███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台中報導] 

        記者山林北怪在某年某月的某一天，到了揚武功夫訓練中心，拜訪台中市王志薰老師白鶴拳短期課程，此系傳承是『張常球(台中二高)- 張依蝶』一系的白鶴。
 

                 王志薰先生白鶴拳的師承如下：
                ※方世培→張常球(台中二高)→張依蝶→蔡詠騰→王志薰
                ※方世培→張常球(台中二高)→陳春成→蔡琇春→賴仲奎→王志薰

【脊椎功操】

　　　記者在上課之前先調查學員的身分，有精通動態攝影的攝影哥、有菲律賓魔杖打的很飄逸的飄逸姐、有身穿紅短褲的氣質哥、有精通運動員貼紮術的專業防護員、以及學過某系南拳的南拳哥（他媽媽是南拳媽媽嗎？）

          課程開始王教練帶領大家做脊椎的功操，節節貫串似乎就像是『脊椎的熱身』，這種熱身，可真很具有深度阿!


 

【五行手】
　　　接著大家練習『出馬褂肢』，出馬時居然是往左後方退（記者註：有的鶴拳是往前出左步，再滑右步），手形是下檔上掛，有些人還不習慣鶴拳的平行腳形有點外八，他門練習水手（是水手沒錯！但是別唱鄭智化那首『水手』的歌讓我聽到），王教練指出一般練水手在用法上的謬誤, 而以更直接簡易的方式，讓你就算沒練出勁道，光用外形也可以用！

　　之後練木手，出勁方式比起水手更為艱難，筋肉的彈抖，真是彈、、、談何容易阿，不過王教練仍深入淺出，提供外形的用法，在對付敵方一拳當頭打來，我以木手軌跡，採用攻防一體方式，制敵機先！

　　最後單練火手，他們是採用空手道手刀近腕尖端處（推拿師表示：這是豆狀骨）攻擊，步伐有形意拳跟步之味，這些單練每招都很簡單明瞭，又很實用！
 

【三戰】

         後半堂的鶴拳練習以三戰為主體，記者猜想往後在進階的習練中，碰到了聰明才智解不開的瓶頸，可能多練練三戰這個拳母，以身體氣脈的啟發或有突破瓶頸之機！此種三戰和縱鶴三戰外形上也是有很大不同，特別是他門強調夾脊動椎，在呼吸上光是一戰，大小呼吸就多達許多次，王教練的鳴聲細勻， 能氣勁合一。

　　南拳哥跟記者說:身體就像是睡覺般呼吸深長，練久了下半身會很穩，難怪鶴拳拳諺有云：『拳要好，三戰討；三戰要好，下盤討。』

       最後在搖肢後，有兩人水手試力發勁練習，保持水手肘形，以縱勁為主要體驗目的，其次敵方在嘗試推力少許，我方將敵勢吞入，在合上縱勁吐出！

【後記】

一連串的練習，讓大家體驗在接手上的實際情形！課程結束前，王教練帶大家溜溜腿，拳諺有云: 『練拳不溜腿，終究冒失鬼！』
 

【虎嘯-揚武功夫訓練中心】
地址：中市向上Rd一段577號1F(萬壽棒球場)
連絡：王志薰-手機(0923-522393)--電話(24718446)
教練：王志薰教練，為中部著名的資深教練，已訓練出許多國術的選手和教練。
臉書：https://www.facebook.com/pages/%E6%8F%9A%E6%AD%A6%E9%81%93%E8%88%98/145512118951299
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[編號08的山林北怪記者 高雄報導]

        在2011年呢，高雄 Forge 巴西柔術館的 Ben Price 館長請到他的老師 Kazeka 來台教學和研習，小編與他們的學員筆記哥連絡上，由於他每堂課都有寫記事，於是本文就直接以筆記哥第一人稱視角，全部抄襲他的練習日誌，超讚Der！

【KAZEKA資歷】
師承：Carlos Gracie Jr

簡歷：
-05歲-開始接受奧運隊式摔角訓練
-17歲-加入美國海軍特別行動隊

戰績:
-兩屆世界巴西柔術比賽冠軍
-5屆巴西全國巴西柔術比賽冠軍
-日本2003年Ground Impact搏擊賽冠軍
 

【上課內容】
11/03/2011 Guillotine, rolled
11/04/2011 Choke from back mount (gi), drilled
11/o5/2011 Guillotine, arm through guillotine, triangle set up, drilled (no gi)
11/06/2011 Arm bar from the bottom , rolled (gi)
11/7/ 2011 Standing guard opener and pass (no gi), drilled
11/7/2011 Guillotine. Rolled (no gi)
11/08/2011 Ezikiel choke (gi)
11/09/2011 Keeping the mount (no gi) drilled and rolled
11/09/2011 Ankle locks drilled and rolled
11/10/2011 Ankle locks drilled
11/10/2011 Oma Plata drilled
11/11/2011 Oma Plata, arm bar combo, drilled, rolled
11/11/2011. Armbar, omaplata , roll through oma plata counter
11/12/2011 Guard, Guard-passing, open guard, defending Sigle-Leg
11/12/2011 Oma plata.
11/13/2011 Seminar ½ guard from the bottom “agrecca” to sweeps. From the top submissions or passes. Rolled
11/14/2011 Kimura from the guard and from the bump set up and defending the kimura
 

【筆記哥第一人稱練習日誌】課程

      周4晚（No-gi課程）是第一堂課，我到的時候看到一個巴西人坐在那邊，我看他的FB時以為他很黑很高大，所以感覺有點落差，由於是第一天，所以他比接下來幾天還要溫和，今天他教學以斷頭台為主，由站著講解斷頭台勒的勒法, 他的雙手握法和Ben之前教的一樣，還有double-leg進去被斷頭台勒的解法，我也覺得很有趣，另外kazeka說明了下位要斷頭台勒時，上位那些位置是不用怕他的。最後我們也練了：當上位在好位置被斷頭台勒，怎樣做能完全解開。

       周5晚（Gi課程）他教了滑襟勒，一開始要我們保持在get-back的位置 ， 我覺得我學到的是夾膝的動作 ， 能確實保持hock-in狀態，我們在那邊(back-grab)的對抗 ，超累的 ，我只能偷偷想出偷懶方式 ，就是兩人談好 ，後放在前方滾的時候腳幫忙出力一下 ，不然前面的人又負擔後面體重超累的，不過我後來看到別人亂滾也沒滾很快就稍放心了 ，我不會第一個被kazeka唸 ，ha！在對抗時我被kaseka唸 ，你們不懂英文嗎？不能fight ，我之前的訓練 ，在對抗時, 是可以稍微扳腳的，kazeka整堂課又有兩三次講說我們tw不懂英文嗎? kazeka的滑襟勒跟Ben的滑襟勒不一樣 ，說要往下將肘夾壓 ，Ben要兩肘後收。
  　今天可說是大日子，因為Kazeka給Ben紫帶了，Ben也因此睡覺都在高興，Ben還想低調的坐在旁邊躲鞭刑，我還是把他揪出來讓大家狠狠打一頓。

     周六晚（No-gi課程）, 我們想盡辦法進健身工廠，我最後拜託泰拳李教練冒充他學生進來，銅鑼燒哥只能花600nt進來，後來才知道他可以充當ben學生進來，今天我和李教練練習，kazeka延續周五的arm-in斷頭台，以及kimura系列中的bump-sweep沒成功的後續處理，像是triangle和omoplata，這兩個我真的沒看過可以直接再沒後倒時使出，kazeka這兩個技巧蠻花俏的，今天我們的對打是opne-guard & guard-passing，我在下位和燒哥打，沒多久我小腿抽筋了(到周一晚上都還沒完全好)，我就結束練習了，碰巧Ben也抽筋了不過他還繼續練習。 

    周日晚（Gi課程）, 我為了今天晚上在鳳山合氣道館練習, 籌備的有點累。今天除了Ben & David其他都tw人，他只教1.5動作(armbar-from-guard和他的drill)，一開始他要我們的人做我們的armbar-from-guard，他一開口就說不行，我的os是，光靠小腿壓背使他前倒破勢而不先spin，這樣力量用很多且不是易抽筋嗎？ 不過上課還是得依教練教學為主，他後來就定下不能抓gi-不能先spin-腿不能交叉，有人不能做到就全部俯地挺身，我們一共大概做了3輪的俯地挺身，BEN周一晚上也跟我說他的肩很酸痛，還有Forge的女俠號稱(劍道-居合-bjj)三位一體， 他比完台南橄欖球馬上趕回鳳山做俯地挺身，他的os該不會是：此恨綿綿無絕期，後來他要我們做armbar-from-guard時對方站立時的Drill，這反而有先spin。 

　　周1早（No-gi課程）, BEN不知道去哪裡弄得關係弄到1周健身工廠免費體驗，我昨天早上找健身工廠朋友，和一直問健身工廠的人，都說沒有那種一周體驗，最多只有3天體驗，我們就這樣進去了。
今天的課是和周日的armbar-from-guard有關, 就是open-guard挺腰的動作和連帶的一個passing-guard, 其實kazeka一些重點到後來才說, 我們明知要靠腰前挺, 但是很難做到, kazeka一直要和線線家族的nono做朋友, 一直nonoono- <好圓滑好黑輪喔, 調寄: 好立體好3D>，因為我們腰無法很順的前移, 我今天回家後才整理思緒才得知：持續下掐脖子可防下位後逃, 起身下壓肚子可以使移腰更順。中途kazeka講了一些話，由史蒂芬翻譯知，他不是針對民族和人種，而是嚴格練習，你出去比賽等才不會散漫。另外我覺得ben平時交的很多技巧，真的是來自kazeka， 這也讓我們常去forge的人， 看到kazeka的教學， 不會過餘生疏。

　　周1晚（No-gi課程）, 延續之前的斷頭台，以Side-position攻擊為出發, 加拿大籍李麥克今天來了，應該是兩年至今第一次練習，晚上超級賽...亞人的是, 我被叫去示範，我人一直在下位視野很窄，他脾氣不大好，我也不敢叫他再做一次，我只能憑印象去了解動作，還有我們的小馬今天第一次上kazeka的課，我都叫他先做，我再猜kazeka做了什麼動作，今天我因為周日做很多俯地挺身，左三頭肌酸痛的要命，不想增加左肘過多負荷，我已經決定今天不roll，不過今天很多人都受傷，Ben也再周二早就說黑人被手肘打到牙齒，也不知道是什麼怪招- (這~麼~利~害~, 調寄廣告音調)，還有高屏首席合氣道家族兄弟對戰傷到腳指，如此家庭暴力，我差點交代敬業公務員小馬致電社會局來關切了。
課後kazaka賣T-shirt 350nt，我第一個說要買，我覺得幸好kazeka不像某少數黑帶超care錢，否則我們可能會交2倍的錢不為過，而Ben一直再說周二晚上不練習，大家可以帶kazeka去夜市。

 　周2早（Gi課程）, 仍延續之前斷頭台的味道，整堂課用各位置去做"袖車勒"，袖車勒有分手刀(kazeka叫這個是Karate choke空手道勒)和拳頭抵，我們都一直一直做技巧，他沒喊停我們都不敢停，撐到今天, 第一堂課至今全勤的有ben／我／david，我不知道能撐到什麼時候，肌肉已經比昨天累了，為了避免受傷，周二晚上沒上課時候，我還打算去健身工廠重訓，讓我能安然度過剩下的課程，Ben跟我說kazeka的課只到camp，周一他要準備回家的東西。

 　周3早（No-gi課程）, 今天教的是如何一直保持騎態, 我學到的是low-mount的時機和重點，和被下位旁推時緊急可以用頭抵地，其他的大致上都已學過了

 　周3晚（Gi課程）, 出門很辛苦一直下雨，兩件白道服都沒乾，只好出動黑道服裝來鎮宅了，不過這天是我唯一穿黑道服的一天，恰好碰到大合照的機會，又碰巧被2-3個人分別放fb 。

    周4早（Gi課程）, 每天都在準備下一次練習的東西, 並觀察有沒有晾乾, 白貼這周用的超兇。

    周4晚（No-gi課程）, 今天是教Omoplata的第一天，他教了基本Omoplata的取位，之後一直在吼hip-out，讓我門做了2組超久又要快的drills，我偷偷利用人海戰術，跟別人形成三人一起做的局面，充分使用到我中學數學天才的頭腦，稍微喘息，不過後來因為下位視野不廣，三人小組的第三者不知何處去，總之比仰臥起坐還類, 整個屁股和大腿酸到有剩，明天可能無力到被馬桶笑 (大腿無力菊花殘)，不過周五早其實也還好，一點點酸而已。

      周5(11/11)早是（No-gi課程）, 我多帶一頂安全帽來, 為了下課載kazeka，今天主要是教昨天的omoplata和兩個carzy的drills, 新教的是: (armbar轉omoplata), 然後對打兩場, 後來載kazeka去巨蛋和Ben嫂會合, 然後吃鄧師父, 還去逛玩具部

    周5晚（Gi課程）, 到場Kazeka說明天個人班後要帶我去某處(我以為是吃飯，後才知是要去光武買東西)，今天延續早上(armbar轉omoplata)和昨天(omoplata)的技巧，一直重複n次，armbar他加了一開始的挺肚子，今天新教的是omoplata被下位前轉逃脫時，我可以控肘前轉繼續omoplata，這堂課很輕鬆沒對打沒carzy的drills，我輕鬆到一直低語冷笑話。

    周6早(Private class)是（Gi課程）,我為了壓低價錢一直在找人來 share，很累！我先提問：＂他最喜歡或是最擅長的pass-guard＂，他可能因為至今都沒教到pass guard相關技巧，所以他講了2大原則(面向他和保持接觸)，然後就訓練下位擋guard和腳勾的方式，至於我的問題，他用解蜘蛛的方式來講，也要我們做一個簡單的pass guard，後來黑人在講pass guard亂入問了open guard的問題，kazeka就用ben最常叫我們做的open guard解，最後我覺得快到（珍重再見）的時間到了，趕快趁勢問了幾個連珠炮的問題，之前他用蟹夾去解single leg怎麼做的　(其實我都做出來了還問，哈)，不過他示範時好像改用，橫隅返摔和蟹夾混合摔，他用了kneebar 來submission，我就順勢問之前問（作kneebar很難穩穩hold住），他提了1個點，控腳跟而不控腿，真的差很多。

 

　周1 (11/14)（No-gi課程）, 一開始ben就請kazeka說明camp的下位half-guard的單練阿嘎類嘎, 後來kazeka問大家想學什麼？ 黑人說要學如何從guard攻擊, kazeka說已經教了斷頭台-omoplata-armbar, 雷恩說要學如何逃脫橫四方, Ben說想延續之前的bump-sweep部分, 要學木村相關技巧, 所以他教了由guard做kimura, 我學到的是submission時抬敵方大臂, 後來又教bump Sweep被擋轉做kimura, 這個策略之前ben有教過, 後來又教解下位做木村我手交握pass guard, 後來又教解木村用手抓大腿, Q&A時間他說明了肩固的逃脫, 轉法漫不錯的。
今天上課是安可課, 本來不要有這堂的, 後來追加的(最後有握手會, 差點家開簽名會), 燒哥也把他做的卡通圖案印在T-shirt上送kazeka, 大家送禮加合照。
 

[編號08山林北怪記者 台中市報導]

 【巴西教練教巴西柔術】

      記者山林北怪在某年某月的某一天，到火車站後站非常斜對面的地區〈差不多是在忠孝夜市附近那裡〉，參訪這間由Chris黑帶教練開的CG-CG 巴西柔術館。巴西籍Chris黑帶教練本身，他也是日本居合道高段者，他在台中也有珍藏的居合刀，他目前在台中定居有著台灣老婆〈常常在臉書放閃喔，揪咪！〉。
      
       柔術館地點位於一棟大廈裡面，有著寬廣的道場，佈置以紅色和黑色為主系列，牆上有巴柔人物的藝術照。
 

 【現場的學員】

      現場有幾個學員已經到了，包括隆哥、曾經留洋的留洋哥、東海大學的東海哥、在社會走跳的走跳哥、今天剛報名的新生妹、還有另一個大學的大學哥、以及Peter老外和為胖老外等數人。這邊是以穿柔術衣(Gi)的課程為主，今天剛好他們跟美洲團購的柔術衣送達的日子，大家都穿著新買的Gi，牌子有Atama和Fuji為多，也有人買蛇頭牌的格鬥褲和MMA手套。上課後Chris老師就開始帶熱身，包括幾個特殊拉筋法以及巴柔式的體能加強，大家的心情和體能慢慢進入上課狀態了。

 【技巧練習】

      上位者從Side control去做armbar，然後armbar做不到就可以做cutting armbar，等等cutting armbar又做不到的話繼續對另一隻手做armbar，嘎的這樣等於是讓對方死三次投胎三次的概念耶 〈蔡阿嘎的藏鏡人表示：超爽Der！〉。

       接著示範在Gaurd的下位者，如何抵抗上位者的地板拳，當對方跪著的時候，利用膝蓋拉開他的打擊距離，手利用搶中路方式圈住他的手，〈葉問電影旁白：洪師父！試著切他中路！〉，其次面對對方站著時候，如何利用腰腿力，讓對方殺不過濁水溪。

     今天主題是做膝十字固定〈不是金十字胃腸藥蛤！〉，分別由站立狀態、還有X-Gaurd、烏龜狀態下去實作，而膝十字固定也不是像是WWF那樣說想做就能做的了，而是要事先好好部局，以及到位時候橋好角度，甚至你要防他接下來的抵抗都要考慮進去，腦內OS在酸想太多的人最後只有拍拍投降的份！Chris老師超級有耐心幫大家解說，絲毫沒有不耐煩的感覺，真是超優質的在台老外〈蓋章認證！〉

【巴西柔術的對打】

       課程最後，Chris老師開放大家對打，巴西柔術的對打稱為Rolling，由於本網誌老早就將Rolling翻成中文對打，所以柔術界有將Rolling翻成對打者還有Gi翻成道服者，多是參考本網誌蛤，只是最近我又將Gi翻成道衣，跟大家以示分別了〈怎樣，哼！〉

【後記】

之後聽聞Chris在台中知名夜市，販賣美洲美食超人氣！

Updated: 2009.6.24

 http://myweb.ncku.edu.tw/%7Eaikido/

【巴西柔術道館 】  http://www.graciebarra.com.tw/Chinese/

【巴西柔術道館 】 http://www.graciebarra.com.tw/

【中華武當趙堡太極拳總會 】  http://www.kwo.idv.tw/kaohsiung/

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

           如果由小編來為武林大眾開示，會說『一般拔刀術或是居合道有養成三寶 ─ 個人型、試斬、組太刀（有押韻請拍手）』，個人型就是一個人拿著金屬製的居合刀，演練各個招式動作；試斬就是拿有開鋒的日本刀技術性的斬斷竹子或草蓆訓練，之所以選竹子或草蓆是因為它們和斬殺人體骨肉刀感相近；組太刀一般是雙人拿著木刀演練攻防招式，當然在大師層級可能會拿金屬刀來演武。

          記者在某年某月的某一天來到大安森林公園，參訪台北武道會室外的『組太刀課程』，一大早的公園處處都有各式各樣的活動，太極拳團體的、不知所以功操的、家庭玩樂的、大學生團康活動的都各據山頭，在公園舞台附近樹林間找到台北武道會練習，現場有兩位老師和兩位學生，分別是ED老師、Maxi老師、壯碩哥、怪奇哥。課程一開始，他們就開始用木刀做五百下素振（往前直砍算一下），根據ED老師說他以前在紐約武道會練習時候，大家都會相約以1000下素振度過跨年，敲瘋狂滴，大家都聚精會神的揮打和數打了幾下，雖說冬天寒溫令人發冷，但是大家在三百下左右就有點冒汗小喘氣了（中醫師認證：這一定是舒緩五十肩疼痛的良方），總算大家打完五百下了，這個真是超負荷的熱身阿，像是小編這種整天on-line的澳洲來的少年，這算是一天的運動量了吧，根本累到吃手手了！ED老師跟記者說這種素振有他的要求，遵循著柳心照智流的要求，像是陰陽和身力的特色，所以這個跟一般合氣劍和劍道的素振很不一樣的說。

（台北武道會兩位老師的組太刀技巧）
 

【正式上課囉】
       接下來才是正式上課，今天全部都是木刀的組太刀課程，也就是兩人用木刀對招的型練習，一開始先練習『龍、雙、越』三種情境，『龍』用白話解釋就是先之先，意思就是意識到對方發動攻擊前先攻擊他，『雙』是和敵人同時出擊時候怎麼應對，而『越』就是你等敵人攻擊後給予回擊，動作上呢，就是兩人同時先站好『蜻蜓構（架式）』，然後演練『龍、雙、越』，教練為了增添練習上的趣味，就要雙方站開一點，相隔兩方都打不到的距離，一方練習『龍』是否能真正比對方快。

       接下來是『型』的練習，第一招是『小手斬』，這不是嚇到斬你的小手手，而且斬你腕部的意思，演練時是敵人打過來我閃角度去打他的手腕，因為他打來可能偏走偏右的，所以你也得忽左忽右的去應對，教練有提到很多招式都有分『表、裏』（也就是表裡山河的表裏），意思是分內外兩種技法，像是合氣道技法分表裏台灣是把它翻譯成前方後方，兩招有基本上的關聯，但是ED教練說柳心照智流的組太刀之表裏，在技巧上卻沒有關聯。緊接著是往斜上方砍手腕，走位兼具避開敵人攻擊的考量，不過這些應對手法看似只有有一兩招，但是應屬需要每日反覆練習，才能達到力道和方位的精準度。

      緊接著是以上述砍腕部的走位和切法去斬敵人大腿，雖說一個人做空的都是一些的外型，但其中的差別在於砍的方位不同也就是力量集中的不同。之後還有幾個匪夷所思的招式，像是把對方的劍壓到土裡卡著（像小編只能人醜吃土），我打蛇隨棍上般砍敵人，還有一招是捲一捲對方的劍搶入中門，小編上次看youtube中有劍道影片居然用這招把對手的劍捲掉，原來真的有這個招式，總之超多奇奇怪怪的技巧，如果用劍道打頭、手、腹的觀點來看，你可能會很不習慣，但是由古劍術觀點，其實這些才是最靠近原味的技巧。

      後來有個媒體採訪小姐路過，要求採訪一下，然後他也體驗一下幾個劈砍動作，平日在採訪社被前輩凹得要死的小編看到參訪同業，也只能摸著鼻子幫他攝影紀錄了，只是不知道他會放在那個媒體讓大家看到的說。

【後繼無力的後記】
       右邊造型奇特的素振刀是鹿島古流武術的用刀，比起一般木劍還要重，教練說左邊兩把白樫木劍約台幣1500左右，小編想起之前看過台灣赤樫木劍約台幣300就可以買到了。

（右邊是造型奇特的素振刀）

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[編號08的山林北怪記者 台中報導]

         記者山林北怪在某年某月的某一天，拜訪受身哥，以下是他的親身經歷：

 
〈圖1 這間柔道館前方練的前受身〉

█ 1 前受身§ 國三第一次使用 █ 
      我在高中聯考完，騎著跑車型腳踏車，在我國中母校旁人行道上,晚上暗暗的人行道ㄉ路況並不好，那邊的地形是『國中側門的路面到馬路有約半個人高的落差,但是人行道和馬路卻不到小腿的一半高度 』，人行道和到側門的交接是：越近馬路落差越小，近門越大的人行道也有一處讓殘障人士用的陡坡，〈圖2拍的時候已經沒落差了〉; 我視線不好沒注意到有陡坡, 也沒注意到是側門該減速了，就從靠近側門那個半人高落差飛出去〈所以國中側門的路面到馬路有約半個人高ㄉ落差 + 腳踏車地板到邀的高度=加起來大約比一個人還高一點的高度摔下來〉，在半空中才覺悟自己的險境。


     在半空中閃過一個念頭『護身倒法』，這是我第一次有護身的念頭, 反正也沒有其他方法了, 才學不到兩週〈圖1那間柔道館前方練的〉『熱身運動』姑且一用吧，我就在落地前使出護身倒法〈那時我還不會空翻的護身〉，情況險惡，怎麼下去怎麼翻之後我完全沒印象，起身後身體動一動，不但沒骨折，連擦傷都沒有，真是神奇，經過事實證明『護身倒法』不只是熱身，從此以後我對護身有點迷信了，那次對面有老公公和老婆婆在看，可能會給它們太大衝擊了。

〈圖2：拍ㄉ時候已經沒落差了)

 

█ 2 前受身§ 高中時碰到單車打滑 █
我在高中冬天下完小雨不久，騎跑車型腳踏車上經國大道的人行道〈圖3〉，轉彎的時候，路滑滑的，又積水，車身打滑，這時我又知道得用前方護身了，起身後習慣不再為自己無恙慶興，反而擔心背部又溼又髒的污垢。

〈 圖3：騎跑車型腳踏車上經國大道的人行道〉

█ 3 前受身§ 高中生的單車飄移 █
我高二那年, 騎著淑女型腳踏車, 回家的路上有一處地面施工，我走了幾個禮拜都不會覺得難騎，偏偏一天我騎車右轉彎，那知彎處石頭特多，滑一下我重心不穩，輪子滑出去，念頭一轉，就前方護身從車子左前半部滾到前面地面,沒事是意料中了，只是背部砂石髒髒。



█ 4 前受身§ 高中生和地縛靈搏鬥 █
我高中的時候去台中市區補習班，從三民路要回家，我騎慢車道，沒很靠近停在右側的車，路面也沒巔簸，也不知道啥原因就倒了，真的很玄，那裡該不會有地縛靈要抓交替吧，科科。
習慣性在空中想要護身，習慣性隨便用護身, 習慣性起來後忘記是作左或是右方護身，不過那次得謝老天爺, 在擁擠的下班時間，我仍然沒被車子撞到。這一次我因為做的不標準，手肘不圓，撞到肘痛痛的，我非得靠車禍來糾正我的動作嗎？


 

█ 5 前受身§ 高中生的前孤輪 █
我高二的時候，騎跑車型腳踏車傍晚去買晚餐,前輪上有架子，夾著東西,用塑膠袋包著，騎著騎著，居然塑膠袋卡到前輪，就卡在那，後輪都跳起來了，方向有點歪，我被迫摔出，念頭『前方護身倒法』，護身馬上起身, 看看自己居然在反向車道上，還好沒車，呼呼！

高中的我想應該私下好好練護身，雖然在緊急情況下在柏油路那麼硬都不痛，但是我也不敢找普通地面練，於是找PU跑道地面，和巧拼盤，哇咧！好痛ㄚ，於是就不練了，於是只能禱告腎上腺素了。

█ 6 前受身§ 高中生飛躍計程車 █
高三那一年，我騎父親買給我的跑車型腳踏車在峽小的路上，左是車子等紅燈，右停著一整排車子，之間空隙只容得機車， 我想還蠻寬的就以平常速度騎。
結果經過一台計程車，後坐客人猛打開車門，我就撞上, 人飛過車門, 一個念頭『護身倒法』，就用『前方護身倒法』落下人沒事，腳踏車前面撞到車門，後輪跳飛起來飛過車門，正好要撞上落地後的我，那時我是躺在地上，不加思索把腳踏車踹過車門ㄉ另一邊。
起身後看到四周的人都在看『為啥人和腳踏車飛過去，腳踏車又飛回來，人卻沒事？』，因為車很多,  視線看不到車下的情景，我跟本不想鳥他們，大部分的人只是在看戲，我拍拍身體若無事狀，騎著腳踏車去前面等紅燈，計程車乘客特地到我面前道歉，面露驚訝之色。
 

 
█ 7 後受身§ 高中搞怪篇 █ 
高一時我在房間讀書，起來動一動，想要像平時靠著牆倒立一下，因為我沒有牆不會倒立，但是那一次我離牆太遠，我嘗試在坐著椅子的情況下，想要往後撐地變成倒立的姿態，那知我頭下腳上僵在那一至兩秒，突然知道牆壁離的很遠，無法靠牆，毅然下右手橫著做前方護身，真是愛作怪，還好沒事，因為我房間亂，怕被啥撞到。 

█ 8 後受身§  高中畢業玩滑草 █
高中畢業，我全家去台灣民俗村玩，我和弟玩滑草落差一樓高，用木板划草
我後來想用站著滑，卻打滑快摔下去了，那種情勢用前方護身，只會更慘，就用後方後倒拍地，就沒事滑下來，虛驚一場。

█ 9 前受身§ 大學生碰到對方肇事逃逸 █
我大三時，下雨晚上我穿雨衣騎車經過台南南門路，還未到健康路之前，在和五妃街交叉口時，我騎約50至60，對方車道有台125要左轉進五妃街，撞上我車後尾，我失控摔出，前方護身，摔的時後有侍無恐卻不經心，以致右腰稍被車刮到，有段時間還留有小疤痕，我當時很快起身見到那個年輕人已經轉彎，還回頭看一下，我馬上叫一下，他反而加速逃逸！

█ 10 前受身§ 大學生表演給警察看 █
我那時大二吧，晚上十點左右多，我朋友洪君帶我到他家拿東西，洪君騎野狼125，習慣騎50至60在台南市區，我騎125，在民權路和忠義街交叉口，那裡正好有間警察局。

快要到十字路口時，前面一個人也騎很快，我加速超車超到一半，他居然左轉且沒事先亮方向燈，我從後鏡看到，煞車更慘，他龍頭撞上我的車尾我飛出去，我當場空摔出起身，不守交通規則的那個人也自己被壓在自己車下正要搬走車子，我想這是它的錯，我又得追洪君，趕忙牽車快速追上去，加油門時身體有小顫抖，去對面的車還在叭我，好像是說: 『沒傷亡不精彩』在抗議，肯！人家車禍，你叭啥！


 

█ 11 前受身§大學生飛越鐵軌 █
我在大三下期末考當天早上10:30開始，但我10:20才起床,馬上衝起來，騎車飆到100km，經過中洲村的中洲平交道，正好要降下柵欄，柵欄是去向的柵欄比來向柵欄降的快，我趕時間就逆向，從來向車道要闖越，再從去向車道出去，那知我在鐵軌上急轉時摔出去了,當然是護身馬上起來！火車也快來了，考試的資料來不及撿了，火車過後厚厚的六法全書，一頁頁都飛開了。

後來就趕忙牽車搬開柵欄，我記的很清楚我當天是穿拖鞋，摔出去鞋子都斷了，我還打赤腳找教室考試。

█ 12 前受身§ 大學生低速犁田受身之一 █
我大二的時候在宿舍附近巷子，可能邊轉彎邊在看對邊的妹，就在低速情形下，無緣故的滑倒在平地上，前滾受身起身，一氣呵成。


 

█ 13 前受身§ 社會走跳到馬路低速犁田受身 █
我在某高架橋下面騎車轉彎要待轉就在低速情形下，無緣故的滑倒在平地上，前滾受身起身，一氣呵成。

█ 14 後受身§ 社會走跳到健身房 █
在健身房的帶狀按摩機器，就是用機器讓帶子抖動，你可以把帶子放在小腿、大腿、腰、胸、肩抖動按摩，然後儀表板上可以調抖動頻率快或慢，還有一個總開關按鈕。今天我使用時候，發現按了總開關不會動，然後把腿掛在帶子上面，「歪么」用頭去看插頭有沒有插好，結果機器的底盤滑一下，我就後倒了，然後我用了只拍左手的後方受身。

我其實不覺得這次我會這麼順利，因為後受身不像前受身那麼實用，所以遇到狀況我也沒把握能做出來，這次會做出來是因為之前我在用跑步機，有想到萬一摔倒被跑步機捲出去，在那個慣性下有辦法使用後受身嗎？我只能想說靜下心把動作做標準或許可行，結果這個小小念頭讓我之後的後受身完美做出來了，好ＹＡＹＡ的感覺。

(帶狀按摩機器)

(熊貓姊模擬現場(犯行?))

[編號08的山林北怪記者 桃園市報導]

         這事件是在科技公司熊貓姊，在摔車瞬間使出護身倒法的真實案例，以下是記者山林北怪的獨家採訪。

          ～ 今夜又是風雨微微 異鄉的都市 路燈青青 照著水滴 引阮心悲意  ～
       
         這是某年某月的某一個下雨深夜裡，熊貓姊揪襟為何『心悲意』？原來他長期被血汗公司壓榨超時加班，﹝平時上班只能狂上臉書按讚發文讓自己好過一點﹞，他感到悲哀的程度，已經到達需要唸『大悲咒』的境界，這是心懷大悲對他人高堂時時問安的咒語。下班後的熊貓姊要騎車回家，她說她愛上了『逆風的時候，有小魚逆流而上』的感覺，殊不知下雨夜裡騎水上機車，再怎麼逆風都還是順風婦產科，每回回家路上，都會選一首歌邊騎車邊唱，就像七矮人砍完柴，會搖頭晃腦唱歌回家找白雪姬般，今天騎車回家她的主題曲是《戀愛ing》，﹝臉書已經有人認為她在戀愛ing了，不知何時踹共來討大家的祝福拍拍呢？﹞
          ～ 戀愛ing 改變 i-n-g 改變了黃昏黎明 有你都心跳到不行 ～

當機車的方向燈伴奏聲響起，就是熊貓姊要開始SOLO了。
         ～水能載舟 也能煮粥餵飽了生命....～

   
(機車往右倒, 整隻熊貓姊就往斜前方飛摔出去了)-背景音樂: 飛起來了, 怎麼辦阿我不要

       唱時遲那時快，熊貓姊只想回去煮粥看海綿寶寶，根本沒想到水能載舟也能覆舟，她看到地上的坑洞已經來不及了，就像電影咒怨那個小鬼雄雄出現在你棉被裡般，讓你嚇到閃尿亂噴，但是她仍秉持著跆拳道教練裁判資格的尊嚴，想藉由高超的運動神經，要讓機車彈起落下之際，如同越野特技機車般，讓整個身體騰空，就像尿床亂噴的被單在曬衣干上飛揚，無奈這些水滴閃耀點點晶光的畫面，只能事後在加班夜那昏黃的燈光下，騙騙新進菜鳥，﹝若不是室外禁煙，她還會慢慢點一根煙，煙霧繚繞的催眠菜鳥，她真是比百老匯還會擺老呢！﹞。咱們回到機車跌入施工坑洞的那個當下，她有想過要好好把握當下馬上煞車，但是來不及了，整隻熊貓姊就往斜前方飛摔出去了，本來天降甘霖對一些人無疑是人生樂事，此時對熊貓姊卻變成是『天降～甘霖老師咧～』，這個模門特耳邊突然奏起『 ～戀愛ing Happy i-n-g 心情就像是坐上一台噴射機 ～』，是的！在這戀愛深深深幾許的深夜裡，她像是一台載著湯米克魯斯隱形噴射機飛到中東沙漠墜機了，若以為她正在擂台上被敵方KO輸了拳擊賽，此時各位大爺要準備離場，那就錯了，殊不知這是MMA綜合格鬥賽阿！

       實因她私下花了不少歲月練了柔道，想結合跆拳和柔道，期許自己能開創出『邊過肩摔邊後踢─在空中KO人的神技』阿！因此除非是她自己想倒，是沒有人可以打倒她的，此摔車事件正說明了："沒有人"還是最強的啊！！！！，因此熊貓姊如同圓圓的老伴─團團上身﹝團團真的壓上身，保證比鬼壓床還恐怖﹞，把身體變成一團圓圓的熊貓球，熊貓姊成球身時，把握柔道『護身倒法』要訣─死命看著肚子，記者猜想可能是她隨時堤防有人拍照﹝google街景拍攝員何時出現你也不知道﹞，因為熊貓姊平生最恨的就是拍照沒收肚子，熊貓姊平時的『護身倒法』﹝柔道的一種安全倒地法﹞練的超強的，不僅地板怕她，連地板上的小強都怕她壓到，變的很不強了呢！

       可能是她行徑疑似《戀愛ing》又唱了《戀愛ing》，但喜上加喜不見得是好事，君不見歌詞唱到﹝～戀愛ing 改變ing 改變了黃昏 黎明 有你 都心跳到不行～﹞，原本正確的『護身倒法』，她可能心跳脈衝跳動過強，心跳弄歪姿勢做成太正面的滾球﹝一般這種太中間正面的保齡球勢，是打不到兩隻左右門牙排列的球瓶的﹞，不過這個有致命缺陷的『要你命3000護身倒法』，沒有要到她的命，用電玩街頭快打玩家觀點來看，遊戲畫面上熊貓姊的橫條連一滴血都沒流呢，只有手肘淤青損失一個查克拉而已，隔天伺服器還是照例補上查克拉給你。所以整體來說，喜歡捐血的成龍一定會用『無損己身』來形容，所以她這次根本沒耗損真氣，反而真氣一提，開始怪天怪地了〞媽的我摔車了!! 就在家門口...下雨的深夜施工在地上挖洞不用把現場圍起來嗎?? OOXX〞，真好！生命本來就不是浪費在車禍受傷上面，而是浪費在礁事上面才值！

(圖一是熊貓姊摔車時使用『護身倒法』的路線圖(小誤); 圖二是她因為罵髒話遭天譴被絆到)

§ 記者為了解：某年某月某日某時某分某秒某熊貓姊某地某種永遠的心情，特邀鄉民代表﹝鄉民﹞和熊貓姊﹝熊貓﹞訪談如下：

記者：妳摔車的瞬間會害怕嗎？摔車是什麼樣的感覺？
鄉民：﹝妓者！ ！ ！ ﹞
熊貓：i-pod(害怕)？拎盃不用競爭對手的產品，拎盃的3C都用台灣的牌子

記者：妳所受的學校教育，有教妳如何處理這個人生難題嗎？
熊貓：滾動的傷害小於滑動啊！國中理化要記得，噴出去就盡量團身吧！
鄉民：﹝理化課本講ㄉ是摩擦力ㄅ XD﹞

記者：妳有要鬧上記者會版面，對執政當局申請國賠嗎？
熊貓：有熊貓頭套遮臉拎盃才會出面！但是摔車後手套品質太好，驗不出指紋佐證
鄉民：﹝熊貓姊仔是國賠單位的SPY，出來叫民眾勇於戴手套摔車，來省經費ㄇ？﹞

記者：妳覺得這次能在雨中摔車事件中，能夠急流勇退的關鍵因素是什麼？
熊貓：除了柔道護身外，看拎盃現在還可以玩手機就知道手套的重要，呼籲各位騎車盡量都戴手套呀
鄉民：﹝我騎車停紅燈看旁邊ㄉ妹仔不愛戴(手)套，現在流行讓男生乖乖認命當ㄍ娘泡ㄇ？﹞

記者：能否請妳針對貴國緊張的國防局勢，評估貴國整體戰力和部署呢？
熊貓：Shoei防禦(+5000)；手套(防禦+450)；神兵完成度只有一半(防禦+300)；(心痛-1000)
鄉民：﹝熊貓姊仔是科技公司請回來專寫外掛程式漏洞的工程師ㄇ？友樺兄您ㄉ看法是？﹞

記者：妳當時是怎麼用出柔道護身倒法的，能否請妳跟觀眾介紹呢？
熊貓：拎盃第一時間只記得看肚子，還有膝蓋不要朝上，中間怎樣沒去管，身體的右半邊像前護身一樣滾一圈，沒有辦法做很完整的前護身，身體左邊對於摔車經過，都在晃神沒有幫到任何忙，原來戴安全帽還是可以護身
鄉民：﹝五樓神人ㄎ以演一下滾石如何不生苔ㄇ？靠！注音文水桶一周！！﹞
 
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熊貓姊小收藏 : (超北七的護身)
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【柔道選手的心理因素】
📍大專公開組柔道選手正念傾向與運動心理技能、心理韌性之關聯(指導教授：張育愷博士)
▽本研究結果：較高正念傾向之大專文獻文柔道選手具有更加優異的心理狀態
▽本研究對象：大學到博士班甲組黑帶有段者
▽提及的文獻：
．運動心理技能中的專注力與正念傾向有正相關，積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛等構面均與正念傾向有正向關。
．運動心理堅韌性量表，包含三個分量表，含三個分量表，包含：積極奮鬥、抗壓性、忍受傷痛(含體能無負荷)，分數越高代表個體擁有較優異的心理韌性狀態 。各個分量表定義如下：
．正念介入後生理指標 (乳酸濃度、唾液皮質醇水平等)、心理指標 (正念傾向、心流狀態、壓力處理等 ) 得到了明顯的改善
．正念課程 相繼 被提出。 其中有兩種課程最被廣為使用，分別為正念 接納
．運動員準備上場前不斷告訴自己：「不要緊張」有時候反而導致衍生出 更多負面的思想情緒。當試圖努力控制或壓制某種思想，可能會導致更多注意力在不經意當中聚焦於負面想法當中
．正念(止觀)定義「一種集中注意力覺察此時此刻， 但又對當下經驗不帶評價的心理狀態歷程」「接納當下事件的專注和察覺，並可提高專注力」
．傳統心理技能訓練 (psychological skill training, PST)。如：自我對話、意象訓練、放鬆訓練、目標設定等 (張育愷， ，2013)
．選手的心理韌性狀態水平較高者與較佳的競技運動表現有關
．心理韌性為影響運動表現之重要的心理特徵。心理韌性係指一種心理優勢，使運動員有更好的能力，因應競技運動場域上各種情境之需求，也認為心理韌性越高之選手會比對手擁有更高的自信心、專注、決心等心理特質
．運動員心理技能的能力。其中包含動機、因應逆境、自信心、免於憂慮、可教導性、目標設定與專注
．心理技能與運動表現 之間的正向關聯
．台灣柔道優秀選手與世界級優秀選手的技術水平相差並不遠，主要是受心理因素影響較大
．道比賽中每場遇到的對手實力的不同， 所 導致賽前心理狀態 也 不同，以及 對於競賽表現所逞生的情緒也不同 
．在柔道項目中，心理相關議題的探討 可以大致分為幾個方向 ，如體重的控制，訓練中及比賽前、中、後和受傷等不同時間點的心理 狀態。
．競技運動員須長時間保持艱苦的 訓 練，甚至需要面臨競賽、訓練、人際關係、工作甚至於學業等不同場域的壓力
．正念有兩種課程最被廣為使用，分別為正念 接納承諾MAC和 正念運動表現增強 技術MSPEK(靜坐〉瑜珈〉運動)，課程 介入 後明顯改善運動員情緒困擾和焦慮等心理症狀，並且提高生活滿意度、專注力，甚至在運動表現上的提升及運動傷害顯著下降;

📍 柔道選手施術時主要動機來源
▽本研究結果：
‧影響施術動機最強的心理層面是(我要贏)、技術層面是(有效破勢讓我有信心攻擊)、體能層面是(感覺肌肉很放鬆)、私人層面是(家人會稱讚我的表現)
▽提及的文獻：自我對話是高排名的職業選手常用方法、自我對話有助降低焦慮含提升運動表現



📍 心理技能訓練對柔道選手的技能學習和心理堅韌性之影響 (2011)
▽本研究結果：經心理訓練和技術訓練, 能提升學習和心理特質
▽提及的文獻：
‧最有效的心理技能是積極自我對話
‧沒有戰鬥精神的能力等於缺乏堅韌性
‧訓練的好壞和自信心顯著相關
 

📍 柔道選手休閒活動參與對賽前焦慮之影響探討-以98年全國運動會柔道選手為例
▽本研究結果：娛樂型休閒多高越能改善賽前焦慮，運動型休閒卻是反效果(娛樂型休閒：電動、電影、電視、音樂、購物、唱歌)

📍運動心理技能訓練應用在柔道選手競賽表現之研究
▽提及的文獻：
‧負面思想停止法（練習時有負面想法時，像是壓力恐懼，可以想到關鍵字"停")
‧必須讓選手區分「可控制」(就不放棄)及「不可控制」(要學習不在意)
‧可藉由呼吸控制來放鬆降低焦慮 (能量進來疲勞遠離)
‧達到巔峰表現的感覺：高度掌控力、樂在其中、低焦慮、沉著穩定、自信專注、經常自我對談、意象訓練
‧心理技能會影響比賽表現的關鍵，心理技能有比賽欲望 耐力、鬥志、挑戰性、求勝欲、穩定、集中的情緒、自我放鬆、自信、判斷力、預測
‧選手對比賽壓力\所產生的負面想法往往影響表現 

███ Body‧身體部位 █
[臉] 下巴 (Chin) ; 太陽穴 (temple) ; 額頭(forehead)
[頸] 動脈 (artery) ; 氣管(trachea); 喉結(adam's apple)
[臂] 二頭肌 (Biceps) ; 三頭肌 (triceps) ; 腋下 (Armpit) ; 腕(wrist) ; 肘(Elbow); 關節(Joint); 肩(Shoulder)
[掌] 拇指(thumb) ; 虎口 (tiger's mouth); 拳(Fist); 手掌(Palm); 手指(Finger);無名指(ring finger); 拇指(thumb)
[身] 胸(chest) ; 腰-臀-髖部 (hip); 背(Back); 腰(Waist); 脊髓 (Spine) ; 骨頭(Bone); 肋骨(rib)
[腿] 膝(Knee); 腳踝(Ankle); 小腿(calf); 脛骨(shin) ; 大腿(Thigh)

███ Action‧動作 █
[臉] 往上看 (Look up)
[手] 收緊手肘 (Keep elbow in); 舉(Raise)
[身] 身體保持正直 (Body straight); 擠 (Squeeze) ; 勢 (Momentum) ;轉過來 (Turn around);
[腿] 膝往上抬 (Knee up); 踢(Kick) ; 我腳抽筋 (My left leg is having a cramp)

███ Greeting‧打招呼 █
你最近好嗎? (What's up ; How are you doing ; How are you)
道別再見 (Good-bye; bye; Take care)
補習班 (Bu-shi-ban) 不用講cram school

███ Class‧上課 █
換你練習了, 開始練習了 (Here we go)
設陷阱; 設(Set up)圈套 (Trap)
繼續 (Keep going)
慢慢來 (Nice slow)
小心一點 (Watch out ; Be careful)
喝一些水 (Get some water)
弄痛你? (hurt you)
伸展身體或拉筋 (Stretch)
保持平衡 (keep balance)

 

███ Roll‧Spar‧寢技對打 █
開始寢技對打吧 (Let's Roll)
到數ㄉ時間到了 (Time is up)
力量不要太粗暴 (Don't be rough)

███ Others‧其他 █
脫下(take off)你的柔術衣(Kimono; gi)
把你的柔術穿上(put on)
繫(Tie)柔術帶子(belt)

 
(掰比君手臂上有CU代碼)

[山林北怪記者 台北報導]

      『 經緯武道』南港店是經緯武道在2014年前後新開幕的分店，網路上也常常看到廣告，於是山林北怪記者在某年某月的某一天，和CU騎機車從台北車站前到南港參訪，提到CU他名字由來，根本就是一種再見的概念，每次CU在賴上跟記者提供武林動態時，總會找機會落跑，丟出『掰比』當結尾，而『掰比』除了表面上跟你很有禮貌的說再見，但其實背後的意思就是：『我把武林情資交給你了，責任制的你要好好幹阿，沒我的事了，我要落跑了』，因此記者心目中，我都暗暗(這是一種情緒用語) 尊稱他為『掰比君』。

      話說記者和掰比君轉入忠孝東路南港路段後，沿著門牌不一會兒就找到『經緯武道』，他一貫的低調的招牌特色，相信第一次來這邊找的人，『忠孝東路走九遍』後才會找的到吧，記者耳邊突然傳來打字聲音：

      ─ 婉君：『忠孝東路走九遍？那他會「跳上車子離開傷心的台北」嗎？』
      ─ 山林北怪記者：『我不會在意和婉君擦肩而過的心碎，拍拍』

     於是我們就用相撲的推掌，推開玻璃門侵門踏戶進去了。

      ─ 店員妹看到喬裝顧客的我們說：『歡迎光臨！你們有來過嗎？』
      ─ 記者用逛夜市那種理所當然的口氣：『進來隨便逛逛！上次去妳們天母店逛過！』
      ─ 店員妹套用某種SOP的應答：『天母店現在沒有了！』
      ─ 記者驚：『這樣你叫原生天龍人和天母老外怎麼能接受？』
        『當地沒了武術用品店，他們不會失去生活重心的嗎？』
         (好家在是OS沒有講出來，否則店員妹以為我是精神異常的紅色蜘蛛網編劇)

      記者在櫃檯的玻璃桌面下，看到很多名牌黑帶，愛迪達美金濃等超有氣勢的啦！旁邊的展示櫃有柔道衣和空手道衣，像是上面左圖有紅白藍〈白藍建議別連在一起唸〉色的空手道衣，而且都是上尉限定，如果你只是兩條線的中尉，是沒資格穿的，若是你晉升到少校，成了梅花也不能穿，只有三條線坎站的才有資格穿，對了常常三條線的小丸子應該也可以。再看看紅色的空手道衣，超特別搭，如果穿著他打『燕飛』型，中間那招跳飛起來轉身落下的絕技，這件紅道衣一定讓空手道家成了浴火鳳凰〈不是慾火焚身的鳳凰蛤〉朝東南飛去。

       旁邊有些跆拳道的品勢比賽服，形形色色的，其中有件他以為土色用色刻意低調，其實沒用他是最特別的，穿著那件好像可以演神農氏採中藥的話劇，台詞：『言師採藥去，只在此山中，雲深不知處』，〈國文系鄉民來函：神農氏那時代沒有唐詩啦！！！〉，好吧，我們回到記者最強的武術領域吧，這件採藥品勢服一再抓住記者目光，眼前彷彿看到有位跆拳道家，先是穿著白色道衣打完『天跆』型場，馬上變裝不變臉，穿著土色品勢服打著『地拳』型場。
      ─有鄉民用意念推文道：『為何打『地拳』得穿土色，打『天跆』穿白色？』。
      ─記者在此一併回答：『這是一種忍者搭配變色龍保護色的概念』，
       『對了！鄉民們引用本文要著名出處喔，乖！朕沒給的，你不能搶！』。

      掰比君看著拳套和一些綜合格鬥相關的東西，正在爲下場鐵籠賽帶什麼出賽傷腦筋，掰比君常常作高ＣＰ的訓練，以收一事多用之效，此時他目光正落在上圖的橘紋綠色背包上〈上圖〉 。

    ─ 記者已經心有靈犀掰比君的ＯＳ了：『這種桶狀背包，平時為行李，戰時為沙包』，
    ─ 鄉民Ａ用意念推文道：『在營為良兵，在鄉為良民？』。慈悲的記者拈花微笑。
    ─ 鄉民Ｂ用意念推文道：『戰時為沙包，是行車糾紛拿出來，請對方打沙包的臉書梗嗎？』


     大家看了這麼多，最後你會根據題意，得出所求算式為：〈拳擊 + 跆拳道用品 + 柔道用品〉 X 愛迪達，為何要乘以愛迪達呢？因為這家閃著愛迪達光芒，讓運動員受到無上的加持，好勒，算式的最後，讓我們大家一同喊聲『故得証』下次見吧，掰比君在此跟大家掰比囉！！