███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

記者山林北怪在某年某月的某一天訪問江湖人稱『銷魂鬼劍愁劍道竹刀打面剃光頭髮不動王』，在不失尊敬下暫且縮短簡稱『不動王』好了，此王呢，勤習劍道多年，前來京都找尋劍道魂。雖說是劍道今天也順道來看看槍術魂喔，鳩咪。

不動王在奈良公園看到這個石碑，提起這個寶藏院流槍術，不懂門道的老外們大多會說：『我知道它，因為我在宮本武藏日劇裡面看過』，事實上寶藏院流槍術有人說可以說是日本近代所有槍術的始祖，該流派是由奈良興福寺的僧人寶藏院的胤榮所創，胤榮與當時的劍豪柳生宗嚴是好友喔（如果有手機是屬於會加賴的那種交情），他們這種流派所使用的長槍是日本的十文字槍，其傳承如下：

  § 初代胤榮 ─ 第2代胤舜 ─ 第3代胤清 ─ 第4代目胤風。第20代宗家鍵田忠兵衛 ─ 第21世宗家由一箭順三

寶藏院流槍術一名可以窺知該寺院是保有僧兵的，就類似少林寺的概念，這就勞煩大家自己去google做日本武術的功課了，鳩咪。

 [日本特派記者 山林北怪桑在大阪報導] 

      這間ISAMI 位於大阪超級熱鬧的地區，小編路上還看到附近有一家台灣的都可手搖飲料店，排了好長的人龍，不過稍微觀察卻是沒有台灣人在排隊，應該是在台灣就喝膩了吧。

      這天是某年某月的下雨天，一進去店裡面，挖塞，好多人啊，三分之一都是小孩子，這些小孩有的是練習空手道有的是練習巴西柔術，只有少數兩三位大人的耳朵是花椰菜狀，哼哼。

     ISAMI的子品牌Reversal出了快打旋風系列的柔術衣，讓一些人穿在道場頗威風，其中銷路最好的是『豪鬼』，而『豪鬼』系列也是賣得最好，不知道是否是『豪鬼』太過搶手，現在他的訂價是已經呈現為所有腳色中最貴價格，而且有些尺寸已經面臨缺貨，其次暢銷可能就是『隆』系列，不過他價格比『豪鬼』系列低了些。

    除了『隆』和『豪鬼』系列外，尚有『怪獸』，和下圖『瑜珈師』腳色，這個比較不暢銷且價格更為便宜，不過話說回來，設計感最討喜的還是『隆』和『豪鬼』系列。

小編在樓下碰到一個媽媽帶兩個可能是小四之前的小孩，兩個都穿著空手道衣在外套裡面，小編輕易就知道是極真會空手道了，因為其中一個 小孩背著有極真會空手道名牌的背包，他好像是深色帶或是黑帶的樣子。

【合氣道】

(2015,徐蔚人) 合氣道護身倒法訓練對於平衡感之效益研究 

【角力中文論文】

📍 角力擒抱摔專項肌力研究(2000.吳慧莉)
▽本研究結果：
1.肩前撞比雙手抱回的力量大
2.訓練有意義：
‧握推(胸大肌.三頭.三角肌)
‧仰臥起坐(腹直肌、上腹肌、腹直肌、外腹斜肌、內腹斜肌
‧舉腫(比目魚肌、誹腸肌)
‧上膊(三角肌、斜方肌、三頭、二頭、長背肌群、股四頭)
‧深蹲(股四頭、臀大肌、長背肌群、比目魚肌、誹腸肌)
‧上拉 (擴背肌、大圓肌、二頭、肱肌、前臂肌群)
‧坐姿划船 (擴背肌、斜方肌、大圓肌、二頭、肱肌、前臂肌群)
▽本研究敘述：角力柔道都是力大者拿好成績
▽提及的文獻：
‧最簡單也是最難的技術
‧肌力是運動的基礎
‧力量好壞勢提升運動及技術的基礎

📍 最大肌力與速度肌力訓練對角力手臂迴旋技術之影響
▽本研究結果：
1.要使肌力訓練達到效果至少要兩個月之訓練時 間。
2.最大肌力訓練在第三至第四月沒有訓練效果。
3.最速度肌力訓練之第二至第三個月沒有訓練效果。
4. 一般訓練要到第五及第六個月才有訓練效果。
5. 整體而言，速度肌力訓練進步較大。

📍 角力擒抱防禦動作之足底壓力分析
▽本研究結果：
1.在防禦準備動作中，僅有擒抱後摔的足底最大力量值是左腳大於右腳，其餘三個方向左、右、前摔的防禦準備動作皆是右腳的足底最大力量值較大。
2.在準備動作中有一共同現象，足底的壓力面積都是右腳大於左腳，顯示是左腳用腳尖、右腳是用腳掌在做準備攻守的動作。
3.在攻擊接觸時，防禦者之足底最大力量值會隨攻擊方向的變化而改變。
4.當施做不同方向攻擊時，防禦者的雙腳足底壓力中心會前移來抵抗攻擊。
5.角力攻擊的動作應要有前後配套或左右配套組合，易使攻擊技巧能連續發揮。
6.破勢階段，防禦者皆有一腳的足壓數據為零的現象。

📍 不同層級選手手臂迴旋摔動作技術之比較分析
▽本研究結果：
1.雙臂擺動應在上升時才閉始加速，並配合髖、膝的伸展推蹬，有利後續動作。
2.起跳前髖關節的伸展及膝關節的推蹬是起跳階段重要的關鍵，在支撐階段應快速的推撐，以便銜接水平力量，快速的屈曲髖關節有助於推撐及著地。

(2014.侯旻汶) 優秀角力運動員核心訓練與專項肌力相關之研究─以台灣女子角力運動員為例 
-核心肌群練可以提升角力表現

【英文論文】

📍角力希羅式攻擊動作與消極判罰之研究－2021世界盃角力錦標賽男子希羅式為例
▽敘述：若以希羅式的特性來解釋可以推論，由於希羅式角力攻擊範圍限制在只允許選手對上半身進行攻擊相較與自由式角力便減少相當多動作上的變化，也表示出透過立姿的技術攻擊對手取得分數是相當不容易且含有施術中被反制的風險，如此造就如今希羅式角力比賽趨勢偏向於選手透過比賽中積極的搶攻、壓迫、帶動，使裁判判定對手為消極方則我方獲得消極判罰的分數並可選擇以立姿或進入地板攻防(Parterre)狀態於地面展開攻勢，此情況就造就了取得消極判罰得分一方有極大的優勢，地板攻防(Parterre)狀態對於上方施術者可以說是零風險的展開攻擊 。
▽現今希羅式角力多以背後控制、滾橋為主要動作，而在比賽中雙方皆無得分時皆以積極的立姿壓迫產生消極判罰後進入地板攻防(Parterre)狀態後才施展攻擊技術為趨勢，也表明消極判罰攸關著最後勝利。
▽立姿旋轉技與背後控制、拋摔、擒抱摔、滾橋之相關上均屬正顯著相關：表示出若將立姿旋轉技熟悉度提高對於比賽中做到背後控制的機率是更高更可以延伸動作至拋摔、擒泡摔、滾橋，此結果也可解釋為立姿旋轉技與背後控制、拋摔動作施術中都需要有旋轉的過程，若選手將旋轉爆發力提升則含有立姿旋轉的動作速度與成功率都能夠有所增進若加以訓練後續銜接動作如；拋摔、擒抱摔、滾橋等相關連接動作更是可以迅速的累積得分甚至取得勝利。 
▽建議：於立姿壓迫動作如:搶手、帶動、腳步都應放入日常訓練並以高強度的對抗模擬比賽情境，
▽建議：若要增加包含旋轉的技術成功率，建議於日常訓練反覆操練技術提高熟悉度並增加旋轉爆發力的訓練如；藥球、彈力帶等項目融入訓練課程。

📍THE RELATIONSHIP BETWEEN ARM AND WAIST MUSCLE STRENGTH AND THROWING RESULTS IN THE WRESTLING BRANCH OF BANDUNG REGENCY
▽手臂和腰部肌肉力量訓練與角力成績之間存在一定的關係

📍The relationship between regular martial arts practice (judo and wrestling) and neurocognitive variables in children and adolescents: a scoping review
▽柔道或摔跤練習與行為和神經認知變量之間存在正相關

📍Development of coordination abilities in judo wrestling by means of gymnastics
▽在柔道摔角訓練中使用體操手段可以提高協調能力，從而影響初級訓練兒童的訓練和競技活動指標。
▽體操技巧練習的手段包括：前後翻滾、轉輪、頭部空翻、前空翻、轉體空翻（rondat）以及靜態練習

📍Analysis of key stages in the sports development of 2024 Olympic champions in wrestling
▽奧運女子摔角，83.3 %的冠軍在青少年階段比賽中取得成功，這表明早期專業化的重要性

📍Possible role of each arm in wrestling tie-ups
▽腿部攻擊是摔角比賽中最重要的技能。我們將摔角運動員推或拉對手進行準備動作和腿部攻擊的場景定義為「捆綁」。在捆綁中，摔角運動員使用手臂來控制對手。摔角運動員使用近臂來推動對手並感知其動作，使用遠臂來拉扯對手。

📍METHODOLOGICAL APPROACHES TO INJURY PREVENTION IN FREESTYLE WRESTLING
▽最佳柔韌性水平的特點是特定動作的可用動量略大於競技動作的寬度——即所謂的“柔韌性儲備”(flexibility reserve)，這最大限度地減少了肌肉拉伸的阻力，使運動不會過度緊張，並降低了競技摔跤運動中類似姿勢受傷的可能性。為了針對性地強化肌肉骨骼系統，建議採取措施，強化脊椎、肩胛帶、膝蓋、脛股關節等不同部位，並增強肌肉和韌帶的彈性。

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[編號08的山林北怪記者 某國報導]

槍道 槍械形 銃形 Gunfu, Gunkata

銃型是美國電影《重裝任務》中出現的虛構的、融合功夫的槍戰格鬥技

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

【武學書館又改擺設了】

      來自香港的大師《涂行健老師》又來台辦研習囉！這次除了早上的站樁研習還有下午的〈武學講談：氣軸與勁力流〉，這次研習地點也和之前一樣在武學書館。
 

       想想小編也好久沒來武學書館了，一進室內擺設都不一樣了。

      居然也有骨董級書籍成堆擺著，還好沒有給人試翻，不然不知道會不會像是在金字塔內，一摸到就成灰散去。
 

      其實武學書館從很早前就有付費會員制（像是另一位武術界網紅— 二刀流的刀鞘就是的樣子），付費會員制可以讓你線上看到這些骨董書的內容，真是爽爆又不用進金字塔！
 

【站樁研習】

　　這兩場研習都在武學書館另一個大廳舉行，真是庭院深深深幾許的寬敞，現場出席的目測約三十人。
 

(近期涂大師又有新書要出版)
 

       早上的站樁研習先前小邊就有採訪過，這次不報導了，不過還是幫大家簡單複習過 SOP 就好（下為一組，共做兩組）：

※雙掌朝臉／雙按高桌／雙抱大樹／雙按小茶几／雙掌下插／彌勒佛外撐／雙掌前插／雙按平桌／雙抱米袋／雙掌相對骨盆／後放命門收功

※安可招：降龍式（小編提詩云：外擺拗步眼回望，前後雙臂旋對撐）

    【武學講談：氣軸與勁力流】

　　下午的武學講談〈氣軸與勁力流〉，是涂大師將近年所體悟的心法，嘉惠武林同好。

       現場當然都是各路武林人士，他們的拳術背景有：太極拳、詠春拳、形意拳、八卦掌、鶴拳、當然也有雜學派的，其實大家都很熱絡，休息時間都圍繞在大師身邊問問題。
 

(陸續入座中，後來座位區差不多都坐滿)

　　涂大師提到他五年前正逢健康難關，但憑久年功息奇蹟般地安然度過，今已屆85歲高齡卻有著不到70歲的紅潤氣色，令人稱羨。

      涂大師自述13歲習武至今武齡已逾70餘年，內家三拳皆拜名師之下。
 

（劉康毅社長介紹涂大師）

       涂大師提到他的《氣軸》體悟，這是在武術丹田位置（帶脈），形成可因外力而塑形的氣 ，這先決條件在於裝氣體的容器，也就是軀幹和四肢平時就已久練有成。

       涂大師也說內家三拳都可能練到這樣的成果，而裝氣軸的身體先前如何正確鍛鍊呢？涂大師說太極拳的覽雀尾步法，或是形意拳的雞步，或是八卦掌某式，都能通往這個目標。

(大家排隊都來試功夫)

       涂大師要現場的大家依序上來摸肚子和後背，以自己力量來體會一下《氣軸》。

       小編一摸到肚子就感覺有大水泡滾開我的推力，之後涂大師講解暗勁也要大家體驗時，小編覺得才一搭手，涂大師出手來勢又快又滑順，我秒成敗勢。

    
       其他真是太多太高深的秘訣，這些總不能在這裡講給沒付錢上研習的你聽阿，所以所以，下次一定要來參加喔！

[編號08的山林北怪記者 中和報導]

      在臉書法師靜思語中有提到：「千練萬練不如梅西一罐，千打萬打不如手槍一發」，所以美式居合 （American Iaido）物理超度的威力呢，早已獲得武術界酸民們的認同。

      這次小編的以看手槍電影當行前功課（將電影觀後感屁成參訪文？），先是看了史帝分席格（合氣道大師拿手槍耍帥）的電影，後來也看了張國榮演的《槍王》電影和吳念祖的《槍王之王》，這兩部電影都有提到 (Double Tap)，這裡先請柔道&柔術掛的人不要說「Tap是投降討拍拍」，其實 (Double Tap)是 IPSC 界推崇的頂級技巧，也就是同一彈孔連續打穿兩次。

【研習現場】

       這次久居冷兵器拳腳界打滾的小編，終於在某年某一天勇敢參訪熱兵器界，這次研習場地同時也是 (福爾摩沙之鷹HEMA歐洲史實武術) 的場地，擺放著中古世紀西洋劍等各種武器，小編看到研習桌上擺著現代化的手槍和裝備，心想冷兵器和熱兵器到了現代已不再是ＰＫ對立，而是變成相輔相成的ＣＱＣ了。
 
      參加學員大概二十多位學員，有戰術裝扮的大哥、海巡背景人員、兩個超級積極的妹紙（該不會他們是古墓奇兵蘿拉的團隊？）、網路自學的黑衣哥、聽說還有位教授潛伏其中，此時更有亂入一位冷兵器專長的兵器哥，相信今天討論和感興趣點都和武術圈不同。
 

(福爾摩沙之鷹HEMA歐洲史實武術場地擺設)

【IPSC比賽】

       （IPSC) 全名為 (International Practical Shooting Confederation)，中文稱為〈國際實用射擊聯盟〉，包含實彈射擊和氣槍射擊，其中的氣槍要盡可能與真槍一樣的操作。

《比賽組別》以下只列舉小編印象深刻的三組：
１．Open組： 這是無限制虛華改槍的公開組。
２．Production組： 使用原廠槍型。
３．Classic組：用槍是使用的 M1911（點45手槍）是一種在1911年起生產的半自動手槍，槍柄裝單排彈匣所以較細長，教官說系長槍把反而難握，1911型的槍握的好其他槍都不是問題了。


(有人帶來 Classic 組用槍)
 

《用槍四大安全守則》
１．永遠假設槍是上膛的
２．永遠不把槍指向不想破壞之任何目標
３．直到射擊時才把手指貼入板機
４．確認目標後是否遮住不能射擊的人質
 

【裝備】 

       列舉如下：

《護目鏡》因為真槍會噴氣、彈殼、跳彈

《彈匣》一槍搭配三匣。

《耗材》瓦斯罐和BB彈都是消耗品。

《腰帶》槍套及所有裝備需掛在腰帶上，而內腰帶須至少穿過3個腰帶環，外腰帶須夠硬。

《槍套》須讓手槍置於槍套時無法觸動到扳機，或在拔槍時須先以持槍手解鎖。

《手槍》初學者可以考慮WE牌，因為基本功能齊全又耐用，而進階者可以考慮日本牌子Marui和台灣牌子VFC。規格要求上是當手槍置於槍套時，握把後端須高於皮帶上緣。



    用品大概可以網購或是在生存由用品店買到，教官一再強調有了器材後的第一件事情就是把自己的槍練熟，像是拔槍、裝彈匣、卸彈匣、插回槍套。 


 

【上靶場射擊的步驟】

１．上彈匣及拉保險後將槍插回槍套。
２．準備。
３．拔槍射擊一發。
４．退彈匣拉保險確定無彈、試空擊看看。
５．插回槍套。

      然後重複上面步驟三次後呢，才一起去前面分析彈孔落點，最後是集體回到射擊處很嚴謹的卸槍和裝備。




        三水教官說他在使用釘槍和電鑽都用伸食指的手槍拿法，此槍神般的帥度是一般庶人所難及的（當然庶人則會認為他是古墓CQC奇兵看太多）。

　　 這其中很值得一提的就是，教官說海巡哥在射擊時會有刻意退一步的習慣，如果海巡哥沒有讀現場空氣的話，可能會按照海巡要求身體會嚴格側成半身狀態迎敵。

(去前面分析彈孔落點)

 　　教官也一再對小白們糾正動作，像是手指扣板機時如何穩定，也提到選手練習時，幾百次後手槍扣板機的手已經很酸了，誠如教官說的「痠是一陣子，帥卻是一輩子」

       平時有做很多網路功課的黑衣哥，算是很有程度的了，他可以在將教官們的講說再進一步解釋給同組的小白組員聽。

       高挑妹紙很積極地問出一系列問題，包括小編也不懂的「夜市那種空氣槍和本次用槍一樣嗎？」，超級有心的，下次探險蘿拉就會帶上你了！
 

【後記】

       冷兵器專家的兵器哥在會後超級熱切的調查所有裝備的：性能、廠牌和價錢，他說還是得買一把槍練習研習所教的動作。

       當然身為一個專業武術家的他看到武術記者採訪，也要拿出隨身武術家 EDC 信物打招呼，這個他在網路買的奇特EDC呢，是可以隨身拿出練習虎爪刀等小兵器，而外型更是符合酸民們〈無刃不像刀〉的高期待，本身實際上的功能是（螺絲起子、開罐器、玻璃擊破器）多合一的！
 

      冷兵器的兵器哥很有熱忱的跨入熱兵器領域，將成為東西方居合術兼修的新時代俠客，如此左刀右槍的裝備史上只有三人，友驊兄說：「一個是兵器哥，一個是他師父坂本龍馬，另一個我不能說！」

 【忍者】
★推薦《梟之城》
＊如貓頭鷹般的忍者葛籠重藏暗殺太閤秀吉後的故事。

《赤影. 忍者武士／2001年上映》

《大盜五右衛門 Goemon／日本／2009年上映》
＊動畫特效超炫,石川五右衛門忍者轉當劫富濟貧的大盜

《五遁忍術／港片》
＊倪匡編劇, 很多忍術都有演出來, 有研究過忍術

《黑狐：忍者時代／日本／2019年上映》

《忍者之國／日本／2017年上映》

《女忍者忍法帖／日本／1991年上映》

《極樂女忍者／日本／2018年上映》

《甲賀忍法帖／日本／2005年上映》

【美國電影】
 

《紐約行動*(紐約忍者戰記)／美國／2009年上映》

《忍者刺客／美國／2009年上映》

《特種部隊：蛇眼之戰／美國／2021年上映》

《忍者2-淚影／2013年上映》
＊美國人在日本教武術, 他到緬甸找殺妻仇人; 武術動作熱血很不錯, 好幾個動作都值得你重複看一兩次, 打擊技:綜合空手跆拳拳擊; 劍術:真的是日本劍術
0:32'40 主角解開敵方shoot後拿住一隻手臂, 前方飛轉有點像是國劇旋子, 變成非常另類的flying armbar, 簡直沒看過這種的
1:13'23 反派四方摔接柔道華麗捨身摔超帥
1:17 在Guard中飛起來足關好像很危險
1:21 柔道華麗捨身摔
1:21 被抓到單腳, 飛翔腕十字

​

███角力鞋 █
刷洗 洗衣機​

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A0 :買的時候注意尺寸(買成人不須買兒童用的size), 有的就直接用帶子條整, 有的會分Size
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A2 :[國外] 跟國外網站買(價錢600-1100)
A3 :[團購] 新竹 Tough 的學員(國外網站)


 

███ 白貼(TAPE) █ 手指有時候會ㄔㄨㄤ.ㄔㄨㄤ要怎保養?  (價位 170, 170+)
A1 :[高市-我推]光武體育用品社 : 說(高雄巴柔的學生)有優惠價 <鼓山區中華路一段401號;555-0808 >
A2 :[高市](仲義推)好時辰運動百貨廣場 (鹽埕區五福四路2號;  5512296 ), 一組3捆共250NT
A3 :[高市](US推)後站瀋陽st , 1捆共100NT
A4 :[中壢] 尚智運動世界(近中壢夜市), 1捆100NT

​​

[編號08的山林北怪記者 中和報導]

【環境】

         編號08的小編在某年某月的某一天來到參訪林聖燁教練的拳擊課，地點是位於TMMA 的雙和館，小編從永安市場捷運站出來開著咕咩 (Google map)找，就是站在他前面也找不到， 原來他在大樓11F 的高海拔。

        拳館內部設施，有兩個軟墊區和一個擂台區，台北武術圈的人對 TMMA 的印象是他們的〈拳套牆〉，也就是如果只能用一個景觀來代表 TMMA，那一定是拳套牆，不過沒有拳套牆的分館該怎麼辦，該讓他們公投搞獨立嗎？

【跳繩】

       一開始林教練要大家跳繩暖身，計時器逼逼後呢，教練要大家將跳繩圈成 ∩ 狀，就開始許許多多的踏步練習，像是：橫著內外跳、前腳踏出圈、深蹲跳。

       在〈跳繩SOP〉後大家有點出汗了，現場有位頭戴頭帶的大叔跟記者聊天說「我超會流汗的，衣服常常沒多久就濕一片，自從買了頭帶後就好很多了」，小編根據80-20法則，該不會80%的汗是由頭部流出呢？特別是阿姨流的姨汗（對了，沈玉琳說阿姨不能拍照，因為會有姨照）？

【空拳】

       接下來是在前面那個 ∩ 狀跳繩內，搭配前踏刺拳、前踏後直拳以及基本one-two，這當中教練特別要求出拳時手臂要打到直，他講到他在國小拳擊隊時，直拳如果沒打直的話，會被教練打手臂提醒，那時候常常可以看到手臂上的瘀青痕跡。

   
      林教練也糾正一位學員打直拳時拳峰要對好目標，他也講到他以前在拳擊隊時的歲月，為了訓練拳峰和手腕的手感，他常常裸拳打沙包，教練也提到拳擊隊教練的拳頭很硬根本石頭拳。
 

【手靶】

       拳靶練習的第一個動作是〈碰肩打拳〉，也就是後面的夥伴對你的兩肩隨便亂敲，你要根據敲打先後打出直拳，小編強烈建議晚上走在路上不能練這個，你把前面的人肩頭火都打滅了，讓他運勢低落的話他對你的心頭火就燃起來了。

       接著是〈跳轉身打4拳〉，這在180度跳完著地時也要求需維持原本的戰鬥姿勢，小編這方面知識比較不足，只能由拳擊賽影片來猜想用意，該不會是練習旁閃角度之類的。

       再來就是從簡單到複雜的組合拳打靶囉，一開始就是出前腳的刺拳＆前進一步的右直拳，林教練對於右直拳非常要求，從腳到膝蓋到腰都要充分旋轉，來讓力量的傳遞更順暢。

       在one-two後，開始打〈one-two→退閃→右直拳〉，教練也在調整大家的右直拳，這退閃的動作讓右手能蓄勢準備出拳，這個整體協調感小編覺得不好練耶，而這很普通的組合拳經教練講解完，已經變成回家非練不可的絕招了！

       最後最終版的組合拳出現了〈one-two→退閃→右直拳→左勾拳→右直拳〉，將將！
 

【沙包】

     最後大家到沙包區（來打沙包練身體），一開始是〈one-two一直打〉，這也是簡單動作大學問，林教練強調要用刺拳量距離，就好像左手抓著給右手打的感覺。

     接著是〈兩刺拳加右直拳〉，熱心的林教練又來將簡單動作撒金粉囉，他說刺拳可以牽制敵出拳或讓他出拳變慢，你會增加勝算。

     最後是〈直拳一直打〉和〈上鉤拳一直打〉，小編想這麼單調的動作應該沒甚麼了吧，想不到林教練也說這其中的奧秘，原來每回合拳賽最後會有十秒提示的噹噹聲，有些裁判只看最後這幾秒，所以最後的衝刺非常重要 ，說到這裡，小編想到漫畫〈第一神拳〉中的幕之內那個打死不退又能持續到底的精神，真的很不簡單耶！

 

【收操】

      教練帶大家收操時才發現自己的拳擊鞋在大拇指處有破洞，另一腳大姆指地方也磨的差不多了，教練就跟大家聊天：

＊林教練問大家：「拳擊重要的要素是甚麼呢？」

＊資深前輩回答：「重心平衡、腳步、速度」

＊林教練說：「最重要的前幾個不會有《力量》，力量是速度和身體動能所造成的，如果一開始最強調力量，將會拉垮其他項」

      這位回答問題的資深前輩呢，林教練說他剛學時也有敬畏厲害前輩的時期，現在他反而更加照顧後輩。

      教練還話家常式的跟大家聊到他自己是高個子，所以較長的臂展可繞出結界圈，最後衍變成故意露出幾個空隙等獵物上門的打法，而教練說那位資深師兄的打法是：小臂形成的龜殼防護，靠靈活走位。

      整個課程教練和大家都是熱情滿滿，中途進來還以為是直銷聚會咧，教練也隨時（想當年拳擊隊）話家常方式，常常不知不覺把動作要點送給你，超級不違和的，難怪出席的學員超多人的。
 

【收操】

    一般體育班養成大概從國小進入拳擊隊，一路都是拳擊體育班的求學，每天接觸最多的並非課業，而是運動訓練，運動倦怠就被視為運動員放棄訓練的重要因素之一

＊小編問林教練：「體育班的生涯極快會運動倦怠，你何時開始有倦怠呢？」

＊林教練：「這是個好問題，不過我都沒有耶！」

＊小編一副看透世事說：「這表示續拿獎牌才會這樣？」

＊林教練：「我的確一直拿很多獎牌」