███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

【前言】
曾在背包客論壇看到有人寫：如果去東京只能吃一家拉麵那只能吃一蘭拉麵、如果去東京只能逛一個地方那只能是淺草、、、我想如果一個國家或是地區，只能用一種拳種或是武術代表，會是哪種呢？記者小編整理如下：

【亞洲】
[台灣] 白鶴拳 ─ 理由：雖金鷹拳是台灣特有拳，但不及鶴拳流傳廣且深，且金鷹拳和鶴拳間有部分的關聯性，鶴拳在民國38年前就是比太極拳還普遍的拳種，除了漢草的藥方外，有著日治時代暗館的回憶，台語發音的拳訣，古早國術館多傳承非方世培系的鶴拳，故採鶴拳。

[香港] 詠春拳 ─ 理由：李小龍發揚，使詠春拳大量外銷海外。
 

[中國] 楊氏太極拳 ─ 理由：世界普及度高。

[蒙古] 蒙古摔角搏克
 

[越南] 越武道

[日本] 居合道 ─ 理由：居合道和相撲兩個很難決定，不過我選居合道，居合道能代表日本聞名的武士道，包含武士階級的禮法、日本習慣的行起坐臥等。

[沖繩] 空手道 ─ 理由：沖繩本來屬於琉球王國非原先日本領土，而是後來被日本占領，有些日本人不認為空手道是日本原生拳種，我猜原因一來是來自沖繩，二來是源自中國拳術。

[韓國] 跆拳道 ─ 理由：雖來自空手道，但世界普及。

[菲律賓] KALI ─ 理由：

[泰國] 泰拳

[印尼] 席拉Silat。

[俄羅斯] 西斯特瑪 - Systema ─ 理由：桑搏來自柔道和俄式摔跤，在地性比不上Systema。
 

【歐美】
[美國] XMA (Xtreme martial arts )自由套路
-XMA動作一開始源自CAPOEIRA，為了吸引目光，讓武術變得更華麗，融合許多武術套路而成

[巴西] 卡波耶拉 ─ 理由：雖然BJJ號稱"巴西"柔術，但卡波耶拉在地性更強。

[以色列]以色列格鬥術- Krav Maga。

[歐洲] 西洋劍。

[法國] 西洋劍─ 理由：
[希臘羅馬] 角力

[編號08的山林北怪記者 高雄報導]

        記者山林北怪在某年某月的某一天，拜訪無盡武館館長楊子玄在高雄的臨時課程，在台灣成名多年辦過無數次講習的楊子玄老師(楊和曦，Jose Manuel Ovejero Marquez), 為西班牙籍，具有26年以上武術經驗，他在電視訪問上提到他當初習武動機，是因為崇拜李小龍，但是西班牙當時沒有相關武館，他只好練了多年拳擊，後來才來到台灣來定居。他專精東南亞武術 -截拳道(Jeet Kune Do)，菲律賓武術(Kali-Arnis-Eskrima)，泰國拳(Muay-Thai)，詠春拳(Wing-Chun)，印尼拳(Silat)。

         這天楊教練南下應數名學生之邀，指導菲律賓魔杖KALI，上圖左紅衣者為楊教練高徒(爪君), 記者山林北怪碰巧躬逢其盛有幸觀摩他們上課情形，該天課程以對付街頭"王八棍"為設定情境，還有逮蛇先拔牙的特殊KALI攻擊概念，也說明了楊教練系統KALI棍的數種握法，之後楊教練也示範虎爪刀的使用法和攻擊特色;  在課後山林北怪記者專訪楊教練，對於菲律賓武術中，(Kali-Arnis-Eskrima)彼此步法差異和印尼拳(Silat)的對比，楊教練也說到他在西班牙的訓練情形，頗為艱苦和累人!

2013,05.08  -WTO姊妹會27台 -楊子玄(和曦)

【後記】

蕭敬騰有跟楊老師學過菲律賓武術，有秀魔杖在2011年的主打歌曲狂想曲MV中，記者好奇的是他為何不用魔杖打鼓呢

臉書: (帳號) 楊子玄 (本BLOG只是參訪介紹, 想報名直接找他門喔!)
楊子玄影片: https://www.youtube.com/channel/UCyjUrJTEU6YLVIGFA...
段冠慈影片: https://www.youtube.com/channel/UCWq8GMvy-LBl2Khzu...
Diego影片: https://www.youtube.com/channel/UC449dBFe3fMsxjniw...
 

[山林北怪記者 台北報導]
 

【ROLLING】

       編號 08 的小編在某年某月的某一天來參訪 AL 教練，他在巴西柔術界中人稱實戰系中年大叔，由於小編到的時間是他們 Open Mat （自由練習）的時間，可以先觀摩到看到 AL 教練的對打狀態，巴西柔術的對打在傳統上稱為 Rolling。

       對戰一開始，觀看 AL 教練根本不慌不忙原地坐下來，採守勢般地等待敵人進攻，然後不管對方怎樣的凌厲攻勢，AL 教練都是像是變形蟲一樣，緩緩改變體勢去控制對手，多數柔術家都因此會落入（有招就有破）的宿命陷阱，像是在莫名其妙角度被他做十字固之類的，整場對戰 AL 教練的血條始終滿血，根本超強。

      如果戴上（動物星球頻道）原廠眼鏡，你就會看到身處凶險沙漠中的 AL 蟻獅，有著毫無傷害性的偽裝，獵物完全不會有任何警覺，等獵物落入缽狀陷阱中時，蟻獅完全可以慢條斯理地吃夠夠，太強了！AL 蟻獅根本有著看透人生系的戰鬥風格。

【上課】

    一開始是以高位騎態 (High Mount) 為起點，特別的是 AL 教練抱著敵人後腦防止對方解脫，為何這麼奇特呢？這是為了防止熱血系選手使用角力式頸橋，泥看看，連最難的狀況都 Hold 住了，還理甚麼一般難度和簡單的狀態呢？

    接著， AL 教練是以佯裝做美國鎖為起手勢，而在此時須觀察對方反應，若是對方的自由手沒過來救，我就爽做十字固 (Armbar)，說起這個 Armbar 也頗為奇特，除了我用大臂 （么鬼假小二）方式控住對方手臂外，是我的腿需要駕駛一艄蘇聯製的潛水艇，偷偷去潛入敵方頭下，然後在另側海洋浮起卡住敵人那個美國鎖，為的就是讓他無法這個遠水，無法來救之後十字固的近火。AL 教練在做十字固前，更是超前部署般地抓住敵人膝蓋，以封住敵人未來所有退路，在十字固成招時AL 教練更是改良折手臂的巧妙方式，這秘訣都是要繳完學費來上課才能知道的喔，記得來報名蛤！

 
(十字固)
 

     上段所提到的「觀察對方反應」，此時對方的自由手若是過來救美國鎖困境時， AL 教練就順勢用「禮物包裝, Gift-wrap」技巧來轉到敵人背後 (get back) 去控制，此流程也是以奇特流程來做轉Armbar，因為一般取到背後位置時，大家為了拿到比賽的分數都會急著去勾住 (Hock-in) 敵人腰部， 但 AL 教練卻是改用腳在敵人身旁做出一個「天梯」，這很方便讓我另一腿可以踩著天梯，踏上人家說的「巨人的肩膀上」，這踩在肩膀上就是順勢滑至前方，又是斬斷之後「遠水救近火」的路線，我就可以爽做Armbar了喔，連敵人都快樂地拍地板 (Tap out) 稱讚呢！

 
(膝十字固)

    因為現場都是之前持續上課的學員，所以 AL 教練加碼介紹「膝十字固」Kneebar，這是一種足關節技，因為現在各種寢技比賽規則不一，有的比賽允許做 kneebar，所以平時就要有基本概念。這個 Kneebar 是延續上述的 Armbar 而來，這可能是 Armbar 的過程中不好結束，亦或根本就是欺敵策略，因而轉作 kneebar，因為尋求敵人膝蓋的正確角度來形成攻擊槓桿不是很容易，所以 AL 教練巧妙制住敵人的腳掌，充分接管敵人下肢的動力鏈，這樣一來就成了印度神童預言中的九星連珠，很滑順的完成 Kneebar 技巧 ，連敵人都在後面拍背 (Tap out) 讚嘆！

 
    「那如果時辰未到九星連珠，無法掌握敵人膝蓋方向我該如何是好呢？」，一休和尚表示「別急別急」，接下來 AL 教練就介紹 Mikey-Lock 的足關節技，這是無法取得「膝蓋頂肺」角度時，攻擊敵人側方膝蓋的技巧，特別是敵人破壞我膝蓋所架構的槓桿時，我不用打掉重練，雙手直接以「海獺抱貝殼式」加上「海獺挺肚游泳式」完成 Mikey-Lock ，這個有多神奇呢？就連敵人都會在最後快速拍我肩膀 (Tap out) 讚嘆神的說，相信多做幾次敵人的 Tap 會更專業，成為一個專業鼓手也不 EY 了！
 

(Mikey-Lock)
 

 【後記】
        課程結束前， AL 教練就像是怪盜基德一樣發表預告，下次要教 toe hold和這些足關節技的適合那些 Sweep 來當前置作業，於是 AL 教練如同下集預告般的演練下次技巧，這有著AL 蟻獅風格的控制和Sweep，獵物真的一落入陷阱， 結局真的就只有 Tap 太頻繁最後當鼓手下場了！
 

(AL已於2024/8升黑帶囉)

[山林北怪記者 台北報導]

       按照慣例參訪前小編都會做點事先準備功課，這次為了參訪泰拳，小編做的功課是看『破壞王』漫畫，不是小編愛翻老漫畫，只是在它之後找不到比他張力更強且劇情更白爛的作品（其經典程度，連周星馳都拿來當電影梗）。漫畫劇情是瘦小的澤村典隆為了博得大波女主角的歡心，於是加入蹴道部練習泰拳，但他每次遇到各門武術的超強對手，只得用奇葩的速成特訓，然後對戰時都是靠那百分之一機率奇襲贏的！

       這勵志的泰拳漫畫看完後，小編就信心滿滿的以澤村奇襲式的風格來參訪浪人教練（謝宥勝），浪人教練在國際賽的戰績已經多年在新聞有報導，因為實在超級輝煌的，所以請大家就自己去 Google 囉！
 

【現場學員 & 熱身】

       於是在某年某月的某一天，編號08的小編來到降龍總武運動訓練館，在上課前的休息時間都有學員追著浪人教練，問著補充營養和技巧等問題，真是好勤快。而今天學員程度分布很廣，有數名舊生、新手帥哥、漂亮妹紙四張、還有一個拳腳打得特別重的高三生。

      話說高三生教小編一種拿拳擊手套模擬皮球的遊戲，因為較大磅數的拳套掉在地上會彈起來跟球一樣，我第一次看到這種遊戲發明，真是超級酷，想要偷偷跟手遊公司出售這個拳套點子開發＜野球拳II＞！

      一開始浪人教練帶大家做熱身，在做完幾組伸展動作後，就開始製造汗水了，像是開合跳啦、還有加上抬高膝蓋、加膝撞踢腳等，背景屢屢響著無情的計時器的聲音，讓大家汗水飆得更快。
 

【打靶練習】

       接下來是打靶練習，在兩個直拳和勾拳的組合打擊後，開始今天的訓練主題『如何應對敵方的前踹』，初階課程會教你採雙臂的消極防禦，但今天呢，浪人教練採用較為積極的雙手抓腳來應對，那隻手在上或在下都有關著後續的反擊策略，像是雙手甩開敵方腳後，縮短距離打直拳加上鞭腿，另一個組合拳是加上膝撞。小編嘗試用電玩的第一人稱來模擬，我踢出去被抓到甩出去，超級『3D 暈』的，還是讓自己變強一點讓對方『3D 暈』比較實在！

        此時『快打旋風』電玩魂上身的小編，居然將（雙手合抓抱丟出腳）看成主角『隆』雙手抱氣功團在腰間打出波動拳的畫面（其實真的超像的不蓋你），然後隆打出打出波動拳後，也要補上重手直拳讓敵人來不及救讓血條失血過多，最後使出究極鞭腿（龍卷旋風腳）來 K.O.，或是呼叫隊友泰拳『沙卡特』來使出膝撞。小編將上述攻略按法整理如下（不用謝了）：

  ─（雙手抱）隆─波動拳： ↓↘→+攻擊
  ─（右直拳）隆─重拳：
  ─（究極鞭腿）隆─龍卷旋風腳：↓↙←+脚
  ─（膝撞）沙卡特─虎膝擊： ↓→↗ + K 

      接下來是雙人戴上拳套，來模擬攻防剛才打靶的技巧，像是基本的組合拳還有今天的抓腳主題，有的技巧是教練喊口號統一次數，有的是計時兩分鐘一直打，手用力打完還要抬到頭的高度，要是小編來下場練，手沒多久一定累到不舉，只能吃藥了。

       最後是大家恨死的體能加強，像是『抓腳跳』小編猜想可能是被抓腳時候我如何保持平衡，還有高低棒式，大家邊做邊（汗滴禾下土），實在是會累的好棒棒才叫棒式的吧！
 

【訪問】

＊小編訪問現場一位A學員：「你練了多久呢？」

＊A學員：「我集中練習泰拳大概一年多的時間，不過不是很勤，有時候也是有一個月沒一個月的」

＊小編：「你感覺怎樣呢？」

＊A學員：「我覺得進步很快，每周都有小進步，也說不出感覺在哪，但是每個月都有大進步，比較知道怎麼說」

＊小編：「怎麼說？」

＊A學員：「跟教練學了不到半年，我的右鞭腿不知不覺中學會先脫力再加速，也就是先放鬆再加速踢」

＊小編：「這懂看漫畫喔！一定看過刃牙漫畫裡的托力技巧」

＊A學員：「那之後的兩個月，我的右腳將脫力感覺交給左腳，不過還是沒有完全教好」

＊小編心想：「我的左右邊，不像周伯通左右互搏就不錯了，那來這麼乖會左右互教」

＊A學員：「目前在練習戰鬥姿勢時，是否能隨時脫力，這才好應付隨時拳腳需求」

＊小編：「酷耶，法拉利腿加速到只要秒」

【後記】

      上課中浪人教練對一位大叔說：『你練過空手道吧』？因為空手道有著專業的收手習慣，所以出拳後容易掉下泰拳戰鬥姿勢，但大叔的出拳軌跡又超順，浪人教練居然能（慧眼識空手道家），說他很猛能承受得住今天的練習，原來大叔年輕時曾是空手道校隊有著扎實的功底，今天上課期間也都在練習泰拳的戰鬥姿勢。

      話說多年前小編參訪館主 Victor 的時候，他也在上課期間對一個空手道底的學生說過一樣的話：『奇怪，你拳很怪，你練過什麼』？不像一般坊間教練會直接說：『新生手擺好，好好打啊，再放下來就用膠帶黏在你頭上』。
 

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

       跆拳道自從蔣經國引進台灣，至陳怡安在奧運拿道金牌前，在武術界已經有如7-11般普級了，已經有『台灣國術就是跆拳道』的怪譽了，普及程度呢，大家都說：『隨便一個招牌砸下來都會砸到一個跆拳道的』，可能後來更普及的說法更強了：『隨便一個招牌砸下來都會砸到一個跆拳道黑帶的』，現今似乎滿街小孩都是跆拳道黑帶的感覺，好像沒有跆拳道黑帶不能轉大人一樣。 於是山林北怪記者在某年某月的某一天，在台中市號稱那年夏天高潮的綠園道那邊，對一位跆拳道黑帶哥做個個人訪問，以對鬼島國術有個個案分析。

 
(黑帶哥說李鍾踢法花麗又犀利)


【跆拳道的開始】

- 記者採訪黑帶哥：『你怎麼會想來學跆拳道呢？』

- 黑帶哥：『本來是媽媽帶小六的我和弟弟來的，後來我媽不讓我學，我硬是要學，喜歡是沒有理由的』，他踢個旋踢給小編瞧瞧。

- 記者瞧了他旋踢的高度：『你很會劈腿喔？』

- 黑帶哥：『我靠在我家書櫃上，花了一個月把腿劈開，連教練都很推崇我的高踢』

- 記者：『所以你回家會自己練嗎呢？』

- 黑帶哥：『我回家每天練俯地挺身、仰臥起坐，和幾個踢法』

- 記者：『每天練真是棒棒呢？』

- 黑帶哥：『我還私下去書店蒐集各新舊跆拳書呢』

- 記者：『那你最喜歡哪本書呢？』

- 黑帶哥：『我很嚮往【圖解跆拳道】一書作者【李鍾】，李鍾踢法花麗又犀利，這是我這一輩子亟想達到的境界』，面對這樣的期許，記者對他的印象，如同在臉書上面只能按讚，卻不知道怎麼留言了。

【國小時期的跆拳道】

- 黑帶哥說他因為升學壓力和家裡反對練武的壓力，讓他每周一堂課常常無法持續，所以常常斷斷續續的練習，黑帶哥說：『似乎反對壓力越大，我在道館練武就越高興越起勁』

- 記者：『你也是順利升到黑帶了阿？』

- 黑帶哥：『說才再說，我都是拿單一色帶，像是黃、藍、紅、紅帶黑頭等色帶，沒拿過那種甚麼黃藍、紅黑帶的色帶，算是跳級的一種吧，呵呵』

- 記者：『上面這個第三名是你小學拿的喔？』

- 黑帶哥：『那天我爸媽在家裡吵架，我一開口說要去道館包準被罵，只得偷偷溜掉，走很長的路去道館比賽』，『那天怎麼比我忘了，印象最深的是我最後一場用右腳後旋踢，踢到一個高個兒的臉』

   
(黑帶哥的收藏)

【國中時期的跆拳道】

- 黑帶哥跟記者秀出他小學跟人交換拿到的一些格鬥技徽章〈見上圖〉，黑帶哥說：『我直到紅帶才買第二件道服，班上有個不錯朋友，也被我拉來練跆拳道，因為他家沒有反對聲浪，他反而比我快升黑帶』，『我其實在紅帶黑頭時期停很久，因為自己感情、學業、家庭都出了很大問題』

- 記者不禁插嘴：『〈感情、學業、家庭〉？說的一付大學生的樣子』

- 黑帶哥說：『不過我最晚在紅帶黑頭時期，已經學會在對打時候事先擬定連續技，讓那個比我早升黑帶的朋友也打不贏我』

- 記者酸：『這是一種〈學校拼成績，道館拼戰技〉的概念？』，『那拿到黑帶後有在練嗎？』

- 黑帶哥說：『黑帶記得是在南投那邊升的，考太極型場和高麗型〈小編聽成黃立行〉，還有對打，不過打輸了也會拿到黑帶』，『拿到黑帶後，尊循〈升段即畢業〉的武林古例，我回去練一個月後就沒再練了』

- 記者故得證：『可見一葉知秋，由這個案例可以看到台灣跆拳道的生態阿』

- 酸民酸：『到底是甚麼生態記者沒有講阿，一定又是急著寫結尾，隨便胡言亂語了』

    [編號08的山林北怪記者  台南報導]

        記者山林北怪在某年某月的某一天晚上，到了台南成功大學參觀成大武展，他們是在室內禮堂舉辦，大家坐在下面座位，如同觀賞台中杜蘭朵公主話劇演出般專注。參與的社團有成大跆拳社 、成大空手社 、成大劍道社 、成大合氣道 、 、 、等等。

        [成大空手社] 記者看到成大空手社上場，一開始由社員上陣演練平安型，有努力排練，以社團標準來看定在水準之上，高級自由型方面，真不愧是資深的武者，記者覺得打的很好。

        [成大劍道社] 劍道演武普遍都不錯， 記者得出一個結論就是， 只要是帶頭者都看的出來，技術純熟如神，該社還有心請高段者來演練，成大劍道社，和成大空手社堪稱是這次表演最好的兩個社團。

        [成大太極社] 記者看到他們整齊打了他們著招牌陳式太極24式，後來有人演練拳腳套路和器械，記者覺得打炮錘、演劍那位，身法協調，值得一看。


        [成大跆拳道社] 表演設計足見用心。

        [成大合氣道社] 他們演練前後都很有禮貌的跪坐行禮，今天他們表演基本六大技法。
 

     

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

    編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天，來到台北民生社區的運動教室，這是由（SCTM‧狼‧精恆詠春搏擊舘）三合一的研習，其中「狼」國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部是由黃軍達老師所主持的。

【上課實況】   

    黃軍達老師偏好右架的戰鬥姿勢（不像小編在台灣只能左駕），一開始呢黃老師所介紹的防禦，是以雙手以（左拍手、右勾內肘、左殺手）的流程，將自己面門防禦的密不通風，而在防禦的同時已經縮短敵我距離，我可以視角度做出膝撞接摔的動作，或者可以以右肘壓肘方式做擒拿，又或者我在敵方外門時候，可以用右手推人中（不能告訴沒去讀者的）祕法，使他往後摔個狗吃屎。

   之後值得一提的，就是當對手右腳做前踩的時候，我千萬不能慌阿，我方可以往側方走邊下擋，此時不要有國小生跟我擺老：「我學空手道學到不想學了，白帶練習的型平安初段就有下檔了阿，這沒甚麼阿」，或是有大學國術宅嗆：「太極拳指襠捶要掛纏絲勁誰不會阿」。別傻了！鄉親啊！這絕對不是宅頭宅腦所空想的邏輯阿，黃老師是在隔檔後搭開著摩曼頓列車的老司機，順勢去打擊或是摔，此等神妙非爾等宅渣所能想像！

      然後如同上述的邏輯，在外門擋完對手右前踩後，我右腳去搶佔對手腳落下之地，這種感覺就像是我好好騎車，旁邊計程車突然歪入我這線道搶位的邏輯，我不是煞車就是跌到旁邊的下場，所以踢腿的人會覺得被擾亂平時邏輯，踢完怎麼滑一下就倒了，這個板式小編之前參訪和平柔道館時候，顧尚志館長提過有種掃腳時間點，是在敵方踩落前掃腳施技，敵方有種踩到香蕉皮，發出「唉呦A阿」慘叫聲跌倒，勝方在賽場中就能看自己國家國旗升起，邊好棒棒唱著國旗歌惹。

【後記】   

  「狼‧國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部」積極發展俄羅斯格鬥和軍系武術，這次暑假也遠邀Sambo大師來台研習，多年來已經為台灣武術界介紹多樣大家沒看過的武術。

臉書帳號 ｢狼｣國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部

[編號08的山林北怪記者 台中報導]

【武聚社團延伸出來的副場】

       這課一開始是在台中臉書武聚社團上面發的，根據該社團久年的潛經驗，凡是在這社團上的許多聚會教學等，多疑似武聚主場延伸出來的副場，而本教學活動在記者本次觀察後的感想似是獨立的教學場合。
 

【公園內的角力場】

       用一般外行人的角度來看，紅衣老外非常明顯就是此班的教練，因為他比其他人還要流暢和俐落，其他人因為在學習，因此所有的try &error過程有著許多僵化、不到位和還有像是台語說的躊躇，這師生間的差異鴻溝，也就是專業與否的差別吧。

      現場的年齡層分布在青年到中年，公園其他閒人有拉競技扯鈴的超扯父子、躺在溜冰場上疑似大肚山來的大肚伯、遛狗硬留便却假裝沒看到的嫌疑犯等背景角色。
 

【過肩摔】

     今天課程主題是過肩摔，如用柔道精確術語就是單臂過肩摔，如果硬要記者幫只聞其名不識其意的大家來介紹的話，小編只能用過肩老鼠人人、、、，說錯，應該是用(過肩三寶)來幫大家解說，那究竟是那三寶呢，是（勾臂、轉身和摔）此三寶，相信只要常看日本格鬥漫畫的宅宅一定覺得我講的是廢話，殊不知我這三寶只針對沒看漫畫也不知道動作的粉絲們講的，這樣的敘述是不是像極了愛情呢~

      在場的學員聚精會神的聽教練解說，教練也一而再的示範，舉凡站著版本的過肩摔技巧為始，一再聚焦在跪式過肩摔技巧上，在這畫面在記者眼中有著連續性的感動，這(感動)的感覺，是因為有著專業的魔力和無任何拙力所能引發旁人的感動，這般帥氣應與傑出專業選手無異！

【後記】
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公園另一邊那個遛狗的先生趕快去撿大便啦，不要假裝那隻不是你的狗。

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(著名的 TMMA 拳套牆)

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 TMMA台北格鬥運動館是台北著名的格鬥連鎖店，以忠孝館為總館，而且格鬥種類也最多樣，其他分館在訓練上也有自己特色。
 

 【忠孝館】

1█ [泰拳／初階] 總教練羅子鈞
2█ [踢拳] 格鬥課體驗
3█ [踢拳／初階] Kicboxing
4█ [拳擊／初階] 拳擊
5█ [拳擊／進階] 林育廷副館長
6█ [拳擊／初階] 王靖欣
7█ [拳擊／初階] Arthur教練
8█ [散打／初階] 散打
9█ [角力] 彭子軒教練
10█[角力] 洪肇欽教練
11█[Krav Maga] 以色列格鬥術課程
12█ [韓式合氣道] 羅智和(John Roy)教練
13█ [參訪] 送電影券活動

 【三重館】

1█ [拳擊／初階] 林偉聖教練
2█ [拳擊／進階] 林偉聖教練

 【古亭館】

1█ [拳擊／初階] 張博堯教練
2█ [拳擊／初階] 林育廷副館長

 【雙和館】

1█[拳擊／初階] 林聖燁教練
 

 【內科館】

1█ [拳擊／初階] TMMA內科館
2█ [泰拳／初階] TMMA內科館

 
師資 : Filomeno Buena - LESKAS菲律賓武術 Kiko教練

[2012年1/13台南 1/14高雄(16:00-19:00) ]
[ 2011年12/2台南 12/3高雄 ] 寫的只有自己懂得心得筆記
-13打(5要像上勾拳,8要像反手拍,10要一氣喝成,11&12吃腰力)
-12檔(5下印非格開且挒勁,8近身擋,9打完停頓,10右前方,11用法)
- 敵no9刺我, (我走第四角用12檔No5左反手摔 or 右前奪棍刺胸 or 天地摔 or 接2教奪棍)
- 敵no7反刺我,(我12檔No6打背側走插腹1教後檔腿 or格頸迴轉摔膝撞 or左入臂下2教手)
- 敵前打 (我右前上檔+斜打+橫眮+推肩斜打)
- 敵單棍我空手 (我右前左掛肢, 反手摔破勢雙握+右前奪棍刺胸 or 打背插腹)
- 敵單棍我空手 (我左前左掛肢, 2教破勢雙握+左奪棍, 打後腦插前頸橫Choke or 打後背前腹插腹1教後檔腿)

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███  拳 █_____________________________________
One-Two [1,2]

Hook 勾拳

Jab 刺拳 -Power-Jab 威力刺拳 Double-Jab

Shadow-Boxing -空氣拳擊; 空揮練習
 

███  踢 █_____________________________________
Round-House-Kick 鞭腿

Side-Kick 側踹腿

Front-Kick 正踹腿

trigger Step 板機步

 

███ 貼身█_____________________________________
Clinch [首相撲]- 分Full-Clinch和Side-Clinch等

Break-even 打破Clinch的僵持狀態

Neutral Clinch 雙方首一內一外的中立狀態

[Long-guard] 掌擋開距離和擋敵人攻勢

[山林北怪記者 台北報導]
 

  【先來段連小林醫生都不知道的業配】

       在柔術界中的運動傷害部分有個長期的窘境，就是當練習者遇到運動傷害去做物理治療或是推拿時，都直接被講『那是因為你長期姿勢不良，一些肌肉不強健所導致』，然後就被視作孱弱的病人處理，像是加強某肌肉等〈有時該部位肌肉甚至是自己自豪部分〉，但是偏偏自己都已經是長期柔術加上肌肉訓練，這樣的誤判跟物治師和推拿師明講也沒有用。

〜 不想被以上窘境延誤治療的病患請找柔術醫生，絕對給你對症精準治療〜
 

【小林醫生】

       在柔術界是聞名的『柔術醫生』林杏青醫師，常出現在各大國內大小賽事，以及世界錦標賽中也是國家隊的隨隊醫生，加上本身長年練習巴西柔術有成，甚至也出現『同場賽事既是選手也是場邊醫生的情形』，根本就是一種場邊醫生觀賽看不下去就下場打給你看的概念。

         於是記者在某年某月的某一個早上，在松山車站商圈附近參訪『杏仁復健科診所』，林杏青醫師是本醫院的院長，以下使用柔術界對他的暱稱『小林醫生』，小編陪著柔術家 W君來就診，W君和其他柔術家一樣，根本衝著『世上應該沒有其他醫生能比小林醫生更懂柔術家了』這一點來的。
 

【看診實況】

　　進診間後小林醫生就 W君患部使用超音波檢測儀器檢測，該精密儀器也是許多柔術家喜歡來的誘因，這會讓你即時知道患部狀況。

      在小林醫生敘述完患部的現況後，就開始釐清這個狀況是生活習慣還是柔術訓練所導致的 ， 甚至討論『你患部A 這樣情形是否要改用某變形摔法』，以及『你患部B情形是因為Spider Gaurd偏愛用右邊嗎』的討論內容，這個你叫外面推拿師講出這個話看看，他們不詭異的叫你『多運動』就不錯了 ，話說在『柔術醫生』出現前，柔術界超愛找推拿師遠勝過於西醫的。

    最後小林醫生提出幾個優質治療方案供 W君選擇 ，他選擇了物理治療師的徒手治療和震波項目，診療的最後是討論最近柔術比賽當結尾。

【後記】

    之後  W君上了二樓找物理治療師 ，他們也都知道院長有柔術專長 ，所以更是了解同樣BJJ的患者狀況 ，跟其他物理治療師相比，絕對不會把你當缺乏運動的沙發男處置，而是專業的針對你身體失衡部分及所缺少的柔軟度著手，完全不會有本文一開始業配文的長期窘境。

    對了，聽說有某柔術家因為這種長期窘境，於是自己就去考取推拿師資格，誇張吧。

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       各位在台灣的武術宅宅們，大家好！大家對於泰國拳的印象，格鬥漫畫上面強調『立技最強』，還是在模仿播球拍踢香蕉樹影片，趕快上傳到臉書社團供大家鞭呢？ 亦或是聽信（用意不用力）的神秘耆老說的：『那是一門用蠻力的武術，老了就沒用』的傳言呢？不管如何，記者事先做功課，還是想要先去『假做功課，真看漫 畫』方式去了解泰國拳，小編先短評一下：
．破壞王：澤村典隆根本打不死的蟑螂，還會進化是怎樣？
．跆（泰？）拳旋風兒 ：明明是泰拳，書名確翻譯成跆拳。
．其它 : 拳打腳踢、踢拳辣美眉。


​​


    某年某月的某一天，編號08記者去ENVOLVE泰國拳教學處參訪前，覺得自己身上的脂肪量過少等一下會沒有東西可以消耗，於是到附近有名的『豬血湯』補充一下卡路里，他們的豬血確實如江湖上傳言般滑似豆腐，別人說是綠豆糕和棋盤，小編卻覺得像是深紅色的豆腐，吃的滿滿一口，整口濃郁化做大大的滿足，豬血如同柔纖的指尖，在齒上彈奏著輕快的交響樂，（我旁邊寫美食專欄的小編，要我別抄他的美食文章，哭哭）。那美食部分就因為無法抄襲只得打住，小編肚子裝著一堆豬血，很有自信的要去打泰拳囉！

    記者一進泰拳教室的門，就看到泰國教練身形超魁武，被他的『八臂』拳術打到，可能不用讀秒也不用送急診， 馬上XX卡快（小蘿莉天真的問：XX是什麼呢？），旁邊已經有準備比賽的選手哥一直在跳繩了，說到今天上課的學員很多，除了選手哥外，還有兼習空手道和泰 拳的班長姐、小時候練過跆拳道的跆拳哥、還有戰力超強的爸爸。

    時間一到就開始上課了，大家用泰國拜拜手勢敬禮後，就開始暖身和拉筋，之後加強一些體能，像是跑步跑很久（小編覺得：看到眼花鬥雞眼），還有跳很久的跳繩（小編看很久有殘影，覺得：好像看到草履蟲外面的細胞壁），休息時候大家榜上手綁帶囉，友人的手綁帶是紅藍白花花的樣式，應該是泰國製造的。

    接著開始打靶練習，大家圍成圓圈，教練在圓心，面向你要你打One-two，兩輪後就換成肘擊還有勾拳之類的動作。然後大家排隊，用鞭腿方式踢教練手上的靶，（小編覺得：跟跆拳道館排隊踢左右旋踢有拼，只是一個有穿白色道褲，一個光著小腿），他們的鞭腿要求也很奇特，就是原本前腳是虛的，直接原地轉腳後腳就踢了，可能是為了加快速度，還有踢時候曲起左臂護著左太陽穴，還有還有！他們也跟跆拳道一樣能快速左右腳交換，然後全力把力道踢出去，真是太猛啦啦啦（小編使力握拳眼中冒火，覺得熱血）。接著泰國教練對大家的初級訓練，是遵循泰國傳統拳館的模式，就是臨時要你對拳靶做某個打擊，訓練你的反應，泰國教練好像有無數個組合拳方案，不斷的挑戰大家的神經，（小編突然想集資開發泰拳手遊，聘請教練當泰拳大魔王攻擊模式的顧問）。


    下課前大家還要排隊踢高鞭腿，還有整排前進做膝撞好幾回。教室內的溫度一再在升高，外頭是冷颼颼的寒流，裡面卻像是泰國熱呼呼的炎熱高溫。 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

【快取角力】

      很多武術書籍在前面幾頁一開始講到武術起源，不是來自遠古時代人類用身體戰鬥，就是各國遠古對同個東西有著不同名字〈像是日本相撲、西洋角力、中國角扺等〉，講這些天經地義的事情，就像是發長輩分享圖一樣，後面必加「祝您平安喜樂，同意請分享」般正確到爆，但又卻顯多餘，因為如果地球上不住地球人改住火星人的話，武術的發展也會有一樣模式，除非性格火爆的火星人逃離危險的地球〈塊陶挖〉！！

     所以今天的主題是『快取角力』 (Catching Wrestling)，林北國寶記者就不管山頂洞人怎麼打架，只聚焦西洋角力本身歷史，如果依稍有「先思」的世人觀點，將現今角力分成業餘角力和職業角力（Professional Wrestling），其差別如下：
『業餘角力』又分
 ─ 羅馬式角力(Greco-Roman wrestling)：只能攻擊上半身，禁止攻擊對方腰部以下部位。
 ─ 自由式角力(Freestyle wrestling)：可自由攻擊，就你在奧運看到那種。

『職業摔角』往往事先將輸贏都安排好的娛樂性節目。

      這邊還是得從角力起源講起，於是記者直接在快打炫風的電玩畫面，用兩秒坐飛機到希臘，因為記者懶得做功課，所以根據網路上不可靠的消息記載，希臘的潘克拉新〈Pankration〉，算是古典角力的起源，潘克拉新有著拳打腳踢，可以說是古老版本的MMA。而潘克拉新之後有演變成古典角力，也就是羅馬式角力，之後英國人結合結合羅馬式角力和英國本土摔角術，變成快取角力，所以快取角力算是(Made in Britain)英國製的，MIB聽起來蠻威的！科科！

    林北記者充當武術小老師整理一 下吧：

§ 快取角力 § 小百科
英文原文  Catch wrestling；Catch As Catch Can
華文又譯  擒拿角力、擒捕式角力
時期地點  19世紀末起源於英國
起源來自  結合羅馬式角力和英國本土摔角術
之後演變  職業摔角和自由式角力都來自快取角力

 
(控制敵人的臉取得最佳施力點，然後對頸椎施壓破壞)

【松山工農的查教練】

      於是在某年某月的今天，編號08的記者由台北忠孝東路到了松山工農，拜訪查教練的快取角力課程，一開始學員們開始佈置角力場，接著不免俗的做做熱身和體能，就開始課程了。

​​​​​​​      查教練跟記者介紹他的快取角力，是之前跟英國以及台中的傳教士學習的，而快取角力跟目前的角力最大差別，就是他仍保有降服關節技，像是足關和頸關節等等，查教練反對有些巴西柔術的人用(No gi)或是(Submission wrestling)來稱呼，記者很同意這個堅持，因為在巴西柔術的No Gi 技巧成型前，快取角力早就成熟存在了！

【上課教學​​​​​​​】

    查教練特地跟記者演練幾招快取角力技巧，像是外表看似站立的斷頭台攻擊，其實是去控制敵人的臉取得最佳施力點，然後對頸椎施壓破壞；還有在取得對方背後位置時候，對頭和腳部分進行施壓拉長，對脊椎扭轉破壞，即是 (Twister)技巧。

    還有取得背後位置時候，扭拗敵人單臂，佯裝要翻平其實是繼續扭拗成了類似柔術Kimura的關節技。記者越看心越寒：『已經開放合法殺人了嗎』〈抖抖〉，英國人的祖先一定是比戰鬥民族更強的實戰民族。

【對戰​​​​​​​】

     因為學生要準備比賽，所以之後一直在場上模擬比賽攻防，查教練和大隻哥輪流和轉臂哥車輪戰，轉臂哥的『轉臂』和『單臂』技巧超強達，才54公斤的他，常常用這兩招摔比他大隻的人，體力也頗驚人，連法拉力姐都讚嘆：『小鮮肉！不累！不累！』

      今天他們加強的重點是『夾頸摔』，如何的欺敵和破勢取位都顯出他們的高度專業，地板動作也進行攻防戰，今天重點是如何把對方翻轉壓平為目標。記者就算看過世界有名的角力大賽，也不及現在能在現場感受角力戰的氣氛，所有格鬥技內，角力不愧是選手身體素質最佳的武術阿，超讚！

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       聽聞武林界對無盡武館楊子玄館長的傳言是《正課上得跟研習一樣精彩》，於是小編想說平時正課就那麼厲害了，那研習還得了，於是在某年某月的某一個假日，來到民生活動中心參訪楊老師的研習—《刀防禦》研習，話說民生活動中心這邊堪稱台北地區舉辦研習的聖地！

       本次《刀防禦》研習是讓大家了解如何使用空手、衣服或其他我們通常可以攜帶的東西來保護自己免受刀攻擊。

       無盡武館楊子玄館長多次因應社會案件發生，常詢問軍警單位和民間單位，是否在教學訓練上可貢獻己力來協助，或是增開治安防治的研習課程給普通老百姓和軍警優惠，可說是真武術家的典範。
 

【記者訪問】

– 研習開始前小編訪問現場一位警察哥：『你是甚麼武術專長呢？』
– 警察哥：『警察的柔道？』
– 小編繼續追問：『 你擅長甚麼技巧呢？』
–  警察哥：『扶腰和小外割』
– 小編問：『 你擔任警察甚麼類型勤務呢？』
–  警察哥：『目前是交通警察』

     小編覺得交通警察都有如此格鬥戰技，老百姓在路上會更安全〈邏輯魔人：這兩者有甚麼關係阿，闖紅燈的人先來個過肩摔嗎？〉

【研習／徒手】

       為了普渡眾生，讓外行人也能快速上手，楊老師將各東南亞武術門派的技巧，以無盡武術理念統整成更適合一般無武術經驗的老百姓。

       首先楊老師要大家建立起正確面對刀戰的態度〈這是超級絕對重要，不再是網路上打嘴砲的大師就能救你〉，還要搭配力和和技巧，這三者令小編想起 BBS 時代武術版的簽名檔『一膽、二力、三功夫』〈當年筆戰的壞壞們，你們還好嗎？〉。

       為了先了解刀身的槓桿力矩，楊老師要大家藉由刀尖向上或是向下兩方式，去用自己的小臂去壓開敵人的抓力。

　　在專業武術中敵我距離的分類，可能會細分遠中近共超過六個以上的距離分段，但本次楊老師簡化成『遠』和『近』兩大距離攻擊，而這兩分類分別對應『遠距離拍擊法』和『近距離擋擊法』。


　　其中『遠距離拍擊法』是使用拍擊法使敵人的砍擊偏離遠去，我方趁機逃離現場或是搭配其他技巧。小編眼睛一花，居然看到大家操作現場，出現許多桌球選手一直在殺球，原來大家在練習『遠距離攻擊』，於是小編偷偷記下桌球心法，決定回家要買個桌球拍打菜刀了。
 

　　接著楊老師示範『近距離擋擊法』，真實情況不會像是網路一言堂所說的『碰到持刀者逃就對了』〈這裡也不解釋理由了，免得沒參加的人會去網路上裝大師〉，當歹徒揮刀距離太近到逼著你一定得正面對決時，我方運用打擊敵人手臂的方式阻擋來勢，另一手抓著歹徒手腕，此後我將持刀這隻手視為最重要的部分，就連敵人另一隻手來重擊，我還是得死咬著持刀手，楊老師一再強調此重點超級，根本比你還珍惜你自己的生命一樣，因此小編認為『死抓持刀手』就是本研習的重點。
 

　　這個案例是敵人以『角度一』〈也就是王八拳方向〉砍來，我一手打擊一手死抓手腕，此時我們可以先預知歹徒的後續攻擊，而順勢把頭側埋在歹徒不好反擊的位置，在此打鬥僵持點上我已經站穩進攻和防守的核心，最後的奪刀方式，是利用身體當牆壁的原理，去扭轉關節使無力化來施作。

　　中間休息時間，小編看到有柔術背景的人在演練奇怪技巧，他們是以「波羅麵包」和「牛角麵包」名號行走江湖，他們在模擬刀戰和柔術結合的可能性，像是 Low-single 割阿基里斯腱，或是短刀放大腿內側來作三角絞，小編覺得如此 Kuso 風不來當搞笑武術記者實在太可惜了！
 

　　楊老師示範『角度二』，若以桌球動作來講可說是反手拍的動作，我方已經身處歹徒外門死角，歹徒另一隻自由手想要反擊不是那麼順手， 我方還是得把『一打一死抓』的要訣做好，反制此攻擊又因左手在敵肘上方或下方區分兩個技巧。
 

       當我左手在敵肘上方時，左手由歹徒手肘上方圈過搭在我自己的右腕上，此時就成為我二手對他一手的局面，而這所架成的槓桿力，已經達到2的平方，就是發揮4的威力，如果你的靈魂能浮在天花板上鳥瞰而下，會發現敵我呈現數字4的手形，敵人看到平時最忌諱的數字4，就知道氣數已盡賊星該敗。

【研習／軍警】

      為了考量警察朋友有制服歹徒和上銬需求，楊老師使用印尼武術風格的制服方式，使歹徒趴地我方便上銬。

     在達到歹徒趴地前，楊老師所使用印尼武術風格，是搭配三種控制力強的擒拿。

     小編看到現場有造型特別的金屬練習刀，楊老師高徒陳勁宏自行研發，陳勁宏同時也是輔大社團指導老師。

（陳勁宏研發訓練刀和無盡圍巾）

【研習／外套】

       「沙籠」是印尼等國的男性傳統服飾，穿戴方式可以綁在腰間類似裙子這樣穿或是斜披在軀幹上，而沙籠在東南亞武術中是一種致命武器，可以纏住敵人的拳腳或是當軟兵器來擊打，但小編在東南亞當地市面上其實不大好買男性沙籠，而無盡武館更是自己研發圍巾可以來實作沙籠各個技巧，也有冬天帶出門的正當理由了，酷！〈天氣冷酷我造型酷〉

      
      本次研習更將「沙籠技巧」應用在平時穿的外套上，也就是身上所穿的外套也能秒變成武器，不過這絕不是黃飛鴻那種沾水捲布成棍，也不會是張三豐的沾衣十八跌〈拜託！電視看太多也無法救你好嗎〉。
 

      楊老師認為將外套脫下來到戰鬥姿勢太慢了，為了爭取電光火石的省死瞬間，他教授一招快速脫衣法，小編嚇長了下巴：「這不是跟天公伯借膽，就是跟背後靈借衣服」，怎麼可以這麼快阿。
 

      當歹徒無顧慮的砍過來時，我以一種「阿罵怕你冷」的概念，幫歹徒的手繞好繞滿，讓他感受到我對社會的武道關懷，此時歹徒的手如同一時爽入蟑螂屋的小強，死命扯都甩不掉，這糾纏力比被人手抓住還糟糕，也比你女友勾勾纏還糟糕。
 

【後記】

      很多研習會讓參加的人有一種「現場覺得老師很厲害，回家後覺得做了一場夢」一樣虛幻。

      但是小編評價此次研習，除了具備邏輯嚴明主題和精彩的研習特色外，根本把正課的學習體驗超有誠意的送給你，更能讓人感受到格鬥家對於社會責任的慈悲心。

【楊子玄 Jose 館長武術背景】
 kali-Eskrima-Silat(菲律賓武術)  —國際教練  
 Muay-Thai(泰國拳)  —國際教練  
 Jeet Kune Do(截拳道)  —國際教練 
 Wing-Chun(詠春拳)   —國際教練    
 Uno Mas System (無盡系統)  —創辦人 / 總教練 / 理事長
 台灣菲律賓武術協會  — 總教練 / 理事長
 台灣截拳道術協會  —總教練 / 理事長
 DD Koncepts(動態防衛概念)  —教練 / 亞洲代表

 
[編號08的山林北怪記者 桃園報導]

         記者山林北怪在某年某月的某一天，來到桃園訪問中原哥，中原哥他高三畢業剛考上中X大學。

         中原哥的密友芳鄰哥說：『出賣他一下，中原哥他不是高三畢業摟』。
         自以為很帥的芳鄰哥要我在此PS一下：『芳鄰是帥哥』，
         記者：『哎！現在這個社會講實話的人不多了』。
         芳鄰哥：『這社會就是有我這種忠厚老實人才會顯露出人性的光輝好嗎?』。
         記者瞇著眼睛遠望邊撫摸下巴灰白鬍鬚：『我真是老了』。

        這天中原哥的朋友買了七萬多的150CC機車說要去兜風，後來抝不過朋友一再邀約，就坐上朋友的機車出遊了，中壢有一些十字路口是沒有紅綠燈的，這些路口燈光也不是很明亮，他們就在晚上經過一個沒有紅綠燈路口時，右側那條路衝過來一台黑色沒開路燈的轎車，等發現的時候車頭已經在腿邊了，這也是摔飛前最後的印象了！

      之間那段空白，好像迅速被外星人抽離記憶般毫無印象，下一個記憶，是屁股在在地上的觸感，中原哥檢查自己身體，一點擦傷和疼痛都沒有，他看看現場情況，他的朋友傷勢嚴重，斷了牙齒側面的臉身體和腿都受傷，後來還得住院治療。

         而推估現場情況，轎車由右方撞上機車，後座中原哥朝左方飛出，他朋友朝左前方飛出，一般車禍都是後座乘客傷勢嚴重，這次後座的中原哥毫髮無傷，看一下飛出的距離，有三塊塌塌米長度，中原哥說他也忘了怎麼做護身倒法，有沒有做正確或是做左邊或是右邊的護身，他都沒印象了，唯一知道的是他做了護身倒法，他後來傳簡訊感謝教他護身倒法的柔道老師。

 於是小編就嘗試炒冷飯比較兩者差異。

【重踢腳規則導致拳沒拳擊靈活】

　　有網紅在臉書中講到〈泰拳為何拳不靈活？〉的重點原因是〈規則〉所導致，因為重踢腳得分的規則，使得拳比較難少得分。所以他認為如果規則改變，讓拳多點分，打法就會改變。

　　然後他認為，像是踢拳的拳得分比重比較重一點，所以拳的打法比較靈活偏拳擊。不管是踢拳或是街戰，比較有贏面的選手，拳都不錯。所以除非要打泰拳賽，否則拳還是要加強。

[山林北怪記者 台北報導]
 

       關於卡波耶拉（又稱巴西戰舞）的這次參訪，小編所做的功課是名為（王牌至尊 / only the strong）的電影，雖然中文片名聽起來還以為介紹賭神如何出老千神技，但是在1993年當時是一個震撼眾武術家心靈的經典武術電影。在電影一開始就是卡波耶拉武術雙人演練（術語叫做roda）的熱血片段，同時旁人都演奏著強烈風格的音樂，這音樂常有些是流傳上百年的傳統曲調，他們所演奏樂器包含鼓和弓琴等五六種，連電影在片尾主角和反派打鬥時，沒有樂器的眾人也用拍手哼唱旋律，總不可能帶齊所有樂器來應付臨時的戰鬥，這個老電影還算寫實，完全沒有留下 Bug 給數十年後的酸民笑的機會。

    林氏璧說：『如果去東京，只能吃一家豬排飯，就吃和幸』，同樣的（如果提起台灣的卡波耶拉，只能提起一個人的話，這一定就是忍者老師』，眾所周知的忍者老師（張惟堯），他是台灣最先引進卡波耶拉的名人。於是在某年某月的某一天，編號08的小編來到『降龍總武運動訓練館』參訪忍者老師的卡波耶拉課，上課前就開始播放和（王牌至尊）電影一樣的戰舞歌曲，讓小編感覺馬上身處在高壓統治的殖民政權時代，對於統治者的暴行，真是超級欠用雙腳來讓他們知道鐵板是不能亂踢的，不過可能在音樂一停就可能便有（要出去外面參加巴西嘉年華）的雀躍感，在今日的武術界，卡波耶拉武者根本是『格鬥家 A.K.A. 音樂家』。
 

       現場學員有mma穿著的mma哥、穿著台灣科技字樣外套的科技哥、動作頗為資深的資深姐、還有動作流暢的流暢哥、準備動作的手偶爾收到腰部的空手哥、以及兩位新生。除了新生外，其他人都做得很順，然後空手哥不知道在哪個練習的時間點，總會把手收到腰部，這一定會讓空手道比賽的裁判邊喊（收的漂亮）邊判得一分。忍者老師所指導的腿部拉筋，在武術界中真的是出名的奇特，像是今天簡單的曲單腳體前彎，後續奇特化程度實在非常外星球（不要叫我解釋這個形容詞喔，因為我也不懂），怎麼說呢，他要求小腿要拉起來，這已經讓拉筋難度加倍了，然後又要求手肘頂靠內膝蓋，難度提升後又要求後手拉升碰前腳，能做到的人小編都默默稱他為瑜珈大師了。

       上課忍者老師第一個教的技巧是基本步伐，卡波耶拉的術語叫做 (Ginga)，忍者講了幾次小編都很容易忘記，我只好偷偷套用台語的指甲發音才勉強記下來。(Ginga) 有著朝前後左右的奇特搖晃動作，這可以迷惑敵人的判斷，忍者老師先以前弓步開始，然後重心轉成後弓步以避開敵人的攻擊，靠著左右轉身的前勢，往前成為交叉步（那個律動有點像柔道館的人扶著牆壁側身交叉步做內腿練習）。而交叉步需扭身後側背肌，這會讓之後的弧圈步更順暢，之後的弓箭步加上撐地弧圈步當結尾，這便是今天戰舞課程的主旋律（主流程）。

      忍者老師特別跟小編說：『前後弓箭步移動，特別要注意前腳掌和後腳掌的轉換，這轉換的作用換除了貢獻在重心移動外，也貢獻在身體扭動的節奏感』。
 

    小編看著今天忍者老師穿的白色衣服，印有Instgram的圖樣和帳號 (Capoeira Taiwan)，根本就是會動的大張名片意圖使人上網搜尋。接著忍者老師在（主流程）的第一動加上前踢，這個前踢非常強調抬膝蓋再踢腿的動作，上身的手部動作呢，先是橫臂擋臉的戰鬥姿勢，然後順著踢腿橫臂非常流暢的配合下擺，收腿也有講究，這可以拉開距離掌握最佳的攻擊距離。

   
   忍者老師如同解鎖電玩技能一樣，將前面介紹的（交叉步＋弧圈步）升級成（交叉步＋外擺腿），而原本在大家練習交叉步時候，老師所加強的扭身動作，全部都觸發在外擺腿的攻勢上。忍者老師的流暢度真的沒話說，往前交叉步的擠壓身形，逼出凌厲的外擺腿，又趁勢往後成弓步扭身而止，小編眼睛一花，似乎看成水上飛機瞬間轉起螺旋槳滑行的畫面，而眾學員們的演練就變成許多水上飛機大會師了。

       忍者老師超級會在忍者電玩中解鎖技能的，（對了插播一下，小編覺得《SHINOBI 忍》這個忍者遊戲超級經典），他又把（主流程）的最後一招 ─ 《撐地弧圈步》升級成《撐地後旋踢》（小編覺得那悶：哪個開國主是靠後旋踢稱帝的呢），這個學問很深所以垃圾話不多說，先以練習中科技哥不小心摔倒為例子，忍者老師藉此講到兩腿重心轉換的重要性，而且為了使踢腳的弧度更大更猛，會將外側手旋入胯下，如同扭緊的彈簧一放手，整個彈簧就帶動腰腿，就像螺旋槳轉了起來，這使得本來的水上直升機變成戰鬥型的眼鏡蛇直升機了，超帥滴！

       這個超帥的《撐地後旋踢》若是格鬥美少女使出又被網路宅男看到，必喊：『可惡，好想被她踢一腳』，但是現實中就算你是網路宅男，你的敵人往往不是格鬥美少女，所以忍者老師已經幫你設定脫困方案了。就在敵方做撐地後旋踢時，我可以降低弓箭步閃外側防守，再起身前踢，忍者老師說這個低弓箭步很吃腰胯力，再加上馬上要起身又耗大腿力，很多新手就是因為這個坎無法適應而無法繼續學習下去。

 

【後記】
       像是閱遍個格鬥漫畫的小編，已經戴上柯南眼鏡露出看出真相的表情，這就讓柯南大明神來幫大家指點迷津吧。

      上面提到的防禦《撐地後旋踢》方式，可用《低弓箭步閃外側》來防守，其實這個動作卻是許多格鬥漫畫迷所盼望的神技《為何我一踢出去對方卻消失了》，這個卡波耶拉獨特的下蹲身法會造成瞬間消失，這跟你去百慕達三角洲消失相比，絕對是更怪更詭譎喔！

除了KALI外, 其他短棍類武術

█ 中國功夫 ████_____________________________________________________
※孫臏雙棍(短棍) (Youtube)高市武術研究會秋季武術觀摩會-孫臏雙棍(短棍) 彭敏智老師演示
※白鹤短棍
※少林短棍(達摩杖)鄭鳳池師傅
※楊家太極短棍(rex hsu) 差不多就適合氣杖的長度
※陳泮嶺大師傳的24短棍(許若華老師影片) : 差不多就適合氣杖的長度

█ 日本武道 ████_____________________________________________________
※45CM短棒術(たんぼうじゅつ)-ex.躰全道, 本部御殿手
※90cm半棒術-我猜"半"是相對日本"六尺棒"的一半3尺（約90cm）
ex.大和道。内田流短杖術。九鬼神流半棒術。竹生島流半棒術。無辺要眼流半棒術。今枝新流短杖。楊心流半棒術 

[相關影片] 轉自Toutube
大和道半棒術(abuchanchan) 。短棒を使った護身(kuniedasagami2008) 。短棒術(bujyutsudaisuki)

█ 他國武術 ████_____________________________________________________
※ 法國柺杖術

Antonio Graceffo 台灣武術訪問
2009.09.21

[高雄 - 仁李泰拳 ] 網站  
記者山林北怪說:
1.這段訪問包含 :
2.當天晚上Antonio 帶一個台日混血的攝影師來訪,  攝影師把DV和DC渾合使用

http://www.youtube.com/watch?v=pR1euZLR4CA&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=PDpLr9JTFpg&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=KvpFj-gD1pY&feature=channel

█  其他訪問 █

[台北 - 三合會 ] 網站   
這段訪問包含 :

http://www.youtube.com/watch?v=mz4SSfAFmnc&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=y8mSxeChR50&feature=channel_page
 

[台北 - 樊賀安 ] 網站 
記者山林北怪說:
1.這段訪問包含 : 泰拳, 角力, 和寢技
2.一些媒體都有訪問樊教練, 我也曾經去天母該到館拜訪過樊教練, 他真是一位有技術謙虛為懷的好教練

http://www.youtube.com/watch?v=0I3zlJyVHko&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=hQiffs2ifc4&feature=channel_page
http://www.youtube.com/watch?v=S2-hs_sksJ8&feature=channel_page


[台南 - 江玉山 ] 網站 
這段訪問包含 :

http://www.youtube.com/watch?v=F0sCETs57hg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Z8ijCkc-eDI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=hOncTXhCyc4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EUOvnvK2a1I&feature=related