███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

      拳擊在台灣發展歷史也悠久，而拳擊攻防的靈活性，有跟他們試玩過的人都知道，甚至可以看到網路影片上的職業賽事，都有強者上身一一閃掉對方的拳，就好像有排演過一樣。

      小編為了不被看成外行人， 也假內行的去看網路網紅的教學影片，用秦假仙逃走的搖擺身法來套用〈左右閃躲〉技巧，雖然面對的是透明空氣來拳但還是有點彆扭，扭身閃掉透明拳卻無法同時蓄力回擊，注重蓄力卻感覺前面步驟會被空氣拳KO 氣爆。
 

【拳館環境 & 教練學員】

      為了看看正統拳擊的〈左右閃躲〉技巧，編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天來到TMMA古亭館參訪拳擊課，這是一間上課不用脫鞋的拳館，可以直接穿鞋子進去練習。

     教室有沙包區也有重訓區，小編看到他們居然有擺兩台筋膜鎗，想到長期坐姿看漫畫導致的下背痠痛，就聽從 youtuber 三個字 (SunGuts) 說的金科玉律，就針對大腿筋膜鎗拿來重點舒緩，果然好哩哩！ 

     今天課程的教練是林育廷副館長，江湖上有《閃電雷廷》之稱，早到的小編可以看到他正在教上一堂的私人課，是個頗為認真的教練。

     因為本堂課是〈基本拳擊〉，所以沒有對打訓練，而現場的學員有熱血年輕人四人組、有點專業的情侶檔、體態超輕盈的長青大姊、、、，其中有位本月壽星的生日哥跟小編講，TMMA有送兩堂課給壽星，他急於來上課把生日優惠課程用掉。現場的大家都已經綁好手綁帶， 沒人哭著要人教，此由（武林小秘訣）可知：今天沒有新生。


(槓鈴老師的箱子)
 

【基本空拳 & 左右閃躲】

      現場學員有做完一些筋骨舒展動作後，林教練要大家做空拳練習，喊1到4就自主做對應次數的出拳，然後後退一步蓄力反擊，還有利用連續出拳訓練一點有氧。

     林教練空拳訓練的最後，詳細解說了〈左右閃躲〉技巧：
     § 除了外型旋轉外，下半身重心的移動也是重點，重心挪放的時機好自然就自帶旋轉。

     另外也帶大家做〈U型閃躲〉技巧，小編感嘆每次講到這個大家必講〈第一神拳輪擺位移〉，就好像是漫畫發明的一樣，漫畫控的小編深感〈第一神拳〉真是一本好的拳擊教科書 (?) 阿！

【打拳把練習】
　
 　然後開始打靶主菜囉！

 　一開始延續空拳的〈左右閃躲〉動作，林教練念著口訣：〈閃哪邊就哪邊的手回擊〉，在紮基本功手還是得護頭（自然不能像網路影片那樣 – 狂妄的不護頭神搖閃），因為拿拳靶也是有學問，有學員用靶的尖端餵招被教練改正，需用獨特的拍擊會讓餵招更順利。

　 後來〈左閃躲〉的直拳回擊改成左勾拳，〈右閃躲〉則改成上勾拳，慢慢地林教練就開始疊加組合招式了，雖是慢慢添加，但是越來越複雜，跟世風日下的人心一樣複雜，小編簡述記得的一個組合：
     §one two 左勾 →（敵出右拳）我左搖閃 → 左勾右上勾 →（敵出左拳）我右搖閃 →右上勾左勾右直拳。

    不是小編吝嗇只寫一個組合，而是拳擊的組合訓練，真的動作太長很難背，小編很好奇為何大家都背得起來而且還做得出來，強強強！ 

【碰肩／肚／膝的自由練習】

    接著林教練要大家左手去碰對手的肩膀、肚子、膝蓋，這同時也可以去擋開對方的攻勢，現場的大家變成大亂鬥。

    不知道教練嫌大家不夠亂，居然要大家改用雙手去碰對方的肩膀、肚子、膝蓋，於是現場笑哈哈的亂成一團，小編覺得七月半要讓路人的火瞬間熄滅，摸肩膀轉頭的確是一門有效的技巧！ 

【核心& 收操】

　林教練帶大家做數個核心訓練，動作頗獨特，像是手碰對向腳（不是鼓勵你相親時，去偷碰對象的腳喔）、雙手碰雙腳。小編發現生日哥全身都是汗，然後他偷偷走去草坪區做，才不會被人發現地上一攤水，佩服佩服。

　課程最後是收操拉筋，配有收操班長，於是班長帶大家做：海豹、站姿拉小腿、手部拉筋、還有獨特的拉手拉頸功法，小編認為這已經把整張筋膜拉撐了吧，太強了！

【賽事成績】
2019 台灣VOL.2金腰帶職業爭霸戰 122Ibs 冠軍
2018 全國大專校院運動會56KG 季軍
2018 全國總統盃拳擊錦標賽52KG 冠軍
2017 亞洲運動會拳擊錦標賽52KG培訓員
2017 全國運動會拳擊錦標賽52KG 亞軍
2017 全國總統盃拳擊錦標賽52KG 冠軍
2017 亞洲盃拳擊錦標賽52KG國手
2016 全國總統盃拳擊錦標賽52KG 冠軍
2015 全國總統盃拳擊錦標賽52KG 冠軍
2014 全國中等學校拳擊錦標賽52KG 亞軍
2013 全國中等學校拳擊錦標賽46KG 季軍）》