███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

      江湖怪俠浩偉常以『吾善養浩偉邪氣』自居，近日他警告小編參訪文別再以『一提到ㄨㄨㄨ，就會想到ㄨㄨㄨ開頭』，否則他會派旗下邪氣妖驕妹軍團討伐我，小編平日『善養浩然正氣』沒在怕的，就放馬（子）過來吧！

      『一提到』戰鬥民族，『就會想到』俄羅斯兩大格鬥技，分別是：桑搏和西斯特碼，一般武林人士對桑搏的認知，就是上身穿著類似柔道服，下半身穿貼身短褲和鞋子，如果你再專業點（多花5分鐘Google就專業囉），會發現桑搏服在肩膀和側腰都有玄機，寶寶這邊不說，寶寶請大夥兒去花5分鐘Google吧！不過以下還是為大家充當武術小百科好了（雖說也是Google來的）：

【桑搏小百科】
俄語：са́мбо
起源：來自柔道、相撲、俄式摔跤。
創立：Anatoly Kharlampiev。
分為：運動桑搏和戰鬥桑搏兩種。
特色：比較突出的是腿關節技的表現。
 

       編號08的記者在某年某月的某一天，參訪華喜教練的桑搏課，除了專精桑搏外，也接觸過保定快跤和少林拳。準備上課的成員，除了幾位我臨時無法取措號外，其他有：主練散打泰拳的泰拳哥、柔道哥、瘦瘦哥、高壯哥、練過大東流合氣柔術（小編有去採訪過喔）的合氣哥，他等一下又要去練習無盡武館的菲律賓武術（小編也有去採訪過喔＠＠）。

       華喜教練帶大家拉筋和做體能加強，值得一提的是頸部肌肉穩定性加強，不僅分前後，還分基本款和加強版本；體能加強時，他們做一種記者稱為『僵屍跳』的超累熱身，就是大家排一排把雙手搭前方人的雙肩上，利用手腳力量跳高，整排的人超像湘西趕屍電影橋段，小編暗暗佩服，這可以當成當僵屍的職前訓練，以後有貓跳過你大體的機會時，會有『第一次當僵屍就上手』的感動。最後是大家裝死在地上，在時間內你能撿多少屍體，喔不！是拉多少人到遠端，小編看到每個人都喘到爆，不用戴虛擬實境裝置也知道超累Der。
 

       休息完教練終於上課教技巧囉，教練教一種外型很像大外割的摔法，其中有保定快跤的味道，總之他的繞圈進腳很特殊，還有摔出時比柔道多一步，進階版本還有轉手指讓敵人的頭充分破勢，合氣哥身穿大東流合氣柔術的道衣，可能有道衣加持，最後那一下用類似合氣道天地摔的身法敲完美（大東流合氣柔術門人警告：我們不是合氣道）。華喜教練很殷勤的指正大家的錯誤，他常常都使用國術界的用語，像是『上步』等。
     
      接下來教練教三種不同方式的剪刀腳，說起剪刀腳在柔道、巴西柔術、越武道、印尼拳、、、很多武術中都有出現，但是因為傷害性高，所以很多武術都趨向列為禁招。教練先教基本款剪刀腳，瘦瘦哥剪不斷理還亂，對方摔的不情不願，教練說他的腿要再深入些。


     很快的教練教進階版本的，居然不撐地是要直接飛起來，有些人奮不顧身飛起來，高高飛起也重重落下，小編一驚：『這個不是進階版而已吧？』，這簡直是高級版，高級到可以在百貨公司一樓展示那樣的程度了（美妝櫃姐：歡迎光臨），不過要第一次的學員做這種動作，跟要懼高症的抖抖跳高空彈跳般困難，所以華喜教練要他們練好基本的撐地版本，小編看到他門練基本款的，很喜樂又滿足的撐地，如同看到當年宋太祖在開封稱帝情景（下臣不禁南向稽首）。

     最後，華喜教練教練教大家獨特的抓腳摔，先騙出前腳後，拉道衣的袖子往角落破勢，再順勢撈腳摔倒對方。華喜教練要大家充分利用自身的體重來破勢，而非單用手力，這一招簡單卻內含力學的學問在，實在需要長時間的練習和品味說。

     後記：因為台灣不好買到桑搏服，這邊也允許穿柔道服，但是大部分學員褲子部分，都是穿上運動短褲甚至壓縮短褲，真是超專業der！

(熊貓姊溫馨提醒：未依正確比例繪製)

[編號08的山林北怪記者 桃園市報導]

         科技公司熊貓姊護身倒法的狂指數，在犁田界已經闖出一番名號：『只要有心做牛，甭驚無田可犁』，他根本是佛心系的大頭佛，深怕上次你以為他摔車沒事只是好運，這次又來犁田給你看他絕非偶然的硬底子，沒錯，他在某年某月的某一天又摔車了，以下是記者山林北怪的獨家採訪。對了！上圖大家先記在腦海裡，等一下會考，考完少一分打一下蛤。

        這天熊貓姐帶著往西天取經的心情在騎著車，這條西天取經的路上，有著百千萬劫難遭遇，他都用『無上甚深微妙法』化解，像是不管是偷偷回家對公司的小人做法，或是在路上翻滾都很骨溜，我想動物園裡最硬的竹子他都會咬緊牙根吞下去，連主持過《齊天大勝》綜藝節目的吳宗憲，都會忍不住稱讚『嘿嘿！見鬼啦』的說。於是他就一直騎一直騎到一個十字路口的時候，十字路口的台語就是『雙叉路頭』，正當黃思婷歌聲響起的時候『雙叉路頭我心徘徊，悲傷珠淚流心肝底』，正當精采的時候容小編在這裡先打個岔，這裡進廣告大家上個廁所一下，我按個Enter換新的一段好了，廣告去自己家開電視看三個再過來吧，自己的國家自己救、自己的廣告自己看吧。

         好，在熊貓姐名正言順的綠燈直行時候，對向的砂石車居然違規迴轉〈魯蛇代表宣告：我在找對象沒錯，但是不是找這種對向阿〉，隨便在爆料公社抓幾個正義魔人都能用法條訂死他，好，這個當下我們用隔壁高樓置高點上的狙擊手視角來看，Zoom-out後根本就是一個懶惰的大頭毛毛蟲，來撞飛一隻勤勞的小螞蟻，天阿！熊貓姐起飛了，連夜市人生的金居福都一直在我耳邊喊著『麥可～麥可～』，一般常理可能明年此時，這邊會有個熊貓造型的地缚靈，搖頭晃腦唱著張雨生的歌『我曾經茫然失措～一次一次徘徊在十字街頭～』，但是但是這就跟夜市人生金大風身世一樣離奇，這隻飛出去的小螞蟻，居然被天神托起般，奇蹟的沒～事～惹～，原來這個懶惰毛毛蟲在大迴轉時候，毛毛蟲大頭直接由左向右撞飛小螞蟻，此時神奇的小螞蟻使出一種名為護身倒法的忍術，滑順的安全倒地，連旁邊的路人都一致舉牌給了十分，〈沈玉琳用眼鏡蛇手勢大分貝亂喊：OMG～OMG～〉，上面的圖就是倒地後的位置圖，您砍砍，沒呼吸地上就多了粉筆畫的素描身影，有呼吸才能坐起來和司機定孤枝〈請注意這裡有雙押，請掌聲鼓勵〉，開始Street Fighting街頭快打的劇情了。

       此時，熊貓姐身上居然都沒傷，而陸續旁邊來了兩三隻熱心的小螞蟻。
─ 『你不要怕，我們一起保護你〈我們一起對抗邪惡毛毛蟲勢力〉』

─ 卡通控的路人小螞蟻用搖搖的口氣說 ：『你不要睡，不可以睡』，這是一種〈雪地裡睡了就醒不過來了嗎？〉的卡通邏輯，總之生性頑劣的熊貓姐明明睡不著，我想應該也是故意假裝睡著忍著呼吸嚇人吧，我想！

  上了救護車望著醫務人員帥帥，熊貓姐心中的KTV唱起了『一見鍾情不隱藏，兩顆心才不孤單，三生三世也不會覺得漫長』，小編覺得『這三小‧‧‧‧‧時般長的相處時間，其實也才幾分鐘就到醫院了』，熊貓姐跟醫生報上他江湖闖蕩的名號：『爺們是業餘運動員，大夫這個情形，敢情何時可以再下場運動』，醫生知道他練習格鬥技後說『喔，那很能打喔』，小編總覺得應該要加上〈阿不就好棒棒〉，才有一種英雄惜英雄近平習近平的fu。結果後來小護士來幫熊貓姐打破傷風針的時候，熊貓姐怕死了一直哭哭的說不想打，他立馬cosplay小孬孬，真後悔剛才讓醫生死心蹋地的認為他是江湖第一強的俠客說！

      結果熊貓姐腫著手臂回家，在臉書上亮出打針痛痛的手臂，打針痛痛已經是今天的亮點了，摔車已經沒有打針慘了！

【後記】
由於砂石車撞機車是一種大欺小的概念，於是熊貓姐痛定思痛分析的結果，她想要讓小螞蟻的自己變成毛毛蟲：『我要變成海賊王！啊！啊！啊！』，阿不是，他是說他要變成大隻老，然後接下來的日子裡，她下班花很多時間在重量訓練上面，距離上次採訪熊貓姐，這次看到她根本變大隻了，她一隻手貓過來我一定會死吧我想，這已經不是普通蝴蝶那種毛毛蟲了，這根本就是獨角仙那種毛毛蟲，以後也是稱霸甲蟲王國的響噹噹人物吧！

以下是寶寶哥的"角力練習心得"

【角力練習心得】

• 趁著學生寒假，自己安排時間進修，看到進化特區有開角力課，教練是國手老師：林銘軒教練，難得台中有角力課程，所以馬上報名。

• 過去練習傳統武術、散打摔、柔術等想說有些底子，嚐試學習同樣屬於無道服摔技的角力應該會比較快上手，沒想到第一堂課就吃足了苦頭，塔庫魯的腳步練習和蹲低衝刺，就讓我大腿肌肉炸裂，但也讓我體會到正確塔庫魯的爆發性和結構要求(柔道稱雙手刈)，絕對不是一般從上斜下抓腿或屁股摔對手的做法，下潛壓低讓身體與地面垂直，並且吸住對手，包含頭部和眼睛要看的位置都有講究，正確得做好動作，並不會出現大家過去看到被人踢腿ko或是還來的及手肘擊打的問題。

• 當然還有特別的肩車、單臂跪地過肩摔、抱腿摔等等。教練會針對結構和細節對你講解微調，透過這樣科學化的講解，會更了解如何控制和運用結構去有效率的摔倒對手，並且教練也要求摔倒對手後持續做壓制動作，這對於控制對手是很有幫助的，但他仍是立技武術為主，與柔術摔技還是有差異性的。

• 過去一兩年我開始接觸其他的武術系統，其實不論是角力、柔術等等，在發展的過程中都能藉由科學化的講解讓學生快速吸收，傳統武術講的聽勁、化勁、崩或破勢等，他們也都是有的，且搭配大量的單招練習、良好的場地護具的對練，更快讓人享受到武術運動的成果。

• 我理想中的中國武術也希望能夠達成這個境界，從自己開始，多吸收別人的優點，然後去改變，相信有朝一日，傳統武術能夠人人都能練，且練的開心、練的安全。

• 很高興今年能夠學習到角力，三月份開始角力課程改到周一晚上7:30~9:00，能夠錯開社課時間，可以安排時間繼續進修，也建議傳統武術的朋友，放下成見，打開心胸學習，武術不該講得太難，越簡單、越科學，才能讓更多人學到成果。

 
[編號08的山林北怪記者 台中報導]

      江湖上聽聞散打國手周廷原開的進化特區，在不久前將舊館整個打掉重練，變成一個超前衛的新館，而且也聘請了角力國手林銘軒教練任教，而且風評很好，於是記者山林北怪在某年某月的某一天，由褲子『很秀斗』的修斗哥帶領參訪。
 

【現場學員】

      先介紹現場學員，他們分初學和有基礎兩組，初學組有壯哥和怕癢哥〈不是他懼怕養鴿子的怕養鴿喔！〉，有基礎組有肥豬肉愛吃肥肉的瘦瘦哥、寶寶哥和修斗哥，此三人形成蕭笑鐵三角，整堂課一直笑談春風，喳！喳！真要命！

(熱身:倒立前滾)

【熱身&護身倒法】

       他們先分組作熱身，先作好幾組的護身倒法的前、後、側方倒法，還有飛過藥球的護身倒法，像是在模擬哈雷彗星飛過地球的驚險瞬間，藥球上的千萬隻細菌，就像當初千萬地球人在引領期盼著說，之後是前後滾掛劈腿，看他們滾過去馬上開腿起身，想說會不會像是美國狙擊手那樣會卡蛋自爆的危險呢？真是驚到拚砰菜！

       熱身最後是近身抱摔和模擬下潛塔庫魯的動作，提到這個記者今日剛好看到臉書熱門分享的影片，是瘦弱印度婦女在火車月台把人熱血塔庫魯，利用水泥地把人的頭KO完勝，事後警察在頭上也驗不出婦女的指紋，難不成驗出地球的指紋要把地球先生抓去關嗎？〈監獄的囚犯無奈地說：我們都關在地球上了阿！〉
 

 
(塔庫魯)
 

【對摔練習】

       接著是兩人對摔練習，如果看官很外行，可以想成兩人讓對方變得很衰的練習，白話就是：不要讓你太好過！

       首先是塔庫魯對衝練習，記者看外型想想這沒甚麼特別阿，往前走把人撞倒的遊戲啊，這個我大學夜遊打保齡球就很懂了阿，哪知道他們每人都一直被糾正，〈記者：他們是沒打過保齡球嗎？〉，細看才知道「原來魔鬼藏在細節中」，衝進去前要下潛，之後一直保持不能低頭〈有學員喘吁吁的亂入提醒：這個超難〉，然後把這幾個細節畢齊功於一役，一瞬間全部做出來簡直比把妹還難，算是超難〈不是曹蘭喔！啾咪！〉

(過肩摔)
 

      接著是肩車練習，他們的肩車跟柔道的小肩車有點不一樣，記者看到教練示範時候把後面膝蓋，移得很進去到身體馬上就要倒下來了，簡直比義大利比薩斜塔還要危險，遊客看到這種肩車斜塔，你還沒去撐他就倒了說，但是教練就是利用這種板式，很快地把對方側摔出去！

       最後的摔法是過肩摔，也和記者先前參訪的柔道過肩摔不同，他們這邊把屁股移的很出去，感覺已經脊椎側歪，很嚴重到控八控控醫生已經拿出聽診器貼在你身上說，不過這邊的特色就是利用這樣的板式，加上膝蓋跪地的讓敵方破勢，再順勢把對手邊捲邊摔出去，真正印證了，「男兒膝下有黃金！」，只要膝跪黃金地，勝負就立判了，拍！拍！拍！

(抗摔)

【抗摔】

      今天的課程進度是「抗摔」，就是對方想要衝進來塔庫魯或是單腿摔時候，我怎麼去防止被摔，第一招是雙腿往後伸肚子往下落，要是由YOYO台的水蜜桃姊姊教小朋友，應該舉手轉圈圈要小朋友馬上學海豹趴在地上「ㄠ～ㄠ～ㄠ～」表演，記者一思量，果然海豹那種笨重身體，別說摔他連移動都很難，果然海豹真的很強悍，才被美國人命名海豹特種部隊〈疑？是這樣嗎？〉

      第二種是對方要抱我前腳的時候，我馬上將前腳往旁邊測出，此側身體彎曲的像是熱鍋上的活跳跳小龍蝦一樣，不過現場有位瘦瘦哥的學員，他的英姿就像是一隻高貴的牧羊犬，優雅走到電線桿旁邊，提尊腳灑尿般悠閒，一時煞羨旁人，此時對手為了自身衛生，真的沒有人敢去摔他了，不過這招一樣暗藏許多重點，他們要等下堂課才要把秘訣傳授給這邊的諸位大俠們！

(抗摔 :側方)

※最後記者在現場訪問寶寶哥他的心得，請看：
[參訪] 進化特區角力課程-林銘軒教練 (下) 寶寶哥的角力練習心得
 

【註】
EVO zone 進化特區後來改名為[廷原體能格鬥訓練TIUAN training]

(過肩摔)

2015 California State Grappling Championship
2015年度加洲No-gi冠軍賽

超親切的藍帶妹拿到了金牌

【山林北怪說】
      〈BERIMBOLO〉 這超有名的技巧可說是巴西柔術在 Modern BJJ 世代非常具代表性的技巧之一，小編在2025年7月訪問到高中柔術家 《蔡志揚》同學，身負柔術絕技的他居然能遠征美國，進入BERIMBOLO 發明者的巴西柔術館練習，分隔線以下是高中柔術家 — 蔡志陽的本人自述～

    我在會考後參加了一個去美國的營隊，營隊是由 GRACE 老師所舉辦，我們這梯一共6人(含我)。GRACE 是一位移民美國非常成功的人，他的粉專『單媽美國奮鬥記』介紹了許多和移民跟教育相關的問題，除了在營隊期間去參訪各個地點，我還去了一個重要的地方 — 《BRAGA BJJ》。

     BRAGA BJJ 就是 GBKNOX (GRACIE BARRA KNOXVILLE) 裡面孕育了不少高手，例如COACH ANDY (世界比賽第二名) 跟JOEY，但最重要的還是教練 SAMUEL BRAGA，介紹如下：
📍 SAMUEL BRAGA 教練
   道館的靈魂人物，十次巴西柔術世界冠軍，黑帶三槓，也是發明 BERIMBOLO 這有名招式的人

📍 DAVE 教練
    是柔術黑帶同時也是位柔道家，上課時帶學員熱身跟摔技。

📍 大個子教練
    專長是腳鎖 (Leg Lock) 技巧，筆者曾跟他的兒子打過。

📍 Joey
   柔術白帶，是我的訓練夥伴，他曾經是角力校隊的隊員。

【為何去BRAGABJJ?】

       有一天經過 GRACE 她丈夫開的音響店 (STATEMENT) ，偶然看到音響店隔壁正好有間柔術館，而且他們的宣傳海報寫著他們提供了30天的免費巴西柔術課程，後來我就跟 GRACE 說我隔壁柔術館是世界冠軍開的，於是 GRACE 就很慷慨的帶我去了。

【上課流程】熱身→摔技→教學→對練

〈熱身〉
       我們上課第一件做的事情是熱身，與我在台灣練習的道館「台灣巴西柔術學院」（以下簡稱台巴）不同的是，這邊熱身比較少，我們會做伏地挺身(Push-up)、開合跳、蝦子運動 (Shrimp Escape)、三角鎖 (Triangle choke)、護身倒法 (Shoulder Roll) 等等，另外蝦子運動在 BRAGA BJJ 這邊只會原地做，而不會要我們扭著身體移動整個教室。

〈摔技〉
       接著 DAVE 教練會帶摔技，有道服的話會練習名為 Koshi Guruma 的摔法 (雖然他都說是 Ogoshi) ，無道服會帶更多技術例如 Single Leg 、Knee Tap 等，上課的方式比台巴自由，只要掌握動作訣竅，就能玩一點小對練，練習如何應用這些招式。

〈教學〉
      教學的部分，大多是 BRAGA 教練來帶，但如果遇到腳鎖就會是大個子教練，我在美國的期間，BRAGA 教練帶了全防禦到 Armbar (十字固)跟 Omoplata (鎖肩) 等等關節技技巧，大個子教練教 Spider Guard (蜘蛛防禦) 及腳鎖的逃脫及攻擊。
     上課的方式也很自由，我跟 JOEY 偶爾會模擬 MMA 格鬥賽來使用這些招式。

〈對練〉
     接下來是對練時間，這裡的學員都十分的優秀，包含 JOEY。
    我在跟 Joey 對練時，Joey 總是以一招名為 Gift Wrap 的搶背招式讓我措手不及，在這段期間我在這邊對練輸了好幾場。不過也為我的觀念帶來重大的改變。

【台灣柔術和美國柔術的區別】

《教學風格》
       美國可說學風比較自由，記得當時在跟 Joey 練習 Single Leg (抓單腳抱摔)時，我不只是了台巴的 Single Leg 還混合了小內割，Joey 看到台巴的 Single Leg 後，也用在我身上，同時對它做一個升級的動作，直接把我抱起來還將我倒立，旋轉了好幾圈，另外再跟 Joey 練習全防禦時，會特別為他加入地面砸拳，幫助他練習MMA 綜合格鬥。
       不過在台灣的話，上課就不要改造教練教的動作，否則教練會可能會生氣。

《對打文化》
      美國人在柔術中使用更多的力量，他們的力量透過這些技巧得到放大，形成了令人難以置信的力量與技巧的完美結合。
      台灣柔術則更依賴技巧，用最佳策略輕鬆擊敗對手。此外，角力在美國是一項非常流行的運動，因此角力風格對他們的風格影響很大。
 

【我的改變】

      在這裡除了學到另一種風格的柔術，我的觀念也改變了不少，我之前在台巴都是在兒童班上課，即使15歲也是如此，但兒童班的學員都比我小，體能比不過我，回到台灣後，我馬上加入成人班，與成人對打。

      另外我也開始利用在那邊學到柔術的觀念來理解上課時帶的技術，大個子教練曾說（Concepts are more than important than techniques），這句話我記得很清楚，每個招式都有一個原理、理論及觀念在支撐著他，如果對觀念熟悉，招式的要領也會更好記住，另外教練也說不要因為對練失敗而灰心，他表示沒有〈對練之王〉這種東西，這句話也勉勵我持續練習，精進技術。

      總體來說，這次的經驗使我大開眼界，除了認識不同的教學風格、柔術風格，以及有不同想法、文化背景的學員，同時也接觸了非常不同的觀念，使我有更多的進步，最後還是要感謝 BRAGA BJJ 的全體師生為我帶來一個美好的經驗。

 
(※後來DIEGO離開全方位格鬥館，到修羅場格鬥館教)

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       記者有位朋友HOWIE哥要去體驗伊魯山度系的菲律賓魔杖課，這是拳方位有氧格鬥館在2015年初辦了免費體驗的活動，所以山林北怪記者在2015年2月的某一天，跟HOWIE哥約在南勢角捷運站見面，此時正下著毛毛細雨，HOWIE哥懶得撐傘很瀟灑走在雨中，記者暗猜著他可能懶的撐傘＋懶的洗澡＋懶的洗衣服，說不定他把沐浴乳和洗髮精抹身上，洗衣粉塗在衣服上，這樣下雨天走一趟就全部洗好，早上出太陽走一趟，差不多服就烘乾了，多功能的程度不輸真人板的瑞士刀。

      提到HOWIE的武術背景真是不得了，精通太極劍、長棍、長槍、劍道外，還是鄭子太極拳和螳螂拳高手，而且他是文化大學國術系隔壁的國文系畢業的高材生說〈武術板鄉民：文武全才不開間寶芝林濟世嗎？〉ｖｓ〈鬼板鄉民：[問卦]文化的鬼電梯〉ｖｓ〈八卦板鄉民：如何分辨Ｘ大人-文化有神秘八卦樓〉。
 

【拳方位有氧格鬥館​​​​​​​】

       拳方位有氧格鬥館在新北市，也就是天龍國城外熱鬧的街上，二三樓是健身房，他器材擺放方位＋客人的磁場＋整體氣氛，在本仙看來，有台北健身院的FU〈唉唉！若是我國中地理讀好一點，我現在就是專業的地理師了說〉，上樓才知道我們太早到，此時在場內有個熱心的大哥在教新人軍用格鬥和防身技巧，看到櫃檯上的課表，發現前一堂課是『菲律賓擒拿術課程』，不過這在月底才開課。

      和台北多數格鬥館一樣，他們也是黑布覆蓋濾玻墊，還有在窗邊牽起擂台軟繩，有接受拍婚紗的預約服務說，這是怕以後夫妻打架不夠專業，就沒結婚資格嗎？

      記者和HOWIE哥就坐在下圖的牆下當牆頭草，期許館內武術氣息滋養我們成長成為青仔叢，成為武林的一份子後，就可去武林股東大會拿贈品了。這面牆上的相片正妹頗多，跟網路上的正妹牆真的有的比，上面有各種武術的名師，一張張的相片，看起來就像是電視節目『台灣全紀錄』的相片留影。
 

      先提提DIEGO教練的伊魯山度系統菲律賓魔杖師承好了：

  伊魯山度大師 → 楊子玄→ DIEGO
 

      記者成行前，在高雄的武術圈中，有位爪哥同是楊子玄老師的高徒，更是DIEGO的師兄，爪哥跟記者提到DIEGO很勤奮又很強，早就拿到比爪哥更高的段位了，各位客倌，須知自盤古開天以來，武林中武人相輕〈不是相親喔！啾咪〉是不變定律，更何況是超捧師弟呢？可見讓DIEGO當你老師是上輩子燒好香，讓DIEGO當你敵人‧‧‧那親友會幫你上香的，哭哭！

 
     有三個學員先到場練習了，記者看到他們在練習雙人對拆的套路超順手，其中有位女學員超勇猛頑強的，有戰意也有戰術，國軍就是欠這種人才！之後DIEGO教練也來了，他穿著拳方位有氧格鬥館出的T-Shirt，黃黑相間的花色，讓我誤以為是李小龍穿著黑條黃色緊身衣，穿過健身房從死亡塔下面打上來了說。

 

【體驗課】

    今天參加體驗課的包括記者一共有三個人，所以我們三個新手在這邊練習，而三個舊學員在另一邊練習進階技巧。DIEGO給我們一人一隻魔杖，HOWIE哥拿到了虎尾紋路的魔杖，這虎尾紋路的魔杖，想必此後時時鞭策著HOWIE哥，讓他不可能有虎頭蛇尾的座右銘，只能賭上虎頭虎尾氣焰，把魔杖耍的虎虎生風，突然有周杰輪獨自SOLO的背景音樂響起『～哼哼哈兮，習武之人切記，仁者無敵～』〈鄉民：ㄝ！這首歌是雙節棍不是魔杖！〉。
 

    首先教練教我們這些新手斜向打擊，另外那一手摸胸口做內圈的防備或是準備抓敵方的手攻擊，而這一連串的基本打擊身法，得配合節奏性般踩著三角形的步伐。這期間棍由右手換到左手時抓握位置，也是有講究的，這讓我想到之前訪問高雄和台中其他流派的魔杖，對於抓棍位置多堅守自己理論，DIEGO這邊卻是結合抓握位置和換手兩策略。

    其次是雙人餵招練習，就是一人雙手持棍，我做斜向和橫向的打擊練習。DIEGO提到打擊目標分為頭部、身體和腿，其中橫向頭部的打擊，可以採用扇型打擊，這種獨特的扇型打擊，也可以應用在阻擋敵人的刺擊，〈記者突然想偷偷去公園拿太極扇，用這種打法開宗立派了說，哇～哈哈哈！〉。

(圖 : 這邊體驗課一堂300)

【虎爪刀和短刀格鬥術​​​​​​​】

     DIEGO也去教舊生們練習虎爪刀和短刀格鬥術，記者尖耳朵除了聽到：打擊目標為敵人的持棍手部位置，其他都是有聽沒有懂，不過記者看到DIEGO和舊生們的技巧，虛虛實實的像是孫子兵法說的：「兵無常勢，水無常形，能因敵變化而取勝者，謂之神」，沒錯！就是神！手臂長的棍子在大大小小的空間中穿梭，都能給人意想不到的打擊，超神奇的！


     課後DIEGO跟我們這些參加體驗課的新手，提到魔杖的歷史和特色，素有武術通名號的HOWIE哥熟知中外武術，問了許多菲律賓武術和印尼武術的關聯性，像是有人提到KALI起源是源自于Silat某個流派，還有後代有些人主張KALI要和SILAT合練等。

       而DIEGO提到他們這伊魯山度系統，是混合JKD、KALI、Silat、詠春拳，以各家之長為核心概念，而其中KLAI和Silat的差異，在於KLAI特色是偏打擊，Silat偏纏鬥和摔法，記者在此聽到此等在台灣罕見武術的見解，實在是不虛此行阿，不用到菲律賓和印尼就能通曉，省下貴貴的飛機錢和旅館錢，這些省下的大筆錢，記者正籌無處花呢，苦惱阿！苦惱！
 

(圖 : 他們有自製的帽T和吊嘎，走在街上非常的有爆點喔)

拳方位有氧格鬥館臉書 : https://www.facebook.com/FistAllGym?ref=ts&fref=ts

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

        記者山林北怪在2014年某月的某一天，在台中專訪馬拉松達人級選手唐僧，這次他到日本琉球參加那霸馬拉松，都已經專程來空手起源地，怎能不來體驗一下？ 體驗課程的Sensei 是小林流，唐僧當場練了一些古兵器，像是學了雙節棍，還有鐵木屐被唐僧一踢，木屐飛出去，100%漫畫情節，真是收穫豐富，不枉此行。以下是唐僧本人自述 的詳細行程，是本刊第一手獨家喔！

      我是去琉球武徳殿這邊預約體驗的〈http://murasakimura.com/?page_id=117〉， 這種有料預約還不算難，請沖繩的計程車公司代辦就可以...但是無料的就有點問題，像我原本計畫體驗完要在園內有名的謝名亭吃午餐，想請計程車公司幫忙代 訂，結果他們竟然不願意，因為他們說最近台灣人爽約的太多了，害他們被很多商家罵，要我到當地的時候再請司機幫忙預約，對於這一點，實在是丟臉啊！我也果 真到當地在預約，結果殘念，沒空位了。為什麼會有司機呢？因為我此行是到沖繩，除了第一天搭單軌電車，剩下三天都包車，價錢是八小時約合台幣六千。

     預 約的時間是10:30，但我10:00就到了，這時候看到道場裡面已經有人在練習了，後來問老師才知道有三個外國人在這邊寒假進修三個月，等他們下課後， 就換我了。到旁邊老師的辦公室，照的照片，還有租道服的服務，這個當初我就知道有得租了，但怕說租的品質不好，就自己帶了一套守禮堂的衣服過去，沒想到老 師提供的衣服跟我的一樣，而且只要日幣500，害我白揹去沖繩了，重點是還不用自己洗。

(玩具都是古武道的鍛鍊用具)


     接著就開課了...老師是外國人，這點是我事先沒預料到的，原本以為應該是日本老先生，後來感覺蠻有料的，而且用英文聊天，對我比較沒有阻礙，也收穫的更 多。而且能在沖繩開課，想必也要有一定的程度。上課一開始，先簡單說明空手道在沖繩的歷史，介紹了一堆古武器。原來因為當初日本佔領沖繩， 是不允許居民攜帶武器，所以當地人只好取巧，比方說拿鐮刀可以說自己是廚師，拿推石臼的木桿，還有炒菜鍋。只有警察有特許可以拿忍者龜用的兵器。

     還學了一點雙節棍，我跟他說咱在台灣學過Kali，當場就多學幾招跟李小龍的使用方式不同的地方，那邊是重防禦，防禦後再攻擊。另外體驗的長棍，跟鐵木屐，練習鐵木屐時不小心把木屐踢飛出去，當場在木地板上留下兩痕紀念物，到此一遊。

     老師知道我的師父是剛柔流＋劉衛流，就開始講解現在主流的運動空手道與古武道的不同，他說他小時候也是松濤流的，他是覺得與實戰有差距，動作為了效果，會 故意弄出聲響，甚至磨道服，對技術的幫助不大，後來認識了他老師，才轉至小林流，小林流跟沖繩的少林流的念法一樣，但內容不同，所以也有人叫 Kobayashi ryu。他說小林流的動作講求的是『fast‧close‧tempo』我是不能體會太多了，打了幾種組手，感覺上動作比較貼身，甚至防禦都不往後退，反 而是近身前進動作比較小，利用腰與身體的轉動比較多《對了，他們的動作腳踩得蠻大聲的》。

PS.記者覺得比較不像是震腳，比較像是一些南拳，在踢脛骨完，下刮脛骨後用力踩腳背的動作。

    下課前請老師示範了一套kata，打的是這一套，〈http://youtu.be/TBKAZ3WxX78〉，他說這在小林流算基本的，類似平安型在松濤館的程度。 最後留了一張合影，最右邊是我的馬拉松朋友，第一次練武，後面三張照片是上地流.剛柔流.小林流的宗師。

PS.記者覺得奇怪他打的明明就是鐵騎初段阿，怎麼名字不一樣，原來是鐵騎初段的祖先『內畔戰』，鐵騎初段特色就是像招潮蟹一樣，舉著螯左右走來走去喔，揪咪～


 
(記者：右一很有戲)

 [體驗課程]_____________________________
http://murasakimura.com/?page_id=117
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【相撲】
[推薦] 《相撲王子(12)》

[推薦] 《橫綱武神／16集／2019年》
​＊明星相撲大勇之子(鮫島鯉太郎)
​＊相撲選手的生活考證得很仔細

《雷電王／5集／1994年》
​＊日裔美國人雷電王回日本比賽相撲，喜歡犯規使用拳擊和摔角技巧，整體劇情中等而已。
​＊下面影射宮澤理惠嫁貴乃花。
​

《大個子／25集／1995年》
＊坂口松太郎是品行不良的高中生，後因力大無窮有利相撲發展這個主角大個子空有神力卻素行不良，在開始相撲訓練後，以神力和努力贏得優勝的故事，雖是老舊畫風但是情節蠻棒的，小編有推推。

《蹴速鬥魔神／1集／1999年》
*主角使用實戰派相撲打贏的故事

 

《相撲小巨人／3集／1993年》

其它 : 蹴速王,相撲矮冬瓜,鬥魔傳,雷電王 ,大徒弟(4),相撲桃太郎 ,力士矮冬瓜(2) ,邪鬼播磨攤(9),鬥神傳, 雷電(2),火之丸相撲(高中小瘦子對抗大胖子, 有角力選手同伴)

█ 摔角 █
父子神鷹(3) ,一二三四郎2(小林 誠), 白兵武者(說是鎧組討, 其實都是日摔)

[編號08的山林北怪記者 台中報導] 

        記者山林北怪在某年某月的某一天，到了揚武功夫訓練中心，這邊的三搖三擺教學分散在§養生班和§推手班中，記者先後拜訪這兩個班別，以介紹這個田金龍大師三搖三擺太極拳的教學。

                                ※王志薰老師的師承:
                                   ─ 太極拳田金龍大師(三搖三擺理論創始人)→王志薰

 【三搖三擺介紹】

      記者山林北怪在某年某月某一天的之後幾天，拜訪「養生班的三搖三擺教學」，「三搖三擺」是由太極拳田金龍大師所創，王教練是田金龍大師在台少數傳人之一，功夫深厚。

　 今天他的學生有 : 烘焙業師傅(烘焙哥)，想要在2013(愛你一生)結婚的2位新人，暫且稱他們為: 愛你姐和一生哥，聽聞他門結婚有武術橋段，記者已排定採訪行程了; 另外還有學過鄭子的鄭子哥，還有一家四口等，由於太極等功法具有養生和技擊功效，所以眾人各取所需，以供其用。

 【熱身】

         他們一開始採站樁當熱身，之後以各個角度活動手臂，有前後立圈-左右立圈-斜上圈-斜下圈-兩相反立圈，記者看他門分左右每一動都做近百次，有些人汗都逼 出來了, 簡直比游泳池的蒸氣箱還會逼 (謝金燕: Bi-Bi-Bi),  經由記者審慎亂猜, 他們可能在為「三搖三擺」在做前置的鬆開筋骨之準備!


 

 【前後擺教學】

      而主菜來了, 他們全部面向右面, 準備開始做「前後擺」了, 一開始採高架弓步身軀前後移動, 以熟悉運行路徑, 往前下腹往前斜下發, 後退似拉引命門, 使下腹下砸成後撞之功, 外型以手臂肢體晃動, 體會力由地起之傳達、勁力統合、和周身協調, 都是在此動態中講求時間差的, 時間快了或是慢了都差矣!

     正如 :「一代宗師」電影台詞「做羹要講究火候，火候不到，難以下咽，火候過了，事情就焦。」 , 不過此時只有結婚新人「一生哥」後腰成弓身, 王教練恨鐵不成鋼的說其他人都沒收尾呂, 這樣的訓練由單純的後撞、單純的前發、到結合前後下頓發力, 這當中大家有時候還是搞不清楚確切路線, 正如光良唱的:「Oh 第一次我 .....失去方向 不知該往那兒走」, 大家如同迷途中的羔羊, 王教練也就準備筆墨來指點迷津, 他門一起圍坐在地上聚賭...no! 是聚精會神, 王教練畫出看似平凡的勁力方向圗, 但是在練到瓶頸的武術宅眼中, 卻像是麥田圈上的每一條線, 線線皆神奇 !


 

 【發勁和推手教學】

        第二階段, 他們一改手形, 命門後拉雙臂勁道下砸、提身夾脊前墊尖、最後意落勁走八方! 王教練指出上臂筋脈的鬆緊關係著發放彈性, 形勁爆發有相應, 因為他糾正了眾人發勁時的肩臂蓄力路線!

       最後為了體用兼備, 王教練講解在推手上如何實踐、勁道的傳遞、加上和敵接觸點處的感應, 晃動敵手使失去平衡, 無它! 仍依前要領, 推拉敵方體勢, (sorry! 我總要學學BBS資深前輩賣老一樣, 弄點文言文, 表示記者漢家武學底子深厚), 而推拉二手, 能變換大推、小推、中推..., 也有大拉、小拉、中拉..., 彼此排列組合, 原本的推拉兩手, 你高興的話, 也可以變成"宮家女兒-宮二的六十四手", 總之就是電腦0和1數位的應用, 敵人越強你所需要位元數越多, 不夠容量就得去買新的RAM - 就是得靠日日練功, 見人就推手, (見人要念好, 不是賤人喔!)

    後來試力過程, 先由結婚新人2人組互相試力, 以排演日後夫妻吵架的橋段, (免的以後吵的不專業),  另一邊由鄭子哥和烘焙哥試力, 說不定烘焙哥能激發靈感, 創出大受黑道大哥喜愛的"搖擺蛋糕" ! 之後在由一生哥和鄭子哥對抗試力, 以國軍格言"欺敵、欺敵、再欺敵" 為最高指導準則, 在沒有"下達安全規定"後, 他們就開始應用推拉的勁力欺騙對方了, 是推?是拉?還是像在BBS上可以大推小推? 還是大拉小拉?(這個名詞在一些場合有點不衛生), 記者暗暗心驚: 這樣訓練出來的頂級高手, 豈不個個擅長以推拉勁道, 欺騙對手? 這樣被說是: "you are a liar" 竟是頂級殊榮嗎? 詐騙集團瞬間成了高身價的上流社會XD;  而兵者, 誠詭道也, 若說該詭道喻為用, 無後積之體, 亦無所本阿!  (若讀者嫌結尾太正經, 請來信我再改掉@@)

 

【後記】

      之後王教練示範"左右擺"給大家看之後的功課就準備結束了, 下課前他門做簡單身呼吸收操, 以伸手擴胸為形, 後方將手臂重量放在後夾骨上, 以收伸展之效!

      記者採訪鄭子哥, 他說三搖三擺的功法, 大大縮短勁力養成, 一般傳統都要站樁卸力, 輔以拳架調身形, 三以無數的推手經驗找出自己的單條勁力通路, 這才是小成, 之後再找出前後腳力的最佳傳達路線!

     這些一般人差不多就要花個一年以上了, 有強者每天拼命練, 聽說也需二個月! 三搖三擺以動態活樁方式, 直接練習勁道路線, 記者不知傳統武術, 竟可以如此速成!!!

【參考】
王志薰老師於馬來西亞比賽時應用三搖三擺技術。>>>
天龍武術院田金龍博士-太極散打-三搖三擺-台灣技術研究會 >>>
电视台采访田博士的录像 >>>
田金龍老師傳徐亞奎-前後擺及左右擺摔法 >>>

[虎嘯-揚武功夫訓練中心]
地址：中市向上Rd一段577號1F(萬壽棒球場)
連絡：王志薰-手機(0923-522393)--電話(24718446)
教練：王志薰教練，為中部著名的資深教練，已訓練出許多國術的選手和教練。
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