███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

〈圖一：將個別輕軟墊組在一起〉
 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        某年某月的今天，編號08的記者由台北忠孝東路到了松山工農，路上看到寫著「宏洋武道」的招牌，哪天再來參訪，松山工農正值放學時間，記者不知道角力訓練場怎麼走，雖看到一堆學生擠出門口，記者高中時候被校規教說要去跟教官打招呼，只得乖乖的去跟教官問路，深怕沒找他會把我記大過。

         查教練到場後，帶著大家做體能熱身，大家都氣喘吁吁，記者看墊子周邊，有其他學生老師走來走去的，還有其他校隊隊員拿器材自主練習，也有籃球隊隊員偷偷躺在角力墊邊邊，傳球做核心訓練。大家做完體能流點汗後，查教練繼續做角力基本動作練習，在時間限制下，帶領大家隨機作：Shoot、Sprawl、side Sprawl、摸地、還有幾個記者不懂的動作，做完兩三回合後，大家就去補充水分和氧氣了，有「社會哥」汗流浹背地躺在角力墊上，形成「人拓」藝術作品，讓在旁記者一再端詳欣賞說。

        課程開始後，查教練指導大家練習Double Leg正確姿勢，記者看到他們準備姿勢都蹲好低喔，超級像是獨角仙和鍬形蟲對戰的說；一段時間之後查教練指導對手趴地後，用半尼爾森 (Half Nelson Hold)技巧，將對方烏龜翻面，話說在角力界的「尼爾森固定技」( Full Nelson Hold )，是紀念18世紀英國將領H‧尼爾森准將而來，記者看到瘦瘦的「大龍哥」的地面壓制超級順地說！最後查教練指導類似柔道過肩摔動作〈角力神警告：並不是！〉，他們的作法很有一種鞭炮翻轉爆炸的味道〈盛竹如念稿：那鳩竟是怎樣的味道呢？〉。

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        課程結束後，查教練帶大家去做重量訓練大，他提到他在國外訓練時候，本來以為老外是大隻漢草，所以比較有優勢，後來做重訓後發現，重訓是提升身體素質的關鍵。因此他又在計時讓大家拉單槓了，苦的不是拉單槓本身，而是你要配合時間做好幾組的說，記者暗暗吃驚：「真不愧是大隻佬特訓班」！

 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     最為人知的綜合格鬥MMA賽事，也是早期許多人最先看到的MMA比賽模式，就是UFC賽事，MMA從早期甚麼武術都有，演變至今已經變成立技泰拳和拳擊、摔技是柔道角力、地板技巴西柔術三類獨大的天下，而且身為一個能上場的格鬥選手，除了自己專精項目外，上述其他的武術都要涉獵不然勝算極低，所以日本有MMA漫畫才命名『全能格鬥家』，就是在現在MMA賽場上差不多每個人都是多項全能了，台灣國術界講的藝多必不精已經不適用這領域了，MMA講究的是藝單必Taping。這次參訪呢，小編鎖定MMA中的角力單項，看看UFC嚴選的角力課程。

※本段的名言佳句整理：國術藝多必不精，MMA藝單必Taping

    於是編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天晚上，來到忠孝敦化站附近的UFC Gym參訪，下了地下室就來到軟墊區，現場已經有女生三名男生四名在聊天邊拉筋了，小編就問教練還沒來嗎，場邊的高高男說那一位就是教練，小編驚：蝦悔！那個穿著跟旁邊兩個女生差不多的正妹居然是教練，然後小編跟這位正妹教練打招呼時候，依稀聞到芬芳的香氣，難怪網紅『好倫』提到少女的味道真的都是香香（詳見少女觀察學），別鬧了這樣的外型走在路上，連我都擔心全天下的歹徒會不會有生命上的危險呢，哭哭！

     
    果然，感覺從漫畫中走出來的正妹教練，絲毫沒有架子的輕輕地說要大家跑步囉，就算他此時講出『啾咪』在這個氣氛下也是非常的搭說，然後大家就開始邊跑步邊前後滾囉。然後在像是頸橋還有前後翻之類的熱身就準備上課囉！一開始正妹教練教大家double leg的熱身，就是把同伴扛起來再放下，小編覺得一定要把這招學好，才能在婚禮上有扛起新娘子的震撼力，不過話說婚禮上搞這招要幹甚麼呢？第二個動作練習則是single leg，如何下潛進去去撈住同伴的一隻腳，還有像是手合扣還有肩推手拉撈起腳等技巧關鍵，都是很能讓人省力的喔，不過這個動作要做十下，有些人都出汗了！

       站高高抬腳的高海拔動作練完呢，就接著龜在地上做低海拔的動作囉，教練如同是東森幼幼台的正妹姊姊，散發著帶動唱的氣勢，要大家練習對峙的兩隻烏龜，然後如何到另一隻烏龜背後伺機而動的技巧，他是很有巧思的將可能阻擋我去路的手臂拉好拉滿，然後才從容的從龜山島旁的山路到後山去！在之後呢，教練要大家作對向烏龜的攻防戰，大家呈現疲態了，教練還繼續要大家做Double leg摔法10次，有位宅男學員跟記者說，他已經腳的大拇指已經快擦破皮，根本就是火烤肉乾的攤販憑藉肉香吸引路人，所以小編大膽假設這個燒夯夯應是職業傷害無誤ler！

      最後就開始對打了，穿著螢光色衣服的粗勇哥力寶山河震全場，猴腮雷阿，有個疑似館方人員為了湊偶數的人數也進來陪大家對打，這種熱血的摔法讓旁邊的人超震撼，根本比3D格鬥快打電玩還要立體還要多D，你戴上VR虛擬實境也沒現場震撼，現場看說不定還有汗噴向你，甚至觀眾語出不遜還有一絲絲機率被約戰的說，等等，小編的文風怎麼從東森幼幼台轉到WWF摔角Z頻道了呢？

臉書帳號 :UFC GYM Taiwan

[投げ技, 摔技]
内股
抑え込み
大外刈り

[抑え込み, 壓制]
袈裟固め (袈裟壓制)
崩れ袈裟固め (變態袈裟壓制)
後ろ袈裟固め (後袈裟壓制)
横四方固め (横四方壓制)
上四方固め (上四方壓制) 
崩れ上四方固め (變態上四方壓制) 
縦四方固め (縦四方壓制) 
肩固め (肩壓制) 
キーロック (Key-Lock式控制)- 上4方木村控制式壓制
イタチ抑え - 翻烏龜方式
ベンガラ

[返し, Sweep]
ＳＲＴ(Super-Rolling-Thunder) -抓衣翻龜->mounting或袈裟固
腕返し
帯取り返し
掬い投げ
高橋返し
召し取り返し
巴投げ
引き込み
浅野返し
山本返し

[絞め, 勒頸]
送り襟絞め (送襟絞, Slide-Collar-choke)
片羽絞め (十字勒, Cross-choke)
前三角絞め (Triangle-choke-hold)
横絞めエビ固め (Banana-Choke) - 把對方身體扭曲成蝦子狀作襟勒
地獄絞め (地獄勒)
横絞め

[關節技]
腕挫ぎ十字固め (Armbar)

[山林北怪記者 台北報導]

      山林北怪記者在某個周六下午二點來到中正紀念堂，由於藍白廟周邊無遮陰處，所以記者就沒在那附近尋找武術活動，直接繞到國家歌劇院和音樂廳，那邊有大的騎樓迴廊，由於這天有雲門舞集的戶外公演，所以有很多工人在搭棚，真是比邵氏電影搭棚大師還利害呢！記者在上國家歌劇院階梯前，遠遠看到有人在扭動全身發不知名勁道似太祖拳勁或似北拳的柔勁，結果上去看以後市他在跳某種新式街舞，記者心理真是好幹幹。整整走了一圈連武術活動也看不到一個，天氣悶熱導致團練跳舞的青少年也不多，居然還看到一堆人躺在地上睡午覺。〈記者ＯＳ：奇怪東區那些喝醉屍體不是都晚上成堆嗎？怎麼現在日頭赤炎炎就‧‧‧心理突然覺得好毛毛搭說〉。

      接著到國家音樂廳巡視一下，遠遠看到有一些人在迴廊蹲起北馬樁歩，到了現場看到都是一些青少年，心想又是街舞團體，待記者把目睛前螺仔肉撥掉後，約略看到他們舞歩有比出「幼秀」的肘擊架勢，有點像超級不標準的八極拳「頂心肘」，原來這是中視大戲【一代新兵 八極少年】的拳舞，當初沒點臉書的八極少年的舞步的新聞，今日只能少見多怪的份了，目前無魚蝦也好的，也只能哭哭的把他當成第一個看到的武術團體了。走了半圈還是沒有其他武術團體，心想該不會是武林規矩有規定：週末三點後才能打拳，兩點多來是打烊不打拳的？這邊連跳舞的人也一樣少，可能都擠到捷運地下街吹冷氣了吧？

      而在朕思量自難忘之際，眼前一亮在轉角處看到有旅人二人組在練白鶴三戰，這兩人暫稱旅帥哥和旅宅哥，遠從中部來台北看格鬥賽，然後下午在這邊交流武術，記者就用養老心態在旁邊旁聽，當他們講到敲肢手法的摩門特，有個白髮八十歲神秘老人不事先申請遊行，就這樣路過，他跟旅帥哥說：「你練的不錯，手肢很會敲」，又自顧自的伸出小臂要和旅帥哥對敲，旅帥哥說：「你手肢很硬耶，請教是練什麼武術」，神秘老人說是太極拳，又跟旅帥哥說你一表人才、功夫好、以後有好武俠前途之類的寒喧，就繼續路過走了。

      之後記者跟旅人二人組要離開然後在迴廊另邊又跟神秘老人碰面了，神秘老人在那邊準備佔地為王的氣勢，不知道是準備等學生來還是他也是來跟老師學的〈記者ＯＳ：誰有能耐當八十歲神秘老人的老師呢？〉，接著神秘老人說他練的太極不錯，邊說邊比出頗協調的楊家太極柔架，又要身形較小隻的旅宅哥跟他推手，旅宅哥看起來好像沒有熱血求教的樣子，就讓神秘老人架好彼此推手起手式，老人示意要旅宅哥隨便攻進，於是在旅宅哥有動作後，老人想要柔化前按，旅宅哥卻不纓其鋒繼續轉入二節推出老人，老人才知道旅宅哥練過太極拳和推手〈旅宅哥ＯＳ：怎麼不事先問我是什麼底的，就要先動手教人，加上裝神秘被我不用力推出不會丟臉嗎？〉，不過老人信仰某種神秘主義，堅信「主義是一種信仰，一種力量」，繼續擺老要旅宅哥像打架一樣出拳打他，待旅宅哥捶打出去老人小臂架出，冷不妨出了扭臂擒拿〈合氣道一教〉，旅宅哥的反應就用動作片那樣轉身解開，沒去抗力也不想去炫藝〈炫藝的話，直接用正反纏絲互換往原方向靠飛他〉，老人曰：「你解的不錯」，旅宅哥覺得這不是動作片有的制式解法，沒什麼好說嘴的阿，然後說自己有學過幾年擒拿術，老人於是不再說教了，〈旅宅哥ＯＳ：怎麼不事先問我是什麼底的，就要先動手教人，加上裝神秘被我不用力亂解開不會丟臉嗎？〉，之後爲了像是維護三級古蹟般保全老人的神秘感，他們只得說趕時間走人，頗有「鳳凰台上鳳凰遊，鳳去台空江自流」思古憂情阿！

[JKD] 長榮大學截拳道功夫社

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武術教學各團體易羣聚的場地

[台北]
＊天龍國三大武術集散地為：國父紀念館、民主廣場、228 公園

[台中]
＊中興大學
＊科博館：八極拳，琉球古武道

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[台南]
＊中山公園
＊成功大學：多年來這邊的團體很多: 傍晚的賣老太極, 周末白天的太極導引, 早上鄭子

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[高雄]
＊文化中心
＊高美館
＊科工館

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(◆秘傳陳家太極拳入門 ◇作者：松田隆智 ◇出版：益群1999年10月15日)

[編號08的山林北怪記者 綜合報導]

         早期在書局中，可以看到杜毓澤系陳氏太極拳書籍，就只有上圖這本松田隆智了，松田隆智真是日本中華武術的先趨者，他逝世于2013年。

         記者山林北怪在某年某月的某一天，拜訪台南妙空協會指導的成大陳式太極拳社，記者走入光復校區門口經過圍著鐵絲網的球場，心中想起之前電視偶像劇， 那些誰追著誰誰又愛著誰的情節， 來到雲平大樓前的廣場，看到一群精練的大學生和婀幾位娜多姿的女大生，眼前所見他門正在站弓步和四六部的樁， 大家都耐著酸痛，讓氣息翻滾著筋脈，之後練習他們的養生功和一些基本功操，旁邊有資深的碩士班學長練習著八極拳和苗刀，勁道整又脆， 想必習有多年! 他們老師後來在旁邊指導女外籍學生， 好像是長拳類的套路，遠遠觀之，柔韌相接緩急相應，差點恍神以為在國術賽場觀看選手比賽套路呢！

 
(NCKU 雲平大樓前的廣場)

        這邊幹部跟記者說，他們都定期去老師家練習， 寒暑假也會定期集訓和舉辦對打比賽。之後他們練習簡要24是陳太套路，是由老架精編出來的，記者觀察他們在演練陳太老架時候，發現特色上他們特別喜歡操低架，相較其他派陳太， 他們虎口特別圓撐且手刀砍劈動作明顯! 而在金剛搗錘後，他們做了轉丹的動作，記者不明就理，只能當成是式與式間的纏繞過度式觀之，下課前他們很熱血的集合要去擺腿繞榕園@@ 記者以為他們瘋了， 事實上， 真的！他們走去榕園， 開始一步一腳印的用外擺腿方式繞整個榕園，那邊很多閃光在慢慢散步， 都走的比社員的外擺快，如此熱血的操練，真的比榕園的閃光們還要閃光 *_<



 

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※中華妙空導引武術協會暨古傳陳式太極拳協會 http://www.kongfu.org/
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[編號08的山林北怪記者  台中報導]

        山林北怪記者在某年某月的某一天，來到台中市最富盛名的精武空手道館，採訪前去看了由益群書店翻譯的「松濤流空手道教範」一書，對於基本招式、型、和對打等風格，有個大致上的了解。當然也假用功真爽爽的去看「極真派空手道」漫畫，還有電影「黑帶」是一定要看的，本來想去租「飛踢吧！女孩」DVD，無奈DVD外殼他穿短裙真的高踢露春光加上片名太萌，女老板一定不相信真的是武術的"踢"，我不知道怎麼拿去面對正妹老闆，就沒借了@@。

   
     到了精武空手道館，名字乍聽之下有點像是精武們的精武體操會的感覺，不過應該是附近有條精武路故得名. 他在光復國小一建築物地下室已數十年，大小活動比賽都在此舉行, 對面是中山公園，每周六斜對面都有玉市, 道館分早晚班和老外班；一到地下室為一挑高空間，外開窗和良好的抽風設備，使室內空氣清新無霉味，傍晚是個高中社團進駐社課練習，精武空手道館是由蕭輝政八段師範和眾教練為主，堅守松濤流空手道傳承，蕭老師一家都是報上空手道名人，蕭老師為人親切和藹, 也在逢甲大學空手道社指導，每天有各優秀教練指導，均為選手出身，課程以熱身-操練-應用為流程，操練部份以撞擊逆擊為主體，約十多分鐘，夏天時節有部份汗多的人，汗流到腳底成了一灘水，而有被自己汗滑倒之虞，也有傳統的前踢要腿訓練法，踢技部份外形似跆拳道，不過細看卻有大差異，大抵上空手道的踢是求穩定，跆拳以變化見長，像是空手道前踢，軸心腳得腳掌穩穩貼地不能像跆拳一樣外撇過多和墊腳尖之類的，雙手得隨時護住軀體，不能像跆拳為求動態平衡而過於旁甩，其次空手道迴旋踢，比賽用法同跆拳腳背旋踢，但平時多以傳統腳掌迴旋踢為主，不過跆拳旋踢擊破亦採腳掌旋踢，最後空手道有跆拳沒有的側踢上（如下圖），這比一般側踢速度更快，用法是對方拿刀子你上拍飛他的刀子，記者曾在台中白鶴拳套路看過此技，空手道是在平安二段有演練，整體而言空手道的踢法練習，沒有像跆拳道整堂課程那樣密集訓練。另一邊是初學的學員的站樁練習, 記者看到很多人大腿都在抖個不停，大家還是很熱血的站完。



(上圗取自: 空手道新教程一書<中山正敏 著>)

        為了近日審查，有加強型的練習，帶頭的顏芳源教練本身是劍道習者，有極為守中線風格的空手道，打型沉穩俐落，節奏分明，今日他門由平安初段打到高級型，低色帶慢慢離場自我練習，蕭館長跟記者提到，型和對打是相輔相承，型打的好對打也會好，反之亦然，而型的鍛鍊，選手級的每天一個型500或是1000趟才只是初階，有打型選手只攻（平安初段），該型大部分由上檔和逆擊組成，動作單調，該打型選手靠此出名。記者在道館看他們打型，整體型的演練和設計多樣性遠比跆拳道型豐富，平安二段有暗藏檔撩陰的轉身動作，平安三段的解擒拿，四段的破抓襟，五段的上檔轉擒拿逆擊，鐵騎特殊一字演武線，拔塞的擒拿下踢和掬腿式，燕飛轉身飛躍都令記者驚艷萬分。


        部份選手將參賽而在右側場地練習，邊熟悉賽場禮節和比賽規則，而看他門模擬比賽時，記者發現他門比起跆拳極少機會使用踢技，而使用上多以迴旋踢和前踢為主，極多數都是以正拳搭配走位為主，有時候近身會用上掃腳摔倒對方補上逆擊得分，以寸止為比賽形式，選手的攻防都很沒有多餘的笨拙動作，都能利用節奏流利的閃躲攻擊。

        課程結束時採日式的閉目靜心和館長訓話，小編觀察學員們的日式座法，是兩膝間隔兩拳寬，後腳拇趾相疊，手掌置大腿上方，此時大家齊聲念著前面五條空手道戒律，要大家如同前面牌扁的字「術德兼修」般，期許大家文武兼備，館長更是是語重心長的告誡小朋友們要聽父母的話做個孝順小孩子。下課後很多人還是繼續練習或是抓著教練問，學習風氣真的很盛！記者覺得空手道學問也是很深，只是無奈很多早期功夫片都把空手道污名化，其實他是非常值得窮極一生鑽研的武藝！

※  精武道館-松濤流空手道 .網址 : http://www.karate.com.tw/
※  臉書 https://www.facebook.com/groups/246530768740380/?fref=ts
※  蕭輝政老師已歿，哲人日遠

[山林北怪記者 高雄報導]

        山林北怪記者在某年某月的某一天，來到『高雄柔道第一』美譽的中正高工柔道隊, 記者先去體育場那邊找到正在重訓的學生們，果然是選手級的，各個量級都有，一開始他們先做蹲舉，每個人都舉上比自己重很多的槓鈴，記者試舉50kg差不多就是我人生的頂峰了，後來他門轉作正反手式硬舉，也都是超過自己的體重，如果我拿他們的重量保證舉不起 ！（簡稱不舉@@）

        之後他門走過馬路到對面棒球場旁的柔道室，他們的老師是李政達先生，是帥哥一枚，記者曾拜讀過他的柔道碩士論文，非常具實務性，整間柔道室內側窗戶架起鐵窗可能怕棒球打到，各個窗緣都有不少白貼，足以看出平日練習密度之高，畢竟這邊是甲組，專業度決非老百姓的乙組能夠想像的。

        記者眼前所看到的，由低年級生擦地板開始，之後接著大家都在自主性的拉筋熱身，再之後是由隊長喊口令開始每對寢技練習，技巧都由烏龜開始，期待在翻烏龜完取得優勢位置結尾，更之後正式寢技對打， 也是由烏龜開始盡全力攻防，有了勝負再攻防互換，李政達老師也下去和學生們車拼；後來他們也練席坊間道館的連攻法，不過同樣是連攻法，氣氛就是跟外面柔道館不同，我想那是專業的芬多精吧（說不定有他們的學生會跳出來跟記者說：那是汗臭味@@），在練摔技開始他們獨有的殺聲此起彼落，這些殺聲讓大家都變得很有鬥志殺聲不過記者初聽殺聲都聽成『莫文蔚』的音@@。

        他們有些學生是原住民，記者可以想見他們那與天具有的天生神力，部分的人柔道衣裡面是穿著運動外套，想必是為了比賽減重吧，有少部分的人是綁白帶，他們的人跟我說白帶都是低年級，不過記者看看他們的白帶，到了外面的乙組可能都是黑帶程度了吧！！！後來隊長要大家來個三人練習，一人盡全力摔出，另兩個人擋住他的力量，最後開始對打，這邊的男女沒有分開，導致女生都很強悍，大家都隨時請人跟他打，輪了好幾輪，最後課後來個幾百下的俯地挺身．．．這個是連女生都要做，而且是都沒停，太狠了吧！他門真是把體罰合理化了（誤！）XD，記者嘗試做個60下隔天差不多手酸到比檸檬還酸了，他門一直做， 真要說每個實在都是『強者我同學』了！下課後，有人才陸續問老師一些對敵上的戰略或是動作，記者總算見識到他們的強悍，真是『不到高雄不知妹正, 不到中正不知隊強』，阿阿阿阿阿～

【後記】
       在台灣此類的體育班，多是甲組選手的養成訓練，訓練的氣氛跟外面民間道館有很大的差異，最主要的差別就是體育班的出賽表現就是學生的前途他們的唯一生命，民間道館是民眾閒暇時只是付錢買興趣，所以民眾不想練習了可以任性不來或是放棄，根本沒甚麼，但是體育班的養成過程中，是很難輕言換跑道，在練習場中大家都是身負老師和家長的期待在練習的，這其中辛酸和負擔不是外界能夠體會的。

       跟外面民間道館的其次差別，就是學長學弟制濃厚，隊長就像是格鬥漫畫中描述的一樣，很受大家敬重，這也是因為他負責很多重大責任緣故，老師就真的像是學校的導師一樣，體育班看待老師的態度和民間道館看到老師的態度，有一種連記者都難以言述的差別。

       記者採訪的年代，柔道隊比賽範圍很廣，像是柔道比賽、角力比賽、中國摔角比賽他們都會參加，甚至後期台灣流行的克拉述和柔術比賽，也都有此類校隊的選手參賽。

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【中原大學】
跆拳道社／合氣道社／綜合有氧格鬥社／柔道社／劍道社

【中央大學】
█ 空手道社／跆拳道／合氣道社／劍道社

【柔道類】
█ 中央大學柔道社 -地點 : 依仁堂柔道室
█ 中央大學柔道體育課 (師資 : 姚老師) 地點 : 依仁堂柔道室
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█ 元智大學柔道社
█ 南亞技術學院 (吳國輝柔道五段)中壢市中山東路三段414號, 經國樓B1F
█ 中原大學柔道社
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█ 光啟高中柔道隊 (0939-345864徐建信老師)