███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

花蓮TAKAO 武術教室

[山林北怪記者 台北報導]

     小編多年聽聞到台北有位的（宅的很極端）柔術教練PAUL，帶著世人難以承受的違和感，強悍宣揚他的柔術主義。於是編號08的記者山林北怪，在某年某月的某一天來到『降龍總武運動訓練館』拜訪這位宅男教練的巴西柔術課程。

    一進門就看到一群人在做熱身，在看不出哪一個是教練情況下，想到教練（宅的很極端）的傳言，於是找到現場唯一宅的那個人，小編心想 ：『不對啊，這個人宅的方式，看就知道是初學者吧』，後來得知這個宅男竟然是 PAUL 教練，看他的髮型、鬍渣和黑框眼鏡外型，這種宅法早就被周杰倫寫進歌詞裡：『他的樣子像剛出土的文物～他不在乎 ～ 我卻想哭～ 』，真的假的啊，這已經是宅的很初學很入門了吧，不要說很會巴西柔術，根本在巴西『走起路一不注意就撞（樹）』吧。

       好吧，小編只好將心態調整成（姑且承認他這樣任性的存在吧），看他們熱身動作其實很獨特，大異於記者參訪過的各大柔術館，卻又暗暗隱含某種渾沌能量，小編渾沌的腦迴路只能讓將他視為 (宅流熱身)了，小編警惕自己一定要保持清醒，以後還要慈悲救世的，千萬不能在這一站就被宅化了。

      總算開始上課了，可以來看看 PAUL教練的宅裡賣甚麼藥，  PAUL 教練今天介紹的 (足關) ， 一開始的動作就和坊間的足關不同，相對於 (將兩腿完全鉗住敵人單腿) 的教科書版本，PAUL 教練將自己一隻腿勾住敵人的另一隻腿，讓膝蓋夾力大大實踐出雙子星空橋的完美結構力，整個流程的最後更批判 (教科書版本在submit時有安定性不足的問題) ，PAUL教練以往後收手臂為地基，承接著以肩膀為受力點的上身體重，這精妙的地基巧思更是深受『護宅地基主』保佑，祂冥冥中幫你截斷讓對手的腳抽回的後路。 小編看 PAUL 教練這種和教科書唱反調的作為 ，必是 (反教科書) 一族族人無誤，他們都會拿成績單分數證明自己血統純正，這一族更是要求練好（一上課就亂畫課本) 基本功，才能立足世界向對 (教科書勢力) 宣戰。 

         接下來 PAUL 教練幫這個足關劇情，介紹他的前情提要的技巧，也就是敵我站著對峙時如何拉入地板戰，這個拉下敵人的技巧就是 (Single-leg Guard) 方式來拉下敵人，根據 PAUL 教練堅持以反教科書的介紹模式，是變種成內勾加踢尾椎，邊向『護宅地基主』祈求賦予我兩種神奇的力量，一個是誘敵的子午力，另一個是撐起橫向的捲力 (台語譯成捲螺力就對了)。再看現場學員分布在白色地墊區和擂台區練習， PAUL 教練都要上下擂台很多次，此時他遵從一種專業柔術家的上下擂台風格，也就是『寢式捲螺橫身上擂』法，以縮小自己的Guard並滾動上下維度方式，來防止有人偷襲 pass 我的防禦，這稱霸格鬥低領空的氣場十分了得，小編心想 ：『若按照這邏輯，那擅長飛翔腕十字的選手豈不是要橫身飛過第一個繩框才 Pro ？』

       前面介紹的以 (single-leg Guard) 方式拉入地戰， 再做今天的足關主題，足關之後更可以依循港漫一式化三招的風格，讓敵方無法招架。 其中第一招是 (Leg-Drag Pass-guard) 拉腿越位 ，仍是以頭下腳上方式默禱『護宅地基主』神明護體一同來跟教科書唱反調 ，這祈禱動作更是奇特 ，如果先將敵人消失一下 ，來做影子柔術 (shadow BJJ ) 的話，根本就像是街舞在 Ending 時，獨自solo 定格在那邊的地板動作，『護宅地基主』更是在之後將對手之後反應偷偷告術 PAUL教練， 讓 PAUL教練預先堵住敵方後路來順利越位，真是讚嘆我的地基神，有拜有保庇 (英文發音是 Goodbye my bady)。

       第二招是 (Brimbolo) 布林萬寶路抓背法  (別問為何翻譯名詞為何我要多加一個 "萬"，因為這樣感覺比較帥，還有未成年者勿吸菸蛤)，PAUL 教練反常的對敵人很有禮貌般退一步，還以卑微跟屁蟲姿態對敵人屁股叩頭敬禮還追著跑，之後敵我雙腳根本麻花捲般分不清，我的多維度乘以對方的多維度，N次微分都無法讓思維曲線穩定的看出邏輯在哪裡，然後就抓到敵人背後任我宰割了，小編覺得就算你是『護宅地基主』欽定乩身，也無法贏得這麼幸運阿，真的不懂。第三招根本就是連教科書上都沒有名字的怪誕越位法 ，以一種『不然我自己來編教科書』的霸氣，膝蓋一扭出來，敵人就被迫趴著等死了，速度比你去扭扭蛋還快。

【後記】宅柔術， T.J.J

       下面是這次上課的技巧流程圖 ，讓大家知道 PAUL 教練的宅思維，這極具自我風格的『宅柔術』(這個漢字若被日本人看到就會不自覺念出 TAKU jujitsu），宅風穩健又能比奇異果還奇異，必以宅柔術 ( T.J.J. ) 宅配到你內心深處。

[山林北怪記者 台北報導]

       坊間漫畫店中有本『鐵漢男兒』是介紹巴西柔術的漫畫，它是以前田光世輝煌的一生為核心，講到他在日本講道館學習柔道和最終落腳於巴西發展等，其中漫畫中只要畫到寢技兩人糾纏在一塊時，外行人常常不知道其中奧妙在哪裡，只能藉由雙方表情來判斷誰優勢誰劣勢，像是已經了解這邏輯的小編，一定會偷偷練功夫練到很強，一定邊修理對手邊裝出可憐表情，面對外行旁觀者時三不五時喊個救命博得大家的同情，心裡可以笑爆到不行。
 

      為了避免 ( 殺人喊救命) 的 Bug，各位看倌是否很想要了解一下寢技的基本邏輯在哪裡呢？因此編號 08 的小編在某年某月的某一天來參訪巴西柔術入門課，是由 (鄭智仁) Alan 教練教導，為了讓大家窺見他們最平實的上課樣貌，今日小編是以隨機方式到訪，這是一種擇日不如撞日的概念，讓Alan 教練無法特別準備而故意教太好或故意教太壞 (其實我也不知道故意教太壞是甚麼概念) ，讓大家感受一下『去頭去尾取中間』的參訪理念，免得小編會被讀者說：『你文章寫的內容和實際上課情形，根本內容物不符』，這樣小編就得提著小鞭尿遁卡緊酸囉。

    Alan 教練本人自2010年踏入比賽場以來，囊括許多國內外獎牌，更從他的老師小笠原誠手上取得 BJJ 棕帶資格，他和他哥哥 Jerry 堪稱是巴柔界的兄弟戰士 ，真是賽場不離兄弟兵阿！今天出席的多是入門不久的白帶 ，但是也有幾位是約十年上下資歷的藍帶和紫帶出席，他們的入門期可真長阿！

    今天的授課主題是讓初學者了解全防禦 (close-guard) 的概念，攻擊選擇性多的下位者擁有較多的優勢，上位者就只有拼命解脫的想法了。因此 Alan 教練講解上位者如何去解脫防禦 (Open-guard) ，這個邏輯核心就是上位用挺起的上身和雙手建構起一個完美的三角形架構，以減少下位者的活動度，下位者已成被如來佛祖壓在五行山下孫悟空，而這對尼羅河畔的居民而言，根本是一座完美的金字塔，不過此時這還不打緊， Alan 教練卻用手臂和骨盆後退方式輕鬆解脫全防禦，小編看來根本是施法呼叫古埃及人增擴金字塔底面積的暴政吧？
 

  

    之後Alan 教練已經化身成狼頭人身的阿努比斯，他督促百姓們建照解析度超高的金字塔（是說目前實體金字塔都嘛低解析度的梯角斜邊，連任天堂都很好畫），上位者利用輪流抓褲頭方式，能移動金字塔（好讓外星人找不到回家的太空船）順利解脫全防禦。之後更介紹站起來利用叉下位者腋下方式，讓金字塔內的法老王升天轉世後穿上雪橇，這真別說小編又在屁垃圾話，實在是這招在用膝蓋打開全防禦之際，加上雙臂在大腿上的外型，這奧運會等級滑雪選手一定是法老王轉世才有辦法，而且現場就有一個紫帶叫這招是（滑雪 open-guard）不蓋你。
 

    在解脫全防禦 (Open-guard) 後要幹嘛呢？按照巴西柔術的基本邏輯就是準備越位 (Pass-guard) 了，Alan 教練教大家後旋踢越位 (Back-step-guard-pass)，所有技巧的邏輯都是在避免下一兩招被下位者成功擋下來思考，根本是超前佈署！現場有位超級資深的藍帶人稱『小亨利』，他做起來行雲流水外，還堅持四步完成技巧，帶有日式簡約風，小編這根本完全符合『國語日報』中小亨利漫畫的專業邏輯－一天小亨利只能動四個動作，而且至少要想出一個梗，才符合報社老闆想要的只能四格又要很好笑的要求。

（資深藍帶）
 

　　最後 Alan 教練教下位者在面對上位者攻擊時該如何應對，這根本上帝視角嘛！上帝幫了正義一方後怕他太強，還要提升邪惡一方的戰力，這樣上帝在看人間電影時演起來才熱血，這乾厚？那下位者面臨被 Open-guard 後，必須組建好自己的體勢成DLR防禦 (Dela-riva Guard)，慢慢將敵我形成圓形內外圈的架構，如同法老王最崇拜的聖甲蟲般，收束起上位者的四肢成為糞金龜的糞球，再將這個糞球往橫向丟出，以糞球的死亡體現出聖甲蟲的重生。


      現場記者看到有位人稱具有博士級品味的資深藍帶『品味哥』，做起此招讓上面那個人猶如由天摔到地面，這簡直有著阿努比斯那強悍的世代守護，讓升天後的法老王回到地面裝上自己的臟器，再次掌管我大埃及帝國，真是太強了阿！

   課程的最後是『熱身動作練習』，大家都很自主的知道要做甚麼動作，小編開啟擺老等級的第三隻天眼，能看透大家所花的卡路里，多是耗費在核心和體能上面，才能建構起抵抗長年風沙的堅固金字塔！

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     在角力界闖蕩許久的吳至展教練，人稱《人魔》，一提起他後腰拋摔，真是人人懼怕，雖說大家都是地球上的居民，但誰也不想這樣恐懼的回歸地球懷抱，根本災難電影「地心毀滅」。他在2016年春季有拍Rowana旅行箱的廣告，就是用柔道摔技和Rowana旅行箱P.K.。以下扼要介紹人魔教練：

【經歷】
 ─ 2003 全運會角力亞軍
 ─ 2005 全運會角力亞軍
 ─ 2011 全運會角力冠軍

       編號08的記者在某年某月的某一天，參訪人魔教練的角力課，今天來了六男一女，有壯碩哥、瘦瘦哥、穿MMA褲的MMA哥、短褲妹、穿Rash guard的rash哥、衣服有Manto字樣的饅頭哥。一開始大家就做起道地的角力熱身，一堆奇奇怪怪的滾翻，還有一些蹲著前衝和蹲著下趴動作。
─ 饅頭哥跟記者說：『這不是角力，而是腳力好嗎！腳超酸的！』
─ 記者：『萊～饅頭人叫你同梯熊大來可能強壯些！』

     他們熱身差不多就30分以上了，地上的墊子都有佔沾上汗水了，小編旁邊看都覺得：累爆，乖乖！這種熱身程度，已經是很多別種課程的正課了吧？還好他們有休息喝水，不然社會局的官員可能會來檢舉是血汗道館說。
 

     下面先列出饅頭人回家寫的筆記，不然小編這篇參訪文除了垃圾話，其他有點不會寫：

【單腳摔】
※ 起手式
─ 我衝去抓敵左小腿
─ 往我身前檯起

※ 側摔
─ 左手抱膝，右手抱敵右腰
─ 右腿往敵右腿外側滑倒

※ 後摔
─ 敵往我抗力 
─ 我左踏前一小步，後摔

※ 前摔
─ 敵左手勾我頭
─ 我右推敵腋下
─ 我退左腿，右腿入敵跨下盡量擋敵右腳前 (似過肩轉身)
─ 我左拉，左轉身，前摔

     本來寫上The end，交給總編輯卻被丟回來要我補滿補好，再過兩天我任期就滿了，為何在九局下半為難我？好吧！林北就跟大家說說當天現場情況吧！

    在熱身後，人魔教練開始傳授單腳摔的獨門絕技，他運用手的巧妙抓法，順勢將對手的腳抬起，一般外行人以為這只是抬起一隻腳而已，準備要求退學費，但是他包括推重心破勢和預先控制對方的防禦，聽完這眉角原本要退學費的人，可能又多包紅包給教練了！接著人魔教練教大家特別的側摔，雖然人魔教練真大ㄆ一ㄤ，看起來都用蠻力，其實這招使起來很省力，相準你的重心，讓你和你的背後靈一起往後倒，旁邊的地縛靈應該會笑哈哈！

     大家對摔時候，小編看到瘦瘦哥和短褲妹這組摔的很專業，他們外表很和善阿，為何摔起來這麼殘忍呢？小編怕怕以後不敢在街上欺負小蘿莉了！然後人魔教練用上招為基礎，遇到對方猛力抵抗，我讓一步讓他飛向海闊天空！

       然後最後一招也是相同體系的，就是遇到對方抱我的頭，邊把保持平衡邊抵抗時，我絆住他站地那隻腳，把他摔的悽慘落魄，在旁的小編，已經冷眼看透這個力學原理，因為我早在小學時候為了研究這個力學，每當同學經過時候，我都會伸腿絆他，專注觀察他被破勢後慣性的方向，呈現牛頓一階微分瞬間的切線美感，不過我的臉常常被對方的拳，作牛頓F=ma實驗就是了！在此小編只能用哭哭做結尾囉！

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

      江湖怪俠浩偉常以『吾善養浩偉邪氣』自居，近日他警告小編參訪文別再以『一提到ㄨㄨㄨ，就會想到ㄨㄨㄨ開頭』，否則他會派旗下邪氣妖驕妹軍團討伐我，小編平日『善養浩然正氣』沒在怕的，就放馬（子）過來吧！

      『一提到』戰鬥民族，『就會想到』俄羅斯兩大格鬥技，分別是：桑搏和西斯特碼，一般武林人士對桑搏的認知，就是上身穿著類似柔道服，下半身穿貼身短褲和鞋子，如果你再專業點（多花5分鐘Google就專業囉），會發現桑搏服在肩膀和側腰都有玄機，寶寶這邊不說，寶寶請大夥兒去花5分鐘Google吧！不過以下還是為大家充當武術小百科好了（雖說也是Google來的）：

【桑搏小百科】
俄語：са́мбо
起源：來自柔道、相撲、俄式摔跤。
創立：Anatoly Kharlampiev。
分為：運動桑搏和戰鬥桑搏兩種。
特色：比較突出的是腿關節技的表現。
 

       編號08的記者在某年某月的某一天，參訪華喜教練的桑搏課，除了專精桑搏外，也接觸過保定快跤和少林拳。準備上課的成員，除了幾位我臨時無法取措號外，其他有：主練散打泰拳的泰拳哥、柔道哥、瘦瘦哥、高壯哥、練過大東流合氣柔術（小編有去採訪過喔）的合氣哥，他等一下又要去練習無盡武館的菲律賓武術（小編也有去採訪過喔＠＠）。

       華喜教練帶大家拉筋和做體能加強，值得一提的是頸部肌肉穩定性加強，不僅分前後，還分基本款和加強版本；體能加強時，他們做一種記者稱為『僵屍跳』的超累熱身，就是大家排一排把雙手搭前方人的雙肩上，利用手腳力量跳高，整排的人超像湘西趕屍電影橋段，小編暗暗佩服，這可以當成當僵屍的職前訓練，以後有貓跳過你大體的機會時，會有『第一次當僵屍就上手』的感動。最後是大家裝死在地上，在時間內你能撿多少屍體，喔不！是拉多少人到遠端，小編看到每個人都喘到爆，不用戴虛擬實境裝置也知道超累Der。
 

       休息完教練終於上課教技巧囉，教練教一種外型很像大外割的摔法，其中有保定快跤的味道，總之他的繞圈進腳很特殊，還有摔出時比柔道多一步，進階版本還有轉手指讓敵人的頭充分破勢，合氣哥身穿大東流合氣柔術的道衣，可能有道衣加持，最後那一下用類似合氣道天地摔的身法敲完美（大東流合氣柔術門人警告：我們不是合氣道）。華喜教練很殷勤的指正大家的錯誤，他常常都使用國術界的用語，像是『上步』等。
     
      接下來教練教三種不同方式的剪刀腳，說起剪刀腳在柔道、巴西柔術、越武道、印尼拳、、、很多武術中都有出現，但是因為傷害性高，所以很多武術都趨向列為禁招。教練先教基本款剪刀腳，瘦瘦哥剪不斷理還亂，對方摔的不情不願，教練說他的腿要再深入些。


     很快的教練教進階版本的，居然不撐地是要直接飛起來，有些人奮不顧身飛起來，高高飛起也重重落下，小編一驚：『這個不是進階版而已吧？』，這簡直是高級版，高級到可以在百貨公司一樓展示那樣的程度了（美妝櫃姐：歡迎光臨），不過要第一次的學員做這種動作，跟要懼高症的抖抖跳高空彈跳般困難，所以華喜教練要他們練好基本的撐地版本，小編看到他門練基本款的，很喜樂又滿足的撐地，如同看到當年宋太祖在開封稱帝情景（下臣不禁南向稽首）。

     最後，華喜教練教練教大家獨特的抓腳摔，先騙出前腳後，拉道衣的袖子往角落破勢，再順勢撈腳摔倒對方。華喜教練要大家充分利用自身的體重來破勢，而非單用手力，這一招簡單卻內含力學的學問在，實在需要長時間的練習和品味說。

     後記：因為台灣不好買到桑搏服，這邊也允許穿柔道服，但是大部分學員褲子部分，都是穿上運動短褲甚至壓縮短褲，真是超專業der！

2015 California State Grappling Championship
2015年度加洲No-gi冠軍賽

超親切的藍帶妹拿到了金牌

(復刻電影唐山大兄的打鬥橋段)
 

[山林北怪記者 台北報導]

       HOWIE 教練（李晧瑋）的簡介在小編參訪文『本土BJJ棕帶HOWIE教練 上集』有提到，如果懶得點連結的人就想成 HOWIE 教練本來是國術底子深厚的武者，跳痛到巴西柔術世界跟菁英們拚比賽搶獎牌的武術家，一般人會稱他為『跨領域 A.K.A 系武術家』，而他的其他專長也都很跳痛，你完全摸不清楚脈絡在哪，像是他本科專長治漢學外，也跳痛到圍棋領域，給世人的跳痛印象大概就像上圖一樣奇特！

(熱身)
 

      編號 08 的小編在某年某月的某一天小編來參訪 HOWIE 教練的巴西柔術課程，今天是菁英小班的 (Gi) 道衣課程，現場有資深的白帶四槓哥和一位較為資淺的新手哥，以及穿藍色柔術衣的多啦哥，因為熊熊一看帶子那一小搓白色和藍色混搭超像多拉ㄟ夢（大雄～每次都這樣～真拿你沒辦法）。

      Howie教練先帶大家做熱身，就開始今天的課程囉，一開始的技巧是「如何在敵人手抓我的柔術衣情況下，去讓他放手」，當然好好跟他講他不聽我也就只能動手了，這邊回敬方式是不講武德的使用二手扯開他一手，在這同時馬上帶動敵人重心好讓我使出小內割去掃腳。此時如果內向小帥哥用小內割能成功摔倒對方的話，就變成我站敵躺地局面，戰鬥機就可以去做空對地轟炸了。

(使出小內割去掃腳)

       如果小內割不成功，我更能順勢到側邊去做拉防禦 (pull-guard)，小編覺得這根本是獵人早就對山豬設好的陷阱。這邊的拉防禦 (pull-guard) 是指從雙方站立情況下，一方將對手體勢下拉到我的防禦 (guard) 內技巧，此時教練所使用的是防禦 Dela-riva 防禦 (小編嘗試不爭氣的翻譯看看：爹拉稀啦) ，然後就開始地面戰了。


(拉防禦 ,pull-guard)

     誰知 HOWIE 教練的巴西柔術故事是有脈絡的一直講下去，是低～第二個技巧是抓腳踝的摔法 (ankle-pick)，也就是承續上面要 Pull-guard 的現主時呢，你可以選擇「是要老實的像上段一樣，乖乖地 Pull-guard 」，還是要狡猾的「變招」，這裡的變招呢，是腳假裝要去抵敵人髖骨前，馬上單膝下跪去抓敵人前腳踝，後續可以轉成單腳摔（single-leg take-down)。

─ 此時記者訪被做的人：『請問你現在是甚麼心情』
─ 被做的人：『他都不照劇本演，明明說好 Pull-guard，他卻突然眼前消失去抓我另一隻腳』
 

    這個「變招」裡面在「佯裝抵髖骨到單膝下落」是很關鍵的技巧，同時也因為不好練所以教練用簡單的一人單練法示範：「提腳跟做企鵝跳再轉身下跪」。小編上次看到類似動作是在多啦欸夢卡通，看到大雄躡手躡腳回家被發現，媽媽馬上要他罰跪的劇情。
 

(抓腳踝的摔法 ,ankle-pick)

       回頭看看整個流程，再解開敵人抓衣後就是：『偽小內割 ⮕偽拉防禦⮕ 單腳摔』，體育界中這種「一再欺騙社會」的精神卻早已獲得奧運認可，像是小編我這樣正直處世之人，實在是不習慣這樣爾虞我詐的爭鬥，還是讓我孤獨走上正道吧！

      此時 HOWIE 教練教大家：『當我被敵人抓到上述單腳時該怎麼辦呢？』，教練今天介紹用橫隅返來解，這摔法呢，是在敵人的斜前方去拉近槓桿距離，然後單腳勾敵人的腿如同開罐頭般，省力倒出好吃的紅鷹牌海底雞（已業配，廠商快匯款）。

     在摔落地後，為了面對敵人的頑強抵抗，我仍緊抓摔前的敵人腰帶，讓孫悟空再怎麼逃都無法逃離如來佛的抓帶手掌心。
 

(摔落地後仍緊抓腰帶)
 

       果然小編認為教練還是有同理心的，會顧及雙方心情，總要用「橫隅返」讓另一方的人生有點挫折，才能激起生命的浪花吧！不過這樣全面性考量，卻苦了學生回家一人面臨不好複習的窘境，因為我一下子扮演甲方角色到一半，又要到對面假裝乙方面露驚恐角色，我想這只有網紅 HowHow 才能靠後製成就這樣戲精的角色吧！

(HOWIE 教練還幫大家錄影紀錄)

      之後便是約束對練時間 (positional sparring)，這是限制在某特定情境的攻防，像是今天主題是(guard) 防禦的攻防，在這個限制下一人想辦法保持好這個防禦，另一人想辦法破壞這個防禦。現主時採嚴格計時的三人輪流對戰，訓練大家的心肺強度和技巧發揮，身強體壯的多啦哥力拼四槓哥，可能是有口袋裡道具加持還是怎樣，兩人打得旗鼓相當！

     課程的最後是柔術對打 (Rolling)，這和上面不同的是可以自由發揮柔術的技巧，Rolling 可說是巴柔不可或缺的部分，這個訓練會讓你知道不同敵人有不同攻擊特色，藉此讓你的武器越磨越利，像是下圖中 HOWIE 教練從 Guard 中去轉「三角勒」技巧又轉「Omoplata」再轉「三角勒」，可見巴西柔術的實踐思維是屬流動性，正如本文第一張圖 （唐山大兄）主角 Bruce Lee ，他一定會抬頭挑眉的自信說 : (Be Water ,my (BJJ) friend) !!!

(柔術對打)

  
(唐僧大大拍中途的路標，剩550M就可以去講道館講道了說)

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

        記者山林北怪在某年某月的某一天，來到台中專訪馬拉松達人級選手 ─ 唐僧，此名由來是因為他穿的內搭褲，很像電影中唐僧的內搭褲而得名，他平時亟力積極參與國內外大小賽事。他本身也練習諸多武術：散打、柔道、空手道，其中空手道是和他的女兒一起練的，居然像是沖繩冷門的空手道流派的樣子。這次他利用２０１４年日本東京馬拉松的參賽機會，順便去逛講道館還有去成田機場購買一些武道紀念品小物。

        ２０１４年２月２２日當天，唐僧大大先去東京馬拉松的EXPO會場，國際馬拉松都會在賽前幾天在報到的會場辦博覽會，搞得比台灣資訊展還大，大家都專程去買很多日本獨賣的產品或是紀念品，唐僧大大也幫一堆人買〈超敬業的～～〉，那邊有：歷屆海報與獎牌的回顧、ASAHI發的事無酒精的啤酒、賣東京馬紀念衣的地方、玩擊掌遊戲的地方、日本獨賣的CW-X牌子壓縮衣褲。唐僧在這就貢獻了好多銀兩，很貴也沒折扣沒退稅〈哭哭～～〉。各大賽事也會來這邊宣傳，唐僧大大說：『沖繩的NAHA馬拉松就是年底要去取經的目標』，山林北怪記者心想沖繩是空手道聖地，格鬥影集都說有空手道館可以讓觀光客體驗空手道練習，年底又一篇派外記者參訪文章了，好讚讚的感覺耶！

 

█████ 唐僧訪東京講道館 █████___________________________________________
        唐僧大大趕過去講道館，除了手拉與背的行李是從台灣帶過去的，還從EXPO買了一堆戰利品，超狼狽的用手提，還拖了一個朋友隨行，到了講道館的時候已經下午五點多了，一樓紀念品攤位已經快打烊了，很倉促買了一些紀念品，山林北怪記者回想之前去講道館參訪，我是紀念品攤位中午休息的時候去，又在午休結束前提早走，根本沒有看到紀念品過，哭哭！有夠哭斷腸的〈～因為沒看到攤位正咩老闆〉。

        唐僧大大說上面中間那張圖的眾多海報，『這個地方黑色的布條長度夠繞台灣一圈吧』，〈山林北怪記者心想：漫畫家畫台灣的外框嗎〉。有著孫悟空敏銳嗅覺的記者，建議唐僧得去免費觀賞室看，但是唐僧老闆似乎怕那邊是盤絲洞會被吃肉，終究沒去。後來唐僧大大有上樓參觀一下，但沒拍太多相片，他發現那邊坐電梯下來的每一個漢草都像摔角選手，當面唐僧大大不敢亂拍，免得被每個人都背負投一本勝，那就超多本到得開書店當老闆了說，〈記者上次去都沒碰到人，可能碰到的是柔道.....魂吧〉，後來他只得跟用日本柯南借的定位眼鏡，跟蹤到電梯裡的那群人，趕快拿相機補一張背影如上右圖。

 

        這邊開始整理唐僧大大買到的戰利品：
‧Ｔ-shirt Ｘ１ ─ 『一本柔道』，非柔道人會自動加上『一本柔道書』，他的座右銘才算圓滿吧！
‧頭巾兩條 Ｘ２ ─  中文寫不同摔法名稱，一般武俠小說會視為大家爭搶的武林密笈的說！
‧毛巾 Ｘ３ ─ 日本製的柔道毛巾，柔道家洗完澡一定得用他擦拭柔道武器般的身體，才會不有損傷！
‧講道館創始人復刻版的字 Ｘ１ ─ 唐僧大大將來在台開宗立派用的道館牌匾，先準備起來放！

 
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███  牙套使用法 █ 
1.有附長長的鏈柄, 把柄插入牙套前端的孔 (下圖右方是長鏈柄)
2.連同鏈柄和牙套一起放入已煮沸的水中剛好90秒 (上面左圖)
3.由水里取出牙套放置1-2秒
4.舔一下嘴唇
5.看鏡子將牙套套上上排牙齒, 由臼齒往門牙方向壓好, 咬合牙齒使穩固
6.再次以吸力和手指力量, 將牙套往外外上壓約20秒
7.取出牙套放入冷水30秒, 在放入嘴中看看是否適合 (上面右圖)
8.若不合嘴, 則一再重複1-8步驟
9.若合嘴再將長長的鏈柄取出

(就像嬰兒需要奶嘴, MMA武者需要一個好牙套)
 
翻譯自 : Gel Nano 牌的FITTING INSTRUCTIONS:
1. Fill saucepan with 3 to 4 inches of water. Bring water to a boil.
2. Plug the helmet tether strap into front of mouthguard.
3. Remove water from heat source. Let water stand for 30 seconds, then place mouthguard in water for 90 seconds. Do not exceed 90 seconds.
4. Carefully remove mouthguard from hot water with a slotted spoon. Do not remove tether.
5. Cool mouthguard under tap water for 1-2 seconds only to bring surface temperature to a comfortable level.
6. Lick your lips before placing mouthguard in your mouth.
7. Watching in mirror, line up mouthguard carefully with the centerline of upper teeth. Fit mouthguard onto and around upper teeth and press firmly into molars first then front teeth. Do not remove tether.
8. Bring lower jaw forward and up into base of mouthguard with teeth in alignment with lower channel.
9. Close mouth while biting down hard on mouthguard. Suck in strongly and use fingers to press edges of mouthguard onto teeth and roof of mouth through lips and cheeks for 20 seconds.
10. Remove mouthguard and cool under tap water for 30 seconds. Replace into mouth and test for a good, firm fit.
11. Repeat steps 1 through 10 if fit is not accurate.
12. Tether may now be removed.

███  牙醫特製薄牙套 █ 
牙醫那種薄牙套，牙醫那種薄牙套有分一般型和運動型(?我忘了)，價格約(約1200-5000)

 ███  牙套放置盒 █
外國有賣專用盒蠻貴的, 台灣有的有付牙套盒, 其中有的很不好開關且易壞, 像是下面左圖是Bad girl有付牙套盒, 我在想牙套女生用跟男生用差在哪阿? 是可以塗口紅?
我推 :
1.目前最省錢最好用的是名片盒, 不怕摔且好開關, 就算打壞了再換一個也不心疼 (本網誌獨創想法, 分享出處需註明本山林北怪)
2.gatsby髮臘盒

[山林北怪記者 台北報導]

     編號08的記者山林北怪，在某年某月的某一天，參訪小笠原誠老師的課程，大家都叫他馬扣頭桑（鄉民：價伍犁茂，馬會叩頭？），馬扣頭桑是日本人，巴西柔術師承巴西名師，現在為全球巴西柔術最大協會IBJJF各大賽事中的重要裁判。
 

     上課前現場已經有很多學員來了，其中有：推手爆強好偉哥（沒錯，就是很好服用的偉哥），他熟習國術各家門派，像是八卦、鄭子太極、陳式太極、三才劍等，也包括Youtube自學多種武術以應日常搞笑之需；有位Cosplay綿羊正在咩的正咩，他的職業和休閒都敲擊熱血勁爆，正咩從事新式刺青業，休閒則是衝在浪花前（不是亂花錢喔）的衝浪客；還有就讀醫學院的醫學哥，他對於台灣土地、文化、歷史有深刻的關懷，為台灣最後的先覺；來自香港兩位藍帶，分別是傑克超神奇的傑克哥和空手道四段的空手哥，常常心繫香港彼端的鄉愁；還有疑似過年安太歲點很多光明燈的多明哥，他是帶子很多槓的紫帶；也有中文爆強的老外你可哥（鄉民：你可英文是you can嗎？），他曾遠赴中國大陸少林寺，學習功夫散打；最後有位自稱『人一藍，腦就殘』的藍帶刺蝟哥，聽說是上輩子刺蝟轉世，講話超多梗搭。
 ─ 記者問刺蝟哥：『你上輩子刺蝟是上輩子的事情，跟這輩子無關，為何還有梗？』。
 ─ 刺蝟哥開示：『我出生沒多久喉嚨被魚刺梗著，這輩子註定梗梗於懷，故梗不盡也。』。
 ─ 刺蝟哥還跟記者說『馬扣頭桑有三寶』，分別是：『喇牙、BASE、會搞笑』。

     這堂課內容是在下面對手要Half Guard之前一兩秒，我如何不讓他稱心如意過好年，甚至能夠離開目前對峙情勢，越位到對手身旁，把他『Day西西』呢？馬扣頭桑介紹的就是他的得意絕招，江湖人暱稱『忽東忽西滑雨刷』，中招者無不手足無措而任他宰割，這招也有巴西柔術雜誌『Jits』深入介紹過，即是我向東放重心，方便外側腳勾住對手的腿固定住，再向西邊放重心，讓我另一隻腿做神奇的雨刷滑動，瞬間轉向有利位置，可以順勢做『你ㄤ低巴黎』（鄉民：阮某低哈歪一，要揪幾咧否？），原來這是膝壓制的英文（Knee on the Belly）。

 
     接著馬扣頭桑介紹他另一個得意招式，他在早期比賽常用這招讓對手無法招架，這招是結合了：Hock Guard + Lasso Guard +柔道隅返三大概念的Sweep，不過他手長腳長的優點，可以輕描淡寫簡化流程，輕鬆摔倒對手，如果是一般人短腳的話，適用情況就較為侷限，像是對方單膝高跪時候，我用Lasso Guard才能勾得到他的膝蓋之類的，大家練習時候，馬扣頭桑強調要有Base，可見Base是值得寫入筆記本劃紅線的重點。

     中間下課記者抽空訪問一些學員，當然先選定高瘦正咩假訪問真搭訕。
 ─ 記者：『要不要跟你的粉絲們說幾句話？』。
 ─ 正咩拱手：『大家新年快樂』。
 ─ 看到正咩這麼高，記者忍不住想被她保護：『小編想被這麼高的咩壁咚』。
 ─ 粉絲代表眼如銅鈴，紛紛舉起拳頭：『你敢』。

      之後，大家開始做熱身，原來他們先上課再做熱身，該不會上課的練習技巧也是熱身一部分阿，不禁讓人寫出驚字，後面一定會連著三個驚嘆號！他們的熱身有蝦子、企鵝，袋鼠，摩天輪，咖啡杯，這是一種兒童遊樂園的概念嗎？大家把這些兒童樂園的項目做完都已經有點累了，畢竟大家都離開年輕力壯的童年已久了，那是一個需要遠目的年代，（背景音樂：我們都已經長大，好多夢正在飛，就像童年看到的，紅色的蜻蜓 ）。

     中間下課記者又抽空訪問好偉哥，這次就很正經的真訪問不搭訕了。

 ─ 記者問一個只有智商30的問題：『你最得意的柔術姿勢是？』。
 ─ 好偉哥轉身露出孤單的背影：『賭神帥背影就是我最得意的姿勢』。
 ─ 記者：『現在記者身後的是百年難得的后里雪』。
（PS : 后里雪是2016年台灣后里下雪的簡稱）
 

      最後馬扣頭桑安排大家自由對戰的時間，原本和善柔順的大家，然立馬變身成兇惡對戰狀態，這麼快的變身速度，小編只有在『烏龍派出所』的特殊刑警變身時看過。此時小編看到有人一直拍拍拍，原來是刺蝟哥被關節技做到馬上拍拍表示投降。
 ─ 記者：『小編覺得刺蝟哥的拍拍有種和諧的美感』。
 ─ 刺蝟哥辯解：『不說您不知，巴西柔術把我訓練成一流的專業鼓手』。
 ─ 刺蝟哥得意的說：『別人會空氣吉他，我專長空氣打鼓』。
 ─ 記者氣爆：『咱們是同一個樂團的說，你是鼓手，我人稱keyboard手，整天在電腦前打廢文』。
 

（刺蝟哥的帶子）
 

[馬扣頭桑歷年對戰]

MATSURI第1戦　 第8試合　千田豊　対　小笠原誠
http://www.youtube.com/watch?v=qXdOpEGpx-I

Oswaldo Ornellas(Dinho) x Makoto Ogasawara
http://www.youtube.com/watch?v=qjQWCd3OmUI

Makoto Ogasawara vs Rodrigo Coporal (Atos)ABD Pro Trials Mac
http://www.youtube.com/watch?v=ATgBgQDgy0o

2012 BKKOpen Men Black Light : Makoto Ogasawara VS Erick Bu
http://www.youtube.com/watch?v=hu_No1_XP4Q


Makoto Ogasawara versus Co Hansel
http://www.youtube.com/watch?v=jeml1LHcylc

[2010]
2010 FBT Thailand Open Ouchi, Takashi Vs Ogasawara, Makoto 
http://www.youtube.com/watch?v=Vz4T2fJvidc

2010 FBT Thailand Open Ogasawara, Makoto vs Aramaki, Makoto
http://www.youtube.com/watch?v=hlV9h89JUEM&list=PL7D037B08EC6845C9


[2009]
泰國no-gi: Makoto Ogasawara vs Alex Berezovik 2009 FBT Thailand BJJ/Gra
http://www.youtube.com/watch?v=9GPr1Webo4Q

[2008]
Taiwan BJJ Training with 2008 Mundial Brown Belt Champion Makoto Ogasawara
http://www.youtube.com/watch?v=KZqnrlFj8cI

２００８アジアチコ　小笠原誠　2回戦 
http://www.youtube.com/watch?v=ZIqFLVywEvc

２００８アジアチコ　決勝　小笠原誠 
http://www.youtube.com/watch?v=XnM-SRo7TrE

２００８アジアチコ　小笠原誠　1回戦 
http://www.youtube.com/watch?v=6_Rmh2c6beI

２００８アジアチコ　小笠原誠　3回戦
http://www.youtube.com/watch?v=cF1yX_s-vxg

███  防磨衣清洗 █
-別使用含氯的漂白
-可乾洗
-注意看衣服內標, 這裡有內標符號說明 ...

某路人乙說：關於怎麼洗才是最好又不會臭，我知道最好是用手洗，但是好像洗衣精是否放多一點比較不會臭，但我ㄉ經驗是，用洗衣機洗比用手洗不會臭

  

 
左 : 水母裝(800NT) 右 : 柔道格言: 精力擅用

   
這褲子沒開高岔是新款
 

████ No-gi 的緊身褲. 壓縮褲 █
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████ 護小腿 █
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2. 日製BIO GEAR -

 
右:台南

 
左:  渤海堂 KUMA 藍色要4000多@@

████ 2014  █___________________________________________________
[O. 柔道] 醉漢爆粗口襲警　警以柔道「大外割」制伏 : (影片)
<TVBS, 2014年11月19日> 臉書上瘋傳一支「醉漢襲警」的影片，影片一開始只見醉漢對員警爆粗口，甚至還動手推員警，一路推到大馬路上，最後被員警以柔道招式「大外割」制伏在地，醉漢原本還理直氣壯的繼續罵，直到員警受不了了，用嚴厲的語氣要他別再鬧了，醉漢才態度軟化道歉。醉漢vs.員警：「我請問你啦，我得罪你們什麼東西？」一名醉漢在街上對員警爆粗口，接著還推打員警，甚至還一路推到大馬路上，這時另一位員警看不下去，上前幫忙制止，把醉漢拉回騎樓下，這時畫面右邊的員警，上演柔道招式大外割，用腳加上手勢把醉漢制伏在地。醉漢vs.員警：「為什麼我一定要平白無故的，受到這些屈辱，你打我啊！怎麼樣，你夠了沒！」期間醉漢不斷試圖掙脫，且強調自己根本沒怎麼樣，為什麼受到這樣的對待，直到員警受不了了，語氣嚴厲的說要他別鬧了，醉漢才改口。醉漢vs.員警：「我沒有要嗆你，你剛剛裡面罵了多少句，好好跟你講，不動，你講髒話，長官為什麼沒人理我啊。」原來醉漢只是想引起大家注意，才會上演這場鬧劇，先是鬧一旁的超商，接著又對員警爆粗口，因為自己的脫序行為影響到其他人，雖然最後醉漢愧疚的道歉，但這段影片被上傳到網路引發討論，不少網友稱讚員警處理得當，還有人說員警壓制醉漢的同時還得忙著蒐證自保，實在是辛苦了！

[X. 柔道] 自由時報 <2014年12月5日>
 

[O. 柔道] 柔術協會10年 議員阮昭雄接會長－民視新聞 <2014年10月17日>
影片: https://www.youtube.com/watch?v=4rENi1jIJiE
[民視即時新聞] 台灣柔術協會創立10年，今天舉行第4屆理事長交接大會，新任理事長­居然是台北市議員阮昭雄，原來，他從小學開始學柔術，有3段的功力，也稱的上是武術高­手，他說，希望可以突破體壇資源短缺的困境，力拼培養出金牌選手，為台爭光。


[O. 柔道] 搶到柔術高手　遭制伏不算強盜  <2014年05月20日>
[蘋果, 潘岳] 宜蘭一名47歲李姓男子，日前酒後行搶1名在公車亭候車的梁姓瘖啞男子，沒想到梁男擁有高超的柔道與擒拿技術，當場使出柔道中「內腿」一式及十字擒拿法，將李男壓制在地，交給據報趕來警方處理；警方對李男進行酒測，發現酒測值高達1.11毫克，偵訊後依強盜罪嫌移送法辦。宜蘭地檢署偵訊後指出，未達到使人不能抗拒之程度，僅能以強奪或恐嚇取財罪論處，不能以強盜罪相繩；因行搶的李男個頭比梁男小，且梁男長期學習柔道，輕易就將李男絆倒並壓制在地，由此可見李男行搶時雖施用強暴，但尚未達讓梁男達不能抗拒之程度，所以李男僅構成搶奪未遂罪嫌起訴。警方指出，強盜罪處5年以上有期徒刑，強奪罪處6月以上5年以下有期徒刑，二者間刑期差很大，李男搶到柔道高手雖很衰，反而幸運逃過較重刑期。

[X. BJJ] 炫耀性侵繼子致死　巴西男被20獄友輪暴「菊花血肉糊」<2014年04月29日>
[ETtoday]活該！巴西武術教練夏維爾性侵僅18個月大的繼子，導致其傷重不治，被判刑入獄。未料他竟沒有悔過之心，反而向獄友炫耀他的所作所為，20名壯漢「以其人之道還治其人之身」輪流性侵。外電報導，身材壯碩的夏維爾(Daryell Dickson Meneses Xavier)犯案後雖主動向警方自首，在法庭上坦承犯行，但入獄後毫無悔意，向其他受刑人炫耀自己的罪行，引來眾怒。報導說，日前在一次放風時，20名獄友決定讓他體驗其繼子死前遭受的痛苦，於是先動手圍毆，壓制後再集體性侵。據了解，獄方人員發現趕來阻止時，夏維爾渾身傷痕累累，身上的汗衫被扯得四分五裂，白色的短褲也遭大量血跡染紅，且已經無法行走。獄方表示，他全身受傷最嚴重的地方是肛門，血肉模糊，慘不忍睹，所幸治療後已無大礙。

[O. 柔道] 《蘋果》直擊！　撩陰腿VS過肩摔  <2014年04月16日>
[蘋果, 余思維、楊忠翰] 直擊街頭鬥毆！台北市1名45歲的賴姓男子，今天上午9時許，滿身酒氣騎乘單車行經艋舺大道與西園路口時，大搖大擺直接闖越十字路口，遭到35歲的陳姓廂型車駕駛按喇叭，賴男一時暴怒難抑，拋下手邊的單車，轉頭便是一句：「你是在叭三小？」接著衝上前由車窗處鑽進車內，對著陳姓駕駛猛揮拳，並把他拖出車外持續痛毆，兩人隨即一陣扭打，賴男甚至一拳把陳姓駕駛打到斷齒、流鼻血；而陳姓駕駛也不甘示弱，一招過肩摔制伏酒醉抓狂賴男。陳姓駕駛同事見狀立即打電話報警，並上前幫忙抓住失控的賴男。警方獲報後趕赴現場，隨即將鬥毆的兩人分開，藉以平息雙方怒氣，陳男對於莫名遭毆感到氣憤難平，決定提出傷害告訴，另一名當事人賴男見狀也大喊說要提告，於是警方登記雙方資料後完成備案後，請雙方到醫院驗傷再行提告。

████ 2012  █___________________________________________________
[O. 柔道] 體測第一 女憲兵盼用柔道緝凶<2012年12月31日>
[中國時報,吳明杰] 國軍日前舉辦三軍體能競賽，其中個人女子組由入伍還不到半年的女憲兵陳佳欣奪冠。擁有柔道兩段資格的陳佳欣表示，入伍前她認為當憲兵就是抓壞人，因此她特別選擇報考憲兵，期望有朝一日能在執行任務時用所學的柔道擒拿罪犯，若有機會也希望朝擔任女特勤的方向發展。從台灣國立體育大學畢業的陳佳欣，曾經在東亞運拿下六十三公斤級的季軍。她不諱言，國家對體育選手的栽培不夠重視，當國手的生命很有限，實在不能當飯吃，這是她選擇從軍的原因，而除了待遇穩定，也有環境可讓她繼續精訓柔道，更可以讓她學以致用，把柔道所學用於打擊罪犯。今年二十四歲、目前是憲兵二二九營勤務排二兵的陳佳欣，在這次三軍體能競賽中，以三千公尺十二分零七秒、伏地挺身一百五十一下、仰臥起坐一百一十九下的優異成績拿下女子組第一。另同樣因優越體能讓馬英九總統在視導憲兵司令部時大加讚賞的通訊隊女中士蘇琬玲，雖然長相甜美、個子嬌小，但伏地挺身也可做到六十六下，這項紀錄讓馬總統在憲兵餐會聽聞後，眼睛為之一亮。從康寧護校畢業的蘇琬玲學的是幼保，不過她說自己可能是個性不服輸加上英雄主義作祟，因此決定要從軍後就想選個最不一樣的軍種；想到憲兵應有出特勤的機會，所以才會加入憲兵。她不否認，軍中待遇穩定性高，也是自己從民國九十五年入伍後至今還繼續從軍的重要因素。而今年才二十二歲的憲兵勤務連女中士楊旻芳，入伍至今也已經四年多，平時負責憲兵司令部檔案文書的她說，自己當初加入憲兵的原因很簡單，就是因為覺得憲兵比較帥。

[X. 柔道] 日本柔道教學　12年內竟有470人死亡 <2012年7月5日>
〔自由電子報〕起源於日本的柔道，沒想到竟成了奪命的武術，根據外電報導，從1998年到2009年之間，日本有470名中學生，在學習柔道的過程中死亡，且有120名中學生留下後遺症，令大眾關注。據《東京新聞》報導，日本文部科學省公布一項調查結果，在1998年到2009年間，日本中學生因學習柔道發生意外事故的有590名，其中死亡者有470名，另120名中學生則留下嚴重的後遺症。日本文部科學省規定，從4月開始，日本初高中部必須把武術列為必修課，而武術課的內容可以有柔道、相撲和劍道中三選一，目前日本全國10683所中學，已有6837所中學把柔道列為武術課的內容。一名柔道老師認為，為防止意外再度發生，各學校應檢討柔道的教學方式，柔道老師在教學時，也要考量到各個學生的體能和技術上差異，不讓悲劇再次上演。

████ 2011  █___________________________________________________
<2011/8/24 東森新聞>馬前隨扈鄭小龍　再挑戰柔道金牌

[X. 柔道] 悍女偷超商 施展柔道攻擊店員   or   http://www.youtube.com/watch?v=17Vsx1-2nhQ〔中視新聞〕高雄火車站附近的超商遭到竊賊行竊，嫌犯先與店員拉扯，之後又與員警纏鬥，並且使出柔道攻擊，最後嫌犯遭壓制在地才大喊，我是女生。

████ BEFORE █___________________________________________________
<2009/8/27 中天新聞>體育大學生拒酒測 柔道二段摔警還咬警

(從興雅國中遠望101)

[編號08的山林北怪記者 台北報導]
 

      編號08的記者在某幾年某幾月某幾天，再度去興雅國中參訪楊教練的泰拳課，小編看到角落有國中小情侶摟摟抱抱的，想到還是小編國中時候還只是蠢蠢的愛，手都還沒碰到，老師們就來剪斷我小指那條姻緣線〈害我現在沒桃花，老師要列隊負責〉，總之送給他們廣播主持人〈羅一分〉講過的話：『青春就是做該做的事，犯該犯的錯』 〈還要加上經典的《歐齁齁齁》笑聲〉，希望他們別犯不該犯的錯蛤！小編瞧著黑暗中的他們，比戰術手電筒爆閃模式還閃，體檢報告出來說林北瞬間變成極酸性體質惹！小編不禁酸入肥腸化作男兒淚，下面來首王傑的『英雄淚』，老師請了：

～看過冷漠的眼神～
～愛過一生無緣的人～
～才知世間人情永遠不必問 ～

2013,05.08  -WTO姊妹會27台 -楊子玄(和曦)

     國中閃光好一會才消失，可能轉移陣地了，好了，上面寫了一大篇跟主題無關的言情短文當開場後，咱們正式進入主題，看看練習場地這頭，上一堂是菲律賓魔杖課，結束後大部分學員都繼續留下來練習泰拳，小編看到大家都紛紛戴上MMA手套，心中一驚：『難道他們都知道小編江湖的壞名聲，要無預警的開扁我嗎？』，原來只是課前準備〈小編僥倖逃過一劫，臉書附註：覺得安心〉。

    課程一開始楊子玄老師跟學員們做泰式敬禮，動作是開腿合掌鞠躬，今天主題在膝撞，楊老師要大家配合三踏步節奏，練習往前頂的膝撞，楊老師說手的動作也分幾種，像是雙手一起把敵方正拳帶開、把人Clinch等等。後來兩人一起練習組合動作：
 ─ 敵方餵one - two：我拍檔下做膝撞 〈或是勾頭〉，拉或推開手臂給于拳打腳踢。


    楊老師在上面基礎上加上複雜的牽制動作，還有加上Silat的壓脛骨勾絆技巧，令人印象深刻！接下來楊老師介紹泰拳首相撲Clinch配合膝撞，強調實戰上不可能兩手同時間抱頭，〈不像小編實戰上只想爆頭〉，要很穩定的一手接一手勾頭，此時的膝撞偏重側方打擊頗特別：
 ─ 敵方餵one - two：我拍檔+起肘檔下做膝撞，去接首相撲，側膝撞完撤後腳甩人，繼續側膝撞
 

    楊老師上方技巧中的『撤後腳甩人』 ，強調要用身體力量別單靠手力，他看記者一臉不信就要小編出去試鹹淡，媽丫，小編的頭被甩到天昏地暗，上輩子是牛的記憶被喚起，農夫就是用這招把我牛頭牽來牽去的〈沒關係！這世人和你當牛，相賭ㄟ丟，哞〉。楊老師繼續加入有脛骨檔技巧的組合拳：
 ─ 敵方低鞭腿：我方用脛骨檔下，單手邊推開距離後，給他one-two加勾拳

 

(這次沒有拍相片只好用上次高雄拍的相片充數一下)

    課程結束時，楊老師突然問學員，要不要練脛骨，幾個新生開心的說好，接下來的情形如同人家說的歇後語『蒼蠅戴龍眼殼』 →蓋頭蓋臉〈不知死活〉，楊老師馬上就用他宇宙無敵超級硬的脛骨，每人踢十下鞭腿，大家都受不了了，小邊開天眼看到大家的深處靈魂早已內牛滿面，這是一種超強體罰吧，難怪一開始只有不明究裡的新生開心要練脛骨，舊生已經抖抖怕Der了！

臉書帳號 ─ JKD Kali Kungfu - Uno Mas 無盡武館

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天來到TMMA三重館，這次參訪的是林偉聖教練的拳擊課，這邊的色系是黑白的簡約色系，有幾個大軟墊教室區和一個專業擂台區，以及整排的沙包區。

     現場居然都是男性學員，真是稀奇！〈館方完全不理會我想看妹的心情〉而且九成的大家都穿拳擊鞋，這到底是怎樣程度才會特別買鞋子呢，像是小邊都只能堅持報名一堂課，可能頭被貓到一拳就嚇著喊下課了，怎有可能再去買拳擊鞋呢？

     在大家跳繩跳了超過3分鐘後，林教練帶大家做些簡單熱身，其中一些動作看似簡單卻是頗有深意，像是往前往後踏兩步這看似菜市場歐巴桑都嫌簡單的動作，小編猜測是訓練協調性的練習，應該在高級動作學習有幫助，以及在賽場緊張情緒下，仍保有相當協調性。

    課程一開始就是多組的組合拳打靶練習，像是〈One two加上左勾拳〉等由淺入深的變複雜，林教練特別要求練習要以輕快的速度為主，先不加上力道，林教練說這種〈不加力量〉的感覺呢，就像是「少林足球」電影中所要求的不打破雞蛋一樣，先說林教練說了好多周星馳的電影梗，根本星爺迷，小編暗自警惕千萬不要講出任何和星爺有關的聯想話題，否則他如果冒出電影台詞，本文又要多出一堆垃圾話了說。

   
    除了一開始不求力道要求，林教練更是要求組合拳的每一下間的打擊，要將輕重調適清楚，可能是〈輕輕重〉的節奏。教練更是要求現場的緊張哥：「身體在打擊前後的緊張度要有所控制」，頻頻要緊張哥學會何時要認真放鬆，小編直覺就認為是避免乳酸堆積的偏方，根本就是隨時釋放乳酸，這應該會對環境造成〈乳酸公害〉。

    課程的最後是要大家〈上～擂～台～〉了，林教練以兩條手綁帶把擂台區拉成四區，每一區都是保持兩人對戰，今天是做〈微對打〉的訓練，〈微對打〉不是真正對打而是不加力量的無恐懼無負擔對打，他能成功銜接起對打和打靶間的連結，使〈拒絕對打派〉的人順利坐飛機到〈接受對打〉的國度去，當然〈微對打〉的一開始更是〈微微對打〉，就是你打一拳我防下來為一組，漸漸將強攻防的複雜性。
 

　擂台在小編眼中，馬上出現國小養蠶的時光，根本就是蠶要結繭前，我都要辛苦把紙盒區分小格子出來，現場出拳的軌跡如同蠶寶寶在吐絲，慢慢結出結實的繭來。

【訪問】小編在課程後參訪到一位泰拳哥

‧泰拳哥自述：「我學拳擊三年，去跟某資深泰拳朋友稍微沒有放全力的對打，他很容易打到泰拳朋友的頭，於是他就質疑泰拳的拳是否不強悍」。

‧小編：「我也看到泰拳王波球的比賽風格，真的很少像是拳擊一樣頻頻靠閃躲躲拳，甚至屢屢用頭硬擋」。

‧泰拳哥：「在泰拳課，就算有提到組合拳有輕重概念，但是拳擊教育對我比較能夠真正能靈活實踐的，也就是拳的鬆緊靈活度教育，拳擊比較專業」

‧泰拳哥又說：「但是泰拳邏輯偏向硬碰硬跟你打，比起拳擊較少有靈活閃躲的教育，儘管現代泰拳的拳學自於拳擊，但因為泰拳的硬碰硬邏輯，所以拳的靈活性就是比較差呢」

‧小編覺得就留給網路眾大師們解答。

林偉聖教練賽事成績
2017 全國大專學校運動會 亞軍
2015 全國中等學校拳擊錦標賽 季軍
2015 全國總統盃拳擊錦標賽 季軍
2014 亞洲青年拳擊錦標國手選拔賽 亞軍
2014 世界青年拳擊錦標國手選拔賽 季軍
2014 全國總統盃拳擊錦標賽 季軍
2013 全國中等學校拳擊錦標賽 季軍
2013 世界青少年拳擊國手選拔賽 冠軍
2012 年全國中等學校運動會 冠軍
2012 全國總統盃拳擊錦標賽 冠軍
2011 全國總統盃拳擊錦標賽 冠軍
2011 全國中等學校拳擊錦標賽 冠軍

【可敬的BJJ白帶】

在那個沒有高段老師的草創時代，升帶是個無法想像的夢想，下面這些人的當時老師只有藍帶，有幾人想這輩子如果有機會能到藍帶就夠強了。

那個年代，這些人用行動來證明他們不在乎帶子顏色的這個精神，不是像武術界的大家那樣只會動嘴，講著漂亮的教條：『帶子顏色不重要，實力才是』，但是極多說這話的人呢，如同范曉萱唱的：『雖然說不在意，其實是太在意』。下面列出的這些人多在其他武術有著很好表現，看盡『升帶子·顏色·實力·興趣』間的連接，看的太多反而不在意腰上那條腰帶的顏色了。    

這些人中有幾人就算升了藍帶，仍是抱持著依樣初衷，隨著好幾年過去，慢慢看著質料好的道衣磨白，帶子磨白變爛了〈不是亂丟在道場多人使用一條，而是自己專用〉，清楚看到『故意不在意』和『真正不在意』間，有著極大的差別，顏色真的不重要，他們選擇用智慧做給你看，不用講的。   

柯柏緯君- (BJJ資歷>6年且持續中; 3/14由白3升到藍1槓) : 合氣道黑帶 2段,
SK君- (BJJ資歷>5年且持續中; 3/14升到藍帶)合氣道和空手道都黑帶 1段, Kali (LEVEL 1)
MH君- (BJJ資歷>2年且持續中; 3/14升到藍帶)合氣道黑帶 3段, 空手道都黑帶 1段
WS君- (BJJ資歷半年且持續中; 3/14升到白2槓)劍道 1段
DD君- (BJJ資歷>1年且持續中)跆拳道黑帶4段
US 君- (BJJ資歷>2年且持續中)合氣道黑帶 2段
SM君- (BJJ資歷>2年且持續中)跆拳道黑帶 1段
AN君- (BJJ資歷>5年且持續中)以色列格鬥術教練
JS君 - 合氣道黑帶 1段
YC君- 跆拳道,合氣道都黑帶 1段, 國術B教C裁
AJ 君- 劍道 1段, 國術教練, Kali (LEVEL 1)

【後記】本文章寫到一半，要等拍照再繼續補文時，這中間在3/14，上面寫的人，一些都補了幾個Stripes或是昇了藍帶了(3/14白色情人節讓他們脫離白色閃光的日子)，這篇文不知道怎麼寫下去@@ ，本篇的『柯柏緯君』，由白帶三槓跳級到藍帶一槓，『可敬白帶』故事真的不知道怎麼寫下去

【打個廣告一下】
柯柏緯君有開柏林美語和Big Circle柔術課
柏林美語班址：高雄市三民區明仁路32-8號,07-3454614
Big Circle English's location:No.32-8 , Ming-Ren Road., San-Ming Dist

[山林北怪記者 台北報導]

   Rocky Lee (李俊翰) 是台灣第一位登上UFC賽場的選手，同時也是本土BJJ黑帶，李俊翰長期都在峇里島的 Bali MMA 道館訓練，在下面知名媒體都有採訪過他：
《FHM男人幫》
  街頭幹架幹到上終極格鬥擂台，台灣UFC擂台第一人—Rocky Lee

《NOW球星》
  格鬥拉他回正途　李俊翰踏上最高殿堂UFC

《TSNA》
 走出渾沌度日　李俊翰站上UFC成功圓夢

      這次好不容易受邀在台灣開個特別課程，小編當然不能像上面媒體一樣千篇一律從他年輕氣盛開始介紹到賽場，小編今天拿到一個好的獨家題材，一定和上面同業有著不同的描述（我就是好運不然你要怎樣）。

      出席這個特別課程的成員多是有經驗的，雖然是 No-gi 課程，不過小編是天生的武術陰陽眼，可以看出你的帶色，像是穿著黃綠球衣風防磨衣的 Chris、穿著低調惡搞相撲風防磨衣的馬特馬、整身白色力量風防磨衣的菠蘿麵包先生都是紫帶，另外有來自印度的軟體工程師和超強力的重訓哥都是資深白帶。當然還有各色帶的一堆人出席。

      課程一開始呢，本以為會是 Happy 道館研習風格的酷炫技巧，結果居然不是，而是很不討喜又超級實用的技巧『你被Pass-guard後的當下如何應對』，Rocky 的起手式居然用非直覺手去擋close-face攻擊，後續再用Elbow-base去做under-hock等後續攻擊。這其間也研究了上位者脆弱的重心盲區，我利用沙漠蟻獅的腿法閃出空間，讓上位者跌入蟻獅所設的陷阱裡。

      由於考慮到雙方功力相當時柔術會有停滯性，所以在停滯期間為了防止上位者 get-mount ，以章魚防禦為主，視上位者反應來看是要退出臀部出來側抱上位者的烏龜（就像Switch瑪利歐賽車遊戲可以抱著烏龜當武器丟別人一樣），上位者想要轉腰變換重心時，我可以用右肘擋住上位者臀部 base 的退路，往右邊上位者的弱點處 sweep，在此時小編看到 Rocky 獨特的mount技巧，他是在側方用雙腳的數字4去夾著上位者的雙腳，就順利扭身mount。
 

      採訪期間, 小編聽到菠蘿麵包先生整場碎碎念，都是在講無營養的垃圾話，看來他講的垃圾話也很適合放在本網誌當文章主體，接著 Rocky 針對上述的章魚防禦有著更進一步探討，也就是敵想強力 mount，我可以用蝴蝶腳勾，但這只是擋的了一時, 卻擋不了一世, 於是我可以用手包覆上位者身體扣在我的大腿下鎖住，再扎扎實實的往右sweep。

 
    Rocky 最後設定兩個 Position-Sparring：
1.從『非直覺手去擋close-face的Frame』開始打
2.從『章魚防禦』開始打
    

然後呢，菠蘿麵包先生就連Position-Sparring都能一直碎碎念，這種Ear-submission 應該才是最強。

 
█ 天龍麥 ████___________________________________________________
有位仁兄名叫天龍麥，他一直專練柔道類的武術，主要練巴西柔術，其次是柔道和桑搏，他在美國好像花一堂課才100NT學sambo，但是BJJ在美國學費 可能是這個三四倍以上，天龍麥說Sambo真的比bjj的足關做法，其多樣性高很多，可能和BJJ的基本原理都都一樣，但是變化超多的

桑搏的Gi好像肩膀地方可以拆的感覺，看起來好像電玩快打裡面的人物，於是記者有朋友伯斯哥說這個網站有在賣，
http://krepish-ya.com/en/products/jackets_for_sambo.html
不過下面短褲緊身很奇怪，伯斯哥說『感覺沒戴護當，覺得鳥很明顯感覺，好像會跑出來』

█ 功夫傳奇Sambo篇 ████_____________________________________________
2013年的香港影集『功夫傳奇Sambo篇』，主持人的柔道很讚說，他對手俄國人超好的身體素質，加上又高又大隻，主持人 還一直破勢取位，常常摔成功，像是柔道比賽超過一個量級能贏就很了不起了，還有柔道一段時間沒練就會一直很快退步，我想那個主持人不是當消防員之前太強， 不然就是繼續接受高強度的訓練，否則他無法表現影片中他那些能耐，然後就是一些人在說的奇怪翻烏龜法，記者問了某位巴柔弟，他說『原來是Banana Choke』, 這個只有Gi才能做的gi choke，但是smabo不穿長褲，無法像抓褲子抓那麼牢，巴柔弟說『他只能勾大腿肌肉，這使效果打折很多，因為對方只要隨便踢可能就解開了』，因為 Banana Choke施力點，在choke那隻手和抓褲(腿)那隻手，上面的人繞烏龜後面過去，巴柔弟猜可能是讓勒頸手不易被脫落，一方面要讓腳hock-in，以 上是巴柔弟的想法，除了摔比較多外，看起來就像是bjj或是mma！


卡波哥以前在TMMA有上過sambo的課，老師正是戰鬥民族的族人，他用訓練戰鬥民族的方式訓練，結果不管是熱身或是訓練還是對打，每堂課都有傷，真是太誇張惹！

█ 桑搏地面纏鬥 ████__________________________________________________
【作者】 張海  简体中文版
【出版】 北京體育大學出版社 
【ISBN】 9787564410766
《桑搏地面纏鬥》叢書中的一冊，共設有五章內容

CH1 踝膝髖關節各個角度
CH2 Ankle Lock -由Armbar & mount & Scarf 轉
CH3 Heel Hock
CH4 Toe Hold -由Scarf & Side & 1/2 & 被Butterfly, 對turtle
CH5 Stright Knee Lock
CH6 Bend Knee Lock -由KneeBar,
CH7 Bend Knee Crank
CH8 Hip Lock

█ systema相關的網站 ████__________________________________________________
http://cnavideo.cna.com.tw/Misc/Latest/Video-1/004319295?v=ejtSJF6GR6O1VlLx7k0vjw%3D%3D#.Usg7YkBNqpU.facebook
http://cnavideo.cna.com.tw/Misc/Latest/Video-1/004319295?v=ejtSJF6GR6O1VlLx7k0vjw%3D%3D#.Usg7YkBNqpU.facebook
http://www.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=vdLy7GGT_QE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DvdLy7GGT_QE%26feature%3Dyoutube_gdata_player&app=desktop

(Tetra Brazilian jiu-jitsu gym館外招牌)
 

    【山林北怪記者前言】
     記者所處的武術採訪部門中，除了編號08的林北記者跑台灣掛，也有跑韓國掛的，像是編號O8的歐巴記者，大家注意一下，我編號是08零八，歐巴編號是O8歐巴，各位寶寶了了嗎？這次歐巴記者前往韓國參訪Tetra Brazilian jiu-jitsu gym的巴西柔術課程，冒著下雨的天氣，敲新苦der！  

(OOXX 的時尚字體)
 

[外派記者歐巴 韓國報導]

        小編是來自星星的歐巴記者，我同事山林北怪說，我們附近的國家中，比起日本人，韓國人比較像台灣人的說。小編為了避免有的讀者不是地球人，也是從外星來的後裔對韓國不熟，所以小編這邊先介紹韓國的三寶：

 ─ 韓國美食三寶：人參、烤肉、炒年糕
 ─ 韓國文化三寶：三星、歐巴、跆拳道

(玄關)

       好～Der，今兒個天呢，小編冒雨來韓國TETRA JIU-JITSU GYM參訪，我就簡稱Tetra巴西柔術館好ㄌ〈因為這裡不會被水桶，所以注音文okㄉ啦〉！，小編在台灣是做好做滿功課才出發的喔，

值得一提的是有一位柔道家，他柔道練了10年才來練BJJ的，我飛了兩次〈徐懷鈺喊著唱：飛起來了，怎麼辦救命啊我不要〉，但是即使我受身很慢也沒有被炸到，證明了柔道界的定律【柔道強者幾乎不會讓人受傷】〈閃閃發光〉！本來我以為大家都練跆拳道，結果跟武術參訪編輯部查詢才知道，韓國是目前的柔道強國，法國的柔道地位岌岌可危了〈拿破崙表示：已滑鐵盧，哭哭〉

(內有正妹)


【寫給你看不懂的技巧如下】
‧ (Day 1) 基本sweep和變化sweep，加上腳鎖結束
‧ (Day 2) 左方拿背、右方拿背、拿背變化
‧後來還有拉手sweep(不是lasso蛤)、有三種基本 set up
 

(棕帶教練敲強Der)

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