(「涂行健老師內家站樁功班」在武學書館)
[編號08的山林北怪記者 台北報導]
編號08記者山林北怪在某年某月的某一天，到武學書館參訪涂行健老師的站樁班課程，涂老師每年從香港來台訪友，都會順道開設站樁班課程嘉惠武林。當然在等待課程開始前，大家一定會逛逛武學書館又出了甚麼書籍，或是以『我好像在哪裡看過你』當成發語詞搭訕對方，到底是在哪個武館或是參賽場合見過面，小編覺得在這種搭訕氛圍下要是有多點正妹就好了。現場來的多是國術掛的，像是長拳、陳太、形意、或是練大槍的人士，陸陸續續來了約十個人左右。另一邊涂老師已經到場了，一個練習形意的年輕人已經在請教涂老師心法，小邊隱約聽到襠圓等等，不過我因為才疏學淺其實聽不懂，唯一聽到的就是涂老師要他鍛鍊從難從累，每提升一個階段都要努力鍛鍊。
為了等一位由桃園遠來的學員，課程稍稍延後開始，帶大家差不多到齊時候，涂老師要大家排兩排開始上課囉。他一共教十招站樁法，每五招就休息一下，進行沒多久來了一個精壯哥，經由武學書館劉社長介紹，精壯哥常去重量訓練，所以在素昧平生的情況下，我只能把他貼上『重量訓練』的標籤，對小編而言他在這堂課差不多就是『重量訓練』界的代表了。
涂老師以兩手平舉齊眉為第一招，花點時間講解下盤的要點，像是膝蓋如何或是腳如何站等等，比較特別的就是手指外張的要求，和很多台灣太極拳界的要求迥異，人家涂老師的大成拳和八卦掌也是所謂的內家拳阿。雖然大家站的是偏高的高架，沒多久就看到有位在大學服務的工程師腳不停的發顫了，涂老師跟工程師說『抖就讓它抖，抖才好，表示氣血有在運行』，有疊字狂的編編站在邊邊不禁抖抖了一下。
然後涂老師改上面手的位置放在肚子前面抱個空氣球，然後下盤一樣沒變，小編覺得這個根本就是彌勒佛抱大肚子，正在笑呵呵看你。後來在演練雙手下差的動作時，涂老師一直要上氣無法下放的上氣哥將氣下沉，引發小編一個想法，這個會不會是一種『起床氣』的結界專業呢（說這話時，得用youtube廣告『這是一款真正的戰爭遊戲』般，抬下巴以堅定語氣講），您坎坎！每一個動作外型都分別類似『趴著抱枕頭、賴床推棉被、起床不情願穿褲子、睡眼惺忪去早餐店付錢給店員、最後是藍色星期一進公司雙手放桌子坐下變身成社畜』的系列過程，根本就是把大家每天那個起床氣怨念鍛鍊成不可侵犯的結界阿，連網紅HowHow看了也會不禁抬起下巴說：（窩窩窩窩窩）。
依循著『起床氣』的中心思想，根本所有謎題都解開了說（白色閃光閃過柯南腦後），小編回想每天剛起床的起床氣，整個就是只想攤在那邊甚麼都不動的腹式呼吸阿，要我胸式呼吸根本超懶，但是在這個模門特，早餐阿姨會覺得你動作遲緩給你白眼，或是在公司被島根作課長看到，一定偷偷塞業務給你，讓你無法偷閒去別單位看正妹，所以大家才要快點散去起床氣，轉成胸式呼吸開始精實的過生活。但是但是小編認為，這個起床氣如同雖是大家每天極力切斷的壁虎尾巴，卻是目前站樁要努力進入的狀態，像是以雙手合抱一式來說明，涂老師說多數人肩膀都不夠沉，小編覺得起床氣狀態大家都垂肩發懶，誰會想提肩？然後涂老師幫一些人收尾呂，讓胸中的氣能下沉，小編也覺得起床氣的大家都在cosplay蛋黃哥，沒有人想提氣在胸，然後涂老師說『站樁所要求的所有動作，要想成不是很累的鍛鍊，而是在休息』，小編覺得處於起床氣的大家，起床後不管是刷牙、滑手機、準備出門等所有動作，起床氣的魔咒都讓你在各個動作中，求得最癱軟最慵懶的渾沌狀態，像是小編起床氣發病期特長（這要用北京腔講），連進公司後的心情都是超散漫，連主治醫生看我的X光片後，都懷疑為何我有顆蛋黃哥造型的心臟。
由於上課成員個年齡層和各領域都有，所以每個人身體狀況不大一致，有的不習慣收尾呂、有的肩膀很硬、有的平日都是坐姿作息導致肩頸僵硬，還有那個工程師雙腳一直抖著跳恰恰，然後那位『重量訓練』界的代表精壯哥，也是一直身體上下抖跳個不停，（只差沒有對老師說出『感謝師父讚嘆師父』而已）。課後大家紛紛拿著涂老師送的小冊子或是他出的書籍，排隊給涂老師簽名，這個盛況讓小編懷疑：『該不會簽名會是主體，站樁課是簽名會附加活動呢』？
─ 現場小編訪問一位來了第二次的二次哥：『你比先前來的第一次相較，這次有甚麼收獲呢』？
─ 二次哥：『我覺得靜靜站樁，他人看來是靜止的，但是我體內始終都像是齒輪微動，時時在走位失衡然後一直在尋求正確位置，所以就像大時鐘一般，雖然整體沒有移動，但體內的小齒輪一直轉動的不停』
─ 小編唱【明天會更好】：『輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛，看那忙碌的世界是否依然孤獨地轉個不停』
─ 二次哥在歌聲中繼續說道：『還有本來我站久去對抗大腿酸，反而不放鬆，但我繼續下沉而產生微微顫抖，但這給我的是有點快感的感覺，就好像我下沉木桶去井深處去舀滾燙的井水一般』？
─ 歌王小編唱【冷井情深】：『再久的時間我可以等，再長的寒冷我可以忍，冷井情深，冷井情深，等一次最後的沸騰』（來賓請掌聲鼓勵）
最後在大家掌聲中，就讓歌王小編學學當前網紅HowHow的語氣，快速跟大家道別吧，『ㄅㄅ』！
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