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【武術】
📍 大台北區柔道選手運動倦怠、休閒調適策略與運動表現滿意度之關係研究
‧[結果](降低成就感)之運動倦怠最高
‧[結果] 運動年資三年以上及每周一天者，教易感到倦怠
‧[結果] 運動表現滿意度越高者，越常參與休閒活動
‧[文獻]運動倦怠和運動表現滿意之間是很密切且負相關的
▽文獻‧
‧運動員倦怠是常處於壓力及對運動表現不滿意所造成的結果。這會造成身心傷害、運動績效低落、結束運動生命。
‧壓力過大早成失眠和疲倦
‧倦怠會帶來（精疲力盡、失去樂趣、不易集中精神、精神易疲憊、成就感降低)
‧柔道選手競技倦怠會影響運動表現滿意度
‧休閒活動可以降低倦怠的產生
‧高度身心倦怠者，可能無法專注訓練和比賽，導致受傷
‧運動員倦怠是長期處於壓力和運動表現不滿意的結果
‧倦怠是一連串過度訓練和疲勞造成的負面反應和運動不適應的階段
▽受測對象：大台北國高中柔道選手
▽ 本研究結果：
‧根據本研究結果提出增進柔道選手運動表現之建議，選手應多練習模擬比賽，以增進經驗與成就感，並能養成多元休閒習慣，以維持正向情緒與能量；另外，教練需與選手建立共識，以創造團隊佳績，並多鼓勵選手參與友伴式休閒，以增進團隊凝聚力。
‧運動倦怠與休閒調適策略以及運動表現滿意度皆呈負相關；休閒調適策略與運動表現滿意度則呈現正相關
‧運動倦怠、休閒調適策略對運動表現滿意度之預測力，以休閒調適策略的「友伴式的休閒」預測力為最大。
📍大學柔道選手心理資本、競賽壓力因應策略與運動倦怠之研究
文獻：
‧復原力（ resilience）:運動員的生涯會面臨到無數場次的比賽， 其實會常常面臨失敗的感覺， 若運動員具有較高的心理復原力，來幫助自己從失敗中反彈快速恢復到正常狀態，且能夠降低倦怠的產生或是避免運動員退出運動訓練， 維持運動員的動機，對於運動員的長期訓練與比賽來說是一項相當重要的心理特質。
‧和運動倦怠正相關(年齡越大、訓練時數越久、獲獎越少)
‧心理資本(p s ych ologi cal capital )–為選手內在的心理資源，包含自我效能、希望感、樂觀和復原力，在成長和發展過程中， 面對競賽及訓練壓力時所表現出來的一種正向心理能力，能促使個體展現積極的心理特性，從壓力中克服困難，超越原本的狀態。
‧ 樂觀信念與使用解決的因應方式、尋求社會支援及強調壓力事件的正向意義有正相關，而悲觀則與否認和迴避因應方式， 以及對壓力的情緒反應有關。
▽受測對象：大學柔道甲組
▽本研究定義：選手內在的心理資源，包含自我效能、希望感、樂觀和復原力，在成長和發展過程中，面對競賽及訓練壓力時所表現出來的一種正向心理能力， 能促使個體展現積極的心理特性， 從壓力中克服困難， 超越原本的狀態。
▽本研究結果：‧一周練武天和一次練3小時的運動倦怠都顯著較高
‧面臨競賽壓力時，優秀選手會積極解決(自我對話、尋求社會支援)，較差選手會逃避(離開壓力來源)
▽建議：一、教練和隊友提供正向回饋增加成就感、二、模擬比賽提升心理能力。三、透過移地訓練的方式，增加訓練樂趣，以減輕過度訓練與倦怠帶來的負面影響。
📍成就目標、心理資本與運動倦怠的相關研究
▽本研究結果：經資料蒐集完成，以二階段集群分析與單因子變異數分析進行處理，得到以下幾點主要發現：(一)「成就目標/心理資本」可分為四個集群，分別為：集群1：中目標取向/高自我涉入氣候/高心理資本；集群2：中低目標取向/中低涉入氣候/中心理資本；集群3：高目標取向/高工作涉入氣候/高心理資本；集群4：低目標取向/低工作涉入/低心理資本。(二) 運動倦怠上的得分由高到低依序為，集群1、集群4、集群2及集群3。
📍高中羽球運動員睡眠品質與運動倦怠對運動表現影響之研究
▽文獻：‧運動倦怠程度(運動年齡9年顯智高於低於兩年)
‧大專TKD甲組(準備期的運動倦怠高於比賽期)
‧獲獎等級對運動倦怠有顯著影響
‧大學甲乙組選手，(運動倦怠和完美主義呈現正相關)
‧運動倦怠因素（長期、壓力、低成就感、），其他(表現比同伴差、、缺乏自信心、完美主義）
‧運動能帶來好的睡眠品質、幸福感、正向心理
‧運動天數和運動時間與睡眠品質呈現正相關
‧大專運動員的睡眠時間低於大學生
‧睡眠品質不佳及憂鬱症有相關性
‧青少年的運動不足和睡眠不足會影響學習
‧睡眠品質會影響運動員(疲倦、不力受傷恢復、影響賽場表現、降低無氧及有氧表現、自信心喪失、焦慮、反應速度變慢、警覺性及注意力降低)
‧多數運動員較一般人不意入睡(因為亢奮.睡眠品質差)
📍臺灣大學生運動員認同和運動倦怠之心理中介與人際調節變項探究
▽受測對象：大學運動員
▽文獻：
‧運動員認同越高時，有良好心理彈性者會有較低倦怠感
‧運動員若無法從成敗經驗中快速調整（擁有良好心理彈性），會使思想和行動僵化
▽本研究結果：運動倦怠和(運動員認同)為負相關
▽名詞定義：運動員認同(正面影響：正向運動表現、動機高、增加自信／負面影響：過度訓練、競賽焦慮、飲食濫用）
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