(圖片去自降龍總武運動訓練館館內掛圖)
[編號08的山林北怪記者 台北報導]
「練甚麼單項武術，最多人拿到 UFC 冠軍呢」？UFC曾做過這樣統計，結果第一名是角力，這也是各 MMA 論壇中的議題鐵律。
這次某年某月的某一天的參訪主題呢，是降龍力霸王教練的角力課，力霸王教練是一名角力和泰拳雙棲教練， 他曾是學校角力隊的選手，有著札札實實的角力專業，他的角力課也是傳授私房嚴選好用的技巧，超級味自慢Der，而且他很會深入淺出的連續技方式教學，本次小編將會揭露他的絕招技巧喔。
有些學員也稱呼力霸王教練為〈小毛教練〉，然後阿，就是儘管室外下著大雨，你跟他對打都和感受到他會邊露出陽光般的笑容，讓你整天的厄運退散，如果這拍成有點靈異風的青春角力電影，片名應該會是叫〈這個角力教練毛毛的〉。
【現場學員】
記者目前所在的訓練場，大家可以看到學員身分有點國際風，外國人有柔術藍帶的美國人，以及來台灣讀大學的兩位緬甸年輕人，其他學員都是棲息在台灣的原生種。
【熱身＆體能加強】
一開始大家先繞教室跑，必需先把這個逆時針磁場架起來，才好去做接下來的修練，以普通速度跑步12圈完後還要做各種加料跑步，像是：內外向的側向跑和扭身跑，如果哪天把你丟在日本，這一直變形技能也能讓你無縫接軌去做忍者工作。
力霸王教練要大家跑完後就到角落集合準備分配忍者任務，每個任務都需要兩人一組來完成，像是甲抬乙雙腳讓以雙手走路的〈工地推車訓練〉、甲抱起乙下半身走路的〈修燈泡訓練〉、甲跪衝進起把乙暴起的〈鏟起荷包蛋訓練〉，看似日常生活瑣事練習卻是每一個都用盡全力，果然主張察覺當下的一行禪師說的沒錯，每一個當下都要非常努力阿！
【從 Collar-tie 去 Snap-down】
近距離纏鬥時角力選手常使用的 collar-tie 控制，動作是曲肘去勾對方後頸，若要成龍來形容這個外型就是「正在午睡的蛇形刁手」（因為他的蛇形刁手是轉成橫向），這動作意圖使用千斤重的手去讓硬頸的對手對你敬禮，算是物理式敬意。
而如果要從這個 Collar-tie 來做最快又最簡單的攻擊呢，若要讓小編這樣不內行又不外行的人來猜，第一個想到的就是 Snap-down，根據北怪武術辭典對 Snap-down 的中譯解釋，就是「把你巴成一隻烏龜」。教練一開始先做兩個帶動，再把對方勾到地上讓他成趴地烏龜狀，此時比起蹦蹦跳跳的站立靈長類，慢吞吞的烏龜就比較沒威脅性了。
當我方被 Snap-down 巴到地板變成烏龜時，如果能在第一時間「站起來變身成卡美拉」呢，就是〈補滿血條+無損己身〉的最加解法。
【對烏龜的攻擊】
就是我要集中身體體重壓在他的龜甲上緣的一點上（本怪簡稱這為：龜甲 one），而且我要嘗試轉到烏龜更難反擊的後方或後側方，但你繞過去途中也可能被烏龜撈腳的風險，（畢竟那隻粗壯的烏龜手一旦伸出龜殼去抱住你的腿，只有直到打雷他才肯放開）。
所以我要將雙腿後放，這不但能讓烏龜撈不到我的腿也更能加重我的體重在龜背上，於是教練要打加練習簡單的攻防，一個人當邪惡的卡美拉，另一個當人型鐵金剛，再由力霸王裁判來幫卡美拉和鐵金剛來主持戰鬥。
【教練的比賽絕招】
說到力霸王教練常在賽場對各類型的對手都能摧枯拉朽，有著極加的搶上位能力，導致小編在賽場上常常看到力霸王選手翻轉卡美拉的電影畫面，頻頻得分（力霸王教練除了拿牌外，沒有在手軟的）。
今天力霸王教練就要教大家他的比賽絕招：先拉起烏龜的一隻手，小編稱之為「起手」式，然後把自己的頭擠入烏龜腹甲下，就能把烏龜抱枕滾半圈以上，超好睡過頭又會遲到，必讓你老闆覺得被打敗，你如果不喜歡卡通氣氛，小編可以幫你構建一個好來屋畫面：〈陸戰隊員逼停金龜車後，就咬開插銷丟顆手榴彈到車底下，於是車子就爆炸翻了一圈，Coming Soon～〉。
這招在角力中可以用在 Snap-down 後或是我 Sprawl 擋下對方攻勢時，只要是有頭手鎖控制就適合做本招，而老是喜歡幫招式取名字的巴西柔術呢，就稱這招為鱷魚滾 (Gator-roll)，至此本編劇本就要改成「鱷魚咬不下烏龜，就把烏龜拿起來亂甩圈的橋段了」。
最後就是兩人對抗練習，一個人把烏龜壓在下面的局面開始，大家都能 cosplay 鐵金剛和卡美拉，力霸王一方要嘗試到烏龜後面或是翻轉烏龜就算贏，卡美拉可以掙扎後推站起來，或是衝去抱腿摔倒對方就算贏，哪一方贏了就可以對外宣稱「他打敗惡勢力，證明他是正義的一方」。
【記者訪問】
＊小編訪問力霸王教練：「在賽場常看你用這招都百用百勝，要像你這樣有甚麼秘訣嗎？」
＊力霸王教練回答：「2個先決條件一定都要做好，像是確實扳離他的支撐手臂，還有我的頭要準確搶入他腹下位置」
＊力霸王教練用陽光微笑和閃亮牙齒閃爆隱形鏡頭，似乎在說：「最重要的還要加上我專有的雙臂扣力，記得要來學喔！」
