███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[山林北怪記者 台北報導]

      編號08的山林北編來拜訪 AL 教練的兒童班，小編一見到 AL教練，看到他身上的柔術衣非常特殊，有著蘇卡達象龜殼上的幾何紋路，我想哪天真要參加「超級變變變」表演「日本爺爺拉大象龜逛街」，一定要去買這件柔術衣才行！

     說到 AL 教練在2024年中大事呢，就是從他老師小笠原誠手上取得巴柔黑帶資格，巴柔黑帶有多難拿你去 Google就知道，這在世人眼中已經是大師般的存在了。
 

(卡通蛇走路)

【上課熱身囉】

    小編看到小朋友們在做很多特別的熱身，像是明明就是『膝蓋走路』，一群走過去就好像卡通裡面的蛇走路，不知道為什麼，它們都喜歡上半身立起來這樣走。還有大家『坐著往前移動』，根本就是每個人都在開一台透明的卡丁車，屁股扭一下就算是甩尾了。

(開透明卡丁車)

    最後是『跳繩梯』練節奏，今天的小朋友們做著超多不同的跳法，小編想到超級瑪莉中的《咚奇剛》爬樓梯電玩，話說任天堂公司是否應該要聽聽小編這忠實玩家的意見，去開發不同的梯子爬法才好玩呢？

(跳繩梯)

【護身倒法】

     AL 教練教大家『前趴式護身倒法』，這個練習分為（跪著趴地式）和（趴牆式），這看起來就像是直立骨牌突然倒地，若要小編這種老大人按要點做，可真不是很簡單啊，但是小朋友們卻是說趴就趴，而且 AL 教練還有一個絕招『樹蛙趴牆法』，讓新來的小朋友更好上手，連漫畫（抓狂一族）的泳褲小鐵都會說超棒搭！
 

(前趴式護身倒法)

   『後方護身倒法』的練習呢，AL 教練先讓大家抱著膝蓋後滾試水溫一下，之後再練習拍地式護身倒法，小編猜想這可能是把自己滾成犰狳寶包一樣才算合格。


(後方護身倒法)
 

【大外割】   

       小朋友們除了練習傳統抓柔術衣版本的大外割外，AL 教練更介紹奇特的『No-gi 版本大外割』，這技巧是將原本的抓領子和袖子，改成抓手臂和勾脖子。

     然後呢，AL 教練居然還設定大魔王的電玩情節－（庫巴大魔王非常蠻橫的弄掉勾脖子的手），然後身為主角的馬力歐呢，就要將手順勢去抱緊身體去摔，真是好特別的做法啊！
 

(大外割)

【Roll 柔術對打】 

    好幾個小朋友都愛用大外割去摔倒對方（請認明有AL 教練標記的大外割才有效喔～），雖然大家都像是奇諾比奧一樣有著圓滾滾的小身體 ，但是做起動作來 ，各個（蝦子脫逃／Pass-guard／帶動重心／取位）絕招 ，都能順利用出來。

    然後小編看到一位（ISAMI弟）超有戰意，就像武俠劇中的超強劍客，重要的關卡都能戒慎觀察，而且他都專挑比他大隻的打，根本柔術跳級生！
 

(ISAMI弟好積極喔)
 

【後記】 

       課程的最後是踏球遊戲（奇諾比奧：我的帽子怎麼不見了？），小編猜這是「踏上球的核心來練自己核心的遊戲」，大家都可以自創玩法，萬一想不到再用 AL 教練的建議走法，小編不禁想起電玩《超級瑪利歐兄弟．驚奇》玩法，就是一定要踏上泡泡球不能摔落無底深淵，才能艱難過關。

       現場的小朋友有跳轉的，也有熊貓抱球的，最後 AL 教練更是將兩個球疊在一起，大家都能在球上跳一跳和站一站，最後奇諾比奧們，都能拉旗子排隊進城堡過關囉！

(奇諾比奧的帽子變成球了)