███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       Anderson 短短時間內就去了美國和日本打巴西柔術賽，這次是坐飛機去美國打完 Ken 就要趕去日本打隆的電玩設定嗎？

       雖說美國和日本兩國的（IBJJF 賽制）比賽，這也看到兩國柔術家不同的價值觀—美國（衝高體能）及日本（嚴謹的高技巧性），台灣選手面臨不同地區選手時，制定不同戰略，但短時間內要馬上調適真的很累阿！

       這次讓小編揭密這位打國際賽選手 Anderson Wong 的甘苦談，小編特別精選出幾個大家想知道的問題，讓我們遞出麥克風 📍 訪問 Anderson 吧！
 

📍 相隔不到一個月，你去美國又去日本比賽，這是你第一次比賽嗎？
A：不是，這已經不是我第一次比賽了。不過這次特別緊湊，短短不到一個月連跑美國和日本兩場 IBJJF 賽事，對身體跟心理都是滿大的挑戰，但也很有成就感。

✅小編多嘴跟大家說：有篇研究 (Mental Strength, Resilience and Grit in Grapplers, Strikers, Physically Active and Sedentary Individuals) 說：「比賽經驗越多的格鬥選手能展現更高的心理力量、韌性和毅力」，Anderson 之前有著不錯的成績，這諸多深刻的比賽經驗，所建構起隨時都準備好的極佳手感，讓他在對打時，明顯比其他人更有強健成熟的心理素質。

📍 你是一個人去嗎？比賽當下不就沒人幫你 coach 和顧行李？
A：美國的 IBJJF World 比賽今年是只有自己參賽。當下沒有教練和隊友在旁邊 Coach，報時以及分數確實會比較孤單一些，另外因為是第一次參加 World 實際的狀況也只能靠自己當下調整。行李我會盡量簡化裝備，基本上就直接背著包進場，因為美國那邊的進場安檢會特別嚴格。

✅小編多嘴跟大家說：場邊 Coach ，是指朋友或教練在場邊當下給指令。他可以是陪你去比賽的同伴，在你處於劣勢時幫你吃麵喊燒般喊著對你沒幫助的廢話，然後有時同一個選手帶兩個朋友，現場你叫我也喊之下選手更不知道聽哪一個，柔術賽變成漫天叫賣的奇怪市集；但在越重要比賽的場邊 Coach 就越重要，而變成像是柔術比賽的一部分，大家會去算計「對方教練喊甚麼？我的 Coach 喊的我要聽嗎？是否可以遮住對手和他 coach 視線讓他 coach 閉嘴？一開始把對手拉到我 coach 這邊讓coach 看的清楚」，演變到最後，這已經不是一個人的打鬥了，這已經變成陳浩南和烏鴉雙方人馬的混戰了！

📍 兩個比賽規則有差異，你近期備賽會因為這個差異而有不同嗎？比完美國賽事後再去比日本 IBJJF，有因為規則差異而混亂嗎？
A：這次兩場都是 IBJJF 的比賽，規則上基本一致，所以比較沒有太多混亂。但日本和美國的現場比賽氣氛確實有很大的不同。

✅小編多嘴跟大家說：Anderson 雖沒拿牌，但此次抓住兩個都是 IBJJF 賽制的比賽的確是策略一般柔術選手要面對不同的賽制（IBJJF、ASJJF、台灣自己辦的柔術賽），A賽制可以做的但在 B賽卻是犯規下，所以不同賽制的得分判定關係著你的比賽戰略，所以如果兩個不同賽制的比賽靠太近，有時候切換不過來，或許攻擊瞬間會有短暫遲疑，讓你的攻勢如同是不利的刀子。
 

📍 賽前備賽有哪裡受傷嗎？兩個比賽期間有受傷嗎？
A：賽前其實有一些舊傷，像右肩的韌帶去年曾經受過傷，所以在賽前一周時會特別注意控制訓練量，搭配恢復訓練。兩場比賽都算順利，只有一些皮肉傷或瘀青算是很幸運。

✅小編多嘴跟大家說：多少個 BJJ 選手在賽前的希望多是〈沒得名沒關係，我只希望不要受傷〉，所以受傷管理真的很重要，根據研究統計「受傷大多發生在訓練時」，不過正所謂高風險高收益，備賽訓練期間雖是受傷風險最高，正也是進步最快的時期，感謝 Anderson 不吝揭露他的擅長技術，讓大眾知道這條路徑有進步的可行性。
 

📍 美國比賽有什麼特別感想嗎？
A：美國的比賽氣氛真的非常熱血，現場觀眾和來自各地學院的人都很投入，選手的實力整體也非常厲害，節奏、爆發力和速度也偏快。我覺得那邊的選手很敢拚，開場就會全力壓進，讓我學到要更果斷地抓節奏跟機會。

✅小編多嘴跟大家說：西方國家有著崇尚任何方式的強，好比當初柔道因應奧運發展而國際化的結果，變成歐美選手們發展出「強力型柔道」打法，使得日本這樣注重技巧性的柔道優勢逐漸銳減，這使得柔道慢慢呈現強力化訓練的趨勢。
 

📍 日本比賽有什麼特別感想嗎？
A：日本選手的風格偏穩定、重技術細節，動作很乾淨。他們對比賽的態度也很尊重，有種武士道精神的感覺。這讓我意識到自己的技術細節還有很多可以琢磨的地方。

 ✅小編多嘴跟大家說：目前巴西柔術也在各國家呈現不同風格，日本部分比較注重技巧性和細部變化，再加上武士武士道運動精神，常會令人讚嘆選手的表現。小編比較有興趣的是，巴柔的兄弟武術—日本的高專柔道（現在稱七帝大柔道），兩者都是：一樣的起源、一樣的風格、一樣的民族思維，不同的只有巴柔過兩次鹹水，日本也有人辦過這樣兩武術的比賽，沒講還真不知道哪一個是甚麼武術呢！ 
 

📍 你在備賽時，有什麼進步嗎？
A：平常備賽和訓練期間我主要會針對我想強化或練習的特定位置去設定一個鍛鍊主題。比如這次訓練都打下位再進入 Half Guard或Deep Half 找 Sweep 的機會，藉由這樣慢慢進步。

📍 你擅長打上位還是下位呢？你擅長什麼降伏技和 sweep、過 guard 呢？
A：我偏好上位，喜歡壓力型的 Guard Passing 尤其是 Over Under Pass。Sweep比較喜歡 Deep Half 把對手翻過去後接 Over Under。降伏技我自己是喜歡 Kimura。

✅小編多嘴跟大家說：曾看過兩個關於巴柔的研究，一個是說 Pass guard 時擅長上位者比下位者的腰圍和臀圍都比較大，另一個結果：好選手的膝關節和肩部部分的受傷患病率較高，特別是擅長 guard 選手，所以不知道是否賽前光看腰臀圍和是否肩膀綁繃帶就能判斷那一類型的選手呢？

📍 你有順便去美國和日本哪裡逛嗎？
A：有！因為本業是做咖啡生豆批發的關係，比完賽之後都會去一些精品咖啡店放鬆一下。日本的話比完去吃了壽司。雖然行程緊湊，但還是需要一些放鬆的時刻。

✅小編多嘴跟大家說：有篇研究針對體育班的專業選手調查，在不訓練時的休閒時間中，做那一種活動最能減壓甚至促進日後比賽，大家印象中做類似運動訓練或是讀書等正經事其實是反效果，而看電影、唱歌、逛街等這些沒出息的事，才能真正紓解訓練和比賽的高壓，對下次比賽有正面幫助，雖然小編有懷疑過這是否是「廢材界派人做的假研究釋放假訊息」嗎？不過有跟多人陪我一起廢也是件好事！