███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天來到TMMA三重館，這次參訪的是林偉聖教練的拳擊課，這邊的色系是黑白的簡約色系，有幾個大軟墊教室區和一個專業擂台區，以及整排的沙包區。

     現場居然都是男性學員，真是稀奇！〈館方完全不理會我想看妹的心情〉而且九成的大家都穿拳擊鞋，這到底是怎樣程度才會特別買鞋子呢，像是小邊都只能堅持報名一堂課，可能頭被貓到一拳就嚇著喊下課了，怎有可能再去買拳擊鞋呢？
 

【熱身】

     在大家跳繩跳了超過3分鐘後，林教練帶大家做些簡單熱身，其中一些動作看似簡單卻是頗有深意，像是往前往後踏兩步這看似菜市場歐巴桑都嫌簡單的動作，小編猜測是訓練協調性的練習，應該在高級動作學習有幫助，以及在賽場緊張情緒下，仍保有相當協調性。
 

(週六早上的教室燈光有星際大戰的fu)

 

【打靶】

    課程一開始就是多組的組合拳打靶練習，像是〈One two加上左勾拳〉等由淺入深的變複雜，林教練特別要求練習要以輕快的速度為主，先不加上力道，林教練說這種〈不加力量〉的感覺呢，就像是「少林足球」電影中所要求的不打破雞蛋一樣，先說林教練說了好多周星馳的電影梗，根本星爺迷，小編暗自警惕千萬不要講出任何和星爺有關的聯想話題，否則他如果冒出電影台詞，本文又要多出一堆垃圾話了說。

   
    除了一開始不求力道要求，林教練更是要求組合拳的每一下間的打擊，要將輕重調適清楚，可能是〈輕輕重〉的節奏。教練更是要求現場的緊張哥：「身體在打擊前後的緊張度要有所控制」，頻頻要緊張哥學會何時要認真放鬆，小編直覺就認為是避免乳酸堆積的偏方，根本就是隨時釋放乳酸，這應該會對環境造成〈乳酸公害〉。
 

【輕對打】

    課程的最後是要大家〈上～擂～台～〉了，林教練以兩條手綁帶把擂台區拉成四區，每一區都是保持兩人對戰，今天是做〈微對打〉的訓練，〈微對打〉不是真正對打而是不加力量的無恐懼無負擔對打，他能成功銜接起對打和打靶間的連結，使〈拒絕對打派〉的人順利坐飛機到〈接受對打〉的國度去，當然〈微對打〉的一開始更是〈微微對打〉，就是你打一拳我防下來為一組，漸漸將強攻防的複雜性。

　擂台在小編眼中，馬上出現國小養蠶的時光，根本就是蠶要結繭前，我都要辛苦把紙盒區分小格子出來，現場出拳的軌跡如同蠶寶寶在吐絲，慢慢結出結實的繭來。

【林教練的訪問】
小編在課程後參訪林教練

‧小編：「「教練的輕拳很有獨到之處」。

‧林教練：「每個教練都有自己的風格特色」。

‧小編：「直拳比較好放鬆可以輕快出拳，但是上鉤拳和鉤拳似乎不好放鬆，關節處都會僵在那」。

‧林教練：「其實你可以做假動作，因為輕拳的目的就是刺探和做假動作」。

‧小編：「了解，可以請教出拳時為何上身要前傾？」

‧林教練：「因為頭要近到他拳的最大威力距離前，比較不易被KO，你看比賽被KO的都是往後躲的人」。

‧小編：「但是這是閃進直拳的長距離，但是還有鉤拳類的短距離？」

‧林教練：「此時你同樣的也可以攻擊」。

以上對話資訊量太豐富，小編要好好反芻才行，如同松鼠在野外蒐集一堆堅果，需要整個冬天來消化。
 

【林偉聖教練賽事成績】
2017 全國大專學校運動會 亞軍
2015 全國中等學校拳擊錦標賽 季軍
2015 全國總統盃拳擊錦標賽 季軍
2014 亞洲青年拳擊錦標國手選拔賽 亞軍
2014 世界青年拳擊錦標國手選拔賽 季軍
2014 全國總統盃拳擊錦標賽 季軍
2013 全國中等學校拳擊錦標賽 季軍
2013 世界青少年拳擊國手選拔賽 冠軍
2012 年全國中等學校運動會 冠軍
2012 全國總統盃拳擊錦標賽 冠軍
2011 全國總統盃拳擊錦標賽 冠軍
2011 全國中等學校拳擊錦標賽 冠軍