███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       小編這次參訪的是來自日本的拔刀術大師研習(研修)會，這個研修一連著四天，包括最後一天的升級升段考試，整個活動由台北武道會主辦，邀請日本矢作訓一宗家和柳心照智流的紐約分部的Val總教練過來。柳心照智流這個古武道源流的傳承，小編幫各位用功好寶寶複習如下：

日本香取和鹿島等古流  — 天真正自源流  —   柳心自源流（河端照孝） — 柳心照智流 （矢作訓一，東京正誠館） — 林愛德與杜莉安

      記者在某年某月的某一天來到台北的民生社區活動中心，大樓十樓的氧舞蹈教室是木製地板，配著古流拔刀術練習真的很有傳統日式古道的氣氛，現場有台北武道會兩位教練和台灣學員，還有紐約武道會的Val教練和資深白人學員，當然還有這次研修的主角矢作訓一宗家，宗家進道場前是穿日式的平底夾腳拖，身上穿著和式外掛，以及常在影片上面看到的淺藍練習服。前半小時是由台北武道會學員演武，在場邊已經陸續來了許多來看表演的民眾，更有一個老外穿黑帶空手道衣，準備在演武後加入體驗課程。


       於是由宗家介紹該流派和台北到場後，第一個節目 ─ 學員演武開始了，大家都穿著正式居合劍術的日式道衣，配著帶鞘的模擬日本刀，尚未表演就有著相當的專業氣勢，記者私下問過他們的刀子，有好幾位都是直接買自日本刀店送到台灣來，從下訂單到拿到刀花了不少期待的日子，然後他們在道衣裡面都要特別綁一條寬的帶子，他們叫做居合帶或是角帶，這是用來綁刀子用，其實綁刀子除了角帶還要侉褲 (Hakama)帶子一起幫忙，才能發揮綁住日本刀的控制性。

       在他們對觀眾和刀子行禮後，由教練用日語喊著技法名稱，然後大家整齊劃一的演練，大家都很熟練沒有忘招，甚至有著金屬刃劃破空氣的聲響，正是『刀刃者無厚 ─ 以無厚入有間』之理，由於他們台北道場開設至今才短短的八個月，陸續入門的大家在這邊看來，操刀都有著不錯的熟練度，絲毫看不出初學者般的稚嫩。接下來由台北武道會的兩位教練自由演武，混合著高段技法，有著武士般的戰場氣魄，收刀的戒慎殘心，更有著『善刀而藏之』精神，由一開始到結束，都有著對此般專業無比妥善的安排，可以看出武道的精緻面。接下來分別是由紐約武道會總教練Val還有宗家的自由演武，不過像他們這樣高層次的武者，已經習慣將技巧內斂成自然結構了，像是小編這樣巷子外的阿呆就算有人講解，仍是無法參透其中奧妙了。

       在演武完，有幾個民眾參加體驗課程，穿黑帶的空手老外已經幸七七的上來插刀了，另外有位穿著劍道衣弟弟，在劍道界人稱『MooMoo弟』，也帶著模擬刀入場了，提到MooMoo弟，一定得提跟他同行的『MooMoo爸』，我一直跟MooMoo爸聊天後，突然有人跟他用日語溝通我才半信半疑的問他『你是日本人嗎？』，他果然是道地中文口音的日本人，他道地台灣腔根本是在地的，我一直覺得他根本只是去補習班學日語學很久的學員而已。
 

    宗師教大家『正眼』架式，如何在準備階段就能震攝住敵人的企圖心，在於刀身和敵人視線所成的角度，於是大家面對鏡子然後看向鏡中人刀子角度，來將刀身微調到正確視角。然後宗家講解陰陽的基本概念，藉由肩胸開合來體現陰陽動作，進而更有效更省力的揮刀，小編覺得宗師所演練徒手的陰陽練習，非常適合小編這樣肩頸僵硬的辦公室社畜，這配合呼吸可以很自然讓肋骨還有筋膜充分伸展，除了陰陽概念還有介紹丹田概念，有別於中國虛無的意念理論，宗師以全鬆全緊的方式讓大家體會丹田穩定性，爾後在所有動作都須保持臍下單田的沉穩感，如同是『吃了秤砣鐵了肚』般的安定。

    接下來是進一步藉由揮刀素振，讓大家瞭解陰陽和單田的應用，劍道底子深厚的MooMoo弟很協調的使出劍道素振，具有劍道七段的宗師，不禁發出賞識般的眼神，指導MooMoo弟身體多用點陰陽，會讓劍道打面攻擊更上一層樓。之後練習拔刀的基本動作 (Ten-ku-no-ta-chi)，這個技法只有專注在拔刀和收刀兩個動作，由於刀長和手長的限制，以及握刀的角度侷限，簡單的拔刀動作對沒受過訓練的人而言，其實是很彆扭的，若以真刀實驗，可能還有割破刀鞘和自己的風險，深得宗師愛戴的MooMoo弟，宗師很細心講解拔刀的各個要領，要MooMoo弟拔刀時候同時要往後突腰，此時，剛好記者就在他們身邊，收得近水樓台之便，像是拔刀刃要轉水平還有收刀時候左手要噘成像是鯉魚嘴巴的形狀，這些細節的確很獨到。

    【 後記】 之後宗師又安排幾個由日式正座拔刀的技巧，一直忙著穿梭在學生間調動作，在會後小編和場外國術底子人士聊天時，也一再讚賞宗師辛勞。

─ 神祕形意拳家說：『我覺得這樣才是對的，練武的很少能這樣，多半為生活所累，要想有更高層次的精進很難，宗家連熱身都自己帶著做，這樣才能讓此系統長久流存』。
─ 低調台灣拳家說：『反過來，很多國術大師就被拱成神了，中國武術很多這種武林大師打著高輩份，出張嘴說拳的』。
 

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[編號08的山林北怪記者 台北報導]

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[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     在角力界闖蕩許久的吳至展教練，人稱《人魔》，一提起他後腰拋摔，真是人人懼怕，雖說大家都是地球上的居民，但誰也不想這樣恐懼的回歸地球懷抱，根本災難電影「地心毀滅」。他在2016年春季有拍Rowana旅行箱的廣告，就是用柔道摔技和Rowana旅行箱P.K.。以下扼要介紹人魔教練：

【經歷】
 ─ 2003 全運會角力亞軍
 ─ 2005 全運會角力亞軍
 ─ 2011 全運會角力冠軍
 

       編號08的記者在某年某月的某一天，參訪人魔教練的角力課，今天來了六男一女，有壯碩哥、瘦瘦哥、穿MMA褲的MMA哥、短褲妹、穿Rash guard的rash哥、衣服有Manto字樣的饅頭哥。一開始大家就做起道地的角力熱身，一堆奇奇怪怪的滾翻，還有一些蹲著前衝和蹲著下趴動作。
─ 饅頭哥跟記者說：『這不是角力，而是腳力好嗎！腳超酸的！』
─ 記者：『萊～饅頭人叫你同梯熊大來可能強壯些！』

     他們熱身差不多就30分以上了，地上的墊子都有佔沾上汗水了，小編旁邊看都覺得：累爆，乖乖！這種熱身程度，已經是很多別種課程的正課了吧？還好他們有休息喝水，不然社會局的官員可能會來檢舉是血汗道館說。
 

     下面先列出饅頭人回家寫的筆記，不然小編這篇參訪文除了垃圾話，其他有點不會寫：

【單腳摔】
※ 起手式
─ 我衝去抓敵左小腿
─ 往我身前檯起

※ 側摔
─ 左手抱膝，右手抱敵右腰
─ 右腿往敵右腿外側滑倒

※ 後摔
─ 敵往我抗力 
─ 我左踏前一小步，後摔

※ 前摔
─ 敵左手勾我頭
─ 我右推敵腋下
─ 我退左腿，右腿入敵跨下盡量擋敵右腳前 (似過肩轉身)
─ 我左拉，左轉身，前摔

【單腳摔的獨門絕技】

     本來寫上The end，交給總編輯卻被丟回來要我補滿補好，再過兩天我任期就滿了，為何在九局下半為難我？好吧！林北就跟大家說說當天現場情況吧！

    在熱身後，人魔教練開始傳授單腳摔的獨門絕技，他運用手的巧妙抓法，順勢將對手的腳抬起，一般外行人以為這只是抬起一隻腳而已，準備要求退學費，但是他包括推重心破勢和預先控制對方的防禦，聽完這眉角原本要退學費的人，可能又多包紅包給教練了！接著人魔教練教大家特別的側摔，雖然人魔教練真大ㄆ一ㄤ，看起來都用蠻力，其實這招使起來很省力，相準你的重心，讓你和你的背後靈一起往後倒，旁邊的地縛靈應該會笑哈哈！

     大家對摔時候，小編看到瘦瘦哥和短褲妹這組摔的很專業，他們外表很和善阿，為何摔起來這麼殘忍呢？小編怕怕以後不敢在街上欺負小蘿莉了！然後人魔教練用上招為基礎，遇到對方猛力抵抗，我讓一步讓他飛向海闊天空！

       然後最後一招也是相同體系的，就是遇到對方抱我的頭，邊把保持平衡邊抵抗時，我絆住他站地那隻腳，把他摔的悽慘落魄，在旁的小編，已經冷眼看透這個力學原理，因為我早在小學時候為了研究這個力學，每當同學經過時候，我都會伸腿絆他，專注觀察他被破勢後慣性的方向，呈現牛頓一階微分瞬間的切線美感，不過我的臉常常被對方的拳，作牛頓F=ma實驗就是了！在此小編只能用哭哭做結尾囉！

[編號08的山林北怪記者 綜合報導]

【打架博士】

       素有『怪獸』之稱的何立安教練，是台灣格鬥界的名人，他也是留美體育的博士，又有『打架博士』之稱，他從美國 【Team Link 柔術館】接下棕帶資格。早期在巴西柔術界中，先以多人轉載的【巴西柔術紫帶的感言】文章，特別吸引不同門派武林人士的注意，早期的 BJJ 是一個藍帶白帶就可以當教練的時代，因此紫帶更顯得閃亮亮般的珍貴。根據小編的小道消息，提供讀者『大家所不知道的何立安』歷史，話說『怪獸』在練習跆拳道時期就很狂熱，教練隨口一句，這個馬步要穩，他就回家桿狂蹲馬步，之前的消息是他已達跆拳道五段資格，而在散打領域他也曾有著國手資格。
 

【對打​​​​​​​ ROLL​​​​​​​】

      記者在某年某月的某一天，參訪怪獸巴西柔術的課程，現場有多位學員在聊天等上課。怪獸的上課流程，是先對打再教課，最後是專業的重量訓練，怪獸一開始在下位以 Close Guard 方式開始對打，小編眼前一花，現場突然變成黃玉郎的港漫對戰，就是挑戰者發出『口桀』一聲，使出綿密攻勢，這邊怪獸大師發出野性低吼好整以待，特別加大的漫畫格邊邊，浮出歪歪斜斜的一行字：

   『動急則急應，動緩則緩隨，因敵變化示神奇』

     第二場對打，是由肚子飽滿橫練的『肚腩哥』參上〈小編註：肚腩不是髒話，別偷笑〉，展現出刃牙般獨特的對戰風格，也就是萬物皆肌肉的世界，肚腩哥的大肚子、微笑臉頰、棒棒腿般的小臂，全都變身成兇惡鮮明的筋肉交錯著，在另一頭的怪獸，也暗藏著在原始雨林練出的無窮野性。突然間，肚腩哥在 Pass Guard 時，使出密傳奧義消失了蹤影，此時讀者們似乎看到怪獸眼中的恍惚，〈翻開下一頁〉，原來怪獸使出金蟬脫殼，腰一擰轉，清描淡寫的化解肚腩哥的攻勢。


    第三場對打的學員，由號稱喜馬拉亞山下來的『雪怪哥』來挑戰，這個格鬥電玩畫面，有著街頭快打 (Street fighting) 的風格，我們看到雪怪哥從西藏坐飛機去巴西〈柯南：雪怪為何會自己坐飛機，他在飛機上會點咖啡虧空姐嗎？〉，然後一場『雪怪 vs 叢林怪獸』在巴西叢林中， (Fight) 一聲後就開始了，這時候沒有學到幾招的雪怪哥，使出『樹蛙式』定在原地，叢林怪獸見他不攻擊就使出 Scissor Sweep 的三成力一掃〈對了，發電是十成力〉，雪怪哥晃了一下，馬上恢復原來的不動體，叢林怪獸隨即用六成力，再使出不知名的 Sweep，〈柔術評論家：這已經是對付藍帶以上的功力了〉，雪怪哥就像樹蛙般勉強不甘願被摔出去，原來雪怪哥是推手界的國際賽選手，有著超強的陰陽轉換工夫。

─ 記者訪問雪怪哥：『你是使出怎樣的招式抵抗呢？』
─ 雪怪哥無辜喊冤：『我甚麼都沒做阿！』
─ 怪獸說：『雪怪哥和肚腩哥雖然只有上一兩堂課，但不能用普通白帶程度看他們』
─ 記者驚：『蝦毀！才上一兩堂就有藍帶程度了喔？』

   記者覺得還是去吃藍帶豬排比較快！  可見推手所重視的動態平衡，和柔術訓練出來的核心控制力，有直接的關係〈這要用紅筆畫很多圈！〉
 

【技巧教學​​​​​​​】

     接下來是技巧教學，怪獸教練用啟發式的教學，針對個人的特點和弱點，立馬擬出完善課表，像是今天有位瘦瘦哥，他想知道小腿擺動如何應用在取位上面，怪獸教練就以 Side control 位置來說明，利用小腿擺動方式可以轉換成不同位置，兼以控制一隻手臂下，全力攻擊那隻勢單力薄的手臂。

 

【重練訓練​​​​​​​】
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     由於課程太專業，柔術動作又壓來疊去不好解說，正課就先略過不提〈讀者酸：標題寫巴西柔術是寫假的喔？乾脆寫記者小劇場好了〉，小編同意大家特別喜歡看劇場版〈啾咪〉。這裡講講最後的重練訓練單元好了。今天怪獸教練教大家【羅馬式硬舉】和【上搏】，他們稱羅馬式硬舉為RDL，簡單一個動作，需要要求的點真的很多，光是人體最大的髖關節，就有嚴格的標準動作，因此 RDL 正是其他動作的基礎。

    在上搏項目中，怪獸教練提到這是有效訓練爆發力的練習，就算初練也要用有點重的重量，才能感受到足夠的慣性和關節負力時間差。接下來，怪獸教練為了家中無奧林匹克橫槓的學員，做了改良式練習，即可以使用啞鈴版本來練習。怪獸教練說到他以前剛開始練的經驗，有時候還會被橫槓敲到下巴〈方丈讚：鐵下巴功乃少林寺第七十三絕技！〉

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

      編號08的記者在某年某月的某一天，拜訪段冠慈教練的菲律賓魔杖課程，記者到場時已經是Tony助教帶大家熱身了，現場有6男2女，都很熟練的在做扇棍熱身，看來都不是新手，嘖嘖嘖！段教練跟大家說這個月的課程內容，是針對伊魯山度系統的Level 1考試來做準備，應考人就專心準備晉級Level 1考試，其他人也藉此提升自己實力。

【菲律賓武術的敬禮】

     第一個考試項目是Sa-lu-to，這是菲律賓武術的敬禮流程，段教練很詳細的解說他所代表的意義，像是：
 ─ 我師承歷代祖師技巧
 ─ 我為了避免衝突而伸出友誼之手
 ─ 激發我第六感淺能
 ─ 做好流血準備等等

     說明這是武術戰鬥，而不是擂台運動競技。接下來是扇棍項目，實際上可以利用點棍手法去攻擊，外型有類似直升機和戰鬥機的螺旋槳、還有正側和反側的前後扇、以及增加考試分數的斜角扇。

【基本套路​​​​​​​】

     再來就是步伐項目，基本步法是以公、母、側步所組成的正倒三角形軌跡為主，特別的是，小編看到類似傳統西洋劍直線前進的步伐，技巧中也留下歷史的痕跡。這邊真的要提一下，段教練真的超有耐心，不厭其煩的教每一個學員，他一定是個顧家的好爸爸，希望家庭幸福機構能請他出來代言拍廣告。接下來是由Tony助教帶領大家練習【基本套路】：
 ─ 角度一；角度二；角度三；角度四；角度五〈進〉
 ─ 左上刺；右上刺；
 ─ 垂直下打 x2 〈蟹步〉；
 ─ 收棍翅膀擋；

【兩人對敲​​​​​​​】

    由於Level 1考試只考套路前半段，所以他們沒有將套路練完。接著開始兩人對敲，A方用角度一到五的不同方向來攻擊，B方除了要檔下外，還要配合步伐進退來練習距離感，其次是Ba-la-su的訓練，這是一種特殊的擋法他順著對方的力量導引到其他方向，是一種以柔克剛而不硬碰硬的技巧，小編看到女子組，打得很流暢，原來他們都有詠春拳的功底。

【直刀格鬥​​​​​​​】

       最後訓練直刀格鬥，段教練一樣只用角度一到五來攻擊，說明刀棍技巧原理是相同的，而刀子又加上Checking-hand的練習，課程最後更是練習角度一和二分別加上直刺的攻擊。小編覺得很像史蒂芬席格電影橋段，不過奇怪，史蒂芬席格是合氣道的阿，合氣道只有奪刀沒有格鬥刀的攻擊訓練阿，電影中那些技巧到底是甚麼，〈這不是合氣道！這不是合氣道！〉，〈希望他們能還我電影錢，真心賠償我〉。

【後記​​​​​​​】

      小編覺得這樣的考試項目，就可以看出這門武術非常有系統化，不像鬼島老師界抱怨考試領導教學，造成貝多分得奇怪現象，但是這邊，卻是讓你的肌肉記憶，呈現出一種貝多分的高專業，就像貝多芬名曲【給愛麗絲】旋律一響起，你手腳肌肉就準備好垃圾，衝出去趕垃圾車一樣敏捷，〈鬼島作文老師評語：比喻失當作文0分〉。

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[日本特派記者 山林北怪桑在東京新宿歌舞妓町 報導] 

        記者在新宿驛對面熱鬧的巷子中，走進人氣高麗菜捲的精緻餐館，跟大家擠著吃完午餐後，出了門吸著稀薄的冷空氣，蕭條的景氣影響不了這邊時尚的廣告，站在新宿歌舞妓町對面等紅綠燈，看著歌舞妓町街口的大招牌，說明了這是一條商店街、、.雖然有點錯愕的感覺，但是想著『取締役島耕作』等漫畫對於這邊夜生活的描畫，恩！這邊的確是一種特殊的商店街，只是在這邊想著似是而非的情節，回家查資料才知道這邊是大型紅燈區，原來宅男記者亂想的事情都是真的@@  。

        看著一堆奇奇怪怪圖案的招牌，突然看到上圗左方有個奇怪的招牌『無料案内所』，一個看似正常的告示，放在一大堆聲色招牌中，也會另記者猜想: "是裡面提供免費的怪怪資訊，你找他消費會付貴貴的價錢嗎?"，〈網路小白不要再追問：『裡面到底是什麼？』，否則我寫的太清楚，不就被人發現我進去過了嗎? XD〉，當然裡面也有些教正經的店，像是『無料案内所』左邊的拉麵聯鎖店，前兩周住在要町的葉子小姐陪我來吃的，葉子小姐是有著蘋果肌的櫻花妹，我必須點一首清水翔太唱的『アイシテル 』送給他，沒甚麼特別意思，只因為我在日本期間只喜歡這首歌 。記得這家的肥豬肉拉麵，豬肉油花均勻且湯頭非常提味，如果有線上滿意度調查，我對他印象不錯會給他三顆星！不過我印象最深刻的，是葉子小姐吃麵超大聲，我從小被念吃麵太大聲人稱『吃麵大聲Taiwan No1』，碰到櫻花妹我真的輸了，真希望島耕作的作者弘兼憲史有路過看到我們，趕快把這段劇情畫進漫畫 。

       這邊晚上的情形很多網友都有放他門晚上過來的相片，記者也曾路過幾個夜生活活絡的城市， 晚上都有黑衣人在街道中央拉客，真的很囂張，當然車子過去他們會閃開，但是好像變成約定俗成的潛規則，車子都盡量不會進去那些街道，因該也跟黑社會勢力雄厚有關，這邊聲色場所晚上人多，白天他門可能都在休息，街頭如圖片人超少的，比一般街道還荒涼，猜想街道如同一片稻田晚上耕作過度，白天都要休耕！


        記者特別選在中午這個時候來踩這邊的馬路，那些穿著過於暴露的相片好像是餐廳外面的MENU，是讓人先點好菜色，再進去大吃大喝的感覺，聽說這邊也有人妖，所以這些臉紅的廣告和奇特的文化, 記者走在街上只能視線朝著前下方45'這樣掃視〈謎之音：這是錢不夠，在路上找蒐集好銅板， 準備進去當大爺嗎？〉，不過大家應該認為謎之音才是正解，〈謎之音：那些店裡面才有“樓上正解”『姐』〉，而白天街道冷清，加上記者沒有過度抬頭張望各個招牌情況下，仍有一個穿西裝大衣的業務員哥走過來，很快的“機哩括拉”的講一兩句話，我看他的動作神情，也可以鐵板神算出他國小座號是37號，直接邊“su-li-ma-se”邊掉頭走人〈謎之音：其實你是愛在心理口難開〉，應該他想要我用鈔票上的男人去交換他店裡的女人無誤，後來走到街尾，又有人想接近我，我心中使出“太極拳玉女穿梭心法”就閃開了，他門真的不識抬舉〈我的頭沒有抬，也沒有去舉〉，明明街上就沒什麼客人，這些特派推銷員還要出來吹冷風，連我這種背包客裝扮的也要抓，真是見識到日式文化中無微不至的〈Sa-Vi-Su〉服務！！！

[山林北怪記者 台北報導]

＊「上班救人 下班扁人」的格鬥小護士

＊「平時很客氣 場上要人命」

＊ 平常上班的時候是天使護理師，下班之後化身「魔力小紅」
 

       上面是《魔力小紅》吳巧貞在 MMA 界裡響噹噹的 Slogan，就算你剛下班累爆不去想甚麼意思，你也會被雙押壓到拍拍投降 Tap out，就算沒有雙押你也會有被 Knock out 擊倒的感覺。

       魔力小紅在MMA賽事的亮眼表現，也就是在踢、打、摔、寢各類武術技巧都很擅長，如果以電玩〈快打旋風〉來說，就是每個角色他都可以用（當然怪獸的發電技巧除外）。

      而他的格鬥教學也很受大家歡迎，真的是能打又能教，簡直比漫畫〈全能格鬥士〉還全能，於是你知道的，編號08的小編就選在某年某月的某一天，前來〈降龍總武運動訓練館〉參訪魔力小紅的拳擊課囉！

(搖肩熱身)
 

【現場】

       小紅教練的拳擊課在這邊很熱門，常常都很多人來預約上課，小編在現場調查學員的背景，有幾位很有泰拳功底，然後小編發現有位髮型很像〈小拳王〉漫畫主角矢吹丈的丈哥（其實小編納悶：矢吹丈是指吹箭只能射一丈遠嗎？）。

　　另外有位重訓哥進拳館已經兩個月了，因為來的很勤所以動作很熟練，看起來很像練很久，跟他一組的是擅長釣袖進腰摔技的警察，這位警察哥穿的格鬥衣有和警車配色一樣很專業，於是這組就是〈合法襲警組〉。

      值得一提的是有著極佳協調性的泰拳姊，小編訪問他：「先前是否擅長某運動」。
      想不到他說：「之前是運動白癡」。
      這過人運動天賦的跡象隨即又沒多久可以看到：他突然下蹲打蚊子，小編誤以為他要衝進來做 Double leg ，嚇得把腳抬起來（MMA選手表示：這時候你要Sprawl，抬腳反而完蛋），唉，這不去比 UFC 真是太浪費天賦了！
 

(合法襲警組)
 

【熱身＆腳步練習】

       在一連串的關節熱身後，小紅教練帶大家做各式各樣的腳步練習，眾所皆知拳擊步法超級靈活，你就知道這很重要了，而其中讓小編覺得要特別畫重點的是「沒寬度的交叉步要配合身體轉動」。

       之後就是〈壓著身體往3個方向踏的步法〉，這要邊壓出體勢、又要踏出定位、回踏又要保持步寬等注意的點蠻多的，讓事後諸葛的小編偷偷來跟你講（就是今天重點技巧的前菜），一連串的腳步練習讓小編想到拳擊漫畫〈武勇傳〉的主角，他只練基本步伐就讓老手追得團團轉了。

      小編先秀出本課程的精美筆記如下圖，記得高中同學跟我借數學筆記去看，結果他考的比我好，會不會我貼出精美筆記後，看到的人都能像打咚咚一樣把我打好玩的呢？
 

【上課】

      上述小紅教練要大家做的腳步練習〈壓著身體往3個方向踏的步法〉，是右腳要分別去〈進步閃入〉、〈側步〉、〈退步閃拳〉，這是今天的三大技巧主幹，之後將以此衍伸出技巧樹。



 

１．〈進步閃入〉：這情境可以是你邊閃對方的刺拳邊踏入右腳，再蓄力給對方上段長勾拳，這可以再加上更進階的步法 — 後腳跟上轉身深入死角，小編覺得這有漫畫說的對手突然消失 or 民俗學看到鬼的效果。

２．〈側步〉：右步側出落地後蓄力以右鉤拳打body shot（身體攻擊），這邊小編要說的是：連 Youtuber 網紅都知道（此時的右勾拳比起左勾拳來講，更不好出力），所以小紅教練更加要求整個右腿的擰轉要確實。

 

３．〈退步閃拳〉：退右步閃掉敵人來拳，再進步回擊右直拳，後續可以往左閃角度再以左手去拍壓敵人右臂架勢，這會產生擾亂軍心的效果，然後在兵荒馬亂之下出右拳填補他心靈的空洞（有人說：心口就像有個洞，拳風吹過都會痛）。
 

【應用】

       小紅教練以對打策略來說明今天技巧的應用，〈進步閃入〉可以當成對抗長臂展的戰法，可以閃進長臂展來展開幕之內式的近戰，（差點打成長臂猿，話說長臂猿不來打拳擊真是太可惜了）。而〈退步閃拳〉可以是面對短臂展或對手是幕之內一步時的戰法，不過我如果跟幕之內一步打，用甚麼都會輸吧。



(上課實況)

       最後是刺激刺激又再刺激、進階進階不能再進階的技巧，小紅教練示範（進右步打右鉤拳）的終極應用，他閃入各種武術都同意的完美死角後，一連做了好幾個踢法和神奇摔法，可謂是〈大俠任我行，死角任我打〉，這是小紅教練解開MMA封印，還是把對手上封印變成沙包呢？（拜託小紅教練不要再解開護士封印，我怕打針！）
 

       現場有位 MMA 哥跟小編說：「這種由長距離轉短距離就是我要的，又能轉入完美死角，真是哈利路亞般，棒呆了」。


(轉入死角的拳擊步法也能套用其他武術喔)
 

       最後的最後是〈臂盾防禦 + 壓重量練習〉，這是攻擊方看對方哪裡有缺口好打就用拳頭幫他抓漏補漏，而防禦方要學幕之內那樣縮小身形以兩小臂防禦。其實攻守雙方都在練習左右搖的節奏，特別是防守的人邊擋下敵人來拳時，他也在邊左右壓重量，這可以隨時蓄好勢回擊。

(臂盾防禦 + 壓重量練習- 矢吹丈哥）
 

【訪問】

＊小編現場訪問一位平時有上泰拳課的大叔：「泰拳就有包含拳擊打法，你怎麼會想來上拳擊呢？」

＊泰拳大叔：「因為比賽規則的差異，所以拳擊還是有一些泰拳少見的特色」

＊小編：「比賽規則主導教學我懂，你可以講看看你在拳擊課的收穫嗎？」

＊泰拳大叔：「頭部閃躲比較明顯，這在拳擊賽可以看到一些神人閃拳，拳的靈活度很高，然後就是身體晃動搖閃較明顯」

＊於是小編得到一個結論：「所以學完拳擊會讓人很搖擺」

(收操，這是北極海豹棲息地)
 

【後記】

       下圖是泰拳大叔跟小編分享一個神奇步法，這是小紅教練在其他課程教的，這個步法和今天的動步順序剛好是相反，重心擺放和攻擊邏輯也有差異，蠻有趣的！不過這是我和友驊兄的秘密，不能透漏給你知道，想知道就要來報名蛤！

       最後小編就用歷史老師呂捷的口氣跟大家說：「打不過他就加入他吧，我們下回見，散播歡樂散播愛，啾咪～」

〈香蕉哥和羅智大師〉

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     提到韓式合氣道(HAPKIDO)，很多台灣的武林人士會認為〈是由合氣道演變而來〉，或認為是〈合氣道的韓國版本〉，其實這都是望文生義不了解歷史的謬誤〈立委：我們要成立韓式合氣道歷史真相委員會！開始表決！！〉，若是只單就韓式合氣道的最原始來源，是來自武田惣角傳的大東流合氣柔術，並非植芝盛平創的合氣道，因此你可以想成是大東流合氣柔術的分支，〈鬼島合氣控：這不是我朝思暮想的合氣柔術嗎？衝阿！〉。 而首先將韓式合氣道引進台灣的，記者聽聞是TMMA開設韓式合氣道課程開始，是由羅智和(John Roy)大師任教，以下稍為介紹羅智和大師：

- 跆拳道黑帶初段。
- 實戰韓式合氣道黑帶五段。
 

      編號08的山林北怪記者在某年某月的某一天，由香蕉哥〈因為他繫著白帶卻是黃帶實力〉帶領，來到台北TMMA格鬥館參訪韓式合氣道課程，每個地區安排著不同的課程，韓式合氣道場地在散打場地旁邊，可以聽到隔壁的打靶聲音。羅智和先生在快上課時到來，小編跟他說明參訪來意，羅智和先生可能有嚴格的軍事背景，態度上嚴謹又具威嚴，之後小編就飽受尊榮的待遇，在上課場地內參訪，林北記者開始大膽的使用人體攝影機〈左眼〉和人體照相機〈右眼〉記錄囉！

    今天上課有著四男四女，男生組除了香蕉哥外，還有上過角力的角力哥和橘帶哥等，女生組有綠帶姐、瘦瘦妹、馬尾妹、新生妹，除了新生外，大多穿著黑色的道衣，大家在跟老師敬禮後開始熱身，說到手腕部分熱身難免會拿來和日本合氣道比較，但看不到相同的熱身方式，像是類似日本合氣道二教熱身，韓式合氣道作法是自己用二教方式將手臂拉直到極限頗特別的。接著馬上是一連串護身倒法練習，很特別是飛起來後受身和側受身，小編驚訝到眼睛空洞：『后里雪！連白帶也要跟著做喔』！觀眾濱優阿！特別的來了！他們做一種 【前方護身倒法(mokey roll)接空摔】的練習，簡直就像是旋轉鞭炮邊閃邊爆，動作順得很震撼，但是在台灣武林中，很多柔道家並不把空摔列入正統受身範疇〈小編寶寶沒大驚，但是小編寶寶覺得小怪〉。
 

      老師要大家拿拳靶練習韓式合氣道獨有的打擊技巧，手部攻擊除了基本直拳背拳外，還有罕見的鐵鎚拳；踢法部分，居然出現武林中前所未見的下方後踢，可以用在後方被抱住時，我往後踢小腿的後踢，老師示範著內擺和外擺踢法，可能以前有跆拳道的訓練，他的腿愛踢哪就踢哪裡〈台客的阿姆：金架西賣輸章魚〉，不過場內的綠帶姐姐和橘帶哥哥，有著訓練有素的踢法〈台客鄉民：細甲ㄟ章魚？〉〈溫馨小提醒：知識家關鍵字《章魚的台語怎麼念》〉

       這邊的訓練真是無縫接軌，一直訓練下去，小編本來在女生組旁邊盤腿觀摩，這邊的天使姐姐們用神奇的拳腳功夫，迷幻小編吾等修行人內在的不動心，激盪起來〈冷井情深～冷井情深～等一次最後的沸騰～〉，小編居士在粉絲頁的心情狀態，寫下覺得心猿意馬後〈工商廣告一下：小編粉絲頁也是山林北怪蛤〉，移駕到男生組，馬上意守氣罡、運起進火退符，達到心息相依此等表面張力的境界後，慶幸自己沒有走火入魔練岔了路，林北畢竟是個純情的修行人阿！男生組這邊已經開始練習綜合技巧，老師示範接下對方的右拳，用手肘壓手臂〈日合氣道術語：一教〉，馬上順勢反手摔，倒地後進行空對地壓制，香蕉哥跟小編說強調這邊盡量用空摔護身，來降低訓練風險，小編想起烏龍派出所的月光特殊刑警也說過類似的話：〈華麗的受身不只是好看而已，月光能量灑滿整個背部，正義的魔法杖將劈開黑暗，空中的事情交給我們解決〉

然後依據老師的教導，他們練習了以下技巧：
─ 【奪刀】─ 類似日本合氣道的三教手法，但是一開始的二教非常奇特，用來破勢加讓他刀自捅，關鍵在於三教擒拿，但是做完又做個和日本合氣道不同的邊控制邊摔技巧，被摔人的OS一定是〈不斯湖〉。

─ 【奪棍】─ 施術者走外門，一個圈包括接棍和走三教身法，一鎖緊手腕馬上往前摔出，看京劇的爺們一定讚聲〈好挖〉。
 

─ 【奪棍呼吸摔】─ 對手雙手持棍前劈，老師的奇特控制手法能呼應著菲律賓武術蛇手神技，馬上給敵人六教破勢，順是鎖扣關節，毫不費力的用呼吸摔丟出，實在是敲強der。

        其他還有很多記者不懂得技巧，其中有接下對方的棍子，先用六教嚇嚇他，再順勢做完做四方摔等等。羅智和大師在期間，也抽空跟記者解釋擒拿手法扭向極限的概念，拓展記者的極限思維。其實老師比牛仔很忙還要忙，在男生組和女生組間一直示範穿梭不停，小編不禁擔心拳館會有過勞問題嗎？這期間修行人小編也是常常關心女生組呢〈詩曰：偶開天眼覷紅塵，可憐身是眼中人〉，女生組這邊做了以下技巧：

 
─ 【以四方摔手法手解】─ 我用四方摔手法轉開對方抓手，簡單的一個轉腕，但是手法角度很難控制。


─ 【破抓襟反手和三教】─ 對方抓衣領時，我方用反手摔和三教手法破解，不需要日本合氣道那樣繁複動作。


─ 【破抓髮一教】─我順著對方抓力，切角度用一教扭臂制服他。

         下課後羅智和大師跟小編提到他的習武過程，他的韓式合氣道是由傳統風格獨立出來的門派，較為偏實戰練法，加上香蕉哥介紹大師在台灣的生活和武術理念，小編覺得羅智和大師真是一個值得尊敬的武術家，不過今天文章寫太多了再不結尾，各位讀者要去掛號看「3C產品乾眼症」了，小編不可能替大家付醫藥費蛤。

【感謝】
   最後感謝羅智和(John Roy)大師的允許，讓我有榮幸參訪這邊專業的訓練，也縱容小編過於天馬行空的發文風格。

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臉書帳號 【TMMA 台北格鬥運動館】

[編號08的山林北怪記者 台北報導]
 

       台灣武術界對【周家武術】異常的陌生，【周家武術】是一個門派，以國術為本結合許多其他武術，它流傳在南中國東南亞和歐美一帶許久，在國際上非常出名。其實晚在2007年前，北高雄就有加拿大老師李麥克在教周家武術，而林北記者老早就寫過參訪文【高雄李麥克的菲律賓魔杖&周家武術】，別誣賴林北事後諸葛不成，就想要選我當擺老會的會長。因此台灣在2016年起，就有【高雄李麥克】和【佛山拳法】兩種周家武術了！

      根據【力與美】月刊中施正忠口述，「周家螳螂」和北方的螳螂拳屬於不同系統，沒有什麼直接相關之處。「周家螳螂」創始人傳聞是「周亞南」，周家螳螂的英文翻譯(Chow Gar Tong Long)，是採廣東話發音，周家螳螂在1956由蕭乃良傳到澳洲，創立了【圓武派周家螳螂】，以下先介紹此派的傳承：

 ※ 阮中鎏 → 蕭乃良(Henrry) → Monty Harrison → 龍介

 

【文山運動中心】

       在2016年的某月某日這天，編號08的記者山林北怪起了一大早，前往文山運動中心參訪，途中在警察學校門口跨斑馬線時，想說要闖紅燈測試一下警察集團的神經線，不過我存摺餘額不夠叫我人幫我交保就算了。小編在上課前趕著去廁所，免得參訪途中還要找廁所，小編寶寶突然覺得幫寶適是偉大發明。

 

【龍介教練】

      小編到五樓武術教室時候，他們已經在開始熱身了，除了常見的熱身外，他們還做了三種跑步訓練靈活度，最後還做了『超過份』的伏地挺身，到底有多過份呢？就是後蹲似虎鋸→往前正常伏地挺身→原地上升似鷹縱，這樣敘述頗威吧？更威的是他們十下一組，最後一下停很久，一共做好幾組說！

        忘了介紹龍介教練，他當初是在澳洲學習佛山拳法，他也接觸過泰拳、永春、散打、柔術，算是現代化的格鬥家〈小編覺得刃牙道漫畫作者可以幫他畫一筆，安排和起死回生的宮本武藏對決一下〉。現在學員有：一位小姐、一位年輕哥、中年哥、爸爸哥四位。

(文山運動中心海報欄上有正妹小蒨‧恩‧‧‧國術招生)
 

【單招演練】

       正式上課後他們練習雙人單招演練，像是『掌底拍敵人對側手臂』和『拳骨敲擊的人同側直拳』，以轉腰訓練慢慢帶出整體身力，沒有幾趟很多人小臂內側都被打的紅紅的〈小編懷疑這邊體罰是打小臂，不是打手心〉，龍介教練中間幫年輕哥調轉腰動作，年輕哥居然馬上就用上身力了超神奇，如果把他拍動態X光，你會發現他的骨架呈現完美排列，〈骨科醫師抗議：你們繼續練下去，我們豈不喝西北風？〉接著他們練習下擋敵人對我肚子的直拳，說到他們握拳法有刻意突起食指節，小編想像可能被打到穴道，有如泥土委地之穴穴泥狀態，然後我方用下擋擊打敵人的肘關，龍介教練用 Gate 的英語敘述肘關〈空姐：boarding gate？〉


      上面的下擋是搶入內門的動作，但是接下來的要求更為複雜，就是打直拳的一方練習『被下擋時如何再搶入內門』，他們把打拳的小臂和膝蓋轉向最適合上舉的人體工學角度，然後用身力撐起手臂三角形的結構，讓本來在外門的手臂進到內門，各位看倌您看看，如果我這邊不講破，你光看外形，以為是用『阿手霸』蠻力撐起對方的手，不是覺得『好曉』，就是裝出音速小子表情衝健房舉啞鈴，總之這個技擊目的，在於搶到好位子方便之後的打擊。

【套路練習＆兩人對拆​​​​​​​】

       這個時候，龍介教練安排套路練習，來佐證剛才的用法，原來一開始的起勢輕描淡寫的抬手，就是這樣深的學問耶！不講觀眾還以為又是『抱西瓜、這給你、這給他』的歌訣說。龍介教練說中年哥手腳協調性最強，但是小編覺得那個年輕哥一直有掌握國術的要領，暗暗懷疑他有練過其他拳種。因為大家才上幾堂課，所以套路只有練幾招，但是大家回家都有練，所以在場演練時後，都訓練有素的觀想動作要領，真令人欽佩。

       課程的最後，龍介教練安排極為複雜的兩人對拆，就是以前面的『拳骨敲擊的人同側直拳』為基礎，敲完用掌底拍敵人臉，敵人也是要練〈總不能毫無功力，像武打片反派一樣，上來傻傻給你打好玩〉，敵人稍轉身借力，用『掌底拍敵人對側手臂』方式檔下，我方再用左手壓下，右橫掌穿出漏洞，推向頸動脈。小編覺得這個手法有詠春的味道〈武林青仔叢酸：是木人樁上的汗味嗎？〉，然後龍介教練一直在調大家動步時身體的結構，特別是平行步伐，和半畫圓的進退軌跡。

      整體上，周家螳螂在各方面，都有濃厚的南拳特色，像是兩人對敲手臂的單招風格，步伐的進退轉身的結構轉換，都會另記者想起鶴拳的步、詠春的招、南拳的形，很令武人心嚮往之！

臉書帳號 【佛山拳法】

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

【新聞：ISIS的黑衣部隊？？】

        聽聞江湖出現印尼拳術高手組成的【黑衣席拉】轟動萬教，這又得從頭說起了﹝說書人響板響兩聲﹞，在2016年4月中，壹電視有則印尼人在台北教席拉(Silat)的報導，內容是有台灣人看到他們穿黑衣服練武術，以為他們是ISIS而檢舉，這篇報導也被轉貼到臉書﹝武術社團﹞，那些武術鄉民一起痛罵那些無腦民眾亂檢舉。  

　　然後在臉書帳號﹝陳秀蓮﹞的公開文章中，提到他認識那個席拉教練和他在台灣的一些交涉事項，他提到印尼外勞在台灣碰到很多歧視等不平等待遇，小編覺得這是真實存在的，白人帥哥隨便罵個髒話，台男覺得崇拜，台妹覺得戀愛，菲勞泰勞印勞，坐在角落發呆，就是會有很多人覺得別有居心，而不敢路過他的結界，事實往往是一些白人玩弄你的重洋媚外，而很多東南亞朋友卻是來這邊認真過著每一天。
﹝背景音樂︰我要說聲謝謝你 在我生命中的每一天 ※蘇慧倫唱﹞

【教學地點在彩虹橋對岸】

      話說台灣的席拉教學地點，在台北就有【無盡武館】和【Silat Combatives Group - Silat Taiwan 东南亚格斗术】在傳授，其實並不普遍，不過此次這個【黑衣席拉】經過壹電視報導後，曝光率要升到最高。

      於是記者山林北怪在2016年4月的某一天，到台北饒河夜市旁邊的彩虹橋四處張望，因為小編只知道彩虹橋附近橋墩，不知道在哪邊，偏偏這邊的橋很多，總不能撒起來黑白橋，往上下游方向都望不到，往上下游方向都望不到，喵的，小編在相思河畔覓不到真愛就是了啦。  

     然後遠眺彩虹橋對岸也沒有動靜，左前方的超遠處，那邊有人打籃球，旁邊好像有人蹲或坐在那邊休息之類吧，心中覺得那邊有【黑衣席拉】可能性只有20%，然後我還要冒著被彩虹男孩搭訕的風險越過彩虹橋，走很遠才能到那邊，結果甚麼都沒有豈不歪腰？不過我還是想像我是湘西趕屍隊的隊長，這樣走起遠路來比較輕盈點顛，終於到了籃球場邊，媽呀，我總算找到了！

 

【三團體／個別長套路】

【黑衣席拉】分三團體，分別是【個別長套路】、【集體團練】、【進階兵器演練】。

     我先看【個別長套路處】那邊，一個便服男和白帶制服男在討論套路，記者記得的技巧是︰後旋踢再加上後掃堂腿後就順勢坐在地板上，雖然他們在很角落，但是動作每動都超級標準俐落，有夠敲吸睛搭。
 

【三團體／集體團練】

  　  然後是眼前約莫30個以上的黑衣部隊組成的【集體團練】，這邊的特色是精雕細琢，每個動作都停很久，教練都會過來嚴格要求。

       值得跟各位鄉民一提的就是這邊有約5個妹在練習，雖然頭巾包著看不清楚長相，但是動作娟秀協調，一定是正咩無誤，因為記者對他們技巧不是很了解，席拉門派眾多風格大異，所以筆墨很難以形容，﹝我可能要學好水墨畫才好形容吧！﹞。

　　如果只論外型，就好像是中架子高度的弓箭步，論打擊，涵蓋中短距離的攻擊，像是馬步正拳和下切肘等，還有其他奇特不知用途的拳架。

　　整體而言，這邊的練習模式，較像記者以前參訪過的空手道館上課模式。這邊服裝有綁黑帶白帶的，小編看來看去，感覺白帶是指導員的樣子，黑帶好像比較菜﹝小編想起武林耆老所說的 ─ 黑帶才是剛入門的傳說！﹞。

【三團體／進階兵器演練】

     然後遠處好像是【進階兵器演練】，因為那邊有位壯碩伯，根據﹝每個拳館都有個大肚子大師之類的人﹞定律，研判這邊應該頗進階，這邊有進階妹也有雙截棍哥，小編有點懷疑席拉有雙截棍嗎？

    小編在旁邊坐了半天，把翹著的二郎腿放下來，以尊崇看人打拳的武林禮貌﹝大醉俠︰有這規定嗎？﹞。 
 

【後記】

     因為怕語言不通，小編就沒有上去跟他們接觸了，這邊有著自己的黑衣制服和制度，又全部都是來自台灣各縣市的印尼人，如果說這不是道地甚麼才是道地呢！

​​​​​​​     希望他們日後能大力推廣席拉，讓更多台灣愛好者能一起參與！