███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

※記者說明 : 高雄有3大武術是其他地方罕見的: 1. 趙堡忽雷架 2. 壽山尹氏八卦掌3.柔拳道
◎ 本BLOG只是參訪介紹, 想報名直接找他門喔! 資訊若過時, 我也無法度, 就請您自己去找了◎
 

【太極拳】
█ 八卦太極 (趙福林先生)
█ 高雄市太極八卦掌協會

█ (王晉讓系忽雷架)
 ▪️(本站整理)https://yoyocarp.pixnet.net/blog/post/232645658

█ [張隨勝傳忽雷架] 中華忽雷太極拳武藝協會
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█ [鄭子太極拳] 蘇維宇老師
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【八卦掌】
█ 高雄壽山八卦掌 (金太保)
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█ 高雄壽山八卦掌 (郭朝順)
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█ 高雄壽山八卦掌 (顏義宗)
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【北拳】
█ 齊燕武學訓練中心(北派武術)
█ 八極螳螂  - (當年的開創者蘇昱彰老師,是技擊的名人, 練習螳螂拳和八極拳)

█ 山東國術館-太乙門 (楊國強老師)
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【南拳】 
█ 劉長益白鶴門食鶴拳 -(台南柳營食鶴拳)

█ [縱鶴拳] 虎尾二高
 ▪️(本站參訪)https://yoyocarp.pixnet.net/blog/post/456824693

█ [縱鶴拳] 童金龍柔拳道中的縱鶴拳
 ▪️(本站參訪)https://yoyocarp.pixnet.net/blog/post/232648676

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

      記者山林北怪在某年某月的某一天，偶然經過揚武功夫訓練中心外圍，看到有一群人在練習白鶴拳，上前詢問才知道原來是賴仲奎老師開設的白鶴拳課程，順道一提的是他也是「傳統養生體功法今說」的作者，此書頗受好評。

　老師除了主要師承，也和猴鶴雙形陳明崙宗師師徒有所交流，也曾研究過現今福州的鶴拳，以下照慣例先介紹賴仲奎老師的師承：

※方世培→張常球(台中二高)→陳春成→蔡琇春→賴仲奎

 

【上課情形】

      在課程一開始，大家走著三戰套路，而記者偷偷在旁亂入偷偷筆劃，之後他們練習更進階的功架，老師則好心讓記者大略了解三戰動作，這邊三戰的外形動作，和其他鶴拳系統的三戰，有雷同地方，不過有些細節或多會少的差異，像是起勢的外形、握拳時候的手形、搏肢後拉引的手肘、以及收式前的動作都有著不同的特色。

　而更特別的是，這邊的三戰在第一個出馬掛肢時，有加上逆呼吸式的鶴鳴，這個在記者之前參訪部分台中二高那邊所看不到的。

　
　在走角部分，有些門派稱此走馬為過門，有些稱三角馬，而賴仲奎老師爲此特別正名，有獨到見解。

​

【後記】

      老師很辛勤忙碌的教導大家，大家今天特別在加強進馬火手的練習，悶熱的夏天，外汗卻內清靜，實為動態禪修的好功法！​

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天，來到台北的內湖地區參訪新開幕的TMMA內科館，它們因應開幕活動大發佛心一連開了好幾天免費的課程，大開方便法門，連附近貪便宜的歐巴桑買完菜都想進來練一下免錢的，TMMA它們一樓是櫃台和販賣部，地下一樓就是超豪華的大教室和小教室，今天的拳擊課就在大教室教學，記者一到這邊前一堂課還沒有下課，挖賽！前一堂課全部都是女的，這是怎樣的課程啦！連我都想要買頂飄逸長髮亂入進去上了，根本『假髮是好物，人人都該有一頂』。

     終於下課換拳擊課的學員上去囉，有整場一直咳嗽的咳嗽哥，還有久久打一次籃球和滑板的籃球哥，還有上課後才發現走錯教室的走錯路哥，有永遠無法手伸直打拳的曲肘姐，有特殊情愫的散光二人組，還有一堆令人眼花撩亂的妹，以及異性戀男子不會注意的宅男數名。然後今天的教練是超年輕的小鮮肉，儘管如此他應該也是戰績標榜的響噹噹人才吧！

     一開始上課，教練設計超過五組的單人熱身，像是波比、伏地挺身、原地跑、跑帶打、跳高、、、等，然後要兩兩一組做雙人的：伏地挺身拍拍手、仰臥起坐拍拍手、棒式拍拍手、亂丟腿、波比拍拍手、、、等，其實都是一下子就沒了，有一兩位平時沒運動的人有點做不下去了，有個女生可能平時走的路線太純文青了，做完就不支倒地了，哭哭！接著教練從最基本的戰鬥姿勢開始講，像是手要一前一後防好頭，他還糾正咳嗽哥如果帶拳套時候，手要稍微內勾，然後就開始操練one-two囉！等等！怎麼看到一個穿黑衣服的妹，打拳手折歪了還能輕鬆打呢？原來他的手肘能外折的很誇張，那雙手前伸豈不都能向前外張嗎？小編猜想曲肘姐一定是深山大鍬形蟲轉世，來報上輩子打輸獨角仙的仇的！

     其實one-two為始的練習是有流程的，接下來就是做『one-two完，斜後退右拳再反擊』，格鬥圈的老司機都知道『這是一個閃敵方jab給他light』的邏輯，乖乖！這只是初級課第一堂有需要現在就端出主菜嗎？不過一直咳嗽的咳嗽哥，他偷偷用出菲律賓拳王擅長的上半身擺動閃掉 jab，原來咳嗽哥在TMMA總館有練過，在免費體驗界的說法就是『根本來亂的』，原本教練還傻傻地以為他甚麼都不會的說。再來的動作是『仰臥起坐打拳』，坐著根本比你站著還癱軟無力，路人看不出來，拿拳靶的人卻都是一清二楚的喔！

    再來就是上述主菜組合的進階版本『做one-two完，斜後退再以two-one-two反擊』，有些有練過的人手法已經有點亂掉了，等打哪一手調適好，但是腳步和節奏又亂掉了，真是不好做的一招阿！這動作練完就是腿繞圈訓練腿的肌耐力，流程最後是十秒內一直打one-two，然後休息連續打四組這樣！
 

  課程後半部是三人打沙包的練習，這邊的沙包有正規的長條沙包，也有圓滴狀，也有上面一包可以打勾拳下面長條可以踢鞭腿的沙包，不過小編有點餓全部都看成麵包，今天打沙包的課程都以one-two為主， 大家都是三個人一直輪，感覺就是你在路上撿紅包順理成章的冥婚了，然後你冥婚的老婆魂魄附在沙包上，你可以使命的往死裡搥打完成你家暴的夢想，又不需適用家暴法而被法辦，不過你冥婚老婆附在沙包被你一直打， 你打完他可能就會附在你身上讓你去打牆壁了！

臉書帳號   TMMA 台北格鬥運動館 內科館

(城隍廟附近的美食)

[編號08的山林北怪記者 新竹報導]

        記者山林北怪在某年某月的某一天，拜訪台灣的正式ＭＭＡ比賽最出名的ＴＯＵＧＨ道館，其前身是明武會館，他後來位於新竹著名的城隍廟附近﹝2012年之前已經搬到新竹火車站附近﹞。記者先在那附近吃了點鴨肉麵，店家真會處理鴨肉，絲毫吃不到一絲絲骨頭，後來在附近買了阿好嬸紅茶，讓肚中的鴨子喝一下涼消個暑。
 

【小編到道館囉】

       抵達建築物目的地後，往樓上走都要經過人家吧檯，再上一層樓後的練習場地，是舞蹈和ＴＯＵＧＨ道館共用場地的方式，今天的課程是巴西柔術ＮＯ─ＧＩ課程，由美國籍黑帶杰森教練(Jason Bukich)指導，恰好今天正逢他在台灣教學的最後一天，之後即將返美了。杰森教練一頭蓬鬆棕髮和烙腮鬍，如果穿上西裝和高禮帽，就跟電影裡面豆豆先生碰到的英國紳士沒兩樣。

        晚上來的學員們都很專業，穿著和電視ＵＦＣ或是ＤＲＥＡＭ賽事中的選手一樣，整套的格鬥衣﹝Rash guard；防磨衣﹞和格鬥褲，外界傳聞這邊生產高手格鬥家果真如此，而學員們的背景也是五花八門，有國術北拳教練、海軍陸戰隊員、以色列格鬥術教練、詠春拳教練、職業ＭＭＡ選手、即將留美學藝的巴西柔術家、柔道家、和一些上班族及學生。



(Jason Bukich杰森教練)

【熱身】

      在一開始的熱身之後，他們做些體能加強，像是超多種仰臥起坐，每組仰臥起坐做十下，他們做了超多組的，總數超過200下以上有，真是嚇死我了，我心想若是我來硬操的話，腹肌會不會像夜市烤日式麻吉會冒出泡泡一樣，很快就爆破了，真是恐怖筋肉人的鍛鍊。

      如果如記者以為這樣就結束那就錯了，他們繼續做爆發力的訓練，原地跑接前衝(Shoot)和覆蓋(Sprawl)，有人買了Sprawl的格鬥褲真是省了我查字典的時間了。

 

【教學】
        今天杰森教練教學主題是木村固(Kimura)系列，他提出一個改良式的前置作業，以便更順利設陷阱，在Side-position的起始位置，逼出下位者的Under-hock，然後預期對方可能反抗的爆點，像是採地雷般，硬是將重心壓在你威力最強的地雷上面，然後如同藍色水玲瓏中阿貓的台詞 ─ 『慢慢嘎你處理齁誰』，也就是用兩手對你一手的木村固，還有他們獨門轉機車手法，讓對手化身成重機，當你輕輕摧了油門，他拍手投降的聲音如同高速引擎的節奏聲，快速響個不停。

     之後某研究生A問了網路上很多人提到Kimura from 69 position﹝從上四方做木村固﹞，教練往前起身坐在敵人頭上，用胸抱著敵方的上臂，毫不費力的做木村固，此情此景如同漁港邊，釣客坐在板凳上拉著釣竿的那個悠閒下午。

       接著教練提到由基本木村固身體往後一點，可以變成南北勒(north-south 69 choke)，所以在基本木村固的位置， 若用『傷心太平洋』的歌詞來唱可能會是：『往前一歩是69，退後一步是南北勒，風不平浪不靜心不安穩，木村固鎖住一個人』。


      第二階段教練提出一個解木村固的方法，利用腰力和走位的方式，就算劉子千唱『念你』也無法用木村固鎖定你。

     大家做完這些技巧性高的解法後，就兩兩對抗，一方用木村固攻擊，另一方解開木村固。
 

【對打和Ｑ＆Ａ】

       課程結束前是對打，記者觀察教練的打法，如同武俠小說中張三豐的無招勝有招境界，完全無法用任何youtube上面的技巧來詮釋他的動態，這就是高處不勝寒的高手舉止，不管對方怎麼快用力再怎麼猛，他永遠擋在對方的下一歩前面，對手有處處鬼打牆和吃閉門羹而徒生悶氣。

　　在Q&A的時間中，有人問到如何去調適不同老師的技巧，或是在其中有所取捨呢？教練提到任何的技術，都要在實際擂台上能夠有效率的用出來，而非專精于花招，也就是以實用性為評估標準。

[Jason Bukich]  
內容： No-gi ,MMA
時間1：周一至六,早10-12點; 晚20-22點
時間2：(台北)周六 11:30, 日 11:30
地點：新竹市東門街194號4樓
特色：Jason以No-gi和 MMA見長 , 他在明武細心教學, 對學員超有耐心 ,願意花時間在學生上
駐課 : 2009,03-11
等級：黑帶 (From :Andy Wang,2009)
 

【前  言】

1. 以下是記者和擒拿專長的武友AIKI先生 (以下簡稱 AK 君)，討論到合氣道的優缺點，以及適合搭配的其他武術。
2. 本篇很神奇的是熱門文章 (根據武林定律來看應該都是負面評價)，先說明這是AIKI先生在2000年的主觀觀點，各領域的大師請勿來戰。
 

【合氣道的優點】AK君說

１．學習定步推手纇武術，能掌握破勢手法
 ﹝AK君說：﹞ 在近四年合氣道訓練後，跑去學鄭子太極，學到了定步推手，合氣道的手解和擒拿，讓我避掉很多攻擊，甚至讓我能佔優勢。

２．包含擒拿的綜合型武術，能審視出老師擒拿手法好壞
 ﹝AK君說：﹞ 後來學了趙堡太極忽雷架，他的手法比鄭子太極多很多的擒拿，我算是輕鬆就學起來了，甚至發現老師的手法似乎不大高明，還喜歡以大師自居。

３．學習其他擒拿類的武術，超快上手
 ﹝AK君說：﹞ 之後我在學校體育課， 學了青島國術館一系的擒拿，該種關節技很玄妙，但是我也是以合氣道為基礎，輕鬆在幾分鐘學好， 也在上課中變成非正式的助教，很多像是1.2教，反手摔等很多擒拿都有共通，只是其中重點和特色不同，加上這些不同處，若是我能發現其中的價值，都會讓我很高興去發掘，這個練的勤的話，也會有和像一些aikdio人ㄉ共同回憶─ 去找班上同學說：你抓我ㄉ手， 開始擒拿，很痛很有用吧，這段時間我只把青島國術館一系的擒拿當消遣，這時候也有練合氣道的來學,， 他們都喜歡用合氣道動作來作擒拿，變成做的都是合氣道，擒拿的方面他們並沒有學到什麼。

 ﹝AK君又說：﹞再之後我當了陸軍的文書兵，每天眼巴巴的看憲兵操演戰技，盡量去認識憲兵教我擒拿，因為業務繁重，我無法長時間學，盡量在短時間認真學， 光是一個二教，合氣道和青島國術館一系的擒拿和憲兵戰技，就不一樣，其實我覺得若是一樣就不好玩了，而且優的是各有各的價值， 憲兵一些擒拿都是主動擒敵的。

 
 ﹝AK君又說：﹞後來學了寢技，他們用了些關節技，我也以之前學的關節技基礎來學習這些技法，由於寢技的體勢移位和立技和很不同，我都在拼命著眼在壓制上， 而在關節技方面，我常用的是解脫對方的擒拿，這段時間，我新學到殺傷力強的腳的擒拿，我對上肢的關節控制遠比腿部優，因此腳關節對我而言，是一個新的領域。

 ﹝AK君又說：﹞後來我也同時學菲律賓魔杖，很多應用都用棍子對敵手部對擒拿，這個和用合氣杖或劍對敵方做擒拿一樣，但是我的劍杖應用只是花招，需敵方配合，但是菲律賓魔杖的擒拿非常實用。

【合氣道的缺點】AK君說 (主觀偏剖的觀點，勿戰)

１．欠缺自由對打訓練
  ﹝AK君說：﹞看到一些機構的對打(像霸天會)，或是我以前和道友的對打，都陷於硬要作上肢擒拿的迷思，變成兩人扭扭捏捏誰也不給誰折手，另一個硬是要折手，常常兩人就會倒地，還在掙扎要折手，立技沒有柔道角力般有技巧有效率，倒地寢技也沒有BJJ般有戰略，整場幻想著做不到的關節技。

  ﹝AK君說：﹞我去學柔道，因為發現這些合氣道技法，在柔道者面前無法發揮。

2.為顧及損傷和安全性的緣故
反觀大部分立姿關節技沒有對打訓練和比賽，像是日本傳統柔術和中國擒拿，多沒有自由對打，為顧及損傷和安全性的緣故，所以因為在實戰所需的反應能力-假動作欺敵...等，非常欠缺。

【和合氣道相容的其他武術】AK君說

﹝KALI﹞
有的KALI流派混有合氣道或是合氣柔術的概念，KALI本身也有徒手擒拿、以及棍子擒拿，所以和合氣道的擒拿、以及劍杖擒拿，有其搭配性。另外合氣道的左右擺動和走角等身法，很好和KALI走位搭配，像是KALI前三角步法，和合氣道閃第三角步法相同。最後KALI和合氣道都有奪小刀的技法。KALI在器械擒拿方面，可以說是比合氣道更多采多姿。

﹝鶴拳﹞
拜訪台中合氣柔術保羅老師時，他的背景除了合氣柔術，還有合氣道和食鶴拳，他的上課風格，鶴拳走角特色十分明顯。陳明崙縱鶴一系，張國彬先生結合氣道和猴鶴雙形拳，推廣合氣禪。記者分析合氣道的第一二三四角、以及左右擺動等身法，像是鶴拳後三角步法﹝過門或三角馬﹞，和合氣道閃第二角步法相同；鶴拳後三角步法，在動步先後上，也和合氣道閃第二角步法雷同；鶴拳前進是先前腳動後腳隨，和合氣道入第一角步法雷同。最後兩者攻擊距離雷同，合氣道擒拿施技需要較近距離，而鶴拳喜入二節﹝肘﹞攻擊，二者在搭配上，有極高相容性。

﹝八卦掌﹞
  ﹝AK君說：﹞很多人喜歡稱合氣道為武太極，太極就太極，合氣就合氣，稱文稱武有褒貶意味，台灣傳的合氣道，比起日本的合氣道較為鬆柔，因此這也是合氣道習者喜歡和太極比較原因，但是喜歡這樣比較的人，更多比率只有練過合氣道和太極拳，甚至可能太極拳只學皮毛，就開始妄加強引。若從身法和步法來看，兩者都是走圈圈的武術，八卦掌也有合氣道走第四角的攻防，因此整體上若要說合氣道和太極拳很相近，不如說合氣道和八卦掌更相近。

﹝居合道﹞
  ﹝AK君說：﹞合氣道本來就是古流柔術  ﹝大東流﹞整理出來，所以比較古流柔術和合氣道相容性較無意義。而居合道和合氣道關係比較遠，但是訓練上和特色上有其相似性，訓練上都是採演武方式進行， 技巧特色上，居合道的真刀技巧，是合氣劍進階版本，可以用學合氣劍的想法，加速居合道養成，而居合道本身，也有一些體術和奪長短刀的型，徒手型合氣道習者可以輕鬆上手，另外就是穿著HAKAMA，服裝一樣下，練習心態會比較相似。
 

 【AK君跟記者討論大東流合気柔術 】

AK君跟記者討論Ｙｏｕｔｕｂｅ中 ﹝日本古武道﹞系列出的﹝大東流合気柔術 総伝之技﹞影片

4:00 那個不是柔道 ﹝逆肩車﹞嗎？現今的版本都是低空『飛機摔』版本

4:28 被反手摔到地板，還順式在用反手摔摔對方，真是好玩，這就是我一直推崇大東流合氣柔術比合氣道有趣的地方

11:22 三教 ┼ 反手摔，這比合氣道單作三教呼吸摔或是後方可行性太高了吧 ！

            記者山林北怪在某年某月的某一天訪問江湖人稱『銷魂鬼劍愁劍道竹刀打面剃光頭髮不動王』，在不失尊敬下暫且縮短簡稱『不動王』好了，此王呢，因為練習劍道，長期被竹刀打面過於頻繁，因為常常打，頭上不只是雜草中開出一條路（莊子曰：道行之而成），而且還加碼磨出整片光滑無雜草並嚴格符合高斯分配的完美弧面（孟子·告子上：牛山濯濯）。雖然像是布袋戲開場般講一些很有氣勢開場介紹，畢竟這還是沒營養的場面話，今兒個是要專訪不動王的主題呢，是不動王的『京都劍道見聞異考錄』，以期和漫畫書中的民俗學宗像教授著作一較高下。

這次不動王在第一天就沒有閒著，立馬參訪鞍馬山，這是傳說中的京八流發源地

─ 不動王說：『由陰陽師鬼一法眼傳授八名僧人，不是因為門人都很京八』。─ 小編學小丸子皺一下嘴角：『京八是不標準髒話的發音嗎？』

 
（第二天寂光寺）

不動王第二天在市區閒逛。看了足利將軍家的等持院，圍棋本因坊門的寂光寺，金閣寺，二條城，小編認為根本就是觀光客行程，一點武俠江湖味都沒有。所以他只能學時代劇武士那樣，坐在塌塌米上面品茶吃小點心了。

 
(等持院)

不過在這一天，不動王京都御苑外的皇宮警察道館濟寧館，而且在外面聽到有慘叫聲。─ 小編臆測：『這是神劍闖江湖劇情中的警察拷問犯人嗎？』

不動王在這邊買伴手禮回家，永樂屋手拭，西尾八橋(yatsuhashi, 京都甜點)
 

在出町柳車站附近的武士。

來日本真的中二病大爆發啊

​

[山林北怪記者 台北報導]

　　於是小編在某年某月的某一天來參訪《降龍總武運動訓練館》的《選手班》，聽說近期有進階的對戰技巧傳授，小編對這個特別的感興趣，看能不能偷學個幾招在格鬥電玩中可以把人KO。
 

【現場學員】

　　據學員說前一期的選手班是累得半死的操練模式，這期是為了大家的備賽計畫，所以館主Victor指導進階的對戰技巧。

　　現場有為台灣取得第一個女子腰帶的嵐龍（曾卓嵐），這是超有名全國泰拳冠軍，還有WOTD拿下tko勝利的美猴王（簡聖祐），小編覺得他們都已經那麼強了為何還來訓練呢？真是不簡單。

〈嵐龍冠軍的犀利走位〉

       現場另一個八卦焦點是用奇特髮型亮相的Leo哥，Leo哥本身是社團拳館兩頭燒的現役選手，不過今天大家都好奇他今天新髮型。

＊小編也跟著擠上去訪問：「你的新髮型是要向世人宣告，要改當饒舌歌手嗎？」。

＊Leo哥解釋說：「那個髮型是貼頭辮，很多頭髮比較長的格鬥選手都會用這個髮型出賽，這樣在纏鬥的過程中頭髮才不會鬆掉，導致遮住視野。」

＊小編覺得這就像宣告（我要成為航海王）一樣，Leo哥用格鬥家髮型跟世人說他是最專業搭搭搭！！

＊小編：「聽說你常常來拳館，但選手班和對打課都很操，你還能撐下來是私下有做甚麼體能嗎？」

＊Leo哥：「打靶跟體能雖然累，但是長期下來身體已經習慣了，如果能提高每週來練習的頻率會適應更快」，「平常很少練體能，大部分的時間都是直接來拳館練習，但有空的時候還是會跳繩跟跑步。」

＊小編OS：「奇怪，為何他都可以那麼正經地回答呢，不知道我很 Kuso 喜歡聽垃圾話嗎！真是不體貼」
 

【裝備】

　　現場的大家已經穿上裝備（牙套、拳套、護腳脛），也有人選擇戴上頭盔，小編來訪問這位唯一的頭盔哥。

＊小編：「怎麼你選擇戴頭盔呢？」

＊頭盔哥：「這個頭盔前面有鐵架很特別，他可以讓我的鼻子和牙齒不被打到，避免被染上打拳的職業病，超爽Der」

＊小編：「對轟，網路說路上看到鼻子歪斜的人，千萬不要惹他」，「那你不就視覺上變得很不強悍了？」

＊頭盔哥：「哭哭」


〈旁閃角度＋下鞭腿〉
 

【課程實況】

　　今天的訓練主題是《旁閃角度》，館主要大家打完one-two直拳後，往旁邊閃角度做練習。小編觀看現場很多人做的每一動，都很有獵豹般的協調度，直接猜有比賽經驗的人應該比例不低，這邊除了八角籠外，還有旁邊兩個軟墊區超多人的。

　　接著開始添加「選配」技巧囉，像是閃完角度後，利用重心勢能在左青龍角度呢，就補上直拳，在右白虎邊就刁鑽的補上下鞭腿。然後「選配」的技巧一直外掛上去，像是脛骨擋、利用敵人出哪拳就閃那邊角度、敵人雙手防禦遮視線時閃角度，考慮的點越來越複雜，也越實戰！


〈旁閃角度＋甩偏敵人踢腿＋送你鞭腿不收錢〉

      其中有一招小編覺得很厲害，亟需開燈拿筆分析的招式：「敵右中鞭腿踢來，我往右閃掉最大威力點，再用左手半抓敵腳旁往外甩出，我補上右鞭腿」，如果沒有館主的解說，像是小編這樣的外行人，只會憑有沒有反擊成功來評斷「好棒棒」或是「好爛爛」，原來這其中力學考量如此專業，每個環節都有攻防考量點。

     這情形讓小編想到格鬥漫畫中的對戰，旁人的（對話雲）都能即時點出選手招式的名堂，漫畫中的觀眾真的滿滿的都是大師了！

〈欺敵騙反應＋閃角度鞭腿～ABC限時送給你〉
 

【下課 & 訪問】

　　滿滿的《旁閃角度》的技巧系列，在大家腦中塞得滿滿的，晚餐可能沒空間放了。下課時，大家穿著護具在八角籠內列隊，有如打敗敵人歸來的鋼彈戰士（小編覺得有點像鋼彈大學的新生營火晚會）。

＊小編問一位長青組大叔：「大叔今天課程有甚麼感想呢」

＊長青叔：「這年紀的日常，沒事發生就是好事」

＊小編怎說：「怎說？」

＊長青叔：「恩唉～拳館正課也不求進步有出席就是100分，選手課有出席就是超過100分，我只要穩穩撐到下課就是功德圓滿＋福慧雙修。」

＊小編學大叔口氣下結論：「恩唉～有出席就是有出息！」

[編號08的山林北怪記者 綜合報導]

         記者山林北怪在某年某月的某一天，去訪問人稱怪獸的何立安老師，他在體育學院指導專業的重量訓練，此非一般體適能訓練，注重理論及實用技術，並提供學員個人化訓練課表，可供格鬥選手所需的重量訓練

何立安博士經歷：
-美國春田學院運動科學博士（運動心理學）
-美國春田學院肌力及體能訓練教育碩士
-中國文化大學運動教練科學碩士
-美國肌力及體能訓練協會專業體能訓練證照
-巴西柔術棕帶

腳踝和腳的訓練-拉彈力帶, 單腳站立, 小幅度左右前後搖晃然後保持平衡
懸垂式抓舉
羅馬式硬舉 (RDL）
上搏 (power clean) - 力從大腿帶起槓鈴，透過髖關節膝關節踝關節

[怪獸訓練] http://www.youtube.com/user/andystrength?feature=watch

[日本特派記者 東京哥在東京報導]

     〈武術家到日本要幹嘛？常玩手遊都知道當然是要添裝備拿神兵阿！〉，但絕不是去逛秋葉原賣的格鬥女神公仔，這次還是開箱《2024版ISAMI》，灑櫻花～灑櫻花～

(新宿東南口)
 

【日本外派記者 東京哥】

       話說本北怪編每隔幾年都要定期貼文，讓大家看看ISAMI又改了甚麼擺設和新商品，這次是由〈日本特派記者東京哥〉去參訪2024版的東京ISAMI！

       這天東京哥因事只能19:23到新宿車站，距離ISAMI關門時間的20:00，只剩25分可以規劃，要〈走出大售票口、找東南口在哪、找路、迷路、進ISAMI、逛一下、猶豫要買甚麼、結帳時因為語言不通跟老闆比手畫腳〉，超級不可能任務的！



       加上東京哥初次被放生在日本，今天第一天自己開始摸索自助背包客的大小事，路草非常地不熟，而且根據前人尋找東京ISAMI經驗，都要多繞路才找到，原本東京哥還想叫計程車過去呢！

      不過誰知道東京哥出捷運站就很順利，因為他根本不知道怎麼找東南口指示牌，糊里糊塗就出了東口，然後開了手機 的GPS，沒有10分鐘就到了ISAMI，真是太強了！

      本編總結會講ISAMI不好找的人，都是屬於201X年前智慧手機不普遍年代的老人，這年代簡單的GPS就把路痴秒變地頭蛇，於是東京哥在關門前12分鐘上樓〈開箱2024 ISAMI〉。

【店內擺設／大拳套】

    東京哥一進去裡面雖然所剩時間不多，他還是以記者工作為重，邊現場拍照邊即時傳給台灣的北怪編。

    大家可以看到2024年的擺設多了一個超大型的紅色拳擊手套，買來當睡袋應該很有包覆感，不過若是萬聖節穿在身上就有點下重本了！
 

【店內擺設／其他】

這次也主打日本格鬥名牌 Reversal的防磨衣褲系列，是以黑白為主體，各有長短 Rash Guard。其他擺設如下。

【東京哥的戰利品】

    東京哥當場也硬是挑了幾套長短袖的防磨衣和格鬥短褲，花了一萬元台幣，他離開時已經20:15多了（ISAMI老闆應該給自己加班費的）

　東京哥回旅館後就把防磨衣褲放床拍照，以慶祝今日觀光客的業績達標。

　不過他偏愛買藍色系列的防磨衣，若在那些愛比（６）手勢的柔術家眼裡，一定說「這不是藍帶在穿的嗎？」


（藍黑色的防磨衣，其實有褲子）
 

　東京哥說：「我完全不知道價值，就現場看起來質感很好，我就買了」

　這段話如果以觀光客身分來講是隨性，如果以參訪記者身分來講就是任性了！
 

（２０２４主打日本格鬥名牌 Reversal的防磨衣）

 
(唐僧做出魔宮帝國的手式) 

 [編號08的山林北怪記者 台中報導]

        山林北怪記者在2014年某月的某一天，在台中專訪馬拉松達人級選手唐僧，這次他到日本琉球參加那霸馬拉松，也感受到當地武術風情。當天他在那霸馬報到後就去守禮堂血拚了，之後很熱血的衝那霸馬完，就去四處觀光了，像是到傳統市場吃吃喝喝等，而最重要的，他也去了「首里城正殿 」，還有在空手起源地來體驗空手道，以及一本堂的參訪行程。

      記者稍微描述琉球古武道吧！記得以前有部1986年上映的電影小子難纏2，描述老師和學生在沖繩島面臨的空手道對決，另外有本描述沖繩秘傳空手道的漫畫「秘拳傳 」，還有一本書『武の舞―琉球王家秘伝武術「本部御殿手」，描述許多琉球的武術，也有招式是將船槳當武器使，除了御殿手，在格鬥漫畫裡面還可以看到的琉球古武道有：首里手、那覇手、泊手等，〈記者曾想要把獨門的鹹酥手開宗立派說，雖然這只是一種做鹹酥雞的手法〉，這些武術的特色就是：很像空手道 + 傳統又神秘的絕招 + 加上神秘的禁武傳說。

       提到古老唐手於琉球三大派別——那霸手、首里手以及泊手，它們發展成為傳統空手中的「四大流派」— 松濤館流、剛柔流、糸東流和道流，在型上常可以看到演變軌跡，像是松濤館流的「鐵騎初段」，他的原型是「內畔戰」，他跟鐵騎初段特色一樣，就是像招潮蟹一樣，舉著螯左右走來走去，另外根據唐僧參訪琉球空手道時，發現他們打型踏腳踏地很大聲，好像是故意採敵人的腳，記者猜測他比較像是一些國術南拳，在踢脛骨完下刮踩腳背的動作。

      有件事情是值得我們台灣武術宅感興趣的，是有兩個琉球空手的型叫做「ドーチン」和「阿南君アーナンクー」，都是從台灣傳過去的，其中「阿南君」和台灣「阿南師」的太祖拳有密切關係，這網誌有細描述。

     WIKI和一些文獻都說宋太祖趙匡胤發明大盤龍棍〈大掃子〉和小盤龍棍〈小掃子〉，但那是一長一短的棍子，異于目前看到二隻等長棍子的雙截棍。所以嚴格來說，雙截棍是琉球禁武時代所發明的，所以琉球不但是空手道發源地，也是雙截棍發源地，因此在台灣的空手道武者，除了比賽導向的對打和型練習外，古老兵器的練習，會有鐵尺、長棍、以雙截棍。而後來雙截棍會如此廣為世人所知，是因為李小龍在電影中使用，許多文獻都提到他向菲律賓武術名家伊諾山度學習雙節棍，而記者也查訪過有部分菲律賓武術流派，會練習雙截棍，記者猜想這與琉球古武道可能有所關連。

 
[相關]_________________________________
首里城正殿 http://oki-park.jp/shurijo/

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