[有想上健身課程的臺中朋友看這]
健身教練 James
專長: 運動表現提升/體態調整
經歷: 職業選手體能教練/大學代表隊體能教練/個人體能教練三年
聯絡方式: 0981375740
Line ID: james2761988
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James教練對肌力提升的訓練設計很擅長，主要利用槓鈴啞鈴等自由重量做大肌群多關節的訓練。除了基本深蹲硬舉臥推的肌力訓練動作以外，也會加入奧林匹克舉重的訓練動作如高拉上膊等，以加強爆發力，和肌力轉換到專項運動上的效能。
飲食方面的建議也非常清楚，增肌/減脂/提升運動表現等不同目的需要的總熱量/營養素的比例/進食時間與訓練時間的搭配安排，都能得到明確的建議。
教練人很好，鼓勵學員問問題，上課以外的時間也都會詳細回答。也希望學員即時回饋訓練中身體狀況(太累/輕鬆/受傷等等)，教練也會依此調整訓練內容或強度。
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