███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[山林北怪記者 台北報導]

        山林北怪記者在某年某月的某一天，來到網路上極推台北『中山柔道館』，他位於長春路上面大同高中裡面，參訪前小編在對面四平商圈裡面吃豬腳飯，這是日本人都知道的人氣美食，我看爐子旁的收錢老爹，一直重複喊著：『要不要加滷蛋？』及『一共一百』，一天下來這樣機械式的喊一樣的話，就放個錄音機一直播放比較快阿！

【中山柔道館的教練】
       『中山柔道館』位於大同高中裡面的教室中，今天來了陳教練、羅教練、和一位黑帶前輩，學員比起一般柔道館而言，成人比例很高，將近一半以上，有遠從松樹大學來的松樹哥，還有一個黑帶老外。

　　　說起陳教練之前記者曾看過他的比賽情形，真的很犀利，破勢超強〈就像小編隨便講句垃圾話，就能把你拉離主題這樣強〉，不管是『摔大支ㄟ』的，還是捨身摔的技巧，都很懂得連續應用，他比賽曾用巴投〈拋摔〉取得半勝，記者自從在電影上看到巴投就很想學〈鄉民猜測：可能是因為覺得把不到妹妹就可以巴投吧？〉，好Ler！小編用過肩摔的轉身法轉回正題吧！陳教練就連寢技都是柔道界聞名的，是個很扎實的選手，他的公子大概國小吧〈？〉也是黃帶高手！
 

【上課／熱身和受身】
        這邊從熱身開始就是積極的氣氛，真要比的話，如同國父十一次革命般的積極吧！每個人好像都是來這邊當選手般的氣勢，所以連第一天來的新生都不能小看，這邊的磁場真的很積極很優，若說隔天在屋頂發現麥田圈的圖也不為過！之後他們也不能免俗的做了體能加強和護身倒法（受身）。

　　休息後開始寢技對打，大家都很積極，不會有等裁判喊ma-da的消極習慣〈裁判沒事做，覺得很受傷〉！
 

【上課／教學】
        今天陳教練開始大外割的教學，他一再強調抓襟位置的用意，在大家操作無數次後，他又告誡大家：『破勢做不好會被反摔』說明『崩〈日文發音是Ku-tzu-shui〉』的重要。

　　之後另一邊的前輩們開始連攻法，陳教練提到連攻法 (UCHICOMI) 的重要性，是能一再增強練習密度！由於記者對柔道了解不深，只能一直在陳教練這組觀摩。

　　陳教練後來集合大家，教了幾個寢技，其中居然教了柔道風格的『三角勒』，邊提到目前比賽規則和動作的合法性等。
 

【後記】
　　後來有對打練習等，大家都熱血的很積極，若說這邊專門生產選手真的不為過！！！

臉書※台北市柔道推廣協會-中山柔道館

原文作者 : 小瑾
本文出處 : PTT的MMA板
發表時間 : Thu Jul 23 08:01:52 2009 
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小弟我在東京考完GRE以後，就打算在日本待一陣子加強一下巴西柔術和日文。
我平日在早川光由先生的TRI-FORCE練習，早川先生的道館給外國人的方案是
兩個星期八千元日幣，全部的課程都可以參加。所以幾乎早晚都可以練習，很充實^^
但是在星期二四的早上沒有課程，下午的選手訓練又不適合我這個嫩咖。
所以我就打算去中井先生那邊看看。
中井先生的道館在新江古田，離東京有一大段距離。

大約10點左右，就看到中井先生騎著腳踏車過來。感覺就像鄰家的伯伯XD
一進入道館，可能因為在地下室的關係，有一股很重的汗味，設備也舊舊的。
雖然感覺非常不起眼，但是就有一種清苦格鬥家的味道。
連廁所都貼滿了格鬥的貼紙之類的。
http://0rz.tw/WDCRO
http://0rz.tw/RScAd
中井先生本人非常沒有大師架子，人超級Nice。
第一次早上在那邊練習，他說因為第一次見學不用錢，所以我又省下了一筆。
之後去的兩三次都是我是後拿給他他才想起來要跟我收錢，讓我感覺那邊，
除了柔術等格鬥技，還是格鬥技。後來我跟他說，如果我再回來練習，
不知道有沒有這個方案，就是可以像TRI-FORCE一樣，繳八千日圓左右練到飽那種。
中井先生很隨和得說，～～感覺就很窩心^^
我後來稍稍有提到，關於他那場比賽的事情，怕有點私人就不太敢問太多。
我只有提到說：先生，雖然已經打到那樣子了，還繼續打，真是"真男人"，
不想輸。 他短短回答一句：這不是最重要的嗎？！

這個星期二，是我離開東京最後一次在那邊練習，我就問他說他有沒有想要
來台灣玩，如果有的話，可以請他順便辦個講座之類的。他回答說，他很想要去
因為他小孩也吵著要出國玩，且聽說台灣也很不錯。真希望有一天他能來台灣看看。
另外附上個連結好了:
中井先生和學生rolling
http://0rz.tw/NW3xc

補充一下，早川光由先生的Tri-force也很不錯。
我在那邊也練了兩個星期了，如果各位大大有想要聽的各種心得或問題，
我再另外補上，就不在這邊騙p幣。
我現在轉移陣地到名古屋，又要開始名古屋巴西柔術之旅了。

小瑾於名古屋網咖中

其他和本文不相關的參考資料----------------------------------
住- http://www.sakura-hotel-ikebukuro.com/
(wado -san)館-  http://www.academia-az.com/

​​  ​​

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[草津溫泉]
● 日本真是處處是驚喜阿,沒想到吃個飯,竟然能看到裝熱煎茶的杯子上都是不同的相撲圖案 ,挺有意思的





● 在那間小食堂中,意外發現"七帝柔道記"在日本重開連載,日本人畫漫畫真的很仔細,連一些手法都有畫出來

(銀座太極拳廣告 ; 淺草某書店)

[淺草]
相撲文獻
淺草流鏑馬, 三社祭

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        平時大家在網路影片看到巴西柔術比賽時，都有裝著樸克臉的裁判在喊開始，還有最後幫勝者舉手也幫打輸的人不舉（幫不舉沒說錯吧），其實他們不是埃及法老王年代那種職業世襲制：「有人生生世世當選手，有人生生世世當裁判，兩者中間有條不能跨越的鴻溝」，而是他們常常根本就是老練的選手和教練，順便來當裁判的。

        因此編號 08 的記者山林北怪，在某年某月的某一天來參訪 《Mr. 森灶》，Mr. 森灶本身擁有巴西柔術紫帶四槓的資格（這資格在現今武林界根本超嗆，走路超有颱風的），同時也是名教練（不是名偵探柯南而是名教練喔），在台灣的巴柔裁判圈中，《Mr. 森灶》是多位裁判推薦小編要採訪的重量級人物。

(巴西柔術比賽)

Q: 每個比賽都可能會有規則差異或更新，你是如何獲取相關資訊的？

〈Mr. 森灶說〉
      通常國際聯盟或國家體系的窗口協會會每年定期在官網上更新規則，且多數以英文版本發布。這些更新通常涵蓋最新的比賽規則、更改的得分標準，以及裁判執裁時需要注意的細節。

      如果英文能力較弱，閱讀這些資訊可能會有困難，此時可以尋求他人協助翻譯，或者使用翻譯工具來幫助理解。對於裁判或教練而言，及時掌握這些更新不僅能確保專業度，也能減少比賽中因為規則認知差異所帶來的爭議。

〈小編後悔說〉我就是不想讀書才來練格鬥的，最終還是要苦讀英文翻譯喔，還不哭爆！
 

Q: 同時擁有裁判證和教練證的人比例高嗎？

〈Mr. 森灶說〉
      比例相對不低。每一期裁判培訓課程中，至少有 10 人以上同時持有裁判證和教練證。

      不過，在裁判執裁的經驗方面，許多人仍屬新手。參加裁判培訓的主要目的是為了更加了解比賽規則，從而在執裁時能更準確地判定得分、失格及危險位置。

      同時，培訓還強調實務操作，例如比賽中的手勢規範、執裁時的溝通技巧，以及處理選手抗議的應對方式。這些技能對於提升裁判的專業度和可信度至關重要。

Q: 是否有遇過重大違規情節的事件？

〈Mr. 森灶說〉
      最常見的重大違規情節通常是對對手膝蓋施加過度壓力，導致比賽失格的情況。

      此外，也有因為對頸部或脊椎施加過多壓力，甚至在比賽中未經允許使用危險技法（例如某些絞技或鎖技）而被判失格的案例。
 

Q: 是否規定必須具備 BJJ 紫帶資格才能考裁判？

〈Mr. 森灶說〉
       並沒有硬性規定。以國際民營聯盟為例，藍帶和紫帶選手若要擔任裁判，通常需要教練推薦才有機會。推薦信不僅代表教練對選手技術與專業素養的認可，也是一種信任的表現。大部分情況下，至少需要具備棕帶以上資格才能執裁，因為棕帶選手通常已具備更深厚的技術理解與比賽經驗，可以更精準地判定比賽中的細節。

      此外，裁判也需要熟悉賽事得分規則與危險動作的判定標準，這些都需要一定程度以上的修行過程中逐步掌握。
 

Q: 裁判考試的內容有哪些？

〈Mr. 森灶說〉
     在國家體系（如亞奧運體系）中，裁判培訓課程通常為期 3 天以上，並在最後一天進行考試。課程內容細分為幾個組別，包括：
◆寢技
◆對打
◆格鬥
◆演武

      參加者通常會選擇一項主修領域，隨後逐步學習其他組別的專業知識。執裁時，裁判的主修領域會成為其優先裁決範圍。

Q: 是否有規定裁判需要定期回訓或繳交會費？

〈Mr. 森灶說〉
       國際民營聯盟（如 ASJJF）沒有這項規定，但國家亞奧運體系的裁判證書通常有效期為 2 至 3 年。期間若有執裁記錄，可用來折抵換證所需的教育時數。
 

Q: 您的裁判資格隸屬於哪些協會機構？

〈Mr. 森灶說〉
     我目前較常參與執裁的兩個體系分別是：
◆台灣柔術總會（國家體系）
◆ASJJF（國際民營聯盟）

〈小編說〉ASJJF 真是國際超級知名 Der ！

Q: 是否需要出國執裁？

〈Mr. 森灶說〉
     目前尚無機會出國執裁。根據不同賽制，海外裁判的資格要求也有所不同。

     若屬國家體系，需要先取得國際裁判資格，並經國家協會統一報名，無法以個人名義報名。

     若屬國際民營聯盟，則需至少具備巴西柔術棕帶以上資格，並經推薦才能參與。例如，去年 ASJJF 世界大賽在名古屋僅聘用 25 名裁判，而申請執裁的人數遠超過 25 人，競爭激烈。裁判資格與執裁經驗是他們最重要的考量因素。此外，大會還會考察裁判的技術水平、過去比賽中的表現以及是否熟悉特定的賽事規則，這些都是被選中的關鍵因素。

〈小編說〉ASJJF 裁判超級鍍金的！
 

Q: 選手兼裁判的比例高嗎？

〈Mr. 森灶說〉
       台灣目前具有一定經驗的選手兼裁判比例極低，不超過 10 人。若以全台柔術人口約 1,000 人來計算，比例僅為 1%。

       這主要是因為兼具選手與裁判身份需要平衡多方面的要求：一方面需要深入了解規則與裁判執裁技巧，另一方面還需維持高水準的競技實力。

      此外，選手兼裁判往往需要投入更多時間參加裁判培訓與比賽實務，因此能同時兼顧的人數有限。隨著柔術運動在台灣的普及，未來這一比例有望逐步提升。

〈小編感嘆說〉正所謂一滴精十滴血，BJJ 裁判真是菁英中的菁英阿！
 

Q: 裁判服裝有什麼規定嗎？

〈Mr. 森灶說〉
      裁判服裝依賽事規模而有所不同：
◆正式賽事：穿著長袖襯衫與黑色西裝褲，顏色以黑或白為主。
◆地方賽事：部分允許穿著比賽官方 T 恤進行執裁。

〈小編說〉網路都說你練了BJJ，每天做的最勤的就是洗道衣，如果再當了裁判，差不多就可以開洗衣店了！

Q: 曾經遇過選手或教練對判決提出抗議嗎？

〈Mr. 森灶說〉
       幾乎每次執裁都會遇到抗議或申訴，但多數比賽不涉及獎金，因此情緒較為平和。若是如全民運動會這類涉及大額獎金的比賽，申訴方的情緒通常會更加激烈。

〈小編恍然明白〉原來裁判都是格鬥專業，就是要應對申訴方太激烈，裁判本身需要抗擊打能力（誤）。
 

Q: 是否有非武術背景或素人擔任裁判的情況？

〈Mr. 森灶說〉
      不管是巴西柔術裁判還是柔術裁判，這是一項需要深刻了解規則與技術的專業工作。裁判需要具備對比賽規則的全面掌握，包括得分標準、危險動作的判定以及選手安全的保障。如果沒有相關的柔術背景，很難準確理解技術細節，例如控場手勢、動作的連續性以及不同技術之間的轉換風險。素人擔任裁判可能會讓選手面臨不必要的風險，甚至影響比賽結果的公平性。

     因此，建議有志於裁判事業的人，應先累積一定的柔術實戰經驗並參與相關的教育訓練，逐步提升自己的專業能力與判斷力，才能在執裁過程中展現出專業與權威。

〈小編偷偷呼籲〉台灣格鬥解說員— 網紅陳宇飛該衝一波了吧！
 

Q: 為了讓裁判生涯更順利，您有特別的建議嗎？

〈Mr. 森灶說〉
       若想進入國家亞奧運體系，需透過台灣柔術總會這一統一窗口取得資格。如果希望參與國際民營聯盟的比賽，則需取得棕帶以上資格，並與教練和道館保持良好的人際關係。這不僅有助於獲得推薦，也能增加海外執裁的機會。

〈小編讚嘆師父〉高門檻果然高鍍金阿！

Antonio Graceffo 台灣武術訪問
2009.09.21

[高雄 - 仁李泰拳 ] 網站  
記者山林北怪說:
1.這段訪問包含 :
2.當天晚上Antonio 帶一個台日混血的攝影師來訪,  攝影師把DV和DC渾合使用

http://www.youtube.com/watch?v=pR1euZLR4CA&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=PDpLr9JTFpg&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=KvpFj-gD1pY&feature=channel

█  其他訪問 █

[台北 - 三合會 ] 網站   
這段訪問包含 :

http://www.youtube.com/watch?v=mz4SSfAFmnc&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=y8mSxeChR50&feature=channel_page
 

[台北 - 樊賀安 ] 網站 
記者山林北怪說:
1.這段訪問包含 : 泰拳, 角力, 和寢技
2.一些媒體都有訪問樊教練, 我也曾經去天母該到館拜訪過樊教練, 他真是一位有技術謙虛為懷的好教練

http://www.youtube.com/watch?v=0I3zlJyVHko&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=hQiffs2ifc4&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=S2-hs_sksJ8&feature=channel_page


[台南 - 江玉山 ] 網站 
這段訪問包含 :

http://www.youtube.com/watch?v=F0sCETs57hg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Z8ijCkc-eDI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=hOncTXhCyc4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EUOvnvK2a1I&feature=related

[2024 更新] 轉載一定要註明 (山林北怪) 出處  
 

███ Warm-Up‧熱身 █
•Bridges (UPA) [橋]
  *Bridges-Turn [做橋後轉身變烏龜]

•Shrimp [蝦子]  
  *Shrimps-In-Place [原地龍蝦]
  *reverse-Shrimps [反龍蝦; 逆蝦子]

•Alligator [鱷魚]
•Ass walk [屁股走路]
•breakfall (ukemi) [前方護身倒法]
•Drills [單招練習] 
•Elbow-Drags [臂力加強]
•From-Knee-Jump-Ups [跪著跳起來]
•monkey(Half-Circle-monkey-Hops)  [猴子]
•Hip-Ups [檯腰臀] 
•Hip-Drive [坐著起身] 可活動腳踝,或搭擴胸
•Leg-circle [轉腳]
•Leg-High-Sit-Outs 類似越位或是解脫的動作
•Push-up  [伏地挺身]
•Rubber-Guard (S-Turns) 可練習S-mount或是Omoplata或是袈裟固的腳部動作
•Sit-Outs-Around [四點轉換] 保持手腳兩點觸地的四點轉換
•Sideways-Shoulder-Rolls (Compass-Drill) 類似Up-side-Down-Guard或Reverse-Guard的練習
•Shoulder-Roll [前或後滾]
•Sit-Up  [仰臥起坐]
•Streach [拉筋]-上課拉筋伸展身體 ,下課拉筋緩和身體
•Surfer [臂力加強]-外形像趴在衝浪板般, 趴在地上 , 單用雙手將身體往前推動
•Wrester-Shots [角力前衝]

███ 一般‧Basic █
•Gi (Kimono) [柔術衣]
•Ground-Work  [地板戰]
•No-Gi [無道衣BJJ]- 不穿柔術衣的BJJ練習方式
•Roll (sparring) [自由練習]-BJJ的對打
•Tap [投降]-拍擊地面或對方表示投降
•Submission [降伏技]-寢技中讓對手拍地投降的技術
  *Submisssion-Reversal [以降服技反擊敵方降服技]
 

███ Guard‧防禦 █
•93 Gaurd [93防禦]
•Fifty-fifty guard [50-50防禦]- 上下位者彼此以半防禦法纏對方的腳
•Hook Guard  [勾型防禦]- 蝴蝶防禦的一種, 但是只用單勾
•Butterfly Guard [蝴蝶防禦]-下位者將雙腳勾住上位者的大腿內側 
•Butterfly Half Guard [蝴蝶半防禦]-蝴蝶防禦結合半防禦
•Cross-Guard [交叉防禦] 

•Double Guard -比賽雙方同時躺下變成兩個Guard相對的情況

•K gaurd
•High-guard [高防禦]-下位者以雙腳 , 控制上位者胸部以上的Guard
•Octopus guard [章魚防禦] -下位者的上半身從上位者腋下側腹鑽出的防禦
•Quarter-Guard [隅角防禦]-聽說是日本人創的名詞, 半防禦的一種
•Reverted-Guard(Up-Side-Down Guard ) [反式防禦]-底朝天方式的防禦
•Rubber-Guard  [橡皮防禦]-下位者用手和腳圈住上位者
•Sitting-up guard [坐式防禦]- 坐著的防禦方式
•Spider-Guard [蜘蛛防禦]-下位者以雙腳或膝 , 抵住上位者的手臂內側 
•Squid-Guard [魷魚防禦]-下位者一手勾上位者的腿去抓上位者的衣襬的方式
•Tornado-Guard [龍捲風防禦]- 類似Up-side-Down的旋身防禦方式
•Worm guard  [蟲蟲防禦]
•Z-Guard [Z防禦]-下位側身曲雙腿的防禦

•De-La-Riva Guard (DLR)
  *Reverse De-La-Riva Guard [反式De-La-Riva防禦] 

•Half-Guard (1/2 Gaurd) [半防禦]-下位者以雙腳 , 控制上位者單腳的動作
 *Deep-half Guard [深入型半防禦]

•Lasso-guard [牛仔繩防禦] 
 *Shallow lasso  
 *Deep lasso
 *Knee Up Kiss Of The Dragon 龍吻

•X-Guard  [X防禦]-下位者以兩腿呈X架住上位者的單腳, 單手抓住另腳 
 *Single Leg X-Guard

•Close-Guard [圈腳式防禦]-下位者以兩腿圈住上位者, 並兩腳相扣
•Guard [防禦]-下位者將上位者控制在兩腳之間的動作
•Jump-Guard [跳防禦]- 站立情況下, 一方跳起夾住對方身體倒地成Guard
•Lock-down [腳下勾]- Half-Guard情況下, 下位者用雙腳纏對方的腳
•Open Guard [打開防禦]-上位者解開下位者的Close-guard
•Pull-Guard [拉入防禦] -將對方拉入自己Guard中的動作 
•Replace-Guard  [返回防禦]-抵抗敵方攻防, 回到GUARD的過程
 

███ Pass - Guard‧越位 █
•Knee-slide Pass [滑膝越位] 
•Over-under guard pass (Shoulder Plant Guard Pass) [上下抱腿越位法]
•Pass-Guard [越位; 過腿]-上位者突破敵方Guard
•Sao paulo  [聖保羅越位] -上位者一手under-hock一手拉臂扭轉腰部打開Guard的方式
•Smash [強壓]-上位者以上身體重強壓在下位來越位
•Stack [疊壓]-上位者將下位者身體弄彎加以疊壓的動作
•Tornado-Pass-Guard [龍捲風越位]

███ Join-Lock‧關節技 █
•Armbar [腕十字固]
  *Cutting-Armbar  [切式十字固]
  *Double-Armbar [雙腕十字固]
  *Flying-Armbar [飛翔腕十字]
  *Helicopter-Armbar [直昇機十字固]

•Americana (Key-Lock) [腕緘] 
•Aoki Lock-青木真也風格的足關
•Bicep-Crusher [切肌肉] 擠壓內肘使痛
•Barata plata [蟑螂 plata]
•Hammer-lock [鐵鎚鎖] 抝敵臂到其背後
•Kimura-Lock (chicken wing) [木村鎖] 
•Omoplata  (Shoulder-Lock) [腕挫腳固]
•Scarf-Hold-Armlock [由袈裟做手關節技]
•Wrist lock [手腕關節技]

•Calf-Slicer [切肌肉] 將自己的小腿置於敵膝間擠壓
•Foot lock (Ankle-Lock) [足關]
•Heel-Hook [足跟勾]
•Knee-bar [膝十字固定]-控制膝關節的技法
•Leg-Lock  [腳部關節技]-對敵方腳.腳踝.膝.髖等關節, 施以關節技法
•Toe-Hold [足首固] 雙手成4字手做足關

•Body-Crunch [軀幹關節技]
•Face-Lock [面鎖]-對頭臉的骨頭擠壓
•Joint-Lock  [關節技]-擒拿法 
•Neck-crank [頸部關節技]-對敵方頸部, 施以關節技法
•Twister [捻搓軀幹的關節技]

███ Choke‧勒頸 █
•Anaconda-Choke [蟒蛇勒]  
•Aoki-Plata -青木真也在Mount位置做出類似Gogo-Plata的動作
•Arm-In-Guillotine [一手斷頭台]-圈住頭和單臂的斷頭台
•Arm-Triangle (Kata-gatame) [肩固]
•Bady-Triangle (Body-Lock) [胴絞]對軀幹作三角勒
•Banana-Choke (Bow and Arrow Choke) [香蕉勒/弓箭勒]
•Baseball-Choke [棒球勒] 
•blade [刀鋒] 
•Brabo-Choke [Brabo勒]
•Bulldog-Choke [牛頭犬勒頸] 類似gi的clock-choke
•Choke (Hold) [勒頸] 
•Clock-Choke [時鐘勒/腰勒]-上位者在壓制過程類似時針般移動 
•Cobra-Choke[眼鏡蛇勒] 
•Collar-Choke [襟勒]-利用 gi 衣領的勒頸法
•Cross-Choke [十字勒]- 雙手成交叉狀的勒頸法
•Darce-Choke -Darce是人名
•Gogo-Plata -以雙手拉單腳勒頸的方式
•Guillotine-Choke  [斷頭台]
•Hockey-Stick-Choke  [曲棍球勒]
•Lapel-Choke [襟勒]-利用 gi 衣領的勒頸法
•Leg-Scissors-Choke [剪刀腿勒]
•Loop-Choke [腕勒] 
•North-South-Choke [上四方勒頸]
•Peruvian-Neck-Tie [秘魯領帶] Arm-in斷頭台再掛上兩腿施壓
•Rear-Naked-Choke  [扼勒] 
•Samurai-Choke [武士勒]-類似球棒勒
•Side-Choke [由側方壓制的Choke]
•TP-choke [帳篷勒] 這是印地安人圓錐形帳篷, 我用雙腿內側和雙手一起做勒頸
•Zip-Choke (Sleeve-Choke) [袖車勒]

•Triangle-Choke [三角固]-以雙腳夾敵頸的勒頸法
 *flying triangle [飛翔三角固]
 *side triangle [橫三角固]
 *back triangle [後三角固]

███ Position‧取位 █
•Back-Positions [背後位置] 
 *Take Back [背後位置]
 *Back-Grab [背後位置]
 *Back-Mount [背後位置]-後面的人要把腳勾入 (hook in)前面人的大腿內側
 *Hook-in [腳勾]- 背後位置的人, 把雙腳勾入前面人的大腿內側

•knee on the belly [膝壓制/浮固] :單膝壓住對手的腹部
 *Knee-on-Stomach [膝壓制] 

•Over-Hock  [上圈臂]- 由外圈住敵方的上臂
 *分Single-Over-Hock 和 Double-Over-Hock

•Mount (Full-Mount) [騎態]-敵方躺著, 我跨騎在敵上方
  *Skydiving [跳傘]上位者在mount位置保持平衡的姿勢

•Baby bolo
•Bottom  [下位者]
•Brimbolo
•Cobra-hold [眼鏡蛇控制]
•Crucifix Position [十字架] 類似柔道地獄絞
•Gator roll [鱷魚滾動]
•Gift wrap [禮物包裝]
•Imanari roll [今成滾動法] 今成正和發明的技巧 ,多由站立滾入地面
•North/South-Position(69 position) [上四方壓制]-我方由下位者頭上方進行壓制動作
•S-Mount  [S式騎態]-在Mount情形下將身體轉成側面,雙腳成S形
•Scarf-Hold (Kesa-Gatame) [袈裟固]-在敵側方壓制 , 形如披袈裟
•Side-Control [側控制]-像是Scarf, Side-position都是    
•Side-Position [橫四方固]-我對下位者做側方壓制
•Side-Mount [側騎]
•Spin [旋身]-下位者與地板以最小接觸面積下 , 藉由扭轉身體 , 以取得較佳位置
•Technical-mount [技術性騎態]
•Top [在上位者]-寢技中, 我方在上面壓敵方, 我方稱上位, 敵方為下位
•Turtle - Position [烏龜]-四點著地趴著狀態
•Under-Hock  [下圈臂]- 用同側的臂, 從內圈制住敵方的上臂

███ Grip‧抓 █
•Butterfly Grip
•Gable Grip [角力抓] 不露出虎口的握法
•S-Grip [S型交握]

•gun Grip (stick grip)  [手槍抓] -對方袖子捲起握住
•Monkey Grip [猴子抓]- 用4指抓對方袖子
•pocket grip [口袋抓]- 用4指抓對方袖子
 

███ Throw‧摔 █
•Arm-Drag [拉臂]- 順手拉敵大臂, 以得到側或後方的位置
•Ankle Pick
•Double-Leg-Take-Down [雙手割]- 以雙手制住敵雙腳摔的動作
•Fireman carry (Kata Guruma) [肩車] 
•Grappling [擒抱類格鬥]-例如巴西柔術和柔道.摔角
•Harai-Goshi [掃腰]
•Lagartixa-Sweep 雙腳包夾住敵方小腿
•Leg-pick [抓腳]
•Neutral [對立狀態] 敵我站立互抓的中立狀態
•Pummel [切手] 角力動作，我方以雙臂取得敵雙腋的滑切動作
•Seoi nage (arm throw) [過肩摔]
•Shoot [前衝]
•Single-Leg-Take-Down [單腳摔]- 抱敵單隻腳的摔技
•Sprawl [覆蓋]- 我後撤雙腿來抗摔
•Take-Down (Throw) [摔技] 
•Uchi-Mata [內腿]
 

███ Sweep‧翻摔 █
•Armbar-Sweep [腕十字固翻摔]下位用armbar姿勢Sweep
•Asano sweep [淺野返]
•Rollback-Sweep [後滾翻摔] 後滾翻方式Sweep
•Cambalhota-Sweep -Omoplata 不成反向摔
•Elevator-Sweep [電梯翻摔] 
•Flower-Sweep  [花式翻摔]-抓手抓腿張開雙腳Sweep
•Half guard sweep  [從半防禦做翻摔]
•Omoplata Sweep 
•Scissor-Sweep  [剪刀翻摔]-雙腳交叉似剪刀般Sweep
•Scoop-sweep
•Shin-Sweep [小腿翻摔]
•Single-leg-X  [腿外掛翻摔]
•Sit-up sweep (Hip Bump Sweep)[坐起翻摔]- 坐起以下盤撞倒上位者
•Spider guard sweep [從蜘蛛防禦做翻摔]
•Sweep [絆摔]-絆倒上位者 , 或立技以拌掃摔倒對方 
•Tomoe nage sweep [巴投式翻摔]
•Tornado-Sweep [龍捲風]

•Lasso guard sweep [從牛仔繩防禦做翻摔]
  *Lasso shrimp sweep [從牛仔繩防禦做蝦子式的翻摔]
 

███ Escape‧逃脫 █
•Bridge (UPA)[做橋]-葡語upa原為無意義的語氣詞, 提臀以逃離劣勢
•Heap-Motion 下位者碰到上位者Stack, 用臀背往後方逃離的動作
•Shrimp (Heap-Escape) [蝦子]
•Running-(man)-Escape [跑式解脫]-似跑步外形的解脫防禦法
•Sit-and-Pray [坐著祈禱]- 解Triangle的一種技巧, 手交握後再後坐壓腿
•Telephone [接電話]- 手似聽電話般置耳旁, 以阻擋敵方攻勢
•Base [地基] -穩定的身體結構
  *Elbow base [以手肘撐地]

Buotolotine, buotolo roll

[一 般 區 ]
Q : 巴柔道帶有那些顏色，柔術如何升帶子
A : 白 - 藍 - 紫 - 棕 - 黑。柔術升帶子可分比賽法和自由心證法，比賽法升很快且可能會跳級，只要參加大比賽且成績優秀就升帶子；另一個是自由心證法升很慢，可能只在道館練習卻永遠不比賽，而教練看到你進步了，就無預警給你晉級。但是又和空手跆拳不同，空手跆拳他們是考試段，交錢+指定考試動作+對打，這較客觀，柔術是教練一個人的主觀，但是主觀段反而難升好幾倍，拿一般老百姓大學生來說好了，在2010年台灣柔術資源不普遍情況下，不比賽拿主觀段，約2.5-3年拿藍帶。相較跆拳有速成班1年拿黑帶，空手可能兩年內黑帶，合氣道礙逾規定約2年左右黑帶，柔道比賽段〈現在另外還有非比賽段〉約三年拿黑帶。國外資源多，比賽法有美國3年拿紫帶，而國外大家公認黑帶差不多要10年拿到。

Q: 一週三天練BJJ，幾個月下來，道服變的很容易破,要怎樣保養?
A: 道服是消耗品，買另一套厚的替換，平時穿一次就要洗，髒了不洗會易磨損, 會穿不久

Q: 練習時可能會需要什麼護具 (請看商家FAQ >>>)
(必購) 牙套 / 白貼
(選購) 護膝 / 角力帽

Q: BJJ 上課練習方式
分練習穿柔道服和不穿道服的無道袍訓練

Q: No-gi 上課一定得穿No-gi 用的防磨衣?
A: 可以穿一般T-shirt和運動短褲就好了, 如果穿防磨衣更好, 同時要把指甲剪好

 

Q :近視太深需要配戴隱形眼鏡嗎?
A : 不需要
 

[技術區] 

Q :純巴柔的寢技對打(Rolling), 有哪些禁止動作?
A :
a.禁止對腕關節以下的小關節攻擊- 例如折手指和腳指
b.攻擊下襠, 眼, 抓髮, 勾嘴, 禁止攻擊任何身體孔洞
c.禁打擊技(例:拳打,膝撞,腳踢...等等)
d.折頸,或稱頸關,或頸部關節技(Neck cranks)
e.防禦內者禁將下位者抬起後故意撞擊地面
f.任何情況下, 對手拍擊(Tap Out), 或喊(Tap)或大聲喊叫, 則停止任何動作
g.白帶組禁做直線型外的足關 - 大約是膝十字固(Knee-Bar)和 Toe Hold外的足關

████ BJJ的常見問題-女性篇 (BJJ FAQ)█_________________
Q: 這樣需要身體接觸的運動, 女生適合學嗎?
A: 在身形和力量不如男性的先天條件下, 如果能不計較身體接觸的訓練, BJJ是非常適合婦女防身需求的武術, 因此美洲和巴西一些道館都有女子防身的BJJ課程

Q: 女生要怎麼穿比較適當?
A: (WS女) 如果是No-gi的話, 褲子部份, 我都先穿緊身短褲外面再穿一件短褲

Q: 看youtube的影片女生穿rash guard也滿好看,請問有女生在BJJ或是MMA練習場所自己有穿rash guard,或是看到別的女生穿, 能給我建議嗎?例如肚子太大穿起來不好看, 或是要怎麼選擇適合的rush guard, 或是要怎麼穿?還有有沒有賣女生專屬的rash guard等? 或有沒有推薦哪個牌子等等?
A: 你當我是女的嗎? 什麼都知道, 等有女生跟我說再補上來

 
〈圖一 攤手拳照〉

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

    爲了採訪這位功夫高深的人物，記者先看了『我要打十個』的葉問一，還有『把餐桌當衝浪板』決鬥的葉問二，還有看了功夫愛情片的『功夫詠春』，當然不能錯 過臉書武術社團評最有料的詠春電影 ─ 『敗家子』，但是又怕被講成是看漫畫電影練拳的宅男，於是只得在去看Youtube 練拳了，Youtube上有『葉問宗師打小念頭』的黑白紀錄片〈請認明旁邊有電風扇，而且有人走來走去那片喔〉，還有盧文錦大師受邀在美國的示範演出。

    在某年某月的某一天晚上，山林北怪記者現在位在台中市IKEA對面的文心公園，此時小雨紛飛，遙遠那邊響起林玉英那首小雨：『今夜風雨飄飄落抹離』，這次 要個訪卡波哥〈圖一〉的詠春拳，不久見到卡波哥用特殊舞步，閃過路上障礙物到來，不禁懷疑武林中人就是如此奇人異士嗎〈鄉民怒道：世界蒐奇主持人還不快來 採訪？〉

先介紹卡波哥的師承如下：※葉問→盧文錦→林錫宗→林國明→卡波哥

    卡波哥提到在散打中，可應用詠春拳的概念，像是取角度避實擊虛，或是試圖找出最短中線予以攻擊，不會像是電影中一定得先擺出攤手外型，站出二字箝羊馬來 〈偽大陸旅遊節目旁白：正所謂取意不取形〉。卡波哥拿起特殊兵器袋，抽出八斬刀，跟記者說兵器是拳腳的延長，對於熟習詠春拳理的人而言，八斬刀更是易上 手，記者心想：『那原先打拳架時候，就是在拿把透明八斬刀使嗎？〈唉唷我的嗎呀〉』，面對拿著雙刀凜凜的卡波哥，得好好隱藏我心中的臆測，免得頓時身上長 出一把不透明的八斬刀〈國文老師：此乃畫『魯』蛇添刀〉。
 
    此時原本的濛濛細雨，已經變成『那ㄟ這尼粗』的大雨了，敢情是外星人對我門發出自以為環保的暗器嗎？可惡！不過先不管外星人了，他們計畫攻打地球，也不是 一天兩天的事情了。接著卡波哥跟記者提到詠春的兩人對練手法，對峙中雙方皆以肘護中線，手黐手讓對方無處走。像是攤手的練習，彼此以攤手化開來力反覆練 習；而膀手練習，是己方以膀手化偏敵方的衝拳，再拉手衝拳，記者實地做了十幾下，覺得再繼續做到上百下，我的手骨必敲到黑青無疑，不過平時皮膚曬很黑了， 倒可以充當功夫深厚的高手〈窩齁齁齁齁！〉

    雨真的越下越大了，已經開始下狗下貓了，記者只好道別卡波哥，離開公園走過馬路，水都淹過腳踝了，這怪雨真的比范仲淹還會淹，唉！『彼非唐宋八大家，林北抹爽爬到家』。

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