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  • Oct 31 Wed 2007 23:26
  • TRX

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教練姐示範TRX的組圖

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喜歡說科科的科科哥專做一堆錯誤的動作
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以下是呆呆弟做一些初學者常有的不正確動作,因為呆呆弟是初學者

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[毛毛蟲爬行] 核心加強


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[下肢]
快打炫風有一個印度瑜珈大師-塔爾錫, 會伸長手腳打人還會吐火

 

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[長臂猿]拉筋運動, 還要突出屁屁拉開繩子

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█████ 柔道 █____________________________
◎ 本BLOG只是參訪介紹, 想報名直接找他門喔! 資訊若過時, 我也無法度, 就請您自己去找了◎  

 ●大安柔道館 (顧尚志)
時間 :周六日 (16:00-18:00) (本BLOG只是參訪介紹, 想報名直接找他門喔!)
網址 : http://tw.myblog.yahoo.com/judo_coach_ku/
Youtube : http://www.youtube.com/user/GeorgeKuJudo?feature=watch

 ●台北市柔道推廣協會-中山柔道館
電話:莊老師0916999968/02-2304-1967陳老師0938170000
教練:莊文良,顧尚志,陳勝火陳富程,羅盛勳,簡志哲,莊永志,莊永生
網址 : https://www.facebook.com/pages/台北市柔道推廣協會-中山柔道館/318937818129528?fref=ts

 

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█████ 器械 █_______________________________
 ● 菲律賓魔杖- 無盡武館 (臉書帳號: 楊子玄 )
地址: 信義區松德路168巷15號 興雅國中 裡
網址: http://jkd-kali-kungfu.com/
 
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█ 空手道
地點 :全民道館

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[編號08的山林北怪記者 台北報導] 

        記者山林北怪在某年某月的某一天,到了北大哥帶記者去採訪台北民生社區活動中心,北大哥畢業于台北大學是資深的武術狂人,他就是邊跟你聊天都會很自然的一直比出打鬥動作,記者上次有此經驗,是在車禍現場,對方邊跟我講話手邊做出打人的動作!


(柔道室)

       記者深感台北很多地方都是學日本經驗,過馬路布榖鳥叫聲都是,台北廣設的運動中心都是, 柔道室很大間,而且他他米蠻乾淨的。電梯上樓的語音突然喊著『巴柔』,我想『這邊有練巴柔嗎』?原來是『八樓』到了!


(跆拳道室和空手道室)

        看倌若是問為何拍門口不拍裡面,實不相瞞,白天裡面都是小姐媽媽穿短短的韻律服,記者太明顯拍照會被認為是變態,於是記者隱隱約約的拍照﹝所以終於被認為是偷窺變態者了﹞,空手道室和韻律室都是木頭地板,根本不知道差在哪裡,如果以後有個劍道室,或是模擬小木屋室,也都會將是木頭地板呢!



      上面是價目表,點好菜自己去櫃檯結帳,這邊C/P比較高的是健身房,一次使用只要20NT,柔道室等武術場地使用費約500NT,下圖是最近的武術課程,以太極和一些養生國術占了大部分,其他就沒了! 後來出來就和北大哥去吃中餐,北大哥在三民書局,買到台灣武林雜誌劉康毅先生的新書,帶去一起吃義大利麵,雖然忘了那家店名,不過他們的布丁焦糖很輕甜,不是一般那種苦甜,好好吃喔!

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███ 國術 
● 玩命對戰《遊俠》-李連杰還和日本玩劍道的幫派頭頭來了一場鬥劍
● 功夫之王 -成龍和李連杰主演, 孫悟空找回筋孤棒的故事
● 武術之少年行 -樣本武術大會串

●出籠馬蹓(邵氏電影) -白猿通臂, 電影卻很南拳風
●奪標 (陸.2008) 螳螂拳
●武俠(2011,甄子丹) -俠客劉金喜與妻子阿玉(湯唯)和兒子生活
●大武當之天地密碼(2012)
 宗師卜六 (大陸.2013) 講述民國時期一代跤王卜恩富的傳奇故事
●一代宗师(2013)- 別人有寫篇網誌(最强招式解析:《一代宗师观影指南武戏篇》)
●一個人的武林(2014)-念一堆內外三合的老生常談 (何不進三合院?), 北腿王? "太極拳2"電影中的北腿王?
宮二的原型=宮家二姑娘宮若梅+奉系第二軍軍長施從濱之女施劍翹
張震演的一線天原型=八極拳大師李書文+劉云樵

 

███ 八卦 
●八卦蓮花掌(中國. 1987)  -有看到樣本武術, 武術動作不是很好看
●八卦宗师(2012) 


███ 太極 █​​​​​​​
●太極張三豐(台) 1.2 ●
●太极拳(太极神功)
● (港. 1984) 醉(笑)太極 : 甄子丹

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(記者參訪前看的書籍)

[編號08的山林北怪記者 台南報導]

         記者山林北怪在某年某月的某一期間,發下宏願參訪台南市著名的鄭子太極拳拳館,事先準備功課就是看經典的黃性賢在台南表演發勁的歷史影片,還有看鄭曼青宗師的黑皮書等!鄭曼青宗師號五絕老人,與蔣家有亦師亦友的關係,在武術界開創新風格讓37式更廣為流傳!記者山林北怪參訪拳館如下。

§ 孔廟忠義國小諸師
§ 成大體育劉裕仁老師
§ 台南市中山公園方福建老師

§ 梅峰學社 ─ 台南推手界超有名的胡明芳老師


台 南 孔 廟 篇

         記者山林北怪在某年某月的某一天晚上,由孔廟旁邊平時不開放的鐵門進去,才知道那邊的古蹟廟宇夜間沒有開放,小編很傻很天真的以為古蹟可能門開開的朗轟,塑造夜不閉戶的大同世界,小編想起家師傅佩榮教授的總整理:『儒家強調,對己要約,對人要恕,對物要儉,對神明要敬』,不禁懷念起那段〈在Youtube上〉上他課程的美好時光。在不同于白天吵雜觀光客的寂靜中,不知不覺間從虛掩的扉門裡傳來幽幽絲竹古調,古老的廟宇仍緊抓著前朝的生命力。


     孔廟半月池旁就是連著忠義國小操場,而太極拳的練習就在邊邊的小廣場上,陸續到來的人似乎都是當地人,有爸媽帶小孩來的,有想要抓住青春尾巴的準爸爸,也有來瘦身的姐姐,更有追憶古風的兩位大學生。這邊鄭子太極拳的系統,是以羅邦貞傳授37式為主,競賽套路42式為輔,老師有:蔡文龍老師、吳老師、曾老師等。


      
(孔廟)

         課程一開始,大家先做公園常見到的鬆身當熱身,因為這邊屬於鞠鴻賓系的鄭太,因此上述鬆身不是專指黃信賢的鬆身五法。之後接著演練拳架,這邊研習似乎有分期別,因為他們的進度都一模一樣,每次來都學個新招,今天練習靠和白鶴亮翅,記者也亂入練習,下去才發現看似鬆軟無力的拳勢,重心轉移竟如此的艱難,簡單一個立身中正收尾呂,在緩慢移動下還無法符合基本要求,旁觀者清當局者艱難阿,好家在在旁邊看的時候沒有講些風涼話,否則就是八點檔連續劇常見台詞 『有嘴說別人沒說自己』了! 由於鄭子外型比起其他拳種學起來簡易,而雖易學但也是難精,外型學好才只是剛買好票,卻還沒開始看電影呢! 看著大家緩慢地以掤履擠按之法詮釋每一招式,似乎已經完全沉浸在古月照今人的光暈里。


        等到老師一個一個把動作複習調整完,又教了新進度,大家都聚精會神的跟著比畫,後來就老師帶大家開始單練幾個動作,像是:摟膝拗步前進步法的重心轉換、雲手的左顧右盼、搬攔捶練習勁道路線等等。後來中階班老師那邊在練習『掤屢擠按』的發力接勁等,遠來還以為是接球傳球的運動,記者才發現原來那是人不是球〈眼殘ing〉, 中級班他門後來練習推手接地力練習,老師有嘴說到沒沫,要大家調整自身體勢,讓腳落地生根,很多人都作的東倒西歪,不過有幾位卻是很有慧『根』. 這邊的風氣如同是早期農村社會,晚上休息的時候,大家習武聊天的鄉村味!

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[編號08山林北怪記者 台北市報導]
 

       編號08的記者山林北怪在某年某月的一個下雨的晚上,離開國父紀念館捷運站走上忠孝東路,耳際的雨聲和著林玉英的歌聲:『落雨天~遮雨傘~小雨飄~飄袂散~又見濛濛細雨~不停一直下~』,雖然台北濕冷的冬天超級討厭,但是小編今天卻覺得舒暢,因為鬼島法官的判決說『幹』是台灣人的發語詞,沒有侮辱的意思,這樣林北就可以在報導裡面名正言順的寫『好幹幹』了〈小編鬆了一口氣,攤在沙發裡〉,小編小心翼翼的轉入延吉街,感覺到肅殺之氣混著不尋常的磁場,因為國父紀念館附近拳館林立,不過原因其實是小編忘了帶手機,喵的~拳館地址地圖都在上面,現在到哪裡化救郎架後,不過兩天後的小編跟多拉ㄟ夢借了〈狗鼻子道具〉,坐時光機到兩天前的現在給我,小編帶上隱形〈狗鼻子道具〉,絲毫沒有繞路直接走到目的地〈看官問:直接借你任意門不是更快〉。
 

       說到【FLASH SPORT武術運動館】,這是一個以ITF系統跆拳道聞名台灣的道館,而且有急所術強者〈樹木君〉跟記者提醒『FLASH SPORT武術運動館的丹尼爾老師』也是在急所術界出名的老師,說到急所術強者〈樹木君〉他一直抱怨他的練習夥伴啄木鳥君把他打到很多黑青,小編立馬抓起佛珠披上袈裟,喔彌陀佛的說:『他一定上輩子戰鬥啄木鳥轉世,上輩子你這棵樹就是被他琢死投胎的』。另外然後他們推的WAKO的踢拳道也很強,小編看他們課表,他們還有教俄羅斯武術、詠春拳、巴西柔術、合氣道,嘎的!那他們什麼都會還有什麼不在行的?〈弱爆的小編驚到罵罵號〉。

 

      由於今天小編遲到,但是我還是盡職的在旁邊詳盡報導,請大家不要把我跟其他智商三十的記者相提並論蛤。今天跆拳道課的老師是卡洛斯教練(Carlos Machado),他中文超級好,他也使用台灣跆拳道界習慣的術語,像是〈三七步〉等等,大家可以看到記者後方,他們正在練習〈飛躍側踢〉的動作,他們先壓著一個人肩膀借力飛起,順勢踢中踢靶,簡直比多拉ㄟ夢中的王聰明還要聰明了吧,傳統都直接跳,踢不好自己下課到牆角蹲著哭哭劃圓圈,此時這種練習法,可說是初學者的福音,〈讓我們看到初學福音第一章第五節寫到:『讓眾人第一次飛躍側踢就上手』〉。


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       小編看這邊學員友好幾個國小生和一隻小老外,另一邊有大隻台灣人共三隻,大隻組分別是紅帶力道很足的大力哥、藍帶動作標準的標準哥、和黑帶害羞妹。卡洛斯教練接著要一個人半蹲,踢的人跑過去手撐他的背,飛起來踢踢靶,小編評估這種高難度動作,和玩命關頭飛車追逐危險程度有得拼,小編看到標準哥簡直是玩命關頭中的飛躍跑車,硬是飛過兩個巨塔間,終於在第三個巨塔中,兩個主角利用甩尾滾出車外,敲驚險搭!總之就是標準哥一氣喝成,撐手做了飛躍側踢〈看官評:前面敘述好像比後面精采〉。

 


      值得一提的,就是他們比起台灣大宗的WTF〈WTF不是那個WTF蛤!〉〈小白問:那是什麼WTF呢?〉,這邊的大家很重禮節,練習或是餵招會敬禮說。最後是型場練習,他們打型風格和WTF系統的跆拳道很不同,就小編外行的觀察,可能是會在頓點發氣音、頓點出力方式不同、動作較WTF系統複雜,當然你要一個不懂武術的阿貓阿狗來看,他會說ITF道服不是WTF那種V領,然後下擺有黑色邊邊喔!你想看超專業的比較文,請大家去Wiki看看吧,本報導只負責外行領域的分析蛤!


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臉書帳號 【Flash Sports 武術運動館】
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[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       角力在歐美是屬於有悠久歷史的格鬥技,這項運動在台灣民間不似其他武術那樣普遍,多存在學校角力校隊中,因此不僅普通百姓不甚了解,連記者要找民間中文資料也不多,就連找到的中文書籍也是翻譯自日文書,所以就只能看看字超多的維基百科,以及查查外文的 youtube 影片,所以中文資料這麼少,小編實在不知如何抄襲起。於是小編沒做好事先準備功課下,只好硬著頭皮去考試囉!


       編號08的山林北怪記者,在某年某月的某一天參訪位在台北市信義國中的角力課程,看到川堂後面的操場跑道是藍色搭,小編不禁在腦內 GPS 一下,發現台灣靠北‧‧‧邊幾個縣市的操場,都是藍色跑道,這跟政治版圖有關嗎?這麼說來藍色小精靈應該會有黨證囉!不過這超過考試範圍所以不會考。記者走到地下室,看到三大練習場緊連著,分別是合氣道場、跆拳道場、角力場嘎的這是怎樣!在寸土寸金的台北市很多拳館坪數都比這邊單一練習場還要小,這邊竟然有三倍大,這是讓人吃到飽嗎?〈小編覺得:會被打一頓粗飽 〉,角力場上除了今天第一堂課教學的何教練外,還有:知名度超高的小胖、得過名的高中哥、穿錯衣服的柔道弟、晚來的社會叔、莫名搞笑的拳擊弟。

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(大家繞著角力場跑了無限迴圈)

     上課前有個穿柔道服的小朋友來了,記者想說他是否走錯地方, 他居然說他故意穿來的〈小編突然覺得他怕冷〉,小編覺得小時如此神回應,長大後會過著每日最中肯的日子。一開始由何教練帶領大家做熱身,大家繞著角力場跑了無限迴圈後,開始做很多種滾翻,像是前滾、後滾、斜滾、滾完站起來、滾完劈腿〈小編偏好泡麵滾完再 吃〉,最後階段是扛人練習,動作有塔褲魯、肩車、巴著烏龜身體前後翻、還有下腰練習。這全部做完已經是半小時後的事情了,小編看在場的大家平白無故消失許 多卡路里〈真是虧大了?〉,有種變身成筋肉人的 Fu。 這其中有位江湖有名聲的小胖,三不五時都有人在 Cue他, 原來他做動作常常做一半就跑去旁邊躺著不然就是說要去廁所然後就人間蒸發〈忍者嗎?〉,本來記者不知道他是誰的,沒一會兒就被記者查出他的底細,他是個就讀國小的小朋友,有著超可怕的體重,嗜好裝貓叫


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       後來開始技巧練習,何教練幫大家複習之前教過的(Arm Drag)技巧,由中距離搶入近距離施壓,記者在旁邊看著大家忙著團團轉,被做的人好像突然撲空後,又被落井下石,記者想起當初我是菜鳥時那段被欺壓的歲月,這就是人蔘阿〈菸~〉。接著何教練指導兩個地板動作,當在我Orz時候,對手從後方抱著企圖把我翻過去,此時我藉由對手頭的方向,轉換體位給于致命性的施壓,就能反而把他阿刁刁在地上了;第二解法是抓住對方一個手臂,往斜前方滾摔出,就好像是點燃的鞭炮邊捲鞭炮一樣,有燃燒小宇宙的爆點。在課程最後有興趣的學員繼續對摔練習,記者因為沒睡午覺已經視線朦朧,遠遠的看到小時候養的獨角仙大戰鍬型蟲,還是跟一般卡通劇情發展一樣,希望獨角仙贏,因為小編覺得獨角仙前角最長!最有梗!


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[編號08的山林北怪記者 高雄報導]


    提到仁李泰拳館,他是中南部最聞名的泰拳拳館,他在高雄歷年來的搬遷地點如下:

─ 最早在高雄餐飲學校操場邊練習 【港緬拳館
─ 2008年前後搬到高雄巴柔道館中正路場地
─ 2010年前後搬到鳳山大東武館四樓場地

 


 

 【鳳山大東武館篇】
 

       網路上有學員阿龍的泰拳比賽影片 『2011台灣業餘泰拳錦標賽 54KG擁有65等級身體素質的阿龍』,小編看完覺得超勇猛,希望人生旅途上能順順利利不要被這種強者打到,提早居居,這影片就當成出發前的功課囉!於是編號08記者山林北怪,在某年某月的某一天晚上,來到高縣鳳山市的大東武館,提到這個武館就像是一種NOVA旗艦店的概念,地下室是卡拉OK練習場、一樓是里民活動場地、二樓是小朋友跳舞教室、三樓是瑞竹跆拳道館、四樓就是仁李泰拳館

       提到著名的仁李泰拳館館長是李智仁教練,同時也有在高雄健身工廠開課指導,李智仁教練本身
來自東南亞,小時後學習緬甸拳,到台灣學習西洋拳,持續性的到泰國學習泰拳,積極參與國內的散打和泰拳等賽事,自己和學生們都有著亮眼成績。電視節目 『冒險奇兵的節目』有錄製 『台灣泰拳之王~李智仁』單元,連號稱『不是大牌不訪問的豬哥亮也訪問過』說,真的是 『你精慶~你北賣~』〈豬哥亮比大拇指讚道!〉


     上課時間一到,一個原本在跳繩的高黑哥,一直對沙包做些組合拳腳攻擊,他身上穿著像是雨衣的減重衣,每一項菜單都有精確的馬錶計時,應該是在準備近期比賽,一副 『我不犯人人不犯我』的單人世界。擂台上有位助教榮哥〈鄉民:Longer?雪特紅茶咧,難不成我是shorter嗎?〉,他找人約戰〈鄉民:約戰?我也整天找人踹共約戰〉,榮哥穿著護脛和拳套,超有自信出著每一拳,對手都踉踉蹌蹌的防著,原來這位資深的榮哥,以前就是跆拳道四段好手,學了泰拳後更是專精和勤練,專業度真是破表,批踢踢鍵盤大師們也只能跪著看螢幕無法講出一句話了!
 

 

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(狗怪學員新買的護套)
 

       記者逛逛拳館擺設,角落有個醒目的擂台,學員說是當初大家合力搬棧板和帆布,協力組裝而成的;另一邊有整排的超長沙包,由輕到重排列,外表看起來都一樣,你記錯哪個輕踢到重的,保證痛到北生,喔不!應該是埃北就姆!〈鄉民:北京話還不是都一樣翻譯成『媽的痛爆~兒的意思!〉;然後牆上到處都有李智仁教練親手的手繪泰拳戰士圖騰;遠處角落掛著一串特大號輪胎,旁邊有人在平置地面輪胎上彈跳,練協調當熱身,小編轉頭看看入口處,電視播放著知名泰拳賽事,和幾罐泰黃油,有如走到泰國當地拳館的Fu〈鄉民:你又親眼看過泰國當地拳館了!〉


      李智仁教練在中間區域,拿拳靶讓幾個學員練習,有個「狗怪學員」喘吁吁打靶時候,發出和其他人相同的殺聲「武嘿」,一連串的「武嘿」割破拳館的空氣,記者真擔心不知道他之後要怎麼把空氣補好恢復原狀,好像很多武館都有許多教條,所以身為鬼島記者照慣例得進行訪問:
 

─ 記者:「你喊的武嘿有甚麼特別含意嗎?」
─ 狗怪學員思量一下:「那是我個人對顏色喜好的排序」
─ 記者疑惑:「這跟顏色喜好有何關係?」

─ 狗怪學員「我喜歡的顏色順序分別是一白二黃三花四紅五黑~武嘿」
─ 記者扣起嘴角:「我問的是含意,不是寒意,冷冷」

 

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(狗怪學員新買的護襠)


    李教練和幾個學員抽空跟記者聊天,談起他們在泰拳訓練時候的情景,還有李教練小時候在緬甸境內看到的風土民情,這邊的學員真是既熱血又很熱情,他們有空手道出身的強者,也有兼習菲律賓魔杖女老外,滿滿的拳館有著各種背景的人,後來才知道有位芋頭哥,他平時以搬家公司職員掩飾身分,但是他既是泰拳強者,又擅長綜合格鬥,前不久才在台北辣客西夜店辦的MMA擂台賽拿到優勝,真是太強了!

 

    小編認定拳館這邊的歡熱氣氛,一定是高雄富有人情味的代表,最後在離開拳館後,編號08記者山林北怪,似乎也染上高雄這邊的真性情,於是在這某年某月的某一晚,去搭客運離開了,彼時阿囉哈櫃台那邊傳來黃妃唱的『See You阿囉哈』:
 

~車站內的播音聲~聲聲句句See you~阿囉哈
~再會我的愛人~再會就欲拆散
~不甘嘛是同款要上車


 


【狗怪學員筆記分享如下】

[拳] 12, 勾(上, 橫)
[肘] -橫旋, 前直擊, 側方上挑, 轉身後橫擊
[膝] -前擊, 斜擊(走側再回正), 側擊, 2起膝, 高膝
[踢] 前踢(變體), 鞭腿(上,下段), 側T, 後側T,
[防禦] 起膝脛骨側檔(前斜檔), 十字小臂側擋, 瘋狂猴子
[扭打] 首相撲, 撈腳(+C擊, T)
[組合]刺刺勾拳, 右拳左勾, 扭腰上後步上鉤, 上步右前T左旋T, 左前膝擊+左勾, 後退擋(or刺)+反擊
[反擊]( 敵直拳)我側閃+外側勾拳, (敵前T)我右轉身+右直拳, 右膝擋後右T
[輔助練習] 抓手, 扛木頭(後腳跟), 跳輪胎, 小臂稱橫槓(or抱槓鈴), 跳繩(協調性), 球打腹肌, 撐璧提臀
 

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 【2011-07-11 中國時報 林宏聰/高雄報導】

學泰拳的孩子不會變壞,更從拳腳間找到人生目標!鳳山市泰拳教練李智仁收徒弟不問學費,只要求孩子孝順,帶領不少歹子走回正途;一名放牛班學生為學拳,允諾母親拚學業,果真以黑馬之姿考上台灣師範大學。「拳擊運動在台灣已備受誤解,經不起絲毫打擊!」李智仁數不清門下有多少學生,也記不準哪些人還沒交學費,僅嚴格要求唯一規矩「不得忤逆父母」,若是徒弟對爸媽沒禮貌,下場即是被逐出師門,至今還沒人膽敢放肆。幾年前,當時就讀私立高中的白哲倫瞞著家人來學泰拳,母親跟蹤到拳館,見年輕人打赤膊練習,還有人身上刺龍刺鳳,看起來和黑道堂口沒兩樣,她差點被嚇哭,急著拜託李智仁「高抬貴手」,請他勸孩子放棄學泰拳。李智仁要學生回去好好溝通,後來經他協調,白哲倫與媽媽達成協議,學業進步才能學拳;由於白哲倫成績總是全班倒數,母親開出條件本是要兒子知難而退,沒想到兒子為學拳簡直脫胎換骨,成績突飛猛進。「練泰拳最大的收穫就是自信,做任何事都不怕難!」白哲倫與媽媽約法三章後,晚上練拳、白天苦讀,從私立學校吊車尾變成名列前茅,又參加考試轉學到國立鳳新高中,今年更考上台師大數學系,一改母親對泰拳的誤解。同樣因為學泰拳改變人生的,還有拳館助教「小馬」;遭父母遺棄的他,很小便結交壞朋友,曾因偷車、飆車、打架進過感化院,後來接觸泰拳運動,在李智仁敦促下專心練拳,與壞朋友漸行漸遠,甚至又回到校園繼續念書。另名大學生「阿威」去年失戀,女友嫌他抽菸、喝酒、愛鬼混而提出分手,他痛定思痛,決定練「看起來很屌」的泰拳平復情傷,結果學拳未滿一年,他戒菸、戒酒、戒夜生活,簡直成了陽光男孩,昔日女友又主動回來找他。李智仁說,因《拳霸》系列電影推波助瀾,最近泰拳在年輕族群間逐漸流行,上個月台北更舉辦台灣首屆業餘泰拳錦標賽;他說,泰拳注重長幼輩分,能使年輕人更懂事,「最起碼可以消耗體力,把他們累到沒力氣學壞!」

 

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臉書帳號 : 仁李泰拳館 Ran Lee - Muay thai-
Toutube   : http://www.youtube.com/user/letweit


 

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(武術的書有暢銷到這樣專門廣告嗎?)


[ 日文和外文書籍 ]
-鴻儒堂- 北市中正區開封街一段19號2樓 TEL:02-2311-3810
-紀伊國屋書店- (台北, 台中. 高雄)
-永漢書局(高雄, 台北)-
-武學書館- 北市重慶南路一段63號5樓501室, 聽說已經沒有實體店面了
-博客來書店-  有些外文書比自己跟國外買會便宜
-淳久堂- 忠孝店:台北市忠孝東路四段45號 太平洋SOGO忠孝館10F tel:02-2731-5930
-高雄大立依勢丹

   

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[鴻儒堂]
-看到青木真也出新書了 2400日幣,
書名好像是: "柔道和柔術", 裡面都是一些gi的技巧, 特別的是, 他摔的比重好像1/2 - 2/3 忘ㄌ..近年來, 他可能發現很台灣武術宅會去那邊找武術的書, 居然也進了台灣的武術書籍, 像是大展出版社等, 運氣好可以找到絕版中文武術書

 

[永漢書局(高雄)]
-曾經把日文書都用塑膠套包起來, 不知道後來是否有改進

 

[武學書館]
-特色 : 武術書藉、雜誌、錄影帶絕版資料,並備有全國武術書藉目錄
-我說 : 以前他們有店面時候,我曾進去看,好幾個書架展示都是武術書籍,大陸台灣日本都有,感覺上似乎在種類上可以更多些,錄影帶也是
-(網友月映千江說)在台北,一般我都是在武學書館跟鴻儒堂,還有三民書局。 有時我會在網路上訂書,如大陸的武術書籍,大都如此訂。武學書館,不知你去過沒有,他是以國術為主,最多有空手道方面的書 如果是日本武術,或是日文版的書,鴻儒堂就比較多些。

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      台北捕獲一個野生香港阿公,這位阿公很特別,他是鼎鼎大名方野的學生,方野就是香港泰拳之父
 

─ 記者:『台灣人對方野不是很熟悉』
─ 香港阿公:『方野年紀輕輕時候,就已經是緬甸拳王和泰拳拳王,精通多種武術,像是柔道也很強』
─ 記者:『這麼說方野在香港很出名喔』
─ 香港阿公:『廢話,方野年輕時候享盡名利,武術是拳王,賭博又贏了很多錢』
─ 記者:『這麼強喔』
─ 香港阿公:『但是我碰到他時候他群困潦倒住在天台,人生對他已經沒有什麼想追求了』
─ 香港阿公繼續說:『所以他也沒有什麼教學熱忱,我跟他學泰拳和暗器』



─ 記者:『聽你說方野飛鏢暗器也很厲害』
─ 香港阿公:『但是我碰到他時候他群困潦倒住在天台,那時方野在馬戲團工作』
─ 香港阿公比30公分:『我們用這麼長的暗器丟,用途是馬戲團用』


       香港阿公提到雖是娛樂性質的訓練,但是被丟標的人沒什麼感覺,但是丟飛鏢的人心理壓力很大,因為對面就是你的好朋友,千萬不能有什麼損傷,香港阿公有稍微提到暗器手法,值得一提的就是他有著獨特螺旋射法,可以增強投射距離

 


相關 http://post.baidu.com/f?kz=212924200


 

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中醫:東峰國術館
住址:台北重慶北Rd三段76號1.2F; 無健保
電話:2598-9869
時間:14-18:00, 19-22:00


店名:活力康人體保健場
住址:大安區樂業街87號
推薦:角力選手吳至展師父

 

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中醫:中國整復點穴療法協會
評價:詠春哥推薦
住址:台北士林區承德路四段182號10樓F
電話:28811-5609
 


中醫:三重振武堂
住址:新北市三重區信義西街90號; 無健保
電話:29816255
內容:筋骨調理. 刮痧. 拔罐. 敷青草膏. 再加貼超大塊濕布
評價:巴柔玩家推

 

中醫:常甡中醫診所
住址:士林區小北街11號1樓
電話:28810689
評價:角力哥說指名二診推拿師坤哥
臉書帳號:士林常牲中醫診所
 



中醫:正姿推拿整復工作室
住址:北投區石牌裕民6路114巷24弄3號3樓
電話:0919356147
評價:劍道王推
內容:筋骨調理. 刮痧. 拔罐

 

 

中醫:國晉中醫診所
評價:柔術武者推薦
住址:北市松山區光復南路6巷46號
電話:25781858


 

中醫:華杏中醫診所
評價:體適能教練推薦 (針灸手法為主)
住址:台北北投區(石牌)西安St1段369號2F; NT100-150
電話: 28214822 (PM 20:00前)
 


中醫:益康整體保健中心
評價:體適能教練推薦
住址:士林區福華路164巷8號1F
電話:28380626, 0932027386

 

中醫:祥願推拿養生所
評價:體適能教練推薦
住址:台北敦化南Rd 1段160巷20號; 無健保
電話:2773-1699 (09:00-21:00)

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[編號08的山林北怪記者 高雄報導]

 

         記者山林北怪在某年某月的某一天,參訪了高醫武術展〈小編有寫參訪文喔,要看自己找〉,其中由李麥克教練帶領的周家武術團隊,表演周家拳術和菲律賓魔杖,搏得一致好評,是該界武展唯一老外領隊,且是唯一非校內武術社團的演出!

         小編於是在在同年某月的某一天,前往高雄美術館,參訪李麥克教練的菲律賓魔杖和周家拳術,周家拳術部份已經另外寫參訪文喔〈要看自己找〉!現在情形是第一堂周家拳術下課準備上第二堂課,好!前情提要結束!


        如同球賽稍微休息後開始下半場的精彩般,第二堂菲律賓魔杖課即將開始,陸續來了幾個人,有:簡餐店老板、也有在廣告公司服務的怪力哥、還有怪力哥的朋友藍藍哥、他們都在文藻那邊練習英文,還有一個神秘警員哥, 記者想該不會是他來黑社會〈天色黑暗攏罩的社會〉的當臥底,懷疑這邊在練習打架準備等會出去鬥毆而蒐證?〈小編腦內小劇場,總是一直上演著詭譎離奇戲碼〉。警員哥蒐證能力很強,因為他上次教的都記的住〈他在局內的考績,一定不會拿乙等〉!最後還有一個飽讀武術詩書的研究生A。

 

       記者看了他門練習菲律賓魔杖的傢伙,李麥克老師是拿菲律賓藤棍,他是去菲律賓花了300菲幣買的,這種菲律賓藤棍台灣是買不到的,大家都用其他東西代替,像是簡餐哥似跟JKD人是拿到短棍,也纏上繽紛的膠帶。研究生A到台中興武門買了台灣藤棍,他把棍子用紅白膠帶纏成棒棒糖狀,總之在研究生A身上看不到任何正經事物,他應該不是〈政經〉相關科系的!而利害的來了,怪力哥和藍藍哥以及警員哥,都拿奇怪的棍子,他們說是還沒買短棍,所以拿單人床下支撐床板的棍子來用,這個無疑是可榮登〈本日最經典〉寶座!君不聞,披踢踢鄉民都沿路唱到:『好木棍!木棍的奧妙之處,它可以藏在民床之下,隨手可得,還可以睡在它上面來隱藏殺機,就算被警察抓了也告不了你,真不愧為七大武器之首!』,〈記者OS:所以他們不怕警察來臥底就對了 〉

 

 
練習地點 : 高雄美術館大門正下方的地下室 (室外)
 

        他門先做熱身,值得一提的是,他們有練習"V"字型腳步,踩跟步斜方移動,今天他門練習的是以周家武術系統中的菲律賓魔杖,而在所有菲律賓魔杖門派中,最為人所知的就是『攻擊編號化』,斜劈前刺等依照9個方位依次編號,所以稱呼上直接以號碼來稱呼。不過每個菲律賓魔杖門派間,號碼和打法的對應可能有差異。周家的菲律賓魔杖,和記者採訪過的KIKO名家那邊的特色不同,周家這邊的練習,一開始就偏重雙棍,KIKO那邊一開始是以單棍打基礎,雙棍也是由單棍變化而出!

       在對敵判斷上,他們和台北無盡武館楊子玄老師一系相同,亟欲攻擊敵方的持棍手,以求在最快時間消減敵方戰意,記者也嘗試這方面的練習,戴上拳擊手套後,跟大家做打手的技巧練習,誰知恍然間,竟喚起記者心中深處多年來不為人知的心靈創傷,那就是小時候被老師狠狠打手心的陰影〈因為很皮沒辦法!〉。

      後來他們都雙人一組做套招對敲練習,以習慣棍勢和力道,最後由李麥克老師示範好幾個用法,像是類似以日本傳統柔術的擒拿來奪棍,或是用棍子來勾抱腿摔倒敵人,在攻擊特色上,他進退有度用棍靈活,充分發揮國術說的『兵器是手臂延長』的理論!


      


  以下徵得研究生A的同意, 分享他的部分筆記內容如下:
 


【研究生A的筆記】


[步法]
將Kali排成V字型, 我以泰拳的跟步,做Y字型的前後移動

[基本六式 ] 可以單練也可以雙人對練 
起  式 : 右背棍,左橫棍藏棍於後 
第1招 : 右斜劈對方頭,左橫棍         (上)
第2招 : 左斜劈對方腹,右棍護左臉(下)
第3招 : 右反劈對方頭,左棍後架    (上)
第4招 : 左斜劈對方頭,右橫棍        (上)
第5招 : 右斜劈對方腹,左棍護右臉(下)
第6招 : 左反劈對方頭,右後背棍    (上)



[其他技巧]
1.奇怪的一教
 - 我抓住敵右直拳, 做一教下壓他的手臂在跨前, 半蹲上身前屈, 以胸部和兩大腿對敵手臂做一教

2.攻擊腋下
  - 敵右直拳, 我左拇指直衝腋下

 


雙手甩棍 ]
1. 要訣- 雙手臂分合相接. 腰要轉, 雙手都成8字軌跡,與耍單一長棍ㄉ原理同
2. 也有反方向甩
3. 雙人練習:      
 a.敵拿雙杖張開與臂高, 與我相對  
 b.我右打三下敵右杖, 左打敵左杖
 c. 分往下打, 往上打

 

[ 單手甩單棍 ]
1.右逆時針,外甩立圈 
2.內甩逆時針立圈, 於腋下
3.左轉身, 右手甩於左方, 提棍往前順時針甩立圈, 接1.


[單棍攻擊部位]
1.攻擊目標:
A.首重打擊敵握棒的手
B頭:右斜打 
C.頭:左斜打 
D.腹:右平打 
E.腹:左平打
F.擅中:右前擊


2.兩人對練一:  
A.右平打反擊的人, 可以下握棍
B.右前擊反擊的人, 虎口朝下重棍揮擊+反甩棍擊敵手


3.雙人五棍對練 
 a.甲乙右持單杖相對,甲朝乙頭右斜打 <-> 乙右斜打防之
 b.甲朝乙腹右橫劈 <-> 乙朝下劈-檔
 c.乙右前刺甲腹 <-> 甲虎口朝下垂棍左揮擊防之
 d.甲正劈乙頭 <-> 乙右上格杖
 f.乙正劈甲頭 <-> 甲退前腳於後雨傘格(umbrella), 上格之 (左手為輔手)
 g.甲乙攻守互換


[雙人單棍單掌對練法]
0.雙方右手正握棍
1. 敵右持棍,以手下方那短截ㄉ部份, 用蓋印章方式, 斜下擊我太陽穴
2.我左掌上擋(類似空手到那種上檔, or合氣道的一教運動)
3.右手持棍, 以右手背外格敵右手背
4.出左掌壓的右肘 PS. 動作3.4很像縱鶴ㄉ過門動作
5.我右持棍,以手下方那短截ㄉ部份, 用蓋印章方式, 斜下擊敵太陽穴
6.雙方攻守互換



[應 用 技 法]
一.夾手式:
a.敵右手正劈我頭, 我右正劈檔之
b.左手抓住兩隻棍敲擊處
c.右手合棍,夾住對方的右手, 可以拉回


二.二教奪棍:
  a.敵我接右斜劈頭互擊
  b.我左掌推敵右手臂
  c.我右手壓進左前方, 棍下方勾回敵右腕
  d.槓桿原理: 我左手抬起敵垂下之棍, 並奪之

三.擊頸和勒頸




████ MICHAEL's KALI teaching in Kaohsiung █____________________________
Instructor: Michael (come from Canada)
Schedule  : Kali  ; Kung-fu 
Location   : Under the main entrance to the museum ,Kaohsiung Art Museum
 


李麥克老師臉書帳號 【Michael Drew Lavoy】 



 

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█ CQC █
[緊急事故自救百科]
日本軍警單位的人寫的,內容不錯,缺點就是有點薄,定價260
值得買的原因:高樓繩索垂降、長短槍的使用和防禦、車內傷者的救助、cqc的實作概念
武術部分:我覺得他武術使用,徒手疑似合氣道,武器無疑是kali

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[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        先說在Youtube上面,可以看到『第16回 全日本短劍道大會 台灣選手團初登場』的影片,可以知道台灣選手已經在這個冷門武術項目走出國際囉,那甚麼是短劍道呢?是『劍道竹刀弄短就是短劍道』嗎?如果是應付超級外行人的發問,這樣答案就夠了,因為在外型上,真的就是用短竹刀在競賽,但是面對武林人士時,這樣回答根本零分,因為他們會問『是小把武士刀的劍術嗎』?不,這不是小把武士刀,這連一些劍道家也誤以為是小把武士刀,小把武士刀比短劍道用刀還長,那短劍道到底是怎樣的刀和格鬥術呢?

      為了找尋答案,記者在某年某月的某一天,到了內湖迪卡儂附近的附近那一區,在某辦公大樓裡面拜訪『台灣短劍道協會』的教學課程。一進去教室就看到老外在拿著薙刀在刺擊假人護具架,後來才知道他是這邊的短劍道教練- Baptiste Tavernier,他具有短劍道五段資格,而這邊除了短劍道外,也有銃劍和薙刀課程。

 

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     之後Baptiste 教練在跟學生閒聊時候,就拿出西方形式的金屬匕首,喔不,看刀柄機關應該是刺刀,小編吃了一點翻譯蒟蒻,所以只能聽懂一丁點兒教練的英文,他大致上是說短劍道和武士刀一樣,都是靠靠近刀尖那區域攻擊,因為那裏的打擊力最強,靠近刀鍔那邊就比較沒殺傷力。後來小編耐不住性子就跟裡面的壯碩哥問『短劍道是小把武士刀的劍術嗎』,在農曆七月半這樣磁場活耀的夏季裡,壯碩哥卻有著看盡滄桑的靈魂,因為他可能回答這種問題無數次了

-壯碩哥說:『短劍道的武器原型,是第一次世界大戰時候的刺刀』

-小編OS:『所以這次刺槍術囉?我當兵時候最恨刺槍術了,當回死老百姓後怎麼可能花錢來活受罪?』

-壯碩哥用理所當然態度說:『那是雙面刃的匕首,但是他的刀刃不利不適合拿來割斬,如果用割斬造成傷害就像硬物打擊一樣,因此他最致命的攻擊還是刺擊』

      小編邊拿起旁邊的東山堂武器型錄端詳(當然如果有東山堂服務生過來點餐就更好了),壯碩哥說到歐洲刺刀術其實技巧很少,日本人把它結合傳統武術,演變出許多技巧來。
 

 

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      開始上課了,教練帶著大家做日式靜坐和敬禮後,就開始分組教學了,大抵分為高中低程度,小編跑到初學者區域參觀,今天才來的便服哥從最基本的戰鬥姿勢開始學,短劍道採用類似合氣道的半身架式和腳步,也不同於劍道提後腳跟特色。前輩教便服哥出刀收刀動作,之後教練說持刀時候不能像拿武士刀那樣用拇指扣刀鍔,小編回想去剛才看到的刺刀,其實刀鞘卡的有點緊,加上長度比武士刀短緣故,可能因此就不大需要用拇指去扣這個動作吧。

      這邊的教學大概以15分鐘為單位(補習班老師表示:這種教學法能降低學生打瞌睡機率),之後有著電影『黑之雨』主角外型的黑雨叔來指導初學組,他教的是刺擊腹部,小編似乎在哪裡看過這個用力方式,對了是在之前參訪台中菲律賓魔杖的Simon教練時候看過,雖然這裡不似Simon教練那樣強調結構,但是用身體去發力,也就是用身不用手的概念都很雷同。之後他們練習被刺的人可以練習少許後退以培養敵我距離感。

     再後來初學組是由壯碩哥來指導『打面和上架』,由於壯碩哥在上課前已經有前情提要了,也就是刺刀的刃很鈍(小編懷疑:戰場士兵都很懶不去磨刀嗎?),所以多沒有斬割動作,打面技巧因此和劍道不同,尖端有點像是鐵鎚打,手部發力有點像是甩釣竿方式蠻特別的。之後攻守交換,面對對方的打擊面,守的人要練習在前額上架防禦,他的半身防禦概念和菲律賓魔杖很像,不同地方在於他的刀離額頭比較近。
 

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       教練在課程最後集合各組同學,由一人在前面讓大家練打(類似訪問企鵝,大家打東東的概念),第一個動作是『撥開對方中段姿勢立馬刺右邊肚子』,想當然爾第二個動作就是『撥開對方中段姿勢立馬刺左邊肚子』,再想當然爾第三個動作就是『撥開對方中段姿勢立馬刺右邊肚子、再刺左邊肚子、再刺右邊肚子』,不過第四組動作就不好猜了,他是『撥開對方中段姿勢立馬刺右邊肚子』後,去橫壓敵人刀子。


    最後呢,由兩人在前面讓大家練習格鬥電玩的二連擊,再後來前面變成三個人,他要求三連擊要一口氣完成,之後更狠,要求五連擊要一口氣完成,最後針對今天第一次來的便服哥,要求他七連擊要一口氣完成,他該不會下次就嚇到不敢來了吧,哭哭。

 

【後記】參訪完的下午小編在三民書局翻到一本書『短刀術及應用劈刺術之研究』,裡面稱的短刀就是刺刀,用的技術九成以上和短劍道雷同,這民初時期的書應該就是台灣最早的短劍道書籍了吧。

 

 

 


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[ 菲律賓魔杖書籍 ]
※  菲律賓短棍精解
出版: (大陸)人民體育出版社,2010, 16圓人民幣 (博客來有賣)
作者: 李永坤(沒寫他的師承), 衣服後面都寫"捷拳道" @@
說明: 和KIKO技巧一樣的: P.31.40.54.57.74.98.105.107.109.125.129(類似).130.136.145.147.151.153(類似).175.189.198.199



[KALI] 菲律賓魔杖影片 (Dan Inosanto's Video)
※  伊魯山度

一.[ 科學看武術 ]    提到他和李小龍的關係, 用科學測他揮棒ㄉ力道
二. [Martial Arts - Kali - Dan Inosanto - Escrima Training.mpg]
 -步伐 
    a.1 : 用Kali成V字放地上練習 , 有雙人對練
    a.2 : 他們雙人對練有左右移動, 與我學的單純轉腰不大一樣
    a.3 : 雙人走動練習外, 也可以半躺對練
-刀法 - 杖法 - 拳法 都互通, 就好像Aikido技法與劍法相通一樣
-單杖練習
-雙杖練習 
    .1: 基本六式, 除了(上下上上下上), 也可以有六動全是上ㄉ
    .2: 雙杖其理與雙刀同外, 也與單刀單盾同
    .3:杖置腋下,除ㄌ讓敵無法判斷長度外, 還有什麼妙用?
-小刀練習: 我看不出來小刀和杖法的關聯
-握棒 : 和下截的距離可以是:一拳.二指寬,或是無寬度
-似乎看到類似南拳的影子- 有個動作拿掉杖, 像是台中白鶴轉身敲肢的連續三動作
-很多對敵取杖動作, 用很多擒拿的動作

 

※ 現代菲律賓實戰體系:魔杖及武術
(Filipino Martial Arts:Modern Arnis and DobleBaston)

徒手格鬥科學(The Science of Unarmed Combatives)
20090523_高雄泰拳比賽

 

[蝴蝶刀]
※Mastering the Balisong Knife
※The Balisong Knife(蝴蝶刀)

 

[小刀]
※Ground Zero Knife Fighting - Hock Hochheim
※Knife Fighting - Hock Hochheim

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