███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[山林北怪記者 台北報導]

      在某年某月的某一天的濕冷台北，路人都是一副無可奈何慣著老天爺的神情，下班大家只想躲回家不想出門，不過善導寺捷運站附近這邊呢，卻是「室外降雨，室內降龍」，所以噹噹噹！這次參訪主題是《降龍總武運動訓練館》的巴西柔術課！

      今天由柏翔教練教的巴西柔術課呢，在超早的19:00就開始上課了，這是屬於No-gi（不穿柔術衣）風格的課程喔，上課內容是幫你打好BJJ動作的基礎。

【學員】

      現場已經有人來囉，他們是一下班連飯都吃沒幾口就過來的嗎？

      現場有（外表看起來很正常衣服下卻超壯）的重訓哥、初入格鬥界的背心哥、精壯的MMA哥，最後值得一提的是KUSO哥，他穿的防磨衣上面大大寫著 「Always Injured」，這時布袋戲的出場曲已奏起（鄺美雲：誰會珍惜～誰又懂得接受～這個容易受傷的男人～）。


(兩個場地間有鐵網隔開，具有一蘭拉麵風格)
 

【熱身】

      一開始柏翔教練帶大家先練習（護身倒法）和（前後滾），根據小編吃鹽比飯多的參訪經驗可知，（後滾）實在是辨別是否是新生的風向球，因為新生就是不大能判斷頭要歪哪邊，這一「翻」兩瞪眼的現象呢，就好比受到詛咒一般明顯 〈鄭進一：咱當天有咒詛～你沒嫁我沒娶～咱愛情沒變卦～〉。

　　柏翔教練在旁邊加碼說： 「如果你覺得頭暈，動作就要暫停喔！」，教練果然十分清楚19:00就上課的生態，如果剛吃完飯就來滾，一定頭昏腦脹＋血海翻騰，晚餐就算喝再多的四物湯，也無法「乎你順順順」！


（後滾）

　　 接下來的腰橋 (bridge) 是巴柔的基本解脫動作，小編覺得柏翔教練解說得很清楚，他要大家好好把重心放在（兩腳一肩膀）三個支撐點上，才會做得又好又輕鬆，這個動態練習 〈往復躺地＆挺身去摸遠方的地〉。

       小編突然想起我根本就是這方面的高手，我常躺在床上看電視，都直接挺身拿遠方的遙控器，完全不用坐起身，超懶惰性所練出的超強腰橋已稱霸靈界BJJ，八字輕的都知道，已經沒有誰敢對我鬼壓床了。

　　柏翔教練的轉臀熱身 (sit-through) ，已由傳統伸腿式改良成曲腳式，這只要好好專心練重心轉換就好，腿不用戰戰兢兢的伸長竹竿，這樣去捕抓綠鬣蜥一定會腰酸背痛（FB達人J爸甘苦談）。


(bridge)
 

【寢技教學】

      柏翔教練今天教的第一個技巧呢，是要求下位者要像電視上的足球守門員一樣，好好地去保衛好自己的防禦 (Guard)，這保衛戰的起手式就是以〈勾敵人膝蓋或抵髖骨方式〉來牽制敵人來勢。

     此時下位者如同岸邊的天才小釣手，用腳變成的魚鉤去鉤上位者的膝蓋後方，然後就是進入〈把魚拉上岸 vs 被大魚拖入海裡〉的課題！     



(勾敵人膝蓋)

    之後柏翔教練為了提升戲劇張力，開始訓練當大魚的上位者要積極反攻，可以推掉煩人的魚鉤腳後，以滑膝越位 (Knee-slide guard passing) 這種滑壘技巧滑上岸，成功制服蠢才小釣手。

    柏翔教練在壓制階段教了《創新式袈裟固》，此時小編已經充分掌握故事主軸了：「大魚解脫魚鉤後滑壘上岸，邊披上袈裟邊用佛法對天才小釣手說莫殺生」，這樣就說得通了。


(滑膝越位)

這個《創新式袈裟固》呢，和各種傳統作法有極大差別：
１．不像傳統作法一直死抓下位者單臂
２．貼地的那隻大腿要積極去貼下位者的頭，這大大增加壓制動作間的轉換靈活性，像是轉成〈側壓制〉或是〈南北壓制〉等

       不過小編卻想起那些在公園草地野餐的人，他們有著制式的（提膝＋撐頭＋側坐滑手機）悠閒動作，至少電視多這樣演，這在小編看來都是寢技地板戰的高手，他們連休閒野餐時間都在空練〈袈裟固〉，又能同時吸收地板戰大神的靈氣。


〈創新式袈裟固〉
 

【對抗演練】

       天花板上的《七星連珠》異相，連阿南德神童都知道地面的人們必有戰事發生，果然凶狠的地板戰就開始了，還好柏翔教練有如彌勒轉世般的警告世人：「要用三分力阿」（這樣才能確保下課見面有三分情），柏翔彌勒有著慈悲為懷的海潮音，讓地板戰免於墮入無間地獄。
 

《七星連珠》

       在地面打著聖戰的人們，都以不同的模式戰鬥，有時候是〈牛仔vs野馬〉熱血模式，沒多久又變成〈軟爛蛋黃哥vs任性大蝦子〉的料理模式。

       現主時娘娘，小編眼一花看到重訓哥居然身處在秀姑巒溪中，正划著獨木舟在險流中左擺右晃，著魔的獨木舟居然和湍流亡魂勾結，一直要搖下重訓哥。
 

(緊張緊張緊張！刺激刺激刺激！)

【檢討總結】

        柏翔教練在課程最後總結大家剛才對抗時的優缺點，像是在敵我條件和時機都有所差異，同一個壓制動作不大可能通吃所有反應，所以柏翔教練示範上位者可以視情況來轉換不同的壓制模式，可以考慮的壓制還有：後袈裟固、橫四方固、上四方固等等。

       下位者也要多利用〈橋〉和〈蝦子〉來製造失衡現象，這能讓你伺機形成較佳的身體結構，慢慢蠶食上位者的優勢。

        雖然說人生就是不停的戰鬥，柏翔教練還是不斷希望大家能夠手勢放輕一點，體會柔韌流暢的手感（應景的背景輕音樂響起：彷彿如同一場夢～我們如此短暫的相逢～你像一陣春風～輕輕柔柔吹入我心中～）

(袈裟固轉上四方固)