███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

[山林北怪記者 台北報導]

       網紅陳宇飛有一集youtube 影片是來『降龍總武運動訓練館』拜訪館主 Victor （王怡天），還有一集是和空手道國手在此約戰，屬於文字系網紅的小編也要趕上時代潮流才行，於是選在某年某月的某一天晚上，來參訪泰拳選手輩出的『降龍總武運動訓練館』，本次主題是訪問館主的泰拳課，對了，Victor 不打網球也沒有名叫 Yonex 的朋友喔。


       今天約有超過25位學員出席，大家依照自己的格鬥屬性兩兩分組，像是有：巨人組、妹紙組、對打勇士組、空手大叔組，其中空手大叔組是因為兩個年輕時學過空手道的大叔所組成晚安團體，空手1號大叔可以見下圖最醒目處，之所以用『叔』字遮臉是因為他說：『可惡，我側面照看起來好肥』，的確可以看出他的肚子呈現完美的常態分配，空手1號大叔說常跑馬拉松，還數次移地去日本跑，小編覺得沿途風景真的很重要，像是小編愛玩的瑪莉歐賽車遊戲，額外出了新增賽道風景還是一堆人想買。

        開始上課了，一開始館主跟大家互相敬禮超級泰式的，這氛圍仿佛聽到泰國傳統音樂響起，於是小編馬上變身成無敵鐵金剛，腦中的柯國隆開始雙拳繞圈勾後腳跳起泰拳戰舞了，等小編做完白日夢時，大家已經做完熱身在打影子拳練習了，他們的影子拳如同接龍般，前招的最後一動就變成後招第一動，小編差點邊拍手邊拍桌子學起徐乃麟的接龍遊戲節目說（潘若迪：請你聽我這樣說～）。

(館主特殊的呼吸法)

       今天的課程主題是『下鞭腿的組合技』，在雙方熟悉下鞭腿踢外側和踢內側兩軌跡後，館主真的馬上就上主菜囉，第一個組合拳是『鉤拳接對向的下鞭腿』，他這樣銜接的理由，是在於對方承受我鉤拳時體重會被迫壓在前腳（見下圖），此時我超好對敵方前腳踢鞭腿的，這看似簡單的組合，卻是考量了鉤拳力道這樣知己知彼的先機。第二個組合拳是『直拳接內側鞭腿』，是以往前扭身的體勢，借上地球的力量加以砍踢的攻擊，地球君氣噗噗表示：『每次踢腿都跟我借力，到底哪時候還我啦？我都沒力虛脫了』。

(對方承受鉤拳時體重會在左腳)

　　接下來以前述兩個組合拳當核心，發展出其他進階版的組合拳，像是『右直、左勾、右踢』的口訣，防守方也要做出真實的防守動作（像是拍檔和脛骨擋等），空手道晚安大叔組的大叔1號，嘴裡頻頻喊著『右直、左勾』卻是一直打『左直、右勾』，根本嘴裡說要身體不老實，就像對方只練鐵頭功卻一直往他的金剛腿打，這少林足球實在不講武德。
 

       接下來的節目呢，讓我們學著多拉ㄟ夢拿出道具時的聲音『踢～靶～訓～練～』，館主要求身體扭轉要確實, 有充分的扭轉才能蓄滿能量，讓下一擺動發揮強大的爆發力。館主這邊幫大家加強長勾拳技巧, 他說勾拳的拳型會因攻擊遠近而使的拳型有所差異，小編突發奇想如果有個（泰拳系的千手觀音），除了可以裝上這長中近三隻勾拳的手外，也會裝上直拳上勾拳，就會有香港漫畫中所畫的一式化千手之殘影，不過因為泰拳是以腿功見長, 所以她同時也可以同時是千腳觀音，這樣梵音海潮音就能加強音浪效果，而提升救苦救難的效率了喔，啾～咪陀佛～

(身體扭轉要確實才能發揮強大的爆發力)

      內側下鞭腿在打靶訓練中就改成同方向的中鞭腿了，其實小編想看拿靶的人在胯下拿靶給人踢然後踢失誤的說，結果沒有有點小可惜，不過館主示範的扭身中鞭腿超威的，絲毫沒有多餘的動作，不由得讓小編想起最近買的遊戲『瑪利歐驚奇』，瑪利歐吃到果實馬上變身成大象，象鼻就像中鞭腿般甩到誰誰就出局，根本新時代的神兵。
 

      小編觀察到空手道晚安大叔組這邊又有（出頭）了，大叔2號跟小編講他的獨到理論，他說中年人打拳靶一開始拚老命打，中後段就變成喪屍一樣完全沒電，於是他發明一套『偷懶救尊嚴』的策略，討回老大人下半場的尊嚴，大叔2號說要掌握關鍵的偷懶點，就是成為體力管理大師，讓你最後一秒鐘都還有力氣出拳，怎樣實踐呢，大叔2號說：『教練沒講重拳就用輕快拳／把動作做穩重 (慢) 求正確不求快／打完一組手垂放下來偷休息看似一個段落終了，這會看起來很像專業選手在訓練／轉頭去關心有沒有和別人保持安全和禮貌距離／學善猜三不五時抓個褲子、擦個汗、及笑一下阿』，小編在武術界中從沒看過為了偷懶這麼積極和專業的！（尊敬）

(館主踢靶聲音超恐怖)

       幾組強力打靶後，剩下的時間是全面性的練習動作來緩和心跳，像是一人下鞭腿另一人提脛骨擋外側、還有內轉脛骨擋胯下來的下鞭腿，這個踢的人和擋的人可能都會很痛，根本就是脛骨世界在拚輸贏，畢竟『天下脛骨唯硬不破』。再來就是前面的組合拳，加強守方的技巧，像是攻方所出的 (右直拳、左勾拳、下鞭腿) 是利用守方鉤拳後體重會被迫轉移變遲鈍的原理，館主強調此時守方要利用髖骨回收體勢，才能化遲鈍為巧力來提起脛骨擋。

(重心沒有控制好會讓膝擋很難抬起來)

【後記】

　　小編有遇到館主高徒『力霸王教練』， 提起近年來新招式小腿踢 (calf kick)，可見小編還是有著武林生態的靈敏度吧（總不能老學著真假仙只會空空到處晃）。
~力霸王教練解釋：『小腿踢中文多是翻譯成卡夫踢』
~小編問：『每個選手脛骨都超兇超硬，朝小腿踢不會踢到鐵板嗎?』
~力霸王教練說：『卡夫踢其實都是避開脛骨前面， 而朝側後方踢，這部分肌肉骨頭很難練』

   小編覺得拿努佛陀，深深感覺泰拳雖身為『地表最強立技』，他也絲毫沒有驕傲的樣子，還是有在追求一直進化。

【各家簡介】
老師：李麥克教練
流派：周家武術﹝本文簡稱：周家﹞


老師：賽門教練
流派：Bahad Zu'bu ﹝本文簡稱：賽門﹞


老師：KIKO教練、林教練、Mike教練、嚴教練
流派：LESKAS﹝本文簡稱：LESKAS﹞


老師：楊子玄教練、段教練、Diego教練
流派：伊魯山度系統﹝本文簡稱：無盡﹞

老師：陳照明教練
相關：http://jkstudio.pixnet.net/blog/category/1516062

    小編走訪台灣各著名菲律賓魔杖門派，上面將各門派的基本資料稍微列表一下，各門派各有特色和差異性，本文僅針對教學內容，將差異性分別比較如下：


【刀劍化程度】就是把棍子當成怎樣的兵器
1.  - 無盡：當成類似西瓜刀那樣兵器﹝刀化程度最高﹞
2.  - LESKAS：練習中有時當刀有時當棍﹝刀化程度次高﹞
3.  - 賽門：當成中國劍﹝因為該派有取自太極劍概念，多劍刺攻擊，幾乎無刀砍﹞
4.  - 周家：當成棍子﹝刀劍化程度最低﹞




【動作開展程度】類似國術緊湊開展的概念
1. - LESKAS：大﹝範圍要求打最遠打最長﹞
2.  - 無盡：中
2.  - 周家：中 
3.  - 賽門：較小


【用力程度和練習速度】小編以在旁邊聽到的聲音為判斷標準
1.  - LESKAS：最大最快﹝鞭繩力﹞
2.  - 周家：中 
2.  - 無盡：中
3.  - 賽門：最小最慢

【器械多樣性】除了拳和雙棍外，還有什麼兵器
1.  - 賽門：最多﹝有雙棍、徒手、小刀、長棍、真長刀練習﹞
2.  - LESKAS：次多﹝有雙棍、少許徒手、少許小刀﹞
3.  - 無盡：?
4.  - 周家：最少﹝只有雙棍﹞

[山林北怪記者 台北報導]

　　小編最近看了一本漫畫《搖滾拳王》，是講主角大叔為了消肚子肥肉，然後勉為其難的報名拳擊有氧，後來居然打拳打到當拳王的故事，於是小編很好奇一般只會滑手機的老百姓，是經過怎樣的訓練才能上泰拳擂台呢？

　　於是小編在某年某月的某一天來到《降龍總武運動訓練館》，參訪由 VICTOR 館主開的《選手班》課程，因為選手班是緊鄰上一堂泰拳正課，有些人是正課後留下繼續練習，有的卻是專程趕過來被改造的。


 

【現場學員和護具介紹】

　　現場學員有各量級都有一應具全，從二十歲到四五十歲的長青組都有，是說本文上面開始講的漫畫主角只是27歲就被叫大叔，長青組不就至少稱呼阿伯才行？

＊小編也捕抓到現役台大研究生Leo哥：「怎麼會想來練泰拳呢？對自己有設定甚麼目標嗎？」，對了，（現役）就是還沒畢業的意思。

＊Leo哥：「一開始是因為想學點新的東西，然後想到自己一直都對格鬥很有興趣，於是就選了在站立技中技術最全面的泰拳，目標是至少要能將基本的技術都學會，後來越練越上手就把目標改成參加比賽」，「最近終於達成了，現在的新目標是持續參加比賽並且拿到好戰績」。

　　小編覺得練習過程中，一直往上設定目標表示大幅度在成長，實在超棒der！
  
       現場小編還看到長青組大叔們在話家常，小編利用空檔來個大叔大訪問：

＊小編：「大叔們平時回家有在做甚麼運動嗎？」

＊A大叔：「下班後有時間有練一些基本功和肌耐力訓練。」

＊B大叔：「我則是有空時候會開Youtube，用眼睛練鞭腿。」

＊小編覺得這些有活力的大叔們，可以用〈大叔午安組〉組團出道了。

    於是本次課程小編決定以大叔視角來看本課程，不然隨便挑個現役選手每個都嘛說「小菜一碟、一塊超小蛋糕」，外人混吃青菜&蛋糕絕對會烙甚麼比賽的，根本無法體會這訓練有多累。
 

〈組合拳＋伏地挺身〉

【課程實況】

　　課程一開始就倆倆分組，在館主下口令後，大家就開始 (one-two) 打泰式拳靶，這力道比起上課更重更快應該也更累。第一個動作是一直打機關槍直拳，這還只是最輕鬆的。

      第二個開始我眼睛已經累到後悔來採訪了，居然是組合拳打完就伏地挺身，就這樣在時間內打好打滿，小編覺得口令喊完為何拿靶的人都能拿對對方的左右拳呢？像小編一定對向左右不分（還好找對象我倒是會分男女），轉頭看看大叔組的大叔們前幾組打得很猛很標準，後面開始散形開啟喪屍模式。

       鞭腿組合技＋深蹲跳，小編驚覺這菜單實在很故意，根本你累哪裡就加強操哪裡，剛才打拳就伏地挺身，現在踢腿就操腿，不過眼前的大叔組也是一開始超大力的把整個青春堵在上面，後面踢腿就算沒力也是喪屍賣力地做完。


〈鞭腿組合技＋深蹲跳〉

       這期間不時還有館主在旁邊喊「對手比你更累，大力一點」，大家都氣喘吁吁。

    〈箍頸＋膝撞〉的練習是一人拼命練習箍頸和膝撞，對方則是僵持住被箍頸時脖子的力量，乳酸成等比級數般的堆積，很多人都已經累得半死卻還在盡力維持動作正確性，這個已經是在磨練僅存的意志力了（格鬥漫畫畫的原來都是真的！）。

      小編看到有位大叔組的B大叔做得「有點正常」，他說：「我已經學會將體力分配在各組上面，不再前強後弱了」，用白話來說，就是他偷偷學會偷懶了。

     因為很多學員要參加近期比賽，所以在最後階段又訓練好幾組賽場上的實用技巧，將近一小時下來大家打的都是意志力了！


〈箍頸＋膝撞〉
 

【對打】

現主時是穿護具的休息時間，因為接下來的是三回合的對打，小編就來介紹各個神兵護具吧：
（標配〉手綁帶、拳擊手套、護脛、護襠、牙套。
（選配〉頭盔、護肘、護膝。

   在計時器的逼逼聲響起就開打了，有參賽的選手果然訓練有素，在節奏和距離控制上都收放自如，如同電視上的比賽選手般的專業。

   反觀大叔組們，雖然和選手程度有差距，但是每個大叔的爭勝心也是顯而易見，也各有戲劇般特色，像是纏鬥系大叔、防守系大叔、怪異攻擊系大叔。

   對打一結束，大家流汗大口大口製造二氧化碳，特別是大叔組根本累癱，怪奇小編也趁人之危的開始訪問大叔他們。

＊B大叔跟小編說：「我已經累到極限了，我連下輩子的分都練完了，我累到對打都無力反應，只能當沙包讓人打了」

＊A大叔則專心調息，不接受訪問：「No comment 」。

＊小編只好摸著空氣鬍鬚，擺老的訪問年輕的Leo哥：「年輕人真是續航力充足阿，從學泰拳的第一場對打至今，你都怎麼進步呢？」

＊Leo哥：「每次對打完我會詢問教練或是對練夥伴有沒有看到什麼缺點要改善，自己也會把在對練時發現的問題拿出來問」

＊小編覺得這個超級認真的，一般爸媽都會說「讀書這麼認真就好了」，但是人家 Leo 哥讀書也是這麼認真！
 

【訪問】

＊小編訪問長青組的天團大叔們：「大叔怎麼都這麼勇建，沒有要比賽的你們怎麼會來參加選手班呢？」

＊A大叔：「我是特別來強化反應，增加經驗的」

＊B大叔：「人生就是我的擂台，歲月可以奪走我的青春，但絕不能奪走我戰勝意志的機會」，接著說：「不過常常也是操到不行，只能操到哪做到哪了！」

＊小編差點就在旁邊吃麵喊燒：「對呀！對呀！」，用罐頭音效幫大家搖旗吶喊。

＊空手道大叔：「雖然自己知道自己是大叔，還是不想公開承認呀，看看能不能被我的baby臉呼嚨過去，哈哈！」（張清芳：我還年輕心情還不定～難接受你的情～）
 

(A大叔的戰鬥人生)

[編號08的山林北怪記者  高雄報導]

[介紹] 時間: 5/1, 18:00-21:00 ;地點: 高醫, 郵局前廣場
雖然目前大專院校的武展有聯合舉辦的趨勢, 高醫仍是校內舉辦, 本屆很特別的是有廠商Andy贊助, 廣發海報, 積極邀請校外各武術團體, Andy 在籌備武展上不餘遺力, 我想應該是前所未見ㄉ了. 而各社團間很很團結, 甚至互相支援, 有幹部或是指導老師支援其他團體演出的, 規模和品質甚至比校際武展還盛大

[參與演出-校內部分]
一.合氣道社:(網站) 高雄合氣道館優秀教練指導, 黑帶學長很真多位真不簡單, 呼吸摔比他校菜鳥黑帶摔的扎實
二.國術社:  (網站 .2)武壇系統,指導老師Vein, 拳醫兼修, 表演還親自下場, 還支援菲律賓摩杖演出, 絲毫沒架子
三.散打社: 剛參加比賽回來, 社員Andy還參與菲律賓摩杖演出, 表演時有大狗鬧場
四.跆拳道社: 人多勢眾, 現在的表演都以擊破+360'or540'踢法為主流了
五.空手道社: 和道流, 台灣很稀有的流派
六.劍道社: (網站) 有人表演居合道很專業的樣子, 拔刀拔了好幾本目, 我遠遠模糊ㄉ看, 看不出是制定or古流
七.柔道社: (網站)第一個出場, 開始由我W.M.當搞笑角色, 上屆-現任-下屆幹部聯合演出, 劇本很有創意
<劇本> Edited by 小胖
A.實戰演練(演戲呈現，穿便服)
劇情:                負責人
1.考試作弊： Jason(學生A).偉弘(學生B).小胖(監考老師)
2.爭執付錢： Jason(朋友A).偉弘(老闆 ).小胖(朋友B   )
3.不解風情： Eric (情侶A).聖娟(情侶B). >////////<
◎Wn為每劇固定班底，即本戲大樑KUSOMAN是也; 道具：報紙捲棒x3. 書籍x1.  書包x2.

B.護身倒法(穿便服)
1.左右護身+後倒(類似電玩快打)           小胖.Jason
2.背後推人作前迴轉倒法                         小胖.聖娟.偉弘
3.徵求三位觀眾作烏龜作超越前迴轉倒法    小胖.聖娟.偉弘.溫柔旭(只需要跳最後五個烏龜的部分)   
◎講解第三點：主持人徵求第一號烏龜→徵求第二號烏龜→徵求第三號烏龜 →聖娟、偉弘跳完三個烏龜後，變成第四.第五號烏龜→小胖、溫柔旭跳→END

C.立技(以下穿道服)
1.肩    偉弘        Jason.人豪.聖娟.Wn
2.腰    小胖        Jason.Eric.聖娟.偉弘
3.割    聖娟        人豪 .Eric.偉弘.Wn

D.自由對練
→車輪戰方式。由小胖當擂台主，其餘人一邊三人在場邊正坐，  隨時等待場上一有人被打掛，就趕緊上場唄。圖示：負責人：小胖、聖娟、偉弘、人豪、Eric. Jason.Wn     共7人
          人 人 人                 
 小胖vs人           
          人 人

[參與演出-校外應邀演出]
一.有巴柔的人去發DM      
二.港緬泰拳 -(網站) 高雄專業泰拳團體, 李教練和他學生摩擬正式比賽方式表演
三.高應科國術社
四.中華跆拳道館 - 氣球爆破, 噱頭十足
五.李麥克菲律賓摩杖 - ( 網站 )李麥克外籍老師領軍,(雙棍-單棍-空手-器械-搏擊)
<流程> 雙棍, 單棍, 空手, 工字伏虎拳, 長矛
<演員> Michael,Wn,Vein,Jason,Andy,Brain.Eric   

[山林北怪記者 台北報導]

【Angela】　

       泰拳界有名的 Angela Chang 選手，本身流著台裔的血液，長年在泰國拳聖地的泰國定居訓練，本身也是One FC的好手，2023年打贏泰拳世界泰拳頂尖賽事 RWS (Rajadamnern World Series)，其他參與過的大型賽事有：Muaythai  super champ、King of Muay Thai 等。

《 Angela教練小檔案》
泰國名 แองเจล่า ชาง
關鍵字 Angela Chang
介   紹  https://www.youtube.com/watch?v=k0sITE7Jf1g

      今天Angela 應《降龍總武運動訓練館》之邀請，特別開一堂泰拳的特別課程，常年在泰國拳館訓練的她，也是滿滿的泰式風格，不過說到泰式風格，大家常看到的是教練身穿各種靶變身成金剛戰士，然後喊口令給學生打靶，但現場人太多只能兩兩一組給對方拿靶訓練。
 

　　記者所在的現場，多數都是有程度的學員，也有剛來一周的現役國中生，說到國中弟雖還是初學，他的踢腿卻是天生神力，瘦瘦的腿卻能讓拿靶的成年人備感威力，小編覺得沒多久他應該可以像〈快打旋風〉電玩一樣，用〈龍卷旋風腳〉靶人踢到螢幕邊框上了！


 

【摸肩腰熱身】

       課程一開始教練要大家玩〈摸肩＆摸腰〉遊戲，被摸到的人要馬上做開合跳，小編直覺認為這是一種被抓到交替就蘿蔔蹲的概念，所以現場有的是綜藝遊戲風，用徐乃麟節目中愛的小手去打人，有的組呈現擂台打拳風，頻頻出現泰森搖閃＋幕之內輪擺式位移。

       不過小編看到國中弟憑著躲避球的專業，完全就是比退役的成年人強，別說肩膀腰部，他是整個身體完全不讓躲避球碰到，不過他的對手是阿米巴原蟲男，身體呈現不規則扭動，每秒都在詭異的變形，於是（躲避球王者 vs 阿米巴原蟲）開始對戰了。

　　然後一連好幾個回合後，不管你多懶散也不知不覺中被迫熱身，完全會把你生米煮成熟飯。

 

【刺拳＋前腳前踹】　

       正課一開始是練習（刺拳＋前腳前踹）的組合拳練習，因為是同邊腳的攻擊，所以具有快速得點的特性。小編來看看國中弟這一組，這組是由〈大叔／小夥子／國中弟〉所組成，國中弟常常換架（戰鬥姿勢這次右腳在前，下次又變成左腳在前），左右架如同張清芳唱的「我還年輕心情還不定」，國中弟在幾次練習後，才終於顯露出他是左撇子的邪惡真面目（這是一個未來能稱霸擂台的神秘族群）。

　　教練也要大家同時加入「假動作的練習」，像是「假裝要出刺拳，結果出前踹」，或是「假裝提膝蓋，讓對方準備防你的前踹，你卻進一步打刺拳」的騙人概念。在今天課程後的對打完畢後，有位大叔用（普拿疼肌立，猴哩酸痛好利利）的興奮語氣跟小編說：「我今天對打用出假出腿真打拳，第一次騙到人說，感覺真好」，小編雖然表面上替他高興，但小編道長私下專治這種出爾反爾的劣根性，你喜歡「提籃假燒金」，小編道長就是硬要你「好好提籃」，你自然就會使計「燒金假提籃」了，喔～咪陀佛！
 

(Angela教練和嵐龍合照)
 

【右扳壓防禦＋右肘】

        接下來的組合技巧中，有〈用後拳去扳下敵人拳靶，馬上去肘擊另一側拳靶〉，國中弟昨天才剛學橫向肘擊而已，今天國中弟就已經順利把橫打的肘擊力道打出來了，不過小編似乎看到未來的他，去壓偏敵方防禦使出肘擊ＫＯ的畫面了，有看漫畫的都知道，這實屬幕之內二三步的近身戰術！
 

【右閃右下鞭＋左中鞭】

       接下來動作是踢腳練習，教練要拿靶的人往前走一步，然後練習的人就要旁閃角度，做外側低鞭腿，練比較久的人還要再補上另一腳的中鞭腿。

       小編想起捷運站的上班人潮，對向走來的上班族，多是拿著拳靶般公事包呼嘯而過，實在超多練習旁閃的機會阿，可見人生就是不停的戰鬥喔！
 

【左脛骨擋敵方膝撞＋右鞭腿】

        然後小編看到一個沒看過的技巧，就是「敵人對向來的膝撞，我得用小腿擋的技巧去擋」，然後在推開距離後再補上強力中鞭腿。

　　現場有位學過柔道的學員跟小編說：「如果小腿擋下膝撞後，能順勢勾上大腿、後倒做隅返的摔法的話，那就…太好啦！」，可見這位柔道學員亟欲在格鬥界中，拓展異業結合的市場阿！

(Angela教練)
 

【連踢練習】

       最後是泰拳課常見的鞭腿連踢操練，格鬥家們都知道〈你如果沒踢連踢，就好像沒上泰拳課的感覺〉，大家到此實在都已經有點喘了，不過小編發現練得比較久的學員多懂得利用節奏來控制踢腿的力道，反而比資淺學員還要省力，小編總結所有的體育訓練該不會是一種「偷懶精緻化」養成過程呢？

　　然後，教練要大家做一次踢兩次靶的操練，鞭腿也是要快速重踢，小編驚覺孩子的教育不能等，如果家長們送小孩來這邊，本來叫不動小孩做家事，只要把他擺在棉被旁對他洗腦說：「努力鞭腿才能成為播求」，他就會乖乖踢腿打棉被了，精打細算的爸媽也省下棉被拍的錢了！
 

【對打＆訪問】

        大家都覺得和頂級選手學習 「根本賺到了！」，最後是對打時間，現場中教練是屬於中等身材，但面對大隻學員仍是可以輕鬆壓著打，每每看到各個大隻學員都蠻橫的…喔不，是〈自由自在的使力攻擊〉時，教練都能穩穩地擋下來外，並以奇怪的角度反擊，這根本要具備上帝視角才有辦法吧！

        下了課還是有幾位學員一直問教練關於自己動作如何改善，都往小編不懂怎麼寫的細節問，小編採訪現場一位戴有 VENUM 蛇牌護具的〈VENUM哥〉。

＊小編說：「今天好充實阿，VENUM哥也是開心的滿身大汗，你當初怎麼會來練泰拳呢？」

＊VENUM哥：「工作長期久坐身體狀況下滑很多，原本想去健身房，但後來選擇拳館是因為想要比較硬核的訓練方式，泰拳同時練到手腳又能提升身體的靈活和協調」。

＊小編說：「你的身手看起來很俐落耶，這是後來訓練的成果吧？」

＊VENUM哥：「肌力體能和反應速度有顯著的提升，至少能跟上20歲年輕人的訓練強度，檢測生理年齡也下降12歲，不再擔心運動不足或肥胖的問題。」

＊小編直接跳好幾步思考：「這個進步幅度太大了吧！再讓他這樣訓練下去，會不會先去業餘賽試水溫後，就轉正職業選手呢？到時候我就可以跟大家炫耀他出道前我就採訪過了耶！」



(課後自主站樁的VENUM哥)

​​

[編號08的山林北怪記者  台中報導]

       山林北怪記者在某年某月的某一天，在台中市逢甲大學校園內，對一位空手道棕帶哥做個個人訪問，我們坐在圖書館前廣場不遠處的石椅上，旁邊有著交管系大一新生在為拔河比賽奮力練習。

       提到棕帶哥他一開始主要是在「台中市精武空手道館」跟蕭輝政師範和各教練學習，後來也在雙十國中對面的體院體育場邊跟蕭輝政師範學習，最後也在逢甲大學空手道社和蕭輝政師範及蕭勝如教練學習，總之都是跟蕭輝政師範體系學習空手道！

【由跆拳道轉練空手道】

○記者發問：「可以說一下你一開始如何接觸空手道呢？」

○棕帶哥：「一開始是因為小時候練的跆拳道館搬到很遠地方，然後精武空手道館招牌很大，而且我騎車就可以到，沒辦法以前資訊不發達，只能憑招牌知道消息」

○記者：「為何由跆拳道轉練空手道？」，這在業界是跨領域阿！

○棕帶哥：「以前時代可以不進道館就接觸武術訊息的就只有書本，我在書局看遍武術書後，發現跆拳道和空手道相似度達到九成，所以喜歡踢踢打打的我，自然選空手道」

○記者酸：「所以你把空手道當跆拳道練？」，這是一種把現任女友當前任的心態耶！

○棕帶哥：「沒錯，我那時候才國三，哪知道武術該怎麼練或是應該要有怎樣思維，總之就是進道館就是了，一開始不知道這樣想不是完全對」

○記者酸：「那你這樣想法有適應上的困難吧？」，小小年紀就充滿磨難！

○棕帶哥：「一開始進去每天都是撞擊逆擊，打了上百上千下有，然後蹲著酸的酸得要死的各種馬步，這些都是跆拳道沒有的」，「本以為這樣高密集練習手技只有一兩天，誰知道每天都這樣，又以為這麼辛苦可以練習喜歡的踢技，誰知道踢技練習量又是出奇的少！」

○記者：「頭腦裝著跆拳道，手上打著空手道，當然嘴裡一定是不要不要的囉」

○棕帶哥又提當年勇，他說他換上空手道衣後，加上他以前跆拳道練出的腳力，在踢技練習時常常都是最大聲的！

○記者OS：「原來連聲音都是評比項目」，寫上筆記加劃線

○棕帶哥：「不過我自豪的踢技仍一值被雕兩個地方，一是手亂擺，空手道要求隨時護好胸，二是踢腳要蹲低穩定」，「其實我歷經幾年的跆拳道對打後，很不習慣這樣對外型過多的要求」

○記者：「這種情形何時才趨緩？」

○棕帶哥：「其實一直被刁就習慣了，最晚到藍帶六級就習慣了」

​
(藍帶高中生的藍帶)
 

【專心練空手道 】

○棕帶哥跟記者提到他升級的經歷：「國三時候一開始入門就很白目問館長，跆拳道黑帶進去學是要綁甚麼帶」，意思是總不能讓我從白帶開始綁吧

○記者：「這是國際匯率感覺很公平阿，美金一元相當台幣三十元，明天台幣升值又要調整了，聽起來很順阿」，「你台灣總統去美國也受禮遇，總不能從乞丐開始當的概念」

○武林人士Ken感到不可思議：「XDDDDD 他是不是誤會啥了？」

○棕帶哥離題的說：「所以一進去學，大家都把我貼上跆拳道家的標籤，就算在保守年代，上課時也沒有在態度或是表情上露出半點不規矩」，「頂多在下課時候喜歡在鏡子前面練自學的飛躍側踢，這反倒不是跆拳道那邊學的」

○棕帶哥跟小編說他買了一套益群書店翻譯的「松濤流空手道教範」整套書，喜歡金澤弘和的飛躍側踢，其實私底下有在練習，他也提到：「有次某壯碩不知名的晚班教練，要大家可以稍微自由攻擊，對方試著想辦法擋，但是被貼跆拳道家標籤的我，非常很確定沒有說不能用踢技，我用了踢技就被教練大吼大罵，為何用踢技，把這裡當跆拳道館嗎？」，「那時候，我只知道服從，但是心裡一直知道我沒錯，我對該教練印象極差，這件事情我一直記在心裡記了幾十年了」

○記者轉回主題：「那跆拳道有在空手道幫到你嗎」

○棕帶哥：「當時問我我無法回答這問題，但是現在我肯定的說有，因為知道如何朝大方向努力，特別在粉紅帶八級跳藍帶六級，還有藍帶六級跳黃帶，都是因為動作標準」

○記者插話：「八級跳藍帶六級就是俗稱的的八六嗎？如果有人跳比你多級，就是超越八六的八七囉？」

○棕帶哥特別註明他棕帶三級忘了是否也是直接跳棕帶一級了，他很強調是他有棕帶一級，只是因為他已經去外地讀大學，館方沒有把證書寄給他而已。

【開始懂得私下練空手道了】

○棕帶哥跟記者提到他先前都不知道武術其實要私下練習的，只有以為在上道館才訓練，因為蕭館長一直強調很多打型的選手都一天練了幾百一千遍的，碰巧有次他要參加打型比賽，加上無心課業，所以就開始特訓囉：「我就把計算紙放在宿舍桌上，打鐵騎初段可能每十次畫個記號之類的，一開始總會立下可能要打一百次，後來調整打五十次之類的，不過我也忘了一天幾次總之蠻多的，除了鐵騎我也打拔塞大和平安五段」

○棕帶哥說專練這三個型馬上就有實效：「曾經因為練太勤，在學校樓梯間下走之時，突然轉角有工人拿長的鋼筋轉進來要往上插到我的眼睛，我思索用『平安五段』的十字上擋架開」，他說一般人會嫌十字檔過於麻煩費時費工，但是他當下也不知道為何會這樣使用。

○記者酸：「那個雙手成十字擋漫畫有畫職業摔角也有，不用學空手道我也會」

○另外棕帶哥他提到另一個應用：「體育課的羽球課，我都一直用『拔塞大』第一動的前行交叉步，要改都改不掉」，他又提到他有從書上偷練『十手』型，後來還好又在道館這邊學到，不然會被貼上「腦內格鬥武術宅男」的標籤

○記者問重點：「那你型的比賽有得名次嗎？」

○棕帶哥：「因為我節奏感較差，很努力準備比了兩三次，卻沒有名次，哈」，「記得當時比賽一開始時候，我把型的名字叫很大聲，別的賽場裁判都轉頭過來看」

○記者安慰說：「那你型的功效，躲掉鋼筋插眼睛，就值回票價了」，「過了那麼久沒練空手道了，你全部忘掉了嗎？」

○棕帶哥於是教記者平安初段被抓手腕，怎麼解脫加攻擊的技法，他也說起上檔，不是單純只有上檔，他也是一個破壞體勢的攻擊方式。

○最後棕帶哥秀出他的傳統空手道的迴旋踢，『啵』的一個大聲響，不加思索的協調度，記錄著他的青春過往阿。

〈圖一：將個別輕軟墊組在一起〉
 

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        某年某月的今天，編號08的記者由台北忠孝東路到了松山工農，路上看到寫著「宏洋武道」的招牌，哪天再來參訪，松山工農正值放學時間，記者不知道角力訓練場怎麼走，雖看到一堆學生擠出門口，記者高中時候被校規教說要去跟教官打招呼，只得乖乖的去跟教官問路，深怕沒找他會把我記大過。

【練習囉】

       查教練到場後，帶著大家做體能熱身，大家都氣喘吁吁，記者看墊子周邊，有其他學生老師走來走去的，還有其他校隊隊員拿器材自主練習，也有籃球隊隊員偷偷躺在角力墊邊邊，傳球做核心訓練。

       大家做完體能流點汗後，查教練繼續做角力基本動作練習，在時間限制下，帶領大家隨機作：Shoot、Sprawl、side Sprawl、摸地、還有幾個記者不懂的動作，做完兩三回合後，大家就去補充水分和氧氣了，有「社會哥」汗流浹背地躺在角力墊上，形成「人拓」藝術作品，讓在旁記者一再端詳欣賞說。

        課程開始後，查教練指導大家練習Double Leg正確姿勢，記者看到他們準備姿勢都蹲好低喔，超級像是獨角仙和鍬形蟲對戰的說；一段時間之後查教練指導對手趴地後，用半尼爾森 (Half Nelson Hold)技巧，將對方烏龜翻面，話說在角力界的「尼爾森固定技」( Full Nelson Hold )，是紀念18世紀英國將領H‧尼爾森准將而來，記者看到瘦瘦的「大龍哥」的地面壓制超級順地說！
 

        最後查教練指導類似柔道過肩摔動作〈角力神警告：並不是！〉，他們的作法很有一種鞭炮翻轉爆炸的味道〈盛竹如念稿：那鳩竟是怎樣的味道呢？〉。
 

​​

【重量訓練】

      課程結束後，查教練帶大家去做重量訓練，他提到他在國外訓練時候，本來以為老外是大隻漢草，所以比較有優勢，後來做重訓後發現，重訓是提升身體素質的關鍵。因此他又在計時讓大家拉單槓了，苦的不是拉單槓本身，而是你要配合時間做好幾組的說，記者暗暗吃驚：「真不愧是大隻佬特訓班」！

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

     最為人知的綜合格鬥MMA賽事，也是早期許多人最先看到的MMA比賽模式，就是UFC賽事，MMA從早期甚麼武術都有，演變至今已經變成立技泰拳和拳擊、摔技是柔道角力、地板技巴西柔術三類獨大的天下，而且身為一個能上場的格鬥選手，除了自己專精項目外，上述其他的武術都要涉獵不然勝算極低，所以日本有MMA漫畫才命名『全能格鬥家』，就是在現在MMA賽場上差不多每個人都是多項全能了，台灣國術界講的藝多必不精已經不適用這領域了，MMA講究的是藝單必Taping。這次參訪呢，小編鎖定MMA中的角力單項，看看UFC嚴選的角力課程。

※本段的名言佳句整理：國術藝多必不精，MMA藝單必Taping

    於是編號08記者山林北怪，在某年某月的某一天晚上，來到忠孝敦化站附近的UFC Gym參訪，下了地下室就來到軟墊區，現場已經有女生三名男生四名在聊天邊拉筋了，小編就問教練還沒來嗎，場邊的高高男說那一位就是教練，小編驚：蝦悔！那個穿著跟旁邊兩個女生差不多的正妹居然是教練，然後小編跟這位正妹教練打招呼時候，依稀聞到芬芳的香氣，難怪網紅『好倫』提到少女的味道真的都是香香（詳見少女觀察學），別鬧了這樣的外型走在路上，連我都擔心全天下的歹徒會不會有生命上的危險呢，哭哭！

     
    果然，感覺從漫畫中走出來的正妹教練，絲毫沒有架子的輕輕地說要大家跑步囉，就算他此時講出『啾咪』在這個氣氛下也是非常的搭說，然後大家就開始邊跑步邊前後滾囉。然後在像是頸橋還有前後翻之類的熱身就準備上課囉！一開始正妹教練教大家double leg的熱身，就是把同伴扛起來再放下，小編覺得一定要把這招學好，才能在婚禮上有扛起新娘子的震撼力，不過話說婚禮上搞這招要幹甚麼呢？第二個動作練習則是single leg，如何下潛進去去撈住同伴的一隻腳，還有像是手合扣還有肩推手拉撈起腳等技巧關鍵，都是很能讓人省力的喔，不過這個動作要做十下，有些人都出汗了！

       站高高抬腳的高海拔動作練完呢，就接著龜在地上做低海拔的動作囉，教練如同是東森幼幼台的正妹姊姊，散發著帶動唱的氣勢，要大家練習對峙的兩隻烏龜，然後如何到另一隻烏龜背後伺機而動的技巧，他是很有巧思的將可能阻擋我去路的手臂拉好拉滿，然後才從容的從龜山島旁的山路到後山去！在之後呢，教練要大家作對向烏龜的攻防戰，大家呈現疲態了，教練還繼續要大家做Double leg摔法10次，有位宅男學員跟記者說，他已經腳的大拇指已經快擦破皮，根本就是火烤肉乾的攤販憑藉肉香吸引路人，所以小編大膽假設這個燒夯夯應是職業傷害無誤ler！

      最後就開始對打了，穿著螢光色衣服的粗勇哥力寶山河震全場，猴腮雷阿，有個疑似館方人員為了湊偶數的人數也進來陪大家對打，這種熱血的摔法讓旁邊的人超震撼，根本比3D格鬥快打電玩還要立體還要多D，你戴上VR虛擬實境也沒現場震撼，現場看說不定還有汗噴向你，甚至觀眾語出不遜還有一絲絲機率被約戰的說，等等，小編的文風怎麼從東森幼幼台轉到WWF摔角Z頻道了呢？

臉書帳號 :UFC GYM Taiwan

[JKD] 長榮大學截拳道功夫社

[山林北怪記者 台北報導]

    這個（Wrestling Jutsu and submission seminar）研習如果讓事後諸葛的未來人來看，其實就是（95%角力摔技＋5%柔術），不過未來人一副「本來想說甚麼，想想還是算了」的網路上那隻貓頭表情，小編就死了問他明天明牌的念頭。

    研習現場有柔術耆老跟小編說起 Jozef Chen，他在青少年綠帶時期就頻頻打敗成人藍帶，成年後更是有如柔術界巨星般的存在。因此這次小編的行前功課就是用（Jozef Chen BJJ）當關鍵字去搜尋他的影片，我們可以看到 Jozef 的比賽影片畫面中，多是全場只有一個擂台的主秀，小編都視這種等級的賽事為《柔術聖域》，因為只有巨星級的才有資格在小巨蛋開個人演唱會！

    今天參加研習的人數也是爆多，大概有35人上下，其中就包含三位黑帶和幾位棕帶，這 Level 真是很高阿！
 

【研習課程‧搭橋】

    小編整理今天研習，如果只能用一個技巧代替，這一定是《Arm-drag 抓臂》，然後由下面各個技巧，也是由不同的情境來開始：
 

📍技巧1：同側手的抓手

    我以抓對方脖子 (Collar-tie) 當誠摯的角力問候，對方也以角力聲道伸直左手說了聲謝謝後，我用同側的右手的去抓他的左手，最後組成完整的 Arm-drag 日常會話。

    之後 Jozef 教練將上招改良成「加強手臂和身體的摩擦力」及「頭側黏住對手前臂」，可連到上面的同側抓手過渡到 Arm-drag 主線，雖然這步驟更加複雜化，但面臨「若對手抽手脫離」這會是很有效處理喔。
 

📍技巧2：2-on-1 (Russian Tie) 和搭橋

    當然我脖子被對方 (Collar-tie) 時 Jozef 教練也提供解法，在走側面取位後做 2-on-1 這又叫「俄羅斯鎖」，是很多人看網路影片後最想跟著偷學的招式的最高票選，他的動作是一手抓敵人手腕且另一手抓敵人大臂。

    所以我做 2-on-1 時若是敵人用另一手推開抵抗，此時我可以用頭去黏貼他的手以增加摩擦力，這個我用身體和敵人肢體的連結概念，小編會燈泡想到著名的詠春拳概念—「橋來橋上過，無橋自造橋」，最後便是接到 Arm-drag 或是 抓 Single-leg。

✅如此一來，不管我〈 collar-tie、我解對方collar-tie、以及對方伸手抵抗〉，我都有許多用頭搭橋的機會，儼然成為領頭級的造橋工程師，他的日常對戰畫面便像是綜藝節目主持人，他的第一人稱視角會看到許多來賓伸手一直喊「選我！選我！」，這會平白增加許多我方的攻擊機會說！

✅日後有位本日有出席的鱔魚哥，江湖人稱『他不擅於表達，他鱔魚意麵』，鱔魚哥跟記者說他研習後的一周內每當跟人對摔時，雖滿腦子都是「尋橋搭橋」，但機會總是即閃而逝，他覺得這可能需要更多練習量才能補強。

【研習課程‧進階和摔技】
📍技巧3：若對手堅挺可進行 Russian Tie （反向施力版） 

    我抓到 Arm-drag 但對方不讓過，我無法把他拉到旁邊時，只好換反向施力的方式來穩住局勢。

    之後策略可採〈突然下蹲法〉，再用正常 Arm-drag方式把他拉到地上變烏龜〈給玄天上帝踩〉，或說網路也有教我們在面對瘋狗亂追，突然下蹲也很有效喔。
 

📍技巧5：single leg 的破解法  

    對手用他的牛頭斜對我馬嘴方式取到優勢位，於是劇情發展到他抄起我一隻腿準備做單腿摔 Single-leg 了，我要怎麼破呢？在這緊張刺激的現主時呢，我要先觀察他的抓握方式來控好他一個手臂，再來手絞合作解脫。

    這解法不禁讓我想起之前參訪菲律賓魔杖時，對手抓我的棍頭時如何使他脫棍，只是現在把棍換成腿，敵人手抓握換成雙手交扣。
 

📍技巧6：後抱的破解法  

         俗話說的「不是不報，之後會抱」的〈後抱〉，你遇到了一時也會真的解不開，Jozef 教練對非傳統做法的那隻手做木村控制，新時代版本的真的比較好打開耶。
 

📍技巧7：摔法  

🎯重點提醒： 摔的方向要根據對手重心：
 • 前壓： 我把他前帶
 • 站直： 我用奇型種技巧把他後摔，這個後摔法很奇特，有人先前參加過 Jozef 研習的人說，上次是一樣奇型種概念的寢技版本，本次則奇型種的摔技版本。
 

【研習後】

     現場約35個出席人數，大家在研習後拍完合照，之後大家還是不放過他，大排長龍個在Jozef拍個別合照。

     總算拍完後，緊接著又有一個棕帶哥問 Jozef 喜歡的 BJJ 技巧， Jozef 就研習的話尾〈敵人呈現肘膝不碰地的長腿烏龜姿勢〉，所不同的是敵人在斜前方時要如何攻擊？Jozef不執著是否漂亮翻摔Sweep，一個勢沒坐滿就踢敵人支撐腳，隨即秒變 Back-grab 背抓姿勢，真是太滑溜了。

   

[編號08的山林北怪記者  台中報導]

        山林北怪記者在某年某月的某一天，來到台中市最富盛名的精武空手道館，採訪前去看了由益群書店翻譯的「松濤流空手道教範」一書，對於基本招式、型、和對打等風格，有個大致上的了解。
 
        當然也假用功真爽爽的去看「極真派空手道」漫畫，還有電影「黑帶」是一定要看的，本來想去租「飛踢吧！女孩」DVD，無奈DVD外殼他穿短裙真的高踢露春光加上片名太萌，女老板一定不相信真的是武術的"踢"，我不知道怎麼拿去面對正妹老闆，就沒借了@@。

【介紹道館和蕭輝政師範】  

      到了精武空手道館，名字乍聽之下有點像是精武們的精武體操會的感覺，不過應該是附近有條精武路故得名. 他在光復國小一建築物地下室已數十年，大小活動比賽都在此舉行, 對面是中山公園，每周六斜對面都有玉市, 道館分早晚班和老外班。

      一到地下室為一挑高空間，外開窗和良好的抽風設備，使室內空氣清新無霉味，傍晚是個高中社團進駐社課練習，精武空手道館是由蕭輝政八段師範和眾教練為主，堅守松濤流空手道傳承，蕭老師一家都是報上空手道名人，蕭老師為人親切和藹, 也在逢甲大學空手道社指導，每天有各優秀教練指導，均為選手出身，課程以熱身-操練-應用為流程。
 

【開始上課囉】  

       操練部份以撞擊逆擊為主體，約十多分鐘，夏天時節有部份汗多的人，汗流到腳底成了一灘水，而有被自己汗滑倒之虞。

      其間有傳統的前踢腰腿訓練法，踢技部份外形似跆拳道，不過細看卻有大差異，大抵上空手道的踢是求穩定，跆拳以變化見長，像是空手道前踢，軸心腳得腳掌穩穩貼地不能像跆拳一樣外撇過多和墊腳尖之類的，雙手得隨時護住軀體，不能像跆拳為求動態平衡而過於旁甩。

      其次空手道迴旋踢，比賽用法同跆拳腳背旋踢，但平時多以傳統腳掌迴旋踢為主，不過跆拳旋踢擊破亦採腳掌旋踢，最後空手道有跆拳沒有的側踢上（如下圖），這比一般側踢速度更快，用法是對方拿刀子你上拍飛他的刀子，記者曾在台中白鶴拳套路看過此技，空手道是在平安二段有演練，整體而言空手道的踢法練習，沒有像跆拳道整堂課程那樣密集訓練。

      另一邊是初學的學員的站樁練習, 記者看到很多人大腿都在抖個不停，大家還是很熱血的站完。



(上圗取自: 空手道新教程一書<中山正敏 著>)

 

【型的練習】  

        為了近日審查，有加強型的練習，帶頭的顏芳源教練本身是劍道習者，有極為守中線風格的空手道，打型沉穩俐落，節奏分明。

       今日他門由平安初段打到高級型，低色帶慢慢離場自我練習，蕭館長跟記者提到，型和對打是相輔相承，型打的好對打也會好，反之亦然，這在漫畫（黑帶小子）也提到練型會讓對打變強。而型的鍛鍊，選手級的每天一個型500或是1000趟才只是初階，有打型選手只攻（平安初段），該型大部分由上檔和逆擊組成，動作單調，該打型選手靠此出名。

　　記者在道館看他們打型，整體型的演練和設計多樣性遠比跆拳道型豐富，平安二段有暗藏檔撩陰的轉身動作，平安三段的解擒拿，四段的破抓襟，五段的上檔轉擒拿逆擊，鐵騎特殊一字演武線，拔塞的擒拿下踢和掬腿式，燕飛轉身飛躍都令記者驚艷萬分。

        部份選手將參賽而在右側場地練習，邊熟悉賽場禮節和比賽規則，而看他門模擬比賽時，記者發現他門比起跆拳極少機會使用踢技，而使用上多以迴旋踢和前踢為主，極多數都是以正拳搭配走位為主，有時候近身會用上掃腳摔倒對方補上逆擊得分，以寸止為比賽形式，選手的攻防都很沒有多餘的笨拙動作，都能利用節奏流利的閃躲攻擊。

【館長訓話】  

        課程結束時採日式的閉目靜心和館長訓話，小編觀察學員們的日式座法，是兩膝間隔兩拳寬，後腳拇趾相疊，手掌置大腿上方，此時大家齊聲念著前面〈空手道會員信條〉：

＊忠職責信言行
＊明禮義知廉恥
＊勤磨練勵志節
＊培養浩然正氣
＊慎防輕舉妄動

       館長要大家如同前面牌扁的字「術德兼修」般，期許大家文武兼備，他更是是語重心長的告誡小朋友們要聽父母的話做個孝順小孩子。
 

【後記】  

　　下課後很多人還是繼續練習或是抓著教練問，學習風氣真的很盛！

　　記者覺得空手道學問也是很深，只是無奈很多早期功夫片都把空手道污名化，其實他是非常值得窮極一生鑽研的武藝！
​​​​​​​

※  精武道館-松濤流空手道 .網址 : http://www.karate.com.tw/
※  臉書 https://www.facebook.com/groups/246530768740380/?fref=ts
※  蕭輝政老師已歿，哲人日遠

[山林北怪記者 台北報導]

       漫畫《鐵拳小子外傳》的泰拳篇，描述泰國當地有一大堆小孩的培訓拳館，這是貧窮家庭把小孩賣來拳館，然後之後出賽幫拳館賺錢。 遠在老外 (Thailand和 Taiwan 都傻傻分不清楚) 的台灣，泰拳兒童班卻是不多見，於是小編在某年某月的某一天，來《降降龍總武運動訓練館》參訪的泰拳兒童班，看看是怎樣的風情。

       泰拳兒童班的教練是阿樹教練，小編在之前訪問《台大綜合格鬥社》時有見過面，那時候他是戴髮箍的泰拳教練，有著日系傑尼斯風，這次他已經剪短頭髮改變造型，習慣用髮型認人的小編，一時〈視蒼蒼〉看他〈髮茫茫〉，真的不知道他是誰，經過旁人指點我才能順利 AI 人臉辨識，。

(鐵拳小子外傳的泰拳篇)
 

【冒著冷風來上課的小朋友】

    今天的寒流讓大家都只想躲在家裡，最好像小雞群一樣擠著取暖，但偏偏有不怕冷的家長帶著三個不怕冷的小朋友，一路上向著冷風逆流而上來泰拳課，這不單泰拳是立技最強，這小孩也是抗寒最強。

    他們如此的堅強，在小編心目中已是厲害的哥哥姐姐了，這三個小朋友分別是：藍色衣服小藍哥（差點念成藍色小精靈）、小紅姐姐、和巴洛克哥哥。

〈小紅姐姐發出波動繩～齁溜繩〉
 

【新手村】抖戰繩

        記者所在地方是〈格鬥新手村〉的現場，立志成為勇士的小朋友們，都要先來這邊接受嚴格訓練。

        一開始的訓練是用內力甩動戰繩，所以需要身體每部位都要去搖晃，這連勁量鹼性電池都覺得超耗電，可說是爸媽讓小孩放電的好神器，上面相片是小紅姐姐發出波動繩（齁溜～繩）時，不明所以的小藍哥被打飛的前一刻。


(巴洛克哥哥才38公斤就可以推到70公斤)
 

【新手村】推雪橇車

       教練在雪橇車上給大家適合重量，唯獨＜帶天命＞的巴洛克哥哥，根本筋肉超人超有神力，他38公斤可以推到70公斤，小藍哥和小紅姐姐坐上車，巴洛克超人根本不吭一聲的推。

       話說每個小朋友在課堂上，媽媽在旁邊算是標配爸爸只是選配，爸爸如果有出現頂多只是路人甲當背景用，但是巴洛克的爸爸居然剛從泰拳成人班下課，父子根本都是格鬥雙主角啊！

        這個〈推雪橇車〉訓練是有名堂的，阿樹教練跟小編說：〈車體下面真的是雪橇型，一開始也是在雪地真的用雪橇訓練〉。
 

（跳繩繩～）
 

【新手村】跳繩繩

      記者眼前的大家，都在做原地跳繩這將會啟動〈跳繩結界〉，等跳繩結界呈現紅熱狀態時，他們就開始以跳繩方式走繩梯。這種跳繩繩梯在對疊字控來說根本（跳繩繩～），小編第一次看到這種「繩跳繩，仙拚仙」的走法，真神奇！

      之後小朋友們改成蹦蹦跳跳的做完單腳跳、內外跳、側方跳，突然這世代的跳房子進化到這種程度，真的很不簡單！

      下一個泰拳關卡是打靶練習，大家離開〈格鬥新手村〉前，都要去武器庫挑選自己專屬的空氣砲和神劍，準備出發去下一關擂台區消滅惡龍囉！ 
 

【擂台關卡】

       大家到了擂台關卡後，大家就成ＫＯＦ拳皇的組隊模式，準備《勇者鬥惡龍》遊戲囉！此時由阿樹教練所扮演的暴龍，拿著烈焰火球的邪惡拳靶，企圖燒盡人類世界，三個泰拳小勇士為了拯救世界和平，一個一個上去戰鬥。

        為了給予強力支援，巴洛克哥哥和小藍哥在場邊努力練習空氣砲，這絕不是頑皮搞怪而已，他們是帶有人類存亡任務而認真的頑皮搞怪喔！



 

       誰知小勇士來消滅暴龍，他們的媽媽們不放心都偷跟來，勇士媽媽們在暴龍擂台邊拍照，邊幫忙把暴龍的靈魂拍走。

       阿樹暴龍念出台語咒語〈卡緊咧〉用來發射火球靶，小藍哥以〈黑白貢〉左勾拳擊落火球打成（黑白灰）的黑白灰燼。

(巴洛克哥哥迅雷不及掩耳的前踹)

       阿樹暴龍以為可以用帥氣外表掩蓋邪惡意圖，但這都騙不了正義小勇士的。

       有玩過電動手遊的都知道，大魔王絕不是只打幾招就有效果，於是巴洛克哥哥以迅雷不及掩耳的前踹，踢的阿樹暴龍措手不及，連隊友小紅姐姐都幫暴龍敵人感到驚訝。

       接著在巴洛克哥哥攻擊玩第一波後，就冒險跑到大魔王後面伺機而動，小藍哥目前是主力打擊手，正以鞭腿對暴龍阿樹打出全壘打，後方的小紅姐姐已跟瑪莉兄弟詢問戰略，正從任天堂的水管鑽出來。
 

(小藍哥目前是主力打擊手，小紅姐姐從任天堂的水管鑽出)


        現在輪到戰隊的小紅姐姐做第三棒打擊，已掌握整個遊戲攻略的他，心中奏起閃亮亮舞曲的同時邊使出踢踏舞魔法，一腳踢踏過去就踢滅暴龍火球，有跟瑪莉兄弟取經的人就是能輕鬆正中靶心。

        不過眼看暴龍依舊盛氣凌人，大家在久攻不下後，決定大家一起上了，於是大家變成翼手龍來個以龍制龍，大家依序對暴龍使出翼手龍的飛鳥踢，暴龍頻頻被擊倒，頻頻求饒！

(翼手龍的飛鳥踢使暴龍頻頻被擊倒)
 

【過關囉！】

      最後大家要拍《暴龍戰士》遊戲封面照囉，小藍哥模擬多拉ㄟ夢拿著空氣砲、巴洛克哥哥拿著雙劍流神劍、然後小紅姐姐又剛好從任天堂水管跳出來，最後放隻暴龍在後面追趕，好豐富的海報封面啊！


 

      隨著龍年要結束了，這次阿樹暴龍被打敗後，他要回去好好修煉，明年蛇年後，他就會以嶄新的《阿樹闇黑大蟒蛇》形象，再來和小戰士們對抗喔！
 

 

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【空手 &  跆拳 等打擊武術】
█ [空手] 禪道會空手道台灣支部 (內容 : 禪道會空手道號稱著衣MMA)

█ [法國踢腿術] 佛元

█ [跆拳] 洪氏跆拳道館
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█ [空手] 精武道館-松濤流空手道(地點 : 中山公園對面)
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█  [泰拳] 周廷原

【柔道 & 合氣道】  
█ (興中街) 台中市柔道協進會
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█ 大東流合氣柔術
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█ 台中忠誠合氣道館
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█ 中華民國合氣道養生推廣協會
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█ 宜寧中學 合氣道 (陳景雄師範)
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【器械】
█ 無雙直傳英信流居合道 (嚴心館)

█ 法國棍術(佛元)

█ [印尼武術] 台中公園
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█ 台中教育大學 劍道社
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【其他】
█ 台中英士公園假日角力課
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[編號08的山林北怪記者 台北報導]
 

       『國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部』在台灣推廣Systema格鬥系統，已經紮根數年頗有聲望，也辦了許多武術界知名的講習，近期更是成立了『中華民國俄羅斯武術協會』。於是記者找個有神秘軍情特務氣氛的某年某月的某一天，刻意卸下透明的特務軍服，偽裝成平民模樣〈鄉民：記者不是整年都穿老百姓專用制服嗎？〉，來到台北市中山區熱鬧的巷弄中，斜看帽沿身後無人跟蹤後，便隱身進入神秘的訓練場所，自然流露出一種籌畫軍事活動的ＦＵ。現場有時多個學員，其中有：正在比劃國術技巧的國術哥、比劃散打泰拳技巧的打擊哥、常出現在多次研習會場的研習姐、也有頭髮帥氣的髮圈哥、以及肚子超抗打的資深哥。 

 
(教練和資深哥示範肚子抗打)


       上課一開始做了許多和軍事訓練相關的體能，每個動作都有他的戰術考量，一連串做下來，讓特務記者我回想起某一次輪迴在海豹部隊的歲月〈憑空緩緩吐出隱形煙圈〉。記者T shirt此時都已經溼透，但是今天既然扮演特種特務Cosplay，就不能被看出怕累，誰知馬上又繼續高強度的體能操練〈記者已經想舉手報告連長：身體不適要送醫務所了，這才知道退伍身分在這種場合反而衰，得乖乖做下去〉，練手、練腹、練腿下來，讓特務記者好像是被敵方嚴刑烤問記者，幾乎要說『大人冤枉喔』〈鄉民：這是包青天，不是在演特務嗎？〉，真是累爆了，原來酸累的戰意才是最強搭。    休息時候特務記者跟總部聯絡：『我超累，我要申請退伍了，繼續待下去我會躺著回去蓋國旗』，總部警告我說：『現在有狙擊槍對著你，是要現在躺還是回來躺選一個吧』，記者只能留著特務ㄟ目屎，暗暗吞腹內，悲哀柏郎栽〈文青控：有押韻喔〉。
 

        正課開始了大家拿著格鬥刀準備演練，此情此景好像憲兵在廣場的戰技鑑測〈記者想起多年前‧‧‧在夢中練過的憲兵戰技〉。黄教練複習之前教授的刀技，速度快到記者連刀的影子都看不到，比拔刀齋劍心還要超神速是怎樣？記者只知道敵人攻擊分上面砍還有下面刺，我方怎樣的反擊，特務記者實在無法描述這是怎樣的快速技巧，好比天上有老鷹飛過，蝸牛記者再怎麼快速抬頭也看不到的神比喻〈？〉，總之就是你對戰鬥民族好膽砍出第一刀，身上瞬間便出現許許多多的『空嘴』笑哈哈般的睡去；其次的新技巧，也有擋住敵人眼睛，給予致命一擊，用刀特色在於：手法精準、動作緊湊集中。記者看大家的練習，好比看到記者的特務學長〈史蒂芬席格〉上尉，他在魔鬼戰將電影中，和痞子反骨者用格鬥刀激烈對抗情形，數秒內刀影遍佈，每一瞬間都有見血可能。

    後記：話說課後記者看到黄教練御用練習刀，刀型超專業的，此時記者經過先前的體能淬煉和後來神速刀法的精神耗損，深知自己不是當戰場武職的料，我一定要跟Cosplay總部說我要轉任文職，打打殺殺不適合我，我下次要Cosplay文書兵就好了，我不想有蓋國旗睡覺的一天，哭哭。


(超強刀法)
 

感謝：【中華民國俄羅斯武術協會】引用本參訪文

[狼‧俄羅斯軍事戰鬥Systema格鬥系統─ 國際人身安全戰鬥訓練中心臺灣分部]
網站 http://www.wolftaiwan.com/
臉書 https://www.facebook.com/wolftwn?fref=ts
影片 https://www.youtube.com/channel/UCnR-ibwnzosX5JvCn...

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

   各位大俠應該還記得印尼電影【全面突襲】用了許多虎爪刀橋段吧，僅管情節很、、、奇特，看完印象可能只剩下『殺殺殺』而已，但是裡面所用到的印尼武術Silat，特別是虎爪刀，一直是各武術討論區在提到虎爪刀時，一定要猛推的電影。關於虎爪刀的起源，根據記者專業，也就是在google花了0.42秒的搜尋結果，秒懂它約在11世紀就誕生，和割草鐮刀和印度教有關的說。

   這次虎爪刀研習教練是來自香港的EVAN教練，本篇文章最下方有整理出來他的虎爪刀影片〈小編覺得：厲害〉，EVAN教練師承以下印尼和菲律賓武術大師：
GM Rodel Dagooc, GM Michael Yabut Eramc, GM Bobby Silver Tabimina, PGM Melchor William Amosco, SSBD Maul Mornie

【記者訪問】

       編號08的山林北怪記者在2016年5月15日前往北投運動中心，各鄉民注意看蛤，這天可是周日喔，居然壓榨記者做血汗參訪，根本鬼島無誤！這研習是由中華民國俄羅斯武術協會主辦，所以今天出席的人士中，有幾位熟面孔是狼俄羅斯格鬥的人，其他還有合氣道、跆拳道、詠春、散打教練、特戰軍人和很多不知背景的人士，記者訪問一位影片哥：

 - 記者：『為何你叫做影片哥？』
 - 影片哥：『因為我拜youtube為師，來這邊前已經看影片練熟技巧了』
 - 記者堆出假笑：『尊師名諱如雷貫耳，久仰！』
 - 影片哥覺得記者不信：『你看我的食指和中指轉虎爪刀轉到磨破皮了說。』
 - 旁邊跳出加藤先生：『驚！食指中指練到受傷，我等甘拜下風。』
 - 讀者大人考證後說：『甚麼旁邊跳出加藤先生，根本沒人啊。』
 - 記者辯：『林北武術家，習慣無人當有人！』

​​
 

【基本虎爪刀】

       Evan老師在一開始開場白就介紹虎爪刀和Krudo Snag不同，形狀上虎爪刀是C型Krudo Snag是S型，所以導致控制角度不同，技術也因此有所差異。首先介紹虎爪刀的握法和如何換抓法，大部分的人可能對換把位沒有概念，所以直到上到進階技巧時，老師還是得私下指導不熟的人，可見轉虎爪刀圓環換把位是非常重要的，是後續動作的基礎，只是同一個把位有分長版〈長距離攻擊〉和短版，然後又分直轉和橫轉，橫轉又分掌朝上或下，超級複雜的。

       而換把位或將刀刃轉圈圈動作，也夾雜在技巧中，像是面對中距離的手腕和頸部，我轉長版刀刃再一推一拉，或是在敵人無防備下偷偷單手轉刀柄換把位，由外門轉到內門後，繼續邊換把邊水平轉刃做短距離攻擊，最後掛一個長距離割擊，再視對方手臂離我較近用短版攻擊，掖下較遠用長版攻擊，總之常常看到他們一直在轉刀子換把位。有些比較熟練的，刀子四處轉，另記者想起國小時常玩的小型電風扇，材料只需要〈風葉、馬達、電池〉，就可以讓你在女同學眼中留下帥氣的印象。

​​

   

【虎爪刀技巧】

       在眾多虎爪刀技巧中，常常可以看到類似詠春拳捆手的技巧，他們多用主動引誘或是被動防禦，讓對方手來格架，我再順勢將敵方雙手交叉捆在一起，而綑在一起方法，用類似合氣道二教擒拿方式，或是用上方手臂壓緊下方手，或是將上方手臂用我的腰卡住，我只要專注管好裡面那隻手就好了。
 

       最後單元是Silat印尼武術的徒手格鬥，主題是如何由內門轉到外門，有分將敵方手網上隔開或是往下甩開，這邊值得一提的是他們的【接手法】，和之前記者訪問【猴鶴雙形】時的接手法幾乎一樣，只是【猴鶴雙形】的接手法最後多出自由手，你自己決定是要打哪裡，而Silat這款接手法，直接用自由手肘打對方手臂。雖然在【研討會界】的通則 ─ 有花招，無基礎，但是Evan老師仍花時間幫大家調接手法基本功，以及他門派獨特的【基本四招打擊】，記者此時才想起，原來影片上面帥氣的動作就是這四招，當然基本功有了，帥氣動作不能少，類似日本漫畫看到的【背向天狗摔】也有，我在敵方後面控好後腦飛起來炸在膝蓋上，這在WWE摔角中一定馬上KO，四面八方立馬射出彩帶慶祝。

   

​​​​​​​【Q&A】

     研討會結束前有人問印尼武術的沙龍怎樣奪刀，我才發現原來下擺穿的沙龍和披肩上的沙龍是不同的，然後有人買到印尼當地的披肩沙龍，記者想印尼有分武術用和善良百姓用的版本嗎，要是我這麼北骨，我一定用精緻鋼絲織成沙龍，然後將鋼球縫在裡面，就不用臨時找不到石頭，最好裡面縫口袋放梅西，如果可以乾脆縫兩條背帶背起來，說不定可以申請專利，不過戰術背包發明家已經來函抗議我侵權了，哭哭！

  
     感謝：Evan 老師和【中華民國俄羅斯武術協會】引用本參訪文
 

臉書帳號 【SCTM】
臉書活動 【2016年臺灣區SILAT武術虎爪刀研討會】
Youtube帳號 【Eskrimamate】

【EVAN虎爪刀影片彙整】
https://www.youtube.com/watch?v=OL7MBxXOeEE
https://www.youtube.com/watch?v=VYIvpiJa8dU
https://www.youtube.com/watch?v=BpkLLS8UgFw
https://www.youtube.com/watch?v=nm7puy1wPYU
https://www.youtube.com/watch?v=dmyzNkoyrOk
https://www.youtube.com/watch?v=d8bq4SSZ9z0
https://www.youtube.com/watch?v=_ZG0f8UDs_M
https://www.youtube.com/watch?v=QZxXUr-z46o
https://www.youtube.com/watch?v=2VCS0B21S5I
https://www.youtube.com/watch?v=0GfFcz7iDX0
https://www.youtube.com/watch?v=iMCfX_JRb94

【當天影片】
https://www.facebook.com/evan.tai.3/posts/10209606267453471

​

[山林北怪記者 台北報導]

       曾聽人解釋過甚麼是 MMA：『學了A、B、C 打摔寢三種型態武術不會是 MMA ，就像你同時擁有咖啡豆、牛奶、糖不代表你的咖啡會好喝，所以說 MMA就像是一杯好喝的咖啡，或說 MMA 是咖啡豆、牛奶、糖三者的好喝比例，也就是 MMA 是不同武術間的「連結」，因此單一武術可能很重要，但絕不是最重要的部分』。

      為了充分品出 MMA 這杯咖啡的香醇，編號08的小編特別在某年某月的某一天來到降龍總武運動訓練館，參訪柏翔教練的 MMA 綜合格鬥課程。

     這門課呢一上課就要戴著 MMA手套，連熱身都是喔，而熱身運動的動作有：特殊的護身倒法、Sit-through、坐式踢脛骨起身法、、、，光熱身小編就感覺到熱血的氣氛。

【籠邊戰鬥 Cage Side 介紹】

      籠邊戰鬥是今天的上課主題，小編還沒看過 MMA 課只講單一主題，大家都嘛踢、打、摔、寢各個武術都至少要沾過一次醬油，學生才有『我有學MMA』的感覺，才會喜孜孜的大搖大擺回家。因此只講單一主題的 MMA 課，你就知道這有多專業了。

   小編也趁機詢問柏翔教練關於籠邊戰鬥的演進，才知道起初有模擬街頭牆邊的防身情境，因為 UFC 八角鐵籠特色以及 MMA 規則，使得籠邊戰鬥成為 MMA 最重要的特色，像是傳統泰拳和角力都不會考慮到牆壁問題。林氏璧說過：『如果去東京只能去一個地方，就去淺草』，此時小編可以說：『如果只能選一個技巧代表 MMA，就是籠邊戰鬥 』，今天就以籠邊戰鬥來講 MMA 這杯咖啡的配方 。
 

(柏翔教練頭頂搶位加以施壓)

【上課內容／主攻者的技巧】

       小編很想找名稱來形容戰鬥雙方實在不好找，講得太貼切又會天理不容，不然我講『站壁者』和『壁咚者』明明有畫面超好理解，但晚上睡覺天公伯一定來貢咖稱，思來想去就用『貼牆者』和『主攻者』好了。

 『主攻者』所使用的基本控制，分上段、中段、下段，摘要如下：
◆上段◆ 用頭去搶位，並頂向貼牆者的下巴
◆中段◆ 分位上圈臂 under-hock 和下圈臂 over-hock
◆下段◆ 用特殊膝頂法頂開貼牆者一隻腿

(下圈臂的抓手秘技)

        前面講的中段控制裡，如果是 Over hock 下圈臂的話呢，除了有阻止敵方 Under hock攻勢作用外，教練居然說出一個妙用，就是自由手能抓到敵人自由手的情況下，運用巧妙的角度（秘）讓我下圈臂的手抓好抓滿，而且還可以用我身體封死敵方的自由手，這時候你就算多花時間學吳宗憲晃頭講：『見鬼啦！』都還能悠閒的把敵人當不會還手的太鼓打，你若要解鎖上面的秘等技能，請來報名上課蛤。

　    下段控制所提的『特殊膝蓋頂法』真是超級經典 MMA 動作，絕不是某個武術的技巧，真的是 MMA 專屬的動作。想想如果你要讓『貼牆者』一隻腳離地，摔技可能會用柔道的內腿勾腿或是掃腳，這都會讓我的作用腿同時也是騰空，牆邊的兩人都會有較久的僵持時間和一隻騰空的腳，『主攻者』其實佔不了多少便宜。如果有『特殊膝蓋頂法』頂開貼牆者一隻腿，這會讓我的作用腳不需要騰空，便可以讓對方落入踉蹌的局面。

（內腿及大腰的混合牆邊摔法）

　　上述所提的頂開貼牆者一隻腳，很像內腿勾腳所造成敵方的破勢，此時這裡的籠邊摔技不依循傳統的角力柔道思維，主攻者在維持和牆的擠壓，繼續利用伸長右拳與牆面的摩擦力來繼續破勢，最後用類似大腰的摔法讓貼牆者落地，上位者順勢做出袈裟壓制。

      此時就進入了地板戰，地板戰和傳統柔術的差別，就是更加自由，可以伺機找機會塞地板拳給予壓力，也因此要去預測下位者的下一步棋和配合地板拳戰略，於是袈裟壓制的大腿位置需要微調，才能更能封住下位者的大臂，因為這個體勢有牆面的幫忙，幾乎不用考慮他用蝦子解脫法，所以整體來說，MMA中的地戰和傳統柔術相同地方都是重取位，但相異地方就是因應地板拳來調整取位的方式，還有解放自己雙手好去打地板拳。

      教練是示範袈裟壓制後續，可以用MMA風格的取位法，繼續轉到南北位置 (North-south)，仍是很方便的放開手隨時打地板拳。

(袈裟壓制轉到南北位置)
 

     『主攻者』所使用的上段控制，是採角力風格的頭抵下巴，但教練大放送的特別不留一手，就直接把那一手壓歪貼牆者下巴，原來這是柏翔教練非常擅長的技巧，他還有兩手一起壓的版本。而不管如何的纏鬥或是取位，只要距離對了，就一直順勢做膝撞和做 Dirty Boxing （骯髒拳擊），因為本堂課資訊量太大，小編只好暫且想成『只要纏鬥時腦筋空白，就塞Dirty Boxing』。
 

(一手壓歪貼牆者下巴)

【上課內容／貼牆者的技巧】
 
     柏翔教練提到如果ＭＭＡ比賽時間若是五分鐘，牆邊的戰鬥特別要管理自己體力，不管你是身為『貼牆者』或是『主攻者』，都是以不要太過消耗體力為考量。
     

（手部４字形控制)

　　如果你是身為沒有退路的『貼牆者』，若能在第一時間擋下『主攻者』的頭抵下巴攻勢就真的太好了，此時的技巧是手部４字形控制，這將給對方的頭頸不小的壓力，因此對方都會盡全力來掙扎，我將以對方掙扎方向區分三個反擊。

　　一個將對方推回籠中央準備打擊，另外兩個是充分利用敵人的反作用力，換我把敵人往右或往左壓在牆上，這根本是牆邊地縛靈抓交替的成功案例。

    面對『主攻者』的中段圈臂控制，『貼牆者』可以取巧轉成泰國拳的首相撲 Clinich 控制，這個很容易招喚前述愛抓交替的地縛靈，很容易就把他轉到牆上，讓他當新任地縛靈了。

    小編上述雖然都挑主軸的技巧敘述，其實這些主要技巧的纏鬥間，多填塞許多的泰拳膝撞和 Dirty Boxing，特別是短距離敲打的 Dirty Boxing，常常是觀眾覺得沒甚麼，但被打到的選手覺得痛痛的局面，用『MMA格鬥電玩』比喻就是你的血條一直失血，而 Dirty Boxing 的打擊策略和如何應對也是 MMA 的重要課題。

【後記】

     課程的最後，小編想到各武術家如何去適應MMA打法，於是詢問教練：『像是一個傳統角力選手，面對無牆壁和牆邊戰鬥間，過肩摔的威力有何影響』，這問題真的只有MMA選手能夠回答了，柏翔教練果然非常專業的分析其中優劣，也同時很熱心的將角力的切手技巧如何漂亮的在牆邊戰鬥使用，可以見下面相片的切手轉換瞬間，小編覺得地縛靈根本就是靈界的 MMA高手無誤。
 

(切手轉換瞬間)

     武術演化至今，已經不是小編這種只相信武俠小說的舊年代老叩叩所能夠想像，而MMA仍繼續朝著專業化演進，那段 UFC 早期戰鬥也是古老的過去了，不再是某單一武術可以稱霸武術界的時代，也不再是後期甚麼踢打摔寢局面就很電玩式的用甚麼技巧的年代，現在已經是跨領域整合，拾起各武術的核心概念，又馬上放掉這些概念重塑新邏輯的年代，每個MMA選手各個條件都不一樣，也就是每個人有的咖啡原料品質數量都不一樣，但大家都在努力追求能夠烘培出的最美味獨家配方！

(L: 老闆在記者拍照的時候，正出來放風被我拍到。R: 卡波哥帥影)

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

        山林北怪記者在某年某月的某一天吉時，來到台北老字號的渤海堂，台灣人的共同經驗就是，小時候學空手道柔道的道帶或是便宜道服都是渤海堂出品的，慢慢的渤海堂出了高價紅標柔道服，和低價的藍標柔道服做區別，現今渤海堂又強調MIT，和大陸製武術服裝做區隔，六年前身邊的合氣道朋友有來這邊逛過，後來記者和朋友來的時候卻是關著，就連2013年初也有朋友上來買和美金濃同等級的黑熊柔道服，和菲律賓魔杖等，一直都有朋友來光顧，記者直至今日才第一次去，就連幾個月前某天要來，渤海堂也關著，那天他們旁邊店家開張還舞龍舞獅呢！

        這周台中的卡波哥上台北籌備卡波耶拉事宜，順道邀記者去參訪渤海堂，我們在西門町捷運站六號出口出來，都一直分享之前在此處被妹拉客的經驗，要不是時間不多，記者還想邀卡波哥去肯德基看看社會追緝令報導的阿公援交時況！山林北怪記者的同事山林南怪跟我說他連續兩個周日去天龍西門町吃晚餐，都是到了西門捷運站下樓梯前，被不知推銷什麼的女生拉，上週被拉手肘，要不是山林南怪用詠春收肘攤手，可能被他侵入中線ko了，山林南怪第二次有ㄌ警覺，旁邊有人靠近山林南怪就躲到一個路人旁邊，讓他去招呼那個人，山林南怪用ㄌ凌波微歩繞個道，那個人居然用跑的上來提山林南怪的手，邊裝熟邊給山林南怪menu，山林南怪用了台灣中南部盛名的縱鶴，掛肢轉土手一式準備給他土土土，感覺專找像山林南怪這樣偽背包客凱油? 山林南怪說吃個東西坐車離開有這麼難嗎？

 

        于是我們順著寧南路到了渤海堂，門口看到的是居合道用的假刀，居然有出小太刀還含刀架呢，左邊書架都是青衣色大展出版社的武術書籍，門口右側有角力用的假人，店中間架子上有很多跆拳道服、國術褲子、空手道服、柔道服，記者問到他們也有自製黑色柔術服，要兩千多不含帶子，其他還有陳列許多武術用具，店靠牆那側有許多器械，卡波哥看到素振刀，卡波哥最近發明用素振刀輔助kali練習的理論，記者看到菲律賓魔杖，於是問老闆說價錢，才知虎斑紋版本和台灣藤版本都賣200/支，地上擺著印有渤海堂英文字的大小沙包，記者曾在附近的台北健身院中，看到掛有渤海堂早期出的沙包。入口擺的是黑熊出的黑色柔術服，老闆說價錢3000元，肩上還有BJJ風格的貼布，記者買了柔道彈性拉力帶300元，他用渤海堂LOGO的塑膠袋包起來的說。
       

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【徒手】
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【器械】
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(L 高雄劍道館)

  【介紹】
       降龍總武運動訓練館是由昔日加拿大拳王 Victor 王怡天所創，早年因旅居加拿大，所以偶爾回台會在台中開個短期課程，此時 Victor 館主親自教授泰拳、角鬥術、和MMA等武術，跟當時各大常見的武術相比，其中的泰拳和 MMA 超級道地和專業。

       在歸台後在台北市扎根經營格鬥事業，在台北時期先是在東門商圈的舊館時期開館，之後搬遷到善導寺捷運站附近的新館時期，此時已有專精的教練群授課，更派遣教練指導台大MMA社團。以下整理小編歷年的參訪文：
 

  【近期參訪】

1█ [防身系統]VICTOR 館主／ DFA

2█ [ 泰拳 ] VICTOR館主

3█ [ 泰拳 ] 選手課／操練

4█ [ 泰拳 ] 選手課／進階技巧

3█ [ 泰拳 ] VICTOR館主／對打課

5█ [ 泰拳 ] 宥勝教練

6█ [ 泰拳 ] 宥勝教練

7█ [ 泰拳 ] 力霸王教練

8█ [ 泰拳 ] 葉禮至師傅

9█ [ 泰拳 ] 葉禮至師傅的箍頸課程

10█ [ 泰拳 ] 阿樹教練的兒童班

11█  [ 泰拳 ] Angela的特別課程

12█ [拳擊] 魔力小紅

13█ [ MMA ] 台大綜合格鬥社

14█ [ MMA ] 柏翔教練／地板拳

15█ [ MMA ] 柏翔教練／籠邊戰鬥

16█ [ 巴柔 ] 柏翔教練

17█ [ 巴柔 ] PAUL教練

18█ [卡波耶拉] 張惟堯/忍者老師

19█ [角力] 余至誠

20█ [ 降伏角力 ] PAUL教練
 

  【早年參訪】舊館時期

1█ [拳館] 開幕式

2█ [MMA] 館主Victor

  【早年參訪】台中時期

1█ [泰拳] 加拿大泰拳拳王Victor 

  【學員】

1█ TIMT 4業餘泰拳賽優勝Lilith

2█ [保鑣] 現代黃飛鴻 (豪宅保全)

3█ [保鑣] 現代黃飛鴻 (保鑣行業)

​​

[編號08的山林北怪記者 台北報導]

       小編今天這次來介紹一部電影〈蘇丹〉，電影情節是講蘇丹為了追求角力教練的女兒而開始練角力，想不到在極短時間內囊括大小獎項最後贏得奧運，後因家庭因素消沉中斷練習，直到40歲後轉戰MMA 又再次偉大。大家看了這部熱血電影後，是否有想練習角力的衝動呢？
 

      於是林北記者在某年某月的某一天，到台北忠孝復興站附近的ＴＭＭＡ台北格鬥運動館，來參訪角力課教練〈洪肇欽〉，如果你有在台北武術圈走跳就會知道，洪老師可說是北部響噹噹的角力教父。

〈廢棒哥的Line頁面〉
 

【訪問現場學員】

       今天的現場學員有：有角力冠軍的國中底迪〈廢棒哥〉，他的生活準則是「人生中的廢棒，我又廢又棒」，他才剛結束學校羽毛球練習跑過來。

＊小編訪問廢棒哥：「為會學角力呢？」

＊廢棒哥：「跟老師一起訓練以期選上全中運和國手為國爭光」。

＊小編覺得廢棒哥講這一大串好像是學校在寫作文喔，不愧是現役學生，專業！

＊小編訪問廢棒哥：「你都怎麼準備比賽呢？」

＊廢棒哥：「去武館訓練、去別的高中訓練、或是在家自主訓練」。

(廢棒哥國小時的角力隊服)

       還有一位〈八卦哥〉，他立志將MMA系各武術練到最強以及蒐集其中大小八卦消息，該不會這次他是為了蒐集角力技巧和八卦新聞而來嗎？另外一位剛練完柔術才來的〈柔術家〉，他正穿著一件印有柔術家字樣的防磨衣，他跟小編說來這裡是「為了在柔術比賽時可以增加摔跟控制的能力」。

       其他學員還有還有小時候練過柔道的柔道大叔、大學生、三個老外、以及女生組妹紙。 小編訪問女生二人組中的〈Paige 姐姐〉為何要來上角力課。

*Paige 說：「你我喜歡各種翻滾，有點像體操，開發了很多以前做不到的動作」。
 

【熱身】

       洪老師有經營〈洪朝雄健康整復中心〉，所以小編覺得他的熱身很有推拿整復風，像是〈一手拉頸一手貼臀大肌旁〉，這似乎有符合黃帝內經「筋長一寸，命延十年」的理論。

       另外〈ORZ身型下翻轉小臂拉手腕〉，也有〈跪坐後輕拉腳背〉，這些帶有推拿意味的熱身真是讓小編前所未聞。

       其他和角力相關的熱身是空做過肩摔，如果拳擊的〈影子拳，Shadow Boxing〉邏輯來講就是〈影子摔，Shadow Throwing〉吧，像是〈過肩摔〉就有原地、退步、跪地版本，其他還有〈前後掃腳〉和〈內腿腳步〉，這裡不得不說角力科班的廢棒哥真的做得很流暢。



(角力科班的廢棒哥)

【體能加強】

       接著大家到後面排隊做〈體能加強〉了，這部分對第一天上角力課的人來說有點累，光是翻滾就好幾種像是〈正常前滾、前滾劈腿、倒立前滾、側手翻、撐肘側翻、也有後翻版本〉，還有倒立類的熱身〈練脖子的前後頸橋、三點倒立，還有背向牆壁一直下腰到後躺〉。
 

      在排隊的隊伍裡，小編看柔術家他那超潮的防磨衣，寫著漢字「柔術」家，我想這該不會是非日本人寫的吧？因為下方所寫的日文發音 (Jitsu Ka)，這意思是〈術家〉，也就是〈柔〉不見了。
 

      洪老師雖已逾60歲高齡，也堅持每趟繞外圈做體能，足見長年練習下的強悍體能。此時有館方的「限動」小姐拿手機進來紀錄上課情形然後放IG限動，此時就有學員彼此通報：「限動在走，表情要有」

〈相片來自 TMMA 的 IG 限動〉
 

【上課實況／降重心取位】

       洪老師今天教的第一個技巧是「在對方用雙手都搶到我腋下的優勢位置時，我如何降重心」。洪老師將身體瞬間懸空，讓對方雙臂吃力的掛著我方全部體重，此時我的雙腿要成前弓步搶占對方重心位置，記得小編上次這樣做時是小時候掛在爸爸手上，扭身賴皮吵著要吃棒棒糖，這招真是小孩胡鬧的絕招阿。
 

       小編看到女生組短髮妹居然掛著長腿的 Paige 姐姐身上，根本就是在盪鞦韆，體重很輕的 Paige 姐姐跟小編說他的力量或體重不夠，很怕對方把他舉起來。


       如果你也是像小編這樣整天看網路影片學武術的人，就會看到有個網路影片跟這個技巧很像，就是網路上的矢筈投（Yahazunage）技巧，這是敵人從我背後連同雙手把我抱住，我如同前述的那樣深入敵人跨下去展開弓箭步。



〈第一個技巧〉

      第二個技巧是〈銜接第一招後去搶側方〉，也就是在一腳穿襠後，做雙腳前後換步此時使得外腳踏入敵人側面位置，甚至有點深入到敵人的側後方卡位，後續可以接胸拋 (suplex) 的摔法。

＊小編訪問八卦哥：「我看你這招做很順喔？」

＊八卦哥：「因為我比較不喜歡某些跪地式的摔技，而這個側面取得優勢位技巧，話說我也累積幾次成功經驗說」。

＊小編繼續訪問 Paige 姐姐：「你很認真在做這招喔，似乎有不為人知的感想喔？」

＊Paige 姐姐：「這可能會變成兩個人一直在轉圈，要搭配頭的控制，比較能限制對手」

＊柔術家也說：「這招到側面把對手拋起來摔，之前還真的沒有學過」。

〈銜接第一招後去搶側方〉

【上課實況／Inside Trip】

      第三個技巧是 (Inside Trip)，這招很像柔道的大內割小編暫稱它為〈絆腿摔〉好了，它也是以第一個技巧（降重心）＆搶重心位置為基礎，然後前腳變招成絆腿這樣。

＊小編訪問 Paige 姐姐：「你練習這招時，似乎又有著不為人知的感想了？」

＊ Paige 姐姐：「做大內割時若對手真的要逃的話，其實不容易成功，我想對手可以把腳抽開，所以前提是要夠快」

＊小編訪問廢棒哥：「你怎麼邊練習眼睛邊發光？這招該不會是你的絕招呢？」

＊廢棒哥眼睛發射動感光波說：「因為我在比賽時有用過，雖然機率不算高，可是真的要用是用的出來！ 」

＊小編訪問柔道大叔：「你的風格怎麼跟大家不大一樣？」

＊柔道大叔：「我在比較大外割和本招的差別，然後模擬對摔時我如何靈活壓重心，讓敵人不好抽腳」

＊之後柔術家也跟小編說：「大內割練起來比較有感覺，對打會想要多嘗試」。
 

〈絆腿摔／大內割／Inside Trip〉

【對打】

     課程最後是地板對打，已把對方雙肩壓在地板上為勝利，今天是兩人都是烏龜姿勢，然後A龜抱住B龜的腰部開始，小編甚麼都不懂只是直覺抱的人佔優勢，聽他們說之前課程的地板戰，也有從側方烏龜開始打，訓練方式真的很多樣耶。

＊小編訪問柔術家：「我看你和廢棒哥對打很精彩耶？」

＊柔術家謙虛的說：「我跟廢棒哥對練時，發現他全身趴在地上的方式完全找不到施力點把他翻起來」

＊柔術家接著說：「我對上外國大隻佬被他一直摔翻過去，對練時會習慣用柔術方式去搶背，但剛才和老外對練有個環節，我用出一招在影片中看過的招式居然成功」

    對打完老外同學也分享他的私房技巧，看動作好像是把烏龜用類似胸拋方式翻摔出去，真的很有角力特色。

【訪問洪老師】

＊習慣看影片練武的小編看到網路的捲臂 (Arm spin) 覺得很有趣，就問洪老師本招的作法。

＊洪老師回答說：「做捲臂不要想要摔，要想要捲住對方。」

   小編聽到這個武功秘訣覺得很有收穫，然後繼續盡一個記者本份繼續發問。

＊小編：「您的學生可能這周比角力，下周比穿道衣的柔道，訓練上怎麼調適才讓比賽有好的表現？」

＊洪老師：「這在訓練上，可能會在短期內密集針對該比賽準備。」

【下課後】

     因為 TMMA 有重訓區，所以角力課的「重訓四超人」成員有：廢棒哥、大學生、柔術家、柔道大叔，廢棒哥正按照自己的菜單練習著，大學生和柔道大叔也在和柔術家學如何玩地雷管 (Landmine)。

＊小編趁機訪問柔術家：「地雷管有甚麼特色，他對什麼技巧有幫助呢？」

＊柔術家：「地雷管對旋轉鏈的動作很有幫助，幾乎是練爆發性動作」

＊柔術家舉例：「像是老師今天教學中，腳踩外側直接將對手拔起來摔，就和地雷管有關」

    小編聽君一席話如聽一席話，私覺得這個踩地雷遊戲真是太棒了！
 

〈重訓樂團三主唱：廢棒哥、柔術家、大學生〉