███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

           如果由小編來為武林大眾開示，會說『一般拔刀術或是居合道有養成三寶 ─ 個人型、試斬、組太刀（有押韻請拍手）』，個人型就是一個人拿著金屬製的居合刀，演練各個招式動作；試斬就是拿有開鋒的日本刀技術性的斬斷竹子或草蓆訓練，之所以選竹子或草蓆是因為它們和斬殺人體骨肉刀感相近；組太刀一般是雙人拿著木刀演練攻防招式，當然在大師層級可能會拿金屬刀來演武。

          記者在某年某月的某一天來到大安森林公園，參訪台北武道會室外的『組太刀課程』，一大早的公園處處都有各式各樣的活動，太極拳團體的、不知所以功操的、家庭玩樂的、大學生團康活動的都各據山頭，在公園舞台附近樹林間找到台北武道會練習，現場有兩位老師和兩位學生，分別是ED老師、Maxi老師、壯碩哥、怪奇哥。課程一開始，他們就開始用木刀做五百下素振（往前直砍算一下），根據ED老師說他以前在紐約武道會練習時候，大家都會相約以1000下素振度過跨年，敲瘋狂滴，大家都聚精會神的揮打和數打了幾下，雖說冬天寒溫令人發冷，但是大家在三百下左右就有點冒汗小喘氣了（中醫師認證：這一定是舒緩五十肩疼痛的良方），總算大家打完五百下了，這個真是超負荷的熱身阿，像是小編這種整天on-line的澳洲來的少年，這算是一天的運動量了吧，根本累到吃手手了！ED老師跟記者說這種素振有他的要求，遵循著柳心照智流的要求，像是陰陽和身力的特色，所以這個跟一般合氣劍和劍道的素振很不一樣的說。

（台北武道會兩位老師的組太刀技巧）
 

【正式上課囉】
       接下來才是正式上課，今天全部都是木刀的組太刀課程，也就是兩人用木刀對招的型練習，一開始先練習『龍、雙、越』三種情境，『龍』用白話解釋就是先之先，意思就是意識到對方發動攻擊前先攻擊他，『雙』是和敵人同時出擊時候怎麼應對，而『越』就是你等敵人攻擊後給予回擊，動作上呢，就是兩人同時先站好『蜻蜓構（架式）』，然後演練『龍、雙、越』，教練為了增添練習上的趣味，就要雙方站開一點，相隔兩方都打不到的距離，一方練習『龍』是否能真正比對方快。

       接下來是『型』的練習，第一招是『小手斬』，這不是嚇到斬你的小手手，而且斬你腕部的意思，演練時是敵人打過來我閃角度去打他的手腕，因為他打來可能偏走偏右的，所以你也得忽左忽右的去應對，教練有提到很多招式都有分『表、裏』（也就是表裡山河的表裏），意思是分內外兩種技法，像是合氣道技法分表裏台灣是把它翻譯成前方後方，兩招有基本上的關聯，但是ED教練說柳心照智流的組太刀之表裏，在技巧上卻沒有關聯。緊接著是往斜上方砍手腕，走位兼具避開敵人攻擊的考量，不過這些應對手法看似只有有一兩招，但是應屬需要每日反覆練習，才能達到力道和方位的精準度。

      緊接著是以上述砍腕部的走位和切法去斬敵人大腿，雖說一個人做空的都是一些的外型，但其中的差別在於砍的方位不同也就是力量集中的不同。之後還有幾個匪夷所思的招式，像是把對方的劍壓到土裡卡著（像小編只能人醜吃土），我打蛇隨棍上般砍敵人，還有一招是捲一捲對方的劍搶入中門，小編上次看youtube中有劍道影片居然用這招把對手的劍捲掉，原來真的有這個招式，總之超多奇奇怪怪的技巧，如果用劍道打頭、手、腹的觀點來看，你可能會很不習慣，但是由古劍術觀點，其實這些才是最靠近原味的技巧。

      後來有個媒體採訪小姐路過，要求採訪一下，然後他也體驗一下幾個劈砍動作，平日在採訪社被前輩凹得要死的小編看到參訪同業，也只能摸著鼻子幫他攝影紀錄了，只是不知道他會放在那個媒體讓大家看到的說。

【後繼無力的後記】
       右邊造型奇特的素振刀是鹿島古流武術的用刀，比起一般木劍還要重，教練說左邊兩把白樫木劍約台幣1500左右，小編想起之前看過台灣赤樫木劍約台幣300就可以買到了。

（右邊是造型奇特的素振刀）

​​

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

         記者山林北怪在某年某月的某一天，拜訪受身哥，以下是他的親身經歷：

 
〈圖1 這間柔道館前方練的前受身〉

█ 1 前受身§ 國三第一次使用 █ 
      我在高中聯考完，騎著跑車型腳踏車，在我國中母校旁人行道上,晚上暗暗的人行道ㄉ路況並不好，那邊的地形是『國中側門的路面到馬路有約半個人高的落差,但是人行道和馬路卻不到小腿的一半高度 』，人行道和到側門的交接是：越近馬路落差越小，近門越大的人行道也有一處讓殘障人士用的陡坡，〈圖2拍的時候已經沒落差了〉; 我視線不好沒注意到有陡坡, 也沒注意到是側門該減速了，就從靠近側門那個半人高落差飛出去〈所以國中側門的路面到馬路有約半個人高ㄉ落差 + 腳踏車地板到邀的高度=加起來大約比一個人還高一點的高度摔下來〉，在半空中才覺悟自己的險境。


     在半空中閃過一個念頭『護身倒法』，這是我第一次有護身的念頭, 反正也沒有其他方法了, 才學不到兩週〈圖1那間柔道館前方練的〉『熱身運動』姑且一用吧，我就在落地前使出護身倒法〈那時我還不會空翻的護身〉，情況險惡，怎麼下去怎麼翻之後我完全沒印象，起身後身體動一動，不但沒骨折，連擦傷都沒有，真是神奇，經過事實證明『護身倒法』不只是熱身，從此以後我對護身有點迷信了，那次對面有老公公和老婆婆在看，可能會給它們太大衝擊了。

〈圖2：拍ㄉ時候已經沒落差了)

 

█ 2 前受身§ 高中時碰到單車打滑 █
我在高中冬天下完小雨不久，騎跑車型腳踏車上經國大道的人行道〈圖3〉，轉彎的時候，路滑滑的，又積水，車身打滑，這時我又知道得用前方護身了，起身後習慣不再為自己無恙慶興，反而擔心背部又溼又髒的污垢。

〈 圖3：騎跑車型腳踏車上經國大道的人行道〉

█ 3 前受身§ 高中生的單車飄移 █
我高二那年, 騎著淑女型腳踏車, 回家的路上有一處地面施工，我走了幾個禮拜都不會覺得難騎，偏偏一天我騎車右轉彎，那知彎處石頭特多，滑一下我重心不穩，輪子滑出去，念頭一轉，就前方護身從車子左前半部滾到前面地面,沒事是意料中了，只是背部砂石髒髒。



█ 4 前受身§ 高中生和地縛靈搏鬥 █
我高中的時候去台中市區補習班，從三民路要回家，我騎慢車道，沒很靠近停在右側的車，路面也沒巔簸，也不知道啥原因就倒了，真的很玄，那裡該不會有地縛靈要抓交替吧，科科。
習慣性在空中想要護身，習慣性隨便用護身, 習慣性起來後忘記是作左或是右方護身，不過那次得謝老天爺, 在擁擠的下班時間，我仍然沒被車子撞到。這一次我因為做的不標準，手肘不圓，撞到肘痛痛的，我非得靠車禍來糾正我的動作嗎？


 

█ 5 前受身§ 高中生的前孤輪 █
我高二的時候，騎跑車型腳踏車傍晚去買晚餐,前輪上有架子，夾著東西,用塑膠袋包著，騎著騎著，居然塑膠袋卡到前輪，就卡在那，後輪都跳起來了，方向有點歪，我被迫摔出，念頭『前方護身倒法』，護身馬上起身, 看看自己居然在反向車道上，還好沒車，呼呼！

高中的我想應該私下好好練護身，雖然在緊急情況下在柏油路那麼硬都不痛，但是我也不敢找普通地面練，於是找PU跑道地面，和巧拼盤，哇咧！好痛ㄚ，於是就不練了，於是只能禱告腎上腺素了。

█ 6 前受身§ 高中生飛躍計程車 █
高三那一年，我騎父親買給我的跑車型腳踏車在峽小的路上，左是車子等紅燈，右停著一整排車子，之間空隙只容得機車， 我想還蠻寬的就以平常速度騎。
結果經過一台計程車，後坐客人猛打開車門，我就撞上, 人飛過車門, 一個念頭『護身倒法』，就用『前方護身倒法』落下人沒事，腳踏車前面撞到車門，後輪跳飛起來飛過車門，正好要撞上落地後的我，那時我是躺在地上，不加思索把腳踏車踹過車門ㄉ另一邊。
起身後看到四周的人都在看『為啥人和腳踏車飛過去，腳踏車又飛回來，人卻沒事？』，因為車很多,  視線看不到車下的情景，我跟本不想鳥他們，大部分的人只是在看戲，我拍拍身體若無事狀，騎著腳踏車去前面等紅燈，計程車乘客特地到我面前道歉，面露驚訝之色。
 

 
█ 7 後受身§ 高中搞怪篇 █ 
高一時我在房間讀書，起來動一動，想要像平時靠著牆倒立一下，因為我沒有牆不會倒立，但是那一次我離牆太遠，我嘗試在坐著椅子的情況下，想要往後撐地變成倒立的姿態，那知我頭下腳上僵在那一至兩秒，突然知道牆壁離的很遠，無法靠牆，毅然下右手橫著做前方護身，真是愛作怪，還好沒事，因為我房間亂，怕被啥撞到。 

█ 8 後受身§  高中畢業玩滑草 █
高中畢業，我全家去台灣民俗村玩，我和弟玩滑草落差一樓高，用木板划草
我後來想用站著滑，卻打滑快摔下去了，那種情勢用前方護身，只會更慘，就用後方後倒拍地，就沒事滑下來，虛驚一場。

█ 9 前受身§ 大學生碰到對方肇事逃逸 █
我大三時，下雨晚上我穿雨衣騎車經過台南南門路，還未到健康路之前，在和五妃街交叉口時，我騎約50至60，對方車道有台125要左轉進五妃街，撞上我車後尾，我失控摔出，前方護身，摔的時後有侍無恐卻不經心，以致右腰稍被車刮到，有段時間還留有小疤痕，我當時很快起身見到那個年輕人已經轉彎，還回頭看一下，我馬上叫一下，他反而加速逃逸！

█ 10 前受身§ 大學生表演給警察看 █
我那時大二吧，晚上十點左右多，我朋友洪君帶我到他家拿東西，洪君騎野狼125，習慣騎50至60在台南市區，我騎125，在民權路和忠義街交叉口，那裡正好有間警察局。

快要到十字路口時，前面一個人也騎很快，我加速超車超到一半，他居然左轉且沒事先亮方向燈，我從後鏡看到，煞車更慘，他龍頭撞上我的車尾我飛出去，我當場空摔出起身，不守交通規則的那個人也自己被壓在自己車下正要搬走車子，我想這是它的錯，我又得追洪君，趕忙牽車快速追上去，加油門時身體有小顫抖，去對面的車還在叭我，好像是說: 『沒傷亡不精彩』在抗議，肯！人家車禍，你叭啥！


 

█ 11 前受身§大學生飛越鐵軌 █
我在大三下期末考當天早上10:30開始，但我10:20才起床,馬上衝起來，騎車飆到100km，經過中洲村的中洲平交道，正好要降下柵欄，柵欄是去向的柵欄比來向柵欄降的快，我趕時間就逆向，從來向車道要闖越，再從去向車道出去，那知我在鐵軌上急轉時摔出去了,當然是護身馬上起來！火車也快來了，考試的資料來不及撿了，火車過後厚厚的六法全書，一頁頁都飛開了。

後來就趕忙牽車搬開柵欄，我記的很清楚我當天是穿拖鞋，摔出去鞋子都斷了，我還打赤腳找教室考試。

█ 12 前受身§ 大學生低速犁田受身之一 █
我大二的時候在宿舍附近巷子，可能邊轉彎邊在看對邊的妹，就在低速情形下，無緣故的滑倒在平地上，前滾受身起身，一氣呵成。


 

█ 13 前受身§ 社會走跳到馬路低速犁田受身 █
我在某高架橋下面騎車轉彎要待轉就在低速情形下，無緣故的滑倒在平地上，前滾受身起身，一氣呵成。

(帶狀按摩機器)
 

█ 14 後受身§ 社會走跳到健身房 █
在健身房的帶狀按摩機器，就是用機器讓帶子抖動，你可以把帶子放在小腿、大腿、腰、胸、肩抖動按摩，然後儀表板上可以調抖動頻率快或慢，還有一個總開關按鈕。今天我使用時候，發現按了總開關不會動，然後把腿掛在帶子上面，「歪么」用頭去看插頭有沒有插好，結果機器的底盤滑一下，我就後倒了，然後我用了只拍左手的後方受身。

我其實不覺得這次我會這麼順利，因為後受身不像前受身那麼實用，所以遇到狀況我也沒把握能做出來，這次會做出來是因為之前我在用跑步機，有想到萬一摔倒被跑步機捲出去，在那個慣性下有辦法使用後受身嗎？我只能想說靜下心把動作做標準或許可行，結果這個小小念頭讓我之後的後受身完美做出來了，好ＹＡＹＡ的感覺。

(熊貓姊模擬現場(犯行?))

[編號08的山林北怪記者 桃園市報導]

         這事件是在科技公司熊貓姊，在摔車瞬間使出護身倒法的真實案例，以下是記者山林北怪的獨家採訪。

          ～ 今夜又是風雨微微 異鄉的都市 路燈青青 照著水滴 引阮心悲意  ～
       
         這是某年某月的某一個下雨深夜裡，熊貓姊揪襟為何『心悲意』？原來他長期被血汗公司壓榨超時加班，﹝平時上班只能狂上臉書按讚發文讓自己好過一點﹞，他感到悲哀的程度，已經到達需要唸『大悲咒』的境界，這是心懷大悲對他人高堂時時問安的咒語。下班後的熊貓姊要騎車回家，她說她愛上了『逆風的時候，有小魚逆流而上』的感覺，殊不知下雨夜裡騎水上機車，再怎麼逆風都還是順風婦產科，每回回家路上，都會選一首歌邊騎車邊唱，就像七矮人砍完柴，會搖頭晃腦唱歌回家找白雪姬般，今天騎車回家她的主題曲是《戀愛ing》，﹝臉書已經有人認為她在戀愛ing了，不知何時踹共來討大家的祝福拍拍呢？﹞
          ～ 戀愛ing 改變 i-n-g 改變了黃昏黎明 有你都心跳到不行 ～

當機車的方向燈伴奏聲響起，就是熊貓姊要開始SOLO了。
         ～水能載舟 也能煮粥餵飽了生命....～

   
(機車往右倒, 整隻熊貓姊就往斜前方飛摔出去了)-背景音樂: 飛起來了, 怎麼辦阿我不要

       唱時遲那時快，熊貓姊只想回去煮粥看海綿寶寶，根本沒想到水能載舟也能覆舟，她看到地上的坑洞已經來不及了，就像電影咒怨那個小鬼雄雄出現在你棉被裡般，讓你嚇到閃尿亂噴，但是她仍秉持著跆拳道教練裁判資格的尊嚴，想藉由高超的運動神經，要讓機車彈起落下之際，如同越野特技機車般，讓整個身體騰空，就像尿床亂噴的被單在曬衣干上飛揚，無奈這些水滴閃耀點點晶光的畫面，只能事後在加班夜那昏黃的燈光下，騙騙新進菜鳥，﹝若不是室外禁煙，她還會慢慢點一根煙，煙霧繚繞的催眠菜鳥，她真是比百老匯還會擺老呢！﹞。咱們回到機車跌入施工坑洞的那個當下，她有想過要好好把握當下馬上煞車，但是來不及了，整隻熊貓姊就往斜前方飛摔出去了，本來天降甘霖對一些人無疑是人生樂事，此時對熊貓姊卻變成是『天降～甘霖老師咧～』，這個模門特耳邊突然奏起『 ～戀愛ing Happy i-n-g 心情就像是坐上一台噴射機 ～』，是的！在這戀愛深深深幾許的深夜裡，她像是一台載著湯米克魯斯隱形噴射機飛到中東沙漠墜機了，若以為她正在擂台上被敵方KO輸了拳擊賽，此時各位大爺要準備離場，那就錯了，殊不知這是MMA綜合格鬥賽阿！

       實因她私下花了不少歲月練了柔道，想結合跆拳和柔道，期許自己能開創出『邊過肩摔邊後踢─在空中KO人的神技』阿！因此除非是她自己想倒，是沒有人可以打倒她的，此摔車事件正說明了："沒有人"還是最強的啊！！！！，因此熊貓姊如同圓圓的老伴─團團上身﹝團團真的壓上身，保證比鬼壓床還恐怖﹞，把身體變成一團圓圓的熊貓球，熊貓姊成球身時，把握柔道『護身倒法』要訣─死命看著肚子，記者猜想可能是她隨時堤防有人拍照﹝google街景拍攝員何時出現你也不知道﹞，因為熊貓姊平生最恨的就是拍照沒收肚子，熊貓姊平時的『護身倒法』﹝柔道的一種安全倒地法﹞練的超強的，不僅地板怕她，連地板上的小強都怕她壓到，變的很不強了呢！

       可能是她行徑疑似《戀愛ing》又唱了《戀愛ing》，但喜上加喜不見得是好事，君不見歌詞唱到﹝～戀愛ing 改變ing 改變了黃昏 黎明 有你 都心跳到不行～﹞，原本正確的『護身倒法』，她可能心跳脈衝跳動過強，心跳弄歪姿勢做成太正面的滾球﹝一般這種太中間正面的保齡球勢，是打不到兩隻左右門牙排列的球瓶的﹞，不過這個有致命缺陷的『要你命3000護身倒法』，沒有要到她的命，用電玩街頭快打玩家觀點來看，遊戲畫面上熊貓姊的橫條連一滴血都沒流呢，只有手肘淤青損失一個查克拉而已，隔天伺服器還是照例補上查克拉給你。所以整體來說，喜歡捐血的成龍一定會用『無損己身』來形容，所以她這次根本沒耗損真氣，反而真氣一提，開始怪天怪地了〞媽的我摔車了!! 就在家門口...下雨的深夜施工在地上挖洞不用把現場圍起來嗎?? OOXX〞，真好！生命本來就不是浪費在車禍受傷上面，而是浪費在礁事上面才值！

(圖一是熊貓姊摔車時使用『護身倒法』的路線圖(小誤); 圖二是她因為罵髒話遭天譴被絆到)

§ 記者為了解：某年某月某日某時某分某秒某熊貓姊某地某種永遠的心情，特邀鄉民代表﹝鄉民﹞和熊貓姊﹝熊貓﹞訪談如下：

記者：妳摔車的瞬間會害怕嗎？摔車是什麼樣的感覺？
鄉民：﹝妓者！ ！ ！ ﹞
熊貓：i-pod(害怕)？拎盃不用競爭對手的產品，拎盃的3C都用台灣的牌子

記者：妳所受的學校教育，有教妳如何處理這個人生難題嗎？
熊貓：滾動的傷害小於滑動啊！國中理化要記得，噴出去就盡量團身吧！
鄉民：﹝理化課本講ㄉ是摩擦力ㄅ XD﹞

記者：妳有要鬧上記者會版面，對執政當局申請國賠嗎？
熊貓：有熊貓頭套遮臉拎盃才會出面！但是摔車後手套品質太好，驗不出指紋佐證
鄉民：﹝熊貓姊仔是國賠單位的SPY，出來叫民眾勇於戴手套摔車，來省經費ㄇ？﹞

記者：妳覺得這次能在雨中摔車事件中，能夠急流勇退的關鍵因素是什麼？
熊貓：除了柔道護身外，看拎盃現在還可以玩手機就知道手套的重要，呼籲各位騎車盡量都戴手套呀
鄉民：﹝我騎車停紅燈看旁邊ㄉ妹仔不愛戴(手)套，現在流行讓男生乖乖認命當ㄍ娘泡ㄇ？﹞

記者：能否請妳針對貴國緊張的國防局勢，評估貴國整體戰力和部署呢？
熊貓：Shoei防禦(+5000)；手套(防禦+450)；神兵完成度只有一半(防禦+300)；(心痛-1000)
鄉民：﹝熊貓姊仔是科技公司請回來專寫外掛程式漏洞的工程師ㄇ？友樺兄您ㄉ看法是？﹞

記者：妳當時是怎麼用出柔道護身倒法的，能否請妳跟觀眾介紹呢？
熊貓：拎盃第一時間只記得看肚子，還有膝蓋不要朝上，中間怎樣沒去管，身體的右半邊像前護身一樣滾一圈，沒有辦法做很完整的前護身，身體左邊對於摔車經過，都在晃神沒有幫到任何忙，原來戴安全帽還是可以護身
鄉民：﹝五樓神人ㄎ以演一下滾石如何不生苔ㄇ？靠！注音文水桶一周！！﹞
 
_________________________________________________
熊貓姊小收藏 : (超北七的護身)
_________________________________________________

✅
▽自我對話有助降低焦慮含提升運動表現
▽沒有戰鬥精神的能力等於缺乏堅韌性
▽訓練的好壞和自信心顯著相關
▽樂型休閒能改善賽前焦慮-運動型休閒卻是反效果
▽睡眠品質很重要
 

【推薦】

📍柔道選手施術時主要動機來源
▽本研究結果：
‧影響施術動機最強的心理層面是(我要贏)、技術層面是(有效破勢讓我有信心攻擊)、體能層面是(感覺肌肉很放鬆)、私人層面是(家人會稱讚我的表現)
▽提及的文獻：自我對話是高排名的職業選手常用方法、自我對話有助降低焦慮含提升運動表現


📍 心理技能訓練對柔道選手的技能學習和心理堅韌性之影響 (2011)
▽本研究結果：經心理訓練和技術訓練, 能提升學習和心理特質
▽提及的文獻：
‧最有效的心理技能是積極自我對話
‧沒有戰鬥精神的能力等於缺乏堅韌性
‧訓練的好壞和自信心顯著相關
 

【中文】 

📍 柔道選手休閒活動參與對賽前焦慮之影響探討-以98年全國運動會柔道選手為例
▽本研究結果：娛樂型休閒多高越能改善賽前焦慮，運動型休閒卻是反效果(娛樂型休閒：電動、電影、電視、音樂、購物、唱歌)

📍運動心理技能訓練應用在柔道選手競賽表現之研究
▽提及的文獻：
‧負面思想停止法（練習時有負面想法時，像是壓力恐懼，可以想到關鍵字"停")
‧必須讓選手區分「可控制」(就不放棄)及「不可控制」(要學習不在意)
‧可藉由呼吸控制來放鬆降低焦慮 (能量進來疲勞遠離)
‧達到巔峰表現的感覺：高度掌控力、樂在其中、低焦慮、沉著穩定、自信專注、經常自我對談、意象訓練
‧心理技能會影響比賽表現的關鍵，心理技能有比賽欲望 耐力、鬥志、挑戰性、求勝欲、穩定、集中的情緒、自我放鬆、自信、判斷力、預測
‧選手對比賽壓力所產生的負面想法往往影響表現 

【英文論文】
📍 Motivational factors for practicing Brazilian Jiu-jitsu
▽巴西柔術練習的因素因選手和非選手而異

📍Anxiety in Jiu-Jitsu athletes: differences according to age and competitive level
▽認知焦慮與年齡之間存在中度和負相關

📍HUMOR PRÉ-COMPETITIVO EM ATLETAS BRASILEIROS DE JIU-JITSU Pre-competitive mood in brazilian jiu-jitsu athletes DOSSIÊ PSICOLOGIA DO ESPORTE
▽休息品質與困惑、憤怒、抑鬱和他的活力有關。運動員感覺休息得越少，他的抑鬱、憤怒和困惑就越大，運動員休息得越多，他的精力就越好。
▽關於睡眠品質，與混亂、活力和抑鬱有關。由於睡眠品質差，混亂和抑鬱越大，品質越好，他的活力就越大。

📍Mood states and self-rated health of Brazilian jiu-jitsu fighters in competition
▽身體健康的運動員的活力低於精力充沛的運動員。報告健康情況正常的運動員活力較低可能與對受傷的擔憂有關

📍The Key to Success - High Self-Control and Athletic Aggression in Brazilian Jiu-Jitsu Competitors
▽強的選手表現出更好的自我控制和較低的公開攻擊性，但他們有更高的運動攻擊性，這意味著這些參賽者更傾向於在比賽中使用非法行為

███ Body‧身體部位 █
[臉] 下巴 (Chin) ; 太陽穴 (temple) ; 額頭(forehead)
[頸] 動脈 (artery) ; 氣管(trachea); 喉結(adam's apple)
[臂] 二頭肌 (Biceps) ; 三頭肌 (triceps) ; 腋下 (Armpit) ; 腕(wrist) ; 肘(Elbow); 關節(Joint); 肩(Shoulder)
[掌] 拇指(thumb) ; 虎口 (tiger's mouth); 拳(Fist); 手掌(Palm); 手指(Finger);無名指(ring finger); 拇指(thumb)
[身] 胸(chest) ; 腰-臀-髖部 (hip); 背(Back); 腰(Waist); 脊髓 (Spine) ; 骨頭(Bone); 肋骨(rib)
[腿] 膝(Knee); 腳踝(Ankle); 小腿(calf); 脛骨(shin) ; 大腿(Thigh)

███ Action‧動作 █
[臉] 往上看 (Look up)
[手] 收緊手肘 (Keep elbow in); 舉(Raise)
[身] 身體保持正直 (Body straight); 擠 (Squeeze) ; 勢 (Momentum) ;轉過來 (Turn around);
[腿] 膝往上抬 (Knee up); 踢(Kick) ; 我腳抽筋 (My left leg is having a cramp)

███ Greeting‧打招呼 █
你最近好嗎? (What's up ; How are you doing ; How are you)
道別再見 (Good-bye; bye; Take care)
補習班 (Bu-shi-ban) 不用講cram school

███ Class‧上課 █
換你練習了, 開始練習了 (Here we go)
設陷阱; 設(Set up)圈套 (Trap)
繼續 (Keep going)
慢慢來 (Nice slow)
小心一點 (Watch out ; Be careful)
喝一些水 (Get some water)
弄痛你? (hurt you)
伸展身體或拉筋 (Stretch)
保持平衡 (keep balance)

 

███ Roll‧Spar‧寢技對打 █
開始寢技對打吧 (Let's Roll)
到數ㄉ時間到了 (Time is up)
力量不要太粗暴 (Don't be rough)

███ Others‧其他 █
脫下(take off)你的柔術衣(Kimono; gi)
把你的柔術穿上(put on)
繫(Tie)柔術帶子(belt)

 
(掰比君手臂上有CU代碼)

[山林北怪記者 台北報導]

      『 經緯武道』南港店是經緯武道在2014年前後新開幕的分店，網路上也常常看到廣告，於是山林北怪記者在某年某月的某一天，和CU騎機車從台北車站前到南港參訪，提到CU他名字由來，根本就是一種再見的概念，每次CU在賴上跟記者提供武林動態時，總會找機會落跑，丟出『掰比』當結尾，而『掰比』除了表面上跟你很有禮貌的說再見，但其實背後的意思就是：『我把武林情資交給你了，責任制的你要好好幹阿，沒我的事了，我要落跑了』，因此記者心目中，我都暗暗(這是一種情緒用語) 尊稱他為『掰比君』。

      話說記者和掰比君轉入忠孝東路南港路段後，沿著門牌不一會兒就找到『經緯武道』，他一貫的低調的招牌特色，相信第一次來這邊找的人，『忠孝東路走九遍』後才會找的到吧，記者耳邊突然傳來打字聲音：

      ─ 婉君：『忠孝東路走九遍？那他會「跳上車子離開傷心的台北」嗎？』
      ─ 山林北怪記者：『我不會在意和婉君擦肩而過的心碎，拍拍』

     於是我們就用相撲的推掌，推開玻璃門侵門踏戶進去了。

      ─ 店員妹看到喬裝顧客的我們說：『歡迎光臨！你們有來過嗎？』
      ─ 記者用逛夜市那種理所當然的口氣：『進來隨便逛逛！上次去妳們天母店逛過！』
      ─ 店員妹套用某種SOP的應答：『天母店現在沒有了！』
      ─ 記者驚：『這樣你叫原生天龍人和天母老外怎麼能接受？』
        『當地沒了武術用品店，他們不會失去生活重心的嗎？』
         (好家在是OS沒有講出來，否則店員妹以為我是精神異常的紅色蜘蛛網編劇)

      記者在櫃檯的玻璃桌面下，看到很多名牌黑帶，愛迪達美金濃等超有氣勢的啦！旁邊的展示櫃有柔道衣和空手道衣，像是上面左圖有紅白藍〈白藍建議別連在一起唸〉色的空手道衣，而且都是上尉限定，如果你只是兩條線的中尉，是沒資格穿的，若是你晉升到少校，成了梅花也不能穿，只有三條線坎站的才有資格穿，對了常常三條線的小丸子應該也可以。再看看紅色的空手道衣，超特別搭，如果穿著他打『燕飛』型，中間那招跳飛起來轉身落下的絕技，這件紅道衣一定讓空手道家成了浴火鳳凰〈不是慾火焚身的鳳凰蛤〉朝東南飛去。

       旁邊有些跆拳道的品勢比賽服，形形色色的，其中有件他以為土色用色刻意低調，其實沒用他是最特別的，穿著那件好像可以演神農氏採中藥的話劇，台詞：『言師採藥去，只在此山中，雲深不知處』，〈國文系鄉民來函：神農氏那時代沒有唐詩啦！！！〉，好吧，我們回到記者最強的武術領域吧，這件採藥品勢服一再抓住記者目光，眼前彷彿看到有位跆拳道家，先是穿著白色道衣打完『天跆』型場，馬上變裝不變臉，穿著土色品勢服打著『地拳』型場。
      ─有鄉民用意念推文道：『為何打『地拳』得穿土色，打『天跆』穿白色？』。
      ─記者在此一併回答：『這是一種忍者搭配變色龍保護色的概念』，
       『對了！鄉民們引用本文要著名出處喔，乖！朕沒給的，你不能搶！』。

      掰比君看著拳套和一些綜合格鬥相關的東西，正在爲下場鐵籠賽帶什麼出賽傷腦筋，掰比君常常作高ＣＰ的訓練，以收一事多用之效，此時他目光正落在上圖的橘紋綠色背包上〈上圖〉 。

    ─ 記者已經心有靈犀掰比君的ＯＳ了：『這種桶狀背包，平時為行李，戰時為沙包』，
    ─ 鄉民Ａ用意念推文道：『在營為良兵，在鄉為良民？』。慈悲的記者拈花微笑。
    ─ 鄉民Ｂ用意念推文道：『戰時為沙包，是行車糾紛拿出來，請對方打沙包的臉書梗嗎？』


     大家看了這麼多，最後你會根據題意，得出所求算式為：〈拳擊 + 跆拳道用品 + 柔道用品〉 X 愛迪達，為何要乘以愛迪達呢？因為這家閃著愛迪達光芒，讓運動員受到無上的加持，好勒，算式的最後，讓我們大家一同喊聲『故得証』下次見吧，掰比君在此跟大家掰比囉！！

 

 [編號08的山林北怪記者 報導] 

       記者山林北怪在2012年某月的某周6, 拜訪網路上名曰"台中武術交流"的團體, 類似鬥陣俱樂部的性質, 但又不像台南"鬥陣俱樂部"密集對打, 可以說是分享心得為主,  切磋為輔的團體. 他門位於有台中原宿之稱的育才街頭之台中技術大學B1, 推估是國術社和跆拳社的社團場地.

        記者事先約了裡面一位菲律賓魔杖武者(簡稱:咖哥)帶路, 一進去看到一位瘦高青年在踢沙包, 為中市著名梅花門武者(以下簡稱:梅哥), 因為有些人還沒來, 因此一開始由梅哥分享之前前輩所教的短刀格鬥, 以奪刀為技術練習, 有點像是合氣道但又不是, 蠻中規中矩的制敵路線; 接下來由咖哥介紹短刀格鬥,  咖哥有著詠春和台中知名菲律賓魔杖流派背景,  他的短刀以菲律賓魔杖杖法為基礎, 對於刀身的掌握度很高, 而刀和肢體相互搭配攻擊, 之後他依個人多年來的八極和詠春心得, 加入在短刀格鬥中, 頗具創意! 後來先後來了一位白襯衫的上班族是中央跆拳隊的人( 以下簡稱:白哥), 以及黑衣褲的年輕人(以下簡稱:黑哥), 兩位一到場後先互相做拳擊式的餵招練習, 最後來了一位中年人, 後來得知是街頭實戰專長(以下簡稱:街叔), 至此差不多當天出席人數都到齊了!

        街叔以主導者的方式, 提到大小隻尖的差異, 以重訓為例子, 舉重不是舉120磅就是強者, 舉90磅是弱者, 而是要以自身體重為衡量, 而體重較重者有較明顯的優勢, 且雙方不認識對方的底情況下,  很多人也都先判斷對方的體重等情況. 也以幾個自身例子說明, 不過記者印象較深的是, 他常常說:"這個不能講說是誰"...等等, 似乎怕洩漏國家機密@@

        街叔進而提供當天主題:  "如果你在街上遇到比你大之很多的敵人, 又必須徒手制服他, 該怎麼辦?"

        每個人都稍為提供自己的意見, 也邊有人邊演練邊研討, 白哥秀了幾個解決方案, 有針對拉腿或是上半身的摔技的, 有幾個動作看的出來他有經過一些專業訓練. 街叔繼續把範圍聚焦在徒手街戰無規則下的情形, 遇上大隻佬, 如果攻擊上半身等處, 但是都可能面臨效力不彰或是攻擊無效化的風險, 如果針對腿部攻擊, 但是像是泰拳手那樣的低鞭腿, 似乎也不適合練習量不夠的老百姓使用, 後來點出攻擊膝蓋的要點!  最後他示範幾個針對膝蓋的打法和摔法, 以及由後方突襲的思維

        到了傍晚五點, 工讀生來關電燈了, 大家還是很有興致的討論練習, 蠻不錯的!!!



 

[台灣武術交流]
(台中)https://www.facebook.com/groups/455848104444125/
(台南)熱血的鬥陣武術交流對打俱樂部台南總部
(高雄)高雄不分區武聚團
(台北)鬥陣台北聯絡的社團

【腿法反摔】
 

一 .轉身後摔

1.對方中段右迴旋踢，我上右步立右臂，左撈住敵小腿
2.左後轉身且左腳左後畫出
3.身再逆時針轉向後方摔出

二 . 前進側摔
1.初始：初始：1.2
2.我右抹脖，右腳將砥住他左腳外側
3.右腳將砥住他左腳外側
4.左掀腳摔出

 

◎以下列出高道生先生與孫紹棠先生的相關網站
藝宗武術  : 齊燕會館國技學社 :真理大學國術社 : 中國技術學院國術社  : 台東大學國術社 : 北市師院
其他 : 逢甲大學 : 逢甲大學體育室資訊網 : 逢甲大學滄海國術社 : 韓門武集
 

◎相關書籍
＊青島類 -
 -擒拿靠打 -張伯夷 著
 -孫紹棠宗師武藝資料彙編 -張世博、張育愷 編著

＊ 擒拿與摔角類
 -螳螂四路奔打拳法、螳螂小虎燕拳、 二路長拳 -高道生著
 -擒拿法 - 劉金聲,趙江著
 -警察應用技能 - 韓慶堂大師著
 -中國摔角源流暨技術動作實務研析 -張光明 著
 -中國摔角傳承與訓練實務 -張光明 著

＊ 擒拿相關
 -女子防身術入門 -作者王鳳亭
 -防身術入門 -作者富木謙治
 -超級有效防身術— 柴田晃一著
 -圖解少林拳 —宗道臣作
 

◎授課老師唐人屏
＊ 老師師承 :  青島國術館高芳先老師 : 文化國術組 眾教師 
＊ 青島國術館 : 高芳先，字天佐，山東即墨人，師於王永形、楊庭棟、田鴻業、李義三等等，學過
 北派太祖長拳、地功拳、六合拳、孫臏拳、形意拳、摔跤等，為山東省青島國術館館長。曾任少將
 師長，隨著軍隊來台，在台中市開設武館受藝。 1966年 11月5日高宗師任"中國太極拳學術研究會
 顧問， 1980歿。 
＊ 老師經歷 - 文化大學體育教練研究所畢，唐老師在文化國術就讀期間，文化國術組第二屆高材生
- 老師在文化主要教授: 摔角基本訓練, 形意拳, 形意拳八式雜式捶, 中國武術史, 專長訓練，在實戰
 及套路演練俱為一時之選
＊ 桃李天下- 文化大學國術系教授，逢甲大學 體育兼任講師，一些大專院校的體育教師

【主動逮捕】
一 .擒腕式1.
1.初始：我從敵方左後方跟上,右虎口朝前抓敵左手最好是(中指-無名-小指)一起抓
2.此時身在敵正左方，拉起手
3.將敵手臂提起略成S形
4.或於最後定式時，以左手下拉敵的腕部，以加強破壞力
 

二 . 壓大小臂
1.初始：我從敵方左後方握住敵左手三指，左手制敵肘
2.右小臂順勢穿過該腋下，內肘夾其手臂，左手需切好
3.右手下拉使其腕部彎曲，左掌壓其手背
4.右手再壓其手背

 
 

三 . 制大小臂
1.初始：敵右手順向抓我右手, 朝缺口方向逆時針轉圈
2.壓敵方拇指脫手(手腕與拇指比腕力), 我右手可對方右手往外側壓開，橫肘直搗中門
  

【其他控制】
一 .樵夫扛擔
1.初始：敵順抓我左手，右手抓起敵方腕部，身入敵外側,上臂向上撐起敵肘關節
2.或肩部向上撐起敵肘關節

二 . 握手游魚
1.和敵右順方握手之前，握住敵右手刀附近
2.將其手左右晃一下，將其無名和小指下壓，前推
     

三 .握手撐肘
1.我和敵右順方握手
2.左手上托其肘部對稱發力
 

四. 搭肩壓肘
1.初始：可以敵右手搭我左肩，抓取時兩手抓住敵右手近腕處順時轉其手臂
2.將其手拉開至我胸前，我右上臂已置於其手臂上方成十字形
3.我上臂下押的力，兩手上拉的力,成弓步
 
 

五 . 反腕基本
1.甲乙兩人面對，伸出雙手, 甲右手抓乙左手背，乙右手抓甲左手背
2.兩人皆逆施技
   

【脫手法】
一 . 舉虎口式1 ＊敵右手逆向抓我左手, 虎口準朝上上撐，使敵方受力曲腕脫手
二 . 舉虎口式2 ＊初始：同「虎口上舉式一」, 若無法解脫，則朝敵虎口斜下方下脫之
三 . 壓姆指式
1.初始：敵右手順向抓我右手, 朝缺口方向逆時針轉圈
2.壓敵方拇指脫手(手腕與拇指比腕力), 我右手可對方右手往外側壓開，橫肘直搗中門

【腕部控制】
一 . 順抓基本
1.初始：敵方右手順抓我右手, 我左手按住對方的手，且大拇指盡量能控制敵的虎口,稍舉手弄彎敵部
2.我右手由外側繞且推向對方，弄彎敵方的手臂且施力
3.＊ 若敵方手臂過直不易施術，可繞大圈斜推進中門
4.＊ 反擒拿-我欲被對方右順單手擒拿,對方右手欲鎖緊我關節時,我左手抓住對方的右手指,往手背方向搬

    
二. 逆抓胡牌
1. 我右手按住對方的右手
2. 舉起手腕弄彎對方手腕
3.我左手轉至外側再移到對方右手肘後,左手控制敵方手肘後方並拉回使成S形，右手將對方手腕外翻
4.＊若無法拉回，則自己上步擠彎其手臂

三 . 反抓壓制
1. 初始：我右手被對方左手反抓(敵方虎口朝下抓法)
2. 我右掌按住他的左手背(特別是他的虎口)
3. 肘下壓他右手臂，同時對手腕施力
4.＊應用上也可以是在電車,旁邊的人抓我的手


 


四 .相關應用
1.敵右抓我領口, 我稍轉入敵外側成左側身
2.我右手置其掌底，上推擠其腕，亦可以左手下拉其腕成就該技

[把勢生活館 ─ 屬於你的武術生活]__________________________________________
把勢生活館 - 線上免費武術教學 http://www.wukungfu.com/
FB : https://www.facebook.com/wukungfu
________________________________________________________________