███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

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如何跟國外買gi,mouth guard, rash guard,各種護具，能合尺寸呢？
一、流程：朋友有貨記得去試比一下，其次尺寸就在網頁下面附註有或留言地方有人問，或是google型號，去其他通路網站應該會有列，再不然直接email給廠商，

二、考慮國人尺寸：我曾想美國人的s，說不定是我們的m，所以事事謹慎，連買mouth guard，都考慮是否買青少年尺寸，後來一直問人才知道不用

三、同一品牌不同型號，可能彼此的M不一樣尺寸

四、美國通路和日本通路的尺寸差異，要去了解是否不同：同一個牌子跟美國買跟日本通路買可能有差，還有日本最小可能不是s，而是什麼ㄨㄨs，所以同一個品牌你在某國家找不到你的size，可以去其他國家通路找

五、請人去國外買要將心比心：人家不是你的僕人，你必須把所有資訊給他，別給人家壓力，你朋友在國外替你買東西的不便，甚於你買到東西的喜悅，人家在國外就算去玩，也是諸多不便，自己要承擔匯差，買錯風險

六、我對自己審美觀有高度自信，我事先花很多心力做功課買心目中最好，或是CP值最高，但事後後悔的極少，所以我極少喜新厭舊亂賣二手，那會降低CP值

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[尺寸]
+單位換算網站
-重量換算: lbs是磅, 1磅 = 0.45359 公斤,1 公斤 = 2.204634140964307 磅
-身高換算: 英尺'英吋" (5'6": 5呎6吋),cm x 0.39* = in, in x 2.54 = cm, 1 foot = 12inch
-ex.169 cm = 66.54 in=5'6.5"
-ex.size of chest.
Fuji Mushashi: Longsleeve Rashguard
Size XS M L XL 2XL 3XL
Chest 30" 35" 37" 40" 41" 43"
Armpit to Bottom 16.5" 17" 17.5" 17.5" 18" 18"
Length 23" 25.5" 26.5" 26.5" 27" 27.5"

[編號08的山林北怪記者 綜合報導]

       素有『怪獸』之稱的何立安教練，是台灣格鬥界的名人，他也是留美體育的博士，又有『打架博士』之稱，他從美國 【Team Link 柔術館】接下棕帶資格。早期在巴西柔術界中，先以多人轉載的【巴西柔術紫帶的感言】文章，特別吸引不同門派武林人士的注意，早期的 BJJ 是一個藍帶白帶就可以當教練的時代，因此紫帶更顯得閃亮亮般的珍貴。根據小編的小道消息，提供讀者『大家所不知道的何立安』歷史，話說『怪獸』在練習跆拳道時期就很狂熱，教練隨口一句，這個馬步要穩，他就回家桿狂蹲馬步，之前的消息是他已達跆拳道五段資格，而在散打領域他也曾有著國手資格。

      記者在某年某月的某一天，參訪怪獸巴西柔術的課程，現場有多位學員在聊天等上課。怪獸的上課流程，是先對打再教課，最後是專業的重量訓練，怪獸一開始在下位以 Close Guard 方式開始對打，小編眼前一花，現場突然變成黃玉郎的港漫對戰，就是挑戰者發出『口桀』一聲，使出綿密攻勢，這邊怪獸大師發出野性低吼好整以待，特別加大的漫畫格邊邊，浮出歪歪斜斜的一行字：

   『動急則急應，動緩則緩隨，因敵變化示神奇』

     第二場對打，是由肚子飽滿橫練的『肚腩哥』參上〈小編註：肚腩不是髒話，別偷笑〉，展現出刃牙般獨特的對戰風格，也就是萬物皆肌肉的世界，肚腩哥的大肚子、微笑臉頰、棒棒腿般的小臂，全都變身成兇惡鮮明的筋肉交錯著，在另一頭的怪獸，也暗藏著在原始雨林練出的無窮野性。突然間，肚腩哥在 Pass Guard 時，使出密傳奧義消失了蹤影，此時讀者們似乎看到怪獸眼中的恍惚，〈翻開下一頁〉，原來怪獸使出金蟬脫殼，腰一擰轉，清描淡寫的化解肚腩哥的攻勢。


    第三場對打的學員，由號稱喜馬拉亞山下來的『雪怪哥』來挑戰，這個格鬥電玩畫面，有著街頭快打 (Street fighting) 的風格，我們看到雪怪哥從西藏坐飛機去巴西〈柯南：雪怪為何會自己坐飛機，他在飛機上會點咖啡虧空姐嗎？〉，然後一場『雪怪 vs 叢林怪獸』在巴西叢林中， (Fight) 一聲後就開始了，這時候沒有學到幾招的雪怪哥，使出『樹蛙式』定在原地，叢林怪獸見他不攻擊就使出 Scissor Sweep 的三成力一掃〈對了，發電是十成力〉，雪怪哥晃了一下，馬上恢復原來的不動體，叢林怪獸隨即用六成力，再使出不知名的 Sweep，〈柔術評論家：這已經是對付藍帶以上的功力了〉，雪怪哥就像樹蛙般勉強不甘願被摔出去，原來雪怪哥是推手界的國際賽選手，有著超強的陰陽轉換工夫。

─ 記者訪問雪怪哥：『你是使出怎樣的招式抵抗呢？』
─ 雪怪哥無辜喊冤：『我甚麼都沒做阿！』
─ 怪獸說：『雪怪哥和肚腩哥雖然只有上一兩堂課，但不能用普通白帶程度看他們』
─ 記者驚：『蝦毀！才上一兩堂就有藍帶程度了喔？』

   記者覺得還是去吃藍帶豬排比較快！  可見推手所重視的動態平衡，和柔術訓練出來的核心控制力，有直接的關係〈這要用紅筆畫很多圈！〉
 

    接下來是技巧教學，怪獸教練用啟發式的教學，針對個人的特點和弱點，立馬擬出完善課表，像是今天有位瘦瘦哥，他想知道小腿擺動如何應用在取位上面，怪獸教練就以 Side control 位置來說明，利用小腿擺動方式可以轉換成不同位置，兼以控制一隻手臂下，全力攻擊那隻勢單力薄的手臂。

    由於課程太專業，柔術動作又壓來疊去不好解說，正課就先略過不提〈讀者酸：標題寫巴西柔術是寫假的喔？乾脆寫記者小劇場好了〉，小編同意大家特別喜歡看劇場版〈啾咪〉。這裡講講最後的重練訓練單元好了。今天怪獸教練教大家【羅馬式硬舉】和【上搏】，他們稱羅馬式硬舉為RDL，簡單一個動作，需要要求的點真的很多，光是人體最大的髖關節，就有嚴格的標準動作，因此 RDL 正是其他動作的基礎。

    在上搏項目中，怪獸教練提到這是有效訓練爆發力的練習，就算初練也要用有點重的重量，才能感受到足夠的慣性和關節負力時間差。接下來，怪獸教練為了家中無奧林匹克橫槓的學員，做了改良式練習，即可以使用啞鈴版本來練習。怪獸教練說到他以前剛開始練的經驗，有時候還會被橫槓敲到下巴〈方丈讚：鐵下巴功乃少林寺第七十三絕技！〉

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

      記者在某年某月的某一天來到來到台北武道會，今天他們邀請到紐約武道會總教練Val來教學，包括Val在場的還有台北武道會的Ed教練和Maxi教練，以及幾位台北武道會的學員。Val看起來溫文儒雅但又聽聞Ed教練內藏高超的武技，應該是為深藏不露的高人。

      小編不多說來介紹，而Val也不多說開始上課了，一開始的技巧是日式跪坐的拔刀技巧，他特別說明這一招在表演或是考試時候可以慢，但是他要求可以的話要練習快速拔刀，以應古時實戰需求。然後下一招有著岩石掉落般的氣勢，Val仍是要求邊向右轉身邊出刀的流暢度要快，Val果然是跨越時空來的古代武士。

接下來是立姿的技法，有著猛虎邁步般的威猛，Val除了延續之前宗師研修的要求，模擬多位敵人的真實局勢，要求大家在踏第二步法時要邁小步，因為敵人的反應和敵我互動，若是說踏大步就過於近身不適合砍劈了；下一個技巧是與上一動作頗像的技巧，只是敵人由兩位變成四位，關於這一招呢，Val特別強調血振動作，其實這個血振是轉柄血振，Val要求左手可以幫忙轉可以加強順暢度。

     

臉書帳號  【台北武道會】

██ 台北 ██
杏仁復健科診所
評價：林杏青院長有柔術醫生名號
地址：台北市信義區永吉路227號 ; 電話 : 02 2756 8600
▪️(本站參訪) https://yoyocarp.pixnet.net/blog/post/232646780

██ 台中 ██
醫院：力邁物理治療所 (http://painless.idv.tw/)
評價：隊長推薦(每次都明顯見效)

醫院：中山醫 復健科 何啟中 醫師
評價：網路推薦(醫師他是台體校醫哦，在台體待蠻久經驗豐富)

██ 高雄 ██
西醫 : 潘明享骨科診所
評價：中正高工某柔道隊員推薦
住址：鳳山市青年路2段397號

西醫 : 廣和骨外科診所
評價：高醫柔道社舊社員推薦
地址 : 大昌二路415號


西醫 : 楊宜璋耳鼻侯專科
評價：Allen推薦
地址 : 左營區明誠 二路362號

西醫 : 祐新骨外科診所, 王逸明
評價 : 老外David推薦
地址 : 裕誠Rd421號

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

       記者山林北怪在某年某月的某一天，在台中的 【綠蓋茶‧LATTEA】館，訪問有黃飛鴻之稱的俠客，他在應徵保全的心路歷程，粉粉還記得上次記者去參訪這位俠客的婚禮嗎？那是一場婚轟動武林驚動萬教的盛事阿！不過小編先點了一杯奶茶，茶葉中的奶香，讓我在滾滾人世間，品出了些許滄桑，如同這家店的招牌‧LATTEA‧一樣，幾乎流下(LA)TT(EA)的淚來。

       這位現代黃飛鴻在成婚大喜日後，穩定的生活讓他一兩年後喜獲麟兒，但這同時，在工作上面臨轉換跑道，喔不，轉換之大可以說是〈轉換跑道到游泳水道〉這樣大的決擇，此時身懷各種武藝的他，於是挾藝打入保全業，給保全圈投入一個震撼彈！下面是黃飛鴻俠客自述他的故事：

【各豪宅保全時代】

       我之前去面試，直接把泰拳護具整袋扛著去，而且專長就寫武術，并且註明：〈可接受現場武術實測〉。那時候小孩子早產。為了要求高薪，我豁出去了。面試運鈔保險員和豪宅保全。面試官都一直盯著我的護具袋和大背包，問我那是什麼？我就說是護具，我可以接受現場武術實測。要不要帶護具皆可。結果，得到他們有點錯扼的表情，然後都說不用。

小編註：我的麻吉大山倍達當年去踢館，也是帶著護具過去給對方穿，對方被打到不要不要時，眼神撇向護具，要拿不拿的表情超有戲，後來還是礙於一館之尊，選擇不要不要拿護具。〈武術宅：這不是大山倍達電影的橋段嗎？〉

        最後一家〈X X公司〉豪宅保全，也是這樣，但那天下雨，我帶著傘去，然後武術資歷和工作經驗寫了半小時，再加上武術相關證書，搞了將近40分鐘，最後看到我有台中知名建設公司〈Y Y建設〉的合約書，就直接請老闆面試我，那家知名建設公司，是專門應徵有武術背景或軍隊背景的人。後來，我在工作中，聽到同事說。我走了以後，公司裡的督導到處跟別人宣傳我，我還被封了一個<黃飛鴻>的措號😔，就因為那天下雨我帶傘。

小編註：於是保全界的黃飛鴻就這樣響噹噹的誕生了，〈天崩地裂：啊啊啊啊！！！〉

       不過說實話，這個面試經驗，的確很新鮮。 證明了人被逼到了，真的會有無限的動作，就只是為了活下去。而可接受現場武術實測，是跟ZZ老師〈他是在道館年資較久的師兄〉學的，他以前也是憲兵退伍，他都叫我稱他學長就好。就是他介紹我去 KK建設當豪宅保全的。很感謝他當初的推薦和幫忙，讓我在退伍後能有一線生機，存了半年買了canon的單眼5Dll，也擁有豪宅保全的經驗，才能在我兒出生的危機中，能順利面試成功，順利換跑道。

       這個也真的是奇妙的求職面試經驗。人被逼到了。真的沒辦法。

俠客的師弟也說：師兄真男人，師兄為了家庭，真是犧牲很大。

【運鈔保全時代】

       我在當運鈔保全時，腦子都在幻想，這趟出去能不能遇到劫鈔的。遇到，就是我賺到。雖然公司說安全為重，性命第一，但我滿腦子想的是建功有獎金。

小編註：小編的輔仔在莒光日一直說：無恃其不來，恃吾有以待也；無恃其不攻，恃吾有所不可攻也。

     後來我兒子早產，當天我在醫院看我兒在診所剖腹出生，然後馬上送去保溫箱，我就知道得換工作了，不然這個工作，獎金沒賺到，就先累死，根本沒辦法照顧小孩子。

小編註：該俠客的公子長相，可說是〈頭大鎮四方眼明觀八向〉。

      所以，當天在中國醫，我就馬上打電話去台灣某物流公司，并且告知先前回絕面試是因為已有工作，現在我想到貴公司面試，而且我想要求最高薪，面試貴公司有武術專長的特勤缺，而且我可以接受武術測試，現場直接測試也可以，我會帶護具去。〈人資小姐聽了一楞一愣的就說好，她會安排面試，并轉達給主管。〉😂，結果最後是得了個黃飛鴻的外號。

小編註：此時保全界的黃飛鴻大名已如日中天，無人不知無人不曉哇！

 
(搬家前的店面)

[山林北怪記者 台北報導]
     
        記得第一次到到大海舊址的時候，那是在現址的對面大樓裡面，上圖是舊址照片〈建議大家可以在媽媽面前跪著看，並解釋她的疑問〉，不過現在的大海已經變成旗艦店的規模了，臉書上的刀癡三不五時就說『我又路過大海』或『去海邊撿到ｘｘ』，已經變成刀品界的指標店面了，小編因應這篇參訪還是自稱『小海邊』比較應景〈不是小改邊蛤！〉

      山林北怪記者小海邊在某年某月的某一天，來到大海刀品店，這是兩樓的建築，一樓進去老闆會賞你一杯熱茶，讓你一邊品茗一邊品刀。
 

 ─ 一樓擺設分為：瑞士刀區、軍品裝備區、工具鉗手電筒區、ＥＤＣ區、擺有武術教學光碟的櫃檯區。

     小海邊在一樓聽老闆介紹ＥＤＣ區的戰術筆，原來都是他兒子定期出國批貨帶回來的，戰術筆現在製作精良，雖然你在網拍上面都可以看盡所有款式，但是老闆能講出戰術筆的構造和眉角用法，一邊還跟你講不能做違法的事情，超佛心超勸世的〈蔡阿嘎說：大頭佛來勸世〉。小海邊喵到旁邊櫃子上，有美國工具鉗大牌 (Leatherman) 出的工具手鍊，也就是他將每個工具製成手鍊的環節，想當初剛在網路廣告的時候，許多ＥＤＣ玩家都爭相目睹，在旁邊的是一堆中國大陸製的Fenix手電筒，現在手電筒都做到ＵＳＢ充電了，如果將來手電筒裡面可以傳檔案，小海邊也不會驚訝了〈小海邊住持表示：這是修道心，也是平常心〉。

     一樓另一頭是整片的戰術用品區，有戰術衣服還有許多大小的戰術包，小海邊始終對戰術用品有個極端的偏見，認為『原來東西 + 迷彩圖樣 + 廣告詞加上戰術兩字 = 戰術用品』，誰能跟我講我是錯的好嗎？小海邊拿幾個製作精良的小腰包看看，想說哪天把我的手機漆成迷彩，就能將戰術手機理所當然的裝進腰包惹。

     小海邊走上二樓，乖乖，這邊是學百貨公司的吧，根本都是百貨公司二樓精品櫃檯的氣氛，所有大牌刀品一致擺開，細看小刀還有不同類別，像是頸刀、蝴蝶刀、虎爪刀、彈簧刀、、、等，根本超齊全的，也有許多藝術氣息作品，一旦小海邊對哪把刀有興趣，這邊的櫃哥〈不是桂格燕麥片蛤！對了這種哥沒有義務要出櫃蛤〉，櫃哥都會像拿手機放盤子上般小心翼翼的給你看。小海邊在旁邊看到小櫃子，寫著『二手刀品』，上面的刀子根本超新的，沒寫二手還不知道，牆壁上面還有各種武士刀，有Ｃｏｓｐｌａｙ用，也有練習用的超齊全Der！

【後記】
如果各位武林人士初看小刀的標價，可能會嚇到，為何這麼小就要三千起跳，我那把大隻的體積是小刀的好幾倍，為何價錢不到兩倍，小海邊要講的是隔行如隔山，各有各的好，如同網路名言道『器不巨無以聚人心，刀不小無以曉真理』，

【瑞格華-大海刀品】
◇地址：北市萬華區西寧南路  (02-2312-0816；02-2382-1670)
◇網址：http://www.rghknives.com.tw
◇臉書：瑞格華有限公司粉絲團專頁
◇時間：平日 / 假日 12:30~22:00 ( 週一 13:00~22:00 )
◇特色：各式戰鬥刀、求生刀、隨身小刀、武士刀、鍛造刀、手工刀、各刀廠刀具。

 
[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        林北記者在某年某月的某一天，和ＴＭＭＡ哥約在北車見面，他好久以前在ＴＭＭＡ練過格鬥術，記者在等他時候，特別路過“中正一分局”，不過我不是在看局長，而是在看正在過馬路的路過妹，上圖有真相為証，蛤～，之後和ＴＭＭＡ哥吃完午餐後，又“路過”全家吃了抹茶冰淇淋，雖然超好吃，但外型有ㄔㄨㄚ青賽的外型，我真的一邊覺得好吃又覺得好笑說！
 

 
        接著我們就坐捷運在忠孝復興站下車，步行到ＴＭＭＡ台北格鬥館，看招牌才知道原來ＴＭＭＡ的Ｔ是指台北的意思，走到Ｂ１看到室內好像有類似麥當勞的兒童遊戲室的ｆｕ，但是到我們離開我都沒注意對面空間到底是什麼？終於看到ＴＭＭＡ櫃檯，這邊有幾個武術教學場地，還有幾座重量訓練的機器，櫃檯附近都是在賣格鬥相關用品，像是拳擊手套、手榜帶、護脛、各種護具和用品，顏色看起來都比車太炫還炫的港覺。

      今天剛好有辦活動『去台北格鬥館臉書粉絲專頁按讚』，就可以到ＴＭＭＡ櫃檯拿「全面突襲二」電影優惠券兩張，打完卡櫃檯小姐把票給我

─ 我脫口而出：「二張喔！這不就在逼我趕快去把一個妹一起看！」
─ 櫃檯小姐：「對阿！我們這邊晚上班妹很多喔，要不要報名呢？」
─ 我邊抖邊ＯＳ：「格鬥妹喔！把來打我嗎？阿不就我自己送上門給他們當沙包嗎！」

真是爽到他甘苦到我的悲劇！後面樂隊的老師，已經奏起『容易受傷的女人』(鄺美雲)
～曾經相愛過的人　淚眼訴說亳無緣份
～愛你愛得那樣深　心碎也更深
～癡癡等到何時有情人～

臉書帳號 TMMA 台北格鬥運動館

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

    Dan (Dan Imal Reid) 教練帶著幾個學生，環遊台灣做柔術館的拜訪之旅，像是：修羅場格鬥館和進行勢格鬥館等，同時呢，Dan教練也應逢巴西柔術高手小笠原誠先生之邀，開個特別課程。記者訪前也詢問過巴西柔術界中各線人，對於Dan教練的看法：

─ Dan的得意高徒某君說：『哈，基本上是傳統加一點modern，但主要適用與No Gi，所以就算是Gi的課， NoGi也大多可以用。 雖然技巧相同，但他的細膩度更高，所以常出現明明知道這技巧，但就是沒有他做的漂亮，還有教學風格提出重點要求。』

─ 小編問：『他的絕技是什麼呢？』

─ 得意高徒某君說：『蛋蛋教練的絕技？不小心就會被鎖喉了！』

─ 小編覺得孟孟達〈不是吳孟達蛤〉：『江湖失傳的見血封喉！！！』

─ 小編幫他設計對白：『你仙仔在你後面看到你說蛋蛋教練，他表情很猙獰！』

─ 喜歡假環島真練武的環島哥說：『我自己印象深刻的是各種足關』

─ 小編覺得要提一下這位大佬：『他講的很正經，其實他本性和蔡阿嘎的大頭佛一樣無厘頭』

─ 曾到高雄實習的醫生說：『我在這邊很容易中斷頭台和木村，幾乎都上no gi的課，哈』

─ 小編做總整理：『所以在產木頭的村莊，都用斷頭台給外人私刑？』

─ 實習醫生說：『不過他們這邊的上位控制，把很抽象的重心講的很具體』
 

       好Ler！問了那麼多人意見，小編又去他們臉書瞧瞧，每次練習都會集合拍照做些奇奇怪怪的姿勢，每次都有主題梗，像是沉思者、看遠方甚麼的，這是老外教授上課拍照點名的概念嗎？於是呢，編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天晚上，來參訪Dan教練的特別課程囉！

      一開始Dan教練要大家成亂七八糟隊形散開，開始帶他的獨門原地熱身，小編因為修為不夠沒開天眼，看不懂他們在做甚麼，只能大致說一下粗淺印象，就是熱身動作好像〈基本的巴柔熱身+疑似瑜珈動作+Dan的巧思〉，現場多不是Dan學生，所以就算是高段者都做的怪模怪樣的，呵呵！千萬別被羅馬大主教看到，不然一定以為這邊在做六芒星的邪教儀式，立馬過來驅魔處理！

        Dan教練很快就上課囉！第一個技巧是『足關』，是用『馬歇羅式斷頭台』手法做，再針對腳背脆弱面攻擊〈星爺喊：給我往死裡打！〉，最後用Bridge增強力道以及撐開距離，以防敵方過來拉我上身防禦。第二個技巧是『馬歇羅式斷頭台』，以『肘V對下巴』口訣串起今日所有技巧，此招重點用三寶格式說明，就是『收肘、握腕、提肘』，讓你瞬間體會到法國大革命時候，路易十六被送上斷頭台的恐懼！

       其次是教『Arm-in式斷頭台』，這個因為多了敵人手臂所以不好勒，所以用拇指外面的〈魚際〉去勒，勒到保證讓你心有餘悸〈魚際〉，因為不是那麼容易成功，又不好使力，所以Dan教練用上了腿幫忙，如同食神電影說的：『是洋蔥，我加了洋蔥』般，小動作有著大驚奇。上課時候Dan教練不時抽問現場學員：『我剛才說的重點有哪些？』，讓小編想起國小時候，老師常常亂翻書本頁數叫座號提問，叫到的人驚恐萬分，其它人幸災樂禍笑嘻嘻般，那樣的天真善良而生動活潑呢？

       最後是斷頭台的應用系列，當一個上位者〈菜皇：我將傾聽民意，謙卑再謙卑〉，如何在越位(Pass Guard)下位者時邊做斷頭台。Dan教練結合越位後剛好是適合做斷頭台的那一邊，將此招作為『馬歇羅式斷頭台』的最佳應用。這系列的第二招，就是如何保持優勢的佔到上位，Dan教練利用膝壓制和額頭頂地當Base，加上脊椎角度等巧思，迅速解決對手。這系列的最後一招，就是今日的核心 ─ 『肘V對下巴口訣』用不上時候呢，我轉用『日本合掌村秘傳奧義』 ─『合掌斷頭台』〈其實是小編偷取的〉，邊送他上西天邊雙掌合十祈禱。

      最後就是安排大家柔術對打的時間，打完就大家合照囉！小編覺得懷疑：『為何他們做鬼臉合照不比V呢？』，因為今天技巧的核心口訣是『肘V對下巴』，大家都要比V，變身成V怪客才有畫龍點睛的Fu的阿！

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[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天來到TMMA古亭館參訪拳擊課，古亭館算是TMMA較新的分館，他跟其他分館最大的不同，是他可以穿鞋子進去練習，完全不用換鞋子。
 

     今天的是張博堯教練教授拳擊初階課程，本文最後有列出他輝煌的戰績，一開始他要學員們跳繩，也就是古亭館可以穿鞋子進來上課的特性，大家穿著鞋不用擔心被跳繩打到腳，此後若有人沒有跳繩的現象，將不能拿繩子打到腳痛當藉口，完全是你體力不行不想跳了，小編已經看透館方體貼的一面了，哼哼。
 

     今天大部分課程的是拳靶練習，像是 one-two加上左鉤拳等，也有以2D電玩中橫向作3D效果的進階動作，像是藉由敵人出拳時我旁閃蓄力，轉身到敵人右邊的死角盲區，再給他組合拳吃到飽，有別於一般閃法，這邊只有順時針轉15度以爭取時效。期間教練也跟小編說：「要學會閃兩邊，不然敵人只要防你一邊就好了」，所以教練也教了閃右邊的技巧。
 

     最後是練習反應的課程，當敵右拳打我右肩，我練習閃退右肩 (有別於往前側肩的基本技巧)，先練習我出右拳，偷偷搭便車尾隨他收回手的軌跡去打回去。最後是同前敵右拳打我右肩時，我閃退右肩的同時，左拳就順勢從敵手外側打過去了，這招小編只在拳擊漫畫和職業拳賽才看得到，這邊的教練卻要大家成龍成鳳，真是用心良苦阿。

       小編訪問一個阿伯級的學員，他雖常常氣喘吁吁，但是力頭有夠飽的。
‧ 小編：「古亭館似乎新開的，你來這邊多久了」

‧ 阿伯學員：「我來這邊已經四堂課了，之前在其他館人超多的，這邊人比較少比較能專心練習」

‧ 小編：「所以你比較喜歡這裡」

‧ 阿伯學員：「對阿，我主要也是只跟著這位張教練練習，我比較喜歡他的教法」
 

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[張博堯教練]
證照資格
中華民國拳擊協會 C級拳擊教練證
台灣踢拳協會 C級教練證
社團法人中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員證書
心肺復甦術暨自動體外電擊器合格證書

賽事成績
2023 T-1踢拳拳擊積分邀請賽63KG 冠軍
2022 IRON FIST 全國健身俱樂部技擊聯賽69KG 冠軍
2021 第二季立勝盃全國拳擊俱樂部聯賽63KG 冠軍
2019 第十五屆WAKO踢拳道全國錦標賽全接觸組63.5KG 亞軍
2018 新竹市風城盃暨國際城市拳擊邀請賽64KG 亞軍
2018 第十四屆WAKO踢拳道全國錦標賽低踢組63.5KG 季軍
2018 第九屆全國業餘泰拳錦標賽64KG 季軍

以買服飾為例

[準備]
1.信用卡
2.家裡住址的英譯 (郵政信箱英譯)
3.Zip-Code為5碼郵遞區號, 電話號碼前加886,
4.該國目前時間: 你可能需要和他們聯絡
5.其他工具: 奇摩字典&知識家

[海關關稅]
規定 : 進海關時, 會課商品定價的5%為關稅, 如果關稅<200NT則免扣
省$1 : 若要省關稅大約買4000NT以下東西為宜
省$2 : 海關市看收據, 若是賣方將收據金額寫<4000nt(USD 121) 的金額 

[運費]
-UPS郵寄有分較貴遺失有理賠,和便宜沒理賠的
-美國到台灣約 8 天會到

[信用卡服務費]
信用卡銀行都會收額外的服務費
Ex. 買4500NT的東西, 額外收了200NT服務費

████ [B君] 國外購物步驟-經驗分享 (Budovideo.com) █_________________

一. <購物>
1. [Size] 一項: 朋友有貨記得去試比一下, 沒有的話憑感覺買, 買錯自認倒霉
2. [Add to Cart] 按一下放入購物車, 把所有你想買的東西依此步驟選完
3. [View Cart] 結帳時, 按一下"檢視購物車"(View Cart)



二.<檢視購物車>
1.[Remove this item]: 先檢查你要的是否有誤, 有錯就按這個移除, 重新選
2.[Note: Order total with shipping and sales tax (if in California) will be calculated after a shipping address is provided] 上面寫了這一段, 是說: 總費用還包括"運費"和"稅 ", 要等下一步驟填完你的郵遞住址後, 才能計算上去
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三.<[New member]得先寫郵遞住址和申請網站帳號>
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[編號08的山林北怪記者 台北報導]
     
       提到短棍格鬥，多是應用在近距離的格鬥，像是軍警逮捕、ＣＱＣ、個人保全等多有短棍需求，若用短棍門派來分類，除了這次介紹的格鬥系統外，還有菲律賓武術等東南亞武術、日本短棒術、台灣也有陳泮嶺一系所傳的短棍二十四式，這些不同門派雖然很多打法看似雷同，但是特色各有差異〈鐵師玉玲瓏：希地～絕非小瓜呆亂揮脆笛酥那樣簡單〉，像是菲律賓魔杖講求以刀意御棍、有些東南亞武術短棍是模擬泰國雙刀重劈打法、日本短棒術融入柔術複雜關節技、陳泮嶺所傳短棍取自國術諸器械打法；本次參訪的俄羅斯軍用格鬥技的短棍術，著重在近距離的器械戰鬥模式，以立即削弱敵人戰意為目的。
 

      前些日子記者看到網路上， 江湖有名聲的亂入哥已經帶領蘋果日報團隊，來採訪這家有名的軍事格鬥協會了，我怎麼可以放殿殿呢？於是記者在參訪前花了很多時間，看Youtube上面的示範影片，他們的斯拉夫武術為一個完整系統，有傳統拳術、格鬥刀、短棒、軍事訓練等，黃總教練在影片上的動作超神，拳打摔拿有夠精通搭，可能光是鄉民看影片就會被媽媽唸：『猴孩子這乖？那ㄟ跪著看影片？』，而他們本部的丹尼斯大師常常上台灣的電視等媒體，記者看了都想去俄羅斯培訓成專業的戰地記者說，不過在前往參訪之前，先介紹黃教練的簡歷 ：

    ‧中華民國俄羅斯武術協會 (TRMA) 理事長暨總教練
    ‧「狼」國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部代表暨總教練
    ‧俄羅斯 Kadochnikov System 臺灣區代表暨總教練
    ‧Raw Combat International臺灣區聯絡代表
    ‧International CQB Group臺灣區聯絡代表

     這裡只有列出部分，其他一堆官網有列出，那可能要再一張A4的紙，才能列得完！
    〈軍事會議主席皺著眉毛點頭說：這學經歷非常完整〉

〈圖二：中和的訓練總館外觀〉

       於是記者山林北怪在某年某月的某一天，到了位於中和的訓練總館，上面〈圖二〉是外觀，下面〈圖三〉是訓練中心寬廣的場地，沙包護具等一應俱全，身為專業武術記者，看到〈圖三〉天花板那邊有許許多多不明金屬槓，兩邊排法都不同，怎麼跳都跳不上去，該不會是訓練特務的暗殺技巧嗎？雖然身心正常的世人一再告誡記者別亂猜，但是日本時代劇控的代表會１００％同意記者猜測，一口咬定是忍者的忍術特訓！〈背景奏起周杰倫那首忍者：ICHI、NI、SAN、SI～黑夜裡偷襲～去攻擊～煙霧當武器～〉！
 

       週末的晚上大家陸陸續續來上課了，大多是武術愛好者，學員年齡層涵蓋老中少，可見這般『好棒棒』的武器真是老少咸宜，的確好棒棒！今天訓練內容是在面對敵人數種常見打擊下，我方反擊的技巧，黄教練示範的時候，居然和影片上面神奇，記者本來以為他的強，是在影片後製〈拉快時間軸〉，或是有使用替身，但！是！並沒有好嗎〈患有重度公主病的正妹語氣〉！完全和影片一樣神速，而且現場看有著看演唱會般的震撼，抵擋和反擊一氣喝成，記者差點要喊出安可了說，技巧純熟到好似軍用直昇機的螺旋槳，瞬間轉到不見殘影，卻在敵人心底留下恐懼陰影；之後連續幾個相關的反擊應用，有用短棍長端刺或砍，也有用短端來打擊，如同讓人一口氣沒吸完卻被魚骨頭梗在喉間〈垃圾話太多的記者也擅長放梗喔～揪咪～〉


    後記：課後記者看到他們用的訓練用具頗全面，也有左岸生產的橡膠軟棍，短棍對打時候，就不用再屈就傳統泡棉短劍了，真是應驗了老話一句『好棒棒真的好棒棒』！
 
    感謝：【中華民國俄羅斯武術協會】引用本參訪文
 

 
〈圖三：中和的訓練總館〉
 

[狼‧俄羅斯軍事戰鬥Systema格鬥系統─ 國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部]
網站 http://www.wolftaiwan.com/
臉書 https://www.facebook.com/wolftwn?fref=ts
影片 https://www.youtube.com/channel/UCnR-ibwnzosX5JvCn...

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[高雄]-------------------------------------------------------------------------------
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〈圖一：將個別輕軟墊組在一起〉
 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        某年某月的今天，編號08的記者由台北忠孝東路到了松山工農，路上看到寫著「宏洋武道」的招牌，哪天再來參訪，松山工農正值放學時間，記者不知道角力訓練場怎麼走，雖看到一堆學生擠出門口，記者高中時候被校規教說要去跟教官打招呼，只得乖乖的去跟教官問路，深怕沒找他會把我記大過。

         查教練到場後，帶著大家做體能熱身，大家都氣喘吁吁，記者看墊子周邊，有其他學生老師走來走去的，還有其他校隊隊員拿器材自主練習，也有籃球隊隊員偷偷躺在角力墊邊邊，傳球做核心訓練。大家做完體能流點汗後，查教練繼續做角力基本動作練習，在時間限制下，帶領大家隨機作：Shoot、Sprawl、side Sprawl、摸地、還有幾個記者不懂的動作，做完兩三回合後，大家就去補充水分和氧氣了，有「社會哥」汗流浹背地躺在角力墊上，形成「人拓」藝術作品，讓在旁記者一再端詳欣賞說。

        課程開始後，查教練指導大家練習Double Leg正確姿勢，記者看到他們準備姿勢都蹲好低喔，超級像是獨角仙和鍬形蟲對戰的說；一段時間之後查教練指導對手趴地後，用半尼爾森 (Half Nelson Hold)技巧，將對方烏龜翻面，話說在角力界的「尼爾森固定技」( Full Nelson Hold )，是紀念18世紀英國將領H‧尼爾森准將而來，記者看到瘦瘦的「大龍哥」的地面壓制超級順地說！最後查教練指導類似柔道過肩摔動作〈角力神警告：並不是！〉，他們的作法很有一種鞭炮翻轉爆炸的味道〈盛竹如念稿：那鳩竟是怎樣的味道呢？〉。

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        課程結束後，查教練帶大家去做重量訓練大，他提到他在國外訓練時候，本來以為老外是大隻漢草，所以比較有優勢，後來做重訓後發現，重訓是提升身體素質的關鍵。因此他又在計時讓大家拉單槓了，苦的不是拉單槓本身，而是你要配合時間做好幾組的說，記者暗暗吃驚：「真不愧是大隻佬特訓班」！