███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

(復刻電影唐山大兄的打鬥橋段)
 

[山林北怪記者 台北報導]

       HOWIE 教練（李晧瑋）本來是國術底子深厚的武者，跳痛到巴西柔術世界，小編也由他的昔日練習夥伴口中得知，HOWIE 教練從開始接觸柔術，到後期有著劇烈性的成長，最後將「學習和出賽」屬性轉換「教學訓練」屬性，小編覺得不知道是否能用成語『HOWIE人師』來尊稱他？（國文老師秒跳腳：不行！！！！！）

      一般人看到這裡都會稱他為『跨領域 A.K.A 系武術家』，但他的其他專長也都很跳痛，你完全摸不清楚脈絡在哪，像是他本科專長治漢學外，也跳痛到圍棋領域，給世人的跳痛印象大概就像上圖一樣奇特！
 

(熱身)
 

      編號 08 的小編在某年某月的某一天小編來參訪 HOWIE 教練的巴西柔術課程，今天是菁英小班的 (Gi) 道衣課程，現場有資深的白帶四槓哥和一位較為資淺的新手哥，以及穿藍色柔術衣的多啦哥，因為熊熊一看帶子那一小搓白色和藍色混搭超像多拉ㄟ夢（大雄～每次都這樣～真拿你沒辦法）。

      Howie教練先帶大家做熱身，就開始今天的課程囉，一開始的技巧是「如何在敵人手抓我的柔術衣情況下，去讓他放手」，當然好好跟他講他不聽我也就只能動手了，這邊回敬方式是不講武德的使用二手扯開他一手，在這同時馬上帶動敵人重心好讓我使出小內割去掃腳。此時如果內向小帥哥用小內割能成功摔倒對方的話，就變成我站敵躺地局面，戰鬥機就可以去做空對地轟炸了。

(使出小內割去掃腳)

       如果小內割不成功，我更能順勢到側邊去做拉防禦 (pull-guard)，小編覺得這根本是獵人早就對山豬設好的陷阱。這邊的拉防禦 (pull-guard) 是指從雙方站立情況下，一方將對手體勢下拉到我的防禦 (guard) 內技巧，此時教練所使用的是防禦 Dela-riva 防禦 (小編嘗試不爭氣的翻譯看看：爹拉稀啦) ，然後就開始地面戰了。


(拉防禦 ,pull-guard)

     誰知 HOWIE 教練的巴西柔術故事是有脈絡的一直講下去，是低～第二個技巧是抓腳踝的摔法 (ankle-pick)，也就是承續上面要 Pull-guard 的現主時呢，你可以選擇「是要老實的像上段一樣，乖乖地 Pull-guard 」，還是要狡猾的「變招」，這裡的變招呢，是腳假裝要去抵敵人髖骨前，馬上單膝下跪去抓敵人前腳踝，後續可以轉成單腳摔（single-leg take-down)。

─ 此時記者訪被做的人：『請問你現在是甚麼心情』
─ 被做的人：『他都不照劇本演，明明說好 Pull-guard，他卻突然眼前消失去抓我另一隻腳』
 

    這個「變招」裡面在「佯裝抵髖骨到單膝下落」是很關鍵的技巧，同時也因為不好練所以教練用簡單的一人單練法示範：「提腳跟做企鵝跳再轉身下跪」。小編上次看到類似動作是在多啦欸夢卡通，看到大雄躡手躡腳回家被發現，媽媽馬上要他罰跪的劇情。
 

(抓腳踝的摔法 ,ankle-pick)

       回頭看看整個流程，再解開敵人抓衣後就是：『偽小內割 ⮕偽拉防禦⮕ 單腳摔』，體育界中這種「一再欺騙社會」的精神卻早已獲得奧運認可，像是小編我這樣正直處世之人，實在是不習慣這樣爾虞我詐的爭鬥，還是讓我孤獨走上正道吧！

      此時 HOWIE 教練教大家：『當我被敵人抓到上述單腳時該怎麼辦呢？』，教練今天介紹用橫隅返來解，這摔法呢，是在敵人的斜前方去拉近槓桿距離，然後單腳勾敵人的腿如同開罐頭般，省力倒出好吃的紅鷹牌海底雞（已業配，廠商快匯款）。

     在摔落地後，為了面對敵人的頑強抵抗，我仍緊抓摔前的敵人腰帶，讓孫悟空再怎麼逃都無法逃離如來佛的抓帶手掌心。
 

(摔落地後仍緊抓腰帶)
 

       果然小編認為教練還是有同理心的，會顧及雙方心情，總要用「橫隅返」讓另一方的人生有點挫折，才能激起生命的浪花吧！不過這樣全面性考量，卻苦了學生回家一人面臨不好複習的窘境，因為我一下子扮演甲方角色到一半，又要到對面假裝乙方面露驚恐角色，我想這只有網紅 HowHow 才能靠後製成就這樣戲精的角色吧！

(HOWIE 教練還幫大家錄影紀錄)

      之後便是約束對練時間 (positional sparring)，這是限制在某特定情境的攻防，像是今天主題是(guard) 防禦的攻防，在這個限制下一人想辦法保持好這個防禦，另一人想辦法破壞這個防禦。現主時採嚴格計時的三人輪流對戰，訓練大家的心肺強度和技巧發揮，身強體壯的多啦哥力拼四槓哥，可能是有口袋裡道具加持還是怎樣，兩人打得旗鼓相當！

     課程的最後是柔術對打 (Rolling)，這和上面不同的是可以自由發揮柔術的技巧，Rolling 可說是巴柔不可或缺的部分，這個訓練會讓你知道不同敵人有不同攻擊特色，藉此讓你的武器越磨越利，像是下圖中 HOWIE 教練從 Guard 中去轉「三角勒」技巧又轉「Omoplata」再轉「三角勒」，可見巴西柔術的實踐思維是屬流動性，正如本文第一張圖 （唐山大兄）主角 Bruce Lee ，他一定會抬頭挑眉的自信說 : (Be Water ,my (BJJ) friend) !!!

(柔術對打)