███████ 山 林 北 怪 ▎武 術 參 訪 記 者 █████

██ 山 林 北 怪 專 欄 █ 
‧巴西柔術：尊敬的白帶：人：

‧菲律賓魔杖：南拳和KALI： 台灣各家比較：有短棍的各家武術：

‧個訪：俠侶：應徵保全：個訪爆羅甩棍：EDC 

‧國術：台灣特有(早期武術家：台灣風俗誌)：白鶴和縱鶴拳比較：

‧武術：八卦消息：各國的國拳：痠哪裡的肌肉：持刀歹徒：拳擊vs泰拳：呼吸：

██ 他 人專 欄 █ 
‧布丁雲 (國術專欄)：國術閒談：太極閒聊：分內外家有意義嗎：意念的功效：哪一種武術最強：練習國術感想：武者壽命：武術呼吸：

‧月映千江 (合氣道漫談)：資料：談1-2：談3-4 ：談5-6：談7-8：談9-10：談11-2：談13-4：談15-6：

‧AIKI先生(合氣道專欄)：手解：技法 : 劍杖：奪刀：FAQ：英文：禮節身法： 合氣道優缺點： 廣島城：

‧魏斯滿先生(BJJ專欄)：巴柔不是柔術：BJJ摔技：BJJ和柔道寢技：由BJJ三角勒看高專柔道：高專和BJJ : 負面：勒頸新聞的看法：傳統柔術：

‧KGB先生(現代武術專欄)：格鬥閒談：

‧他人：好文：卡波vs巴柔互助練習法：

██ 論文 █
‧巴柔：論文：運動傷害：心理 ：體能：

‧柔道：論文：運動傷害 ：心理 ：體能 ：

‧角力： 論文：運動傷害：心理： 體能：其他 ：

‧打擊：拳擊 (拳擊CTE) :

‧運動：呼吸肌群(冰人)： 處理疲勞：運動倦怠：CTE ：正念(運動表現)：減重 ：心理韌性 ：

‧其他：按摩：火呼吸：
 

██ 介 紹 █
‧巴柔：FAQ：會話：研習：道帶：BJJ中譯 (日譯)：BJJ(柔道)的運動傷害：

‧巴柔賽：高雄賽 (賽規)：ASJJF (選手)：Marianas(選手)：IBJJF(Anderson) ：

‧柔道：高專柔道(技：影片：平田鼎：功夫旋風兒)：柔道日譯：

‧其他武術：TIMT泰拳賽 : 忍者：桑搏：泰拳譯：角力英譯： 角力隊 :

‧國術：地趟： 九九神功：

‧器械：‧刀械法：菲律賓魔杖( FAQ：術語)：

‧射擊武器：遊戲槍主題射擊館：手槍研習：軍警槍：射箭 (可以言中)：

‧綜合：武板大事議題：一些網站整理：SOP

‧書籍：太極：鶴書：國術：日本武道：空手跆拳：合氣：柔道：巴柔：刀械：雜誌：

‧新聞：武道新聞：國術壞新聞：國術好新聞：柔道新聞：外MMA聞：台MMA聞：

.展覽：刀展：

██ 生  活  和  娛  樂‧ Life █ 
‧漫畫：綜合：柔道：空手跆拳：合氣道：相撲&角力：BJJ和寢技：器械：拳擊：泰拳：國術：

‧電視：香港和大陸節目：台灣節目 ：外國節目：國術戲劇：武道戲劇：卡通

‧電影：動作：泰拳 :拳擊 : 合氣：國術：KALI：空手：器械：柔道術：角力：MMA : 忍者

‧影評：角力(我和我的冠軍女兒)：座頭市：日本刀(帶子郎,眠狂四郎)：

‧連結：武術：BJJ( 網：柯桑：3：和：中)：防身：歷：柔隊：庫：

‧運動：怪獸重：馬拉松：體適能：瑜珈

‧娛樂：UFC遊戲：鎧甲：二天麵屋武藏： 格鬥電玩：

‧粉怪：日友：摩門BJJ：格鬥Kuso：怪帽&衣：

  【日 本 當 地 參 訪】日本武道參訪之旅

‧隨記：DVD(歌舞妓町)：乳清：小物(沖繩：大寶：機場 : 九州)：大寶行：少林寺：

‧商店(現代)：建武堂：ISAMI(宿2013：宿2024：大寶：九州)：大阪(快打旋風)：

‧商店(傳統)：武道具：一本堂：守禮堂：廣田：東山堂(2)：菊一文字： 松尾武道具：

‧合氣道：韓式合氣：合気會：藤平光一：養神館 (技)：大東流 (劍護身)：

‧柔道：柔道(京都：早稻田：受身)：高專：講道館(唐僧訪：型)：三四郎池

‧空手：空手(極真)：琉球古武道(沖繩：體驗)：

‧巴柔：賽：柔術服 ：DTriForce的DVD：

‧巴柔館：AZ：Paraestra (池袋：留學哥)：TriForce (新宿：留學哥)：宮崎：

‧打擊技：泰拳麵：踢拳道：

‧傳統：相撲(館)：兩國國技館：少林寺拳法 (錦糸道院.2) ：日子流(再訪)：

‧古流：流鏑馬：武道館：中心：寶藏院槍：

‧忍者：忍者體驗：甲賀忍屋：二條陣屋：

‧弓道：京都弓道(2)：廣島弓道：明治神宮弓道 (四半的)：東大弓道：

‧劍道：大阪修道館：京都武德殿(2)：不動王(劍審査)：

‧劍術：柳生之里(一刀石：月神流)：八大神社：海關：

‧武士：武士道：東映太秦映畫村：戲劇：武藏：廣島城：千疊閣：新選組：

  【 他 國  參 訪 】
‧亞洲：北越：宿霧 (買杖)：韓 :

‧美國：美國巴柔 Nogi賽：BERIMBOLO發明者的巴西柔術館
 

  【 他 人  參 訪 】
‧ 小瑾訪日BJJ：澳洲 Mildura BJJ 泰拳課 :
‧ 歐洲劍術：卡波哥訪新加坡：泰國：

██  太極拳‧TAICHI █
‧王晉讓系忽雷架 [參訪介紹] : 劉全科：顏義宗：郭冬寶 (台北 : 謝):  蕭啓財 ：蕭治傅：陳逸民：鄭國輝：個(兼練)：

‧其他趙堡太極：和式架 (和保國)：張隨勝系忽雷 (台北：台大社團)：

‧陳式太極：陳正雷系吳木村：杜系成大社團：王鶴林系賀紀林：陳銘標新架：潘系林耀堂：

‧鄭子太極：楊武：高雄：台南(孔廟：梅峰學社：方福建：劉裕仁：個：撞牆功：

‧其他太極：田金龍(推手)：比賽：
 

██ 鶴拳‧CRANE FIST █
‧縱鶴(虎尾)：洪宗基 (初學 ：罕見功法)：楊青：高雄：姜宏 (和平)：朝火：個訪

‧白鶴(台中)：賴仲奎：王志薰：賴醒民：

‧其他系統：柔拳：和平柔道館系：
 

██ 門派 █
‧武壇 [參訪介紹] ：中山醫(劍：八卦：苗刀：槍)：忠義拳：師大國術社：

‧武壇(台北)：PLUS(槍：八卦：兒)：松傳(劍)：大槍：

‧揚武武館：參訪介紹：達尊拳(2)：青島地趟：

‧青島國術館：青島唐人屏 ( 進階: 摔法 : 個訪)：

‧門派：和拳門：長洪：
 

██ 各拳 █
‧兵器：王堡槍： 西北鞭桿：

‧北拳：台大八步螳螂社 ：理法：保定快跤(護身倒法：台大螳螂社) ：孫臏拳：

‧形意拳：形意(李孟雄)：涂行健 (樁功：氣軸研習)

‧八卦掌：壽山(郭朝順：顏義宗：個):  張育愷 (講座: 拜師) :

‧詠春：佛元：盧文錦(個訪：林國明：無盡)：黃淳樑系(史帝芬：李京衡：李京衡刀) :

‧南拳：周家(螳螂)：大甲：西螺：

██ 其他 █
‧ 散打：榕城散打 (TMMA)：搏擊：
‧ 其他：文大國術系：兒童班：

██ 合 氣 道  ‧ AIKIDO █
‧台南道館 [參訪介紹] ：蘇文鶴：王茂發：洪勝珍(個訪)：升段：比賽：成功大學：

‧其他：宜寧 : 忠誠：忠明(晚)：橘屋 ：台北武道會：養神館：南師：

‧受身：養生：無聲(2：3：4)：威哥：熊貓姐(2.3)：受身哥(訪)：中原哥 : 

‧其他：韓合氣道(駱氏)：大東流：
 

██ 菲律賓魔杖&印尼席拉‧KALI █
‧無盡武館 [參訪介紹]： 魔杖：考試：紗籠：段冠慈：高雄：DIEGO(2)：蝴蝶刀：李修龍(刀)：夢霸極： PLUS (刀)  : Silat :  刀防

‧戴志良 [參訪介紹]：KRUDO：手電筒：徒手(2)：虎爪刀 : 斧：直刀(折)：短棍：

‧KIKO：邁可和張：台南 ：台中 ：台北：宗師：刀

‧其他KALI：BZ(個)： 陳浩揚  (研習1,2)：周家：花蓮: 新店自訓:

‧席拉：台北：台中公園：DEFFIC：盧克：軍刀

██ 打拳打腳踢類 █
‧泰拳：仁李(2：訪問)：進化：方野：TMMA (內科)：無盡古泰(2)：NGU

‧降龍泰拳 [參訪介紹]: 台中: 開幕: 館主(選手.2: 對打): 浪人( longGuard): 力霸王:  Angela：樹：葉禮至(纏): 拳擊

‧踢拳：WAKO：TMMA (2: 票：王靖蓉)：個訪：

‧拳擊：拳擊Plus： 肯將：拳擊有氧 ：

‧TMMA拳擊 [參訪介紹] ：忠孝: 林偉聖(進): 內科 : 張博堯: 林育廷(進): 黃正戎 : 王靖欣：Arthur：林聖燁(2)：羅子鈞：林倩羽：熊偉廷：

‧空手跆拳道：洪氏跆拳 (個)：ITF：空手道(個)： 空道：

‧其他：卡波耶拉 ( 降龍) ：法踢腿術：
 

██ 柔 道 ‧ JUDO █
‧道館：台中道館 (個)：興中街：鐵拳：中山道館：和平道館：

‧學校：中央大學體育課：：中正高工：社團(師大：高醫)：

‧相關：桑搏：護身術比賽： 楊勇緯：

██ 角 力 █

‧洪肇欽：摔技：彭子軒(2)：松農 : 信義國中：余至誠 ：

‧台北：人魔：修羅場：無界(Howie)：Jozef：C教練(睿教)：

‧台中：林銘軒上(下)：英士：UFC(2)：

‧其他：快取角力：CSW：Luta Livre：

██ 巴柔‧BJJ █
‧巴柔(高雄)：FORGE：大圈圈：Dan：Kazeka ：CatchJujitsu ：

‧巴柔(台北)：UFC：降龍(柏翔)：無界(Gi :2 : 兒 : Podcast) :

‧巴柔(其他縣市)：花蓮 (兒) ：CG：怪獸 : 宋：明武(神武)：

‧巴柔(小笠原) [參訪介紹]:  小笠原: 柔術醫生：阿源：鄭智文(兒1,2) : 鄭智仁(2) ：AL(兒)：蚊子重重(2) ： OTIS：JP(2) ：JORDY ：HOWIE：郭又溢：裁判

‧研習：班傑明(呼吸) : 李俊翰 ：小山：荒牧誠：Joshua(2) : Steve：

██ 日本武術‧JAPAN █
‧現代武術：劍道(華士：中師)：短劍道：台中武德殿：薙刀：

‧古流：急所術：真揚流：

‧忍者：忍術( 武神館 )：暗器 (個)：飛刀 (個)：

‧拔刀術：柳心照智流(組太刀：宗師：考：VAL)：養和居合：嚴心館居合(台北支部)：
 

██ 綜合 & 其他 █
‧MMA： UFC (MMA) ：降龍 ( 柏翔. 2：台大社)：個訪 (築林) ：法奇：師大社

‧綜合：以色列格鬥術 (TMMA)：截拳道(李修龍：長榮)：

‧兵器：俄短棍(刀: 徒手)：安全兵器(兵武盃：HEMA英國軍刀)：

‧活動：高醫武展：成大武展：高雄演武：台中武術交流

（圖：慶祝太極拳申遺三週年演練忽雷太極十三式）
 

[山林北怪記者 台北報導]

　　在某年某月的某一天，編號08的記者山林北桑來到『中華忽雷太極拳武藝協會』在台北市的教學授據點 ，這是由總教練黃正揚（熊貓老師）親自傳授，總教練黃正揚以「太極熊貓王」之號行走武林多年。

　　提到『忽雷架』在太極拳界中是屬於趙堡太極拳分類，與陳、楊、武、吳式太極拳並列，忽雷架的拳架風格十分奇特，就算呈現在眼前外人常無法窺其堂奧，記者曾在早年參訪過太極拳的比賽會場，具有鄭子太極拳背景的裁判，因為看不懂忽雷架而不知道如何評分的窘境，於是小編特別寫文揭露忽雷架之奧妙，『起敲鍵盤似撞鐘，不信人間耳盡聾』哇。

      今天為了慶祝『太極拳申遺三周年』，同時也讓遠在河南省的張隨勝大師看看本班學員的進步情形，大家錄影幾次才成功，看似嚴肅走架的影片，實則是因為笑場多次而喊卡的說，這真是值得慶祝的一刻啊。這邊所提的張隨勝大師是『趙堡太極拳，張國棟系忽雷架』的當代名人，熊貓老師則是張大師的入室弟子，身負秘傳勁道，只要是明眼人都會被震撼到。
 

 ※本系師承：李景炎祖師→張國棟→張寶成→張敬玉→張隨勝→黃正揚。
 

（圖：為了拍攝申遺影片，大家努力排練）      
 

【壽山八卦掌】

　　為了訓練核心及介紹高雄名產，今天熊貓老師特別以『壽山八卦掌』走掌來熱身，此高雄名掌在武林界中呢，可說是比秘雕還神秘，就算打給『天龍八部』的王語嫣看，再語笑嫣然她也無法得知這是八卦掌。

      熊貓老師要大家彎著雙臂繞圓走掌，這技巧是以手舀水倒向中心之勢，逐漸繞成漩渦，於是大家依序捲入這凶險的深海黑洞，旁邊由小編駕駛的海盜船，看到這板勢後也嚇到閃尿，只能逃命駛離這詭異的百慕達三角洲。

（圖：現場看動態很恐怖，靜態相片卻像社會版新聞，奇怪）
 

【忽雷架25式】

      今天教學進度，是教授忽雷架25式的後面幾式，小編看到右單鞭真的好驚奇，極少太極拳有此招，再比較本（張國棟）系和楊虎系忽雷架，比較相對應位置動作，本系右單鞭的圈繞的實在是渾然天成。

      熊貓老師講解做高探馬時，如同在扎意念大槍（難怪在旁邊看的小編，一直覺得心口被扎穿，風吹過去都會痛），這在走架上會牽動丹田力道，使後勢可以趁著前勢之末而走，這在數學上具備著可積分的連貫性。

      而在外擺之後的當頭砲，特別強調其中暗藏的本門基本功（搬丹田），在這邊熊貓老師刁著細節，嗯～就是（驅動末梢再束緊力道而發）的重點，為何這裡重點講的這麼模糊又神秘呢？因為小編有如布袋戲中（真假仙）的觸角似乎能感測到，這是武林各派藏而秘之的絕招層級，所以特別加密又蓋上數位簽章後才敢寫出來（畢竟你看過武俠小說就知道，洩漏武林機密的話，會受到少林主持和武當掌門的公審），也就是這個絕招值得你用生命來追尋，了嗎？（工商置入：上課報名請看本文文末）
 

（圖：團體高探馬教學，右邊兩位為專業偵探動漫迷）  
  

      接著就是大家各自練習邊討論新學的招式，現場有兩位師兄，一位戴著漁夫帽超像目暮警官，另一位有著金田一的馬尾（見上圖），不知道是被小編的垃圾話帶偏還是甚麼原因，這兩位討論主題居然由拳架討論到柯南和金田一，小編雖功夫不高但動漫功夫深不可測，看到有我表現舞台，馬上登台一起討論兩個偵探動漫，（武林耆老皺起右邊法令紋粗聲說：此風不可長阿）

       最後是Q & A時間，熊貓老師和笑顏助教頓時就像兩個攤位，周邊圍著兩堆人，小編來看看笑顏助教這一攤，他一直笑著對大家耳提面命：『上班是追求—財富自由。走架要追求—丹田自由』，這用股票主播口氣講，絕對掛砲啊～。現場有位人稱收納哥的學員，聽聞私下廣看收納系網紅影片，家中所有的收納都按表操課，今天收納哥也不改習性的把拳架中相同軌跡整理出來，詢問笑顏助教：『在這體內星空中，丹田運行的規律？』，於是笑顏助教將丹田勁道的單一邏輯，一一裝入不同招式中應用，如同 Bruce Lee 說過：(Be Water , my friend)，同樣的水裝入不同容器就呈現不同的樣子，這『一體化萬用』的解說真是太強了，這個沒說真的沒人想的透說。

（圖：積極問老師的認真學員，藉由嚴冬穿短袖展示刻苦學拳的決心）


【後記】
　    由於忽雷架不媚世的罕見特異風格，今天現場學員很多是專精其他武術的行家，小編窺見他們舉手投足間早已周身協調，進而追求高層次的境界，進而他們練習態度和發問深度，都已遠超過一般小白了。

 【中華忽雷太極拳武藝協會 • 台北教學資訊】 
　• 聯絡臉書帳號：中華忽雷太極拳武藝協會
　• 教學地點：台北市成功高中
　• 教學時間：隔周周六 
　• 教學資訊：
      (10:00至12:00) 趙堡太極和式架
      (14:00至16:00) 張國棟系忽雷架 
      (16:00至18:00) 王堡槍

[山林北怪記者 台北報導]

       記者跟（李晧瑋）HOWIE 教練表明要登門參訪的時候，HOWIE 教練說以前常看小編文章，他都可以隨口背出來小編文章的起手勢，像是：『提到 BJJ 大家會想到…，所以編號 08 的小編在某年某月的某一天來參訪 HOWIE 教練的 BJJ 課程』，根本是小編的超強鐵粉，更何況 HOWIE 教練是文化大學國文系畢業，有著對文字有高度專業力，或許他來幫小編捉刀寫幾段，我就可以刊登超強獨家版面，豈不爽哉。

  【HOWIE 教練簡介】  

      好吧！按照慣例小編來個寫文起手勢吧，提到 HOWIE 教練呢，在巴西柔術界的大家都會想到他長年膩在道館對打苦練著技術，最後由小笠原誠老師頒發棕帶資格。但小編查出他早年鮮為人知的祕辛，就是早年他在就讀文化大學國文系的期間，他勤練各種武術，其中以北拳系列最為擅長，這包含： 八極拳、八卦掌、螳螂拳、鄭子太極拳、形意拳，像是國文系它講究的是（文、史、哲不分家），HOWIE 教練當時就已經開創『文、史、哲、（武）術不分家』核心概念，治漢學至此才能堪稱完備。

       於是呢，編號 08 的小編發出參訪文起手勢 2 — 在某年某月的某一天小編來參訪 HOWIE 教練的巴西柔術課程，今天是菁英小班的 (Gi) 道衣課程，學員都是很有經驗的白帶，其中精瘦哥穿著立陶宛國旗紅綠黃配色道衣、軍武哥穿著骷顱頭標誌的戰地軍裝風格道衣、還有鑽研柔術以久的白Gi哥。
 

（圖：教練獨門的熱身動作）
 

  【上課熱身】  

       一開始是大家一起熱身，（跪起身）熱身動作的傳統版本，是由坐著狀態起身成跪姿，但在這邊已經進化成是（跪起來時候整個臀部懸空，而且後腳擺向容易前衝攻擊的方向），左邊為何要括號呢？因為臉書有講：『重點就在括號中』，再等一兩段介紹後，你就會對進化版的神祕之處恍然明白了（李碧華為此唱道：恍然明白無緣再重來～多少眼淚原來是一場空白～），這個動作的目的呢，就是讓原本慈眉善目的坐盤菩薩，化為怒目阿修羅嚇死你。

　　接下來的熱身動作是 (Butterfly Guard) 蝴蝶防禦的基本 (Sweep) 翻摔動作， HOWIE 教練超級要求勾腳要是90度，頻頻幫學員調整細節，換成是小編剛下班想來這邊休息，看到這麼要求熱身細節我會受不了，但是看到大家吃苦當吃補的表情，不對！這是補過頭的表情吧，小編真是好難想像喔。整個熱身流程中， HOWIE 教練對於其中兩三個動作異常的講究，頻頻調整著大家細部動作。
 

（圖：Quarter Guard和蝴蝶防禦有關聯）       

  【技巧教學​​​​​​​】  

      正課一開始是隅角防禦（Quarter Guard），今天加入卡脛骨技巧（shin to shin) 來加強控制，此時有位學員腿太長，HOWIE 教練要他可視柔軟度來搬腳或是移臀。小編觀察隅角防禦（Quarter Guard）的外型，這是下位者在坐地情況下抱住站著敵人一隻腿的防禦 (Guard)，這個分明是殺很大風格的 (媽媽不要走抱腿法），若讓小朋友把抱腿做的紮實，媽媽就無法出門上班可以在家陪你整天玩 PS5 了，歐耶！
 

（圖：去抓遠方腳做Ankle Pick)
     

      隅角防禦的流程開始沒多久， HOWIE 教練說可將某環節視為蝴蝶防禦 (Butterfly Guard) 來翻摔 (Sweep)，小編覺得：『真假，像我這種 Youtube 系專業武者看遍眾影片，根本沒有這樣講的，我只知道道士作法才能將符紙變蝴蝶吧』，不過HOWIE 教練卻輕鬆的把上位者 Sweep 到不得不撐地（甚麼！稱帝？HOWIE 教練可以用Sweep幫人稱帝？當皇帝原來這麼簡單喔)。不過這還沒完，下位者接著以『剪式動力』起身去撈對方的腳 (Ankle-pick)，最後以上下互換的翻摔 (Sweep) ，這在比賽中就算裁判跟你私交再不好，也要含淚判你得分。

（圖：獨門技巧之剪式動力）
     
     從隅角防禦（Quarter Guard）開始的卡脛骨（shin to shin）技巧為起點，另外可以接單腿 X 防禦 (Single Leg X-guard)，接著下位者邊推動上位者重心邊撈遠方腳，突然 Howie 教練又再次強調他的不傳之密（這不是就傳了嗎？)，這不傳之密就是上段說的『剪式動力』，其中要點是雙腿以神奇剪刀方式轉換，還要轉換到最適合跪起來的風水寶地，此時龍穴若讓你搶到，那縱身有如升天之龍，以（龍 vs 貓之別）讓對方摔的瞇瞇貓貓。（快打旋風的隆大喊：修～溜～肯～）（肯問：你找我？）

       到現在小編才驚覺 HOWIE 教練輕描淡寫所教的技術，完全和前面嚴格要求的熱身運動完全契合，像是『剪式動力』就暗藏在進化版（跪起身）熱身中，難怪前面這麼強力的要求細節，果然是一個未卜先知的教練，要換成是我來當教練，就覺得熱身沒甚麼，還會故意讓戲精上身，壓著法令紋覺得：『 這只是熱身而已，沒什麼重要的，哼哼』。

       不過此時呢，小編以（所有謎題都解開了）表情推著眼鏡覺得：『 HOWIE 教練一定是網路傳的時空旅人，他一定是看到後來大家做技巧都 2266，於是就坐時光機到前面熱身時候，以事前諸葛姿態，斯巴達般的刁大家細部動作』，這樣加上時空旅人後整個邏輯才能故得證不是嗎，果然現場學員一試成主顧，一做就好棒棒，這樣的時空旅人身分的教練，大家再努力都拼不過你啦。

（圖：教練解釋新舊技術的優缺點）      

      再次從隅角防禦（Quarter Guard）的卡脛骨（shin to shin）技巧為起點，然後去銜接 X 防禦 (X-guard)，在 HOWIE 教練經歷千百次對戰後的心得，他認為傳統的勾腳特色技巧，可以將敵人逃脫風險降到最低，之後仍在（以熱身為邏輯核心的強大磁場）下，以獨到的『剪式動力』輕鬆扛起上位者，再Sweep 摔倒得分。

        HOWIE 教練說相同邏輯衍生許多招式，他轉頭看記者一副不信的樣子，馬上又生出一招：媽媽不要走抱腿法不成功，就抓衣角成功控制媽媽背後 (Get-back)，這下媽媽就被公司辭職，每天在家除了陪你玩PS5，還有可以背著你去弄點心給你吃了說，真是幸福的家庭啊。果然以『蝴蝶』和『剪刀』的熱身核心，真的可以剪出數不盡的蝴蝶說。（小虎隊也很同意唱起歌：蝴蝶飛呀～飛向未來的城堡～打開夢想的天窗～讓那成長更快更美好～）。

（圖：學員練習）

【後記】

     HOWIE 教練所設計的熱身運動和之後的各技巧完全契合，有著無可撼動的邏輯，HOWIE 教練的腦內一定暗藏著私房版的 BJJ MAP，這就是現今最強的 AI 類神經網路，每一個神經節點的邏輯都強到如同黃金般閃亮，不過這對沒來上課的人還是一個看不透的黑箱，所以要記得來報名上課蛤～

（圖：HOWIE 教練腦內的 BJJ MAP ）

[山林北怪記者 中和報導]

       編號08的記者山林北怪，在某年某月的某一天來到中和拜訪 OTIS 教練 (小編回應觀眾問題：歐提斯老師沒有在教皮拉提斯喔），他縱橫各個大小賽事並由小笠原誠老師手中拿到巴西柔術棕帶，今天記者特別來參訪兒童班的課程，在『神秘的老師群組』裡的老師們都知道：『成人班教得好稍微努力一下就好了，但是教慣成人班的老師要教好兒童班，難度不是一般人想像的簡單。』

【熱身】

        課程一開始的熱身有著（萌系動物世界）風格，像是小朋友們排著隊，學著暴躁的大猩猩氣噗噗暴走，超級活潑亂跳的小龍蝦，特別是鱷魚張嘴喀喀喀的走路特色呢，教練要大家一定要同手同腳一起張開和合攏，這造福了在學校被老師糾正不能同手同腳的許多小朋友們，可以在這（只能同手同腳的世界）裡盡情飛翔喔（梁靜茹歌聲響起：我們小手拉大手～今天為我加油～ 捨不得揮揮手～ ）

( 圖：超級活潑亂跳的小龍蝦 )
 

       小編看到幾個兒童班限定的熱身動作，像是呱呱青蛙的頑皮後腳朝天踢，還有躺著的動作是肚子往上造一個小彩虹橋，再由小彩虹橋長成雙手撐地的大彩虹橋，最後還動作一移動就變成了大法師在詭異走路了。

       最後是脖子運動，一開始大家把頭頂向地球，就如同去參加（超級變變變）節目比賽般真實，此時地上就瞬間出現數個異形的蛋，開始準備孵化了，萌的實在有點口怕。

( 圖：脖子運動時，瞬間地上出現數個異形的蛋)

       脖子運動的後續是頭不動身體來個360度轉動，而且在轉換角度時帶動的外型像極了旋踢和後旋踢，這種攻擊在『神劍闖江湖』的劍心卡通中會被稱為二重擊，（小編驚 ：這不是纏鬥系武術嗎？怎會有打擊系的踢腿呢？） ，這在在提醒天下父母心：『孩子多樣化的武術教育 ，真的不能等啊』

( 圖：脖子運動的後續是頭不動身體來個360度轉動)

       眼一晃小編居然看到雪地裡一群小北極熊，圓滾滾的後倒又站起來勇敢面對寒風，超勵志的！原來他們在做（BJJ Stand-up) 柔術站立，『大家放心吧，有 Otis 隊長帶著你衝過暴風雪的黑夜，不會丟下你的，繼續前進吧』。
 

【單腳摔​​​​​​​​​​​​​​】

       然後正課開始了，OTIS 教練教的是『單腳摔』，一開始去拉對方領子然後讓他晃來晃去，等他開始暈車之餘去撈起他的一隻腳，再繼續讓他暈車之後側倒落地，我就可以開始好棒棒的過腿越位了，讚讚耶。

( 圖：單腳摔）
 

 【Flower Sweep​​​​​​​】

     落地後的寢技部分，今天介紹花式翻摔（Flower Sweep) 他的正確動作步驟是：『是我方在全防禦狀態下，由拉對側手臂開始，這可以破壞對手平衡、、、，』，不過小朋友們才不管這些呢，好玩就好了，每一個都把上面小朋友壓成麻糬，然後腳邊拐搖晃著，就出現龍捲風神奇地把對方捲出去了，然後對方常常笑嘻嘻的著地，然後兩個小朋友就一起開始不知道要笑甚麼般笑著。

( 圖：花式翻摔）

【Positional Sparring​​​​​​​】

       最後是情境對抗賽（Positional Sparring)，下位做全防禦（Full Guard）的小朋友呢，要想辦法做 Sweep 把上面的人翻摔出去，另一邊上位的小朋友要嘗試打開防禦並過腿越位。

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( 圖：情境對抗賽）

       情境對抗賽當中，有一組上位一直攻擊下位的大腿，下位小朋友因為怕癢，兩個人就一個搔癢一個怕癢笑不停，等到上位過腿快壓好時，又在因為怕癢體質的兩個人，就在以搔癢躲搔癢為戰鬥目的而攻防半天，現在已經不是正常拼勝負了，這個已經在拼搔癢呵呵冠軍賽了，哈哈。

【後記】

       可以看見兒童班的小朋友們是以好玩為目的來練習，和年齡較大學童的才藝班之實用思維有著很大不同，而兒童班以好玩為目的的萌思維呢，就像目前任天堂公司的馬莉歐系列遊戲，已經是好玩本身比提升難度拚勝負重要，OTIS 教練的課程能考慮各年齡段兒童的需求，以提升幼童熱忱為核心，為防身技巧打下穩固基礎。

       小編一堂課參訪下來，看著OTIS 教練本人的反差形象，真如同阿修羅般武者外表下，有著慈兒的菩薩心。

[山林北怪記者 台北報導]

       在武術界只要標榜「古樸」或是「神秘」的，小編都特愛去追尋，本次罕為人知的王堡槍本身兼具兩個 Hash tag (#古樸 和 #神秘)，小編自然不能錯過。王堡槍是源於傳自河南博愛縣的王堡村，他又稱王堡六合神槍或董氏六合槍，由《王氏槍譜》和相關資料可知，本槍法是由明朝年間的王堡槍第一代祖（王仲錦）改良先賢槍法所創，技巧風格保有原始戰場殺敵和身著盔甲等特色，極具凶狠實用。

       由於小編在網路查看王堡槍的資料和影片，都似拳譜畫像般捲曲著身形持槍，或是兩人對峙時因為鏡頭拉遠，而完全看不到細節名堂（08小編覺得可惱阿～可腦～），於是小編跟台灣傳授正宗王堡槍的『高雄市忽雷太極拳武藝協會』聯絡，以（維護大眾有知權利）當藉口，想要偷偷刺探王堡槍之密。

（圖：熊貓老師左者喂勁照）

     『中華忽雷太極拳武藝協會』的黃正揚總教練以「太極熊貓王」之號行走武林界已二十餘年 (以下簡稱熊貓老師)，最為武林所聞的是他深入中國河南省，拜入太極拳忽雷架之張隨勝大師門下，將（原版的張國棟系忽雷架）空運來台，除此熊貓老師更有廣大宏願，他想踏上忽雷架創始人李景延走過的武術之路，由於忽雷架有大大參入王堡槍元素，因此當年熊貓老師便在河南省當地遞帖求藝，如果換成常人根本沒有額外心力再主修以外的功夫，自然把該藝當成通識來學，但是熊貓老師卻是把它和忽雷架當成雙主修般札札實實的拿到手，於是在藝成之後再將（原版的王堡槍）空運來台（小編覺得這根本是專做武術的獨家代理事業吧），以上就是熊貓老師學習王堡槍的初衷及歷程。

（圖：學員練習纏棍）

       在某年某月的某一天，編號08的記者山林北怪來到『中華忽雷太極拳武藝協會』在台北市的教授據點 ，這是由總教練（熊貓老師）親自傳授，現場學員有些是在其他拳術已經有深厚底子，畢竟這種無行銷的罕見技藝，只有超級行家才能獨具慧眼。上課一開始熊貓老師找孝嚴高徒示範，孝嚴也是台大社團指導老師，以下簡稱笑顏老師 （英文可能是Mr. Smile），一開始笑顏老師的外型如網路影片般蜷縮著，突然用棍捲起千堆雪般 ，將敵方的棍捲出近90度這麼開 ，然後自己的棍尖依舊對著敵人心口 （小編覺得太神奇了 ，如果早點練這招我就可以秒得正妹的心了說），然後再幾組人馬分兩場地相互練習，記者注意到他們的狹窄步法有點名堂，經旁人指點基本蹲法有青蛙步和人字步，出棍有分順步和拗步（小編差點注音選成奧步，拍拍）。

（圖：纏身風格的持槍架構）

• 假裝什麼都很懂的記者採訪熊貓老師：「王堡槍特色和其他門派的槍，似乎差異頗大」
     
• 熊貓老師：「這源自於古戰場的戰技，好教、速成、實戰是他的特色，所以可以用自身盔甲頂出槍力，這部分身體力量的操控關係著大槍的靈活度和力道」。於是他交給記者一把大槍，慢慢把記者身形雕成標準動作，小編前手顫抖的持著槍，後手抓著棍頭貼著肋骨，沒有幾秒差點（空腳翹），基本的持棍旁人看似簡單，事實上居然像是天鵝在水面下拼命划水一樣努力，為何這邊的人表情都能這麼輕鬆平常呢（這我真的演不出來)。

• 真的有在笑的笑顏老師也解釋說：「王堡槍沒有其他門派的後手送槍特色，因此善用整體脊椎去扭動身體力量會非常重要，這也和高雄壽山八卦掌的擰轉身形，有著相近特色」。

• 熊貓老師更提到：「今人脫甲練槍，沒有盔甲可以頂槍，所以改由體內練氣成為無形盔甲很重要」。真強，這個已經知道小編明天才會想到的問題，就預先回答了說（這個如果說沒坐時光機到明天偷看我不信）。

（圖：纏敵棍旁落後，己棍仍指中心，右者來自他市學員）

• 記者再問熊貓老師：「剛才看似簡單挑棍，為何就把敵方的長棍誇張旁落，自己仍始終保持對敵狀態呢?」

• 熊貓老師拿棍和我對峙解釋：「這其實有個旁觀者無法看透的重點，就是在一纏開敵人的棍後，就一直朝對方的手招呼，避免前手躲開或是沒打到，策略上還能以兩手為目標」。於是他示範幾招如何打擊手部，小編覺得為何距離這麼遠他能精準打擊呢（像是小邊都要將老花眼鏡挪一下，拉遠距離來才能對好焦距，哪能那麼快阿 )，接著熊貓老師示範用棍來邊纏邊貼入順著棍面去打掉敵手，這根本打手一鍋端了吧，（小編覺得只有用手遊中的以意念御棍來解吧，因為那不用手抓棍不會被打）

• 旁邊有菲律賓魔杖（這是一種超級強調打手手的武術) 經驗的普哥也跟記者說明：「雖然都是攻擊手，王堡槍風格很不同，而且常常一下就是重傷害了」，熊貓老師也提到他在河南練習時，遇到實戰派的他們常常打手不留情，如果被他們打到手 ，手就無力攤在那邊整天無法練習了。

（圖：學員練習情形）

     最後記者訪問武術界的文字系網紅 (水月) ，他現在已臨退休之際，他曾跟熊貓老師已經習得趙堡太極的花子棍。
• 水月跟記者抱怨：「熊貓老師說我是老人家，用花子棍來學王堡槍就好了啊，嗚嗚」。 小編心想：「不對啊，追求武術全方位和多樣化的水月，連海闊天空歌詞都寫到他『原諒我這一生不羈放縱愛練武』怎可能抱怨學太多，而且依照黑暗界的內規，他再修習一兩門武術就可以武術系博士班畢業了說」，這一定是使計要記者昭告天下他是被逼練武的，來輾轉讓他家人得知後可以可憐他，讓他以後就能夠安心出門的陰謀吧，心想千萬別上當了，畢竟在武術界文字系網紅中，水月也是 08 小編的競爭對手，不可不防。

【中華忽雷太極拳武藝協會 • 台北教學資訊】 
　• 聯絡臉書帳號：中華忽雷太極拳武藝協會
　• 教學地點：台北市成功高中
　• 教學時間：隔周周六 
　• 教學資訊：
      (10:00至12:00) 趙堡太極和式架
      (14:00至16:00) 張國棟系忽雷架 
      (16:00至18:00) 王堡槍

[山林北怪記者 台北報導]

       編號０８的小編在某年某月的某一天，來參訪『台大綜合格鬥社』，結果我人還沒到，就遠看到一個極具商業化風格運動中心式的建築，小編覺得：『這是台北市台大區的運動中心吧，誇張』， 私校代表酸酸地說：「國立大學就是資源多沒辦法」。小編在門口等到社團教練之一的 Paul教練，看上面相片的進門氣勢就知道，在格鬥界Paul教練以『宅格鬥』享譽八卦圈，看他的宅男便服和格鬥裝的對照，在宅男界長期給人詭異的反差感。

       往社團的路上，果然看到超長櫃台可供校外人士買票入場，你說這不是市立運動中心甚麼才是市立運動中心呢，隨便抓一個人從任意門出來看到櫃檯都嘛會這樣講，對吧！一到綜合格鬥社的場地真是超級寬廣超級挑高的，而社員人也超級多的目測約有三十人，今天呢由三個教練駐場 (真是誇張的大社團)，阿樹教練指導「初學班」，柏翔教練指導「進階班」，還有宅男教練 Paul 中間指導「擒抱纏鬥」，因為地板太薄所以今天沒有寢技練習，所以閒下來的 Paul 教練到處幫大家全程攝影，供社員課後溫習功課，這三位教練都是來自「降龍總武運動訓練館」 的優秀教練喔。

      「初學班」這邊阿樹教練帶大家先做揮空拳的練習，由基本的攻擊 (直拳、勾拳、膝撞，鞭腿和前踹)，以及各式防禦動作加上組合拳。接下來是「打拳靶」的練習，雖然大家都不像進階班的社員那樣純熟專業，但是大家都超級認真的關注自己的動作，小編光是聽聲音就知道這超級扎實的，大家都有著格鬥漫畫主角鎖緊眉頭的認真感，連格鬥大明神 (小編也不知道他是誰) 看了也會超級感動的，小編在場邊深受這種震撼，不禁自己也右鉤拳打左手模擬的靶，居然喊出港劇中橋下阿婆打小人的「打死你個小人頭」，這是點解呢，大佬？

      接著他們居然還有雙人互相打肚子的訓練，最後更是有稍微走位對打的練習，奇怪這種程度是「初學班」必備的嗎？小編記得上次看到打肚子，不是在泰國訓練場中在操選手，就是在日本極真會正式比賽才有的耶。這當中有個印度人長相的精壯同學動作實在標準，他怎麼會這一班呢？該不會因為某一科被當才被留級在初學者班重修吧？

    「進階班」這邊的大家圍在一起聽柏翔教練講解，這種格鬥氣氛遠看就像營火晚會一樣火熱，這和記者印象中的社團說說笑笑的氣氛完全不同，柏翔教練的專業講解十分到位，甚至對之後對打掌控度很高，小編猜他手上的的訓練菜單一定是五星級主廚的不傳之密。這邊的對打也是由教練下放責任，一回合內一方有責任盡量施展打擊，另一方有責任認真防守，若是防的不好，要秒速檢討改正，小編看了好幾場大家真的超級自律專業的，換成是我被貓到一拳，一定哭著找教練說我要退社的說。

       纏鬥格鬥部分則由宅男格鬥家的 Paul 教練教導，今天他講解在近距離時所使用的上段『箍頸』和中段角力『圈臂』，以及這兩者的切換策略，因為如果你常看日本武士漫畫都知道，很多人會譏笑某人的劍術是「道場派」，這意思是死腦筋的格鬥思維無法在現實中真劍勝負，今天有著漫畫宅男專業的 Paul 教練，就是要把大家推出這個道場溫室，不要只侷限在『箍頸』或是『圈臂』個別的拼鬥遊戲中，而是要全盤考量，靈活的將劣勢轉換為優勢，因為你一遲疑的那幾秒，就是被電光火石的摔出去了；而這整套的配套方案則是可以搭配MMA的推開距離策略或是角度變換方式，來用勾拳系打擊填滿所有風險漏洞。
 

      最後是對打練習，大家穿上護具後有著一副磨刀霍霍的氣勢，就像『玩命關頭』電影中兩台車一直猛催油門，準備衝出去的較勁感，小編心想這一定是校方聽到學生訴求，知道多數熱血學生有約戰需求，特別參考凱道群眾抗議經驗，開創約戰要「安全、合法、公開」的新時代理念，這真是校方用心良苦所創的社團阿。

       下方是宅男教練 Paul 和社長的合照，如此書生系的風格，其實剛才對打起來還蠻凶狠的，哪天藝成下山跟人交流，必有給人「踢到鐵板」的後悔感，懊悔著當初為何硬要挑他打呢，這類型的書生格鬥家就算秀才遇到兵，也會用拳腳跟你把道理說得清的。
 

【臉書】台大綜合格鬥社NTUMMA

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【劍道】
[推薦]《劍擊小精靈／1993年出版》》又叫做《634之劍》
＊主角夏木六三四，是6月3日下午4時出生
＊父母都是劍道高手，爸爸死在比賽，媽媽後來打全國賽和二婚
＊六三四從幼兒–幼稚園–國小起都是劍道天才，高中時做各地劍道社的巡迴修行，遇到二刀流老者
＊東堂修羅為主角的宿敵

《16歲的武士道／3集／ 2011年出版》


 

《鍾愛短劍流／4集／ 2009年出版》

《劍神長門烈》

《黑鐵／8集／ 2014年出版》
＊作者池澤春人從幼稚園學劍道到高中
＊主角是高中劍道社員，被古老劍道高手魂魄附身和指導櫻一刀流，以古流招式打贏劍道賽，後來和同流派的人對決

《好小子／18集／ 1973年出版》
＊日文書名是(おれは鉄兵），原名直譯為 (我是鐵兵)

其它 : 少年劍道直角,,XX乃太刀(3),龍少爺, 劍道小子

【居合道 & 劍術】
[推薦]《浪人劍客》
＊宮本武藏的故事




[推薦]《神劍闖江湖／22集／ 1994年出版》
＊真人原型即幕末四大人斬河上彥齋

 

《戰國傳奇 柳生宗矩／3集／ 2012年出版》
＊有點老派畫風
＊劍術指南和政治的故事


 

《揮劍斬明月／3集／ 2017年出版》
＊主角是沖田總司的一生，明月是指近藤勇

《少年劍道王直角／ 1973年出版／14集》to2
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《武士魂／1集／ 1995年出版》
＊電玩版漫畫

 

《薙刀社青春日記／4集／ 2013年出版》
＊比賽型薙刀
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其它 : 
-眠狂四郎 (圓月刀法)
-劍豪生死鬥 (劍術版的刃牙, 肌肉畫得很寫實)
-新選組 (每個人劍術流派和絕招都很詳細)
-陽炎的十字路4, 風之抄-柳生秘帖1
-刃牙道 : 武藏復活, 有許多古武道對戰
-帶子狼（2023）

【國術】
其它 : 一刀傳,霸刀,一刀傳(大本)