███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

【中文】
 

《格鬥技能護身術／2001年大坤書局出版》  
●作者 : 麻生秀孝
●價格： 220元
●說明： SAW(Submission Art Wrestling )系統, 早年唯一能看到的No-gi 中文書

《JIU-JITSU University 巴西柔術教本／旗標出版》   
● 譯者： 林晉利, 萬明岳
●定價：750元

《巴西柔術／2004年北京體育大學出版社出版》
●作者:席連正
●價格：人民幣21元
●說明：號稱第1本中文書 ; 整本書找不到作者介紹 , 似乎是叫JKD或TKD的人來演練, 他們的黑帶令人質疑 ; 裡面技術看不出獨到之處,


《最萌的：格鬥技事典／2011年銘顯文化出版》 
●作者：Eagle Publishing
●定價：300元
●註明：
1.看了這三頁聳動的標題和熱血的圖片, 是否你也該去買一本看看呢? 我是覺得裡面的圖片比文字有新意多了
2.介紹了- 空手道、全接觸空手道、御殿手、柔道、日本拳法、合氣道、體道、少林寺拳法、相撲、柔術、八極拳、心意六合拳、太極拳、形意拳、少林拳、長拳、螳螂拳、八卦掌、白鶴拳、洪家拳、拳擊、法國踢腿術、跆拳道、泰拳、巴西戰舞、搏克(蒙古式摔跤)、桑搏、摔角、巴西柔術、卡拉里帕亞圖、軍用格鬥技到截拳道

【日文】
《とっさに使える！護身術》  
●作者：早川光由 (日本 TRI-FORCE 總館長) 
●BJJ護身術

《かよわい人でも使える護身術》  
●作者：早川光由 (日本 TRI-FORCE 總館長) 
●BJJ護身術


 

【英文】
Brazilian Jiu Jitsu Q & A One - Roy Harris
Brazilian Jiu-Jitsu - Theory And Technique - Renzo & Royler Gracie.
Brazilian Jiu-Jitsu Basics - Blue Belt.
Brazilian Jiu-jitsu Basics.pdf
Brazilian Jiu-Jitsu Combat.
Brazilian Jiu-Jitsu Pardoel：Spider Guard Sweep.
Brazilian Jiu-jitsu Self-defence Techniques - Royce Gracie,Charles Gracie.
Brazilian Ju Jitsu Techniques.
Brazilian_Jiu-Jitsu_Black_Belt.erivanildo.thegenius.us.
Eddie Bravo - Mastering the Rubber Guard.pdf
Jiu-Jitsu Brazilian Jiu-Jitsu - For Experts Only.
MMA Book of Knowledge - BJ Penn (Resized).
renzo_gracie_mastering_jiu-jitsu.
Royler Gracie - Brazilian Jiu-jitsu Submission Grappling Techniques.

[BJJ相關雜誌(magazine) ]

●Grappling
-月刊, 誠品賣320NT
-會有一些寢技的教學連環圖

●AsianMartialArts
-會有一些寢技的教學連環圖

●GLADIATOR
-誠品賣320NT
-會有一些寢技的教學連環圖

●Fighters-Only

【跆 拳 道】 

[推薦]《圖解跆拳道／1994年世峰出版》  
◇著者: 李鐘
◇出版: 世峰出版. 83.10
◇T君說:這是我心目中最讚的TKD書本,想當年我還立志要踢的跟他一樣呢!



《跆拳道》
◇著者: 創始人 崔泓熙作
◇註明: 有一些舊型



《圖解跆拳道 ／1984年正言出版社出版》  
◇著者: Shihak Henry Cho (李紹昌譯)

《實用跆拳道／1994年世峰出版》  
◇著者: 八段金萬福著、七段洪商來編
◇T君說: 擒拿和摔的風格, 不知為何很像合氣道和柔道



《精編跆拳道》
◇著者: 台中的賴秀成作
◇T君說: 很豐富又本土的書, 曾經還想跑去他道館找作者練呢!

 

【全 接 觸 空  手 道】  

《正統空手道戰技 ／2005年大坤書局出版》  
◇作    者：石井和義
◇屬於全接觸空手道
◇下方署名『偶然路過』網友說到：『「K-1」踢拳賽 就是這個人搞出來的，漫畫《鬥雞》裡面的角色望月謙介，似乎就是以石井和義為藍本？』

【傳  統  空  手 道】  

 

​​

【寢技較多介紹的書】

《柔道寢技所向無敵 (Newaza De Katsu Judo)》  
◇作者: 柏崎克彥
◇影片: Kashiwazaki Katsuhiko - Newaza De Katsu Judo.avi
1.這樣就可以一邊看書一邊看動作ㄌ.... 這樣算是有聲書嗎?
2.有學柔道ㄉ人對本書的評價不高.... 不過這樣ㄉ書這麼少, 總比沒有好
3.作者自言瘦小, 中學專攻壓制..屢次在大比賽得獎,得意技好像是上四方壓制

《柔道學／1964年中央警官出版》  
◇作者 : 黃滄浪, 李佐治
◇特點 : 紅白帶示範, 名詞和台灣現在都一樣 

《柔道入門》  
◇作者 : 豬熊功
◇定價 : 120NT




《柔道》(臺灣警察專科學校) 
◇作者 : 張聲同
◇定價 : 書上沒價格, 網拍有人出價300NT, 舊書攤大概100NT
◇說明 : 寢技有附多種破解法, 缺點是照片不清楚

《柔道教室》
◇作者: 木村政彥著(王貴忍譯)

【絕板書】

《圖解柔道指引／1972年出版》 
◇作者: Sadaki Nakabayashi 7th Dan Ete
◇價格: 在網拍買了790
◇說明: 共93頁, 書中所有照片均由美國 The Athletic Institule 體育協會之[柔道]幻燈片拷貝過來, 寢技方面很有深度, 作者用簡單線條將複雜的原理點出 



《柔道最新教材 <防禦壓制法>／1984年武陵出版》 
◇作者: 岡野 功  (作者輸了的影片- YOUTUBE)價格: 150
◇註明: 大眾書局的(看圖學柔道-臥技篇)是同本書, 只是譯者和書名不同而已, 害我多買一樣的
◇說明:
1.大眾書局和武陵板本的, 外面已看不到了, 現在連網拍都沒有了
2.不像一般柔道書本一樣用技巧分類, 而是用身體"面朝下", "躺著", "攻擊烏龜"分為三類, 如同摔技篇一樣, 似以比賽為導向, 所以會出現很多"較主觀" 的動作, 每個動作都解說細膩的程度, 遠超過其他書
3.雖著重在寢技, 但還是有花篇幅介紹簡單帶入寢技的摔技, 像是飛翔腕十字固,對站立者施寢技(or摔or勒頸),這對欲以寢技攻擊者很有其價值 ,有些柔道者說你大支的就練不好了, 別先急著去練捨身技, 而本書說明了捨身技和寢技間密切的關係, 寢技練的好才會想把捨身技練好

《柔道精髓(道與術)／1974年文友書局出版》 
作者: 講道館柔道十段 三船九藏 (, 民63年出版)
說明: 在外面也看不到這本書, 2010年某拍賣網站起標價3500 , 世稱理論的嘉納治五郎 , 實踐的三船久藏, 講道館早期聖經教材, 可1窺古式柔道寢技, 可以搭配三船九藏早期黑白記錄片一起比較, 做者也沒想到老書也能像是現在書搭光諜影片方式對照看吧

《實用柔道 (Judo in Action) ／文友書局出版》 
 作者: 工藤 一三
說明: 跟上者很像, 我在外面也看不到這本書了 ,不錯的工具書 ,圖片詳細, 還有由下往上攝影的獨特說明方式

《圖解柔道大全／1960年中國書局出版》 
◇作者 : [日]會田彥一著 蔡茂豐譯
◇說明 : 柔道較早期技法, 還有些柔術類ㄉ防身術
 

【一般柔道書和早期日本柔術書籍】
《柔道教室》 


《圖解柔道學／1982年 臺南市大孚出版》  
◇作者：石黑敬七



《柔道新技／1982年 王家出版》  
◇作者：曾根康治

《日本武術大全／1966年華聯出版》 
◇作者 : 金光熙
◇柔道護身法

 

《柔術入門／2017年大展出版》  
◇作者 :  殷李源


 

【日文書籍】 
   
《日本柔道﹒寝技指南／2000年不昧堂出版》  
◇作者 : 橋本年一 (他是高專柔道的人-九州大學柔道社老師)
◇說明 : 共198頁, 內容有-基本動作,足差練習法,腰的練習法,解脫法,由Guard來攻擊, 由上位者來攻擊,壓制攻擊和反擊, 勒頸,關節技


《柔道絞技入門 - 柔道絞技必勝解析圖解秘笈／2009年出版》  
◇作者 : 柏崎克彥
◇價格 : 紀伊國屋沒包封套, 560
◇說明 : 專攻Gi的襟勒,  和柔道寢技所向無敵很不同, 有些也很令人欣賞, 其他少數有介紹3角勒和扼勒

《秘傳雜誌》 
◇說明 : 高專柔道小田常胤

【其他書籍】  
● 柔道教室 (醍醐敏郎), 柔道新技, 柔道與空手道, 圖解(速成)柔道, 吳正明的柔道書, 現代柔道,  柔道(KODOKAN JUDO), 柔道.摔角.擒拿.自衛術, 民47年警察常年教育教材柔道術, 近代柔道學,柔道入門(高一英編)

● 電子書: 蘇聯偵察兵訓練手冊, 軍事訓練如何準備, 美軍戰鬥技術指南2002年版, 上海警察自衛指南1915年版

【其他相關武術書籍】  

《擒拿法／2002年逸文出版》  
◇作者：劉金聲；趙江
  

《摔角訓練圖說 ／華聯出版社出版》  
◇作者: 雷一虎
◇價格: 三民書局 90 NT
◇特色: 角力介紹, 在雙肩著地的規則下, 少數地板動作可以參考

【日文書】
《合氣道 教範／東京書局出版》    
◇作者：植芝守央
◇９００　ＮＴ
◇是本相當厚的一本書，技法圖，都是畫的，不是照片，介紹相當清楚，最特別是許多技法均有附上運足圖及流氣圖，可以看出有一些技法和台灣傳的有點差異性．．．

《合氣道—復刻板》  
◇著作： 植芝吉祥丸 著：植芝盛平 監修
◇購買： 台中ＳＯＧＯ：９００　ＮＴ
◇內容：老實說圖不多，多是歷史傳承，不懂日文ㄉ人，可能收穫很少，價值在於收藏--合氣道草創後ㄉ課本級參考書

《武產合氣道／ＡＩＫＩ ｎｅｗｓ​​​​​​​出版》    
◇作者：齊藤守弘
◇購買：高雄大立依勢丹
◇齊藤守弘沒記錯ㄉ話是盛平ㄉ徒弟還是直傳徒孫，算是有點名氣 ，他也去過"米國"交流，好像是八或九段，裡面有坐姿呼吸力養成、天地摔、迴轉摔、十字摔、腰部摔，日英對照很好讀，他也有出錄影帶系列

《合氣道人生》  
◇販售：這本書較普遍，紀伊國屋多有上架(價錢：400 ~500 台幣)
◇裡面多是鹽田剛三心得寫作，後面有技法圖片但很少，前面大多是他周遊列國和合氣道隨筆

《世界格鬥技—關節技事典》  
◇作者：高平明海 (台幣７２０)
◇內容：用生理學和物理學方法，剖析各流各派ㄉ技法
◇融合比較：Ｘ流武術、一大堆不懂ㄉ日文武術 ....太極拳、形意拳、翻子拳、醉八仙、擒拿術、唐手、大東流 琢磨會、大東流、柳生心眼流、合氣道、涉川流、關口流. 柔道、高專柔道、講道館柔道、竹內流、天神真陽流 .九鬼神流棒術、軍隊格 鬥術、古傳圓心流劍術、護身術...etc
◇ＥＸ：某技法
使用流派：講道館柔道
使用用途：立技、寢技、突﹍對﹍反擊、武器奪取
效果：立技‧‧‧寢技‧‧‧引入、痛‧‧‧引‧‧‧
難易度：Ｄ
他流派名：大東流內腕反、天新古流天狗溺‧‧‧‧ 再來就有文字解說和木頭人演練



《合氣武道精髓／愛隆堂出版》   
◇作者：平子俊明
◇介紹：大東流合氣武術的技法。有三教擒拿和各式揚手，腳ㄉ擒拿比較，也有以不同切入點解說划船與一教運動，還有更多的轉身法與身法


《合氣武道解体新書／愛隆堂出版》      
◇作者：秋原俊明著
◇介紹：大東流合氣道的關節技技法◇非常科學ㄉ分析各關節擺動方向和技法之關聯創作◇關節技解析◇介紹關節運動傷害的灸治療


《合氣武道關節技創作法／愛隆堂出版》      
◇作者：水越ろ著
◇購買：台中ＳＯＧＯ：￥１８００
◇介紹：合氣道關節技的創作法。
◇依身體部位的擒拿，分門別類介紹與有系統的創作技法◇和植芝系統相異處在於壓制上的複雜程度◇個人覺得此系統其中一個特色在於壓制完一人時可應付下一人的攻擊



《涉川流柔術／愛隆堂出版》      
◇購買：台中ＳＯＧＯ
◇很多相片解說不大完整，流程交代不清楚◇有徒手對刀和棒...等


《大東流合氣武術／愛隆堂出版》        
◇作者：進龍一、曾川和翁著
◇大東流合氣武術西鄉派尚道會的技法。所謂西鄉派就是武田惚角的 師父西鄉賴母的養子西鄉四郎(即柔道風雲兒，嘉納治五郎的弟子西鄉四郎) 所傳的大東流。介紹相關的和道教源源與靜坐，吐納，結印，日本兵法等等。
◇有好幾頁徒手對刀喜歡混合左右擺動與入第四角
◇六教與植芝系統不同，更有 7~10教   
◇合氣道朋友說他當初學的四教，教練說是壓腕臂中央穴道，此書中四條極的穴位，是位於尺骨和橈骨間的凹陷


《日本合氣道》  
◇作者：植芝吉祥丸
◇註明：此書翻譯自 “ＸＸＸ合氣道 ” 一書，和原文書對照一下，九成相像，不過簡體字版ㄉ多了一些關於人體生理ㄉ東西。

【英文書】

《The Essence of Aikido》  
◇Spiritual Teachings of Morihei Ueshiba Stevens, John & Ueshiba, Morihei. Kodansha, 1993.
◇Stevens' compilation of O-sensei's spiritual teachings.
◇100 Doka.
◇Norma dojo photographs.
◇在高雄大立和三多都有賣, 約900元台幣

【中文書】

《合氣道入門／1984年五洲出版》        
◇作者：鹽田剛三



《圖解合氣道／1974年大眾書局出版》        
◇作者：藤平光一作(氣之研究會)
◇購買: 台南方家書局, 80NT
◇這本書在一般書店不易購得
◇此書是植芝流派，蠻充實的，他好像是植芝ㄉ親傳弟子，又看ㄌ書ㄉ首頁，他居然是合氣道"十段"
◇書ㄉ背後有婦女防身術，還有"逮捕術"﹑﹑﹑有柔術採取主動ㄉ意味 



《防身術入門／1986年成大書局出版》      
◇作者：富木謙治〈提出合氣亂取的名人 〉
◇購買: 台中諾貝爾書局　（台幣150）
◇理論值得參考 〈比較柔道和合氣之差別〉
◇都是作者在示範，示範ㄉ動作只適合初學者 


 
《人不因病而死-導引術入門》  
◇購買: 台南市 
◇註明: 超早的書，重點在導引，有幾頁有aikido動作，不大像是植芝勝平那派




《正傳合氣道／2006年大展出版》    
◇作者：小林大龍 

《合氣道的科學—解開合氣. 發勁的秘密／聯廣出版》    
◇作者：吉丸慶雪
 ◇購買 台南北門路ㄉ書局（220元)
◇ 它對於太極，合氣道，和大東流合氣術做有系統、科學化的描寫和比較；一些平常聽起來玄之又玄ㄉ"發勁" "呼吸力" "合氣力" "氣" "用意不用力"，做科學合理ㄉ解釋
◇ 作者深入ㄉ研究，也比較ㄌ太極、 空手、合氣間對擒拿的應對方法 中日武術訓練方法異同，釐清很多相信可能連教練級ㄉ也不大懂ㄉ東西 譬如：四方摔為何叫"四方"摔？ 呼吸力養成為何一開始學是坐姿ㄉ？ 當然還有一些大家急於知道還有那些絕招沒

《超級有效防身術》  
◇作者：柴田晃一著〈合氣道 正和會〉
◇購買：高雄金石堂：台幣１８０
◇內容：除ㄌ少數一兩招技法，採傳統合氣道外ｅｘ．四方摔〉，其他都採簡潔ㄉ動作以適合初學者◇日常生活作息注意事項〈坐車．行走....〉◇刀子種類、使用法、分析◇隨身武器使用 

《合氣道教室／1997年聯廣出版》  
◇作者：志志田文明；成山哲郎 

《合氣道基礎篇應用篇》  
◇作者：李清楠著
◇合氣道教科書　（約１５００)

《現代女子防身術／2014年聯廣出版》  
◇作者：丁郁芬著
◇這本新書的序很精彩有: 合氣道大老+詠春某外國人老師+急所術老師+和平柔道館顧大師+猴鶴雙形姜宏
◇他除了練合氣道外可能是他小孩或是他本人, 還練跆拳道和詠春
◇書上還是以合氣道為主, 其他詠春等並沒著墨太多

 

《合氣道教範》  
◇翻譯合氣道教範日文書

       

《合氣道格鬥技》  
◇發行人：王嘉祥
◇艾奇君綜合太極拳的感想

[P168]後抓前方呼吸摔 ─ 在第四五張圖漸將乙破勢時，似乎可用肩靠，手抓頭髮或用初收，雙手向前，右腳小擺蓮拐之，或全兼之，合氣道此練習應有用意，不應著重在此技實用度低[P171]胸抓四方摔 ─ 吉祥丸作法和大老師(應用篇)一書示範同，第五六圖由乙腋下穿過，似可用七寸靠用法，讓他破勢更嚴重〈我這樣也只是用所謂讀書人一廂情願想法，即理想理論派〉七寸靠要能用，似乎有所憑，才能抓洞打洞

[諸正面打接手] 我或許之外受電影，受鄭子影響，所以類似合氣道一教揚手，都變成用手背去黏去聽，有一次還被紅帶正面打，我檔不住打到我，最近我請教過前輩，擋和合氣道同是用手刀那一帶，例如起勢後的掤履帶，也是用手刀沿去聽，人家也不易推動你，我那時候馬上又為鄭子多了一個壞印象

[P34] 對刀正面打 ─ 以前練奪刀，老注意一些複雜動作，現在我覺得我會留意第三張圖，他真有勇氣，還上前打肚子，我若用出來，足可高興幾個月

[P37]膝行 ─ 以前聽人說膝行特別可練腰，我當時愛聽不聽，沒什麼特別，幾年下來也接觸一些技藝，也有一些想法，因為不用腳，真的難轉換，但是若是坐著發勁勁很純的話，表示腰跨轉換得宜，這樣我有個想法，那些殘障人士是否在某程度比一般人腰跨轉換好？再說年輕人關節活，同一動作比年老人易轉換，像是騎機車蛇行都是年輕者較靈活，這種東西我覺得就是腳用不上單用腰跨，其實殘愧的說，我有時遇到坑洞或危急時都會用那種不良少年型蛇行法，不過我自認是進化型，因為我覺得他們只是走弧形，我的走弧有走回來，甚至遇到第二個緊急狀況可連續行之，我走的是圈，不過這種東西雕蟲小技矣

[P53] 雙手單手抓 ─ 其實我喜歡我的手稍比對方手後面一點，因為有次經驗，遇到一ㄍ有肌肉的人，他施個七成力往後往旁抗，我一個虎口抵在他肘上方一點輕鬆將其推向其方，露出掖下空門，因此雖然這是基本動作，老實說真正遇到，頂多是手解應之，要做到他那樣破勢不易，我理由是如上，此時我的手比對方前面一點，怕我ㄉ後面或手肘賣給他，當然這招是基本練法，我的想法單作戲言可

[P55] 我見到第4圖，很直接想給他一個到攆猴，特別是穿心肘，或許合氣道習者不喜我用法，但是我用的是公轉自轉的《自》

[P67]一教 ─ 其實我至今仍以一教可以把人做到破勢為滿，不管一些合氣道的人是否覺得不夠，當然要說我無法將人做完亦可，但是我覺得我做到破勢，五足可賺到幾秒鐘打你，已然夠用了，不過我看圖說故事，似可手腳並用，使出收，擺蓮，或用擦腳的勁《我先招了，此勁我尚無法用敵》

[P86] 多人見此圖多懷疑實用性，誰會笨笨的讓你做到完，我覺得第二圖那個不折手和角度不簡單，若是用的出來不簡易，而且我還是死腦筋，破勢即可打人

[P91] 下圖 ─ 要做吉祥丸動作，不好做或者是我不懂其奧妙，若是有人用吉祥丸那招拿我，我用《起勢》轉化帶按似易反撲

[P91] 上圖 ─ 其實看看合氣道很多入身法多喜歡走到後面，覺得好假好理想化，我半年前跟師兄一半推手一半玩遊戲，五抓到空隙，偷偷走到死角在走後面，都快走半圈多了說，在他後面讓他後倒，他很胖加上遊戲性質，或可說不準，但是記得半年前多跟人推手時，只是有人要搞怪《就是想讓人輸》，我很  多都不自覺喜走側面，多可見對方空隙，但是學藝不精，空隙多稍縱即逝，或說我不會用

[P111] 迴轉摔  ─ 前幾天我想到《海底針》用法之一是左手用二教抓法抓右腕，對方還是和我似相對，但是一般一教系擒拿完,應該會變成我和對方同一方向[P29圖7]，而海底針施技到左手擒住右腕，我變招成用右手壓住他右肘使破勢《其實每玩此招，我多會用此變招，也不知道何故，只覺得他右肘有空隙不壓可惜》。對方出右手情況下，我這個變招跟一般一教系不同處是，我的左抓腕，右壓肘，對方好像有點面對我或成角度，而一般是右抓腕，左壓肘，對方和我面對同方向。我想到我會自然這樣做。原因，其實是迴轉摔，因他不夠破勢，我壓肘，若上身有空隙我或許壓頸，另外迴轉摔摔出前也沒和對方同向，而是對方和我面對方向。我想到我會自然這樣做ㄉ原因, 其實是迴轉摔, 因他不夠破勢，我壓肘, 若上身點成九十度，我一直沒專也不喜迴轉摔，不料多年使的即是迴轉摔，而且過ㄌ快一年多才知道，我想這或許是身體在學東西不是頭腦在學東西，收穫之一吧。

【北 拳 類】

◆《台灣警用逮捕術》
◇作者：陳良俊
◇出版：逸文 ◇定價：520元

◆《八極拳》
◇作者：劉雲樵 
◇出版：新潮社


 

【南 拳 類】 
《福建少林狗拳》
作者: 陳之凡  華聯1985出版
定價: 150元
介紹: 先介紹狗拳的來源和戰術，作者親自示範

《少林狗拳圖說》
作者: 丁曉色  華聯 出版
定價: 150元
介紹: 少林狗拳，又稱「地攻拳」、「地術犬法」，由十二個套路組成，分為上、中、下三盤，特點為地躺動作和腿上功夫，及南拳手法，有「少林地上飛龍」之美稱。全 書分上下兩集，上集介紹少林狗拳的健身作用、特點、基本功、基本動作、部分套路練習及攻防對練。下集主要介紹少林狗拳的部分套路和部分技擊閃打動作等

◆盧文錦詠春拳：歷史、思想與方法
作者: 盧文錦凡 新銳文創2015/03/12
定價: 450元

【其  他 類】

◆福建少林拳
◇此書為童金龍大師日籍弟子金城昭夫所著，金城昭夫在日本也創立自己的太極武道館，所以這本書算是坊間柔拳道的書籍

【台中二高系】
◆◎ 鶴友◎

◆ 台灣武林雜誌書（壹）鶴法
◇出版社： 逸文出版有限公司 ◇380元
◇賴醒民、王進發、洪宗基、林朝火、陳明崙、劉金龍、蔡澤民

◆秘傳十三套五級十段白鶴拳譜
◇作者：談清雲  ◇出版：瑞成：2007/1/1  ◇定價：360 元
◇※方世培→張常球(台中二高)→陳春成→談清雲(軒轅教武道院)

◆ 白鶴拳的身體哲學
◇作者王于寧  ◇出版：逸文武術文化2008.10  ◇定價：350元
◇『中國武術身體觀之研究—以白鶴拳為中心』 (王于寧, 南華大學/生死學研究所)

◆『白鶴拳柔術秘訣』◇ 張常球子嗣張依蝶先生著書
 

 【其 他】
◆ 長肢白鶴拳之三戰白鶴拳拳譜(宜蘭蔡輝龍)

◆ 林琴南筆記「技擊餘聞」

◆『台南樹仔下白鶴陣之研究』http://custom.nutn.edu.tw/upload/resource/2011060206362461.pdf

◆鶴法2006
◇出版：逸文：2006/11/1 ◇定價：350 元

※柔道和空手道請看該分類

 

【忍 者 類】    

《祕法忍術百科／大山書局出版》  
​

《忍者.忍術／大山書局出版》  

【相  撲 類】  

《大相撲解剖圖鑑》
 

《圖解大相撲》
 
 

【其 他 類】    

《搏擊術的極意／大山書局出版》  
◇骨法

​
《圖解少林拳／1971年大眾書局出版》  
◇創始人 宗道臣作
◇註明: 此書是寫日本的“少林寺拳法 ”很nice 


《武藝中的禪》  
◇作者: 美國 漢.喬伊 ，新聞記者、專欄作家及影評人
◇內 容: 武藝中的禪------空出你的杯子------過程而非結果-把握當下 ----------克服匆忙------認識你的極限-師亦有師------加長你的線--------請勿打擾-------動之不動-不動之動 ------伸展你的氣----禪的呼吸---------順勢而動-怒而不動------認識真正的威脅--------收心: 收緊你的心-無心: 讓你的心流動------試著柔軟些--------直覺的動作-無思之痛-------無為之為--------與恐懼為友-------信心的看-焦 點的力量------條條大路通羅馬--無禪之武藝------生命之道-無武器之空手道--以輸為贏

《簡易防身術 ／1971年大孚出版》  
◇作者：黃梅英

《以小博大格鬥技 ／2014年紙印良品出版》
  

[山林北怪記者 花蓮報導]

【巴西柔術教練－阿爪】

      阿爪教練來自高雄的〈人生勝利組戰隊〉，就是走著〈名校畢業有高薪工作〉的人生旅途，近年來他為了給小孩有好的成長環境和生活教育，毅然遷徙到人稱『台灣最後的淨土— 花蓮』來定居，我想最後不是成為淨土宗的阿爪法師，就是成為偉大的教育家！〈奧運桌球小林同學的爸爸表示：就是我！〉

      由於他對巴西柔術的長年熱愛，但在花蓮又無成熟的柔術環境可以練習，乾脆就斥巨資開了巴西柔術館，就能每天愛怎麼練柔術就怎麼練，這就是『練習由我不由天』的概念，你也可以理解成『找不到敵人打，就自己培養敵人跟自己打』的成功創業案例。阿爪教練的巴西柔術有著17年資歷，目前是棕帶，他本身曾跟多位巴西柔術名師學習過，如下：

 ※ Pedro 老師 ◆ 巴西
 ※ Tommy shih 老師 ◆ 瑞典
 ※ Dan 老師 ◆ 高雄Catch Jiu Jitsu巴西柔術
 ※ Rayen & Graham 老師 ◆ Kaohsiung BJJ&MMA 高雄巴西柔術館
 ※ 村上直老師 ◆直柔術

      除了教巴西柔術外，他也有教『菲律賓武術』和『陳式太極拳』的課程，其中菲律賓武術部分師承菲律賓老師 (Kiko) 與西班牙老師〈楊子玄〉，而陳式太極拳則是承襲杜毓澤大師一系的風格，兩個武術皆長年練習有成，而另闢個人風格。

      綜合以上，阿爪教練可說是花蓮當地的專業教育家 A.K.A 狂熱武術家！
 

【參訪】
     
　    於是編號08的山林北編在某年某月的某一天，來參訪這個阿爪教練的 BJJ 成人班課程，我想還好是我先來參訪，否則若被日本漫畫編輯社搶到獨家先介紹的話，這在花蓮淨土的柔術課，應該會被冠上像是『淨土宗直傳花爪流柔法』的怪異又聳動標題吧！（一般這風格，會有灘神影流漫畫那種冷酷肌肉的畫風）

      一進門就看到旁邊桌上有幾個扭蛋大小的摩艾像，這幾位摩艾像 (MOAI) 居然有身體和腳〈許澔平小教室：MOAI 埋在地裡本來就有身體〉，這幾個模艾居然正在熱身，一個做弓箭步另一個做作體前彎和開腿側壓，就像是周星馳電影少林足球要大反攻時，大家好像先擺好姿勢，定格在咻咻風聲中。
 

(扭蛋大小的摩艾像)
 

     今天學員有一位是外國臉孔的帥哥，另兩位是護理人員，這兩位曾在醫院遭受精神科病患的攻擊，為了能更妥善應對醫院的暴力攻擊，於是選擇學習巴西柔術，小編也覺得巴柔的控制力比起打擊技來的溫和和全面。

     課程一開始阿爪教練示範下位者如何攻擊上位者，此時看倌們看到躺在地板的下位者時是否有疑問：『為何下位者要開腳面對敵人呢？』，這是因為敵人在跪著的情況下，他只有兩隻手這兩個武器，下位者若是開腳包括雙手一共有四個武器，也就是我用四刀流面對對方的二刀流，根本吃定他。此時若能拉下敵人上半身的話，他會因為體勢被破壞而讓他雙手戰力打了折扣，因此阿爪教練才要腳夾敵人身體又把他上身拉下來為起手式。


(腳夾敵人身體又把他上身拉下來)
 

《技巧１》Cutting - armbar
　　前述的敵我武器裝備數比 (２：４)，這次阿爪教練介紹的技巧是 Cutting - armbar／切式十字固，armbar 不要翻譯成〈手臂放在吧台上〉蛤～拜託！很明顯本技巧是一個更是個利多的情形，怎麼說呢，就是在我將敵人上身拉下來後，很大的情況是敵人伸長手想要去撐起身體，此時我撈起那隻尋尋覓覓的手，並夾在我冷冷清清的脖子旁後，那該如何讓他悽悽慘慘呢？
 

　　阿爪教練的做法呢，就是放開我的雙腳幫忙扭轉身體，加上右手去推開距離，此時我的神兵五刀流已經備齊：〈雙腿內夾施壓、八婆專業等級的脖子夾電話、雙手成為阿基米德撐起地球的槓桿支點要做關節技〉，這五神器完全封住敵人兩武器，此戰鬥局面早被印度神童預言成『五星連珠制二王』的星象〈不是 youtuber 尼可拉斯楊講的五餅二魚蛤～〉。而小編瞥到上位者為何笑到一直拍地呢？原來這是巴西柔術中我跟對方表示投降的信號，也就是俗稱的 (Tap Out) 拍拍三寶『拍你、拍我、拍地板』
 

(Armbar)
 

《技巧２》Hock Sweep
　　若是上位者稍微抽手躲開十字固攻擊，阿爪教練不慌不忙抓住那隻要逃的手，然後腳一絆上面的敵人就摔 (Sweep) 過去了，動作超流暢比你洗的洗髮精還柔順。這是發生了甚麼事呢，喜歡看熱鬧的小編居然理所當然讓他走馬燈般轉過去，而呈現一種失憶的狀態呢？

      原來阿爪教練用身體扭出空間後，右腳用蝴蝶勾敵方大腿，左腿也已經絆住敵人後路，若以敵人視角來看，會覺得根本「翻轉天地」，但小編若以日本古流武道宗家視角會命名為「秘傳書之天地返し」，〈旁邊有個小朋友跟我講他去玩遊戲王也有這招式名稱耶〉

(Hock Sweep)
 

《技巧３》Triangle Choke Hold
       三角固 (Triangle Choke Hold) 也是能體現〈下位者4個武器 vs上位者哭哭只有二武器〉的攻擊，我如同包裹禮物一樣，有力的雙腿只要能卡住敵人的頭和一隻手，確定在郵遞過程不會脫開，就可以進入緞帶打結的階段，於是在現主時呢，我把敵人的手臂由六點鐘轉向四點鐘方位，連黃品源都不可置信為何時間能倒轉〈黃品源高唱複歌 ：誰能讓時間倒轉~回到相戀的時段~〉，最後只要打上小巧的三角形死結，禮物也會親切拍三下 (Tap Out) 表示穩固，就可以快遞給想念的她了呢。


(也可以做木村鎖喔)

【後記】

      今天的課程帥哥老外表現出積極的學習企圖心，如果以後稱霸巴柔世界賽我也不意外，而兩位護理背景的學員不愧是長途遠來的，操作技巧起來也特別認真〈小編嚴重懷疑醫院為了省保全費，有和阿爪教練串通好〉。

      阿爪今天的技巧有如一花襯三葉，同樣邏輯可以一魚三吃，猶如小型研習會等級的品質，其中最重要的是，真是會令人想要在下次Rolling時用出來，連小編都會舉起手喊好棒棒〈英文應該不會是：good arm bar bar〉。

 

【阿爪資歷】
●巴西柔術花蓮盃冠軍 (2022年)
●T.S.綜合格鬥道館巴西柔術教練
●高雄巴西柔術館教練
●國家A級武術教練
●中華妙空導引武術協會太極拳教練

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[山林北怪記者 花蓮報導]

      編號08的山林北編在某年某月的某一天，來花蓮參訪當地目前最大的兒童巴西柔術教學，這是由『TAKAO 武術教室』館長阿爪教練親自教學，阿爪教練本身是巴西柔術棕帶喔 。
 

【阿爪館長與教室介紹】

      提到阿爪館長，當初為了小孩的良好的成長教育，遠從高雄搬來花蓮定居，有著深厚巴西柔術底子的他，開設武術教室教授〈巴西柔術、菲律賓武術、陳式太極拳〉，而他自己的小孩也在武術課程中接受著戰士般的洗禮。

       小編踏入練習場後看到的居然是木頭地板〈 ？〉，原來是軟墊的木紋圖案阿，整體超有日式武道館風的，而在一旁的角落還有個練習用的柔術假人，如果給〈烏龍派出所〉的兩津勘吉來評價的話，他會說：『這尺寸是等人高又是多處的可動關節，一定是限量版的高級貨，快翹班去排隊買』
 

（海浪簾子後的二樓原來是重訓室）


      抬頭一望是筆觸張力非常強烈的畫簾，有著〈梵谷星，日狂濤〉主題的歐日畫風正激盪著，這畫也是本館常在網路上學員合照時的背景，小編很好奇那畫簾背後的二樓是甚麼呢？於是阿爪教練帶小編上樓實地勘查，原來是重量訓練器材，經小編長久參訪總結，舉凡經費充足的大柔術館，都必備有重訓器材〈本編用印：審查合格〉，真是不簡單！

       小編回練習場後眼睛一花，居然看到阿爪教練已經變身成『七龍珠』漫畫的悟空了！！！原來阿爪教練身上所穿的防磨衣，上面圖案是悟空的橘色武術服。而在現場今天上課的有七個小朋友，好動的他們都已經先玩起來了，如同七顆分散各地的龍珠，等待悟空教練上課後，去一個一個收集起來。
 

【上課教學】

     上課一開始阿爪教練先介紹 (Collar Tie) 的勾脖子技巧，然後利用對方挺起上身的反應，輕鬆去抓起對方的前腳，準備去做單腳摔 (Single Leg)。阿爪教練將這原本在成人班是複雜的理論，用簡單和卡通化的方式講解，大家時不時地都笑嘻嘻！



（單腳摔）

     這期間小編似乎瞥到〈莎莉躺在兔兔腿上睡覺〉的 Line 貼圖，原以為是手機成癮癌末期所產生的幻覺，定睛一看，原來是有個小小朋友躺坐在胖胖小朋友身前聽課阿，坐得好和諧好不突兀喔～

     當大家練習時，阿爪教練要一個人練習怎麼抓 (Collar Tie)，另一人要挺直脖子來練習如何對抗開始。有一組是街舞系風格，連一開始的拉手搭頭都有讓小編嘴角失守的機械感；另一組是喪屍風格，邊做鬼臉邊做動作，自己做完卻彎腰爆笑個不停；還有一組綜藝嘻哈組，把對方腿拉起來後雙方就像扛花轎般邊笑邊跳著。〈似乎有歌聲響起：我們倆划著船兒採紅菱呀～採紅菱〉

      接著阿爪教練教大家在拿到 (Single Leg) 單腳摔位置後如何去摔倒對方，以啟發式思考方式，要大家想看看有甚麼辦法可以避免上述〈扛花轎採紅菱〉的僵持局面，於是被示範的小朋友腳底抹油轉身要逃走，阿爪教練跟大家說此狀況反而讓摔人那方更好摔，小朋友只能以綜藝摔倒地後，學著莎莉躺地假哭〈詳見 Line 貼圖〉。

     最後回到原 (Single Leg) 主題後，阿爪教練介紹一種〈倒退嚕再轉身摔〉的欺敵摔法，就像是捕蠅草騙蟲子飛進來後，再關起門來消化完畢的概念，等你察覺被摔後，只能疑惑著看著天空了〈 莎莉拿著小喇叭喊 No!~〉。

     當然有招就有破，阿爪教大家如何面對對方的摔法呢？連熊大都會拉炮大喊：『就是基本的 Sprawl』，但相信很多教練面對愛鬧的小朋友，要花相當時間才能教會，但阿爪教練居然用波比跳來說明，然後再去調動作，這教法超級有巧思的（兔兔瞇眼歪頭，比讚）。

【後記】
       南部柔術界中，溫文儒雅的阿爪教練，長年常習慣與同伴們分享著自己獨到的柔術技巧，這個特性在兒童班中的教學中，更是極度發揮慈父般的關懷。

       猶如悟空教練收集了七個龍珠的心願後，已順利召喚到神龍，此時仍是期待著孩子們在人生往後每一個天下武道會中，都能實現自己的願望！
 

【阿爪資歷】
●巴西柔術花蓮盃冠軍 (2022年)
●T.S.綜合格鬥道館巴西柔術教練
●Kaohsiung BJJ&MMA 高雄巴西柔術館教練
●國家A級武術教練
●中華妙空導引武術協會太極拳教練

    台中著名的"Bahad Zu'bu流派菲律賓魔杖，老師 Simon是一個英國人，小編邀請他的學員阿撥哥說說學習感想如下

█ 學員卡撥哥的感想 - 一年又2個月的Bahad Zu'bu奇幻之旅 █

學習任何一種武術 
對我而言
就像到異國旅遊一樣
旅行前 你會有很多想像
會遇到怎樣的人事物
等實際到了當地之後
才發現  內涵遠比所想像的還豐富
一花一木  一靜一動
就算是微枝末節的路旁景色
都有種莫名的趣味
萬物靜觀皆自得  刻印在我的腦中與身體之中

Bahad Zu'bu是一個非常有特色的武術
每當我在練習之中
腦中常會響起  李小龍說的一句話
'Be water,my friend!!'

講起菲律賓魔杖 一般有聽過的人
大概腦中都會出現 飛快的棍法
變化多端的角度  詭譎多變的招式
本人剛好有幸
也剛好有機緣可以接觸兩種不同的魔杖系統
 

【​​​​​​​BUENA MANO - LESKAS】
第一個系統是三年前開始練習的BUENA MANO - LESKAS
為我打下基礎  建立起菲律賓短棍的單 雙棍 打擊基礎
簡約而明瞭的揮擊練習 建立起清晰的揮擊軌道
方便複習的13攻 13擋  連續變化招的7式  還有雙杖
單杖配活手法 簡單的魔杖步法練習
了解到 怎樣的角度與速度
是可以讓手腕不會受太多壓力而作變化  受益良多

【​​​​​​​Bahad Zu'bu】
第二個系統即為Bahad Zu'bu
Bahad Zu'bu建立了我對於菲律賓武術的應用層面
並非為詭譎而詭譎  身體的扭動與重心變化
乍看之下 有些刻意過頭之感 但是細細品味之後
才了解到是為了培養出自己身體重心自然地流動而去作練習
將揮擊與身體的節奏作結合 重新了解  '距離'   這個詞的意義
與對練對手的溝通 不是為了動作而作動作
讓我的武藝更加完整 除了感謝 還是感謝
武術所吸引我的除了那些具有特色的招式外
我個人其實更欣賞的是 從那武術中所展現出來的
文化特色與心理思維 
對我而言  那是一種驚心動魄而雋永的美麗
 

我是一名遊人
仍舊徘徊於奇幻的武術旅程
觀賞著武術裡浩瀚的大海中  所浮現出的各種美麗意象
並為之心醉不已

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