███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[山林北怪記者 台北報導]　

　　這個巴西柔術研習的黑帶老師名叫是 (Joshua You)，翻成中文就是〈你老師〉的概念，You 老師非常善於 no-gi 中的腳鎖技巧，研習的第一天是腳鎖主題，主菜是足首固 (Toe Hold)，其次是 ankle-lock 和 Knee-bar。

      最近因逢〈世界壯年運動會〉，因此小編看這次壯運柔道就是本參訪的行前功課，話說歌手蕭煌奇也去比柔道拿了金牌，他用了大內割和掃腰摔成功後去地面做袈裟壓制，其他柔道選手在地板技術也看到：腕十字固、Omoplata、腰絞、腕緘等等，中老年人的競賽的確很振奮人心。

     不過話說回來，今日的腳鎖技巧，在柔道中〈足緘〉是完全犯規的啦，哈哈！

【阿基里斯腱鎖‧Ankle Lock 】

    You 教授有別於傳統作法，他大大增加敵人腳背的摩擦力，而且他做法比較靈活，雙腳可以踏南踏北踏東西，可踏敵人七大穴位。

    當然在攻方已是多變的模式下，因此守方也多出詭譎的反攻，You教授介紹了〈用自己肚子卡住對方的腳〉，再用 Toe hold 解決它。


 

【足首固‧Toe Hold 】

    今天的主題是，Toe Hold 一般都是直接唸英文，真要翻譯小編會拿日文〈足首固〉直接來用，小編好心勸你不要整天只想〈偷后〉不想偷國王了。

    一開始 You 教授先帶大家複習一下傳統作法，就介紹他獨到的〈三星蔥捲餅法〉，這遇到敵方硬扳腳板都依然勢如破竹，無堅不摧。

    You 教授為大家細講腳底功能和槓桿作法，由此區分常見的往內式 Toe Hold 及極少見的往外式 Toe Hold，兩者外形對小編來講根本就是正拿和反拿雞腿，各自對應兩個You教授介紹的背抓(Back Grab)技巧，雖然這些都是咖啡帶以下的犯規動作，但是在現場就算是紫帶也都是做得津津有味。

【後三角固的逃離‧Back Triangle Choke】

    後三角固就是：敵人在討厭的角度用兩個腿夾你的頭，你根本很難逃，覺得投降還比較輕鬆點。

    You 教授的解法呢，居然可以跟下半身借力撐開脖子上的枷鎖，然後乾坤反轉的來到 submission 降伏的最後一哩路，於是我方將對方小腿跟三星蔥一樣擺放，拿菜刀將小腿 Toe Hold 切完。

【Toe Hold 應用技巧】

     接著 You 教授以解 Armbar 來說明 Toe Hold，如同你去學貼紮課也會學到肌肉走向的解剖學知識般，You 教授介紹的 Armbar 前置解法也很令人討厭想試，最後便是看對方腿的方向來決定我是要做內向式或外向式的 Toe Hold〈外向式 Toe Hold 也是現場有位裁判 Tin 姊幫小編補齊的小常識〉。

     接下來也是上運動按摩學解剖學的概念，連 Choi-bar 也是買一送一大優惠，除了學走（切三星蔥Toe Hold法），也教你高效率的（踢膝式的 choi-bar）。


 

【膝十字固‧KneeBar】

　　直腳系三大腳鎖都已經講兩個，剩下就是〈膝十字腸胃藥〉的 Knee-bar 了，這部分有鑑於腿部肌肉較強，實在不好轉到好的施力位置，傳統的做法都要 A 方將腳的尾端卡在頭旁去做，這讓 B 方幾乎無法解脫，但在 You 教授的特別策略則是先對付另一隻腿，讓之後無後顧之憂。

     那站在 B 方的立場想想，我如何去破Kneebar呢 ？You 教授的解法居然是順著 A 方力量繼續轉就能輕鬆解開，他有說明如何做膝十字固最保險，還有如何解那種對付對方對我 Double-leg 後的下趴時，所做的下趴式 Knee-bar，這巧思真是令人讚嘆師父。

     之後的日子裡有個出席的紫帶哥，跟小編說他在對打中有用到這個解法，很以柔克剛說。

【後記】

    今天有位穿整套柔術盔甲（防磨衣–格鬥褲–壓縮褲）的紫帶哥，柔術界人稱〈幫主小瓜呆〉，腳踏兩束三星蔥，便上場跟 You 教授討教 Rolling 了。

   一開始教授總是讓他 Pass Guard 甚至拿到 Back Grab位置，但是最後拿到 Back grab 的紫帶哥都不敢 Hock in了，腳一出來就被偷切三星蔥走。 

   到後來不管做甚麼動作都小心翼翼深怕露出腳踝被地縛靈抓住抓交替，這個戰戰兢兢的樣子就好像喝了教授的符仔水。