███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

"卡波耶拉 in Martial art BJJ篇" 卡波耶拉 與 巴西柔術的互助練習方法

 [編號08的山林北怪記者 台中報導]

         記者山林北怪在某年某月的某一天，來專訪卡波耶拉與巴西柔術雙棲武者「卡波哥」，他提到內行人才知道的專業─ 卡波耶拉與巴柔間的連結，提到卡波哥真是不得了，他卡波耶拉師承忍者Ninja老師，也曾到新加坡進修過，今年又要到海外做卡波耶拉的研習，另外他巴西柔術師承台中的Matt Burger和Andy Ho兩位名師，至今巴柔已經練習一年多了。卡波哥在他臉書寫下以下感想，立刻有北部有一樣體悟的卡波人回應，讓這兩種外形很不像的武術，有著奇妙的連結。

       關於卡波耶拉與巴西柔術的互助練習方法」議題卡波哥認為，在練習巴柔的前一天多練習卡波耶拉翻的動作，各種側翻有助於巴柔的訓練，由於不同種的翻，可以練習上下半身協調，對於控制核心肌群，有著相當顯著的幫助，對於加強巴柔的練習意識 深有幫助。卡波哥認為在重心顛倒的情況下，就有點像是學習立技者，第一次到地板上，一時之間，很難去發力，在這個狀態下，會逼迫習練者，去靠自己的四肢與核心肌群去控制身體，光用腳或是手，都是無法作好翻的，練習巴柔也有一樣的道理。

     卡波哥在帶完星期天的三小時翻與卡波耶拉的基本動作練習，在星期一的9點半下班後，進行10點到11點半的巴柔課程時，感覺上下半身的連結性比起一般課程後隔天的巴柔課程學的新招式，與新連結更容易上手，感覺身體是醒著的，而非一般上班後的疲累感，感覺頗為不錯的，因此分享給大家。

[卡波哥私房心得]
      卡波哥私下又跟記者提到他的私房心得，他提到八極的上半身提籠換步，可以用在巴柔上面，當你在敵人下方被壓制時，可以將身體轉成側面，同時把手變成UNDERHOCK，當卡波哥一次把他的理論實作的時候，一度有讓資深的前輩驚奇了一下，不過後面後繼無力，還是又被壓回了地上。卡波哥說：『巴柔這種武術，對於會聽勁的武者，真是太吃香了。』

      卡波哥又提到發現一個巴柔、詠春、卡波耶拉共通的一個肢體原則『髖關節往後微收』，就是躺在地上時，將髖關節往身體後方微收，可以製造出更多空間，另一方面上下半身的連結性也會比較強一些，就是像這個甲野善紀影片的難波步一樣把髖關節微收，也像倒在地上時噘起屁股一樣﹝但非龍蝦運動﹞，似乎會比較好做動作，像是蝴蝶或要把腳掌收近來的動作會比較好用，卡波哥憑此心法讓資深前輩感到腰瘦大的壓力，有夠驚人的說。

[採訪後記]
       卡波哥搶在台中IKEA前幾天，掌握先之先之契機，衝去買書架裝他的武術藏書，卡波哥去IKEA那天，記者當天也在那邊卻沒碰到卡波哥，卡波哥去也沒跟大家講，真是為善不欲人知。上圖是卡波哥放他五分之四的武術類藏書了，左上角的書是"隋亂"，由於書很重放在隔板上，怕會掉下來，所以就一併放到這書架上，卡波哥說下一個書櫃，就準備拿來放料理類的書籍了，沒說你不知道，卡波哥除了和人格鬥狠在行，他和食物進行料理格鬥也是一流的，卡波哥私房料理堪稱一絕，讓你用經濟的私房錢做到高CP值的私房料理呢。

(記者真的去IKEA)