[山林北怪記者 台中報導]
山林北怪記者在某年某月的某一天，遇到喜歡使用十字固定的『十字哥』，他跟記者談到他學習十字固定的心路歷程：
十字哥在學合氣道的時候，他那時候是棕帶跑去綠帶的班級上課，邊幫老師指導後進動作，其中有個好像是警察柔道教官也在裡面，有一次十字哥稍微作某動作，柔道教官好像要解開十字哥的控制，要跟十字哥玩的樣子，後來幾次控制後，他們就到地上，柔道教官突然用柔道寢技-腕十字固定，折十字哥的手， 十字哥的手有點受傷了，後來去醫院說是韌帶拉傷，包扎了半年, 該警察教官沒有一句道歉，十字哥不相信一個柔道教官無法控制力道無法預料結果，且當時的合氣道老師也沒有一句慰問，十字哥感覺很不好，腕十字固定的些許恐懼就潛藏在十字哥心底。
十字哥後來去學了柔道，一學到寢技壓制，就很注意腕十字固定『十字壓肘』的學習和防守，十字哥不大顯露對腕十字固定的學習企圖，因為看了UFC著迷而去學寢技的青少年越來越多，也因為UFC的BJJ興起，很多柔道寢技比賽中使用腕十字固定大增，十字哥不想被歸類那種趕流行的人，所以對於腕十字固定的學習，暗抑著強烈企圖心，柔道十字哥因為要入伍，其實學不久，但是十字哥盡量在腕十字固定上用心，對於學很久的學長們，很難施技成功，而十字哥能作的就是學習如何解脫該技，因為由於此類技術，如同開鎖般，越懂得如何開鎖的人，必定越懂得如何被開鎖，所以越懂得如何逃脫，將增強對該技的控制，在柔道館，十字哥曾經使用腕十字固定 (背向式)制服同期進去的同學
十字哥當兵時其實有些瑣碎的時間很難應用，這些時間無法像中學生那麼自由，還可以背單字什麼的， 中心十字哥連上有的叫"洪爺"的，很屌! 他一直自稱他空手助教+跆拳黑帶+柔道學半年+自由搏擊+合氣道， 其實十字哥注意的只有他的寢技是否可以讓十字哥進步，十字哥就問他：『我想學寢技可以教我嗎? 』他說：『寢技會死人的! 』十字哥聽了以為他很像很有心得，後來才知道他說的很誇張，有天他就在室內硬地板上準備教十字哥，十字哥說：『我只學過一點點，我先秀我學過的』，結果十字哥只用袈裟壓制，他就無法掙脫，別說反制了，結果他也沒教十字哥@@，後來聽說十字哥連上的1號，1號都是全連最高那個, 說他學過柔道，他們就在地上玩寢技， 2次都有班長經過喝止, 他以為十字哥在打架，後來第三次很順利的玩， 十字哥就用腕十字固定 (背向式)制服他了，不過他的手有點痛的樣子，由於隔天下部隊就不了了之了，聽說他要去空降
後來十字哥去學BJJ當然也很注重腕十字固定ArmBar，由於在這邊學了很多技巧，不像柔道館久久才教新的技巧，不知道是這樣緣故我對ArmBar注意力減弱，還是十字哥身邊的人都一起成長，初期十字哥幾乎沒有用ArmBar制服人過的，除了一個非常資淺的以外; 這時候十字哥看了大量的寢技影片，所有的ArmBar花招，(包括 Flying Armbar ) ，另外像是這個影片也是Armbar代表:
Erik Paulson - Armbars Vol 3 - Armbar Attacks From The Guard Position.mpg
慢慢的，十字哥真的覺得我學習ArmBar的過程中，當初那個讓十字哥受傷的警察教官真的很不該，技巧好應該意味著你能充分控制對方受傷與否，而不是藉由傷害別人來證明自己高明!
其他:
空中腕十字的幾個問題(妙問台北)http://site601.blogspot.tw/2011/09/blog-post_06.html
Double Arm Bar http://www.mmatko.com/double-arm-bar-mma-finish-by-jake-salyer/
SAMBO : Flying Arm Bar http://www.youtube.com/watch?v=QgIySj9UHTs&feature=related
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