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（圖：慶祝太極拳申遺三週年演練忽雷太極十三式）
 

[山林北怪記者 台北報導]

　　在某年某月的某一天，編號08的記者山林北桑來到『中華忽雷太極拳武藝協會』在台北市的教學授據點 ，這是由總教練黃正揚（熊貓老師）親自傳授，總教練黃正揚以「太極熊貓王」之號行走武林多年。

　　提到『忽雷架』在太極拳界中是屬於趙堡太極拳分類，與陳、楊、武、吳式太極拳並列，忽雷架的拳架風格十分奇特，就算呈現在眼前外人常無法窺其堂奧，記者曾在早年參訪過太極拳的比賽會場，具有鄭子太極拳背景的裁判，因為看不懂忽雷架而不知道如何評分的窘境，於是小編特別寫文揭露忽雷架之奧妙，『起敲鍵盤似撞鐘，不信人間耳盡聾』哇。

      今天為了慶祝『太極拳申遺三周年』，同時也讓遠在河南省的張隨勝大師看看本班學員的進步情形，大家錄影幾次才成功，看似嚴肅走架的影片，實則是因為笑場多次而喊卡的說，這真是值得慶祝的一刻啊。這邊所提的張隨勝大師是『趙堡太極拳，張國棟系忽雷架』的當代名人，熊貓老師則是張大師的入室弟子，身負秘傳勁道，只要是明眼人都會被震撼到。
 

 ※本系師承：李景炎祖師→張國棟→張寶成→張敬玉→張隨勝→黃正揚。
 

（圖：為了拍攝申遺影片，大家努力排練）      
 

　　為了訓練核心及介紹高雄名產，今天熊貓老師特別以『壽山八卦掌』走掌來熱身，此高雄名掌在武林界中呢，可說是比秘雕還神秘，就算打給『天龍八部』的王語嫣看，再語笑嫣然她也無法得知這是八卦掌。

      熊貓老師要大家彎著雙臂繞圓走掌，這技巧是以手舀水倒向中心之勢，逐漸繞成漩渦，於是大家依序捲入這凶險的深海黑洞，旁邊由小編駕駛的海盜船，看到這板勢後也嚇到閃尿，只能逃命駛離這詭異的百慕達三角洲。

（圖：現場看動態很恐怖，靜態相片卻像社會版新聞，奇怪）
 

      今天教學進度，是教授忽雷架25式的後面幾式，小編看到右單鞭真的好驚奇，極少太極拳有此招，再比較本（張國棟）系和楊虎系忽雷架，比較相對應位置動作，本系右單鞭的圈繞的實在是渾然天成。

      熊貓老師講解做高探馬時，如同在扎意念大槍（難怪在旁邊看的小編，一直覺得心口被扎穿，風吹過去都會痛），這在走架上會牽動丹田力道，使後勢可以趁著前勢之末而走，這在數學上具備著可積分的連貫性。

      而在外擺之後的當頭砲，特別強調其中暗藏的本門基本功（搬丹田），在這邊熊貓老師刁著細節，嗯～就是（驅動末梢再束緊力道而發）的重點，為何這裡重點講的這麼模糊又神秘呢？因為小編有如布袋戲中（真假仙）的觸角似乎能感測到，這是武林各派藏而秘之的絕招層級，所以特別加密又蓋上數位簽章後才敢寫出來（畢竟你看過武俠小說就知道，洩漏武林機密的話，會受到少林主持和武當掌門的公審），也就是這個絕招值得你用生命來追尋，了嗎？（工商置入：上課報名請看本文文末）
 

（圖：團體高探馬教學，右邊兩位為專業偵探動漫迷）  
  

      接著就是大家各自練習邊討論新學的招式，現場有兩位師兄，一位戴著漁夫帽超像目暮警官，另一位有著金田一的馬尾（見上圖），不知道是被小編的垃圾話帶偏還是甚麼原因，這兩位討論主題居然由拳架討論到柯南和金田一，小編雖功夫不高但動漫功夫深不可測，看到有我表現舞台，馬上登台一起討論兩個偵探動漫，（武林耆老皺起右邊法令紋粗聲說：此風不可長阿）

       最後是Q & A時間，熊貓老師和笑顏助教頓時就像兩個攤位，周邊圍著兩堆人，小編來看看笑顏助教這一攤，他一直笑著對大家耳提面命：『上班是追求—財富自由。走架要追求—丹田自由』，這用股票主播口氣講，絕對掛砲啊～。現場有位人稱收納哥的學員，聽聞私下廣看收納系網紅影片，家中所有的收納都按表操課，今天收納哥也不改習性的把拳架中相同軌跡整理出來，詢問笑顏助教：『在這體內星空中，丹田運行的規律？』，於是笑顏助教將丹田勁道的單一邏輯，一一裝入不同招式中應用，如同 Bruce Lee 說過：(Be Water , my friend)，同樣的水裝入不同容器就呈現不同的樣子，這『一體化萬用』的解說真是太強了，這個沒說真的沒人想的透說。

（圖：積極問老師的認真學員，藉由嚴冬穿短袖展示刻苦學拳的決心）


【後記】
　    由於忽雷架不媚世的罕見特異風格，今天現場學員很多是專精其他武術的行家，小編窺見他們舉手投足間早已周身協調，進而追求高層次的境界，進而他們練習態度和發問深度，都已遠超過一般小白了。

 【中華忽雷太極拳武藝協會 • 台北教學資訊】 
　• 聯絡臉書帳號：中華忽雷太極拳武藝協會
　• 教學地點：台北市成功高中
　• 教學時間：隔周周六 
　• 教學資訊：
      (10:00至12:00) 趙堡太極和式架
      (14:00至16:00) 張國棟系忽雷架 
      (16:00至18:00) 王堡槍

山林北怪記者 台北報導]

       記者跟（李晧瑋）HOWIE 教練表明要登門參訪的時候，HOWIE 教練說以前常看小編文章，他都可以隨口背出來小編文章的起手勢，像是：『提到 BJJ 大家會想到…，所以編號 08 的小編在某年某月的某一天來參訪 HOWIE 教練的 BJJ 課程』，根本是小編的超強鐵粉，更何況 HOWIE 教練是文化大學國文系畢業，有著對文字有高度專業力，或許他來幫小編捉刀寫幾段，我就可以刊登超強獨家版面，豈不爽哉。

      
      好吧！按照慣例小編來個寫文起手勢吧，提到 HOWIE 教練呢，在巴西柔術界的大家都會想到他長年膩在道館對打苦練著技術，最後由小笠原誠老師頒發棕帶資格。但小編查出他早年鮮為人知的祕辛，就是早年他在就讀文化大學國文系的期間，他勤練各種武術，其中以北拳系列最為擅長，這包含： 八極拳、八卦掌、螳螂拳、鄭子太極拳、形意拳，像是國文系它講究的是（文、史、哲不分家），HOWIE 教練當時就已經開創『文、史、哲、（武）術不分家』核心概念，治漢學至此才能堪稱完備。

       於是呢，編號 08 的小編發出參訪文起手勢 2 — 在某年某月的某一天小編來參訪 HOWIE 教練的巴西柔術課程，今天是菁英小班的 (Gi) 道衣課程，學員都是很有經驗的白帶，其中精瘦哥穿著立陶宛國旗紅綠黃配色道衣、軍武哥穿著骷顱頭標誌的戰地軍裝風格道衣、還有鑽研柔術以久的白Gi哥。

（圖：教練獨門的熱身動作）

一開始是大家一起熱身，（跪起身）熱身動作的傳統版本，是由坐著狀態起身成跪姿，但在這邊已經進化成是（跪起來時候整個臀部懸空，而且後腳擺向容易前衝攻擊的方向），左邊為何要括號呢？因為臉書有講：『重點就在括號中』，再等一兩段介紹後，你就會對進化版的神祕之處恍然明白了（李碧華為此唱道：恍然明白無緣再重來～多少眼淚原來是一場空白～），這個動作的目的呢，就是讓原本慈眉善目的坐盤菩薩，化為怒目阿修羅嚇死你。

　　接下來的熱身動作是 (Butterfly Guard) 蝴蝶防禦的基本 (Sweep) 翻摔動作， HOWIE 教練超級要求勾腳要是90度，頻頻幫學員調整細節，換成是小編剛下班想來這邊休息，看到這麼要求熱身細節我會受不了，但是看到大家吃苦當吃補的表情，不對！這是補過頭的表情吧，小編真是好難想像喔。整個熱身流程中， HOWIE 教練對於其中兩三個動作異常的講究，頻頻調整著大家細部動作。

（圖：Quarter Guard和蝴蝶防禦有關聯）       

      正課一開始是隅角防禦（Quarter Guard），今天加入卡脛骨技巧（shin to shin) 來加強控制，此時有位學員腿太長，HOWIE 教練要他可視柔軟度來搬腳或是移臀。小編觀察隅角防禦（Quarter Guard）的外型，這是下位者在坐地情況下抱住站著敵人一隻腿的防禦 (Guard)，這個分明是殺很大風格的 (媽媽不要走抱腿法），若讓小朋友把抱腿做的紮實，媽媽就無法出門上班可以在家陪你整天玩 PS5 了，歐耶！

（圖：去抓遠方腳做Ankle Pick)
     

      隅角防禦的流程開始沒多久， HOWIE 教練說可將某環節視為蝴蝶防禦 (Butterfly Guard) 來翻摔 (Sweep)，小編覺得：『真假，像我這種 Youtube 系專業武者看遍眾影片，根本沒有這樣講的，我只知道道士作法才能將符紙變蝴蝶吧』，不過HOWIE 教練卻輕鬆的把上位者 Sweep 到不得不撐地（甚麼！稱帝？HOWIE 教練可以用Sweep幫人稱帝？當皇帝原來這麼簡單喔)。不過這還沒完，下位者接著以『剪式動力』起身去撈對方的腳 (Ankle-pick)，最後以上下互換的翻摔 (Sweep) ，這在比賽中就算裁判跟你私交再不好，也要含淚判你得分。

（圖：獨門技巧之剪式動力）
     
     從隅角防禦（Quarter Guard）開始的卡脛骨（shin to shin）技巧為起點，另外可以接單腿 X 防禦 (Single Leg X-guard)，接著下位者邊推動上位者重心邊撈遠方腳，突然 Howie 教練又再次強調他的不傳之密（這不是就傳了嗎？)，這不傳之密就是上段說的『剪式動力』，其中要點是雙腿以神奇剪刀方式轉換，還要轉換到最適合跪起來的風水寶地，此時龍穴若讓你搶到，那縱身有如升天之龍，以（龍 vs 貓之別）讓對方摔的瞇瞇貓貓。（快打旋風的隆大喊：修～溜～肯～）（肯問：你找我？）

       到現在小編才驚覺 HOWIE 教練輕描淡寫所教的技術，完全和前面嚴格要求的熱身運動完全契合，像是『剪式動力』就暗藏在進化版（跪起身）熱身中，難怪前面這麼強力的要求細節，果然是一個未卜先知的教練，要換成是我來當教練，就覺得熱身沒甚麼，還會故意讓戲精上身，壓著法令紋覺得：『 這只是熱身而已，沒什麼重要的，哼哼』。

       不過此時呢，小編以（所有謎題都解開了）表情推著眼鏡覺得：『 HOWIE 教練一定是網路傳的時空旅人，他一定是看到後來大家做技巧都 2266，於是就坐時光機到前面熱身時候，以事前諸葛姿態，斯巴達般的刁大家細部動作』，這樣加上時空旅人後整個邏輯才能故得證不是嗎，果然現場學員一試成主顧，一做就好棒棒，這樣的時空旅人身分的教練，大家再努力都拼不過你啦。

（圖：教練解釋新舊技術的優缺點）      

      再次從隅角防禦（Quarter Guard）的卡脛骨（shin to shin）技巧為起點，然後去銜接 X 防禦 (X-guard)，在 HOWIE 教練經歷千百次對戰後的心得，他認為傳統的勾腳特色技巧，可以將敵人逃脫風險降到最低，之後仍在（以熱身為邏輯核心的強大磁場）下，以獨到的『剪式動力』輕鬆扛起上位者，再Sweep 摔倒得分。

        HOWIE 教練說相同邏輯衍生許多招式，他轉頭看記者一副不信的樣子，馬上又生出一招：媽媽不要走抱腿法不成功，就抓衣角成功控制媽媽背後 (Get-back)，這下媽媽就被公司辭職，每天在家除了陪你玩PS5，還有可以背著你去弄點心給你吃了說，真是幸福的家庭啊。果然以『蝴蝶』和『剪刀』的熱身核心，真的可以剪出數不盡的蝴蝶說。（小虎隊也很同意唱起歌：蝴蝶飛呀～飛向未來的城堡～打開夢想的天窗～讓那成長更快更美好～）。

（圖：學員練習）

【後記】

     HOWIE 教練所設計的熱身運動和之後的各技巧完全契合，有著無可撼動的邏輯，HOWIE 教練的腦內一定暗藏著私房版的 BJJ MAP，這就是現今最強的 AI 類神經網路，每一個神經節點的邏輯都強到如同黃金般閃亮，不過這對沒來上課的人還是一個看不透的黑箱，所以要記得來報名上課蛤～

（圖：HOWIE 教練腦內的 BJJ MAP ）

[山林北怪記者 中和報導]

       編號08的記者山林北怪，在某年某月的某一天來到中和拜訪 OTIS 教練 (小編回應觀眾問題：歐提斯老師沒有在教皮拉提斯喔），他縱橫各個大小賽事並由小笠原誠老師手中拿到巴西柔術棕帶，今天記者特別來參訪兒童班的課程，在『神秘的老師群組』裡的老師們都知道：『成人班教得好稍微努力一下就好了，但是教慣成人班的老師要教好兒童班，難度不是一般人想像的簡單。』

        課程一開始的熱身有著（萌系動物世界）風格，像是小朋友們排著隊，學著暴躁的大猩猩氣噗噗暴走，超級活潑亂跳的小龍蝦，特別是鱷魚張嘴喀喀喀的走路特色呢，教練要大家一定要同手同腳一起張開和合攏，這造福了在學校被老師糾正不能同手同腳的許多小朋友們，可以在這（只能同手同腳的世界）裡盡情飛翔喔（梁靜茹歌聲響起：我們小手拉大手～今天為我加油～ 捨不得揮揮手～ ）

( 圖：超級活潑亂跳的小龍蝦 )
 

       小編看到幾個兒童班限定的熱身動作，像是呱呱青蛙的頑皮後腳朝天踢，還有躺著的動作是肚子往上造一個小彩虹橋，再由小彩虹橋長成雙手撐地的大彩虹橋，最後還動作一移動就變成了大法師在詭異走路了。

       最後是脖子運動，一開始大家把頭頂向地球，就如同去參加（超級變變變）節目比賽般真實，此時地上就瞬間出現數個異形的蛋，開始準備孵化了，萌的實在有點口怕。

( 圖：脖子運動時，瞬間地上出現數個異形的蛋)

       脖子運動的後續是頭不動身體來個360度轉動，而且在轉換角度時帶動的外型像極了旋踢和後旋踢，這種攻擊在『神劍闖江湖』的劍心卡通中會被稱為二重擊，（小編驚 ：這不是纏鬥系武術嗎？怎會有打擊系的踢腿呢？） ，這在在提醒天下父母心：『孩子多樣化的武術教育 ，真的不能等啊』

( 圖：脖子運動的後續是頭不動身體來個360度轉動)

       眼一晃小編居然看到雪地裡一群小北極熊，圓滾滾的後倒又站起來勇敢面對寒風，超勵志的！原來他們在做（BJJ Stand-up) 柔術站立，『大家放心吧，有 Otis 隊長帶著你衝過暴風雪的黑夜，不會丟下你的，繼續前進吧』。

       然後正課開始了，OTIS 教練教的是『單腳摔』，一開始去拉對方領子然後讓他晃來晃去，等他開始暈車之餘去撈起他的一隻腳，再繼續讓他暈車之後側倒落地，我就可以開始好棒棒的過腿越位了，讚讚耶。

( 圖：單腳摔）

       落地後的寢技部分，今天介紹花式翻摔（Flower Sweep) 他的正確動作步驟是：『是我方在全防禦狀態下，由拉對側手臂開始，這可以破壞對手平衡、、、，』，不過小朋友們才不管這些呢，好玩就好了，每一個都把上面小朋友壓成麻糬，然後腳邊拐搖晃著，就出現龍捲風神奇地把對方捲出去了，然後對方常常笑嘻嘻的著地，然後兩個小朋友就一起開始不知道要笑甚麼般笑著。

( 圖：花式翻摔）

       最後是情境對抗賽（Positional Sparring)，下位做全防禦（Full Guard）的小朋友呢，要想辦法做 Sweep 把上面的人翻摔出去，另一邊上位的小朋友要嘗試打開防禦並過腿越位。

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( 圖：情境對抗賽）

       情境對抗賽當中，有一組上位一直攻擊下位的大腿，下位小朋友因為怕癢，兩個人就一個搔癢一個怕癢笑不停，等到上位過腿快壓好時，又在因為怕癢體質的兩個人，就在以搔癢躲搔癢為戰鬥目的而攻防半天，現在已經不是正常拼勝負了，這個已經在拼搔癢呵呵冠軍賽了，哈哈。

【後記】
       可以看見兒童班的小朋友們是以好玩為目的來練習，和年齡較大學童的才藝班之實用思維有著很大不同，而兒童班以好玩為目的的萌思維呢，就像目前任天堂公司的馬莉歐系列遊戲，已經是好玩本身比提升難度拚勝負重要，OTIS 教練的課程能考慮各年齡段兒童的需求，以提升幼童熱忱為核心，為防身技巧打下穩固基礎。

       小編一堂課參訪下來，看著OTIS 教練本人的反差形象，真如同阿修羅般武者外表下，有著慈兒的菩薩心。