〈圖一：將個別輕軟墊組在一起〉
[編號08的山林北怪記者 台北報導]
某年某月的今天，編號08的記者由台北忠孝東路到了松山工農，路上看到寫著「宏洋武道」的招牌，哪天再來參訪，松山工農正值放學時間，記者不知道角力訓練場怎麼走，雖看到一堆學生擠出門口，記者高中時候被校規教說要去跟教官打招呼，只得乖乖的去跟教官問路，深怕沒找他會把我記大過。
查教練到場後，帶著大家做體能熱身，大家都氣喘吁吁，記者看墊子周邊，有其他學生老師走來走去的，還有其他校隊隊員拿器材自主練習，也有籃球隊隊員偷偷躺在角力墊邊邊，傳球做核心訓練。大家做完體能流點汗後，查教練繼續做角力基本動作練習，在時間限制下，帶領大家隨機作：Shoot、Sprawl、side Sprawl、摸地、還有幾個記者不懂的動作，做完兩三回合後，大家就去補充水分和氧氣了，有「社會哥」汗流浹背地躺在角力墊上，形成「人拓」藝術作品，讓在旁記者一再端詳欣賞說。
課程開始後，查教練指導大家練習Double Leg正確姿勢，記者看到他們準備姿勢都蹲好低喔，超級像是獨角仙和鍬形蟲對戰的說；一段時間之後查教練指導對手趴地後，用半尼爾森 (Half Nelson Hold)技巧，將對方烏龜翻面，話說在角力界的「尼爾森固定技」( Full Nelson Hold )，是紀念18世紀英國將領H‧尼爾森准將而來，記者看到瘦瘦的「大龍哥」的地面壓制超級順地說！最後查教練指導類似柔道過肩摔動作〈角力神警告：並不是！〉，他們的作法很有一種鞭炮翻轉爆炸的味道〈盛竹如念稿：那鳩竟是怎樣的味道呢？〉。
課程結束後，查教練帶大家去做重量訓練大，他提到他在國外訓練時候，本來以為老外是大隻漢草，所以比較有優勢，後來做重訓後發現，重訓是提升身體素質的關鍵。因此他又在計時讓大家拉單槓了，苦的不是拉單槓本身，而是你要配合時間做好幾組的說，記者暗暗吃驚：「真不愧是大隻佬特訓班」！
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