(研習地點：市定古蹟的台大法學院校區)
[編號08的山林北怪記者 台北報導]
編號08的小編選在某年某月的某一天，來到黃正揚老師辦的《西北鞭桿十三法》研習，本次研習名稱〈西北鞭桿十三法〉是指十三個獨立的單招動作。
先說說西北鞭桿這門武術，他是流傳於中國大陸西北地區（包括甘肅、陝西、青海、寧夏和新疆等省） ，算是地區限定 ，其來源說法很多，像是牧羊人隨身攜帶的木棍阿…，其中一個傳說便是北宋楊家將楊五郎到五台山出家，把揚家槍為基礎吸取了當地鞭杆術創五郎棍法，對於神秘傳說比考證重要的小編，馬上就去看劉家良的電影《五郎八卦棍》，香港邵氏電影就是超好看！
（移步天團：left left right right go turn around go go go）
【馬家通臂鞭桿】
本次研習的〈馬家通臂鞭桿〉即鞭桿武藝的其中一系，其源流如下：
※馬鳳圖→馬穎達→郭乃輝→黃正揚（本文稱熊貓老師）
本門所使用的鞭桿長度約 100~120 cm ，一端略粗（稱把），另一端略細（稱梢），材質可以是（白蠟桿、六道木、金絲竹等各木質），在技巧上可綜合（刀、槍、劍、棍法）。
(大家帶的鞭桿)
【研習的大家】
因為本研習讓大家可以挑選各單元課程報名，然後算好該動作的上課時間來，所以上課出席人數增增減減的，成員多是熊貓老師的學生和少數國術掛的人。
而第一天研習，熊貓老師的大弟子〈曹孝嚴〉也在現場幫忙教，這個雙老師制若用電腦主機板來講，就是雙核心的概念，雖然小編不知道是否能一山容二虎，但我知道二山（三）得六。
【研習第一天】
〈無中生有〉一般手握棍會是手背朝上或朝下去握，國術術語稱「陽把」和「陰把」，而一般外行人的我們都會講正反握，而本招是以一手正握一手反握為基礎下，來做「滑把」練習，「滑把」是指手在棍上滑動以達到靈活抓棍的目的，這在各種雙手抓的長棍類武術都有滑把的基本要求。
值得一提的就是本招有個獨特的特色，這用正念醫學的術語來講就是具有「本體覺定錨」特色，一手必須定位在另一手臂的Ｗ點上，再去抓棍才能每抓必中，這定錨法能避免在黑暗中或快速揮動中不好準確抓棍的問題。
孝嚴教練提到鞭桿的經年累月使用練習，會自然的遍佈人體油垢，會讓之後的練習會更順手（但小編偏好塗上高價的烤下巴油，而且限定泰國原裝進口，才能凸顯出小編降頭師的功力）
(十字八道)
〈十字八道〉不同於上招「無中生有」的正反握，本招是雙手都反握的練習，每動的最後一個打擊軌跡就是在寫漢字的「十」和「八」，熊貓老師強調有幾招要用肚子貼棍，原來熊貓在圓肚上轉竹子也是武術絕招，可見你如果沒有啤酒肚還真的不好做，這下我真的信了「酒入肚腸化作真炁催」的秘訣。
(移步換形)
〈移步換形〉小編一開始做成幼稚園老師教的「左拍拍～右拍拍～」的帶動唱模式，另一個姊妹招我也做成「左來電～右來電～熱線你和我」，真是有夠 5678 超級歡樂的。
不過這看似用兩掌搓洗大筷子的簡單外型，卻有著神奇的功效，就是這可以在手不離棍下改變前後手的把位，也能始終維持著極佳控棍力，可迷惑有經驗對手的判斷力。
(轉圜外飛的折腕功法)
〈轉圜外飛〉是由雙手反握去做畫圈盪棍為開始，這個畫圈盪棍的用法呢，可以是敵將我棍打落成相交於地之際，我去加強棍頭端的偏移角度往上打偏敵棍，並在攻守兼顧的極佳優勢位置從容回擊。
為了讓大家練好其中關鍵的折腕動作，熊貓老師介紹特別的折腕功法—「雙手都是反握方式持棍，近身處垂直下砸到一半往前打，提棍順這個圈周而復始」，小編覺得這個角度一偏然後再來個影像借位，就會看成表演吞劍的江湖賣藝，ㄟ不對～應該是一群小瓜呆都在吞大隻脆笛酥。
(左右搬點)
§第一日還有：左右搬點、鐵扇子
【研習第二天】
〈二回頭〉本招和第一天的「轉圜外飛」是相似的兩招，都是由雙手反握的畫圈盪棍為開始，這類似的兩招分兩天教，根本意圖使人在家練習，所以第一招轉圜外飛沒學好，該不會有擋修機制不能學二回頭吧？
而「二回頭」另有開展版本的大招，其實兩者的轉法邏輯都是一樣的，第一個回頭一個是立圈另一個是平圈，或說一個揮棍軌跡就像是包起來的蘋果皮，另一個像是削完展開的蘋果皮。不過開展版本的用法有所不同，他是打前方敵人又打後方來敵，腳步轉換也是逼前收後的特色。（小編覺得24:00不能在鏡前做削蘋果這招，這會很靈異）
〈三格三砸〉外形似雙手刀的格擋後加斬擊，其實這是格擋後順著棍身滑去打手的應用，可說是出兵過橋去攻陷城堡的概念，因為要奇襲攻打所以腳步必須迅速靈活，他腳步有著快速版本，講究的是一拍和半拍交雜的節奏，當然也有慢板是跟步的讓你穩穩地的練動作。
不過本招也紛紛兩種不同做法，其一的簡單版是三招都是做格砸，而其二的變招版呢，是第三下變成像陀螺那樣反覆繞圈後，再長拋棍置於身後，這在用法上是用龍捲風外型盪開敵棍打擊，隨即在同一個圈中做反擊，不過看似簡單的理論其實給你來做會覺得很無力，原來熊貓老師說做這招要「機靈點」來練出神奇的「機靈勁道」，才有強勁龍捲風去捲開來勢，並順勢回擊，只是在一個人對空氣的單練下，必須去拉長打擊軌道，好讓７４７客機速度般的棍能緩慢降速落地。
以上動作ＳＯＰ是「標配」，但熊貓老師在棍之後習慣加上「選配」動作，就是後手轉成反握準備將觸地的棍子用上前述的「轉圜外飛」打出，這不禁讓小編想起「志豪生死鬥」…ㄟ不對～是「劍豪生死鬥」的漫畫劇情：把插在石礫地上的武士刀蓄滿彈力後飛砍出去，這如果讓小編這高爾夫玩家來做，就會故意連同ㄕ✓礫打出一道「ㄈㄣ\起弧」線，直接把這矮唷的恐懼打進你的老臉黑洞中。
〈倒扳槳〉第二天午睡起來聽到熊貓老師說要「頒獎」，等到已經開始上課很久了都沒有頒獎，才知道是在講要教「倒扳槳」，這招用法是我打偏敵人打擊後，隨即以近身短打方式搶快打入，而在尾勢終點時可以翻轉勾掉敵棍使離手，如果沒有這麼順利也可以「歹歹馬一步踢」。
〈老翁拄拐〉用格鬥電玩術語來說，本招根本是的反手握大絕的三連招，勝新太郎演的「座頭市」又帥又快的逆手斬秘密，這次總算公開全部教給你了。
對於第二式揮砍的無力化，一般人寧願相信是自己練習不夠，但熊貓老師搶在你怪自己之前就把秘訣跟你講了，揮動核心在於軀幹帶動兩手的開闔，這聽在小編耳裡無疑就是鼓勵大家要「動物變身」化，如同黃老師要變身成熊貓才能變明師般，大家也要變身成魟魚才能練好此招，如同向前游的魟魚他的兩個翅膀，一開一合得很自然沒有停頓處，小編用起大翅膀做本招超級順超級不老翁Der，此後大家就叫我「夜用型魟魚小編」吧！
§第二日還有：紉蹬上馬、枯樹盤根、扣佛穿喉
（加碼招式：纏海18打之掉手巧打）
【小編記事】
和鞭桿類似長度的其他武術器術還有：合氣道的合器杖、日本杖道、法國杖、巴頓術的手杖、某些國術門派的短棍、菲律賓武術中的長棍，各武術都有著滑把和兩棍頭交互打用法，但特色和邏輯核心都有差異。
不過在你為了正式練習買了喜歡的鞭桿之餘，小編在此也提供「室內練習的兩大收納好物」，其一是大家都有的「登山杖」，不管是練習或是就地防身都很方便，但唯一壞處是你初學過程中所需要的滑把不好練，因為登山杖上面因為要多段收納節，會讓你的滑把法拉利一起步就要一直煞車。
第二個收納神器是掛門聯的「伸縮門桿」大概只要80元，具有〈便宜、輕巧好滑把、打壞不心疼〉等優點穩佔小編室內閉關修練神器第一名，雖然講到收納就是會有讓你滑把煞車的討厭節點，但門簾桿只有一個節點這還可以接受，所以你的滑把法拉利至少可以爽開到休息站，然後下車把妹後再繼續上路狂飆，不像登山杖一路上一直有警察節點，要你停下來臨檢。
」
【網站】國際通臂武藝聯盟
