███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

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                          帶 子 郎  

說明：
以前看過兩部『帶子郎』的兩部老電影，到了2016年從某管道，看到帶子郎在1974年的影集，影集一集是46分鐘。拜一刀的「拜」讀音Ogami與「狼」Okami諧音相近，故片名稱為「帶子狼」（子連れ狼, Kozure okami）。因為先前有看過『座頭市』影集，難免拿來跟『帶子郎』比較，我覺得座頭市的戲劇張力比帶子狼強，另外兩個都是英文字幕，座頭市影片用的到的單字就那些《幫派、老大、幫眾》，但是帶子狼主角是武士身分，單字牽扯到些較難政治的用語。

黃大俠曾在A和B二國當過保鑣

A國在雇主家類似管家外出是司機和保鑣
B國在雇主家類似管家外出是保鑣

＜待續＞

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       無盡武館是由西班牙裔的楊子玄老師所成立，至2020年已數十年，為台灣菲律賓魔杖和東南亞武術第一把交椅，除了邀請相關體系老師來台辦研習，楊老師的資深學生也已經出師授徒。

 【楊老師之參訪】
01█ [Kali] 菲律賓魔杖篇
02█ [東南亞武術] 特殊武器Sarong
03█ [線上參訪] 菲律賓武術之蝴蝶刀 
04█ [Silat] 印尼武術(席拉)
05█ [菲律賓武術] 高雄授課
06█ [KALI] 考試升級
07█ [古泰拳] 楊子玄老師(上集)
08█ [古泰拳] 楊子玄老師(下集)
09█ [JKD] 楊子玄老師的截拳道
10█ [詠春拳] 無盡武館
11█ [菲律賓魔杖] 無盡武館一系術語
 

 【楊老師的資深學生之課程】  
1█ [菲律賓武術] 段冠慈教練
2█ [菲律賓魔杖] 全方位格鬥館的DIEGO教練
3█ [菲律賓魔杖] 修羅場格鬥館的DIEGO教練
4█ [短刀格鬥] 八極普拉斯BAJI-PLUS
 

【無盡武館舉辦的研習 】  
1█ [格鬥刀] 刀防禦研習 (無盡武館楊子玄館長)
2█ [KALI] 截拳道-菲律賓武術研討會 (李修龍) 
3█ [菲律賓武術]  李修龍老師研習會之格鬥刀
4█ [JKD] 截拳道-菲律賓武術研討會 (李修龍) 
5█ [Savate] 李修龍老師的法國踢腿術
6█ [菲律賓武術] 夢霸極大師之短刀格鬥

 
（WTO姊妹會27台 : 2013,05.08）

  
(唐僧的內搭褲試穿中)

█████ 唐僧東遊記2014東京馬拉松心得文 █████________________________________________
(唐僧說) 整理完相片，就該好好寫一下東京馬的心得了～
說好今生不去日本的我，在姑且一試的心情下莫名好運的抽到了東京馬的名額，
只好違背當初的誓言前進了。為了某種特殊的原因，硬是排了一個三天兩夜的行程，現在看來也沒啥不好～～反正也沒做啥功課，總不能一直吃拉麵吧...
前幾個月還很辛苦的背五十音，沒想到第三十八個就放棄了，還好在日本用<阿no>＋google大神就可以解決所有的疑問，大丈夫！

1. 剛開始因為太晚起床，被安排在Ｇ組出發，發狠追上領先集團Ａ組的肯亞人時，不小心跟錯2分速的賽亞人，就這樣不到1K就ＧＧ了，眼看獎金無望，只好專心拍照看表演囉！
2. 沒看過雪的我，起跑後不久就看到細細的飄雪，頓時只有<爽>字可形容，值得我搭HelloKitty專機來回了啦～
3. 稱這種賽事叫嘉年華，真是不為過，有種舉國歡騰的感覺，不過我嚴重懷疑，全程路邊的加油團應該都是我國際應援會的成員，靠著不停的變裝製造萬人空巷的假象來讓我高興，感動ㄋㄟ ～
4. 日本人不只是專業，還有態度讓人佩服，晚上走在歌舞伎町的路上，為了把我拉進去，竟然說了好多國的語言來試探我，這才叫國際都市啊！
5. 相撲不愧是日本的國技，每個人都愛擊掌，這樣沿路被幾萬個人Punch，竟然能無痛感，可見國力之深厚
6. 台灣的比賽唯一能贏的就是補給能吃到香腸跟蠻牛之類的怪東西吧！這個項目應該是世界無敵第一名
7. 香蕉超級漂釀又好吃，我覺得根本就是用模具射出成型做出來的，哪有可能整支都黃的沒有黑點，還長得一模一樣... XXX為什麼要把這麼頂級的巴娜娜賣他們啦？？？
8. 最後兩公里，我不想跑了，是因為我捨不得結束啊！再看那些櫻花妹就要見不到我的難過樣，我不爭氣的為他們落下淚來
總結，雖然沒有辦法如願拿到獎金，但是見識到的一切也是買不到的無價寶，各位朋友們，在世界毀滅前一定要來走這一遭啦！

  
(完跑就是為了讓正妹掛獎牌)

█████ 山林北怪記者採訪唐僧 █████________________________________________
林北：臏骨帶是保護膝蓋用的嗎？哪種牌子比較好？
唐僧：其實髕骨帶是有保護的效果，但是會把壓力轉到其他位置，膝蓋的問題通常是大腿肌力不足或是姿勢錯誤的關係 >>>

林北：除保暖用的沒有保護膝蓋效果吧？美金濃之前FB慢跑傷害統計，第一名是足底筋膜炎，第二名是膝蓋，你們有在避免這問題嗎？
唐僧：這裡  >>>
林北：酷！這就專業了！台灣就需要專業的人大聲講話！臉書民粹和嗜血媒體只會讓台灣滅亡！
 
唐僧：足底筋膜炎目前的成因不明，最新的主流是認為腳底過度曲張的關係，類似前踢要扳腳趾的動作，過度伸展造成肌腱緊繃無彈性，踩踏的壓力就會造成發炎，所以將腳踝跟腳趾放鬆會比較有幫助
林北：所以一些伸展性的運動，像是拉筋或是瑜珈之類，應該也可以避免足底筋膜炎發生吧？
唐僧：鞋子是危險因子之一，有些鞋子前面是上翹的，號稱跑得更快，其實沒有幫助，找到文獻了>>>

林北：現在很多1600價位以下ㄉ慢跑鞋都是上翹感覺，不上翹該不會更貴ㄉ幾倍吧？
唐僧：no，正好相反，阿兵哥的白布鞋就很便宜
林北：是喔，不愧是Bad boy

林北：美金農FB推薦初學跑者可以考慮有氣壂的慢跑鞋，我這初學者還是覺得有氣壂的慢跑鞋，跑起來比較不費力說
唐僧：有的人說跑步也應該赤足才對

 
（銀座播歌舞妓的這間館已經蓋好了耶唐僧旁邊有隻皮卡丘耶）
 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天帶著一張陌生的臉，來到台北的東區，荒謬大師沈玉琳用蛇形刁手的招牌姿勢，說以前曾在這邊推車賣過糖炒栗子，小編依稀聽到沈玉琳突然用暴衝的喊叫說警察來了，不禁加快往TMMA格鬥館的腳步，對了今天是要去TMMA那邊參訪以色列格鬥術 (Krav Maga) 課程。各位粉粉對以色列格鬥術的印象，千萬不要以為甚麼武術只要穿上軍服就是以色列格鬥術或是俄羅斯的Systema (西施他媽。英文應該是：Sea's mother)，這樣一來一個穿軍服亂打武術，粉粉豈不就：「以色列格鬥術、Systema，傻傻分不清楚」？所以該自己Google的就要自己去做功課，我是無法幫你做功課的，我只會冬天夜裡去買小正妹的火柴做愛心！

      好了沒任何重點的第一段寫了一堆後，這頭TMMA的以色列格鬥術就快要上課囉，小編看到隔壁拳擊課那邊場地有個穿著螢光色衣服螢光妹，小編我很專業的研究那個衣服材質，為何布料可以這麼少那是泳衣嗎？這根本包不住他的二頭肌吧，此時書到用時方恨少我開始後悔沒念紡織系，否則我就能好好研究書中的顏如玉。

      現場來了許多學員，很多都是有打擊技基礎，教室外頭還有某學員的女友在那邊守著，介紹完快打旋風電玩打鬥背景的吆喝人物後呢，今天的主角，教練身材根本橫練精壯，然後穿著戰術褲子，上衣則寫著他是以色列格鬥術的教練，一開始他教大家拉手臂摔倒敵人，順便讓你的對手練護身倒法，然後更進階的就是做浮腰的轉身摔法，讓你的同伴由半空中高度做護身倒法。

      然後模擬敵從我後方抱我的腰，在這極糟板勢下，我側右腳在敵方的腿外，然後做類似柔道掛捲技的抱頭摔，教練中間有示範可以搭配往後方敵人頭部的左右後肘擊來擠出空間，甚至呢，可以在左右後肘擊，敵人嚇到罵罵號而鬆開抱你的手，你可以轉身膝撞，由於這以色列格鬥術是戰場武術，並不像比賽競技類武術一樣，只單純在摔或是單純只能打，或是MMA仍有禁打的部位，以色列格鬥術的思維在於：「民用版本防身，軍用版本制敵」為目的。教練在於前面介紹的轉身摔後，待敵人倒地後我順勢跨坐上去，然後下方的同伴則是練習勾腿絆住我的腿，翻身起來由劣勢轉成優勢位置。
 

      再來就是打拳的練習我打拳，訓練大家打拳擊的one-two，加鞭腿，或是加兩個鞭腿

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天，來到台北的內湖地區參訪新開幕的TMMA內科館，它們因應開幕活動大發佛心一連開了好幾好幾天免費的課程，然後預約的人已經爆滿到讓館方叫不敢了，只好哭哭的說已經額滿別再預約了！
 

【教室】

       教室是在地下室的小教室，還沒上課就已經有人熟練地綁手綁帶了，然後呢！今天體驗的學員1/4都是妹，光看這樣的性別比例，半仙小編鐵口直斷館務一定是蒸蒸日上阿！

 

【打拳】

       一開始教練教大家先將戰鬥姿勢做好，然後試著踏步做one-two，空打一些時間後呢，就要大家兩兩一組的打拳靶了，像是單獨打one-two阿還有快速踏步邊打one-two。

      怪怪！最邊邊的肌肉哥這一組為何一直把拳靶打得像鞭炮響呢，看他們這麼凶狠，小編也不敢去訪問他們原因，看他們和教練熟悉程度，應該是進階班的學員來亂入的吧，中間又亂入一個妹舉手投足也很專業，應該也是進階班一掛的吧！

     先別看這些異常資料了，接下來教練要大家做『one-two 左鉤拳』，還有後來的左右開弓的『左右鉤拳』一直打，有一組拿靶的人跟小編說，別說打拳連基本的拿靶也讓我快不舉了（小編好心勸他：你還是吃藥挺著先吧！）

【鞭腿】

       等休息喝水完，教練教大家如何踢泰拳的鞭腿，藥用軸心腳的前腳掌去帶動轉身，於是乎接著又是踢泰式靶的練習右中鞭囉，小鞭看到有軟嫩妹居然熟練踢著跆拳道旋踢，有著參訪無數家場館經驗的小編一眼就看出來，（之前在某地有人邊踢跆拳道黑帶程度的旋梯邊說他沒學過，根本污辱小編的鞭長短於30公分）。

       接下來教練要大家換動作，就是快速左右各踢十下，再接下來就是左腳換步左中鞭腿練習，有一組的綠衣哥跟記者說：『我明阿明就沒有用腳背踢，為何腳背都很痛』，要記者小編採訪他的腳背查明真相，經過小編柯南一下呢，發現他的腳會順勢晃到踢靶的邊邊，所以會痛痛der，於是小編披上白袍下診斷如下：『下次你就穿護腳脛看看，你先出去，護士等等會叫你』！

【膝撞​​​​​​​】

     最後一個動作是左右膝撞，小編想像這個動作該不會起源自『蠟筆小新』漫畫中的妮妮，他每次都打兔子玩偶製造亮點，讓人忘了劇情只會記得膝蓋打兔子而已！
 

【仰臥起坐】

    好ler到了課程的最後，是雙人仰臥起坐100下，很多人做沒幾下就更改超慢的懶惰模式，也有幾位很賣力想要捲起來，但是無奈被自己的大肚子卡住起不來！

   教練還要大家做快一點，不然等一下吃宵夜的時候會恨自己，原來萬惡消夜文的萬惡指的不是食物，而是仰臥起坐100下阿，根本累到超萬惡der！

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[編號08的山林北怪記者 北市報導]

    台灣合氣道迷們引領期盼數十年，終於有養神館合氣道道場出現了，台北在2018年7月1日成立的「台北合氣道至誠館」是目前台灣唯一教養神館合氣道的道場，這大大撫慰著合氣道迷的心啊！小編這次訪問主題是台北的養神館合氣道，大家高不高興呢？於是呢，在某年某月的某一天，編號08記者山林北怪來到民生社區活動中心的柔道教室，日本老師名叫做「本夛慶人」，先介紹老師師承：

※鹽田剛三 (養神館開祖)→井上强一(修道館)→Ramlan→本夛慶人

【養神館風格】
     現場的學員有原先合氣會一系練到藍帶和二段的叔叔，還有綁黃帶的二女一男，以及白帶一女一男，之後爸爸帶二個小孩來練習。先提提他們的戰鬥姿勢（構），真的如同大家在養神館書上或是網路影片上看到的一樣，很明顯的小弓箭步。在熱身後開始今天的課程，首先是四方摔空練，這種空練是在台灣一般合氣道課程所沒有的，網路上很多人在問「合氣道不能一個人練習嗎？」，這樣的空練就是一個人可以單練的模式，小編觀看他們的練習風格，非常的一板一眼，讓進步有多一條努力的路可以走。
 

     正如一開始教練說的今天的主題是四方摔，現在練習的是「左手被逆抓的四方摔」，雖然走的路線甚至技巧本身的哲理都與合氣會差不多，但是但是呢，就是那些許許多多的微小差異，正是許多合氣道人所追求的眉角阿！像是轉身摔對手前，台灣一些老師會要求擒拿務必百分百到位，有的要求將敵人手腕轉向後腰，但是這邊要求的是敵我間的關係，讓自身體重掛在敵人手腕上，在用前傾的動力非常省事的摔人，這要訣講破不講破的，會讓人的評語有天讓之別，這必是合氣道內行人所渴求的方向阿！

     在練習斜打四方摔和正面打四方摔後，教練教大家「坐姿四方摔」，雙膝蓋不動時讓敵人如同月亮一樣讓你快一圈，一般可能要多轉小角度再努力將擒拿鎖緊，才能免強讓敵人讓你地球轉，但是但是這邊的特色，居然用神奇角度直接讓對方不得不轉，省下快兩個步驟，強了。

【後記】
      在課程結束前的最後練習是一個人做十次，再換對方做十次，真是好精實好令人讚嘆的風格阿！

臉書帳號 【台北合氣道至誠館 Taipei Aikido Shiseikan】

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       說到香港東南亞武術，常在各國辦研習教學的S.A.C系統 Evan老師最為人知曉，在 Youtube上面有許多 Evan老師演練奇門兵器的影片，其中有看到普通的斧頭在他手中有這千變萬化的效果，而 Youtube影片中除了正常斧頭外，更有所謂的「 mini斧頭」，用法也很奇特，只是小編不知道「 mini斧頭」能現實生活中那裡可以用。

【技擊解碼】

        這次編號08的記者，在某年某月的某一天參訪本次戰斧研習，由於近期 Evan老師出了新書「技擊解碼」，在課程開始前已經有許多人拿著書給他簽名，老師更是穿著和書上一樣圖像的衣服。這本「技擊解碼」應該是第一本的中文印尼武術「席拉」的專書，裡面彩色書頁述講席拉的歷史和武術基本概念，讓大眾對於席拉有著入門課般的體驗。

【研習時實況】

 　  現場大多人是因為這研習第一次拿起斧頭，所以對這武器特性不熟悉，因此 Evan老師在課程的一開始，介紹斧頭基本打法和搭配左拳攻擊，期間也介紹如何轉換正反面以及長短炳。 Evan老師演練著以基本揮法作為核心所結合而成的基本動作 (Combo)，這個看似不經意的組合，對於已開天眼的小編而言，卻能發功看出有著下棋戰略般的黃金組合。再來提到短兵器也有他適合的步法和攻擊距離，若是太近就不好打，所以就算是短兵器也要將敵人推開距離的。

       Evan老師介紹當敵方如同喪屍般發狂打來，我用戰斧頂面擋住，就算頂面沒有刀刃，光是硬硬的金屬就讓喪屍軟軟的手痛到叫不敢 ( 不過感覺喪屍好像不會痛也不會講話的樣子) ，我順道抓住喪屍手腕後 ，因為已經坐過時光機可預測到我下個打擊會被喪屍抓住，所以我在被抓住時順勢將喪屍的左手打掉右手斧頭，這個比喪屍起源更詭譎的手法，他們只要不講破，就算我在旁邊重複偷學幾次都不知道怎麼回事。劇情演到這裡其實還沒完，我方居然讓敵方在無感下偷偷微調整戰斧柄長，偷甩斧柄押入腕關節，利用我全身體重瞬間力道，來對付他一個小關節，喪屍那浮在天花板的靈魂也會嚇到有人機變無人機 ( 別問我，我也不知道甚麼意思)。

      接下來是介紹戰斧短打基本的核心練習，在當敵人對我頭部攻擊，可用戰斧刃部下方回勾處順勢控制敵方手腕，而當敵人對我腹部攻擊，可以斧柄壓住敵方來勢。當然這是雙人的短打基本練習，我方就算是受苦媳婦也能熬成加害者，敵人再壞也會受報應變成哭哭的受害者 ( 感覺好像有時候講廢話會影響文章可讀性)，我防禦後使出 ( 推肘 + angle one) 的二連擊，敵方會很容易因為手肘被牽制而落入很慘局面，隨時都有 Game over 的可能， Evan老師以微轉身和閃角度方式，及時化解我方恐怖的二連擊，這個短打基本練習首尾相連，讓加害者和受害者的糾纏恩怨，不斷的輪迴下去。這個短打基本練習，也能生出數個應用，像是末了巧妙奪走敵方斧頭，或是轉出戰斧後方尖端，去轉刺手臂弱點。

【後記】

       八卦掌有個奇門兵器叫做「子母鴛鴦鉞 」，光看外型就知道他真的很奇怪到爆，而戰斧外型雖然「比較正常 」，但是在 Evan老師演釋下，每個技巧都變得超級詭譎，而且是怪異到很有效，可以說「子母鴛鴦鉞 」是奇門兵器，而戰斧根本是「奇門技術 」。

[編號08山林北怪記者 台北市報導]
 

【林柏瑜館長】

　 　有看 [ 參訪BJJ ] 無界柔術館長林柏瑜 (柔術浪人的巴柔Gi技巧）小編大作的人都知道，《無界柔術》館長林柏瑜是如日中天的選手和裁判，你可能在某個國際賽看到他正在別的量級當裁判，卻在他自己量級跳下去打比賽，根本就是裁判看不下去就下去打給你看，〈球員兼裁判〉這麼高度的專業，小編一定要再來觀摩觀摩他的 No-gi 教學 。

       於是編號08的山林小編，計畫在某年某月的某一天參訪《無界柔術》，等到了樓下小七買喝的時候，居然看到前面結帳處有人穿著全白色防磨衣 (Rash-guard) 很滑溜的離開，可惜！小編差點就捕獲野生柏瑜館長了，他穿的防磨衣實在太防磨太滑溜了，誰也抓不到他。柏瑜館長在柔術界有著《柔術浪人》響噹噹的名號，以下就以《浪人教練》稱呼他 。


 

【無界柔術是八樓中的巴柔】

      無界位於八樓，小編潛意識中總覺得位於八樓的巴柔最正宗，同時也是我第一次遇到真正在「八樓」的「巴柔」！因此在順口溜世界裡的柔術家只會在八樓練習巴柔，在這個世界裡必然存在「我去《八樓》練《巴柔》就被通知要當《爸囉》」的順口溜了呢！

　《無界柔術》這邊的核心教學是巴西柔術（Gi 和 Nogi）課和角力課，其中的巴西柔術目前區分有穿柔術衣的 (Gi) 和不穿柔術服的 (No-gi)，那 (No-gi) 不穿柔術衣要穿甚麼呢？習慣上會穿防磨衣 (Rash-guard) 有些人會再穿壓縮褲 (Compression-pants)，這次參訪主題就是 (No-gi) 風格的巴西柔術課程 。
 

【上課囉】　　

      出席的學員居然是大名鼎鼎的某某 MMA 選手〈因為發文時間是在他打 MMA 賽之前，所以先把名字隱藏起來，待賽後會在本文末公布是哪一位名人，先稱他為 MMA 哥好了〉，小編此行真是賺到了，既能參訪又是粉絲見面會。另一位學員呢，小編看到第一眼差點嚇到，還以為是小一號的陳之漢館長，長相和整身超級專業的肌肉分佈都很像，這裡暫稱他為健力哥。

　　他們一開始的熱身，以出汗式的各種跑步開始，然後才是靜態身體活動，以及柔術式地板動作。
 

（健力哥使出大外割，簡稱健力割）
 

　　在熱身後浪人教練開始教學，他把之前柔術衣 Gi 課程中的《大外割+十字固技巧樹》全部搬過來，全部改成 No-gi 版本，No-gi 風格就好像撥下技巧樹樹皮的感覺，這種換湯不換藥一定被菜市場阿桑罵半天，但這在柔術界卻是求之不得的學習方式，因為同一個技巧邏輯，在 Gi 和 No-gi 兩者必有不同考量的作法，這是很多柔術人喜歡追求的關鍵點。

       一開始的大外割，就從 Gi 版本的抓衣領及衣袖，轉變成抓肘部和勾頸 (Collar Tie) 控制，為因應這種不同抓法，在絆腿摔上也要有所調整，這邊是採取〈踏地式〉的大外割，這會讓你的控制力更加穩定，所以這樣巧思的轉換，內行的大家都愛這種換湯不換藥的方式，連楊繡惠都會燒聲的說：〈趕快下藥，我哈得要死〉，旁邊的澎恰恰用三太子聲音要她恩湯色色啦。
 

（下對上作十字固）

       在被對方成功大外割後，浪人教練教大家可以用〈塞膝式十字固結束對手〉。

       說到十字固嘛，浪人教練特別解釋了十字固在 Gi 與 No-gi 版本間的差異，若以我坐著對躺著的人作十字固來講，在無柔術衣可抓的 No-gi 版本時，必須將手臂勾得更深入，以求得更好的掌握度。這是不肖小編為了衝高點閱率，不惜偷偷洩漏上課的秘訣，大家看完要馬上忘記蛤，免得我會被江湖追殺令給通緝。
 

（十字固的手臂必須勾得更深入）

      因為〈塞膝式十字固〉有著屈膝塞腋下的姿勢，少了傳統〈腿壓胸十字固〉的胸前壓力，非常適合做後滾逃脫法，不管是向左後或是右後後滾，身後的左青龍右白虎，都會保佑你順順利利的渡過這個十字魔劫。

      而在後滾起身後，只要把頭繞出來，差不多就已經 (Pass-guard) 越位成功了，當然敵人的十字固攻擊也早已過了保存期限，不能再使要丟垃圾桶了。
 

（後滾法來解脫十字固，準備起身囉）

【對摔】　

        一開始的對戰是〈對摔〉，大家為了 MMA 哥將要出賽，所以一方面提高戰力，另一方面又要千萬小心不要受傷，大家說有一好沒二好，他們卻是要二好，台語就是：〈好二二〉〈吧？〉。

       健力哥重心沉穩和使力具有高靈活度，天生就是當格鬥家的料，而浪人教練一方面帶動和破勢，另一方面讓學員利用時機去摔人，以及累積被摔的經驗， 浪人教練變戰邊教的轉換超級自然的〈要不是小編事先沾柳樹葉開了天眼，不然我也無法察覺到〉。

        MMA哥更是有著我們常人所難達到的專業，不管是力量或技巧性都是職業級的，在面對量級比他重的對手都總是勇往直前，一般這種勇氣都是會被寫在偉人傳記裡的，像是小編這種小生怕怕的個性，真的就是無法！
 

（浪人教練使出小肩車）
 

【對摔＋寢技】　

     　因為MMA哥近期就要去國外打MMA賽了，所以剩下時間是採 MMA 風格的柔術對打，也就是去除不適合MMA的柔術動作，以提升獲勝率。

     旁人看（摔技）和（寢技）很像是哥哥和弟弟，但是對戰雙方來講，有著非常明顯差異，小編所屬編輯部特別整理如下：
１．（摔技）重爆發力　ｖｓ．（寢技）需肌耐力
２．（摔技）極高比例自然反應　ｖｓ．（寢技）對戰中可以思考
３．（摔技）量級差異更明顯　ｖｓ．（寢技）量級差異較不明顯
４．（摔技）難學易忘　ｖｓ．（寢技）易學難忘

　（摔技）和（寢技）根本就是異父異母的兄弟 ，專業 ＭＭＡ 格鬥家卻總能調適好這兩種不同的節奏風格，浪人教練更是在現場跟大家討論：（快衝式摔法／帶動／寢技）之間要如何搭配，才能管理好自己的體力，這種科學的量化分析，已經不是塵世中的我們老百姓等級了，真是羨慕～

 

　  小編看到他們多具備頂級爆發力和肌耐力，不但在陸地上是獅子，在海底更是大白鯊，這樣地球王者，就算寶傑口中的外星人再厲害，他們也是沒在怕的啦！

【MMA哥身分揭曉】　

　　本文的 MMA 哥就是大名鼎鼎的：青 柳 克 明 ！

（MMA哥突然下潛，成功使出單腳摔）
 

【浪人教練主要戰績】
2023 IBJJF Asian Open Silver
2022 Grip-Up 01 Superfight Win
2021  JJIF World National Team Coach
2020 ASJJF Dumau Taiwan International(-74.2kg) 2nd(Nogi) 2nd(Nogi Open)
2020 ProFC Tag Team Championship - Champion with Steven Hsu
2019 JJAU (JJIF) The 4th Asian Championship in Mongolia- Double Bronze
2019 ADCC Taiwan Pro (-76kg) 1st
2019 JJIF Taiwan National Open Rank Competition (- 77kg) 3rd
2019 ASJJF Dumau Taiwan International(-80kg) 2nd(Nogi) 
2018 CTBJJA Taiwan National BJJ Championship (- 82kg) 1st(Gi) 1st (Gi open)
2018 JJIF Taiwan National Open Rank Competition (- 77kg) 1st
2018 RFC-WOTD Jiu-Jitsu Superfight 
2017 CTBJJA Taiwan International Open Beonze
2016 IBJJF British Open Bronze
2015 BJJ 247 Brighton Open Bronze
 

【臉書帳號】 無界柔術 Borderless Jiu Jitsu
 

※感謝館長在臉書和IG分享本文，文章日期非參訪日期〈某年某月的某一天〉喔！

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

█████ UFC Trainer █

         記者山林北怪在某年某月的某一天, 拜訪這個台灣先驅者"螢光哥", 他透過各個管道買到, 應是台灣首先玩到UFC Trainer的先驅, 這款遊戲是網路武術宅心目中的極品遊戲

        螢幕一開始都是英文沒有中文說明, 有分訓練類型, 像是打沙包, 推輪胎, 打拳靶, 體能加強等等, 一開始選了沙包試水溫, 他就在時間內讓你亂踢亂揍, 螢光哥說整個練習很難停止跑去上網做自己的事etc, 所以他每天都找壹段不會被別人打擾的時間偷玩! 其次我選了體能加強, 他是一般MMA會做到的熱身和筋肉加強, 像是深蹲或是健身房裡面的一些體適能動作, 也有MMA中的柔術站立動作, 遊戲中他會跟你講要點, 然後你得跟著他節奏做, 之後他會限定你一定時間內要做幾次, 這個其實有點累了, 這些應該都是一般MMA課程前面的熱身部份 ; 其次選了打拳靶, 他由易到難有分Level, 每一個Level 他以會從簡單慢慢加強難度, 我選了中等難度了, 他從one-two開始, 逐漸加膝撞和勾拳, 我選了再難一點點的Level, 就有鞭腿肘擊等等, 甚至還有下蹲閃拳加準備double-leg的動作, 這的確是MMA的組合拳, 不是純拳擊或是純泰拳的, 所以有時候你最好能有受過MMA的訓練才會有心有戚戚焉ㄉ感覺, 個人覺得他的組合拳, 應該真的都是由專業教練顧問等設計的, 不過我常常因為求得分數, 姿勢都沒標準只求到點得分, 我想如果能好好的自我要求, 應該可以讓組合拳部分再發揮訓練功效; 我後來偷偷看另外一個項目, 就是一些教練的真人示範, 出現了兩男一女示範, 那兩個男生都很專業看的出來, 那個女的我不知道他為何在這邊, 因為他的動作感覺不是很標準@@ 是為了省人事成本, 他們把UFC 的Ring girl拉來示範動作嗎?

         螢 光哥說裡面有你邊操作他邊錄影的功能, 所以你房間私生活可能不能太亂, 不能穿內褲亂甩, 最好"些鬥", 穿專業帥氣服裝, 你才能看到錄影中的自己, 已經脫離一般老百姓的境界, 螢光哥推薦戴上牙套護具和拳套, 才是標準牛逼的UFC的格鬥運動員! 因為套句內地FB熱門台詞"這不是MMA嗎?"

我整理UFC Trainer(XBOX360) 相較傳統真實課程下, 各項好處如下:
-打沙包(手腳不用怕被沙包縫線割到, 不用怕打太小力被旁邊的妹笑)
-推輪胎(不用怕被輪胎弄髒手, 不用怕輪胎是否壓到狗糞)
-打拳靶(不用怕打到累趴訓練員會噓你, 不用怕踢到訓練員下陰他反過來打暴你)
-體能加強(不用怕汗低到高級地毯, 他要收你清潔費, 不會一直盯著女學員而被認為時痴漢)

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2.UFC Personal Trainer: Matt Weight Loss Trailer
3.AMAZON http://ecx.images-amazon.com/images/I/81eR0Woe4FL._AA1500_.jpg

<螢光哥一蹲下來就會露內褲+露屁股...我和螢光嫂都覺得很噁....我只能拍他站起來候ㄉ背影>

█████ 全民運動會 █

         螢光哥接下來向記者山林北怪介紹全民運動會第一和第二集, 螢光哥算是在XBOX世界是頂尖運動員, 他光是原地踏步就可以打遍天下無敵手, 總之不過做什麼就拳打臥牛之地@@, 接戲來介紹幾個跟武術有關的運動

1. 短跑(輕功相關)- 小秘訣: 把泰拳膝撞練好, 膝蓋就能抬很高讓感應器感應到(我八字輕也能感應到@@)
2. 擲標槍(丟長槍相關)- 要真的把東西丟出去, 標槍飛的畫面好3D好立體喔
3. 擲鐵餅(丟暗器相關)-跟當兵投手榴彈一樣, 越想要扎中計分員, 越扎不到@@
4. 滑雪(輕功雪上飄相關)- 這個蠻好玩的, 很有音速小子ㄉ感覺
5. 射飛鏢(丟暗器相關)- 唯一的評語就是(阿~滋~)
6. 跳遠(飛簷走壁相關)- 陳式太極拳玉女穿梭的應用