███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

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[編號08的山林北怪記者 高雄報導]

       記者山林北怪在某年某月的某一天，拜訪一位神秘的混搭客，他壽山八卦掌師承郭朝順老師，學了半年，小編身旁有股高氣壓，這是來自高雄武林界黑暗怨念，所形成在藤椅上哈著煙的耆老顯像，似乎聽到藤椅煙耆老說：『才學半年就敢屁』，小編跟混搭客約在高雄文化中心的前面廣場訪談，前面一堆媽媽在跳交際舞之類。以下是混搭客讓小編參詳的簡易壽山八卦筆記：
 

【龍骨練習】 讓龍骨調成八卦需要的正直
─ 頂頭懸：頭上像是一條繩子把整個龍骨吊起，龍骨上拔節節貫串
─ 四肢有連龍骨之意，兩肩夾往龍骨內夾
─ 下巴內收：防勒頸，我猜可能因為這個動作，導致有(怒目)之像
─ 稍含胸
─ 鼻似貼後頸之意
─ 脊椎底部似有塞子塞住，脊椎中間似吸管，孔道要暢通，期間氣息(意念)上下流動
─ 束頸：頸正直
─ 鬆腳：這樣腳才會走跳靈活，小孩腳很靈活，老人才會舉步維艱

【整脊】 更能體會龍骨的存在 
─ 注意龍骨的正直，嘗試一直線的，以龍骨把臀部往旁或後或側前推，就算是龍骨歪斜，在任何角度都始終保持龍骨直的
─ 吸管中間有氣流動，下面端口好像有塞子塞住

【上提】
─ 將丹田氣上提至鎖骨(胸)，鎖骨也要上提(可輔以聳肩)，進可再提至頭頂
─ 頭的氣下引(放下)，可先至鼻或人中，再至鎖骨或整隻脊椎
─ 肋骨往上提拔，每層往上疊
─ 腰部的肉要往上提
─ 身體似撐起單槓時，手下壓時身體上拉之勢

【結構】
─ 上丹田與後腦合，鎖骨與後頸合，下丹田與尾椎合
─ 進可以用小腹(丹田)粘於頭頂
─ 四肢與脊椎相連
─ 兩手臂與肩膀粘合，脊椎的力可達於末梢

【主動帶動】
─ 用龍骨帶動四枝，嘗試前進後退旁移
─ 旁人用首推我胸或背，我做上列動作感覺像是：對方用網子網住我背後，我欲退後一樣
─ 稍提腳跟，使龍骨拉整

【走掌】 步只求輕盈，沒其他要點,
─ 前勾手：似是死命勾著矮單槓，把上身(龍骨)撐起來
─ 雙手交叉肘相疊形-內側那邊的手要在上面，初學脊椎要完全垂直地面, 進階不必拘泥
─ 單手上舉形：一手舉手，一手似莒拳般收在腰脅旁，上舉用意在幫助體勢上提
─ 手前舉後勾形，雙臂伸直於後方之形：內夾，手伸直
─ 反向走圈的轉換動作

【其它】
─ 套路：硬手羅漢
─ 沒學到像是他種八卦淌泥步等

██ 行起坐臥 █

─ 小編不想被哈煙耆老酸，於是問：『你在郭老師那邊有練的很好嗎？』

─ 混搭客的丹田氣化成言語：『我整堂課滿滿的都在練，私下也花時間練習，連行起坐臥都參有八卦之理，後來離開高雄多年後有想到也會練個幾下』

─ 小編覺得佩服：『很好！不像林北在文章中只會講花邊八卦，那你行起坐臥怎麼八卦呢？』

─ 混搭客：『一開始是拳館下課我騎車離開時候，我覺得我騎車轉彎，居然是用脊椎直挺挺帶動而成鐘擺狀』

─ 小編覺得：『根本吊鋼絲』

─ 混搭客：『我提重物懂的用擅用龍骨來帶，這些都是雕蟲小技啦，我覺得自己先學過其他國術才來的，所以有些價值觀不是容易改』

─ 混搭客：『像是我習慣鄭子太極拳的結構，壽山八卦的結構筋肉做的出腦子想的透，但就是入不了我的心』

─ 小編覺得：『這是在演內心戲嗎？』

─ 混搭客：『一直在離開老師很久以後，我有次自己在發狠心一連練個幾天《雙臂交叉走掌》時候，發現到這是由緊緊的筋肉纏繞包覆而成的結構力，這種異於太極的結構力感覺蠻不錯的，好想明天或是有空再回到這個結構中，這種結構力對我產生一種招換力』

─ 小編聽不打懂於是變化話題：『你的筆記提到《龍骨的正直》，篇校ㄟ，脊椎是S型哪是正直』

─ 混搭客：『我的看法是《主觀上的正直》，在馬頭前吊紅羅蔔，他以為吃的到所以一直前跑，《主觀上的正直》就是紅羅蔔，你會因為這樣進步的快，我覺得是藉假修真』
 

██ 內家拳？ █
─ 小編問：『你的筆記提到《龍骨的正直》，還有身體要和龍骨相互配合，這類似人家講的從地上撐起的《結構力》嗎？』

─ 混搭客：『你講的是鶴拳和詠春那種撐起的架構，但是壽山八卦我在練的感覺是根在頭上，是由上下吊龍骨的結構』

─ 小編問：『你的筆記很多地方提到《死命勾著》，八卦不是內家拳要放鬆嗎？』

─ 混搭客的白眼後空翻了幾下，完美落地十分：『我認知是用筋肉緊纏成一個整體結構，力量是鬆緊的緊不是死僵，我筋肉練完一小時也不會覺得酸痛，反而似出睡醒，精神朦朦朧朧卻有充完電的感覺』
 

██ 丹道整復 █

─ 小編問：『你的筆記提到《吸管中間有氣流動》，這跟丹道說的練精化氣，有提到提肛或提會陰，壽山八卦和丹道有關係嗎？』

─ 混搭客：『我跟老師學的時候沒有跟他學到靜坐或是丹道，但是我私下用自己方法靜坐時候，用壽山八卦要求調整身體後，身體較不會坐久就歪七扭八，甚至站著來走壽山八卦時候，很快就把身體調到靜坐或站樁那種虛無狀態』

─ 小編問：『你的筆記提到《整脊》，係是整復推拿嗎？』

─ 混搭客：『不是，不過很多中西醫達人對脊椎提出許多保健法，像是《比身高法》、《想像拉幾節脊椎法》、《收下巴法》，這些諸法都能用壽山八卦的要求來解釋，但是你聽那些達人要求只能做到單一點保健，而且做了兩天就懶的做了，壽山八卦提供更全面更長久的保健法』

─ 小編覺得佩服：『所以這就是《一天一八卦，整復遠離我》的概念吧！』