███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[山林北怪記者 台北報導]

       小編跟自己票選出 MMA 的兩大獨特亮點是： 『地板拳』 和『籠邊戰鬥』，本次主題就決定是『地板拳』 了！說到小編事先的準備工作呢，是先看了『全能格鬥士』漫畫（根本是一本置入空手道精神的MMA漫畫），但是一連看了前面五集卻沒有提到地板拳，劇情都著重在沒有開放地板拳的MMA賽，真是哭了。

       於是在做了一個沒有地板拳的MMA功課而患上08 癌的小編，就選在某年某月的某一天，來到『降龍總武運動訓練館』，參訪柏翔教練的 MMA 綜合格鬥課程。現場的學員的背景多是泰拳、MMA和其他武術背景，其中居然發現打贏2024年 WOTD 賽的（美猴王）選手，超級野生的！！
 

(教練摔台大哥）
 

【極富設計感的熱身運動】

       上課一開始的熱身，是先做數個護身倒法，讓你被摔時有護身符般的安全保佑。而接著又以 Double-leg 摔法當激烈一點的熱身，此時被摔的人要練習剛才的護身倒法，而摔的人要以直拳打入去接Double-leg的技巧，上面這是初學組動作。

       柏翔教練另外要求資深學員在打拳步調上，要套用「泰森跳」接摔技。這看外型根本是連北極熊都怕的「蠻橫企鵝搖」吧，此時企鵝瞄準北極熊的死角去搖轉角度，然後用企鵝頭頂北極熊肚做雙手割 (Double-leg)，讓北極熊數學再好都無法秒算後方死角的陰影面積。

(直拳後接摔)
 

【地面戰的重心轉換】

　　柏翔教練要下位者反覆做「橋下的蝦子」，更正是「橋, Bridge」和「蝦子, Shrimp」逃脫法，以這兩個逃脫技巧來興風作浪，大概有「葛飾北齋」那個浮世繪中的日本巨浪那麼強，而上位者如同畫中那艘孤舟，必須隨時保持船身的穩定，教練更要求要雙手放開，像是鐵達尼 (I'm Flying) 那樣在（求生）欲海浮沉！

      柏翔教練讓進階組這邊的上位者，要注意兩腰體會重心轉換，然後壓制動作除了橫四方固和袈裟固，還多出上四方固和 Mount（騎態）的選擇，此時不再是惡浪淹孤舟，而是陽光笑臉的衝浪客，保持動態平衡邊學吳宗憲喊（嘿嘿～），完全不把「橋下的蝦子」放在眼裡！
 

【MMA風格的橫四方固解法】

      柏翔教練教大家如何解開橫四方固，起手式還是要靠「橋下的蝦子」，嗯～對，是下位者要做「橋」和做「蝦子」，然後把手肘和膝蓋抵在上位者的腰前，像是小編滿腦的宅漫畫邏輯， 聽到這裡會想「橫向打出泰拳的肘擊和膝撞，就把對方打到痛得不敢壓你」，不過「理想很強悍，現實真了然」，畢竟漫畫看再多考試也不可能考100。

     現主時這解不開的板勢，在UFC賽中只能任人貓地板拳而已，講好聽一點就是躺著看流星雨（F4順順的唱：陪你去看流星雨～落在這地球上～），柏翔教練也同時打破我那《真島火爆浪子》的漫畫幻想，原來用肘膝是用來騰出空間，可以讓我下半身轉進去，邊跟對方說聲借過 （朱海君悲唱：愛到最後你是別人的～心只有思念來借過～），在這兵荒馬亂時期，邊塞幾個短拳讓上位者吃個粗飽（鄉土劇黑狗粗聲：侯你試一個鹹淡）
 

(美猴王選手真的在裡面喔)
 

【重心轉換+地板拳】

       接下來教練教大家如何打「地板拳」，下位者視角一定如同被釘上棺材釘般的恐怖，但是若站在上位者的視角，又有如打地鼠遊戲機般可以打到爽，不過教練不想讓打地鼠的人過太爽， 硬是要下位者模擬電動騎馬機，讓上位者邊搖晃邊打地鼠，小編看大家在七級震度下打地鼠，為了成為MMA強者，你和地鼠都很累。

       最後教練提到當上位者取得Mount（騎態）的時候，要學咚奇剛那樣「地咚」，晃著大猩猩手臂來打擊，而不是「粉拳捶背法」。
 

（咚奇剛式的地咚）
 

      練習時，進階組果然不一樣，上位者打著不同樣式的地板拳，有咚奇剛式、有鐵鎚式的也有斜敲式的，如同瑞士刀般硬是多出好幾個工具，而同時下位者這邊也很不一樣，他們不再甘願只當橋下的蝦子，而是修練成為橋下潛伏的地縛靈，一有機會就滑溜得把上位者拉下橋，來讓自己抓交替上位。這若是被日本節目來報導，一定是下《決鬥！圓月瑞士刀 VS 橋下地縛靈》的狂刷體標題。
 

      看著現場大家齊心協力的打地球，讓小編有著芮氏規模的十分震撼，而由地球人扮演的下位者也是奮力的反擊，這讓我對以後的星際大戰，有著打贏外星人的信心。


 

【輕對打】

      最後是MMA輕對打，如果你是靠臉吃飯不能被KO，或是回家老婆會檢查背後是否有抓痕，這都是不用擔心的，這裡的MMA 輕對打呢，是以（無獎金無傷痛）這樣低風險低收益模式滿足你的需求，自然地讓樂趣和收穫（無痛分娩）出來。 

     看到現場和善的打鬥氣氛，小編覺得這模式可以幫初學者圓一個當 MMA 選手的夢，也給進階者將踢打摔寢連結起來的實作情境 。
 

【後記】

       課後的 Q&A 已經有人在問問題了，(偽)善不落人後的小編，雖然MMA的了解只有漫畫的程度，但是還是得打起精神強裝專業來訪問教練：『拳腳打擊這樣的長距離，如何進到適合摔技的短距離？』，也就是打擊技如何銜接摔技？於是教練示範了兩種銜接法，分別是直拳式和臂擋式，非常適合當要訣好好練習，至於這包含什麼重點就不提了（吳宗憲笑聲：嘿～嘿～），就讓小編自己偷練就好了，萬一我被看網誌學武術的你打倒就糗了，（廣告置入時間：快來報名蛤）。

      不過八角籠中那邊傳了空靈的謎之音：『課程開始的直拳接 Double-leg 不就早已解答你的問題了嗎？』，小編拜託你鞭小力一點啦，畢竟（小時漫畫書，長大當記者）咩！
                                                                 

(課後的Q&A已經有人在問問題了)