███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       相信全世界會上網的練武人都看過，香港 Evan 網路影片中的菲律賓魔杖耍得神乎其技，而台灣這邊在2015前後至今，幾個單位都陸續邀請他來辦研習，今天小編採訪的研習反而是他自己主辦的《魔杖台北小組訓練》，而地點也有別於之前的室內，這次是在大湖公園內的涼亭中。
 

【大湖公園環境】

       於是北怪小編就在2024年的這天，提早來到研習地點—大湖公園，一進去就看到有人在草地上溜鴨子，為何他羽毛白得要命，而且比湖裡野生鴨乾淨，然後主人走到哪他就跟到哪，完全不會去找野生鴨玩，小編覺得這對鴨寶寶不是一個好的成長教育，這樣會讓他以後很難融入鴨子社會。

       這裡的地標就是那個大拱橋，旁有一些人在釣魚，我在旁邊想這於釣回去你敢吃嗎？湖中可能有部分放水清淤，所以引來很多白鷺鷥覓食。

      話說湖邊的白鷺鷥和夜鷺，人一走過去不用趕他們就飛走了，只有巷口的野貓你要用斯斯才趕得走，因為〈趕貓用斯斯〉。
 

【研習場地和學員】

       小編走到研習的涼亭附近時，看到旁邊草地上有兩人在練習短棍，原來他們有參加Evan老師的他場研習，今天特別在課前複習（殊不知Evan老師已經在涼亭內了，他心想：這不是我們派風格的棍法嗎？）。

       不過沒多遠居然看到有人穿著黑貓的動物裝，在舞著國術北派的劍術，引得路人爭相拍照，不過我腦中已經浮現格鬥電玩〈侍魂〉的對戰畫面，差點我就要站在短棍和北派劍中間當「黑子裁判」，先在雙方滿血對戰前喊「一本目」，直到他們打完才肯喊「勝負 A-Ri」，因為礙於本文主題，所以本黑子裁判一定要喊「勝者–KALI」。

       晚上六點時天色已經暗下來了，小編走進完全無亮光的涼亭，黑壓壓空氣早趕走釣魚和彈琴的人，不過2樓已經有好幾個研習的人聚集了。

       現場除了Evan老師和兩位助教外，其他學員的身分有，有國術教練、跆拳道教練、長拳武者、涉獵過短棍棍術的人、及還有各類東南亞武術研習都會參加的研習哥，有些人跟 Evan 老師買手製的小兵器，材質摸起來原來是玻璃纖維，看的小編都想手滑下訂了說。

【訓練實況—基本動作】

       後來他們等不及涼亭開燈就開始了，一開始 Evan 老師教的是 KALI 基本打擊19招，跟其他門派差異是，這邊有6招是前後招同軌跡打擊，然後分別用四種不同三角步法來打基本19招，這步法是由 Male Triangle 和 Female Triangle 的陰陽基礎發展出來的。

       沒燈光的涼亭，大家真的是就只能在黑暗中摸索，常常看不清楚打出去的棍在哪個方位（鐵粉Jordy說：你是去了夜店吧！），小編想日據時代台灣拳的「暗館」該不會也是這樣吧？（武館田野調查的權威郭教授喝斥：並不是！），還有人打開手機手電筒照地板或照天花板來反射，大家如同在礦洞中挖礦般辛苦，還好沒多久涼亭的燈就亮了，人生總算重見光明！

【訓練實況—扇棍】

       小編觀察 Evan 老師的各個研習，都有設計主流程，本次主流程是以《鎖扣》為主題。主流程的一開始起手式是當敵人揮棍來時，我除了用裩擋住外，左手所扮演 Checking hand角色，居然是罕見的下方角度去按敵人手腕。

       接下來是我用棍頭（Kali 和Silat 的術語音似：捕牛）去攻擊被對方擋下時，我邊壓敵人腕關節邊作扇棍，一魚兩吃超有巧思，其中Evan老師講的扇棍術語，音似（阿爸溺狗），這動作很像是在揮扇子，這個扇棍邊扇邊解擒拿真是絕了，它很適合極短距離或刁鑽角度的攻擊。 （多拉ㄟ夢驚嘆：好大的扇棍竹蜻蜓阿！）

      剛在草地練習的草地哥將〈邊解擒拿邊扇棍〉做成印尼武術的滾肘 (Elbow Roll) 風格，Evan老師糾正他說這不是Elbow Roll ，並且熱心提到 Elbow Roll有〈我覺得守株待兔，敵人覺得煞車不及〉的優點。
 
      草地哥跟小編提到：「各個重點技巧間的內門外門轉換，我覺得練的熟就很能掌握東南亞武術風格，弄懂這轉換所搭配的手法，就像開了天眼看透世事一樣」（杜德偉唱：我在開門關門尋找你名字～想著你的感覺～）。


(涼亭下的鴨子)
 

【訓練實況—鎖扣主題】

      接下來是「左右攻擊」的技巧，根據小編查詢它的術語發音是「看鼻也打」（觀眾表示：你取的音譯似乎都有其他意思），Evan老師在本招閃開僵持點的做法和其他門派不同，他直接將「敵我交棍處」整組外推以避開敵人誤打的風險，並再次藉由本招來解釋使用 Female Triangle 步法的理由。

       在一連串把敵人打粗飽，就進入《鎖扣流程》了，鎖扣是一手管住二手的技巧，小編歸納本研習流程中的五大鎖扣，其中2個是積極逼敵抓我手腕，其他則是我對預料敵方攻勢的反擊，俗話說的好「江湖任我行，鎖扣任我打」，就像是古裝劇中的捕快衙役把犯人雙手綁起來後，又打又拷問的感覺，所以當我成功做到鎖扣後，我可以打拳、扇棍、奪棍，就是一種吃到飽的無敵星星狀態。 

       整個鎖扣的成功也不脫離 Kali的預測概念，如果能預知下一招，我就出虛招封住他（這是孫子兵法中的：攻其所必救），來引出我的實招（鎖扣），如果下一招充滿變數時，我就要設下陷阱展現利多，讓敵人不考慮其他反擊而是直接朝陷阱走，當然陷阱後面接著就是實招了。 

【場邊的遊客】

       觀看Evan大師的網路影片，似乎這在台灣是第一場戶外教學，所以會有爸爸帶著小朋友經過，邊模仿拿棍子邊笑，沒有一般研習那種大家努力苦讀的緊張氣氛。

       研習結束時，有位路人老伯在場邊說：「我出來運動沒有帶手機可以加老師的賴，不過我當年在福州學麒麟鞭，你知道甚麼是麒麟鞭嗎？…我還練過ＸＸ拳…」，用路人聊天方式滔滔不絕的講自己學過的神祕武術，小編武林參訪的漫長生涯中，都知道這在公開場合練武的常態，都有神祕白髮老人停下來，用武俠小說的口吻對你洗腦來直銷他的豐功祕聞。

<高雄Micheal教練示範纏膠帶>

[ 主要用品 - 一定要準備 ]
+ 菲律賓魔杖
 -(台中推薦)- 興武門
 -(高雄推薦)-高武買籐棍



+膠帶 :爲了魔杖互打會傷害材質或是削削被打到飛出來, 可以去小北買纏電線用的膠帶15NT, 像我喜歡藍藍鹿就選藍膠帶(全民最大黨的郭子乾告誡 : 藍膠千萬不能唸太快), 一方面也是美觀, 不然不纏東西加上臉太圓, 會被誤認是小瓜呆拿脆笛酥亂揮

Arnis- Kali 用具 - 周邊用品類

(我評:第一名) 生存遊戲手套(有分長500NT和短200NT) - 這是我看過最好,最適合kali用的

[ 周邊用品- 沒有也沒關係 ]
+手套 :爲了持棍手掌破皮長繭或被棍敲到, 讓"魔杖"造成心中揮不去的"魔障",
-(本人推薦)生存遊戲手套- 春田商社200NT http://www.trueteam.com.tw/index.php
-(卡利哥推)家樂福OBS用的女用手套 90 NT
-(月哥推薦)ALEX半截重訓手套, 注意ALEX有分3種, 這種約4XX NT 

  

(我評:第2名)重訓手套 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!bfQwcs2fEQXB9ZGOxZN76pM-/photo?pid=6165



+練習刀 :合氣道奪刀用刀亦可, 高雄Kali館教練用藍白拖自製短刀也很便宜安全, 又有台客精神

<高雄Micheal教練用藍白拖自製的練習短刀-蛞蝓號>


+格鬥刀 :去跟興武門武術用品店 買吧, 各種練習or專用刀讓你選 
 

███ 其他 █____________________________________________
[ 菲律賓魔杖武術用品店 ]
+(台中我推薦)- 興武門武術用品店.有賣:
各式材質的菲律賓魔杖, 上圖第一隻是白蠟干, 也有塑膠棍, 另有籐棍沒放上來
0.老版比一般用品店還要專業, 老板對產品越了解顧客對產品才越有信心, 這是我個人經驗
1.菲律賓魔杖: 有賣護套, 魔杖有各式材質(塑鋼, 藤,白臘, 木)
2.短刀: 有賣塑鋼等各式材質 & 各種樣式短刀
 

[編號08山林北怪記者 台北市報導]

    　聽聞柔術界有位比賽常勝軍，常在 IBJJF 、JJIF、ADCC等大比賽拿牌（戰績實在太多小編只好列在文章後面），後來開了柔術訓練館 ，這就是《無界柔術》的館長林柏瑜（灑花灑花～），但在網紅化的時代浪潮下，講到館長大家已經被制約的想到 Youtuber〈刺青彰化人〉，偏偏林柏瑜館長卻無這樣的特點， 本文就以「浪人教練」稱呼，避免你時不時想去掀掀看他到底有沒有刺半胛。 

      《無界柔術》的核心教學是巴西柔術和角力，其中的巴西柔術區分穿柔術衣的 (Gi) 和不穿柔術服的 (No-gi)，其中的 (Gi) 課程中的柔術衣樣式呢，非常像柔道衣，不過目前因為規範的材質尺寸的關係，柔術衣已經和柔道衣有很大差異了。今天小編就幫大家揭開巴西柔術 (Gi) 風格的（看不懂）面紗，出發總要有個方向～ 走！我們到《無界柔術》去！
 

(重量訓練區)

【林柏瑜館長】

       於是編號08的山林小編，在某年某月的某一天到了《無界柔術》。 進門後別有洞天，分為《軟墊區》和《重量訓練區》，《軟墊區》裡還有一個可以打上鉤拳的錐狀沙包。浪人教練超級年輕，而且超級陽光健美，好像踏在沙灘上拿著衝浪板向你走來，耳邊還真的有海浪聲音〈真不愧是浪人～〉。

      浪人教練師承多位巴西柔術名師：村上直、小笠原誠、Roger Gracie、森本猛。

– 小編先跟館長做簡單的訪問：『當初為何接觸柔術？』

– 浪人教練：『小時候接觸過角力跟柔道，長大後受到UFC1影響，想學習柔術。😂』

– 小編：『聽說您有去英國留學，也同時進行海外武者修行？』

– 浪人教練：『2014年底當兵時，開始巴西柔術的練習，隔年出國留學，加入英國的Roger Gracie道館，拿下許多賽事獎牌。😂』

– 小編：『為何自稱柔術浪人呢？』

– 浪人教練：『從英國回來的時候，巴西柔術領域決定多方去嘗試，就變成浪人了😂。』

※ 小編註：請注意上面對話，他都邊說邊笑，有笑臉為證。

(大外割)
 

【Gi風格的技巧示範】

       今天呢，為了給社會大眾有知的權利，浪人教練跟小編介紹如何由摔技帶入地板，以及在地板上的攻防戰。首先他在陽光沙灘旁，種起一棵〈 BJJ 技巧邏輯樹〉，這是以〈大外割〉摔法為主幹的樹，這〈大外割〉有別於傳統版本的做法，此新式大外割不同點在於：
１．從遠處勾腳
２．多出兩個墊步拉近距離
３．不堅守傳統往正後方摔的方向　

      浪人教練對於一開始的〈破勢〉以及用外捲方式摔出非常注重，這邊〈破勢〉的意思是指讓敵人失去平衡，另外外捲式摔法呢，是指我的手和身體變成颱風眼般一起捲動，讓颱風外圍的敵人更大捲動，最後因為被掃到颱風尾倒地後還在轉動，連喊個救命都會拉長音〈黃明志：飆高音～〉。
 

(解脫十字固的方法)

       再來由〈BJJ 技巧樹〉的大外割主幹旁所長出的第二個技巧是 — 十字固 (Armbar)。因為大外割成功後，我是處於不用越位 (Pass-guard) 的好位置，可見摔技常是最好的 Pass-guard 〈這是本編名言，分享請註明出處〉，這根本是一種買了機車就可以不用傻傻走路的概念，而這個位置是非常適合連結十字固順利進入寢技階段。

       第三個技巧是由上述十字固旁支邏輯所衍生出來的 — 〈下方那位去解脫十字固的技巧〉。因為上位者爽爽做大外割和十字固，一定要給他多點人生的挫折，才能讓他這顆頑固的冥石激起燦爛的浪花。好～該講的廢話講完，就來講講浪人教練是使用特別的後滾法來解脫，為了避免你光看文章沒花錢就學會此招，小編適度將文章馬賽克化後，你能看到的要點只有〈挪動肩膀〉和〈倒轉後做好測控制〉，真正的關鍵點你要報名才能解鎖蛤～。
 

(下對上做十字固)

     再來由〈BJJ 技巧樹〉長出的技巧是 — 被人大外割完我要懂得順勢做十字固 (armbar)，相似技巧也出現在古老年代的柔道甚至在日本古流柔術中，不過浪人教練版本呢，柔術味道很重〈這絕不是不洗澡就能聞得到的〉，下位者搭上了被摔力道的便車，順著便車的甩尾擺動的慣性，將自己的腿勾上敵人脖子。

　這版本把下墜的動力完全的充分利用上，完美詮釋了牛頓第一和二運動定律，有志成為頂級物理老師的人應該要快來學！



(如何逃離十字固)

       最後的技巧也是由技巧樹〈BJJ 技巧樹〉中上述〈下位做十字固〉所長出的邏輯分支— 〈如何逃離十字固的攻擊〉。各位且聽〈說得一口好拳〉的小編解析其中奧妙，這情境是躺著的人對站著的人做十字固，上位者單兵該如何處置？

　　要逃離十字固要先了解〈十字固最佳折手的距離〉，如果遠的離譜就直接抽掉，但大部分需要解的距離，常是略短於最佳距離，所以上位者更應該縮短距離會更安全，整體邏輯就是雙方都在距離上做攻防。



(後滾法來解十字固)

       整個〈逃離十字固〉流程的後續解法呢，浪人教練在這邊提出一個令人意外的巧思，也就是我直接後躺且使用之前的後滾法來解，但這邊的關鍵處在於多了自己後倒的動力，所以能夠自主決定落下時的體勢，更關鍵的是利用下墜動力讓後滾更流暢。

　　這邊衍生出另一個後滾的詭譎版本，就是你可以改滾往道館的財位方向，此時明明是後滾卻可以用前滾方式來做，變得相對輕鬆，就像在柔術田中滴汗插秧　— 《原來退後就是向前》，散發出深深的柔術禪，窩米陀佛~
 

(Low-single-leg 摔法)
 

【浪人教練對摔示範】

　　最後浪人教練給小編展示對摔情形，浪人教練用新式大外割成功得分後，就開始笑笑的頻頻帶動和破勢，小編覺得他虛虛實實的誘騙方式，實在比詐騙集團還高招，在一連串的詐騙設局後，接連使出幾個他的肩車得意技和過肩摔，就買單離開，就連宮本武藏和霸王丸當浪人時期也沒有這麼豪邁！
 

(過肩摔)
 

【後記】

      小編看到在門板上貼張紙寫著 (流 ․ FLOW)，紙上面寫的內容每段時間都不一樣，用來提醒學員這期間要要努力的重點。

    <Flow>是浪人教練遠從英國 Roger Gracie 老師那邊帶回來的概念，<Flow>和無固定招式的輕對打 (Light Roll) 很不同， 也和固定招式的單招練習 (Drill) 的有所差別，<Flow>比較像是多個固定招式的兩人套招練習，因為一組內技巧不重複且具有流動性特色，所以稱為<Flow>。



(門板上貼張紙寫著 FLOW)
 

      最後小編還是想說，浪人教練真是太陽光了，時時刻刻都在笑，我一直都超想唱那首英文歌《陽光季節》
      ♫ We had joy, we had fun, we had seasons in the sun. ♫
      ♫ 我們曾擁有快樂,擁有歡笑,我們曾擁有陽光季節♫
      ♫ But the wine and song, like the seasons have all gone♫
      ♫ 但美酒與歌,像季節一樣消逝無蹤♫

【浪人教練主要戰績】
2023 IBJJF Asian Open Silver
2022 Grip-Up 01 Superfight Win
2021  JJIF World National Team Coach
2020 ASJJF Dumau Taiwan International(-74.2kg) 2nd(Nogi) 2nd(Nogi Open)
2020 ProFC Tag Team Championship - Champion with Steven Hsu
2019 JJAU (JJIF) The 4th Asian Championship in Mongolia- Double Bronze
2019 ADCC Taiwan Pro (-76kg) 1st
2019 JJIF Taiwan National Open Rank Competition (- 77kg) 3rd
2019 ASJJF Dumau Taiwan International(-80kg) 2nd(Nogi) 
2018 CTBJJA Taiwan National BJJ Championship (- 82kg) 1st(Gi) 1st (Gi open)
2018 JJIF Taiwan National Open Rank Competition (- 77kg) 1st
2018 RFC-WOTD Jiu-Jitsu Superfight 
2017 CTBJJA Taiwan International Open Beonze
2016 IBJJF British Open Bronze
2015 BJJ 247 Brighton Open Bronze

【臉書帳號】 無界柔術 Borderless Jiu Jitsu
 

※感謝館長在臉書對小編的支持喔！棒棒！

(著名的 TMMA 拳套牆)
 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       為了本次要採訪拳擊，喜歡看漫畫做功課的小編這次特別的慎重，花了不少時間看了第一神拳漫畫和動畫，這是一種拿著上課教材看著線上課程的用功狀態，小編印象比較深刻的是在46集中，主角幕之內的板垣師弟全家都在講垃圾話，功力之深連小編都甘拜下風，另外也大概是40多集，幕之內的鷹村師兄在集訓時被騙吃下海蟑螂，大便時整隻拉出來嚇到，從此鷹村一直懷疑自己被詛咒所以開始走衰運，超好笑！

        所以中央山脈北邊的山林北怪呢，選在某年某月的某一天帶著看漫畫的熱血狀態，來到TMMA忠孝館參訪林育廷教練的《拳擊進階班》，之前小編已經參訪過林教練的《拳擊基礎班》為何還要來呢？那進階班不就是〈組合拳更複雜一點＋體能更操一點＋教練更兇一點＋妹更少一點＝進階班〉？NoNoNo，完全不是這樣的，聽聞根本就是全部對打走向的課，跟在旁邊怕你跌倒一直呵護你長大的基礎班超不同的。

(第一神拳抓樹葉很經典喔)
 

【上一堂的拳擊基礎班】

        小編參訪這天是提早到的，林育廷教練正在教上一堂的基礎班，學員滿滿的讓小編幾乎脫口而出「挖賽！咩好多阿！這邊都養羊嗎？」，小編有點後悔參訪錯課程了。

       然後林教練跟上次參訪一樣組合拳超長，小編真要說：「原諒我這一生不善背誦，愛自由」，小編在學校都已經（靠背）課文考零分了，然後來這裡逃避打拳還要考背誦，這下該不會因為拳擊就順利上大學國文系吧！

       林教練還細心講解敵人朝對我側腹打拳時，我要曲肘防禦，這其中的學問就是：踉踉蹌蹌收手根本來不及，要用扭腰帶動收手才會順！而其中除了防禦更是同時為下一個上勾拳蓄好力，也就是下拳雨時，我邊進屋躲雨邊為手電筒充好電，雨停了就馬上出門開爆閃模式閃爆你的感覺！
 

【進階班的影子拳】

        進階班終於上課了，小編觀察到現場約1０人數出頭，真的如同先前講的妹變少了只有一位，這位妹的穿著還很專業，就是漫畫常看到選手為了減重穿的逼汗外套。

    　一開始教練要大家做影子拳 (Shadow Boxing) 練習，這是假想和對手對打情況，當然這是自由出招，如果你八字輕一點，就能看的出來每個人都和一個對手在戰鬥，當然如果他來個一對二也逃不過你的法眼的。不過為了避免我們這種八字重的，無法分辨他面前有沒有無形敵人，所以教練在幾回合的影子拳間都安排伏地挺身，沒有任何偷懶可能性。

【超專業的摸肩膀膝蓋遊戲！！】

      然後大家都開始戴頭盔和牙套了，現場彌漫一種奇特的放鬆氣氛，彷彿現在不放鬆身體等一下就沒有任何機會了。

      教練疑似用兩條手綁帶將教室隔成四個區域，就像去野外抓獨角仙為了避免它們打架，必須個別放在分隔盒，這邊分隔卻是非常鼓勵各個獨角仙激戰喔。

      雙人戴上頭盔就知道這個摸肩膀遊戲有多凶險，果然大家都出手都是超級流線型的，肩膀和膝蓋的閃躲也很流暢，這個一看就知道是和拳擊對打有關的練習，不像同一個遊戲在基礎班，看起來有點像是拿著透明枕頭在笑嘻嘻說。

【條件式對打】

      教練要大家只出前手方式模擬對打，也就是把後手封印起來，小編看他們如同拿著西洋劍般快速刺擊，真不愧是刺拳 (jab) 阿！

      接下來是封印前手，就只能出後手攻擊，這個後手要走的路根本〈情長路更長〉，腰可能要轉更多更費時，這些純粹是小編的場邊解說，有看比賽的人都知道場邊解說不見得講的都對說！

     再來是A的前手對B的後手，這樣一側忙著打，另一側的手大家都沒事幹，這樣一來下一個該不會就是把沒事幹那一側的手都銬起來，就像是動作電影那樣近距離對打呢？根本速度與激情啊！

     然後對打的條件越放越自由，現在已經到了解放雙手的階段，一個人自踩壘包不能移動，另一個人展開攻城的史詩之戰！

     現場有兩位中文很沒腔調的老外，一個很大隻拳風很強悍，另一位很精壯超級耐打，他被打到都不退的。

     不知道曾幾何時開始，有幾位較資深的學員，已經自帶 Rap 節奏開始順暢的搖閃起來了，比起踢拳和泰拳，拳擊的頭部閃躲幅度偏大，電視機前觀眾超喜歡看他們閃拳閃的很神的樣子，畢竟被保齡球撞久了，保齡瓶也會搖閃得超強！

【自由對打】

      然後最後就是拳開放的自由對打了，場地還是採取獨角仙分隔制，只是會不斷地輪流換對手，大家都有著自己的風格，似乎看不到亂揮王八拳和閉著眼睛被死K的情形，教練在旁邊不時會喊重點：「打完要閃開，不要留在原地被打！」

      由於TMMA這邊有踢拳課和泰拳課，小編有點想看好戲，誰有點時空錯亂不小心出腳攻擊，結果都沒人這樣，果然在羅馬還是要做羅馬人的事。
 

      突然羅子鈞館長出現在小編旁邊，小編就趁機問羅館長：「進階班大部分都在對打耶，這個也會因為緊張變得更累，所以進階班累的程度，似乎是基礎班的好幾倍了」，不過羅館長卻說：「習慣了也就還好」，但小編看這氣氛有點像是為了比賽在備賽了說，果然大家都是〈演習視同作戰〉，平時練習就都已經在備戰了。

      然後羅館長就戴上頭盔進去教室，依序找幾個好戰份子對打了，外形像烏龍派出所寺井的羅館長，一時讓小編很不適應：「溫和的寺井哪時候變得這麼好戰呢？」。此時學員們紛紛圍過來看羅館長對打，羅館長多是採守勢但是都不大退，如同背後靠著透明擂台繩一樣，然後被打時不退就算了，還常常算好時間差般地往前縮短距離，還好小編上次參訪TMMA林偉聖教練知道名堂（往前縮短距離，可以避免掉拳的最強力落點），不然小編就會跟外行人一樣說：「人家打來要趕快躲掉，頭怎麼還傻傻的湊上去人打？」

【後記】

       今天小編看了基礎班和進階班，差異真的超大的，訓練模式很不一樣、累的程度很有落差、學員專業度更是不一樣，然後教練的教學模式也不同，林教練在基礎班糾正東糾正西，許多組的組合拳都是落落長，又要講重點讓學員好理解，整堂課就像保母一樣照顧你；但是林教練在進階班呢，在旁邊頻頻念著〈要抓好自己的節奏〉，而最常聽他講的應該就是〈開始〉和〈時間到〉。

     小編突然有個想法像是我這種外行人，去基礎班當教練示範動作和講解我一定不行，一上去馬上被看破手腳，但是但是呢，嘿嘿，如果像我講話這麼機車的人去進階班當教練，我只要在旁邊拿著碼表念念念，完全不用做動作，然後就可以爽爽領薪水了，棒棒！（多拉ㄟ夢：大雄你又來了！每次都這樣！）

[山林北怪記者 台北報導]

      在某年某月的某一天，編號08的記者山林北怪來到 UFC gym， 心想就算沒有機會出賽 MMA ， 來這邊也就好像登上世界殿堂一樣，小編進去後看到它們的格鬥商品擺設，不禁要跟親朋好友宣告：「各位格鬥迷有福了，想買 UFC 獨家格鬥商品這邊都有在賣，不用傻傻等網購空運喔！」，然後樓下別有洞天，健身房和數個格鬥區相連在一起 ，超級豪華的！

█ Bruno █__________________________________________________________

      今天就直接參訪大家對UFC印象最深的 MMA 課程，教練是 Bruno 擁有巴西柔術黑帶資格，現場已經有一些學員在八角鐵籠內了，大家都戴著MMA手套和護脛， Bruno 教練頂著一頭金髮介紹後擺拳的前置動作，當我方打出 one-two後，敵人以右前踢反擊時，我右手將他往右邊勾掉，然後教練指出擺拳的距離和時機，於是我方左腳往右方踏一步，右手往右後擺拳，轉正時推開敵我距離。
 
     這種奇襲式的後擺拳，也可以在當我右前踢被敵往左勾開時，我右腳一落地，左手往左後擺拳，讓敗勢和蓄力同時完成。

     如果說 MMA的核心是個武術間的黃金連結，之後 Bruno 教練就在打擊技和寢技之間建構一個完美連結，這怎麼說呢，當我站立情況下面對堂在地上的對手時，我要壓敵人的腳以提防他會用腳往我臉上踹，像是這個攻防就是純柔術練習所沒有的。其次就是 Leg-drag 越位到一半對臉打勾拳，並不急著越位，因為這裡夠穩固適合打拳，最後是在打拳之間找機會穿過脖子做 arm-Triangle。

     足見整個流程不再是你會泰拳又會BJJ 就能來打MMA一樣，上述環節已經呈現高度專業性，並不以單項武術為最佳考量，而是以整理戰力做徹底徹尾的最佳化戰略。

███  防磨衣清洗 █
-別使用含氯的漂白
-可乾洗
-注意看衣服內標, 這裡有內標符號說明 ...

某路人乙說：關於怎麼洗才是最好又不會臭，我知道最好是用手洗，但是好像洗衣精是否放多一點比較不會臭，但我ㄉ經驗是，用洗衣機洗比用手洗不會臭

  

 
左 : 水母裝(800NT) 右 : 柔道格言: 精力擅用

   
這褲子沒開高岔是新款
 

████ No-gi 的緊身褲. 壓縮褲 █
1 美津濃 - http://www.mizuno.com.tw/
- 49XX NT 日本製 (2012年)

2. budovideos -http://www.budovideos.com/shop/customer/product.php?productid=32862&cat&page=1
Haburi Compression Pants by Hayabusa #33938  : $ 69.95 USD

  ​​

████ 護小腿 █
1. 美津濃 - http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=5213
2. 日製BIO GEAR -

​
(地震告示)​

【前言】

       這年是2011年，日本311大地震也給留學哥碰上了。311後的這幾天，日本很多單位都在放地震假，留學哥不想時間就這樣浪費掉了，只能求其次的方案〈整天去旅遊〉，但是去旅遊2天多了覺得不能這樣下去，而且日本很多觀光單位都在放地震假沒開放。

       於是 BJJ藍帶資格的留學哥就在3/14計畫到東京的 Paraestra《パラエストラ 巴西柔術館》練習，館長是中井祐樹。

    以下是擷取他學習記事的部分，且以第一人稱描述。

(3/15)
      我一早就去中井祐樹的新江古田總館，在B1看到告示說什麼地震原因，所以課程暫停的樣子，不過選手的自主練習還有，後來中井祐樹老師也來了，他的臉比照片年輕。

       我就把gi穿上，然後中井坐在角落看書，雖然我盡量跟他笑著說話, 我問學費, 中井說地震這期間免費。

       我一個人在那邊欣賞道館和做熱身，後來來一個藍帶一槓很壯的人（ken, 御村）， 他有六年的柔道黑帶資歷 ，中井後來就離開了。

       之後來一個稍小隻的黑帶（岩鹽），更後來來了相撲級的黑帶木村（不動產會社會長），最後來一個很敢衝的白帶，本已為我賺到了有兩個黑帶或許會教課，結果都是對打。

      下課前中井又來了，我跟他說晚上會再來，他說他可能會不來，我想他應該不會來了。

      回家路上爲了省錢，去千川驛旁大超市，不過便宜的牛豬肉都被買光了，PTT說的都沒錯（便宜物資都被搶光了），我只得去下一站要町驛的ISAMI屋買貴一點點的肉回家。

(3/17)
       我早上去中井祐樹道館，只有我和一個藍帶Ken，他一直在看角力的書，後來整個1.5hr都是他和我在腦內格鬥（看書練技巧），當然還有他秀一些中井教的Skills（De-La-Riva等）。

      中井也有去，我直接跟中井買DVD，另外在回台灣當天去池袋書店買柔術聖經，我在日本期間，無要事都盡量少跟BJJ朋友們msn和個別寫信，主要是享有更多時間訓練和休息，然後心得統一寫給大家。

     晚上我晚個十分到，卻只有中井一人在那邊看書，後來有一藍帶黑gi者去，我和他都在熱身且熱很久，中井走過來示範動作，是〈Open Guard和Pass Guard的主題〉，他陸續教了基本open-guard／knee-cross-guard-passing／返向pass-guard／塞膝open-guard／滑雪式open-guard，其中對我有啟發的是塞膝open-guard的用肘外拍內膝，以及滑雪式open-guard，其他其實我都蠻熟了。上述中的 (Knee-slide Guard-passing)，光這一個動作就做了五十次有，超誇張Der，之後陸續教了幾個Open Guard的技巧，中井老師平淡無奇的講解語氣，藏不住所有巧思，足見大師的高超技巧。

     後來人多了開始對打，他們這邊黑帶真多，我陸續跟幾個人打完，跟一藍帶美國人一開始打的時候，想用De-La-Riva，藍帶美國人解脫時我有點扭到，就在那邊看到快下課(22:45)。藍帶美國人跟我說下午的免費對打，可以看到各地不同道館的高色帶來。

[日本特派記者 山林北怪桑在上野-淺草- 兩國-皇居報導]

       記者這天又來到上野驛, 上野驛對外國人是進入東京的門戶, 下了機場都來這邊轉地鐵入東京, 上野驛附近也很熱鬧, 要時尚有時尚, 要下町有下町, 像是車站附近的"阿美橫町"就是一個熱鬧搶便宜的早.中.晚.夜市, 烏龍派出所漫畫常常畫到這邊, 吵吵鬧鬧的印象有著下町老街的味道! 過了車站對面的馬路, 進去了上野公園, 踏上著名的"櫻木花道", 烏龍派出所漫畫裡面常常為了搶賞櫻地盤, 警局還派兩津成軍來占位子, 記者悠哉的繞了一大圈, 才在入口旁邊的側邊出口處, 找到[上野公園的西鄉隆盛雕像 ] , 烏龍派出所漫畫中, 好像外星人還是兩津看到一個秘密出入口在雕像裡面, 總之就是一整個惡搞! 真正的雕像一手牽著薩摩犬，一手握腰間日本刀，電影《最後武士》中的勝元盛次就是以西鄉隆盛為原型，西鄉在擔任征討大總督參謀時，與幕府重臣勝海舟(下圖) 談判成功，兵不血刃進入江戶城。之後西鄉隆盛率軍平定日本東北的幕府殘餘勢力，是為戊辰戰爭。

 
[ L: 上野公園的西鄉隆盛  ; R:晴空塔SKY TREE附近淺草的勝海舟雕像] 

       記者這天出了雷門, 躲開了全世界各地的觀光客, 朝著晴空塔SKY TREE走去, 以"台灣腳踏東京"的主持人自居, 悠哉的跨過隅田川, 水上巴士的玻璃和河面水, 同映著天空藍, 冰冰的冷風劃過臉頰, 冬陽仍在冷空氣中, 混著絲絲的暖意, 路過"朝日啤酒"的"便便路標", 悠閒的走在岸邊, 不時看到幾個古早前的紀念碑或是雕像! 其中有個"勝海舟"雕像, 反正只要有武士刀穿武士和服, 就能被我寫進來充篇幅了! 總之這個日本武道之旅至今, 以後仍是看到武道相關都會追下去報導, 正如 "一代宗師" 電影台詞所說: "從此只有眼前路，沒有身後身"了!  身為一個武痴記者相信在茲念茲的動力- "念念不忘，必有回響。", 而我的採訪文也如同"點一盞燈，有燈必有人"般, 總是會有人看, 喜歡我的人, 討厭我的人, 想抄襲我文章的人, 或被我抄襲文章的人都會來看, 只有跟記者本人, 以及文章內容無關的人, 才不會觀看! 

[WIKI 資料中寫道] 勝海舟(かつ かいしゅう)，日本幕末開明政治家，起先在父親小吉的實家，堂兄男谷信友（男谷精一郎）的道場學習劍術、後來在精一郎的徒弟島田虎之助的道場學習、有直心影流證書。幕末新選組相關影視動慢像是神劍闖江湖等都有略提到


[ 兩國地區赤穗浪人遺址 ]  赤穗浪人-“忠臣藏”。

       記者在兩國想參訪當地相部屋未果, 殘念的當下見到了小路中的小小觀光景點, 這邊有古井, 有故事介紹, 有雕像, 原來是之前的日本歷史影集"忠臣藏"遺址, 這也是日本為人稱頌的武士道典範, 一群有著忠誠義理和肝膽相照的情誼,  跨越了世俗的是非價值判斷之後,選擇了一肩扛起所有矛盾和為難,  雖然面對新的政治局面, 他們選擇留在自己的歲月裡, 誰知最後濺出的鮮血, 如同鮮豔的櫻花到今日仍未凋零!

忠臣藏故事:（1703年1月30日）深夜為報舊主淺野長矩之仇，攻入高家吉良義央的屋敷，將吉良義央及其家人殺害（元祿赤穗事件）的元赤穗藩士大石良雄以下47人之武士。

[ 皇居- 外櫻田門 ]

        記者來皇居這邊已經近黃昏, 一些地方已經慢慢關起門來, 在皇居外繞著又長又寬護城河, 找尋進入腹地的橋, 費了一點功夫, 記者仍漫步在橋面上, 四周漸暗的景色. 只能讓我呆望著江上那面金黃- 映出遠邊的夕陽, 竟無力倚著彩霞, 而在紅黑白橙的轉換間, 透露著夜晚的消息, 我佇在近內圍的橋邊, 與皇宮前的眼鏡橋兩相望, 橋墩暗處閃著粼粼的水光, 訴說著宮中一段段歷史更迭的往事.

       日本電視中有時講到皇居, 會說有些日本人在假日, 會自主性來這邊拔草整理和撿垃圾, 我想這樣崇拜天皇的心理, 一個常常罵總統的台灣人民, 實在無法也不想去想像, 看著一些重要關口的有警衛駐守, 我真怕一步走錯,  可能當晚就上了NHK的報導, "政治嫌疑犯! 台灣人擅闖皇居!!!", 算是在日台灣人所能做的速成台灣之光@@ , 身旁不時有民眾跑步和騎單車, 間些有拿這著相機的觀光客, 記者踩著陸上白碎石子路, 寬廣到像是海岸沒有邊境的白沙, 此時想起時代劇中為了防止忍者侵入, 路上會撲上白碎石子, 以及在牆邊漆上白漆, 想想我還真是踏在白碎石子上的忍者, 用盡任何方法在異鄉戰鬥, 想圓一個武術參訪的夢!

        這邊的歷史景點, 也是必須在網路上找資料才能覓得, 看日本時代劇再多遍, 非當地人道破可能也無法任出來, 像是"櫻田門", 他和櫻田門外之變（桜田門外ノ変, 1860年3月24日）有關, 是一起政治暗殺事件, 日本電影（末代刺客:最終對決）就是以此為時代背景, 這部電影除了流利劍術以外, 刻畫人性很感人, 櫻田門外之變的詳情話, 就請各位去拜拜日本古老天狗之外的相關神祇- 古狗大明神吧!

師資 : Filomeno Buena - LESKAS菲律賓武術暨菲律賓摩杖大師Fil V Buena ,和Kiko教練老師 
 

【2012年9月研習】
[台中場] 時間 : 9/22 周六早上. 9:00 am - 11:00 am
地點 : 中市向上路1段577號(轉角室內1F) -台中虎嘯揚武功夫訓練中心

[高雄場 ] 時間 : 9/22 周六下午. 17:00 - 19:00
地點 : 大東武術會館 ,鳳山市光遠路120巷16號4樓 (高雄仁李泰拳館)

[台南場] 時間 : 9/23 周日早上. 9:00 am - 11:00 am
地點 : 南台科技大學 (STUT), 南台體育館練習, 8:50之前先在南台街的後門集合

【2010年6月 高雄研習】  
地址 : 大東武術會館 ,鳳山市光遠路120巷16號3樓
6/5(星期六)-舉行晉級考試與比賽(13:00~14:00是Level 1和 2晉升等級考試, 14:30起是學員Kali比賽) ;
6/6(星期日)-由Filomeno Buena 研討課程 (10:00~12:00 Part 1; 13:00~15:00 Part 2)

[水月學員的感想] 
感想 (From千江水月部落格)

[魏斯曼先生的感想]
(第一天課程)是先複習考試內容, 我只上過三堂課, 硬著頭皮就來考看看了, 先複習基本打法,13打,12擋, 結果我發現我的13打和12擋沒有練左邊, 覺得很不妙, 複習的時候盡量背一點, 考試的時候居然是第一個上場, 右邊打法和基本打法都很順, 還好左邊打法加腳步沒考到我, 後來跟同期的Win一起對打, 簡直是亂K, 也覺得劍道打法似乎無法應用在這邊

(第二天課程), 早上是分兩組上課, 大師在我們初學組秀很多技巧, 我還是學不會, 第一天得知大師有學過松濤空手, TKD,Judo,可能還有BJJ類的柔術, 下午帶著睡意和一點倦意就來了, 我們初學組繼續練基本打法, 和兩人對拆上檔和側檔, 後來居然要我上去補4場對打, 依序跟Level 2學長-kiko同輩先生, kiko, 大師打, 累弊了, 打完看別人打才是我第一次看到kali對打, 覺得我打的不夠深入

 

【2009年4月研習】
[台南場]
​​​​​​​南台科技大學, N棟 N007 (地下一樓) ; 4/25周六和4/26周日 , 09:00-12:00 AM

[高雄場]
高雄巴西柔術道館; 4/25周六和4/26周日 , 16:30-19:30 PM

【相關影片和資料】 
http://www.youtube.com/watch?v=-pk5u__IyTo
http://www.youtube.com/watch?v=RBhErlYsbos&feature=related
http://blitzangelfire.multiply.com/video/item/31/Arnisadors_in_Megamall
http://www.facebook.com/inbox/readmessage.php?t=1117666266764&f=1&e=0#/group.php?gid=46700451949

【中山醫學大學八極拳社】

1█ 八極拳

2█ 中國劍對戰 

3█ 八卦掌

4█ 苗刀

5█ 大槍
 

【普拉斯八極教練場】

1█ 普拉斯八極拳 

2█ 八卦掌] 兩儀掌 vs 四形八掌

3█ 中式遊場大槍術講座  

4█ 武術親子班  

5█ 菲律賓魔杖

6█ 短刀格鬥
 

【八極拳協會松傳分會】

1█ 劍訣研習 (李書文系劍法)

2█ 《古意武藝學苑》松傳年會之武術觀摩

【其他】

1█ [忠義拳] 國武術總會B級教練、裁判講習會